Здоровый образ жизни
консультация (средняя группа) на тему

Здоровый образ жизни, или как привить ребёнку любовь к спорту

Каждый день современный человек сталкивается с жёсткой действительностью, которая не всегда может его радовать, финансовые проблемы, здоровье, обстановка в мире и положение страны. На пути к созданию идеального мира для себя и своей семьи требуется пройти много препятствий, сделать массу выборов и самое главное - встретить того самого человека, с которым бы хотелось преодолевать все трудности и задуматься о продолжении рода.

Если вам уже посчастливилось благополучно выйти замуж или жениться, необходимо подумать о рождении малышей, но самое главное еще до их появления задумайтесь о создании гармоничного будущего для маленького человека, нужно чётко понимать, что рождение ребёнка — это не только удивительное счастье, но и огромная ответственность.

Дети в нашем мире стали совершенно другими, компьютеры, мобильные телефоны, различные гаджеты и разнообразные игры превращают их в слабоумных потомков человечества, что не может не пугать любого родителя. Постоянная занятость взрослых и нехватка времени на общение с детьми в последствии приводит к печальным результатам и ,к сожалению, далеко не всегда существует возможность всё исправить. Если Вы хотите дать своему ребёнку счастливую жизнь, то прежде всего вспомните, что существует спорт, художественная литература, чтение и прослушивание музыки, походы в кино и театр. Уделите своему чаду время и тогда вы сможете увидеть в нем счастливого взрослого человека.

Огромную роль в становлении характера ребенка и личности в целом играет то, как родители воспринимают мир, занимаются ли они спортом и ведут здоровый образ жизни. В последние несколько лет ,к счастью, люди начали задумываться о том, что вредные привычки, чрезмерное обжорство и просиживание в интернете не приведут ни к чему хорошему, поэтому своего карапуза необходимо приучать к спорту с ранних лет.

Конечно сразу стоит отметить, что для маленького ребёнка подойдут далеко не все виды спорта, но необходимо уделять должное внимание физическому развитию, несмотря на то мальчик это или девочка. Примерно к четырём – пяти годам костная структура малыша сформируется, соответственно возможно подбирать индивидуальные нагрузки согласно генетическому потенциалу и пристрастий самого ребёнка. Лучше всего в первые годы жизни знакомить своё чадо со всеми существующими в мире видами спорта.

Не стоит забывать, что родители для своих детей это эталон для подражания, икона, образ на который стоит равняться и к чему стремится, поэтому вы должны помнить, что прежде всего необходимо самому привести свою жизнь и здоровье в порядок, а уже потом требовать от малыша бережного отношения к своему организму и психологическому состоянию.

Благодаря современной науке сейчас существует масса интересных методик, которые позволяют родителям определить таланты и желания малыша, в соответствии с этим можно сделать вывод как приучить ребёнка к спорту с ранних лет. Опять же, не стоит всецело верить научным изысканиям - больше разговариваете со своим крохой, интересуйтесь его взглядами на тот или иной вид спорта, уточняйте вкусовые пристрастия, и вообще внимательнее относитесь к интересам и талантам подрастающего поколения, возможно именно в вашей семье растёт будущий нобелевский лауреат или призёр олимпийских игр.

Что выбрать: профессиональный спорт или тренировки для общего развития?

Бесспорно, получая от Бога такой бесценны дар, как ребёнок, мы определённым образом возлагаем на него надежды, мечтаем о том, что он будет успешным и обеспеченным человеком, сможет добиться определённых высот в карьере и просто будет счастливым.

Многие родители стараются проецировать на своего малыша все неудавшиеся проекты собственной жизни, именно тогда и возникает конфликт интересов, потому что родители хотят видеть в мальчике скрипача, а он мечтает быть боксёром. Основная и главная задача любящей семьи вовремя остановится и оценить своё дитя трезвым взглядом, увидеть его реальные достижения и слабые стороны, подобный подход нужно применять и в выборе спорта.

