Главные вкладки
Мои методические разработки
Мои методические разработки
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 Программа по ОФП с детьми ОВЗ 7-9 класс | 1.74 МБ |
| Программа по ОФП с детьми ОВЗ 5-6 класс | 997.42 КБ |
| Спортивный праздник "Муравейник" | 15.81 КБ |
| Программа уроков физкультуры с ОВЗ для 1 класса | 80.57 КБ |
| Программа уроков физкультуры с ОВЗ для 2 класса | 31.05 КБ |
Предварительный просмотр:
Предварительный просмотр:
Предварительный просмотр:
Спортивный праздник
« МУРАВЕЙНИК».
Подготовила и провела
учитель физической кулбтуры ЦПМСС
Пахомова Виктория Владимировна
СПОРТИВНЫЙ ПРАЗДНИК "МУРАВЕЙНИК".
Цель: популяризация и пропаганда здорового образа жизни.
Задачи:
- Воспитание интереса к различным формам двигательной активности.
- Повышение интереса к выполнению упражнений
- Развитие интереса учащихся к физической культуре и спорту
- Повышение устойчивого интереса к самостоятельным занятиям
- Развитие физических качеств и повышение функциональных возможностей организма
- Повысить мотивацию обучающихся к занятиям. получив значительную плотность участия,
- Развивать физические способности и совершенствовать двигательные умения и навыки.
ХОД МЕРОПРИЯТИЯ:
Здравствуйте, дорогие ребята, уважаемые педагоги! Мы рады приветствовать вас на нашем мероприятии посвященному дню здоровья!
Здоровье – это самое дорогое, что есть у человека.
Необходимо заботиться о своем здоровье, ибо «Здоровье до того превышает все остальные блага, что здоровый нищий счастливее больного короля»- из высказывания А.Шопенгауэра.
Чтобы быть здоровым необходимо как можно больше двигаться. Ведь недаром говорят: «Движение – это жизнь». Минута занятий спортом продлевает жизнь человека на целый час.
В соревновании принимают участие педагоги двух центров: Центр реабилитации и Центр Психолого -Медико Социального Сопровождения, а также детей ЦПМСС. Соревнования начинаются с Музыкальной разминки и эстафет:
- Кто быстрее? Собери кегли. Кегли выстраиваються по одной линии напротив команды на расстоянии 50 см. друг от друга ,члены команд должны собирать их по одной друг за дугом Передача эстафеты по касанию руки.
- Прокати мяч. Член команды держа обруч в руке должен прокатить им мяч до фишки и обратно Передача эстафеты обруч с мячом.
- Ловкачи. Член команды перепрыгивают гимнастическую скамейку, затем прыгают на мяче с ручкой, даллее подтягиваются по гимнастической скамейке берум мяггиемячи для метания и поподают цель- обруч если попали бегут обратно ,если нет то оббегают обруч и возвращаются к своей команде
Затем разогретые и весёлые судьи-Педагоги берут карлочки с заданием, заранее оговарённым , и расходятся по своим станциям.Дети начинают в течении 10 мин проходить по станциям выполняя задания и получают за это жетоны. Каждый участник может побывать на каждой станции по несколько раз, стараясь заработать как можно больше жетонов. Затем меняются местами и уже дети являются судьями, а педагоги двигаются по станциям и заробатывают жетоны.В конце игры подсчитываются все заработанные жетоны и выевляют победителей ,отдельно у педагогов и отдельно у детей.
Победителей награждают грамотами и сладкими призами.
Название станцый:
- «ОТЖИМАЛЬЩИКИ» Сгибание и разгибания рук в упоре от пола (дети) 5раз , педагоги с колен - 5раз
- «ПРИСЕДАЙКА» приседание всем по 5раз.
- «ГИМНАСТ» поднимание ног до угла 90*, вися на шведской стенке 5раз
- «СИЛАЧИ» Подтягивание на низкой перекладине с виса лажа 5 раз.
- «ПРЫГУНЫ» Прыгнуть с поворотом на 360* 1 пыжок.
- «КРЕПКИЙ ТОРС» Поднимание туловища из положения лежа 5раз.
- «ПОПРЫГУНЧИКИ» Прыжки через скакалку 10 раз.
- «СКЛАДУНКИ» наклон вперёд касаясь стоп -1раз.
- «АТЛЕТЫ» Поднимание килограммовых гантель вверх от плеча -5 раз
- «ЛОВКАЧИ» Удары Б/б мяча об пол 5 раз.
- « « Из упора присев, прыжком в упор лёжа 5раз.
- «БЕГУНЫ» Оббежать обруч 5 раз.
- «КИТАЙСКИЕ ПАЛОЧКИ» Переести 3 теннисных шарика палочками из под «суши» из одной тары в другую.
- «ЧЕЛНОЧЁК» Челночный бег 3 раза по3м.
- «КРУТИЛЬЩИКИ» Прокрутить обруч на талии 5 раз
- «БУРАТИНО» Закинуть кольцо на нос Буратину. С 5 попыток -3 раза.
- «МЕТКАЧИ» попасть Б/ б мячом в баскетбольное кольцо.
Предварительный просмотр:
Программа по физической культуре
для 1 класса (1 вариант)
Пояснительная записка
Рабочая программа по предмету физическая культура для 1 класса разработана в соответствии со следующими документами:
- Закон Российской Федерации от 29 декабря 2012 г. № 273-ФЗ "Об образовании в Российской Федерации";
- Федеральный закон Российской Федерации от 24 июля 1998 г. № 124-ФЗ "Об основных гарантиях прав ребенка в Российской Федерации";
- Санитарно-эпидемиологические правила и нормативы СанПиН 2.4.2.3286-15 "Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения и воспитания в организациях, осуществляющих образовательную деятельность по адаптированным основным общеобразовательным программам для обучающихся с ограниченными возможностями здоровья" (утверждены постановлением Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 10 июля 2015 г. № 26);
- Приказ Минобрнауки России от 4 октября 2010 г. № 986 "Об утверждении федеральных требований к образовательным учреждениям в части минимальной оснащенности учебного процесса и оборудования учебных помещений";
- Приказ Минобрнауки России от 19 декабря 2014 г. № 1599 "Об утверждении федерального государственного образовательного стандарта образования обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями)";
- Примерная адаптированная основная общеобразовательная программа образования обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями) (одобрена решением федерального учебно-методического объединения по общему образованию (протокол от 22 декабря 2015 г. № 4/15);
Цели и задачи рабочей программы по физической культуре
Задачи реализации содержания учебного предмета физическая культура:
- Формирование установки на сохранение и укрепление здоровья, навыков здорового и безопасного образа жизни; соблюдение индивидуального режима питания и сна.
- Воспитание интереса к физической культуре и спорту, формирование потребности в систематических занятиях физической культурой и доступных видах спорта.
- Формирование и совершенствование основных двигательных качеств: быстроты, силы, ловкости и других.
- Формирование умения следить за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, адекватно их дозировать.
- Овладение основами доступных видов спорта (легкой атлетикой, гимнастикой, лыжной подготовкой и другими) в соответствии с возрастными и психофизическими особенностями обучающихся.
- Коррекция недостатков познавательной сферы и психомоторного развития; развитие и совершенствование волевой сферы.
- Воспитание нравственных качеств и свойств личности.
Цели изучения физической культуры в(I¹) I–IV классах определяет всестороннее развитие личности обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями) в процессе приобщения их к физической культуре, коррекцию недостатков психофизического развития, расширение индивидуальных двигательных возможностей, социальную адаптацию. Соответственно, задачами выступают:
- Коррекция нарушений физического развития;
- Формирование двигательных умений и навыков;
- Развитие двигательных способностей в процессе обучения;
- Укрепление здоровья и закаливание организма, формирование правильной осанки;
- Раскрытие возможных избирательных способностей и интересов ребенка для освоения доступных видов спортивно-физкультурной деятельности;
- Формирование и воспитание гигиенических навыков при выполнении физических упражнений;
- Формирование установки на сохранение и укрепление здоровья, навыков здорового и безопасного образа жизни;
- Поддержание устойчивой физической работоспособности на достигнутом уровне;
- Формирование познавательных интересов, сообщение доступных теоретических сведений по физической культуре;
- Воспитание устойчивого интереса к занятиям физическими упражнениями;
- Воспитание нравственных, морально-волевых качеств (настойчивости, смелости), навыков культурного поведения;
Коррекция недостатков психического и физического развития с учетом возрастных особенностей обучающихся, предусматривает:
- обогащение чувственного опыта;
- коррекцию и развитие сенсомоторной сферы;
- формирование навыков общения, предметно-практической и познавательной деятельности.
Исходя из этого, целью рабочей программы по физической культуре для 1 класса является формирование основ физической культуры личности. Физическая культура личности как часть общей культуры человека включает мотивационно - ценностные ориентации, культуру образа жизни, психофизическое здоровье (включая оптимальное физическое состояние) и знания.
Данная цель конкретизируется в виде последовательного решения следующих задач:
- Образовательные задачи включают: овладение техникой основных движений, гимнастических, легкоатлетических упражнениях, лыжной подготовки, подвижных, коррекционных игр и формированием основ знаний в области физической культуры.
- Воспитательные задачи направлены на формирование мотивационно-ценностного отношения к физической культуре и воспитание нравственных качеств и свойств личности.
- Развивающие задачи решаются путем целенаправленного развития спектра физических способностей ребенка.
- Оздоровительные задачи связаны с развитием возможностей систем организма, а так же профилактикой и коррекцией соматических заболеваний и нарушений здоровья.
- Коррекционные задачи направлены на коррекцию двигательных нарушений и развитие волевой сферы.
