Здоровьесберегающие технологии
Здоровьесберегающие технологии
В настоящее время одной из наиболее важных и глобальных проблем является состояние здоровья ребенка. Вырастить здорового ребенка - вот самое главное, что необходимо сделать нам, педагогам дошкольных учереждений. Полноценное физическое развитие и здоровье ребенка - это основа формирования личности.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 гимнастика после сна | 17.39 КБ |
| комплекс общеразвивающих упражнений в старшей группе | 16.17 КБ |
| утренняя гимнастика в старшей группе | 14.62 КБ |
| утренняя гимнастика в средней группе | 18.88 КБ |
| комплекс упражнений в младшей группе | 15.63 КБ |
| артикуляционная гимнастика в младшей группе | 33.05 КБ |
| гимнастика для глаз средняя группа | 23.79 КБ |
| физ. минутки в средней группе | 35.79 КБ |
| здоровьесберегающие технологии в ДОО | 42.63 КБ |
Предварительный просмотр:
«ГИМНАСТИКА ПОСЛЕ СНА И ЗАКАЛИВАНИЕ»
(старшая группа)
Воспитатель: Толстоногова Наталья Анатольевна
Цели: обеспечивать детям плавный переход от сна к бодрствованию.
Задачи:подготовить детей к активной деятельности; закреплять навыки -проведения само массажа рук, носа, ушей, активизируя
биологически активные точки;
проводить профилактику плоскостопия;
формировать правильную осанку;
Материал: дорожки "Здоровья" с различными раздражителями, корзинка с шишками.
Время проведения: после дневного сна.
Место проведения: спальня, групповая комната.
ХОД:
1. Гимнастика-побудка
Воспитатель
- Эй, ребята, просыпайтесь!
Вам вставать пришла пора.
Потянитесь. Улыбнитесь
На живот перевернитесь.
А теперь опять на спину,
Потянулись еще раз.
Вдох и выдох. Вдох и выдох
Повторим еще раз.
Поднимите ноги вместе,
Опустите на кровать.
Руки в стороны расставьте
Хватит спать! Пора вставать!
(Дети выполняют движения в соответствии с текстом)
2. Ходьба по дорожкам здоровья с различными раздражителями
Мы стараемся, стараемся
Физкультурой занимаемся!
Пусть будут руки крепкими,
Пусть будут ноги сильными.
Мы будем все здоровыми,
Веселыми, спортивными.
3. Общеразвивающие упражнения
1. «Пловцы»
И.П. основная стойка, руки развести вперед «плывем» (повт. 6-7 раз)
2.»Футболисты»
И.П. ноги на ширине плеч, руки за спиной.
- поднять правую (левую) ногу, согнутую в колене(повт. 6-7 раз)
3.»Штангисты»
И.П. основная стойка Приседания, руки сжаты в кулачки (повт. 6-7 раз)
4.»Бегуны» - бег на месте высоко поднимая колени
4. Дыхательная гимнастика «Хорошо в лесу»
И.П. основная стойка
1 - руки в стороны, глубокий вдох носом
2-5 – на выдохе произнести «хо-ро-шо в ле-су»
6- - вернуться в И.П. (5 раз)
5. Самомассаж
Для носа
(указ. пальцами прижать крылья носа, поворачивать вправо влево)
Водит носик паровоз
В гости всех ребят повез.
Он в волшебную страну
Дыхательную
(вдох, выдох повт. 4 раза)
Для ушей
Чтобы ушки не болели
Разотрем их поскорее.
Вот сгибаем, отпускаем
И опять все повторяем.
Прокатывание шишек между ладонями (тыльными сторонами рук, пальцами)
Белка шишки принесла
И ребятам раздала.
Шишки все мы разбираем
И в ладошках покатаем.
6. Умывайка (водные процедуры)
В кране чистая водица
Ну-ка дети, быстро мыться.
Моем шею, моем руки, уши
Вытираемся посуше.
Затем дети идут одеваться и расчесываться.
Предварительный просмотр:
Комплекс общеразвивающих упражнений в старшей группе
Составила: Толстоногова Н.А.
Цель: Способствовать укреплению здоровья детей, создать радостный эмоциональный подъём, «разбудить» организм ребёнка.
Программные задачи: Воспитательные: воспитывать привычку к ежедневным физическим упражнениям.
Оздоровительные: обеспечить нормальное функционирование всех органов и систем организма.
Образовательные: закрепить умение детей ходить, соблюдая прямолинейность, совершенствовать навыки бега, умение выполнять движения по команде.
Общеразвивающие упражнения без предметов
КОМПЛЕКС № 1
1. И. п. - стойка ноги на ширине ступни, параллельно, руки на пояс.
1—руки в стороны; 2 —руки вверх, поднимаясь на носки;
3 — руки в стороны; 4 —вернуться в исходное положение. (6-7раз)
2. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки за голову.
1 — поворот туловища вправо, руки в стороны;
2 —вернуться в исходное положение. То же влево. (6 раз)
3. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки вниз.
