Мои аудиозаписи

Зарядка, состоящая из несложных упражнений и выполняемая утром, оказывает такое благоприятное воздействие на организм человека: помогает плавно перейти ото сна к активному режиму бодрствования; приводит мускулатуру в тонус; повышает эластичность соединительных тканей; улучшает функциональность суставов за счет стимуляции выработки синовиальной жидкости; снижает риск возникновения синдрома гипокинезии, который характеризуется снижением жизненного тонуса, повышенной утомляемостью, плохим настроением и раздражительностью; повышает работоспособность и заряжает бодростью; улучшает физические возможности тела и защитные функции организма