Очевидно, что ни одна из перечисленных задач не может быть решена отдельно от остальных. Решение каждой из задач возможно только в комплексе.
Общая характеристика учебного предмета
Приведенные выше задачи определяют место физической культуры не только в учебном плане, но и в организации жизнедеятельности школьников, так как непосредственно связаны с сохранением и укреплением их здоровья и развитием возможностей систем организма ребенка, как наиболее важной составляющей процесса образования учащихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями). Спектр столь широко обозначенных задач, несомненно, может быть решен только всей совокупностью урочной и внеурочной деятельности, приобретением опыта социального взаимодействия в процессе проведения массовых спортивных событий, а также участием ребенка в физкультурно-оздоровительных мероприятий в режиме учебного дня.
Место физической культуры в учебном плане
Учебный предмет физическая культура входит в число обязательных предметных областей учебного плана. В годовом учебном плане общего образования обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями) (I¹) I–IV классы АООП для первого класса предусмотрено 3 ч в неделю, 99 часов в год, 33 учебных недели.
Раздел | Количество часов, отводимых на освоение разделов учебного предмета физическая культура в 1 подготовительном классе |
Основы знаний | 5 |
Легкая атлетика | 35 |
Гимнастика | 21 |
Лыжная подготовка | 19 |
Подвижные игры | 19 |
Общее количество часов | 99 |
Личностные и предметные результаты освоения физической культуры
Личностные результаты освоения АООП по предмету физическая культура:
1) осознание себя как гражданина России; формирование чувства гордости за свою Родину;
2) воспитание уважительного отношения к иному мнению, истории и культуре других народов;
3) сформированность адекватных представлений о собственных возможностях, о насущно необходимом жизнеобеспечении;
4) овладение начальными навыками адаптации в динамично изменяющемся и развивающемся мире;
5) овладение социально-бытовыми навыками, используемыми в повседневной жизни;
6) владение навыками коммуникации и принятыми нормами социального взаимодействия;
7) способность к осмыслению социального окружения, своего места в нем, принятие соответствующих возрасту ценностей и социальных ролей;
8) принятие и освоение социальной роли обучающегося, проявление социально значимых мотивов учебной деятельности;
9) сформированность навыков сотрудничества с взрослыми и сверстниками в разных социальных ситуациях;
10) воспитание эстетических потребностей, ценностей и чувств;
11) развитие этических чувств, проявление доброжелательности, эмоционально-нравственной отзывчивости и взаимопомощи, проявление сопереживания к чувствам других людей;
12) сформированность установки на безопасный, здоровый образ жизни, наличие мотивации к творческому труду, работе на результат, бережному отношению к материальным и духовным ценностям;
13) проявление готовности к самостоятельной жизни.
Предметные результаты освоения АООП по предмету физическая культура:
1) овладение умениями организовывать здоровье сберегающую жизнедеятельность (режим дня утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры);
2) первоначальные представления о значении физической культуры для физического развития, повышения работоспособности;
3) вовлечение в систематические занятия физической культурой и доступными видами спорта;
4) умения оценивать свое физическое состояние, величину физических нагрузок.
Уровни предметных результатов, которые являются обязательными для всех учебных предметов: минимальный и достаточный. Минимальный уровень является обязательным для всех обучающихся, достаточный – нет.
Предметные результаты по Физической культуре:
Минимальный уровень:
- представления о физической культуре как средстве укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;
- выполнение комплексов утренней гимнастики под руководством учителя;
- знание основных правил поведения на уроках физической культуры и осознанное их применение;
- выполнение несложных упражнений по словесной инструкции при выполнении строевых команд; представления о двигательных действиях; знание основных строевых команд; подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;
- ходьба в различном темпе с различными исходными положениями;
- взаимодействие со сверстниками в организации и проведении подвижных игр, элементов соревнований; участие в подвижных играх и эстафетах под руководством учителя;
- знание правил бережного обращения с инвентарём и оборудованием, соблюдение требований техники безопасности в процессе участия в физкультурно-спортивных мероприятиях.
Достаточный уровень:
- практическое освоение элементов гимнастики, легкой атлетики, лыжной подготовки, спортивных и подвижных игр и других видов физической культуры;
- самостоятельное выполнение комплексов утренней гимнастики;
- владение комплексами упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища; участие в оздоровительных занятиях в режиме дня (физкультминутки);
- выполнение основных двигательных действий в соответствии с заданием учителя: бег, ходьба, прыжки и др.;
- подача и выполнение строевых команд, ведение подсчёта при выполнении общеразвивающих упражнений.
- совместное участие со сверстниками в подвижных играх и эстафетах;
- оказание посильной помощь и поддержки сверстникам в процессе участия в подвижных играх и соревнованиях;
- знание спортивных традиций своего народа и других народов;
- знание способов использования различного спортивного инвентаря в основных видах двигательной активности и их применение в практической деятельности;
- знание правил и техники выполнения двигательных действий, применение усвоенных правил при выполнении двигательных действий под руководством учителя;
- знание и применение правил бережного обращения с инвентарём и оборудованием в повседневной жизни;
- соблюдение требований техники безопасности в процессе участия в физкультурно-спортивных мероприятиях.
Предметные результаты являются тем базисом, на который «наращиваются» личностные результаты и жизненные компетенции. В области физической культуры это триединство технической, физической, теоретический подготовленности (сформированность знаний в области физической культуры) обучающихся.
ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА
Ключевым ориентиром построения процесса физического воспитания в 1 классе является широкое использование подводящих упражнений для освоения двигательных действий при освоении основного содержания разделов программы. Предлагаемые подводящие упражнения составляли основное содержание обучения в 1 подготовительном классе. Таким образом, во-первых, соблюдаются все дидактические принципы физического воспитания, а во-вторых, это дает возможность обучающимся, которые не обучались в 1 дополнительном освоить содержание обучения и 1 дополнительного и 1 класса путем постепенного включения в процесс.
Для тех обучающихся, которые зачислились в 1 класс после 1 подготовительного можно использовать содержание уроков без включения в него подводящих упражнений или с их выборочным включением, в зависимости от уровня подготовленности школьников.
Содержание примерной рабочей программы отражено в четырех разделах: «Знания о физической культуре», «Легкая атлетика», «Гимнастика», «Лыжная подготовка», «Подвижные игры».
Номер урока Раздел | 1 | 2-26 | 27 | 28-48 | 49 | 50-68 | 70-88 | 89 | 90-99 | |
Основы знаний | ||||||||||
Легкая атлетика | ||||||||||
Гимнастика | ||||||||||
Лыжная подготовка | ||||||||||
Подвижные игры |
Каждый первый урок в четверти начинается разделом «Основы знаний». Освоение легкой атлетики предусмотрено в первой и четвертой четвертях, так как занятия по этому разделу могут проводиться на открытой спортивной площадке, это обеспечивает решение задач по опосредованному закаливанию учащихся. Раздел «Гимнастика» расположен во второй четверти, Раздел «Лыжная подготовка» в третьей четверти, а подвижные игры осваиваются в третьей четверти и в четвертой
В течение учебного года на освоение одного комплекса общеразвивающих упражнений (далее - ОРУ) отводится три урока, при этом необходимо использовать самый разнообразный инвентарь и оборудование.
Коррекционные игры имеют следующую направленность:
- развитие способности ориентирования в пространстве;
- развитие тактильно-кинестетической способности рук;
- формирование способности вести совместные действия с партнером;
- развитие точности движений, активизация психических процессов: восприятия, внимания, памяти;
- развитие мелкой моторики рук;
- активизация речевой деятельности.
Основное содержание разделов построено с учетом закономерностей формирования двигательных умений и навыков: разучивание, повторение и закрепления техники разучиваемого движения.
Примерной рабочей программой предусмотрены следующие виды работы:
- беседы,
- выполнение физических упражнений,
- тестирование.
При подборе тестов необходимо исходить из задачи комплексной оценки развития двигательных способностей ребенка: силовых, скоростных, координационных, гибкости и общей выносливости. Поэтому, отдается предпочтение таким тестам, которые наименее зависимы от сформированности двигательного умения. К тестам, результаты которых наименее зависимы от уровня овладения техникой выполнения можно отнести: кистевую динамометрию (силовые способности), бег с ходу (скоростные или общая выносливость в зависимости от дистанции), наклон вперед из седа (гибкость) и т.д.