1—руки в стороны;
2 —наклон к правой (левой) ноге, коснуться пальцами рук носков ног;
3 —выпрямиться, руки в стороны;
4—вернуться в исходное положение. (6 раз)
4. И. п.— основная стойка руки на пояс.
1—2 —присесть, руки вынести вперед;
3—4 —вернуться в исходное положение. (6-7раз)
5. И. п. — основная стойка пятки вместе, носки врозь, руки вниз.
1 — правую ногу в сторону, руки в стороны; 2 — правую руку вниз, левую вверх;
3 — руки в стороны;
4 — приставить правую ногу, вернуться в исходное положение. То же влево. (6 раз)
6. И. п.— основная стойка руки на пояс, ноги вместе.
1 —прыжком ноги врозь, руки в стороны; 2 —вернуться в исходное положение.
На счет 1—8 повторить 3—4 раза.
Выполняется в среднем темпе под счет воспитателя или музыкальное сопровождение.
КОМПЛЕКС № 3
1. И. п.— основная стойка, руки на пояс.
1—2 —шаг вправо, руки через стороны вверх;
вернуться в исходное положение. То же влево (6 раз)
2. И. п.— стойка ноги врозь, руки к плечам.
1—2 —поворот туловища вправо, руки в стороны;
3—4 —исходное положение. То же влево. (6 раз)
3. И. п.— основная стойка, руки вниз.
1 —руки в стороны; 2 —мах правой ногой вперед, хлопок под коленом;
3 —опустить ногу, руки в стороны; 4 — исходное положение. То же левой ногой. (6 раз)
4. И. п. —стойка ноги на ширине плеч, руки вниз.
1—руки в стороны; 2—наклон вперед, коснуться пальцами рук правого носка;
3—выпрямиться, руки в стороны; 4—исходное положение. То же левой ногой. (6 раз)
5. И. п.— основная стойка, прыжки на двух ногах
с хлопками в ладоши перед собой и за спиной на счет 1-8, затем пауза.
Повторить 2-3 раза.
6. И. п. — стойка ноги на ширине плеч, руки на пояс.
1 —руки в стороны; 2 —руки за голову;
3—руки в стороны; 4 —исходное положение. (6-7раз)
КОМПЛЕКС № 4
1. И. п.— основная стойка руки на пояс.
1—руки в стороны; 2 — руки за голову;
3 — руки в стороны; 4 — исходное положение. (6-7раз)
2. И. п.— стойка ноги на ширине плеч, руки на пояс.
1 —поворот вправо, руки в стороны; 2 —исходное положение. То же влево. (6 раз)
3. И. п.— сидя, ноги врозь, руки на пояс.
1 —руки в стороны;
2 — наклон к правой (левой) ноге, коснуться пальцами рук носков ног;
3 —выпрямиться, руки в стороны; 4 —исходное положение. (6 раз)
4. И. п. —лежа на спине, руки вдоль туловища.
На счет 1—8 — имитация езды на велосипеде, пауза, повторить 2 раза.
5. И. п.— основная стойка руки за голову.
1—2 —присесть, руки вперед; 3—4 —исходное положение (6-7раз)
6. И. п. — основная стойка руки на пояс.
1 — прыжком ноги врозь; 2 -прыжком ноги вместе.
На счет 1-8 —прыжки, затем пауза и снова прыжки.
Выполняется под счет воспитателя.
Предварительный просмотр:
Комплекс Упражнений утренней гимнастики в старшей группе
Составила воспитатель Толстоногова Наталья Анатольевна
Цель: Способствовать укреплению здоровья детей и пробуждению организма для нормальной жизнедеятельности.
Задачи: - создать радостный эмоциональный подъём, «разбудить» организм ребёнка, настроить на действенный лад. - воспитывать привычку к ежедневным физическим упражнениям - развивать все группы мышц, координацию движений.
Оборудование: гантели (по 2 гантели на ребенка), муз.центр.
Упражнения с гантелями Вводная часть: Звучит бодрая музыка.
Построение в колонну; ходьба обычная, на носках, пятках, внешней стороне стопы, в полуприседе; прыжки в колонне. Бег обычный, с захлѐстыванием голени.
1. И.п. - основная стойка, руки с гантелями внизу. 1-2 – правая рука вверх, два рывка; 3-4 – то же левой рукой (8-10 раз).
2. И.п. – ноги на ширине плеч, руки вниз. 1 – руки в стороны; 2 – наклон вперед, руки вытянуть перед собой, соединить; 3 – руки в стороны; 4 – в и.п. (8 раз).
3. И.п. – стоя на коленях, руки с гантелями перед грудью. 1– поворот туловища вправо, руки вынести вперед; 2 – И.п.; 3-4 – влево (8 раз).
4. И.п. – ноги на ширине ступни, руки с гантелями внизу. 1– присесть, руки вперед; 2 – И.п. (8 раз).
5. И.п. - сидя ноги врозь, руки на коленях. 1 – руки вверх; 2 – наклон вперѐд, коснуться пола; 3 – выпрямиться, гантели вверх; 4 – И.п. (6-8 раз).
