Что такое «Детский фитнес»

Неприпасенко Оксана Евгеньевна

 Это спортивные занятия

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл chto_takoe_detskiy_fitnes.docx262.34 КБ

Предварительный просмотр:

КОНСУЛЬТАЦИЯ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

Что такое

«Детский фитнес»

 https://avatars.mds.yandex.net/i?id=e8f5226e04a76aeeba1555d40598ad5b433124fd-10146555-images-thumbs&n=13

Инструктор по ФК

О.Е.Неприпасенко

Что такое «Детский фитнес»

ДЕТСКИЙ ФИТНЕС 

Что это? Это спортивные занятия,

разработанные особым образом с учётом особенностей организма ребёнка и включающие в себя элементы степ-аэробики, фитбол гимнастики, игрового стретчинга, акробатики, логоаэробики, а также используются силовые упражнения и комплексы упражнений для профилактики плоскостопия. Если фитнес для взрослых предназначен, в первую очередь, для совершенствования тела и снижения веса, то основные задачи детского – это формирование и закрепление основных двигательных навыков, повышение физической активности и, конечно, укрепление здоровья.

Преимущества детского фитнеса:

  • Занятия самым положительным образом влияют на здоровье ребёнка. Так, улучшается работа дыхательной, сердечно-сосудистой, мышечной и нервной систем, а также опорно-двигательного аппарата.
  • На тренировках чадо сможет выплёскивать свою энергию, избыток которой, кстати, нередко сильно мешает при обучении и в жизни, вообще.
  • Это весело! Обычно тренировки проходят в непринуждённой игровой форме, так что все детки получают удовольствие и развлекаются.
  • Детский фитнес способствует разностороннему развитию. Так, он тренирует память и координацию, развивает логическое мышление, повышает скорость реакции и концентрацию внимания. Также совершенствуются и физические навыки. Появляются ловкость, гибкость. А ещё занятия повышают выносливость, значительно улучшают координацию и даже дисциплинируют.

Это безопасно!

  • Во-первых, элементы подобраны с учётом особенностей детского организма, во-вторых, каждое движение контролируется инструктором, который сможет сразу исправить ошибки, избежать повреждений.

  • Программа разработана таким образом, что малыш не будет перенапрягаться.

Нужен ли фитнес вашему ребёнку?

Условные показания:

  • Гиперактивность. Если ваш малыш гиперактивен, то на занятиях он выплеснет свою энергию, ведь они именно для этого и предназначены.
  • Недостаточная физическая активность. Если чадо мало двигается, то это нужно срочно исправлять, так как снижение активности может привести к нарушениям развития и даже к некоторым заболеваниям.
  • Слабый иммунитет. Регулярные тренировки помогут улучшить здоровье.
  • Некоторые заболевания. Специально разработанная программа поможет решить некоторые проблемы, такие как плоскостопие, снижение тонуса мышц и так далее.

Чтобы выявить возможные противопоказания и подобрать подходящую программу, стоит отвести ребёнка к педиатру, чтобы тот назначил обследование и дал рекомендации по поводу безопасных и полезных тренировок.

Как проходят занятия?

Занятия по детскому фитнесу ведёт инструктор, имеющий специальное образование. Обычно в группу входит около 8-10 человек.

Начинается тренировка с разминки, затем следует основная часть. Она включает элементы различных спортивных направлений. Все движения контролируются тренером, ошибки сразу же исправляются. Занятия проходят в игровой форме, 2 раза в неделю, по 30-40 мин.

Здоровья и удачных тренировок Вашему юному спортсмену!