Приложение 1
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
3 ч в неделю, 99 ч в год
№ урока | Тема | Основное содержание | Виды деятельности | |||
Раздел программы основы знаний – 1 час | ||||||
1 | Сообщение теоретических сведений. | Правила поведения на уроках легкой атлетики, оборудование и инвентарь. Формирование гигиенических понятий и навыков. Виды основных движений человека. Строевые упражнения, ОРУ, коррекционная игра на развитие способности ориентирования в пространстве. Предварительный контроль физической подготовленности. | Беседа. Подводящие упражнения. Построение в одну шеренгу около объемных фигур разного цвета. Разучивание. Построение в одну шеренгу по разметке. Комплекс ОРУ без предметов. Коррекционная игра «Найди свое место в шеренге». Тестирование. | |||
Раздел программы - легкая атлетика -25 часов | ||||||
2 | Ходьба и бег в колонне. | Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие общей выносливости. Развитие сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Опосредованное закаливание. Коррекционная игра для развития способности ориентирования в пространстве. | Подводящие упражнения. Построение в одну колонну. Ходьба и бег за учителем в колонне по одному в обход зала (темп умеренный). Разучивание. Ходьба и бег в рассыпную с нахождением своего места в колонне. Повторение. Построение в одну шеренгу по разметке. Комплекс ОРУ без предметов. Коррекционная игра «Найди свое место в шеренге». | |||
3 | Ходьба и бег в колонне. | Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие общей выносливости. Развитие сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Опосредованное закаливание. Коррекционная игра для развития способности ориентирования в пространстве. | Подводящие упражнения. Ходьба и бег за учителем в колоннепо одномув заданном направлении (темп умеренный). Разучивание. Ходьба и бег в колонне со сменой направления движения по сигналу «Кругом!» Повторение. Ходьба и бег врассыпную с нахождением своего места в колонне. Комплекс ОРУ без предметов. Коррекционная игра «Найди свое место в шеренге и колонне». | |||
4 | Ходьба и бег в колонне. | Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие общей выносливости. Развитие сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Опосредованное закаливание. Коррекционная игра для развития способности ориентирования в пространстве. | Подводящие упражнения. Ходьба и бегв различных направлениях. Разучивание. Комплекс ОРУ в движении. Коррекционная игра «Веселые ракеты». Повторение. Ходьба и бег в колонне со сменой направления движения по сигналу «Кругом!» | |||
5 | Бег в среднем темпе с переходом на ходьбу | Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие общей выносливости. Развитие сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Опосредованное закаливание. Коррекционная игра для развития способности ориентирования в пространстве. | Подводящие упражнения.Ходьба но носках, на пятках. Чередование бега и ходьбы по сигналу. Разучивание. Чередование бега и ходьбы по разметке. Повторение. Комплекс ОРУ в движении. Коррекционная игра «Веселые ракеты». | |||
6 | Бег в среднем темпе с переходом на ходьбу | Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие общей выносливости. Развитие сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Опосредованное закаливание. Коррекционная игра для развития способности ориентирования в пространстве. | Подводящие упражнения. Ходьба с различным положением рук: на пояс, к плечам. Разучивание. Бег и ходьба с преодолением препятствий Повторение.Чередование бега и ходьбы по разметке. Ходьба но носках, на пятках. Комплекс ОРУ в движении. Коррекционная игра «Веселые ракеты». | |||
7 | Бег в среднем темпе с переходом на ходьбу | Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие общей выносливости. Развитие сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Опосредованное закаливание. Коррекционная игра для развития тактильно-кинестетической способности рук | Подводящие упражнения. Ходьба группами в быстром темпе. Разучивание. Перебежки группами на 15-20 м.Комплекс ОРУ с хлопками. Коррекционная игра «Передача обручей по кругу». Повторение.Бег и ходьба с преодолением препятствий. Ходьба но носках, на пятках, с различным положением рук. Чередование бега и ходьбы. | |||
8 | Непрерывный бег с изменением темпа | Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие общей выносливости. Развитие сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Опосредованное закаливание. Коррекционная игра для развития тактильно-кинестетической способности рук | Подводящие упражнения. Ходьба со сменой темпа по сигналу Разучивание. Бег со сменой темпа по сигналу Повторение.Перебежки группами на 15-20 м. Комплекс ОРУ с хлопками. Коррекционная игра «Передача обручей по кругу». | |||
9 | Непрерывный бег с изменением темпа | Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие общей выносливости. Развитие сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Опосредованное закаливание. Коррекционная игра для развития тактильно-кинестетической способности рук | Подводящие упражнения. Ходьба с преодолением препятствий. Разучивание. Бег с преодолением препятствий Повторение.Бег со сменой темпа по сигналу Комплекс ОРУ с хлопками. Коррекционная игра «Передача обручей по кругу». | |||
10 | Непрерывный бег с изменением темпа | Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие общей выносливости. Развитие сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Опосредованное закаливание. Коррекционная игра для развития тактильно-кинестетической способности рук. | Подводящие упражнения. Ходьба в быстром темпе с подлезаниемпо дугами. Разучивание. Бег с подлезаниемпо дугами.Комплекс ОРУ в кругу. Коррекционная игра «Уголек» Повторение.Бег с преодолением препятствий | |||
11 | Прыжки на двух ногах | Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие скоростно-силовых способностей ног, координационных способностей. Коррекционная игра для развития тактильно-кинестетической способности рук | Подводящие упражнения. Прыжки на двух ногах на месте и через веревочки с продвижением вперед. Ходьба приставным шагом правое, левое плечо вперед. Разучивание. Прыжки вверх из глубокого приседа. Повторение.Бег с подлезаниемпо дугами.Комплекс ОРУ в кругу. Коррекционная игра «Уголек». | |||
12 | Прыжки на двух ногах | Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие скоростно-силовых способностей ног, Координационных способностей. Коррекционная игра для развития тактильно-кинестетической способности рук | Подводящие упражнения. Прыжки на двух ногах на месте вперед, назад, в право, в лево. Разучивание. Прыжки вверх из глубокого приседа на мягкое покрытие h- 20 см. Повторение.Прыжки вверх из глубокого приседа. Ходьба приставным шагом правое, левое плечо вперед. Комплекс ОРУ в кругу. Коррекционная игра «Уголек» | |||
13 | Прыжки на двух ногах | Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие скоростно-силовых способностей ног, координационных способностей. Коррекционная игра для формирования способности вести совместные действия с партнером, развитие точности движений. | Подводящие упражнения. Прыжки вверх из глубокого приседа. Прыжки на двух ногах из обруча в обруч. Разучивание. Комплекс ОРУ с флажками. Подпрыгивание вверх толчком двумя на месте с захватом или касанием висящего предметаКоррекционная игра «Невод». Ходьба приставным шагом с приседанием. Повторение.Прыжки вверх из глубокого приседа на мягкое покрытие h- 20 см. | |||
14 | Подпрыгивание вверх | Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие скоростно-силовых способностей ног, координационных способностей. Коррекционная игра для формирования способности вести совместные действия с партнером, развитие точности движений. | Подводящие упражнения. Прыжки с ноги на ногу на заданное расстояние .Ходьба сочетании с движениями рук. Разучивание. Подпрыгивание вверхс разбега с касанием висящего предмета. Повторение.Подпрыгивание вверхтолчком двумяна месте с касанием висящего предмета. Комплекс ОРУ с флажками. Коррекционная игра «Невод» | |||
15 | Подпрыгивание вверх | Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие скоростно-силовых способностей ног, координационных способностей. Коррекционная игра для формирования способности вести совместные действия с партнером, развитие точности движений | Подводящие упражнения. Прыжки через мелкие предметы толчком двумя ногами. Разучивание. Комплекс ОРУ с набивными мешочками. Коррекционная игра «Мишка на льдине» Повторение.Подпрыгивание вверхс разбега с касанием висящего предмета. Ходьба в сочетании с движениями рук. | |||
16 | Прыжки с высоты с мягким приземлением. | Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие скоростно-силовых способностей ног, координационных способностей. Коррекционная игра для формирования способности вести совместные действия с партнером, развитие точности движений | Подводящие упражнения. Ходьба перекатом с пятки на носок. Прыжки через мелкие предметы толчком двумя ногами. Разучивание. Обучение приземлению.Спрыгивание с низкой гимнастической скамейки. Повторение.Комплекс ОРУ с набивными мешочками. Коррекционная игра «Мишка на льдине». | |||
17 | Прыжки с высоты с мягким приземлением. | Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие скоростно-силовых способностей ног, координационных способностей. Коррекционная игра для формирования способности вести совместные действия с партнером, развитие точности движений | Подводящие упражнения. Запрыгивание и спрыгивание с низких устойчивых предметов. Разучивание. Запрыгивание и спрыгивание с низкой гимнастической скамейки. Повторение.Обучение приземлению.Спрыгивание с низкой гимнастической скамейки. Ходьба перекатом с пятки на носок. Комплекс ОРУ с набивными мешочками. Коррекционная игра «Мишка на льдине». | |||