Малолетние дети практически все активны и подвижны, однако их рассудок еще не позволяет делать осознанного выбора в пользу того или иного вида спорта, поэтому родителям лучше всего начинать с малого. Покажите своему ребёнку, что помимо активных видов спорта, существуют интеллектуальные, а также различные творческие направления, такие как спортивный танец. Не стоит забывать, что прежде всего малыш сам должен выбирать своё будущее и интересы, а не родители будут осуществлять свои планы и желания в лице своего карапуза.

Большинство секций начинают приём детей с раннего возраста с 4-5 лет, конечно, это очень юный возраст для принятия взвешенного решения, однако стоит посмотреть результаты и потенциал своего ребёнка, а также вовремя предложить ему альтернативу. Основная задача родителей и тренера - не сделать малыша несчастным и разочаровавшимся в своих силах и вообще в спорте как таковом.

Если вы всё же не планируете делать из ребёнка великого спортсмена, то лучше всего его не нагружать, а отдать в детскую фитнес группу. Детский фитнес – это новое направление физической культуры, которое позволяет гармонично развивать ребёнка как с физической, так и с эмоциональной стороны. Как правило, данные направления представляют собой группы из нескольких детей, где инструктор рассказывает, как правильно выполнять различные упражнения, а также учит коммуникации и взаимовыручке.

Если вы не знаете, как приучить ребёнка к спорту с ранних лет, то лучше всего выбрать для себя вариант с фитнес группами, это отличная физическая нагрузка и возможность общения со сверстниками.

Дети бывают разные, выбираем спорт в соответствии с характером!

Оценивая поведение человека или тот или иной поступок, мы часто говорим, ну что все люди разные, однако порой забываем, что малыши тоже бывают разные и не стоит предъявлять к ним одинаковые требования. Ваш ребёнок — это не ваша точная копия, и он может быть спокойнее или активнее, чем вы, поэтому запомните, что ребёнок — это отдельная личность со своим набором качеств и противоречий.

Большинство психологов разделяют малышей на две группы – это тихони, и гиперактивные, в соответствии с этим и подход к воспитанию и выбору спорта должен быть разным.

Подробнее рассмотрим каждую группу:

- Дети тихони

Это определённая категория детей, которые чрезмерно опекаются родителями. Благодаря такой безумной любви и заботе дети практически лишаются общения со сверстниками и очень много болеют, а логично предположить болеющий человек, не может позволить себе частую физическую активность. Родителям нужно вовремя остановится и прекратить калечить своих детей, ведь ни к чему хорошему это не приведёт. Отсутствие общения с ровесниками приводит к тому, что ребёнок начинает замыкаться, стесняться того, что он не умеет играть в игры, не знает, как совладать с мечом или коньками.

Если ваш малыш всё же попадает в данную категорию, лучше всего для него подобрать тренировки по принципу детский фитнес, там и нагрузка не велика и инструктор научит коммуникабельности и взаимодействию с другими ребятишками. После того, как детский организм окрепнет, можно задуматься об индивидуальных тренировках и различных видах спорта, таких как спортивные танцы, художественная гимнастика, прыжки в воду и синхронное плавание. Лучше всего задать вопрос своему малышу и не давать на него, а внимательно выслушать и сделать необходимые выводы, приведя в пример фамилии выдающихся спортсменов, которые добились успеха с такими же заболеваниями, что и у вашего ребёнка.

- Гиперактивные дети

Потенциалу и количеству энергии таких детей можно позавидовать, они прекрасно преодолевают большие расстояния, могут высоко прыгать и бегать очень быстро, обладают задиристым характером, но в тоже время лидерскими качествами. Чаще всего родители уделяют не очень много внимания таким детям, потому что очень устают от их активности и чрезмерного количества эмоций, поэтому необходимо грамотно обратить детскую энергию в нужное русло.

