Как готовиться к экзаменам.

Как готовиться к экзаменам?

Далеко не все знают, как правильно готовиться к экзаменам. Головная боль, переживания накануне ответственного дня – кто из нас с этим не сталкивался? Но переживать и настраивать себя на худшее – это совсем неправильный способ подготовки. Плохие ожидания к успеху не приведут.

Как же вести себя родителям, чей ребенок готовится к важному событию? Как избежать основных ошибок?

Как помочь ребенку готовиться к экзаменам?

1. Успокойте ребенка

Психологическая подготовка перед экзаменами играет огромную роль. Родители могут подготовить ребенка к экзаменам, прежде всего, оказав поддержку, вселив в него оптимизм и веру в то, что все получится. Не разрешайте ребенку преувеличивать значимость того или иного экзамена, иначе он поддастся панике и не сумеет решить элементарные задачи. Лучше расскажите ему, что экзамен – это всего лишь выполнение привычных ему упражнений, которые решаются тем лучше, чем спокойнее он себя чувствует.

2. Проверьте его готовность

Не оставляйте ребенка в одиночестве. Предложите ему позаниматься, решая задачи и примеры, которые он проходил в последнее время. Даже если вы не понимаете предмет, ребенку будет полезно знать, что вы рядом с ним, и он не остался один на один с испытанием. Ни в коем случае не критикуйте его, если видите, что решение неверно, лучше ненавязчиво подскажите ему, где, как вам кажется, он допустил ошибку, и предложите решить пример дальше.

3. Пригласите его одноклассников

Подготовка к экзаменам в одиночестве – не всегда лучший способ выучить материал. Лучше готовиться к экзаменам вместе, тогда каждый из учеников сможет почувствовать себя в роли учителя и догадаться, какие дополнительные вопросы могут у него быть. Пригласите на время подготовки к экзаменам одноклассников ребенка, возможно в этот раз его результат окажется лучше.

4. Пересмотрите меню ребенка

Обратите внимание на то, что ребенок ест. В его меню должно быть много орехов, фруктов, соков, рыбных и мясных блюд, в то же время необходимо исключить мясные продукты, содержащие консерванты, сладкие газированные напитки. Последние могут стать причиной и усталости, и головной боли, которые вовсе не нужны вашему ребенку сейчас.

5. Заинтересуйте ребенка сдать экзамен хорошо

Пообещайте ему, что сразу после экзамена вы отправитесь туда, где ребенок давно хотел побывать, или купите то, о чем он давно мечтал. Это предложение не должно принимать вид угрозы (если не сдашь – не куплю), напротив – оно должно внутренне мотивировать ребенка выполнить задания самым лучшим образом.

Источник: http://womanadvice.ru/kak-gotovitsya-k-ekzamenam#ixzz3ymOX0Jn4 

Маме на заметку . Как подготовить ребенка к экзаменам

Сейчас полным ходом идут выпускные школьные и вступительные вузовские экзамены. Сдавать их нужно детям, а с ума сходят папа и мама. В этом и есть парадокс родительской участи. Мы не знаем как вести себя с собственными детьми. Контролировать? Ругать? Поощрять? Поверить в их чувство ответственности?

Сам или сама

Часто конфликтные ситуации между родителями и детьми происходят потому, что именно родители принимают решение о переходе в ту или иную школу или поступлении в определенный вуз.Привить желание учиться насильно еще ни у кого не получалось! Мы считаем, что ребенок совсем ничего не понимает в жизни, а нам лучше знать, что для него будет полезнее. Так вот, это совершенно неверная позиция. У сына или дочери включается подсознательный механизм сопротивления, который и лежит в корне всех проблем со взаимопониманием родителей и детей. Спрашивайте ребенка, что Его интересует, чем Он собирается заниматься, направляйте развитие старшеклассника в различные русла, чтобы он мог определиться с собственным выбором. Что он собирается предпринять, чтобы успешно сдать экзамены? Если чадо само не знает, чего ему надо в жизни, посетите психолога, специализирующегося в области профориентации.