18 | Прыжки с высоты с мягким приземлением. | Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие скоростно-силовых способностей ног, координационных способностей. Коррекционная иградля активизации психических процессов: восприятия, внимания, памяти | Подводящие упражнения. Ходьба в полуприседе.Комплекс ОРУ с веревочками. Бег с захлестом голени. Разучивание. Коррекционная игра «Повтори движение». Повторение. Запрыгивание и спрыгивание с низкой гимнастической скамейки. | |||
19 | Метание с места в горизонтальную цель | Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие скоростно-силовых способностей рук и координационных способностей. Коррекционная игра для активизации психических процессов: восприятия, внимания, памяти | Подводящие упражнения. Обучение захвату, движению рук и туловища. Метание набивного мешочка снизу ведущей рукой. Разучивание. Обучение захвату, движению рук и туловища. Метание малого мяча снизу ведущей рукой. Повторение.Ходьба в полуприседе.Комплекс ОРУ с веревочками. Коррекционная игра «Повтори движение». Бег с захлестом голени. | |||
20 | Метание с места в горизонтальную цель | Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие скоростно-силовых способностей рук и координационных способностей. Коррекционная игра для активизации психических процессов: восприятия, внимания, памяти | Подводящие упражнения. Метание набивного мешочка снизу правой и левой рукой в горизонтальную цель. Разучивание. Метание малого мяча снизу правой и левой рукой в горизонтальную цель. Ходьба с движениями рук: в стороны, назад, вперед, вверх. Повторение.Обучение захвату, движению рук и туловища. Метание малого мяча снизу ведущей рукой. Комплекс ОРУ с веревочками. Коррекционная игра «Повтори движение» Бег. | |||
21 | Метание с места в горизонтальную цель | Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие скоростно-силовых способностей рук и координационных способностей. Коррекционная игра для активизации психических процессов: восприятия, внимания, памяти | Подводящие упражнения. Разучивание. Метание малого мяча снизу правой и левой рукой в горизонтальную цель с увеличением расстояния до цели. Комплекс ОРУ в парах. Коррекционная игра «Овощи-Фрукты» Повторение.Метание малого мяча снизу правой и левой рукой в горизонтальную цель. Ходьба с движениями рук: в стороны, назад, вперед, вверх. | |||
22 | Метание с места в горизонтальную цель | Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие скоростно-силовых способностей рук и координационных способностей. Коррекционная игра для активизации психических процессов: восприятия, внимания, памяти | Подводящие упражнения. Ходьба змейкой. Разучивание. Метание малого мяча снизу правой и левой рукой в горизонтальную цель с различного расстояния. Повторение.Метание набивного мешочка снизу правой и левой рукой в горизонтальную цель с увеличением расстояния до цели. Комплекс ОРУ в парах. Коррекционная игра «Овощи-Фрукты» | |||
23 | Метание с места в вертикальную цель | Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие скоростно-силовых способностей рук и координационных способностей. Коррекционная игра для активизации психических процессов: восприятия, внимания, памяти | Подводящие упражнения. Захват мяча, движение руки, туловища при метании. Метание набивного мешочка сверху ведущей рукой. Разучивание. Метание малого мяча сверху ведущей рукой в вертикальную цель. Повторение.Комплекс ОРУ в парах. Игра «Совушка-сова». Коррекционная игра «Овощи-Фрукты». Ходьба змейкой | |||
24 | Метание с места в вертикальную цель | Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие скоростно-силовых способностей рук и координационных способностей. Коррекционная игра для развития мелкой моторики рук | Подводящие упражнения. Метание набивного мешочка сверху ведущей рукой Разучивание. Комплекс ОРУ с кубиками. Ходьба и бег змейкой Коррекционная игра «Пальцевая гимнастика». Повторение.Метание малого мяча сверху ведущей рукой в вертикальную цель. | |||
25 | Метание мяча из седа из-за головы | Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие скоростно-силовых способностей рук и координационных способностей. Коррекционная игра для развития мелкой моторики рук | Подводящие упражнения. Метание мяча из седа из-за головы двумя руками Разучивание. Метание набивного мячаиз седа из-за головы двумя руками Повторение.Комплекс ОРУ с кубиками. Коррекционная игра «Пальцевая гимнастика». Ходьба и бег змейкой. | |||
26 | Метание мяча из седа из-за головы | Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие скоростно-силовых способностей рук и координационных способностей. Коррекционная иградля развития мелкой моторики рук | Подводящие упражнения. Ходьба и бег по ориентирам.Метание мяча из и.п. стоя двумя руками. Разучивание. Метание набивного мяча из и.п. стоя. Повторение.Метание набивного мячаиз седа из-за головы двумя руками Комплекс ОРУ с кубиками. Коррекционная игра «Пальцевая гимнастика». | |||
Раздел программы - основы знаний – 1 час | ||||||
27/1 | Сообщение теоретических сведений. | Основы знаний: Чистота зала, снарядов. Техника безопасности на уроках гимнастики. Гигиенические требования к одежде и обуви гимнаста. Коррекционная игра для развития мелкой моторики рук | Беседа. Разучивание. Комплекс ОРУ со скакалками. Коррекционная игра «Веселая гимнастика». Повторение.Ходьба и бег по ориентирам, змейкой. Метание набивного мяча из и.п. стоя. | |||
Раздел программы - гимнастика – 21 час | ||||||
28/2 | Коррекция нарушений здоровья | Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Лечебно-оздоровительные упражнения для коррекции заболеваний и нарушений здоровья. Коррекционная игра для развития мелкой моторики рук | Разучивание. Коррекционные упражнениядля формирования правильной осанки и свода стопы Повторение.Комплекс ОРУ со скакалками. Коррекционная игра «Пальцевая гимнастика». | |||
29/3 | Коррекция нарушений здоровья | Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Лечебно-оздоровительные упражнения для коррекции заболеваний и нарушений здоровья. Коррекционная игра для развития мелкой моторики рук | Разучивание. Коррекционные упражнениядля формирования правильной осанки и свода стопы Повторение.Комплекс ОРУ со скакалками. Коррекционная игра «Пальцевая гимнастика». Коррекционные упражнениядля формирования правильной осанки | |||
30/4 | Коррекция нарушений здоровья | Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Лечебно-оздоровительные упражнения для коррекции заболеваний и нарушений здоровья. Коррекционная игра для активизации речевой деятельности | Разучивание. Комплекс ОРУ с обручами. Коррекционная игра «Совушка-сова». Повторение.Коррекционные упражнениядля формирования правильной осанки и свода стопы | |||
31/5 | Ползание по гимнастический скамейке | Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие координационных способностей. Коррекционная игра для активизации речевой деятельности | Подводящие упражнения. Ползание на четвереньках на заданное расстояние Разучивание. Ползание по гимнастический скамейке на четвереньках. Повторение.Комплекс ОРУ с обручами. Коррекционная игра «Совушка-сова». | |||
32/6 | Ползание по гимнастический скамейке | Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие координационных и силовых способностей. Коррекционная игра для активизации речевой деятельности | Подводящие упражнения. Ползание по гимнастический скамейке на животе подтягиваясь двумя руками и поочередно правой, левой рукой с помощью Разучивание. Ползание по гимнастический скамейке на животе подтягиваясь двумя руками и поочередно правой, левой рукой самостоятельно. Комплекс ОРУ под музыкальное сопровождение. Коррекционная игра «Два мороза» Повторение.Ползание по гимнастический скамейке на четвереньках. Комплекс ОРУ с обручами. Коррекционная игра «Совушка-сова». | |||
33/7 | Ползание по гимнастический скамейке | Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие координационных способностей. Коррекционная игра для активизации речевой деятельности | Подводящие упражнения. Ползание на четвереньках на заданное расстояние и ползание вверх и вниз по наклонной гимнастический скамейке на четвереньках с помощью Разучивание. Ползание вверх и вниз по наклонной гимнастический скамейке на четвереньках самостоятельно. Повторение. Ползание по гимнастический скамейке на животе подтягиваясь двумя руками и поочередно правой, левой рукой самостоятельноКомплекс ОРУ под музыкальное сопровождение. Коррекционная игра «Два мороза | |||
34/8 | Ползание по наклонной гимнастический скамейке | Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие координационных и силовых способностей. Коррекционная игра для развития способности ориентирования в пространстве. | Разучивание. Комплекс ОРУ на стульчиках. Коррекционная игра «Пустое место» Повторение. Ползание на четвереньках по гимнастический скамейке различными способами самостоятельно. | |||
35/9 | Упражнения в равновесии | Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие координационных и силовых способностей. Коррекционная игра для развития способности ориентирования в пространстве. | Подводящие упражнения. Ходьба попрямой веревке и выложенной змейкой , руки в стороны. Разучивание. Ходьба по веревке с мешочком на голове и ходьба по веревке выложенной змейкой перешагивая мелкие предметы руки в стороны. Повторение. Ползание по наклонной гимнастический скамейке на животе подтягиваясь поочередно правой и левой руками. Комплекс ОРУ на стульчиках. Коррекционная игра «Пустое место» Ходьба по веревке с мешочком на голове, руки в стороны. | |||
