Рабочая программа по физической культуре 6 класс (3 часа)
рабочая программа

РАССМОТРЕНО:

на заседании МО учителей

физической культуры

Руководитель МО

___________ Нарылкова М.А.

Протокол №_____________

от «__ »____________20__ г.

УТВЕРЖДАЮ:

Директор лицея-интерната

__________ Е.Н. Араштаев

Приказ № ______________

от «__ »__________20__ г.

Тематический блок/модуль

Планируемые предметные результаты

Выпускник научится

Выпускник получит возможность научиться

Знания о физической культуре

- характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;

- осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта; рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы её развития, характеризовать основные направления и формы её организации в современном обществе;

- характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного Олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;

- определять и кратко характеризовать физическую культуру как занятия физическими упражнениями, подвижными и спортивными играми;

- описать технику игровых действий и приемов осваивать их самостоятельно.

Способы физкультурной деятельности

- выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;

- выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации);

- выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину); тестировать показатели физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой.

- выполнять основные технические действия и приемы игры в волейбол в условиях учебной и игровой деятельности;

- вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности;

- выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учётом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья;

Физическое совершенствование

- выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации);

- выполнять основные технические действия и приёмы игры в футбол, волейбол, баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;

- применять беговые упражнения для развития физических упражнений.

- демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость);

- выполнять комплексы упражнений

№

Название раздела

Количество часов

1.

Легкая атлетика

21

2.

Кроссовая подготовка

18

3.

Баскетбол

20

4.

Гимнастика

18

5.

Волейбол

20

6.

Народные игры

5

102

№

п/п

Наименование разделов и тем

Кол-во

часов

Дата проведения

Приме

чание

план

факт

Легкая атлетика

8

Разучивание техники спринтерского бега: высокий старт от 15 до 30 м. Правила ТБ

1

Закрепление техники спринтерского бега: высокий старт. Бег 30м. Подтягивание.

1

Совершенствование техники спринтерского бега: высокий старт. Челночный бег 3х10 м. Прыжки в длину с места.

1

Закрепление скоростного бега до 60 м. Наклон вперед.

1

Совершенствование бега на 60 м. Бег 6 минут.

1

Разучивание техники длительного бега до 12 мин.

1

Закрепление техники длительного бега до 15 мин.

1

Совершенствование техники длительного бега. Бег 1500 м.

1

Кроссовая подготовка

9

Разучивание бега по пересеченной местности 10 мин.

1

Закрепление бега по пересеченной местности 10 мин.

1

Закрепление бега по пересеченной местности до 12 мин.

1

Совершенствование бега по пересеченной местности до 12 мин

1

Совершенствование бега по пересеченной местности до 15 мин

1

Совершенствование бега по пересеченной местности до 15 мин

1

Бег по пересеченной местности до 20 мин.

1

Бег по пересеченной местности до 20 мин.

1

Бег по пересеченной местности до 20 мин.

1

Спортивная игра баскетбол

20

Разучивание техники перемещений, остановок в шаге и поворотов. Правила ТБ

1

Закрепление техники перемещений, остановки двумя шагами и поворотов

1

Совершенствование техники перемещений, остановки двумя шагами и поворотов

1

Разучивание техники передачи мяча одной рукой от плеча.

1

Закрепление техники передачи мяча одной рукой от плеча.

1

Совершенствование техники передачи мяча одной рукой от плеча.

1

Разучивание техники ведения мяча.

1

Закрепление техники ведения мяча.

1

Совершенствование техники ведения мяча.

1

Разучивание техники броска мяча на расстоянии до корзины 3,60 м.

1

Закрепление техники броска мяча на расстоянии до корзины 3,60 м.

1

Совершенствование техники броска мяча на расстоянии до корзины 3,60 м.

1

Совершенствование техники броска мяча на расстоянии до корзины 3,60 м.

1

Разучивание техники индивидуальной защиты.

1

Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей

1

Учебная игра по правилам мини-баскетбола

1

Учебная игра по правилам мини-баскетбола

1

Учебная игра по правилам мини-баскетбола

1

Учебная игра по правилам мини-баскетбола

1

Учебная игра по правилам мини-баскетбола

1

Гимнастика

18

Разучивание строевых упражнений. Правила ТБ

1

Закрепление строевых упражнений.

