как избежать стресса
материал

Николаева Эльвира Борисовна

рекомендации как избежать стресса

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл kak_izbezhat_stressa_-_kopiya.docx16.09 КБ

Предварительный просмотр:

Как избежать стресса

  • Научитесь по-новому смотреть на жизнь
  • Не будьте максималистом                                              
  • Будьте оптимистом
  • Регулярно занимайтесь физическими упражнениями    
  • Стремитесь к разумной организованности            
  • Учитесь говорить  «НЕТ»                                        
  • Не концентрируйтесь на себе                                  
  • Высыпайтесь  
  • Не копайтесь в своем прошлом                                
  • Питайтесь правильно
  • Не злоупотребляйте чаем, кофе
  • Учитесь радоваться жизни    

                                                       

Как помочь себе быстро снять стресс

  • Поговорите о своих проблемах с кем-нибудь, кому вы доверяете
  • Физические упражнения                                          
  • Глубокое спокойное дыхание
  • Расслабление                                                              
  • Отрыв от повседневности
  • Массаж  
  • Пересмотр жизненных позиций


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Как избежать возникновения стресса у детей (2)

Как избежать возникновения стресса у детей...

Консультация для родителей «ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ СТРЕССА У РЕБЕНКА И КАК ЕГО ИЗБЕЖАТЬ»

Полезная информация для родителей, названы основные причины возникновения стресса у детей и даны советы, как его избежать...

Тревога и стресс у ребенка. Как его избежать?

Как распознать симптомы детского стресса, учитывая возраст ребёнка, и чем ему помочь?. Об этом вы можете прочитать в данной статье....

«Как помочь детям избежать стресса при подготовке к утреннику»

laquo;Как помочь детям избежать стресса при подготовке к утреннику»...

Консультация для педагогов ДОУ «Как помочь избежать стресса при подготовке ребенка к утреннику»

Материал представлен в виде советов,как избежать стресса при подготовке ребенка к утреннику.Данная консультация будет полезна как педагогам,так и родителям....

Консультация для родителей: «Как избежать стрессов, травм и неадекватного поведения детей»

Консультация: «Как избежать стрессов, травм и неадекватного поведения детей»...