36/10 | Упражнения в равновесии | Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие динамического равновесия. Коррекционная игра для развития способности ориентирования в пространстве. | Подводящие упражнения. Ходьба по гимнастической скамейке. Разучивание. Ходьба по гимнастической скамейке приставным шагом и высоким подниманием бедра. Комплекс ОРУ с гимнастической скамейкой. Коррекционная игра «Стрелки» Повторение. Ходьба по веревке выложенной змейкой с мешочком на голове и перешагивая мелкие предметы, руки в стороны | |||
37/11 | Упражнения в равновесии | Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие динамического равновесия. Коррекционная игра для развития способности ориентирования в пространстве | Подводящие упражнения. Ходьба по гимнастической скамейке перешагивая предметы и высоким подниманием бедра Разучивание. Ходьба по гимнастической скамейке приставным шагом правое, левое плечо вперед перешагивая мелкие предметы. Повторение. Ходьба по гимнастической скамейке приставным шагом и высоким подниманием бедра. Комплекс ОРУ с гимнастической скамейкой. Коррекционная игра «Стрелки» | |||
38/12 | Упражнения в равновесии | Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие динамического равновесия. Коррекционная игра для развития способности ориентирования в пространстве. | Подводящие упражнения. Ходьба по гимнастической скамейке приставным шагом правое, левое плечо вперед. Разучивание. Ходьба по гимнастической скамейке приставным шагом правое, левое плечо вперед перешагивая мелкие предметы. Повторение. Ходьба по гимнастической скамейке с высоким подниманием бедра. Комплекс ОРУ с гимнастической скамейкой. Коррекционная игра «Стрелки» | |||
39/13 | Упражнения в равновесии | Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие динамического равновесия. Коррекционная игра для развития тактильно-кинестетической способности рук | Подводящие упражнения. Ходьба по гимнастической скамейке с мешочком на голове. Разучивание. Комплекс ОРУ на гимнастических ковриках. Коррекционная игра «Колокольчик» Повторение. Ходьба по гимнастической скамейке приставным шагом правое, левое плечо вперед перешагивая мелкие предметы. | |||
40/14 | Лазание по гимнастической стенке | Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие силовых и координационных способностей. Коррекционная игра для развития тактильно-кинестетической способности рук | Подводящие упражнения. Лазание по гимнастической стенке одноименным способом на заданное расстояние с помощью. Разучивание. Лазание по гимнастической стенке одноименным способом на заданное расстояние самостоятельно. Повторение. Ходьба по гимнастической скамейке с мешочком на голове. Комплекс ОРУ на гимнастических ковриках. Коррекционная игра «Колокольчик» | |||
41/15 | Лазание по гимнастической стенке | Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие силовых и координационных способностей. коррекционная игра для развития тактильно-кинестетической способности рук | Разучивание. Комплекс ОРУ с гантелями. Коррекционная игра «Угадай предмет» Повторение. Лазание по гимнастической стенке одноименным способом на заданное расстояние самостоятельно. | |||
42/16 | Лазание по гимнастической стенке | Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие силовых и координационных способностей. Коррекционная игра для развития тактильно-кинестетической способности рук | Подводящие упражнения. Лазание по гимнастической стенке одноименным способом с переходом на соседний пролет с помощью. Разучивание. Лазание по гимнастической стенке одноименным способом с переходом на соседний пролет самостоятельно. Повторение. Комплекс ОРУ с гантелями. Коррекционная игра «Угадай предмет». | |||
43/17 | Лазание по гимнастической стенке | Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие силовых и координационных способностей. Коррекционная игра для развития тактильно-кинестетической способности рук | Разучивание. Лечебно-оздоровительные упражнения для профилактики нарушений зрения. Повторение. Лазание по гимнастической стенке одноименным способом с переходом на соседний пролет самостоятельно. Комплекс ОРУ с гантелями. Коррекционная игра «Угадай предмет» | |||
44/18 | Корригирующие упражнения | Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Коррекция двигательных нарушений. Развитие гибкости. Коррекционная игра для активизации психических процессов: восприятия, внимания, памяти | Разучивание. Корригирующие упражнения для укрепления мышц спины , живота, рук и плечевого пояса; мышц ног. Коррекционная игра «Нос, пол, потолок» Повторение. Лечебно-оздоровительные упражнениядля профилактики нарушений зрения. | |||
45/19 | Корригирующие упражнения | Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Коррекция двигательных нарушений. Развитие гибкости. Коррекционная игра для активизации психических процессов: восприятия, внимания, памяти | Разучивание. Корригирующие упражнения для, формирования правильного положения и движений рук, ног, головы, туловища. Комплекс ОРУ с обручами. Корригирующие упражнения для развития мышц кистей рук и пальцев Повторение. Корригирующие упражнения для развития мышц спины , живота, рук и плечевого пояса; мышц ног. Коррекционная игра «Нос, пол, потолок» | |||
46/20 | Корригирующие упражнения | Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Коррекция двигательных нарушений. Развитие гибкости. Коррекционная игра для активизации психических процессов: восприятия, внимания, памяти | Разучивание. Корригирующие упражнения для развития мышц кистей рук и пальцев Коррекционная игра «Лови-не лови» Повторение. Комплекс ОРУ с обручами. Корригирующие упражнения для формирования правильного положения и движений рук, ног, головы, туловища. | |||
47/21 | Корригирующие упражнения | Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Коррекция двигательных нарушений. Развитие гибкости. Коррекционная игра для активизации психических процессов: восприятия, внимания, памяти | Разучивание. Корригирующие упражнения для расслабления мышц, дыхательные упражнения. Повторение. Корригирующие упражнения для развития мышц кистей рук и пальцев Комплекс ОРУ с обручами Коррекционная игра «Лови-не лови» | |||
48/22 | Ползание | Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие ритмической способности. Коррекционная игра для развития речевой деятельности, способности к звукоподражанию. | Подводящие упражнения. Ползание под дугами на четвереньках, правым, левым боком,попластунски. Разучивание. Ползание под дугами на четвереньках и правым, левым боком на заданное расстояние в сочетании с ходьбой. Коррекционная игра «Лохматый пес». Повторение. Корригирующие упражнения для расслабления мышц,Дыхательные упражнения. | |||
Раздел программы - основы знаний – 1 час | ||||||
49/1 | Основы знаний: Техника безопасности при занятиях лыжной подготовки. Подбор соответствующего инвентаря,обуви и одежды для занятий лыжной подготовки. | Беседа. Переноска и надевание лыж. | ||||
Раздел программы –лыжная подготовка – 19 часов | ||||||
50/2 | Поднимание носков лыж. | Развитие координационных способностей | Подводящие упражнения. Стоя на месте поднимание носков лыж правой ноги перенося вес на левую ногу и наобарот. Разучивание.Ходьба на месте с подниманием носков лыжправой и левой ноги. | |||
51/3 | Поднимание носков лыж. | Развитие координационных способностей | Подводящие упражнения Ходьба на месте с подниманием носков лыжлевой ноги делая шаг в лево. Разучивание. упражнения Ходьба на месте с подниманием носков лыжправой и левой ноги рисуя наснегу «Солнышко» шагая. Повторение Ходьба на месте с подниманием носков лыжправой и левой ноги. | |||
52-53/4-5 | Приставной шаг. | Развитие координационных способностей. | Подводящие упражнения. Ходьба приставным шагом на лыжах. Разучивание упражнения.Ходьба приставным шагом на лыжах в право и влево за учителем на заданное расстояния. Повторение. Ходьба на месте с подниманием носков лыжправой и левой ноги рисуя наснегу «Солнышко» шагая. | |||
54-55/6-7 | Приставной шаг. | Развитие координационных способностей | Разучивание упражнения Ходьба приставным шагом на лыжах вправорисуя круг. Повторение Ходьба приставным шагом в право и влево по прямой. | |||
56-57/8-9 | Ступающий шаг. | Развитие координационных способностей и выносливости. | Разучивание упражнения Ходьба ступающим шагом на лыжах передвигаясь определённое расстояния без опоры на палоки. «Лыжники – на места!» Повторение упражнения Ходьба приставным шагом в право и влево по прямой. | |||
58-59/10-11 | Ступающий шаг. | Развитие координационных способностей и выносливости | Разучивание упражнения. Ходьба ступающим шагом на лыжах с палками. Повторение Ходьба ступающим шагом на лыжах передвигаясь определённое расстояния «Лыжники – на места!» | |||
60-61/12-13 | Ступающий шаг. | Развитие координационных способностей и выносливости | Разучивание упражнения. Ходьба ступающим шагом с поворотом переступанием. Ходьба на лыжах до 1 км. Повторение. Ходьба ступающим шагом на лыжах с палками. | |||
62-63/14-15 | Скользящий шаг. | Развитие координационных способностей и выносливости | Разучивание упражнения.Скользящий шаг без палок.Дистанция до 1 км. Повторение Ходьба ступающим шагом с поворотом переступанием. | |||
64/16 | Скользящий шаг | Развитие координационных способностей и выносливости | Разучивание упражнения. Скользящий шаг с палками. .Дистанция до 1 км. Повторение Скользящий шаг без палок. | |||
65/17 | Скользящий шаг | Развитие координационных способностей, выносливости и скоростных качеств. | Разучивание упражнения Скользящий шаг с палками с поворотом переступанием. Эстафеты. « До Фложка», « Змейка» | |||
