Комлекс гимнастики после сна
календарно-тематическое планирование (младшая группа) на тему

               Комплекс  гимнастики     после сна

Февраль    1-аянеделя                                                      

В лес на машине.             На кроватях:

Проснись, дружок, и улыбнись. - потягивание

С боку на бок повернись - поворачиваются направо

И в шофёра превратись. - затем налево

 Дыхательная гимнастика:

- «Сдуем пыль с машины» (5р.) - глубокий вдох, выдох на ладошки

- «Накачаем шины» (5р.) - глубокий вдох, наклон вниз- выдох, встать – вдох

  Самомассаж каучуковыми мячиками:

- «Проверяем колёса» - прямые движение стопами по мячику

- «Проверяем, как крутятся колёса впр-влево» -круговые движения стопами по мячику

- «Проверяем, как накачали» - «обнять» мячик пальцами обеих ног

2-ая неделя

Медвежата.   В кровати:

Проснись, дружок, и улыбнись, - потягивание

С боку на бок повернись - поворачиваются направо

И в медвежонка превратись. - затем налево

. Дыхательная гимнастика:

Сел медвежонок, потрогал животик -сидя на стуле, ладонь на животе

То животик поднимается, то животик опускается. - вдох- выдох

Мишка по лесу гулял, музыканта повстречал.

И теперь в лесу густом он поет под кустом. - глубокий вдох, на выдох:«М-М-М»

(похлопывая по ноздрям) – 3р.

. Самомассаж каучуковыми мячиками:

- «мишка побежал по дорожке» -прямые движение стопами по мячику

- «пробежал вокруг елки, берёзки.» -круговые движения стопами по мячику

- «встретил друзей и обрадовался им» -«обнять» мячик пальцами обеих ног

3-ая неделя 

  Мы лягушки – попрыгушки.     В кровати:

Проснись, дружок, и улыбнись. - потягивание

С боку на бок повернись - поворачиваются направо

И в лягушку превратись. - затем налево

. Дыхательная гимнастика:

Подуем на плечо, - вдох через нос, выдох – поворачивает голову направо и, сделав губы трубочкой, дует на плечо.

Подуем на другое, - голова прямо - вдох носом, голову влево- выдох

Подуем на живот,

Как трубка, станет рот. - голова прямо - вдох носом, ребенок опускает голову, подбородком касаясь груди, делает спокойный выдох

Ну, а теперь - на облака - голова прямо - вдох носом, поднимает лицо кверху - выдох через губы, сложенные трубочкой. И остановимся пока».

. Самомассаж каучуковыми мячиками:

- «готовят тесто для пирога» -прямые движение стопами по мячику

- «намазываем вареньем» -круговые движения стопами по мячику

- «закручиваем тесто» - движения пальцами ног по коврику до мячика,

«обнять» пальцами ног мячик

4-ая неделя

  Ёжик путешествует по лесу   . В кровати:

Проснись дружок, и улыбнись. - потягивание

С боку на бок повернись - поворачиваются направо

В ёжика ты превратись. - затем налево

. Дыхательная гимнастика:

- «Ёжик пыхтит» (3р) -вдох глубокий через нос, наклон вниз, выдох: «пых-пых-пых»

- «В лесу» (5-6 р.) -заблудились в густом лесу, вдох, на выдохе: "ау".

(Менять интонацию и громкость и поворачиваться то влево, то вправо)

. Самомассаж каучуковыми мячиками:

- «убегает от волка» -прямые движение стопами по мячику

- «запутывает волка» -круговые движения стопами по мячику

- «ёжик прибежал к маме» -движения пальцами ног по коврику до мячика,

«обнять» пальцами ног мячик