Значение режима дня дошкольника
статья

Значение режима дня в жизни дошкольника.

        Правильный режим – основа жизни ребенка, главное условие сохранения его здоровья. Режим дня имеет большое значение для здоровья и физического развития детей.

Режим дня – это система распределения периодов сна и бодрствования, приемов пищи, гигиенических и оздоровительных процедур, занятий и самостоятельной деятельности детей.

        Бодрое, жизнерадостное и в тоже время уравновешенное настроение детей в большей мере зависит от строгого выполнения режима. С самого раннего детства ребенок задает свой собственный ритм жизни и распорядок дня. По мере взросления ребенка меняется и его распорядок дня.

        Запаздывание еды, сна, прогулок отрицательно сказывается на нервной системе детей: они становятся вялыми или, наоборот, возбужденными, начинают капризничать, теряют аппетит, плохо засыпают и спят беспокойно.

        Один из немаловажных отличительных признаков воспитания в детском саду от домашнего – это режим в детском саду. В детском саду все подчинено заранее установленному распорядку. И это несомненный плюс. Ведь такая системность приучает даже самого взабаламошенного ребенка к аккуратности, порядку. Правильный прием пищи в одно и то же время способствует росту здорового организма.

        Режим дня – это четкий распорядок жизни в течение суток, предусматривающий чередования бодрствования и сна, а также рациональную организацию различных видов деятельности. Правильный, соответствующий возрастным возможностям ребенка режим укрепляет здоровье, обеспечивает работоспособность, успешное осуществление разнообразной деятельности. Режим дня детей дошкольного возраста должен строиться с учетом особенностей их высшей нервной деятельности, которая характеризуется все еще легкой истощаемостью клеток коры головного  мозга, определенной неустойчивостью нервных процессов.

        Хорошая работоспособность в течение дня обеспечивается разнообразием видов деятельности и их чередованием. Все физиологические процессы в организме, имея свой биологический ритм, подчиняются единому суточному ритму – смене дня и ночи.

Список литературы.

1. Богина Т.Л., Терехина Н.Т. «Режим дня в детском саду» М.:1987
2. Аркин Е.А. Ребенок в дошкольные годы. М.: 1968