Алгоритм обучения ОВД. Прыжки
статья

Виды прыжков

Младшая группа

Средняя группа

Старшая

группа

Подготовительная                    группа

1.Подпрыгивание (подскоки)

На двух ногах(ноги вместе -ноги врозь);прыжки с ноги на ногу; прямой галоп

Ноги вместе -ноги врозь; одна вперёд, другая назад; с поворотами направо, налево; на месте, поворачиваясь вокруг себя-20 р.(повтор 2-3р.с перерывами)

На месте на двух ногах: одна нога вперёд, другая - назад; ноги скрестно -ноги врозь; подскоки с ноги на ногу; с поворотом кругом; на месте с хлопками перед собой, над головой, за спиной; ставить руки в стороны, на пояс, к плечам; боковой галоп

Используются все виды прыжков изученные раньше

2.Прыжок вверх с места

С касанием предмета рукой; на двух ногах, продвигаясь вперёд на расстояние 2-3м.;прыжки на месте на правой и левой ноге; прыжки с ноги на ногу

Прыжок вверх на двух ногах с 3-4 шагов; прыжки на двух ногах с продвижением вперёд на расстояние 2-3 м.;

Прыжки по узкой дорожке на двух ногах с продвижением вперёд на расстояние 3-4м.; прыжки на двух ногах боком (правым и левым),прыжки вперёд- назад; прыжки попеременно на одной и другой ноге; прыгать на одной ноге, продвигаясь вперёд прямо, по кругу

Прыжок вверх на двух ногах на месте с поворотом кругом; прыгать вверх, смещая ноги вправо, влево; прыжок вверх из глубокого приседа; прыгать вверх с разбега, доставая предмет, подвешанный выше поднятой руки ребёнка на 25-30 см; прыжки с продвижением вперёд на расстояние 5-6м.;прыжки с продвижением вперёд по гимнастической скамейке

3.Прыжок в глубину (спрыгивание)

Прыжок в глубину с высоты 15-20 см

Прыжок в глубину с высоты 2—30 см

Прыжок в глубину с высоты 30 см в обозначенное место

Прыжок с высоты 30-40 см; прыжок с высоты 30-40 см за линию, начерченную перед скамейкой, в круги, выложенные из верёвки, в плоские обручи -на расстояние 15-20 см; прыжок с высоты с поворотом на 180градусов; прыжок с высоты из положения стоя спиной вперёд

4.Прыжок в длину с места

Прыжок в длину с места (30-40 см)прыжок в плоский обруч, лежащий на земле; прыжок через предмет высота 5-10 см

Прыжок в длину с места (50-70см);прыжки в длину последовательно через 4-6 линий; прыжки из круга в круг; прыжки последовательно через 2-3 предмета высота 5-10 см

Прыжок в длину с места (60-80 см);прыжки последовательно из обруча в обруч

Прыжок в длину с места (80-100 см);прыжки боком с продвижением вперёд, перепрыгивая через линию; прыжки с продвижением вперёд с зажатыми между ног предметами; прыгать попеременно на одной и другой ноге, продвигаясь вперёд с активными взмахами рук, поднимая ногу коленом вперёд; во время ходьбы перепрыгивать через 6-8 предметов(высота 15-20см мячи, барьеры);прыгать на одной ноге, продвигаясь вперёди толкая перед собой камешек, льдинку; прыжки через линию или верёвку на одной ноге вперёд и назад, вправо и влево, на месте и с продвижением вперёд

5.Прыжки со скакалкой

Пытаться прыгать с короткой скакалкой

Прыжки через длинную скакалку(неподвижную и качающуюся)на двух ногах, с ноги на ногу, стоя к ней лицом и боком, прыжки через качающуюся скакалку с небольшого разбега; прыжки через вращающуюся скакалку; прыжки через короткую скакалку на двух ногах, на одной, с продвижением вперёд

Прыжки с короткой скакалкой: на двух ногах с промежуточными прыжками и без них, с ноги на ногу, на одной ноге; прыжки через короткую скакалку в беге; прыжки через скакалку вращая её назад; прыжки через длинную скакалку, вбегая под неё с разбега; прыжки через короткую скакалку парами, стоя лицом друг к другу или друг за другом; прыгать через длинный обруч, вращая его как скакалку

6.Впрыгивание на возвышение

Прыжок на возвышение высотой 20 см с места, с нескольких шагов

Прыжок на возвышение высотой до 40 см с нескольких шагов толчком одной ноги; то же, с разбега

7.Прыжок в высоту с разбега

Прыжок в высоту с разбега высота 20-40см

Прыжок в высоту с разбега высота 40-50 см

8.Прыжок в длину с разбега

Прыжок в длину с разбега на расстояние не меньше 100см

Прыжок в длину с разбега на расстояние 170-190см