66/18 | Скользящий шаг и переступающий | Развитие координационных способностей, выносливости и скоростных качеств. | Разучивание упражнения. Подвижные игры с элементами скользящего шага и переступания. «До Флажка» ,« Змейка» Повторение. Скользящий шаг с палками | |||
67/19 | Скользящий шаг и переступающий | Развитие координационных способностей, выносливости и скоростных качеств. | Разучивание упражнения. Подвижные игры и зстафеты с элементами скользящего шага и переступания . Прогулка на лыжах. | |||
68/20 | Скользящий шаг и переступающий | Развитие координационных способностей, выносливости и скоростных качеств. | Повторение Прогулка на лыжах | |||
Раздел программы - основы знаний – 1 час | ||||||
69/1 | Сообщение теоретических сведений. | Основы знаний: Техника безопасности при занятиях подвижными играми. Оборудование и инвентарь. Виды подвижных игр. Взаимодействие игроков во время игры. Упражнения на релаксацию, дыхательные упражнения в игровой форме. | Беседа. Разучивание. Сюжетные ОРУ. Игра «Ловишки». Игровое упражнение «Задуй свечу». Повторение. Лечебно-оздоровительные упражнения для профилактики нарушений зрения. | |||
Раздел программы – подвижные игры– 19 часов | ||||||
70/2 | Подвижные игры с бегом | Развитие быстроты. Коррекционная игра для формирования способности вести совместные действия с партнером, развитие точности движений. | Разучивание. Коррекционная игра «Паровозик» Повторение. Сюжетные ОРУ. Игра «Ловишки» | |||
71/3 | Подвижные игры с прыжками | Развитие скоростно-силовых способностей ног. Коррекционная игра для формирования способности вести совместные действия с партнером, развитие точности движений | Разучивание. Комплекс ОРУ с большими мячами. Игра «Волк во рву» Повторение. Коррекционная игра «Паровозик» | |||
72/4 | Подвижные игры с прыжками | Развитие скоростно-силовых способностей ног. Коррекционная игра для формирования способности вести совместные действия с партнером, развитие точности движений | Разучивание. Коррекционная игра «Перебежки в парах» Повторение. Комплекс ОРУ с большими мячами Игра «Волк во рву» | |||
73/5 | «Школа мяча» | Развитие координационных способностей. Развитие скоростно-силовых способностей ног. Коррекционная игра для формирования способности вести совместные действия с партнером, развитие точности движений | Подводящие упражнения. Броски мяча об пол. Разучивание. Броски мяча об пол и ловля двумя руками, подбрасывание мяча вверх и ловля двумя руками. Повторение. Комплекс ОРУ с большими мячами Игра «Волк во рву». Коррекционная игра «Перебежки в парах» | |||
74/6 | «Школа мяча» | Развитие скоростных и координационных способностей: дифференцирование пространственных и силовых параметров движения. Коррекционная игра для формирования способности вести совместные действия с партнером, развитие точности движений | Подводящие упражнения. Подбрасывание мяча вверх. с хлопком. Коррекционная игра «Части тела» Разучивание. Сюжетные ОРУ. Игра «Охотники и зайцы». Повторение. Броски мяча об пол и ловля двумя руками, подбрасывание мяча вверх и ловля двумя руками. Коррекционная игра «Перебежки в парах». | |||
75/7 | «Школа мяча» | Развитие скоростных и координационных способностей: дифференцирование пространственных и силовых параметров движения. Коррекционная игра для активизации психических процессов: восприятия, внимания, памяти. | Подводящие упражнения. Броски мяча снизу двумя руками о стену, от груди, от головы Разучивание. Перебрасывание мяча снизу в парах. броски мяча от груди двумя руками в парах, броски мяча от головы двумя руками с отскока от пола в парах. Комплекс ОРУ со средними мячами Коррекционная игра «Что пропало?» Повторение. Подбрасывание мяча вверх с хлопком. Сюжетные ОРУ. Игра «Охотники и зайцы». Коррекционная игра «Части тела». | |||
76/8 | «Школа мяча» | Развитие скоростных и координационных способностей: дифференцирование пространственных и силовых параметров движения. Коррекционная игра для активизации психических процессов: восприятия, внимания, памяти. | Подводящие упражнения. Пас ведущей ногой в воротники, пас правой, левой ногой в воротники в парах. Сюжетные ОРУ. Игра «Попрыгушки» Разучивание. Пас ведущей ногой, пас правой, левой ногой в парах с разного расстояния. Коррекционная игра «Зайчики-пальчики». Повторение. Перебрасывание мяча снизу в парах. броски мяча от груди двумя руками в парахБроски мяча от головы двумя руками с отскока от пола в парах. Комплекс ОРУ со средними мячами. Коррекционная игра «Что пропало?». Игра «Перестрелка» | |||
77/9 | «Школа мяча» | Развитие скоростных и координационных способностей: дифференцирование пространственных и силовых параметров движения. Коррекционная игра для развития мелкой моторики рук | Подводящие упражнения. Удары мяча об пол правой рукой несколько раз подряд, затем и левой рукой. Разучивание. Удары мяча об пол правой, левой рукой поочередно. Повторение. Сюжетные ОРУ. Коррекционная игра «Зайчики-пальчики». Игра «Попрыгушки» | |||
78/10 | «Школа мяча» | Развитие скоростных и координационных способностей: дифференцирование пространственных и силовых параметров движения. Коррекционная игра для развития мелкой моторики рук | Подводящие упражнения. Удары мяча об пол правой рукой несколько раз подряд, затем и левой рукой на месте. Разучивание. Удары мяча об пол правой рукой несколько раз подряд, затем и левой рукой в движении вперед.. .Комплекс ОРУ с малыми мячами. Игра «С кочки на кочку» Повторение. Удары мяча об пол правой, левой рукой поочередно. Коррекционная игра «Зайчик и-пальчики». | |||
79/11 | «Школа мяча» | Развитие скоростных и координационных способностей: дифференцирование пространственных и силовых параметров движения. Коррекционная игра для развития мелкой моторики рук | Подводящие упражнения Удары мяча об пол поочередно и одновременно обеими руками стоя на месте. Разучивание. . Удары мяча об пол правой, левой рукой поочередно в движении вперед. Коррекционная игра «Заяц, коза, гребешок, замок». Повторение. .Удары мяча об пол правой рукой несколько раз подряд, затем и левой рукой в движении вперед.. Комплекс ОРУ с малыми мячами. Игра «С кочки на кочку» | |||
80/12 | «Школа мяча» | Развитие скоростных и координационных способностей: дифференцирование пространственных и силовых параметров движения. Коррекционная игра для развития мелкой моторики рук | Подводящие упражнения. Удары мяча об пол одновременно обеими руками стоя на месте. Разучивание. Удары мяча об пол одновременно обеими руками в движении приставным шагом вправо. Повторение. Комплекс ОРУ с малыми мячами. Удары мяча об пол правой, левой рукой поочередно в движении вперед. Коррекционная игра «Заяц, коза, гребешок, замок». Ирга «С кочки на кочку». | |||
81/13 | «Школа мяча» | Развитие скоростных и координационных способностей: дифференцирование пространственных и силовых параметров движения. Коррекционная игра для развития мелкой моторики рук | Подводящие упражнения. Удары мяча об пол одновременно обеими руками стоя на месте. Разучивание. Удары мяча об пол одновременно обеими руками в движении приставным шагом влево. Сюжетные ОРУ. Игра «Филин и пташки» Повторение. Удары мяча об пол одновременно обеими руками в движении приставным шагом вправо. Коррекционная игра «Заяц, коза, гребешок, замок». | |||
82/14 | «Школа мяча» | Развитие скоростных и координационных способностей: дифференцирование пространственных и силовых параметров движения. Коррекционная игра для развития речевой деятельности, способности к звукоподражанию | Подводящие упражнения. Удары мяча об пол одновременно обеими руками стоя на месте. Разучивание. Удары мяча об пол одновременно обеими руками в сочетании с движением вперед. Коррекционная игра «Гуси-Лебеди» Повторение. Сюжетные ОРУ. Удары мяча об пол одновременно обеими руками в движении приставным шагом влево. Игра «Филин и пташки» | |||
83/15 | «Школа мяча» | Развитие скоростных и координационных способностей: дифференцирование пространственных и силовых параметров движения. Коррекционная игра для развития речевой деятельности, способности к звукоподражанию | Подводящие упражнения. Подбрасывание мяча вверх и ловля двумя руками. Разучивание. Подбрасывание мяча вверх и ловля двумя руками в сочетании с шагом вправо. Повторение. Сюжетные ОРУ. Удары мяча об пол одновременно обеими руками в сочетании с движением вперед. Коррекционная игра «Гуси-Лебеди». Игра «Филин и пташки» | |||
84/16 | «Школа мяча» | Развитие скоростных и координационных способностей: дифференцирование пространственных и силовых параметров движения. Коррекционная игра для развития речевой деятельности, способности к звукоподражанию | Подводящие упражнения. Подбрасывание мяча вверх и ловля двумя руками. Разучивание. Комплекс ОРУ с набивными мячами. Подбрасывание мяча вверх и ловля двумя руками в сочетании с шагом влево. Игра «Платочек» Повторение. Подбрасывание мяча вверх и ловля двумя руками в сочетании с шагом вправо. Коррекционная игра «Гуси-Лебеди». | |||
85/17 | «Школа мяча» | Развитие скоростных и координационных способностей: дифференцирование пространственных и силовых параметров движения. Коррекционная игра для развития речевой деятельности, способности к звукоподражанию | Подводящие упражнения. Подбрасывание мяча вверх и ловля двумя руками. Разучивание. Подбрасывание мяча вверх и ловля двумя руками в сочетании с шагом вперед. Коррекционная игра «У медведя во бору». Игра «Бой петухов» Повторение. Комплекс ОРУ с набивными мячами. Подбрасывание мяча вверх и ловля двумя руками в сочетании с шагом влево. | |||