6. И.п. - лѐжа на спине, руки вытянуты за головой. 1 – поднять правую прямую ногу вверх, коснуться правой рукой; 2 – И.п.; 3-4 – с левой ноги. (8 раз).
7. И.п. – ноги врозь, руки к плечам. 1 – руки в стороны; 2 – И.п. (8-10 раз).
8. И.п. - основная стойка, гантели на полу. Прыжки на двух ногах вокруг гантелей в обе стороны. На счѐт 1-8, повторить 2 раза в чередовании с ходьбой.
9. Ходьба в колонне по одному, дыхательное упражнение. (3-4 раза)
10. «Спасибо зарядке- здоровье в порядке!»
Предварительный просмотр:
Конспект утренней гимнастики в средней группе
Цель: Способствовать пробуждению организма и созданию положительного настроения на день.
Задачи:
Способствовать формированию двигательных навыков: ходьбы, бега, прыжков.
Развивать умение выполнять упражнения в заданном темпе.
Воспитывать у детей привычку к здоровому образу жизни.
Место проведения: спортивный зал.
Форма одежды: спортивная.
Оборудование: бубен
«Доброе утро, ребята!
Все проснулись, потянулись
И друг другу улыбнулись?»
«Чтобы день наш был в порядке,
Мы начнём его с зарядки!»
Содержание частей занятия | Дозировка | Организационно- методические указания |
Ходьба в колонне по одному Ходьба на носках, руки вверху Ходьба на пятках Легкий бег Бег подскоками Обычная ходьба. ОРУ . 1.Упражнение «Хлопни» И.п.- ноги чуть расставлены , руки внизу. На 1-руки в стороны, 2-подняли руки вверх, хлопок, 3- руки в стороны, 4- вернулись в исходное положение.
2. Упражнение «Выше колено» И.п.- стоя, ноги чуть расставлены, руки за спиной. На 1-согнули, подняли правую ногу, 2- вернулись в исходное положение. То же левой ногой .
3.Упражнение «Пружинка и приседание» И.п.-ноги чуть расставлены, руки на поясе. На 1-2-чуть приседаем (пружинки), 3- присели , 4-вернулись в исходное положение 4.Упражнение «Прыжки» И.п.- стоя, руки на поясе. Прыгаем-ноги вместе, врозь – 2 раза, шагаем на месте.
5.«Приседания» И.п. Ноги слегка расставлены , руки на поясе На 1 –присели, на 2 –встали Перестроение в колонну по одному, за направляющим шагом марш . -Ходьба в колонне по одному
-Легкий бег
-Обычная ходьба.
| круг 20сек. 20сек. 10сек. 10сек.
10сек. 5-6 р
5-6 р
5-6р
5-6р
5-6р 1 круг 1 круг 1 круг | В шеренгу становись, подровняли носки. За направляющим в обход по залу шагом марш. Идем обычным шагом Идем на носочках руки вверх (тянемся к солнышку)
Идем на пятках Бежим медленно, не толкаясь
Бежим поднимая высоко колени
Остановились , идем обычным шагом, отдыхаем, , (вдох носом-выдохнули) И.п. принять Упражнение начинай На 1-руки в стороны, 2- подняли вверх, хлопнули, 3- руки в стороны, 4- вернулись в исходное положение. Закончили.
И.п. принять Упражнение начинай На 1-сгибают ногу, поднимают правую ногу, 2- вернулись в исходное положение. То же выполняем левой ногой. Молодцы, закончили.
И.п. принять Упражнение начинай На 1-2-наклоняемся вперед, 3- присели , 4-вернулись в исходное положение. Закончили. И.п. принять Упражнение начинай. Прыгают-ноги вместе, врозь – 2 раза, шагают на месте. Закончили.
И.п. принять Упражнение начинай. За направляющим в обход по залу шагом марш!
Идем обычным шагом
Легкий бег, бежим медленно, не толкаясь Переходим на ходьбу. Идем обычным шагом, восстанавливаем дыхание «вдох-выдох». Зарядка окончена. «Здоровье в порядке, спасибо зарядке!» за направляющим идем в группу. |
Предварительный просмотр:
Комплексы
общеразвивающих упражнений
вторая младшая группа
Составила: Толстоногова Н.А.
Цель: Развивать все группы мышц. Создать радостный эмоциональный настрой. Разбудить организм ребенка для нормальной жизнедеятельности.
Задачи: Закреплять двигательный навык в общих развивающих упражнениях. Развитие ловкости во время общеразвивающих упражнений. Развитие мышечного аппарата у детей. Укрепление всех групп мышц за счет выполнения общеразвивающих упражнений.
Оборудование: Флажки по числу каждого ребенка.