1

Совершенствование строевых упражнений.

1

Разучивание два кувырка вперед слитно, «мост» из положения стоя с помощью. Комбинация

1

Закрепление два кувырка вперед слитно, «мост» из положения стоя с помощью. Комбинация

1

Совершенствование два кувырка вперед слитно, «мост» из положения стоя с помощью. Комбинация

1

Разучивание на брусьях – махом назад соскок, бревно - выпады, опускание в упор на колено. Комбинация.

1

Закрепление на брусьях – махом назад соскок, бревно - выпады, опускание в упор на колено. Комбинация

1

Совершенствование на брусьях – махом назад соскок, бревно - выпады, опускание в упор на колено. Комбинация

1

Разучивание на перекладине - махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор, брусья – наскок прыжком в упор на нижнюю жердь. Комбинация.

1

Закрепление на перекладине - махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор, брусья – наскок прыжком в упор на нижнюю жердь. Комбинация.

1

Совершенствование на перекладине - махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор, брусья – наскок прыжком в упор на нижнюю жердь. Комбинация.

1

Разучивание опорного прыжка через козла ноги врозь, h 100-110см.

1

Закрепление опорного прыжка через козла ноги врозь. h 100-110см.

1

Совершенствование опорного прыжка через козла ноги врозь. h 100-110см.

1

Развитие гибкости.

1

Развитие силовых способностей

1

Развитие скоростно-силовых способностей.

1

Легкая атлетика

3

Разучивание техники прыжка в высоту с 3-5 шагов разбега.

1

Закрепление техники прыжка в высоту с 3-5 шагов разбега.

1

Совершенствование техники прыжка в высоту с 3-5 шагов разбега.

1

Спортивная игра волейбол

20

Разучивание техники перемещений в стойке. Правила ТБ

1

Закрепление техники перемещений в стойке.

1

Совершенствование техники перемещений в стойке.

1

Разучивание техники передачи мяча сверху двумя руками.

1

Закрепление техники передачи мяча сверху двумя руками.

1

Закрепление техники передачи мяча сверху двумя руками.

1

Совершенствование техники передачи мяча сверху двумя руками.

1

Разучивание техники передачи мяча двумя руками снизу.

1

Закрепление техники передачи мяча двумя руками снизу.

1

Закрепление техники передачи мяча двумя руками снизу.

1

Совершенствование техники передачи мяча двумя руками снизу.

1

Разучивание техники нижней прямой подачи с расстояния 3-6 м от сетки

1

Закрепление техники нижней прямой подачи с расстояния 3-6 м от сетки

1

Закрепление техники нижней прямой подачи с расстояния 3-6 м от сетки

1

Совершенствование техники нижней прямой подачи с расстояния 3-6 м от сетки

1

Учебная игра мини-волейбол.

1

Учебная игра мини-волейбол.

1

Учебная игра мини-волейбол.

1

Учебная игра мини-волейбол.

1

Учебная игра мини-волейбол.

1

Кроссовая подготовка

9

Бег по пересеченной местности 15 мин.

1

Бег по пересеченной местности 15 мин.

1

Бег по пересеченной местности 15 мин.

1

Бег по пересеченной местности 15 мин.

1

Совершенствование бега по пересеченной местности до 20 мин

1

Совершенствование бега по пересеченной местности до 20 мин

1

Бег по пересеченной местности без учета времени.

1

Бег по пересеченной местности без учета времени.

1

Бег по пересеченной местности без учета времени.

1

Лёгкая атлетика

10

Разучивание техники метания малого мяча на дальность с 4-5 шагов.

1

Закрепление техники метания малого мяча на дальность с 4-5 шагов.

1

Совершенствование техники метания малого мяча на дальность с 4-5 шагов.

1

Скоростной бег до 50 м. Бег 6 мин.

1

Скоростной бег 60 м. Прыжки в длину с места

1

Скоростной бег. 60м. Бег 30 м. Челночный бег 3х10 м.

1

Разучивание техники прыжка в длину с 7-9 шагов разбега.