86/18 | «Школа мяча» | Развитие скоростных и координационных способностей: дифференцирование пространственных и силовых параметров движения. Коррекционная игра для развития речевой деятельности, способности к звукоподражанию | Подводящие упражнения. Подбрасывание мяча вверх и ловля двумя руками в сочетании с движением в заданном направлении. Разучивание. Подбрасывание мяча вверх и ловля двумя руками в сочетании с движением веред, вправо, влево. Повторение. Комплекс ОРУ с набивными мячами. Подбрасывание мяча вверх и ловля двумя руками в сочетании с шагом вперед. Коррекционная игра «У медведя во бору». Игра «Бой петухов» | |||
87/19 | «Школа мяча» | Развитие скоростных и координационных способностей: дифференцирование пространственных и силовых параметров движения. Коррекционная игра для развития речевой деятельности, способности к звукоподражанию. | Подводящие упражнения. Броски мяча о стену снизу двумя руками. Разучивание. .Броски мяча о стену снизу двумя руками в сочетании с движениями рук (хлопки в ладоши и т.п). Игра «Ловишки-хвостики». Дыхательные упражнения «Часы», «Веселый петушок». Повторение. Коррекционная игра «У медведя во бору». Игра «бой петухов». | |||
88/20 | «Школа мяча» | Развитие скоростных и координационных способностей: дифференцирование пространственных и силовых параметров движения. Упражнения на релаксацию, дыхательные упражнения в игровой форме. | Разучивание. Дыхательные упражнения «Воздушный шар», «Окно-дверь». Повторение. Броски мяча о стену снизу двумя руками в сочетании с движениями рук (хлопки в ладоши и т.п). Сюжетные ОРУ. Броски мяча о стену снизу двумя руками. Игра «Ловишки-хвостики». | |||
Раздел программы - основы знаний – 1 час | ||||||
89/1 | Сообщение теоретических сведений | Правила поведения на уроках легкой атлетики, оборудование и инвентарь. Формирование гигиенических понятий и навыков. Виды основных движений человека. Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие общей выносливости. Коррекционная игра для развития способности ориентирования в пространстве | Беседа. | |||
Раздел программы - легкая атлетика – 10 часов | ||||||
90/2 | Медленный бег. | Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие общей выносливости. Коррекционная игра для развития способности ориентирования в пространстве | Подводящие упражнения. Быстрая ходьба держась за канат. Разучивание. Высокий старт. Поддержание заданного ритма бега держась за канат. Коррекционная игра «Бабочки» Повторение. Комплекс ОРУ без предметов. | |||
91/3 | Медленный бег | Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие общей выносливости. Коррекционная игра для развития способности ориентирования в пространстве. | Разучивание. Дыхание во время бега. Поддержание заданного ритма бега за учителем. Повторение. Высокий старт. Поддержание заданного ритма бега держась за канта. Комплекс ОРУ без предметов. Коррекционная игра «Бабочки» | |||
92/4 | Медленный бег | Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие общей выносливости. Коррекционная игра для развития способности ориентирования в пространстве. | Разучивание. Комплекс ОРУ в движении. Коррекционная игра «Бабочки» Повторение. Дыхание во время бега. Поддержание заданного ритма бега за учителем. | |||
93/5 | Чередование бега и ходьбы на расстоянии | Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие общей выносливости. Коррекционная игра для развития способности ориентирования в пространстве | Подводящие упражнения. Чередование быстрой и медленной ходьбы. Разучивание. Бег и ходьба в чередовании по самочувствию. Коррекционная игра «Бездомный заяц» Повторение. Комплекс ОРУ в движении. | |||
94/6 | Чередование бега и ходьбы на расстоянии | Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие общей выносливости. Коррекционная игра для развития способности ориентирования в пространстве. | Подводящие упражнения. Бег и ходьба в чередовании. Разучивание. Бег и ходьба в чередовании по сигналу. Повторение. Бег и ходьба в чередовании по самочувствию. Комплекс ОРУ в движении. Коррекционная игра «Бездомный заяц» | |||
95/7 | Чередование бега и ходьбы на расстоянии | Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие общей выносливости. Коррекционная игра на развитие способности ориентирования в пространстве | Подводящие упражнения. Бег и ходьба в чередовании Разучивание. Бег и ходьба в чередовании по сигналу с постепенным увеличением нагрузки. Комплекс ОРУ с хлопками. Повторение. Бег и ходьба в чередовании по сигналу. Коррекционная игра «Бездомный заяц» | |||
96/8 | Быстрый бег | Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие скоростных способностей. Коррекционная игра для развития речевой деятельности, способности к звукоподражанию. | Подводящие упражнения. Команды: «На старт!», «Внимание!», «Марш!»: старт, финиширование. Разучивание. Бег по команде. Повторение. Челночный бег. Комплекс ОРУ с хлопками. Коррекционная игра «Медведь и пчелы». | |||
97/9 | Метание с места на дальность | Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие скоростных способностей. Коррекционная игра для развития речевой деятельности, способности к звукоподражанию. | Подводящие упражнения Бег на короткую дистанциюв парах. Разучивание. Комплекс ОРУ в кругу Повторение Бег по команде Коррекционная игра «Медведь и пчелы». | |||
98/10 | Метание с места на дальность | Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие скоростных способностей. Коррекционная игра для развития речевой деятельности, способности к звукоподражанию. | Подводящие упражнения. Захват предмета.. Положение рук и туловища. Имитация бросков без предмета Разучивание. Метание мяча с места на дальность ведущей рукой.Коррекционная игра «Мышка иогуречики» Повторение. Комплекс ОРУ в кругу. | |||
99/11 | Метание с места на дальность | Строевые упражнения, ОРУ, ходьба и бег. Развитие скоростно-силовых способностей. Коррекционная игра для развития речевой деятельности, способности к звукоподражанию. Итоговый контроль физической подготовленности. | Подводящие упражнения. Метание мяча с места на дальность ведущей рукой. Разучивание. Метание мяча с места на дальность правой, левой рукой. Повторение. Комплекс ОРУ в кругу. Коррекционная игра «Мышка и огуречики» . Тестирование. | |||
Всего за год: 99 ч | ||||||
Предварительный просмотр:
Программа по физической культуре
2класс(1 вариант)
Пояснительная записка
Рабочая программа курса «Физическая культура» составлена на основе: требований Стандарта ФГОС для детей с ОВЗ (умственная отсталость), примерной АООП для детей с ОВЗ, программы В.В.Воронковой «Программы специальных (коррекционных) образовательных учреждений VIII вида для подготовительных, 1-4 классов» М.: «Просвещение» 2009. Данная программа соответствует Базисному учебному плану общеобразовательных учреждений России и допущена Министерством образования РФ.
Физическая культура является составной частью образовательного процесса обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями). Она решает образовательные, воспитательные, коррекционно- развивающие и лечебно-оздоровительные задачи.
Физическое воспитание рассматривается и реализуется комплексно и находится в тесной связи с умственным, нравственным, эстетическим, трудовым обучением; занимает одно из важнейших мест в подготовке этой категории обучающихся к самостоятельной жизни, производительному труду, воспитывает положительные качества личности, способствует социальной интеграции школьников в общество.
Цель программы обучения заключается: во всестороннем развитии личности обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями) в процессе приобщения их к физической культуре, коррекции недостатков психофизического развития, расширении индивидуальных двигательных возможностей, социальной адаптации.
Задачи программы обучения:
― коррекция нарушений физического развития;
― формирование двигательных умений и навыков;
― развитие двигательных способностей в процессе обучения;
― укрепление здоровья и закаливание организма, формирование правильной осанки;
―раскрытие возможных избирательных способностей и интересов ребенка для освоения доступных видов спортивно-физкультурной деятельности;
― формирование и воспитание гигиенических навыков при выполнении физических упражнений;
― формирование установки на сохранение и укрепление здоровья, навыков здорового и безопасного образа жизни;
― поддержание устойчивой физической работоспособности на достигнутом уровне;
― формирование познавательных интересов, сообщение доступных теоретических сведений по физической культуре;
― воспитание устойчивого интереса к занятиям физическими упражнениями;
― воспитание нравственных, морально-волевых качеств(настойчивости, смелости), навыков культурного поведения;
Наряду с этими задачами на занятиях решаются и специальные задачи, направленные на коррекцию умственной деятельности школьников.
Основные направления коррекционной работы:
― обогащение чувственного опыта;
― коррекцию и развитие сенсомоторной сферы;
― формирование навыков общения, предметно-практической и познавательной деятельности.
Место учебного предмета «Физическая культура».
На изучение предмета «Физическая культура» во 2 классе отводится 3 часа в неделю, что соответствует 102 часам в год, 34 учебных недели.
Содержание учебной программы во 2 классе
Рабочая программа состоит из разделов:
1.«Знания о физической культуре».
2. «Лёгкая атлетика».
3 .«Гимнастика с основами акробатики».
4. «Лыжная подготовка»
5. « Подвижные игры».
Каждый из перечисленных разделов включает некоторые теоретические сведения и материал для практической подготовки обучающихся. В 1-4 классах два раза в год (в сентябре и мае) проводится учёт показателей физической подготовленности учащихся в беге на 30 м, прыжках в длину с места, гибкости.
