Материалы занятий "Все о скакалках" (5-7 лет)
план-конспект занятия по физкультуре по теме

Слайд 1

Слайд 2

Как правильно подобрать скакалку для детей Длина короткой скакалки – ребенок должен взять её за ручки, наступить в середине стопой; натянутые концы касаются подмышек; Длинная скакалка – 3-4 м.

Слайд 3

Техника захвата скакалки за ручки Захват осуществляется свободно Развернутыми пальцами вперед Ручки скакалки направлены вниз Зажаты между большим и остальными пальцами

Слайд 4

Игры и игровые упражнения со скакалкой Игры со скакалкой одно из самых эффективных вспомогательных упражнений; Прыжки через скакалку используются для разминки, укрепления мышц ног, улучшения координации и подвижности стоп; Прекрасное средство для тренировки ссс, дыхательной системы, развивают общую выносливость и координацию; доступны всем, в том числе и детям; Используются как в помещении так и на открытом воздухе.

Слайд 5

Техника вращения скакалки Вращение осуществляется кистями слегка согнутых рук, локти опущены.

Слайд 6

1.Вращение скакалки, сложенной вдвое в правой (левой) руке вперёд или назад;

Слайд 7

2.Тоже в двух руках

Слайд 8

3.Перебрасывание скакалки через себя вперёд-назад

Слайд 9

4.Вращение скакалки в парах

Слайд 10

Техника прыжков через скакалку Прыжки на месте; Руки согнуты в локтях Туловище выпрямлено и сохраняет правильную осанку Дыхание не задерживать Приземление мягкое на носки, затем опускание на всю стопу Отталкиваться большими пальцами ног Подпрыгивать на 10-20 см Соблюдать периоды отдыха между прыжками