1

Закрепление техники прыжка в длину с 7-9 шагов разбега.

1

Совершенствование техники прыжка в длину с 7-9 шагов разбега.

1

Совершенствование бега 1500 м. Наклон вперед. Подтягивание

1

Народные игры и состязания

5

Разучивание состязания «Рукоборье». Подвижные игры «Тяни в круг», «Перестрелка». Правила ТБ

1

Совершенствование состязания «Рукоборье». Подвижные игры «Перебеги дорогу», «Перестрелка»

1

Разучивание состязания «Перетягивание палки». Подвижные игры «Салки», «Перетягивание через черту».

1

Совершенствование состязания «Перетягивание палки». Подвижная игра «Лапта»

1

Совершенсоввание настольной игры «Тобит»

1

№

п/п

Наименование разделов и тем

Кол-во

часов

Дата проведения

Приме

чание

план

факт

Легкая атлетика

8

Разучивание техники спринтерского бега: высокий старт от 15 до 30 м. Правила ТБ

1

Закрепление техники спринтерского бега: высокий старт. Бег 30м. Подтягивание.

1

Совершенствование техники спринтерского бега: высокий старт. Челночный бег 3х10 м. Прыжки в длину с места.

1

Закрепление скоростного бега до 60 м. Наклон вперед.

1

Совершенствование бега на 60 м. Бег 6 минут.

1

Разучивание техники длительного бега до 12 мин.

1

Закрепление техники длительного бега до 15 мин.

1

Совершенствование техники длительного бега. Бег 1500 м.

1

Кроссовая подготовка

9

Разучивание бега по пересеченной местности 10 мин.

1

Закрепление бега по пересеченной местности 10 мин.

1

Закрепление бега по пересеченной местности до 12 мин.

1

Совершенствование бега по пересеченной местности до 12 мин

1

Совершенствование бега по пересеченной местности до 15 мин

1

Совершенствование бега по пересеченной местности до 15 мин

1

Бег по пересеченной местности до 20 мин.

1

Бег по пересеченной местности до 20 мин.

1

Бег по пересеченной местности до 20 мин.

1

Спортивная игра баскетбол

20

Разучивание техники перемещений, остановок в шаге и поворотов. Правила ТБ

1

Закрепление техники перемещений, остановки двумя шагами и поворотов

1

Совершенствование техники перемещений, остановки двумя шагами и поворотов

1

Разучивание техники передачи мяча одной рукой от плеча.

1

Закрепление техники передачи мяча одной рукой от плеча.

1

Совершенствование техники передачи мяча одной рукой от плеча.

1

Разучивание техники ведения мяча.

1

Закрепление техники ведения мяча.

1

Совершенствование техники ведения мяча.

1

Разучивание техники броска мяча на расстоянии до корзины 3,60 м.

1

Закрепление техники броска мяча на расстоянии до корзины 3,60 м.

1

Совершенствование техники броска мяча на расстоянии до корзины 3,60 м.

1

Совершенствование техники броска мяча на расстоянии до корзины 3,60 м.

1

Разучивание техники индивидуальной защиты.

1

Закрепление техники владения мячом и развитие координационных способностей

1

Учебная игра по правилам мини-баскетбола

1

Учебная игра по правилам мини-баскетбола

1

Учебная игра по правилам мини-баскетбола

1

Учебная игра по правилам мини-баскетбола

1

Учебная игра по правилам мини-баскетбола

1

Гимнастика

18

Разучивание строевых упражнений. Правила ТБ

1

Закрепление строевых упражнений.

1

Совершенствование строевых упражнений.

1

Разучивание два кувырка вперед слитно, «мост» из положения стоя с помощью. Комбинация

1

Закрепление два кувырка вперед слитно, «мост» из положения стоя с помощью. Комбинация

1

Совершенствование два кувырка вперед слитно, «мост» из положения стоя с помощью. Комбинация

1

Разучивание на брусьях – махом назад соскок, бревно - выпады, опускание в упор на колено. Комбинация.