Действие по плану

Взрослые имеют больший опыт по части сдачи экзаменов и лучше планируют время. Для начала составьте расписание экзаменов, повесьте его на видное место. Обсудите с ребенком, сколько, по его мнению, ему потребуется времени на подготовку к тому или иному предмету. Учтите, что дети склонны преувеличивать свои возможности. Напомните им об этом, приведя примеры из собственной жизни.

Учимся вместе

Если ребенок уже понял, что успешная сдача выпускных и вступительных испытаний важно не только для родных, а , в первую очередь, для него самого, то стоит вместе обсудить, какие у него есть слабые стороны. Спросите его об этом спокойно и предложите свою помощь и сотрудничество. Только делайте это в сдержанной форме, без всяких там

Целый год бездельничал, а теперь думаешь, что за неделю все успеешь?

Лучше заранее найти задания и тесты прошлых лет и помочь ребенку решить их или нанять репетитора. Не разрешайте готовиться к экзаменам вместе с друзьями. Как правило, ребята будут больше болтать, пить чай и т. д. В крайнем случае — пусть занимаются у вас на глазах.

Без скандалов

Чего греха таить: во многих домах перед экзаменами стены сотрясаются от скандалов. Какими только эпитетами родители не награждают своих отпрысков! Поймите: демонстрируя свое неверие в способности и силы ребенка, вы культивируете его неуверенность в благоприятном исходе и вводите в состояние стресса! Не удивляйтесь потом, что на экзаменах он получит низкий балл!

Советы родителям накануне

Пусть чадо пишет шпаргалки. А что такого? Шпаргалка — квинтессенция знаний. Так ребенок тренируется выделять самое главное. А вот от использования шпаргалок лучше свое чадо отговорить.

Если ваш ученик старательно готовится к экзаменам, то избавьте его на время от домашних обязанностей. Уж найдите в себе силы месяц самим выносить мусор, вытирать пыль, пылесосить и забирать младшего из садика! Потом все вернется на круги своя — ваши педагогические достижения никто не отнимет.

Следите за тем, что ест ваш ребенок. Никаких чипсов, сухариков и газировки. Свежевыжатые соки, каши, рыбные и мясные блюда, овощи, фрукты, орехи, черный шоколад.

Специалисты считают, что родители должны вникать в тонкости процесса подготовки к экзаменам. Эти несколько советов помогут вам правильно общаться с ребенком в этот непростой для всех период жизни.

Памятка для родителей «Как готовиться к экзаменам» (советы психолога)

Готовимся психологически:

1.К экзаменам готовиться заранее, понемногу, по частям

2. Стараться запомнить сначала самое легкое, а затем переходить к сложным заданиям

Что делать, если устали глаза:

1. Упражнение: посмотреть попеременно вверх-вниз(25 сек), влево-вправо (15 сек)
2. написать глазами свое имя, фамилию, отчество
3. попеременно фиксировать свой взгляд на удаленном предмете (20сек), потом на листе бумаги перед собой (20сек)
4. нарисовать глазами квадрат, треугольник – сначала по часовой стрелке, потом в противоположную сторону

Режим дня: (день разделить на 3 части)

1. готовиться к экзаменам – 8 часов
2. отдыхать, гулять, играть, общаться с друзьями – 8 часов
3. спать не менее 8 часов в день

Питание:

1 Питание должно быть 3-4х разовым, калорийным, богатым витаминами.

2. Повышают мозговую активность продукты: шоколад, грецкие орехи, молочные продукты, рыба, мясо, овощи, все фрукты

3. Не наедаться перед экзаменами

Место для занятий:

1. Обеспечит ребенку отдельную комнату для подготовки, тишину, рабочий стол
2. Минимум телевизионных передач и компьютерных игр
3. Повышают интеллектуальную активность – фиолетовые и желтые цвета на столе ребенка
4. Чередовать умственный и физический труд
5. Каждые пол часа делать гимнастические упражнения: кувырок, «свечка», стойка на голове (усиливается приток крови к клеткам мозга)
6. Беречь глаза – каждые 20мин делать перерыв
7. Лучше больше повторять по памяти, чем многократно прочитывать материал