консультация для родителей
консультация на тему

«Как правильно организовать сон ребенка»

(консультация для родителей)

Правильная организация сна – одна из важнейших задач физического воспитания маленьких детей. Ложиться спать и вставать дети  должны всегда

В одно и то же время. Это – обязательное условие воспитания здорового ребенка. На дневной сон 3-4 летним детям отводится 2 часа. Надо поддерживать у ребенка привычку спать днем, которую он приобрел в раннем возрасте. Нельзя пропустить хотя бы 2-3 раза установленное для сна время. Даже после короткого перерыва ребенок может утратить привычку ежедневно спать днем.

Если в семье установлено точное время для сна, детей не приходится долго уговаривать: после напоминания они начинают умываться, раздеваться и ложатся в постель. От взрослых в таких случаях требуется только наблюдение за тем, чтобы ребенок проделал все тщательно. Встречаются семьи, где матери, бабушки, уступая капризам ребенка, не отходят от него, пока он не заснет, покачивают или гладят его. Это воспитывает у детей ненужную изнеженность, осложняет жизнь семьи.

Спать ребенку следует на отдельной постели. Содержать ее необходимо в образцовой чистоте, часто проветривать, вытряхивать. Комната тоже перед сном должна хорошо проветриваться, нельзя разрешать взрослым в ней курить, а если комната, в которой спят дети, достаточна велика, можно (в зависимости от погоды) оставлять открытой форточку.

Резкий свет, телевизор, громкие голоса, смех – все это может нарушить спокойный сон ребенка, что отразится на его настроении, самочувствии.