КОМПЛЕКС № 1
- 1 И.п. – стоя ноги на ширине ступни, флажки в обеих руках внизу. Поднять флажки вверх, помахать ими, опустить флажки. Вернуться в исходное положение. (4-5 раз)
- И.п. – сидя ноги врозь, флажки в согнутых руках у плеч. Наклониться вперёд, коснуться пола палочками флажков, выпрямиться, вернуться в исходное положение. (4-5 раз)
- И.п. – стоя на коленях, флажки в обеих руках внизу. Поднять флажки вверх и помахать ими вправо (влево), опустить, вернуться в исходное положение. (5 раз)
- И.п. – стоя ноги на ширине ступни, флажки в согнутых руках у плеч. Присесть, вынести флажки вперёд. Встать, вернуться в исходное положение. (5 раз)
КОМПЛЕКС № 2
- И.п. – ноги на ширине ступни, флажки в обеих руках внизу. Поднять через стороны флажки вверх, скрестить, опустить флажки вниз, вернуться в исходное положение.
- И.п. - ноги на ширине плеч, флажки у плеч. Наклониться, помахать флажками перед собой, выпрямиться, вернуться в исходное положение.
- И.п. – ноги на ширине плеч, флажки у груди. Поворот вправо (влево), отвести флажок в сторону (руки прямые), вернуться в исходное положение.
- И.п. – ноги слегка расставлены, флажки на полу. Прыжки на двух ногах (перед флажками) в чередовании с небольшой паузой.
КОМПЛЕКС № 3
- И.п. – стоя ноги на ширине ступни, флажки в обеих руках внизу. Поднять флажки вверх, помахать ими, опустить флажки. Вернуться в исходное положение. (4-5 раз)
- И.п. – сидя ноги врозь, флажки в согнутых руках у плеч. Наклониться вперёд, коснуться пола палочками флажков, выпрямиться, вернуться в исходное положение. (4-5раз)
- И.п. – стоя на коленях, флажки в обеих руках внизу. Поднять флажки вверх и помахать ими вправо (влево), опустить, вернуться в исходное положение. (5 раз)
- И.п. – стоя ноги на ширине ступни, флажки в согнутых руках у плеч. Присесть, вынести флажки вперёд. Встать, вернуться в исходное положение. (5 раз)
КОМПЛЕКС № 4
- И.п. – ноги на ширине ступни, флажки в обеих руках внизу. Поднять флажки вверх, помахать ими, опустить, вернуться в исходное положение. (4-5раз)
- И.п. – сидя ноги врозь, флажки у плеч. Наклониться, коснуться палочками носков ног, выпрямиться, вернуться в исходное положение. (4-5раз)
- И.п. – ноги на ширине ступни, флажки у груди. Присесть, постучать палочками о пол, встать, выпрямиться, вернуться в исходное положение. (4-5раз)
- И.п. – ноги слегка расставлены, флажки в опущенных руках. Прыжки на двух ногах на месте в чередовании с небольшой паузой.
Предварительный просмотр:
КОМПЛЕКС АРТИКУЛЯЦИОННОЙ ГИМНАСТИКИ В МЛАДШЕЙ ГРУППЕ |
Комплекс №1 (Сентябрь) «РЫБКА ШЕВЕЛИТ ГУБАМИ» Цель: развитие артикуляционной моторики. Описание: Смыкать и размыкать губы. «ПТЕНЦЫ» («ДОМИК ОТКРЫВАЕТСЯ) Ротик широко открыт, Язычок спокойно спит. Цель: научиться спокойно открывать и закрывать рот, расслабляя мышцы языка. Удерживать губы и язык в заданном положении. Описание: Слегка улыбнуться, медленно открыть рот (как для пропевания звука «а»: «а-а-а», подержать рот открытым 5-10 секунд, медленно закрыть. «ХОБОТОК» Я слегка прикрою рот, Губы – «хоботом» вперед. Далеко я их тяну, Как при долгом звуке: у-у-у. Цель: вырабатывать движение губ вперед, укреплять мышцы губ, их подвижность. Описание: Вытянуть сомкнутые губы вперёд «трубочкой». Удерживать их в таком положении под счёт от 1 до 5-10. |
Комплекс №2 (Октябрь) «ЗАБОРЧИК» Цель: развитие артикуляционной моторики. Описание: Улыбнуться, показать верхние и нижние зубы. Удерживать до 10. «ПЯТАЧОК» Цель: развитие артикуляционной моторики. Описание: Вытянуть вперед губы пятачком и покрутить им вправо-влево, вправо-влево(8-10 раз). «ЧИСТИМ ЗУБЫ СНАРУЖИ» Зубки верхние снаружи Нам почистить очень нужно. Зубки нижние – не хуже, Тоже чистки просят дружно. Цель: отрабатывать произвольные движения языка, развивать координацию движений. Укреплять мускулатуру языка. Описание: Улыбнуться, показать зубы, широким языком медленно провести с наружной стороны зубов, имитируя чистящее движение. Так же «чистим» наружную сторону нижних зубов | Комплекс №3 (Ноябрь) «ШАРИК» Шарик слева, шарик