Мастер классы

Мастер класс на тему: «Здоровые ножки шагают по дорожке» (профилактика плоскостопия)

Здравствуйте, уважаемые родители! Тема мастер - класса, которую я сегодня Вам представлю – «Здоровые ножки шагают по дорожке» (профилактика плоскостопия) я выбрала потому, что с каждым годом всё больше детей приходит в детский сад с плоской стопой и поэтому состояние здоровья современных дошкольников вынуждает педагогов ДОУ искать новые способы организации образовательного процесса. По мнению многих специалистов, физическое воспитание в ДОУ должно предупреждать заболевания и отклонения, т. е. быть профилактическим.

Профилактика плоскостопия у детей – это одна из самых актуальных проблем, потому что плоскостопие – заболевание чрезвычайно распространенное, можно сказать социальное. Многие жалуются на боли в стопах, мышцах голени, в коленных и даже тазобедренных суставах. Чем раньше начать профилактические занятия, тем больших проблем получится избежать в дальнейшем.

Цель: Способствовать формированию у детей привычки бережного отношения к собственному здоровью.

Задачи: Продолжать работу по укреплению здоровья детей.

Показать на примере, какие физические упражнения можно проводить с детьми по предупреждению плоскостопия.

Воспитывать любовь к здоровому образу жизни.

Актуальность: Плоскостопие у детей в настоящее время является актуальной проблемой гармоничного физического развития. Как показывает практика профилактических медицинских осмотров, к моменту достижения возраста 7 лет каждый второй ребенок страдает от нарушения связочного аппарата своды стопы в той или иной степени.

1. Обусловлена негативной тенденцией увеличения числа дошкольников, имеющих те или иные нарушения осанки и деформацию стоп.

2. Плоскостопие чаще встречается среди ослабленных детей с пониженным физическим развитием и слабым мышечно - связочным аппаратом.

3. В период дошкольного возраста стопа находится в стадии интенсивного развития, ее формирование не завершено, поэтому любые неблагоприятные воздействия могут приводить к возникновению функциональных отклонений.

Плоскостопие – (как вы знаете) это деформация стопы, вызванная уменьшением высоты свода. Стопа в дошкольном возрасте находится в стадии интенсивного развития, ее формирование еще не завершено, поэтому любые неблагоприятные внешние воздействия могут привести к возникновению функциональных нарушений. Для предупреждения такого заболевания, как плоскостопие, нужно использовать упражнения на укрепление мышц стопы и голени и формирование свода стопы. Их можно применять на занятиях по физической культуре, а также на утренней зарядке, гимнастике после дневного сна, в качестве домашних занятий и т д.

 У детей до трёх лет плоская стопа, без признаков отклонения пятки кнаружи или переднего отдела стопы вовнутрь – не болезнь, а физиологическое явление.

У детей старше трёх лет наличие плоских стоп – уже серьёзная проблема. Диагноз плоскостопия, ставится на основании плантографии или рентгена.

Приведем простой тест для проверки наличия или исключения плоскостопия: если намазать стопу ребенка краской, вазелином, маслом или просто водой (после купания) и сделать отпечаток на чистом листе бумаги (бумага лежит на ровной поверхности, ребенок опирается на ногу всей массой тела, то мы получим наглядную картинку стопы со всеми изъянами. Если отпечаталась только пятка, внешний контур стопы и передняя часть с пальцами - все в порядке. А если на рисунке вся стопа или лишь средняя часть – это плоскостопие. Таким образом, проводят предварительную диагностику детям школьного возраста. У малышей диагностирует этот диагноз врач – ортопед.

Причины плоскостопия.

Причин плоскостопия много: в основном неблагоприятно на состоянии стоп сказывается ношение плохо подобранной, некачественной обуви и отсутствием адекватной физической нагрузки, наследственная предрасположенность.

Для профилактики плоскостопия необходимо:

* Укреплять мышцы;

* Носить рациональную обувь;

* Ограничивать нагрузку на нижнею конечность;

* Воспитывать правильность походки;

* Делать массаж;

Предупредить плоскостопие легче, чем его лечить. С раннего возраста необходимо укреплять мышцы и связки ног. Необходимо регулярно проводить утреннюю гимнастику, подвижные игры, полезны занятия плаванием, ходьба на лыжах, езда на велосипеде.

Существует множество специальных упражнений, предназначенных для профилактики плоскостопия. Все они направлены на укрепление мышц и связок, расположенных на стопах. Ведь плоскостопие возникает оттого, что мышцы стопы становятся недостаточно сильными для того, чтобы поддерживать ее в приподнятом положении.

К 2-3 годам кости становятся более прочными, крепнут связки и мышцы, и стопа начинает приобретать «взрослую» форму. Ребенок теперь хорошо стоит на ногах и может совершать долгие пешие прогулки.

Процесс формирования стопы продолжается до 5-6 лет. Только после этого возраста можно с определенностью говорить о наличии или отсутствии плоскостопия у ребенка.

Тесная обувь, так же как и слишком свободная, вредна и даже может быть причиной некоторых заболеваний стоп. Короткая и узкая обувь ограничивает движение в суставах, почти полностью исключает подвижность пальцев, приводит к их искривлению.

Ходить дома босиком ребенку не рекомендуется. Хождение босиком по ровному твердому полу может задержать формирование свода стоп и способствовать усилению плоскостопия.

Иногда можно устраивать ребенку «морские ванны». Морская соль, растворенная в воде, оказывает благотворное воздействие на стопы. Можно налить «морской воды» в ванну так, чтобы она закрывала щиколотки, и можно позволить ребенку походить по дну ванны. Для большей эффективности можно постелить на дно рельефный коврик или насыпать гальку.

Сейчас мы перейдём к практической части:

Изготовление мешочков для занятий по профилактике плоскостопия.

Оборудование:

-ткань

-иголка

-нитка

-разные крупы наполнители.

Складываем ткань пополам лицевой стороной внутрь. Прошиваем с двух сторон ниткой. Далее засыпаем крупы в каждый мешочек ложкой и зашиваем. У нас получился замечательный массажный мешочек. Давайте попробуем его использовать! Упражнения для профилактики плоскостопия:

Я попрошу Вас выйти сюда, построиться в одну шеренгу.

Мы с Вами отправимся в увлекательное путешествие в Страну Здоровья. Вы теперь не взрослые, а дети подготовительной группы.

Итак, дорогие ребята, в пути нам помогут волшебные упражнения, которые сделают нас крепкими, здоровыми, веселым. Сейчас мы повернемся направо, друг за другом. Начнем с ходьбы по нашим массажным мешочкам(бугоркам). Итак, в путь! На месте шагом марш! Ходьба друг за другом. Дальше выполняем упражнения:

1. По горам, по лесам идет огромный великан (ходьба на носочках)

2. В горку пошли (ходьба на пятках ,далее перекат с пятки на носок)

3. А теперь шагаем, как мишки с большой бочкой меда (на внешней стороне стопы,на внутренней стороне стопы т. е. ногу на ребро).

4. А теперь покатаем ногой массажный мячик.

5. И пройдем по тонкому мостику через овраг (ходьба по косичке).

И вот мы с вами очутились на волшебной полянке. Присядем отдохнем!

Уважаемые родители, большое всем спасибо!

И в заключении, я хочу отметить, что благодаря использованию нестандартного оборудования на занятиях, специальных упражнений, благодаря взаимодействию педагогов детского сада и родителей по оздоровлению детей, процент заболеваемости детей в нашем детском саду понижается.

Спасибо всем за внимание!