Физкультминутки
материал на тему
Физкультминутки – это кратковременные физические упражнения, проводимые с целью предупреждения утомления, восстановления умственной работоспособности (возбуждают участки коры головного мозга, которые не участвовали в предшествующей деятельности, и дают отдых тем, которые работали).
Значение: улучшают кровообращение, снимают утомление мышц, нервной системы, активизируют мышление детей, создают положительные эмоции и повышают интерес к занятиям.
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 18.55 КБ |
Предварительный просмотр:
Физкультминутки – это кратковременные физические упражнения, проводимые с целью предупреждения утомления, восстановления умственной работоспособности (возбуждают участки коры головного мозга, которые не участвовали в предшествующей деятельности, и дают отдых тем, которые работали).
Значение: улучшают кровообращение, снимают утомление мышц, нервной системы, активизируют мышление детей, создают положительные эмоции и повышают интерес к занятиям.
Достичь максимальной двигательной и эмоциональной активности позволяют комплексы, строящиеся на игровом сюжете и включающие элементы импровизации. Дошкольники охотно перевоплощаются в разных животных, изображая их движения и повадки, с удовольствием выполняют упражнения и с предметами и без. Например, с поролоновым мячом, который на время превращается в снежок, или со звездами, вырезанными из упаковочной бумаги. А если предмет спрятать под подушку или в детскую обувь, то проведение зарядки начнется с сюрпризного момента.
Воспитатель сопровождает показ упражнений объяснением. Количество повторений камждого движения зависит от желания и физического состояния детей. Комплекс проводится в течение 1,5 - 2 минут. (Комплексы подобраны из методической литературы).
Для детей младшего дошкольного возраста
Кисонька - мурысонька
Дети сидят в кругу на ковре. Педагог произносит слова, дети выполняют движения.
На скамейке у окошка Дети изображают кошку,
Улеглась и дремлет кошка. свернувшуюся калачиком
Киска, глазки открывай! Перекатываются с одного бока на другой
День зарядкой начинай! Лежа на спине, поднимают голову
Захотела наша кошка затем поворачивают ее вправо-влево
Когти поточить немножко. Лежа на спине, поджимают согнутые ноги,
Потянула кошка лапки, подтягивая колени к животу
Убедилась: все в порядке Подняв рук вверх, делают пальцами царапающие движения.
Кошка хвостиком махнет, Стоя на коленях и опираясь на ладони,
Спинку плавно разогнет. дети поочередно поднимают выпрямленные ноги
Поворачивают голову вправо-влево.
Прогибают и выгибают спину.
После разминки – надо подкрепиться, Дети изображают, как кошка лакает молоко:
Молока из блюдечка следует напиться. стоя на четвереньках,
сгибают руки и опускают голову и плечи.
Кошка умывается, лапкой утирается. Сидят, скрестив ноги «по-турецки»,
и имитируют движения умывающейся кошки.
Чешется за ухом. Приподнимаясь на коленях,
Может, это муха? выполняют хватательные движения руками,
Муху надо бы поймать. сначала медленно и плавно,
Не мешает пусть играть. затем более активно.
Со скамейки кошка – прыг!
И поймала муху вмиг!
Для детей среднего дошкольного возраста
Кораблики
Исходное положение: лежа на животе, ноги вместе, руки под подбородком. Приподняться, прогнуть спину. Вытянуть прямые руки перед собой и покачаться.
В голубенькой рубашке
Бежит по дну овражка
Веселый ручеек.
Запустим мы кораблики,
Бумажные кораблики,
И путь их так далек.
Сидели два медведя
Выполняется на ковре.
Сидели два медведя Дети пружинят, присев на ковре.
На тоненьком суку
Один читал газету имитируют чтение
Другой - мешал муку мешают муку
Раз ку-ку, два ку-ку, стучат кулаком о кулак
Оба шлепнулись в муку лечь на спину и болтать ногами в воздухе.
Для детей старшего дошкольного возраста
Нарисуй радугу
Дети лежат на ковре на спине, ноги вместе, руки вдоль туловища.
Поднять правую ногу, нарисовать полукруг в воздухе слева направо и справа налево. Повторить то же левой ногой.
Что за чудо-красота,
Расписные ворота!
В небе радуга повисла,
Как цветное коромысло!
Гром
Дети лежат на ковре на спине. Подтянуть ноги к груди, обхватить руками, покачаться на спине.
По дорожкам пыль летит!
Гром грохочет, гром гремит!
Спрячемся от грома,
Громкого такого!
Будем прыгать и скакать
Дети стоят в кругу на ковре, педагог говорит слова, дети выполняют движения в соответствии с текстом.
Раз, два, три, четыре, пять!
Будем прыгать и скакать! Прыжки на месте.
Наклонился правый бок. Наклоны туловища влево-вправо
Раз, два, три.
Наклонился левый бок.
Раз, два, три.
А сейчас поднимем ручки Руки вверх.
И дотянемся до тучки.
Сядем на дорожку, Присели на пол
Разомнем мы ножки.
Согнем правую ножку, Подтянуть к себе правую полу
Раз, два, три! Разминать ногу, поглаживать.
Согнем левую ножку, то же с левой ногой
Раз, два, три.
Ноги высоко подняли Лечь на спину, поднять ноги
И немного подержали. Потрясти ноги
Все немного покачались Покачивание в стороны
И все дружно вместе встали. Медленно подняться
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2014/02/07/picture-10002-1391793990.jpg)
Физминутки (физкультминутки) в детском саду
Физминутки" (физкультминутки) находятся различные упражнения основанные на зрительно-поисковых стимулах, применяемые на конкретных занятиях для переключения внимания детей, развития общей координации ...
Физкультминутки как средство развития и коррекции зрительных функций и снятия зрительного утомления
Здесь представлена наиболее полная подборка упражнений для снятия и профилактики зрительного утомления и снижения остроты зрения при различных нарушениях зрения....