Закаливающие мероприятия в средней группе детского сада.
картотека (средняя группа)
Картотека закаливающих мероприятий в средней группе детского сада.Включет в себя:гимнастику после сна, дыхательную гимнастику,корригирующие упражнения для стоп и закаливающие процедуры.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
zakalivayushchie_meropriyatiya_v_sredney_gruppe.docx | 28.04 КБ |
Предварительный просмотр:
Закаливающие мероприятия в средней группе.
Сентябрь.
1-2неделя
1. Гимнастика после сна «Медвежонок косолапый»
2. Ходьба по дорожкам здоровья с различными раздражителями
Мы стараемся, стараемся Физкультурой занимаемся!
Пусть будут руки крепкими, Пусть будут ноги сильными.
Мы будем все здоровыми, Веселыми, спортивными.
3. Дыхательная гимнастика «Хорошо в лесу»
И.П. основная стойка; 1- руки в стороны, глубокий вдох носом; 2-5 - на выдохе произнести «хо-ро-шо в ле-су»; 6-вернуться в И.П. (5 р-6р)
4. Массаж носа (указ. пальцами прижать крылья носа, поворачивать вправо влево)
Водит носик паровоз
В гости всех ребят повез.
Он в волшебную страну
Для ушей
Чтобы ушки не болели
Разотрем их поскорее.
Вот сгибаем, отпускаем
И опять все повторяем.
5. Водные процедуры « Умывайка»
В кране чистая водица
Ну-ка дети, быстро мыться.
Моем шею, моем руки, уши
Вытираемся посуше.
3-4 неделя
1. Гимнастика после сна «Солнечные зайчики»
2. Массаж пальцев «Пальчики проснулись» (поглаживание, разминание, снова поглаживание, поглаживание выполняют от ногтей до лучезапястного сустава.
3.Ходьба по дорожкам здоровья с различными раздражителями.
4.Водные процедуры: полоскание горла и мытьё лица, рук по локоть. Растирание рук полотенцем.
Речевое сопровождение:- «Пусть летят к нам в комнату,
Все снежинки белые.
Не боимся холода,
Мы зарядку сделали! ».
Октябрь.
1-2неделя
1.Гимнастика после сна «Мы проснулись»
2.Самомассаж головы (спиралевидными движениями ведет пальцами от висков к затылку, ударяя подушечками пальцев, словно по клавишам, «бегает» по поверхности головы. Пальцы обеих рук то сбегаются, то разбегаются, то догоняют друг друга).
3. Ходьба по дорожкам здоровья с различными раздражителями.
4.Дыхательные упражнения «Ветерок»
Я ветер сильный, я лечу,
Лечу, куда хочу (руки опущены, ноги слегка расставлены, вдох через нос). Хочу налево посвищу (поворачивает голову налево, делает губы трубочкойи дует),
Могу подуть направо (голова прямо – делает вдох через нос, голова направо – выдох через губы трубочкой),
Могу и вверх (голова прямо – делает вдох через нос, затем выдох через губы трубочкой и снова вдох),
И в облака (опускает голову, подбородком касается груди и делает спокойный выдох через рот)
Ну а пока, я тучи разгоняю (выполняет круговые движения руками).
Ходьба по дорожкам здоровья с различными раздражителями.
3-4неделя
1.Гимнастика после сна «Малыши - крепыши».
2.Ходьба по дорожкам здоровья с различными раздражителями.
3. Дыхательные упражнения «Самолет»
Самолетик-самолет (разводит руки в стороны ладошками вверх, поднимает голову, вдох)
Отправляется в полет (задерживает дыхание)
Жу-жу-жу (делает поворот вправо)
Жу-жу-жу (выдох, произносит ж-ж-ж)
Постою и отдохну (встает прямо, опустив руки)
Я налево полечу (поднимает голову, вдох)
Жу-жу-жу (делает поворот влево)
Жу-жу-жу (выдох, ж-ж-ж)
Постою и отдохну (встает прямо и опускает руки).
4.Водные процедуры: полоскание горла и мытьё лица, рук по локоть. Растирание рук полотенцем.
Ноябрь.
1-2 неделя
1. Гимнастика после сна « Зима и лето»
2.Самомассаж ладоней (И.п.- сидя в постели, ноги скрестить. Быстро растирать свои ладоши до появления тепла, затем тёплыми ладонями «умыть» лицо. (3-4раз)
3. Профилактика плоскостопия (2-3 мин.)
- Ходьба босиком по корригирующим дорожкам. Ходьба на носках, пятках, на внешней стороне стопы.
4.Дыхательная гимнастика: «Подуй на листочек» ( и.п: стоя, листочки на ладони. По команде дети начинают дуть на листочки).