справа, Есть у нас одна забава: В щеки дуем – чередуем, То в одну, а то в другую. Цель: укреплять мускулатуру щек. Развивать координацию движений и умение переключаться. Описание: Ребёнок в спокойном темпе поочерёдно надувает правую и левую щёки, как бы перегоняя воздух из одной щёки в другую. «САМОВАР» Щеки надую и выпущу пар, И запыхчу, как большой самовар. Цель: укреплять мускулатуру губ и щек. Описание: Сжать губы, надуть щёки, удержать воздух 2-3 секунды и выпустить через губы, произнося «Пых!». «СДУЙ ВАТКУ С ЛАДОШКИ» Цель: развитие артикуляционной моторики. Описание: Вытянуть губы вперед трубочкой и подуть на ватку или бумажку. Можно сдувать ватку со стола, с ладошки другого ребенка. |
Комплекс №4 (Декабрь) «ХОМЯЧОК» Языком давить стараюсь, В щеку сильно упираюсь. Раздалась моя щека, Как мешок у хомяка. Цель: развивать произвольные движения языка. Укреплять мускулатуру языка и щек. Описание: Язык поочерёдно упирается в правую и левую щёки, задерживаясь в каждом положении на 3-5 секунд. «РАСЧЕСКА» Цель: развитие артикуляционной моторики. Описание: Рот приоткрыть. Верхними зубами водить по нижней губе (5-6 раз, потом нижними зубами по верхней губе, как бы причесывая (5-6 раз). «ЛОШАДКА» Цок-цок-цок по мостовой- Идет лошадка к нам с тобой. Щелкай язычком быстрее, Чтоб она пришла скорее. Цель: отрабатывать подъём языка, подготавливать его к выработке вибрации, растягивать подъязычную связку (уздечку). Укреплять мышцы языка. Описание: Улыбнуться, открыть рот и пощёлкать кончиком языка («лошадка цокает копытами»). | Комплекс №5 (Январь) «ЛЮБОПЫТНЫЙ ЯЗЫЧОК» Вот и вышел на порог Любопытный язычок. «Что он скачет взад-вперед?» - Удивляется народ. Цель: укреплять мышцы языка, развивать его подвижность. Описание: Улыбнуться, слегка приоткрыть рот и производить движения языком вперёд-назад. Язык кладём на нижнюю губу, затем убираем его в рот. Рот остаётся открытым. Упражнение выполняется 8-10 раз. «МАЛЯР» Стал язычок твой маляром, Он будет красить старый дом: Вперед-назад, вперед-назад… Ремонту каждый будет рад. Цель: укреплять мышцы языка и развивать его подвижность. Описание: Улыбнуться, открыть рот и «покрасить» кончиком языка твёрдое нёбо («потолок», делая движения языком вперёд- назад. «УЛЫБКА» Широка Нева-река, И улыбка широка. Зубки все мои видны – От краев и до десны. Цель: вырабатывать умение удерживать губы в улыбке, обнажая нижние и верхние передние зубы. Укреплять мышцы губ и развивать их подвижность. Описание: Улыбнуться без напряжения так, чтобы были видны передние верхние и нижние зубы. Удержать мышцы губ в таком положении под счёт от 1 до 5-10. |
Комплекс №6 (Февраль) «БАРАБАНЩИК» В руки барабан возьмем И играть на нем начнем. Язычок наверх подняли, «Д-д-д-д» застучали. Цель: отрабатывать подвижность языка и подготавливать его к вибрации, необходимой для звука «р». Укреплять мышцы языка (особенно кончика языка). Описание: Улыбнуться, открыть рот и постучать кончиком языка за верхними зубами, звонко, отчётливо и многократно повторяя: «д-д-д». Звук «д» нужно произносить так, чтобы ощущалась выдыхаемая воздушная струя (дуем на кончик языка). Темп убыстряется постепенно. «ШАРИК» Шарик слева, шарик справа, Есть у нас одна забава: В щеки дуем – чередуем, То в одну, а то в другую. Цель: укреплять мускулатуру щек. Развивать координацию движений и умение переключаться. Описание: Ребёнок в спокойном темпе поочерёдно надувает правую и левую щёки, как бы перегоняя воздух из одной щёки в другую. «КОТЕНОК ЛАКАЕТ МОЛОКО» Цель: развитие артикуляционной моторики. Описание: Быстрое выбрасывание и втягивание языка. При втягивании закругляем край языка, как бы захватывая молоко. | Комплекс №7 (Март) «ПОИГРАЕМ НА ГУБАХ» Цель: развитие артикуляционного аппарата. Описание: Через губы вдуваем воздух, периодически их смыкая: б-б-б-б. «ЯЗЫК ЗДОРОВАЕТСЯ С ВЕРХНЕЙ ГУБОЙ» Улыбнись, не будь груба, Здравствуй, верхняя губа! Цель: отрабатывать движение языка вверх, укреплять мышцы языка и развивать его подвижность. Способствовать растяжке подъязычной связке (уздечки, если она укорочена. Описание: Слегка улыбнуться, приоткрыть рот, положить широкий край языка на верхнюю губу. Подержать язык на верхней губе 3-5 секунд, убрать в рот. «ЧАСИКИ» («МАЯТНИК») Влево-вправо кончик ходит, Будто места не находит. Цель: укреплять мышцы языка, отрабатывать его подвижность. Описание: Улыбнуться, приоткрыть рот, высунуть острый язык как можно дальше вперед и производить им плавные движения от одного уголка рта к другому: «Тик-так, тик-так». (10-12 раз). Проделать упражнение 10-15 раз. |
