Брифинг для родителей: "Эффективные методы закаливания"
материал на тему

Хождение босиком по массажным коврикам
Витамины
Продукты питания, содержащие витамины:
С
Картофель, апельсин, лимон, мандарин, смородина, шиповник (
свежий,сухой
), капуста (белокочанная, цветная), лук зелёный, укроп, зелень петрушки, перец сладкий зелёный (красный).
В 1
Хлеб (ржаной, пшеничный), крупа (гречневая, овсяная), горох, фасоль, печень,)
В 2
Молоко, творог, сыр, яйцо куриное, говядина, печень говяжья, дрожжи (пекарские, пивные)
А
Масло сливочное, яйцо куриное, сухой желток, сыр, морковь красная, зелень петрушки, шиповник (свежий, сухой).
Закаливание

- это система гигиенических мероприятий, направленных на повышение устойчивости организма к неблагоприятным воздействиям окружающей среды.

Основной частью закаливания является соблюдение режима дня.
Гимнастика после сна
Дыхательные упражнения
Письмо родителям!
 

Дорогая мамочка! Я очень хочу быть здоровым. Для меня это очень важно! Поэтому когда я ложусь спать– я представляю, как ты просыпаешься с первым лучом солнца, встаешь , открываешь шторы, распахиваешь окно, с улицы веет прохладой. Ты ласково меня будишь и говоришь: «Вставай ,моя радость, пора делать зарядку и умываться» .Я открываю глаза, улыбаюсь тебе в ответ. Нам вместе так хорошо.
Я слышу твой голос. Я запомню его на всю жизнь, и он будет со мной всегда, даже когда я стану совсем большим. Мамочка, я очень тебя люблю…
Зарядка
Утренняя гимнастика
Воздушные ванны
Одежда детей
прогулка
группа детского сада
Настина мама жалуется врачу, что дочка часто болеет. – Чуть сквозит, она начинает кашлять. Зимой все дети катаются на санках, а моя дочка сидит дома с кашлем и насморком. Почему одни дети не боятся простуды, а моя постоянно болеет? Скорей всего она от природы слабенькая. Многие советуют закаливать ребенка, а нам во вред любое закаливание!
- Права ли мама?
- Можно ли укреплять здоровье слабого ребенка?
- Закаливаете ли вы своего ребенка?
- Расскажите как вы это делаете?
Система закаливания
Осень
Умывание прохладной водой
Мытье рук до локтей
Нахождение в помещении и на воздухе в соответствующей одежде
Полоскание рта
Воздушные ванны.
Зима
Умывание прохладной водой
Мытье рук до локтей
Нахождение в помещении и на воздухе в соответствующей одежде
Полоскание рта
Воздушные ванны.
Весна
Умывание прохладной водой
Мытье рук до локтей
Нахождение в помещении и на воздухе в соответствующей одежде
Полоскание рта
Воздушные ванны
Закаливание солнцем
Физ. занятия и игры на открытом воздухе .
Лето
Умывание прохладной водой
Мытье рук до локтей
Обливание ног
Нахождение в помещении и на воздухе соответствующей одежде
Полоскание рта
Воздушные ванны
Закаливание солнцем
Подвижные игры
Игры на открытом воздухе.
Ваше мнение
Мама четырех летнего Юры рассказывает воспитателю:
Утром Юру трудно поднять с постели, капризничает. А вечером не уложить, вымаливает «еще минутку». Чтобы сын не плакал приходится уступить. На следующее утро та же картина. Приходится его одевать, т. к вечно опаздываем. Вечером с улицы не затащить домой, если силой уводишь, крику не оберешься. За столом ни чего не ест, приходится включать телевизор и только тогда его можно накормить. Что делать?
Что следует посоветовать маме Юры?
Как сказывается на поведение вашего малыша нарушение режима дня?
В чем это проявляется?