3-4 неделя
1. Гимнастика после сна «На огород мы наш пойдём»
2.Самомассаж стоп(И.п.- сидя на стульчиках, положить ногу на ногу. На правой руке сгибают пальцы, делая « щепоточку», и проводят энергично ими по ступне левой ноги; повторяют всё с правой ноги).
3.Ходьба по дорожкам здоровья с различными раздражителями.
4. Дыхательная гимнастика «Погреемся». И.п: стоя, ноги вместе, руки в стороны. Вдох-и.п.,выдох-быстро скрестить руки перед грудью.(6 раз).
Декабрь.
1-2неделя
1. Гимнастика после сна «Котята»
2.Массаж спины «Дождик»
Дождик бегает по крыше - Бом-бом, бом-бом!
По весёлой звонкой крыше - Бом-бом, бом-бом! ( встать друг за другом паровозиком и похлопывать друг друга по спине)
- Дома, дома посидите - Бом-бом, бом-бом!
Никуда не выходите - Бом-бом, бом-бом!( постукивание пальчиками)
- Почитайте, поиграйте - Бом-бом, бом-бом!
А уйду, тогда гуляйте... Бом-бом, бом-бом!( поколачивание кулачками)
- Повторение 1 куплета ( поглаживание ладошками)
3. Дыхательное упражнение «Шарик»
4. Водные процедуры ( умывание, обливание прохладной водой).
3-4 неделя
1. Гимнастика после сна «Зима».
2.Дыхательная гимнастика «Часы». (И.п: стоя, ноги на ш.пл.,руки на поясе. Вдох-наклон вправо (влево)-«тик»; выдох-и.п. «так» (6 раз)).
3.Ходьба по дорожкам здоровья с различными раздражителями.
4.Водные процедуры: полоскание горла и мытьё лица, рук по локоть. Растирание рук полотенцем.
Январь.
1-2 неделя
1.Гимнастика после сна «Отдыхаем»
2.Дыхательные упражнения «Ветерок»
Я ветер сильный, я лечу,
Лечу, куда хочу (руки опущены, ноги слегка расставлены, вдох через нос). Хочу налево посвищу (поворачивает голову налево, делает губы трубочкойи дует),
Могу подуть направо (голова прямо – делает вдох через нос, голова направо – выдох через губы трубочкой),
Могу и вверх (голова прямо – делает вдох через нос, затем выдох через губы трубочкой и снова вдох),
И в облака (опускает голову, подбородком касается груди и делает спокойный выдох через рот)
Ну а пока, я тучи разгоняю (выполняет круговые движения руками).
3.Профилактика плоскостопия (захватывание, поднимание и перенос пальцами ног мелких игрушек из обруча в обруч.
4.Контрастное закаливание ног.
Февраль.
1-2нделя
1.Гимнастика после сна «Зима»
2. Дыхательная гимнастика: «Подуй на снежинки» ( И.п: стоя, снежинки на ладони. По команде дети начинают дуть на снежинки).
3.Самомассаж головы. И.п: сидя на кровати. Имитация движений: моем голову, сушим полотенцем, расчёсываем.
4. Ходьба по корригирующим дорожкам. Коррекционная ходьба: (И.п: на носках, на пятках, на внешней стороне стопы(медведь), с высоким подниманием колена в чередовании с обычной ходьбой.
3-4неделя
1. Гимнастика после сна « Зима и лето»
2. Дыхательная гимнастика «Погреемся». И.п: стоя, ноги вместе, руки в стороны. Вдох-и.п.,выдох-быстро скрестить руки перед грудью.(6 раз).
3.Ходьба по дорожкам здоровья с различными раздражителями.
4.Водные процедуры: полоскание горла и мытьё лица, рук по локоть. Растирание рук полотенцем.
Речевое сопровождение:- «Пусть летят к нам в комнату,
Все снежинки белые.
Не боимся холода,
Мы зарядку сделали! ».
Март.
1-2 неделя
1.Гимнастика после сна «Мы проснулись»
2.Дыхательная гимнастика «Большой-маленький». ( И.п: стоя, руки внизу. Вдох-подняться на носки, тянуть вверх руки; выдох-присесть, обхватив колени и прижать к коленям голову. (4 раз)).
3.Самомассаж ладоней (И.п.- сидя в постели, ноги скрестить. Быстро растирать свои ладоши до появления тепла, затем тёплыми ладонями «умыть» лицо. (3-4раз)
4. Профилактика плоскостопия (2-3 мин.). Ходьба босиком по корригирующим дорожкам. Ходьба на носках, пятках, на внешней стороне стопы.
3-4неделя
1 Гимнастика после сна«Малыши - крепыши».
2.Дыхательная гимнастика «Хлопушка» ( и.п: стоя, руки внизу. Вдох- развести руки в стороны; выдох- опустить вниз, хлопнуть в ладоши (6 раз).
3.Массаж спины «Дождик».
Дождик бегает по крыше - Бом-бом, бом-бом!