Комплекс №8 (Апрель) «ХОБОТОК» Я слегка прикрою рот, Губы – «хоботом» вперед. Далеко я их тяну, Как при долгом звуке: у-у-у. Цель: вырабатывать движение губ вперед, укреплять мышцы губ, их подвижность. Описание: Вытянуть сомкнутые губы вперёд «трубочкой». Удерживать их в таком положении под счёт от 1 до 5-10. «ЯЗЫК ЗДОРОВАЕТСЯ С ПОДБОРОДКОМ» Просыпается язык – Долго спать он не привык. И спросил у подбородка: - Эй, какая там погодка? Цель: отрабатывать движение языка вниз, развивать его подвижность. Укреплять мышцы языка. Способствовать растяжке подъязычной связки – уздечки (при ее укорочении). Описание: Улыбнуться, приоткрыть рот и широким языком дотянуться вниз (к подбородку, затем убрать язык в рот. Проделать упражнение 5-10 раз. «ОКОШКО» Рот прикрою я немножко, Губы сделаю «окошком». Зубки рядышком стоят И в окошечко глядят. Цель: развивать мышечную силу и подвижность губ. Описание: Зубы почти сомкнуты. Губы принимают положение окошечка. Удерживать их в таком положении 5-10 секунд. | Комплекс №9 (Май) «КАЧЕЛИ» Чашкой» вверх И «горкой» вниз Гнется мой язык – Артист! Цель: вырабатывать умение быстро менять положение языка, развивать его гибкость, подвижность. Развивать гибкость и подвижность кончика языка. Описание: Улыбнуться, показать зубы, приоткрыть рот. Тянуть кончик языка то вверх, к носу, то вниз, к подбородку. Язык качается: вверх-вниз, вверх-вниз (10 раз). «УЛЫБКА-ХОБОТОК» Улыбается ребенок, Хобот вытянул слоненок. Вот зевает бегемот, Широко открыв свой рот. Цель: укреплять мышцы губ и тренировать их подвижность путем переключения позиций губ. Развивать произвольное внимание. Описание: Упражнение выполняется в форме игры «Делай, как я». Взрослый выполняет поочерёдно движения губами в любом порядке («у – и – а», «а – у - и», «и – у - а», удерживая губы в каждой позиции 3-5 секунд, а ребёнок повторяет. «ЗАЙЧИК» Губку верхнюю подняв, Замер зайчик, зубки сжав. Цель: отрабатывать движение верхней губы вверх и на место. Развивать подвижность и укреплять мышцы губ. Описание: Ребёнок поднимает верхнюю губу, обнажая верхние зубы, и опуская её обратно. Упражнение выполняет |
Предварительный просмотр:
Картотека
гимнастика для глаз
в средней группе
Воспитатель: Толстоногова Н.А.
«Волшебный сон»
Реснички опускаются…
Глазки закрываются…
Мы спокойно отдыхаем…
Сном волшебным засыпаем…
Дышится легко… ровно… глубоко…
Наши руки отдыхают…
Отдыхают… Засыпают…
Шея не напряжена
И расслаблена…
Губы чуть приоткрываются…
Все чудесно расслабляется…
Дышится легко… ровно… глубоко… (Пауза.)
Мы спокойно отдыхаем…
Сном волшебным засыпаем…
(Громче, быстрей, энергичней.)
Хорошо нам отдыхать!
Но пора уже вставать!
Крепче кулачки сжимаем.
Их повыше поднимаем.
Потянулись! Улыбнулись!
Всем открыть глаза и встать!
«Ветер»
Ветер дует нам в лицо.
(Часто моргают веками.)
Закачалось дepевцо.
(Не поворачивая головы, смотрят влево-вправо.)
Ветер тише, тише, тише…
(Медленно приседают, опуская глаза вниз.)
Деревца все выше, выше.
(Встают и глаза поднимают вверх.)
«Солнышко и тучки»
Солнышко с тучками в прятки играло.
(Посмотреть глазами вправо-влево, вверх-вниз)
Солнышко тучки-летучки считало:
Серые тучки, черные тучки.
Легких - две штучки,
Тяжелых три тучки
Тучки попрятались, тучек не стало.
(Закрыть глаза ладонями)
Солнце на небе вовсю засияло.
(Поморгать глазками)
«Дождик»
Дождик, дождик, пуще лей.
(Смотрят вверх.)
Капай, капель не жалей.
(Смотрят вниз.)
Только нас не замочи.
(Делают круговые движения глазами.)
Зря в окошко не стучи
«Радуга»
Глазки у ребят устали.
