Консультация для родителей дошкольников на тему : "Здоровый образ жизни семьи - залог здоровья ребенка"
консультация (младшая, средняя, старшая, подготовительная группа) на тему

Здоровый образ жизни семьи - залог здоровья ребенка

«Я введу тебя в мир того, каким надо быть, чтобы быть Человеком - Умным, Красивым и Здоровым»

(Эммануил Кант)

Уважаемые родители, вы должны помнить: то чему вы научите своих детей, они понесут в свои семьи. А ведь мы хотим, чтобы семьи наших близких были здоровы. Каждый знает, что самое дорогое- это здоровье. Но мало кто находит силы за ним следить, когда оно еще есть. Когда заболеем, тогда бежим по больницам, жалуемся, а ведь во многом мы сами виноваты.

Каждый родитель хочет видеть своих детей здоровыми и счастливыми, но не задумывается о том, как сделать, чтобы их дети жили в ладу с собой, с окружающим их миром, с людьми.

Секрет этой гармонии прост — здоровый образ жизни:

•поддержание физического здоровья,

•правильное питание,

•толерантное отношение к людям,

•радостное ощущение своего существования в этом мире.

Результатом здорового образа жизни детей является физическое и нравственное здоровье. Не случайно в народе говорят: “В здоровом теле — здоровый дух”.

По исследованиям ученых здоровье человека на 50% - его образ жизни, на 20% - наследственность, еще 20 % - окружающая среда и только 10% - здравоохранение.

Нарушения в состоянии здоровья, вызванные ошибками питания, являются основной причиной смертных случаев. По словам академика АМН Д. Ф. Чеботарева, «питание - практически единственное средство, пролонгирующее видовую продолжительность жизни на 25-40%».

Давайте рассмотрим основные ошибки в нашем питании:

•первая ошибка - мы едим слишком много;

•вторая ошибка - жирная пища;

•ошибка третья - мы неправильно выбираем еду - необходимы в пище свежие овощи, фрукты, рыба, молоко. А мы любим?

•переходим к четвертой ошибке. Мы слишком много пьем. Потребляем сладкую воду . Как вы думаете, какая пятая ошибка?

•мы не вовремя питаемся. Вместо пяти раз, мы едим два раза, но до полного насыщения;

•ошибка шестая. Мы едим слишком много сладкого;

•ошибка седьмая. Мы неправильно храним продукты, неправильно ихготовим;

•ошибка восьмая. Мы слишком любим лакомиться;

•ошибка девятая. Мы слишком мало знаем о питании;

•ошибка десятая. Питание должно соответствовать возрасту.

Если мы исправим все десять ошибок в питании, то в вашей семье будет здоровое, правильное питание – основа здорового образа жизни.

Инструктор по физической культуре:

Ермакова Виктория Андреевна