Родительское собрание "Поговорим о здоровье"
консультация (младшая группа)

Родительское собрание «Поговорим о здоровье»

Что же такое здоровье?

Здоровье – это богатство, это самая большая ценность, которая дана человеку. О здоровье надо думать не тогда, когда оно потеряно, а всю жизнь, начиная с раннего возраста.

Для того, чтобы быть здоровым, надо знать некоторые правила, и соблюдать их.

О том, как его сохранить и укрепить мы и поговорим сегодня уважаемые родители.

Наш организм – это настоящий механизм, работающий по своим законам. Этот механизм работает без сбоев в том случае, если его содержат в чистоте и порядке. Если за «механизмом» не ухаживают, не поддерживают его в лучшем виде, то он очень скоро потребует ремонта, начнёт потихоньку разрушаться.

Всем известно, что здоровье – это первое богатство. И никакие дорогие вещи, ценные приобретения, не заменят человеку здоровья. Как же сделать так, чтобы всё в нашем организме работало, как надо? Чтобы мы были здоровыми, красивыми, счастливыми?

Предлагаю вам поиграть в игру «Неоконченное предложение». Я сейчас передам вам мячик, а вы передавая его друг другу,  заканчиваете предложение.

- Мой ребёнок будет здоров, если будет…. каждый день делать гимнастику,

--------------------------------------------------- …..правильно и вовремя питаться,

---------------------------------------------------……закаливаться,

---------------------------------------------------….. дышать свежим воздухом,

--------------------------------------------------- …..соблюдать режим дня,

---------------------------------------------------- …..заниматься физкультурой,

--------------------------------------------------- ……выполнять гигиенические навыки,

----------------------------------------------------……днём спать,

----------------------------------------------------…….умываться и т.д.

Чтобы ваш ребёнок был здоровым надо соблюдать - режим, правильное питание, достаточное пребывание ребёнка на свежем воздухе, полноценный сон, привлекать детей к занятию спортом, и конечно же у ребёнка должен быть хороший эмоциональный настрой.

И так поговорим о режиме.

Режим дня – это рациональное чередование видов деятельности и отдыха  в течение суток с учётом возрастных возможностей и особенностей ребёнка.

От того, как строится день ребёнка, как сочетаются нагрузки и отдых, достаточен ли сон, вовремя ли завтракаете, обедаете и ужинаете, зависит не только его работоспособность, но и самочувствие, настроение, здоровье. Организм ребёнка называют системой, насквозь пронизанной ритмами. Ритмично всё: работа внутренних органов, тканей, клеток, пульсация сердца и частота дыхания, активность мозга. В ритме всё удаётся легче. Регулярность, распорядок, ритмичность в жизни положительно влияют на самочувствие, настроение. Для здоровья и правильного развития детей продуманный распорядок занятий, отдыха, питания имеет большое значение. (Показ сетки занятий)

Сейчас я расскажу вам, как проходит режим дня в нашем детском саду. Утро в нашей группе начинается с утренней гимнастики.

Уважаемые родители, а вы делаете утреннюю гимнастику? (Ответы родителей). Предлагаю вам комплекс утренней гимнастики. (Распечатать зарядку на листах бумаги и раздать родителям). Я хочу чтобы дома вы проводили с детьми утреннюю зарядку.

А теперь поговорим о питании.

Как вы считаете, уважаемые родители, каким должно быть здоровое питание? (Ответы родителей). Всё это конечно правильно, но не секрет, что дети не хотят есть кашу, овощи, молочные блюда. Что делать в этой ситуации, как вызвать у ребёнка аппетит к полезной пище?

Есть несколько секретов:

1. Дайте блюдам необычные названия, приговаривая разные «заклинания», когда готовите еду на глазах у ребёнка,

2. Попробуйте ловко «прятать» нелюбимые ингредиенты в привычные блюда,

3. Иногда достаточно  придать блюдам необычную форму, чтобы кроха с интересом принялся кушать ранее обычное блюдо. Запеканки украшайте смешными рожицами из овощей, пироги лепите в виде ракет, звёздочек, сердечек и выкладывайте мозаики на бутербродах.

Проявите фантазию, заинтересуйте своего ребёнка и ни в коем случае не заставляете его кушать, такое поведение только усугубите желание есть у малыша. А сейчас посмотрите, как это можно  сделать. (Картинки красиво оформленных детских блюд)

Немаловажным элементом в жизни и здоровье ребёнка является закаливание.  

То такое закаливание?

Закаливание – это  повышение устойчивости организма к неблагоприятному действию ряда физических факторов окружающей среды (пониженной или повышенной температуры) путём систематического дозированного воздействия этими факторами.

Закаливание – это

1.  Проветривание помещения,

2.  Ополаскивание ручек прохладной водой,

3.  Прогулка перед сном,

4.  Одеваться по погоде,

5.  После сна пройтись по полу босиком,

6.  Летом после прогулки ополаскивать ножки прохладной водой.

    Всем известно, что особую роль в жизни и здоровья ребёнка имеет развитие двигательной активности. У подвижного ребёнка, как правило, хороший аппетит, крепкий сон, ровное, весёлое настроение, он более ловкий и выносливый.  Но неверно думать, что  ребёнок самостоятельно научится всем движениям. Надо постоянно выполнять с ним различные упражнения, помогать малышу осваивать новые движения.

Расскажите, какие подвижные игры вы используете с детьми дома и на прогулке? (Ответы родителей). Предлагаю вам несколько подвижных игр.

Уважаемые родители, согласитесь, приятно чувствовать себя здоровым, бодрым и весёлым! Есть пословица: «В здоровом теле –………. здоровый дух!»

Здоровье всему……… голова.

Здоровье дороже…….. денег.

Коли болен — лечись, а здоров —………. берегись.

Здоровье за деньги не………. купишь.

Ум да здоровье всего…….. дороже.

Здоровому, врач не……. нужен.

1.  Вакцинация

2.  Одежда

3.  Носовые платки

4.  Самостоятельность

5.  Сайты (д/с и Теремок)

ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

Правило 1. Правильное питание

Законы природы требуют от нас определённых усилий. Чтобы организм был здоров, большое значение имеет правильное питание. Питание должно быть сбалансированным, регулярным, умеренным. Есть правило: «Будь умён в пище. Не принимайся за еду, если не голоден. Ешь медленно, тщательно пережевывай пищу. Пей чистую воду».

Правило 2. Спортивные упражнения – каждый день

Движение – это жизнь. Чтобы организм не давал сбоев, нужно каждый день выполнять комплекс физических упражнений желательно на свежем воздухе. Укрепит организм плавание, катание на велосипеде, занятия фитнесом. Любой вид спорта – это наш помощник в борьбе за здоровье.

Правило 3. Вода – наша союзница

Водные процедуры закаляют тело человека. Повышается невосприимчивость организма к болезням. Обтирания, купания, приём хвойных ванн, баня – всё это укрепит нервную систему, сердце и сосуды.

Правило 4. Здоровый сон

Если погулять до сна хотя бы пятнадцать-двадцать минут, то организм вам скажет: «Спасибо». Крепкий, здоровый сон – именно он даёт полный отдых организму. Помните об этом!

Правило 5. Гигиена тела

Правила личной гигиены, как и правила дорожного движения, нужно соблюдать всегда беспрекословно и безотлагательно.

Правило 6. Берегите психическую энергию

Психическая энергия лежит в основе нашего иммунитета. Иммунитет – это способность организма сопротивляться вредным внешним воздействиям. Учитесь спокойствию, самообладанию, радуйтесь жизни.

Вот видите, быть здоровым – это и просто, и сложно.