(Поморгать глазами.)
Посмотрите все в окно,
(Посмотреть влево-вправо.)
Ах, как солнце высоко.
(Посмотреть вверх.)
Мы глаза сейчас закроем,
(Закрыть глаза ладошками.)
В группе радугу построим,
Вверх по радуге пойдем,
(Посмотреть по дуге вверх-вправо и вверх-влево.)
Вправо, влево повернем,
А потом скатимся вниз,
(Посмотреть вниз.)
Жмурься сильно, но держись.
(Зажмурить глаза, открыть и поморгать ими)
«Ёжик»
Ходил ежик по полянке
(Ходьба на месте)
Он искал грибы – опятки
(Посмотреть вправо и влево, не поворачивая головы)
Глазки щурил и моргал,
(Сильно прищуриться )
Но грибов не увидал.
(Широко открыть глаза, развести руки в стороны)
Вверх смотрел он,
(Посмотреть вверх голова неподвижна)
Вниз глядел,
(Посмотреть вниз)
Сам тихонечко пыхтел.
(Произнести «пых», «пых», «пых».)
Смотрел влево,
(Посмотреть влево, не поворачивая головы)
Смотрел вправо,
(Посмотреть вправо , не поворачивая головы)
Вдруг увидел гриб на славу!
(Плотно закрыть и широко открыть глаза.)
Оглянулся он еще
(Движения по тексту)
Через левое плечо,
Через правое еще.
Еж затопал по тропинке
И грибок унес на спинке.
(Ходьба на месте, топающим шагом.)
«Глазки»
Чтобы зоркими нам быть-
(Вращать глазами по кругу по 2-3 сек.)
Нужно глазками крутить
Зорче глазки, чтоб глядели,
(В течении минуты массажировать верхние и нижние веки, не закрывая глаз.)
Разотрем их еле – еле.
Нарисуем большой круг
(Глазами рисовать круг)
И осмотрим все вокруг
(влево, вправо)
Чтобы зоркими нам стать,
(Тремя пальцами каждой руки, легко нажать на верхнее веко соответствующего глаза и держать 1-2 сек.)
Нужно на глаза нажать.
Глазки влево, глазки вправо,
(Поднять глаза вверх, опустить, повернуть вправо, влево)
Вверх и вниз и все сначала.
Быстро, быстро поморгать,
(Моргать в течение минуты)
Отдых глазкам потом дай.
Нужно глазки открывать,
(Широко открывать и закрывать глаза с интервалом в 30 сек.)
Чудо, чтоб не прозевать.
Треугольник, круг, квадрат,
(Нарисовать глазами геометрические фигуры по и против часовой стрелки )
Нарисуем мы подряд.
«Елка»
Вот стоит большая елка,
(Выполняют круговые движения глазами.)
Вот такой высоты.
(Посмотреть снизу вверх.)
У нее большие ветки.
Вот такой ширины.
(Посмотреть слева направо.)
Есть на елке даже шишки,
(Посмотреть вверх.)
А внизу – берлога мишки.
(Посмотреть вниз.)
Зиму спит там косолапый
И сосет в берлоге лапу.
(Зажмурить глаза, потом поморгать 10 раз.)
«Чудеса»
Закрываем мы глаза, вот какие чудеса
(Закрывают оба глаза,)
Наши глазки отдыхают, упражнения выполняют.
(Продолжают стоять с закрытыми глазами.)
А теперь мы их откроем, через речку мост построим.
(Открывают глаза, взглядом рисуют мост.)
Нарисуем букву о, получается легко
(Глазами рисуют букву о.)
Вверх поднимем, глянем вниз,
(Глаза поднимают вверх, опускают вниз.)
Вправо, влево повернем,
(Глаза смотрят вправо-влево.)
Заниматься вновь начнем.
«Снежинки»
Мы снежинку увидали, -
со снежинкою играли.
(Дети берут снежинку в руку. Вытянуть снежинку вперед перед собой, сфокусировать на ней взгляд)
Снежинки вправо полетели,
(Отвести снежинку вправо, проследить движение взглядом.)
Дети вправо посмотрели.
Вот снежинки полетели,
Глазки влево посмотрели
(Отвести снежинку влево, проследить движение взглядом.)
Ветер снег вверх поднимал
И на землю опускал…
(Поднимать снежинки вверх и опускать вниз. Дети, смотрят вверх и вниз.)
Все! На землю улеглись.
(Присесть, опустив снежинку на пол.)
Глазки закрываем,
Глазки отдыхают.
(Закрыть ладошками глаза.)
«Носик»
Смотрит носик вправо-влево
(Резко переместить взгляд вправо и влево.)
Смотрит носик вверх и вниз
(Резко перенести взгляд вверх и вниз.)
Что увидел хитрый носик?
(Мягко провести указательными пальцами по векам.)
Ну, куда мы забрались?
«Подснежник»
( Дети выполняют движения в соответствии со словами педагога)
В руки вы цветы возьмите,
И на них вы посмотрите.