Контрольно – измерительные материалы
Девочки | Мальчики | |||||
Показатели | Низкий | Средний | Высокий | Низкий | Средний | Высокий |
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа | 5 | 9 | 12 | 8 | 16 | 22 |
Поднимание туловища (30 с) | 9 | 15 | 19 | 10 | 17 | 22 |
Прыжок в длину с места | 105 | 123 | 140 | 108 | 137 | 151 |
Бег 30 м (с) | 7,6 | 7 | 5,8 | 7,5 | 6,5 | 5,6 |
Броски набивного мяча (см) | 214 | 248 | 280 | 254 | 275 | 306 |
Наклон вперёд (см) | 2 | 6,5 | 11,5 | 1 | 4 | 7,5 |
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
3 ч в неделю, 102 ч в год
№ | Тема урока | Кол-во часов |
Раздел програмы «Занятия о физической культуре» ( 3 часа) | ||
1 | Правила поведения в физкультурном зале, на спортивной площадке. Подготовка спортивной формы к занятиям,переодивания. Понятие о начале ходьбы и бега. Ходьба ибег. | 1 |
2 | Понятие оправильной осанке,ходьбе,беге,метании,прыжках. Ознакомление учащихся с правилами дыхания во время ходьбы и бега.ОРУ на дыхание. | 1 |
3 | Значение утреней зарядки.Правила безопасности при занятиях физическими упражнениями. Комплекс УГГ. | 1 |
Раздел программы «Легкой атлетике» ( 21час) | ||
4 | Строевые упражнения, Комплекс ОРУ без предметов, ходьба и бег. Развитие общей выносливости.Построение в одну шеренгу по разметке. Коррекционная игра «Найди свое место в шеренге». | 1 |
5 | Ходьба и Бег: Построение в одну колонну. Ходьба и бег за учителем в колонне по одному в обход зала в рассыпную с нахождением своего места в колонне. Комплекс ОРУ без предметов. | 1 |
6 | Ходьба и бег в колонне со сменой направления движения по сигналу «Кругом!» Комплекс ОРУ без предметов. Коррекционная игра «Найди свое место в шеренге». | 1 |
7 | Ходьба и бег в различных направлениях. Комплекс ОРУ в движении. Коррекционная игра «Веселые ракеты». | 1 |
8 | Ходьба на носках, на пятках с различным положением рук. Чередование бега и ходьбы по сигналу, по разметке с преодолением препятствий. Комплекс ОРУ в движении. | 1 |
9 | Ходьба и перебежки группами в быстром темпе на 15-20 м. Комплекс ОРУ с хлопками. Коррекционная игра «Передача обручей по кругу». | 1 |
10 | Ходьба и бег со сменой темпа по сигналу .Комплекс ОРУ с хлопками. Коррекционная игра «Передача обручей по кругу». | 1 |
11 | Ходьба и бег с преодолением препятствий и изменением темпа. Комплекс ОРУ в кругу. Коррекционная игра «Уголек» | 1 |
12 | Ходьба по разметке. Бег на скорость до 30м. . Комплекс ОРУ в кругу. | 1 |
13 | Прыжки: Прыжки на двух ногах на месте и через веревочки с продвижением вперед. Прыжки вверх из глубокого приседа. | 1 |
14 | Прыжки в длину с места. Комплекс ОРУ в кругу. | 1 |
15 | Прыжки вверх из глубокого приседа на мягкое покрытие h- 20 см.,из обруча в обруч. Комплекс ОРУ в кругу. Коррекционная игра «Уголек» | 1 |
16 | Подпрыгивание вверх толчком двух ног с приземлением на одну ». Комплекс ОРУ с флажками. Коррекционная игра «Невод | 1 |
17 | Прыжки с ноги на ногу на заданное расстояние . Ходьба сочетании с движениями рук. Подпрыгивание вверх с разбега. | 1 |
18 | Многоскоки. Комплекс ОРУ с флажками. | 1 |
19 | Спрыгивание и напрыгивание на низкую гимнастическую скамейку. Обучение приземлению. Комплекс ОРУ с набивными мешочками. Коррекционная игра «Мишка на льдине». | 1 |
20 | Метание: Метание малого мяча снизу ведущей рукой. | 1 |
21 | Метание малого мяча по горизонтальной мишени с растояния 2-6 м. с места. | 1 |
22 | Метание малого мяча по вертикальной мишени с растояния 2-6 м. с места. | 1 |
23 | Контрольно-измерительные материалы: Броски баскетбольного мяча двумя руками из-за головы ( в парах) | 1 |
24 | Броски набивного мяча сидя на стуле способом двумя руками из-за головы. | 1 |
Раздел программы «Знание о физической культуре» ( 2 часа) | ||
25 | Название гимнастических элементов, понятие о правильной осанке, равновесии. Правила поведения на уроках гимнастики. Комплекс УГГ | 1 |
26 | Техника безопасности на укоках гимнастики. Гимнастические требования к одеже и обуви гимнаста. Значение УГГ для здоровья человека.Коррекционная игра для развития мелкой моторики рук. | 1 |
Раздел программы - гимнастика ( 22 час) | ||
27 | Ходьба: Ходьба в сочетание движений ног, туловища с одноименными и разноименными движениями рук. | 1 |
28-31 | Дыхательные упражнения: ОРУ, упражнения на дыхание,упражнения без предметов , с предметами(гимнастические палки, обручи, мячи). | 4 |
32-33 | Коррекционные упражнения для формирования правильной осанки и свода стопы | 2 |
34-35 | Лазанье и перелезание: передвижение на четвереньках и полдзанье на животе по прямой и наклонной гимнастической скамейке, произвольное лазанье по гимнастической стенке. | 2 |
36 | Подлезание под препятствие и перелезание через гимнастическую скамейку | 1 |
37 | Равновесие: Стойка на носках (3-4с). Ходьба по веревке с мешочком на голове и ходьба по веревке выложенной змейкой перешагивая мелкие предметы руки в стороны. | 1 |
38 | Ходьба по гимнастической скамейке с различным положением рук и ног. Кружение на мести и в движение | 1 |
39 | Ходьба по гимнастической скамейке приставным шагом и высоким подниманием бедра и перешагивая мелких предметов. | 1 |
40-42 | Корригирующие упражнения: Корригирующие упражнения для укрепления мышц спины и живота, рук и плечевого пояса, мышц ног и стоп. Коррекционная игра «Нос, пол, потолок» | 3 |
43-44 | Корригирующие упражнения для, формирования правильного положения и движений рук, ног, головы, туловища. Комплекс ОРУ с обручами. | 2 |
45 | Корригирующие упражнения для развития мышц кистей рук и пальцев Коррекционная игра «Лови-не лови» | 1 |
46 | Корригирующие упражнения для расслабления мышц, дыхательные упражнения. | 1 |
47 | Ползание под дугами на четвереньках и правым, левым боком на заданное расстояние в сочетании с ходьбой. Коррекционная игра «Лохматый пес». | 1 |
48 | Контрольные нормативы: тест на гибкость(наклон вперёд), | 1 |
Раздел программы - основы знаний – 1 час | ||
49 | Техника безопасности при занятиях лыжной подготовки. Подбор соответствующего инвентаря, обуви и одежды для занятий лыжной подготовки. | 1 |
Раздел программы – лыжная подготовка – 26 часов | ||
50 | Ходьба на месте с подниманием носков лыж правой и левой ноги. | 1 |
51 | Ходьба на месте с подниманием носков лыж правой и левой ноги рисуя на снегу «Солнышко» шагая. |
1 |
52-53 | Ходьба приставным шагом на лыжах в право и влево за учителем на заданное расстояния | 2 |
54-55 | Ходьба приставным шагом на лыжах вправо рисуя круг. | 2 |
56-57 | Ходьба ступающим шагом на лыжах передвигаясь определённое расстояния без опоры на палки. «Лыжники – на места!» | 2 |
58-59 | Ходьба ступающим шагом на лыжах с палками. | 2 |
60-61 | Ходьба ступающим шагом с поворотом переступанием. Ходьба на лыжах до 1 км. | 2 |
62-64 | Скользящий шаг без палок. Дистанция до 1 км. | 3 |
65-67 | Скользящий шаг с палками. .Дистанция до 1 км. | 3 |
68-69 | Скользящий шаг с палками с поворотом переступанием. Эстафеты. « До Флажка», « Змейка» | 2 |
70-71 | Подвижные игры с элементами скользящего шага и переступания. «До Флажка» ,« Змейка» | 2 |
72-73 | Подвижные игры и зстафеты с элементами скользящего шага и переступания . Прогулка на лыжах. | 2 |
74-76 | Прогулка на лыжах | 3 |
Раздел программы - основы знаний – 1 час | ||
77 | Техника безопасности при занятиях подвижными играми. Оборудование и инвентарь. Виды подвижных игр. Взаимодействие игроков во время игры. Упражнения на релаксацию, дыхательные упражнения в игровой форме. | 1 |
Раздел программы – подвижные игры– 10 часов | ||
78 | Подвижные игры с бегом. «Ловишки», «Поровозик».Сюжетные ОРУ. | 1 |
79 | Подвижные игры с прыжками. «Волк во рву». ОРУ с мячами. | 1 |
80 | Подвижные игры с использованием мяча. Броски и ловля мячей. Игра «Охотники и Зайцы» | 1 |
81 | Перебрасывание мяча снизу в парах. броски мяча от груди двумя руками в парах, броски мяча от головы двумя руками с отскока от пола в парах. Комплекс ОРУ со средними мячами. Коррекционная игра «Что пропало?» | 1 |
82-83 | Удары мяча об пол правой, левой рукой поочередно в движении вперед,в право, в лево. Коррекционная игра «Заяц, коза, гребешок, замок». Ирга «С кочки на кочку». Комплекс ОРУ с малыми мячами. | 2 |
84 | Перебрасывание мяча снизу, броски мяча от груди двумя руками, броски мяча от головы двумя руками с отскока от пола в парах. Комплекс ОРУ со средними мячами Коррекционная игра «Что пропало?» | 1 |
85 | Удары мяча об пол одновременно обеими руками в движении приставным шагом влево, в право. Сюжетные ОРУ. Игра «Филин и пташки | 1 |
86 | Подбрасывание мяча вверх и ловля двумя руками в сочетании с шагом в право,в лево Коррекционная игра «Гуси-Лебеди | 1 |
87 | Броски мяча о стену снизу двумя руками в сочетании с движениями рук (хлопки в ладоши и т.п). Игра «Ловишки-хвостики». Дыхательные упражнения «Часы», «Веселый петушок». | 1 |
Раздел программы - основы знаний – 1 час | 1 | |
| ||
88 | Правила безопасности при занятиях физическими упражнениями на уроках Легкой атлетики . | 1 |
Раздел программы «Легкой атлетике» ( 14час) | ||
89 | Бег и ходьба: Быстрая ходьба переходящая в бег. Высокий старт.ОРУ в движении. | 1 |
90 | Бег с высокого старта. Поддержание заданного ритма в беге. ОРУ в движении. | 1 |
91 | Дыхание во время бега. Поддержание заданного ритма бега за учителем.ОРУ с мячами. | 1 |
92 | Команды: «На старт!», «Внимание!», «Марш!»: старт, финиширование. ОРУ с мячами | 1 |
93 | Бег по команде. Челночный бег (3х10.) ОРУ с гимнастическими палками. | 1 |
94 | Многоскоки:. Прыжки с места толчком двух ног приземление на одну. Прыжки с ноги на ногу через предметы. ОРУ с гимнастическими палками | 1 |
95 | Прыжки с ноги на ногу через предметы. Тройной прыжок. ОРУ с прыжками | 1 |
96 | Прыжки с ноги на ногу толчком двух с приземлением на две ноги (многоскоки) | 1 |
97 | Бег с преодолением простейших препятствий до 300м. и свыше. ОРУ в кругу. | 1 |
98 | Бег на скорость 30м. ОРУ в кругу. | 1 |
99 | Метание: Подготовка кистей рук к метанию.Комплекс ОРУ в кругу. | 1 |
100 | Замах и приход в положение натянутого лука. Метание из положения натянутого лука стоя на месте. ОРУ без предметов | 1 |
101-102 | Метание мяча с места на дальность ведущей рукой. ОРУ без предметов. Коррекционная игра «Мышка и огуречики» Тестирование. | 2 |
Всего за год: 102 ч | ||