На сегодняшний день существует масса секций, где подобные навыки будут приветствоваться, это различные командные виды спорта, а также разновидности индивидуальных видов спорта, в которых возможно ставить различные рекорды и добиваться успеха значительно быстрее, нежели в команде. Часто гиперактивные дети добиваются отличных результатов и становятся титулованными спортсменами, однако, чтобы такого малыша понять и научится им руководить необходимо потратить не мало времени и набраться терпения.

Лучше всего обратиться к опытному тренеру и психологу, который поможет выстроить правильные взаимоотношения и приведет к достижению желаемых результатов. Несмотря на то, что дети разные, имеют свой уникальный характер, привычки, вкусовые пристрастия, родителям важно помнить, что все они нуждаются в любви, и прежде чем растить будущего олимпийского чемпиона стоит задуматься о том, пути, который придётся преодолеть вместе со своим ребёнком. Спорт — это не только победы и приятные достижения, это поражения, боль, обиды, слёзы и колоссальный труд, готовы ли вы к таким препятствиям?

Главные ошибки родителей при выборе вида спорта

Увы многие специалисты в сфере медицины отмечают, что здоровье подрастающего поколения оставляет желать лучшего, чаще всего у детей и подростков встречаются сердечно-сосудистые заболевания, сколиоз, проблемы со зрением, виной всему является достаточный уровень физической активности. Каждому родителю хочется видеть своего ребёнка успешным и здоровым, но в любом деле нужен рациональный подход, если вы сумеете избежать некоторых ошибок, ваш ребёнок будет счастлив:

 - Если вы не хотите воспитывать профессионального спортсмена, то не стоит записывать ребёнка в секцию в раннем возрасте. Чаще всего родители редко соизмеряют возможности своего ребёнка и уже к 4 годам пытаются определить его в какую-либо из имеющихся секций.

 - Не старайтесь чрезмерно нагружать своё чадо и если к первому классу он еще не ходит ни в одну спортивную секцию, лучше всего повременить до начала третьей четверти, ведь такой колоссальный уровень физической и эмоциональной нагрузки будет пагубно влиять на неокрепшую психику малыша.

 - Никогда не упрекайте своего ребёнка в том, что он не занимает первых мест и не говорите, как дорого вам обходятся его тренировки, это может полностью лишить его самолюбия и превратить в неудачника. Наоборот подбадривайте говорите о том, что всё впереди и рассказывайте о выдающихся спортсменах, которые не сразу получали медали и призовые места.

 - Если ваш ребёнок готовится к экзаменам или поступлению в вуз, не нужно резко ограничивать количество посещений спортивной секции, возможно именно спорт и тренировки помогут ему успешно подготовится и преодолеть все вступительные испытания. Резкое ограничение физической нагрузки ведёт к потере настроения, и ребёнок начинает сомневаться в правильности выбора взрослых.

 - Помните, что, приучая своё чадо к спорту нужно быть готовым самому начать физически развиваться, ведь нет лучшего примера для малыша, чем успешные родители.

Вопрос как приучить ребёнка к спорту с малых лет мучает многих родителей, ведь здоровый малыш, это прежде всего успешное будущее и благополучие. Но прежде чем разговаривать и принуждать своё чадо к занятиям спортом, нужно просто поговорить с ним и понять, чего он хочет и к чему стремится. Не стоит забывать о том, что вы есть главный пример для своего ребёнка, только занимаясь сами, ведя здоровый образ жизни, вы сможете разговорить об этом с детьми.

Старайтесь чаще посещать спортивные секции вместе, ходите на хоккей и футбол, проводите больше времени с успешными спортсменами, которые смогут разглядеть потенциал вашего мальчика или девочки. Хвалите каждое достижение, даже если это 24 место из 25, вы должны сказать, что ваш малыш прогрессирует и в следующем году он обязательно получить заветное призовое место. Одним словом, возлагая на ребёнка ответственность за награды и звания, не стоит забывать о том, что вы сами должны быть для него эталоном.