Консультация для родителей на тему: "Режим будущего школьника"
консультация (подготовительная группа)

Опубликовано 13.05.2021 - 15:24 - Улитина Светлана Диодоровна

Почему так важен режим дня? Это та самая база, которая позволяет ребенку адаптироваться к школе без ущерба для здоровья. Четкий распорядок дисциплинирует, помогает легче привыкнуть к новым условиям и избежать нервных перегрузок.

Скачать:

Вложение	Размер
Консультация для родителей	318.44 КБ

Предварительный просмотр:

Консультация для родителей «Режим будущего школьника»

Почему так важен режим дня?

Это та самая база, которая позволяет ребенку адаптироваться к школе без ущерба для здоровья. Четкий распорядок дисциплинирует, помогает легче привыкнуть к новым условиям и избежать нервных перегрузок.

Понятие «режим дня» включает в себя:

полноценный сон;
чередование нагрузок и отдыха;
рациональное питание;
двигательную активность;
время на соблюдение личной гигиены;
психоэмоциональный комфорт.

7.00 Подъем, утренняя гимнастика, водные процедуры, подготовка к завтраку.
8.00 Завтрак.
9.00 Занятия по подготовке к школе. Целесообразно проводить два занятия по 25-30 минут с перерывом между ними в полчаса.
Если у ребенка слабая мускулатура корпуса с признаками сутулости, сидение за рабочим столом необходимо часто прерывать и 4-6 раз выполнять выпрямление туловища с вытягиванием и напряженным выгибанием спины сидя. Полезен отдых, лежа на животе.
11.00 Прогулка, подвижные игры на свежем воздухе.
12.30 Обед.
13.30 Дневной сон
15.00 Подготовка к школе $C:\Users\Пользователь\Desktop\hello_html_m1b4f320e.png$