По весёлой звонкой крыше - Бом-бом, бом-бом! ( встать друг за другом паровозиком и похлопывать друг друга по спине)
- Дома, дома посидите - Бом-бом, бом-бом!
Никуда не выходите - Бом-бом, бом-бом!( постукивание пальчиками)
- Почитайте, поиграйте - Бом-бом, бом-бом!
А уйду, тогда гуляйте... Бом-бом, бом-бом!( поколачивание кулачками)
- Повторение 1 куплета ( поглаживание ладошками)
4. Водные процедуры ( умывание, обливание прохладной водой).
Апрель.
1-2неделя
1. Гимнастика после сна «Солнечные зайчики»
2. Дыхательная гимнастика «Дровосек». ( и. п: ноги на ш. пл. Вдох-руки сложить топориком и поднять вверх. Выдох -резко опустить руки, наклониться, прорезая пространство между ног(6 раз)).
3. Профилактика плоскостопия (захватывание, поднимание и перенос пальцами ног мелких игрушек из обруча в обруч).
4.Контрастное закаливание ног.
3-4 неделя
1. Гимнастика после сна «Котята»
2. Дыхательная гимнастика «Погреемся». (и.п: стоя, ноги вместе, руки в стороны. Вдох -и.п., выдох- быстро скрестить руки перед грудью.(6 раз)).
3.Самомассаж головы. И. п: сидя на кровати. Имитация движений: моем голову, сушим полотенцем, расчёсываем.
4.Водные процедуры: полоскание горла и мытьё лица, рук по локоть. Растирание рук полотенцем.
Май.
1-2неделя.
1. Гимнастика после сна «Медвежонок косолапый».
2.Дыхательная гимнастика «Трубач». (и.п: стоя, ноги на ш.пл.,руки согнуты перед собой (как бы держа трубу). Вдох-и.п.; выдох-делать мелкие движения пальцами, подражая нажиманию на клавиши, произнося «ту-ту» (6 раз)).
3. Оздоровительный массаж всего тела ( 2-3 мин.)
(делать быстрые, частые хлопки на соответствующие слова)
- Чтобы не зевать от скуки,
Встали и потёрли руки,
А потом ладошкой в лоб-
Хлоп-хлоп-хлоп.
-Щёки заскучали тоже?
Мы и их похлопать можем.
Ну-ка дружно, не зевать:
Раз- два- три-четыре-пять.
- Вот и шея. Ну-ка, живо
Переходим на загривок.
- А теперь уже, гляди,
Добрались и до груди.
Постучим по ней на славу:
Сверху, снизу, слева, справа.
- Постучим и тут и там,
И немного по бокам.
Не скучать и не лениться !
Перешли на поясницу.
Чуть нагнулись, ровно дышим.
Хлопаем, как можно выше.
4. Ходьба по корригирующим дорожкам. Профилактика плоскостопия ( 2-3 мин.)
Выполнять круговые движения в одну и другую сторону большими пальцами ног. Дети должны взять платочек пальцами ног и удержать на весу, расстилают платочек на полу и пальцами сначала правой ноги собирают его и поднимают, удерживая пальцами ноги; затем, то же самое делают пальцами левой ноги.
3-4неделя
1.Гимнастика после сна «Отдыхаем».
2.Коррекционная ходьба ( и. п: на носках, на пятках, на внешней стороне стопы(медведь), с высоким подниманием колена в чередовании с обычной ходьбой).
3.Ходьба по корригирующим дорожкам.
4. Контрастное закаливание ног.
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Закаливающие мероприятия для детей в детском саду
Закаливание — это система специальной тренировки терморегуляторных процессов организма, включающая в себя процедуры, действие которых направлено на повышение устойчивости организма к переохлаждению ил...
Закаливающие мероприятия для детей в детском саду после дневного сна
Цель: Профилактика простудных заболеваний через проведение закаливающих процедур.ЗадачиОбразовательные1.Создавать условия для сенсорно – моторного развития малыша.2.Способствовать сохранению и укрепле...
Закаливающие мероприятия для детей в детском саду
Закаливающие мероприятия для детей в детском саду...
«Закаливающие мероприятия для детей в детском саду»
laquo;Закаливающие мероприятия для детей в детском саду»...
Сценарий Новогоднего билингвального мероприятия для средней группы детского сада "Christmas around the Word"
При изучении иностранного языка очень важно давать детям представление о культуре изучаемого языка, а тема нового года и рождества является, во-первых, связующим звеном между разными культурами, а во-...
"Мамин день" - сценарий музыкально-игрового мероприятия для средней группы детского сада
Данное мероприятие призвано создать доброжелательную атмосферу эмоционального общения посредством включения детей и родителей в совместную деятельность.Оно содержит нежные, искренние поздраления детей...
План проведения мероприятий в средней группе детского сада
Планирование мероприятий в средней группе детского сада...