1

Закрепление на брусьях – махом назад соскок, бревно - выпады, опускание в упор на колено. Комбинация

1

Совершенствование на брусьях – махом назад соскок, бревно - выпады, опускание в упор на колено. Комбинация

1

Разучивание на перекладине - махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор, брусья – наскок прыжком в упор на нижнюю жердь. Комбинация.

1

Закрепление на перекладине - махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор, брусья – наскок прыжком в упор на нижнюю жердь. Комбинация.

1

Совершенствование на перекладине - махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор, брусья – наскок прыжком в упор на нижнюю жердь. Комбинация.

1

Разучивание опорного прыжка через козла ноги врозь, h 100-110см.

1

Закрепление опорного прыжка через козла ноги врозь. h 100-110см.

1

Совершенствование опорного прыжка через козла ноги врозь. h 100-110см.

1

Развитие гибкости.

1

Развитие силовых способностей

1

Развитие скоростно-силовых способностей.

1

Легкая атлетика

3

Разучивание техники прыжка в высоту с 3-5 шагов разбега.

1

Закрепление техники прыжка в высоту с 3-5 шагов разбега.

1

Совершенствование техники прыжка в высоту с 3-5 шагов разбега.

1

Спортивная игра волейбол

20

Разучивание техники перемещений в стойке. Правила ТБ

1

Закрепление техники перемещений в стойке.

1

Совершенствование техники перемещений в стойке.

1

Разучивание техники передачи мяча сверху двумя руками.

1

Закрепление техники передачи мяча сверху двумя руками.

1

Закрепление техники передачи мяча сверху двумя руками.

1

Совершенствование техники передачи мяча сверху двумя руками.

1

Разучивание техники передачи мяча двумя руками снизу.

1

Закрепление техники передачи мяча двумя руками снизу.

1

Закрепление техники передачи мяча двумя руками снизу.

1

Совершенствование техники передачи мяча двумя руками снизу.

1

Разучивание техники нижней прямой подачи с расстояния 3-6 м от сетки

1

Закрепление техники нижней прямой подачи с расстояния 3-6 м от сетки

1

Закрепление техники нижней прямой подачи с расстояния 3-6 м от сетки

1

Совершенствование техники нижней прямой подачи с расстояния 3-6 м от сетки

1

Учебная игра мини-волейбол.

1

Учебная игра мини-волейбол.

1

Учебная игра мини-волейбол.

1

Учебная игра мини-волейбол.

1

Учебная игра мини-волейбол.

1

Кроссовая подготовка

9

Бег по пересеченной местности 15 мин.

1

Бег по пересеченной местности 15 мин.

1

Бег по пересеченной местности 15 мин.

1

Бег по пересеченной местности 15 мин.

1

Совершенствование бега по пересеченной местности до 20 мин

1

Совершенствование бега по пересеченной местности до 20 мин

1

Бег по пересеченной местности без учета времени.

1

Бег по пересеченной местности без учета времени.

1

Бег по пересеченной местности без учета времени.

1

Лёгкая атлетика

10

Разучивание техники метания малого мяча на дальность с 4-5 шагов.

1

Закрепление техники метания малого мяча на дальность с 4-5 шагов.

1

Совершенствование техники метания малого мяча на дальность с 4-5 шагов.

1

Скоростной бег до 50 м. Бег 6 мин.

1

Скоростной бег 60 м. Прыжки в длину с места

1

Скоростной бег. 60м. Бег 30 м. Челночный бег 3х10 м.

1

Разучивание техники прыжка в длину с 7-9 шагов разбега.

1

Закрепление техники прыжка в длину с 7-9 шагов разбега.

1

Совершенствование техники прыжка в длину с 7-9 шагов разбега.

1

Совершенствование бега 1500 м. Наклон вперед. Подтягивание

1

Народные игры и состязания

5

Разучивание состязания «Рукоборье». Подвижные игры «Тяни в круг», «Перестрелка». Правила ТБ

1

Совершенствование состязания «Рукоборье». Подвижные игры «Перебеги дорогу», «Перестрелка»

1

Разучивание состязания «Перетягивание палки». Подвижные игры «Салки», «Перетягивание через черту».

1

Совершенствование состязания «Перетягивание палки». Подвижная игра «Лапта»

1

Совершенсоввание настольной игры «Тобит»

1