А теперь их поднимите
Вверх, на них вы посмотрите.
Вниз цветы вы опустите,
И опять на них взгляните.
Цветок вправо,
Цветок влево.
«Нарисуйте» круг умело.
Цветок близко, вот вдали,
Ты внимательно смотри.
Вот такой у нас цветок,
Улыбнись ему, дружок.
Быстро, быстро вы моргайте,
«Жук»
В группу жук к нам залетел,
Зажужжал и запел – ЖЖЖ
Вот он вправо полетел,
(Отвести руку вправо, проследить глазами за направлением руки)
Каждый вправо посмотрел.
Вот он влево полетел,
Каждый влево посмотрел (тоже влево)
Жук на нос к нам хочет сесть,
(Указательным пальцем правой руки совершить движение к носу)
Не дадим ему присесть.
Жук наш приземлился,
(Направление рукой вниз сопровождает глазами)
Зажужжал и закружился – ЖЖЖ.
( Делать вращательные движения руками и встать)
Жук, вот правая ладошка,
(Отвести руку в правую сторону, проследить глазами)
Посиди на ней немножко.
Жук, вот левая ладошка,
Посиди на ней немножко.
(Отвести руку в левую сторону, проследить глазами)
Жук наверх полетел,
И на потолок присел
(Поднять руки вверх, посмотреть вверх)
На носочки мы привстали, (Поднять руки вверх, посмотреть вверх)
Но жучка мы не достали.
Хлопнем дружно,
Хлоп-хлоп-хлоп.
Чтобы улететь он смог. (Хлопки в ладоши)
«Лучик солнца»
Лучик, лучик озорной,
Поиграй-ка ты со мной.
(Моргают глазами.)
Ну-ка, лучик, повернись,
На глаза мне покажись
(Делают круговые движения глазами.)
Взгляд я влево отведу,
Лучик солнца я найду.
(Отводят взгляд влево.)
Теперь вправо посмотрю,
Снова лучик я найду.
(Отводят взгляд вправо.)
«Солнечный зайчик»
Солнечный мой зайнька,
(Дети вытягивают руку вперед)
Прыгни на ладошку.
Солнечный мой зайнька,
(Ставят на ладонь указательный палец.)
Маленький, как крошка.
Прыгни на носик, на плечо
(Прослеживают взглядом движение пальца, который медленно касается носа)
Ой, как стало горячо!
Прыг на лобик, и опять
На плече давай скакать.
(Отвести вновь вперед, дотронуться до плеча, лба, другого плеча)
Вот закрыли мы глаза,
(Закрывают глаза ладонями.)
А солнышко играет,
Щёчки теплыми лучами
«Бабочка»
Спал цветок
(Закрыть глаза, расслабиться, помассировать веки, слегка надавливая на них по часовой стрелке и против нее.)
И вдруг проснулся, (Поморгать глазами.)
Больше спать не захотел, (Руки поднять вверх (вдох), посмотреть на руки.)
Встрепенулся, потянулся, (Руки согнуты в стороны (выдох).)
Взвился вверх и полетел. (Потрясти кистями, посмотреть вправо-влево.)
«Яблоко»
(профилактика нарушений зрения)
Нарисуем яблоко круглое и сладкое.
И большое-пребольшое, очень вкусное такое.
(Нарисовать глазами «яблоко» сначала по часовой стрелке, затем против часовой стрелки).
«Арбуз»
(нормализация тонуса глазных мышц)
Вот какой у нас арбуз:
Несмышлёный карапуз.
Вдаль покатился – на место воротился.
Снова покатился – домой не воротился.
(Перемещение взгляда с дальней точки на ближнюю).
Влево покатился, вправо покатился
(Медленные движения глазами влево, затем вправо).
Покатился и…разбился.
(Зажмуривание глаз).
3. «Собачка»
(снятие зрительного утомления)
Собачка бежит вправо, собачка бежит влево.
(Дети делают медленные движения глазами вправо, а затем влево, не поворачивая головы, с ориентиром на зрительные метки, например, на деревянную палочку с «собачкой» на конце).
И снова это делает она очень умело.
Повторяют те же движения.
Собачка к носу движется, а потом обратно.
На неё смотреть нам очень приятно!
Переводят взгляд с дальней точки на ближнюю и наоборот.
«Щенок»
(тренировка глазных мышц)
Щёткой чищу я щенка, щекочу ему бока.
(Поднести к глазам ладони, хлопать ресницами, щекоча ладони).
А щенок не лает, глазки закрывает.
(Закрыв глаза, поглаживать веки).
«Белка»
(укрепление внутренней мышцы глаза)
Белка прыгает по веткам,
Гриб несёт бельчатам-деткам.
(Взгляд смещать по диагонали влево – вниз – прямо, вправо – вверх – прямо, вправо – вниз – прямо, влево – вверх – прямо и постепенно увеличивать задержки в отведённом положении, дыхание произвольное).
«Волчище»
(нормализация тонуса глазных мышц)
Что, волчище, рыщешь?
Что ты, серый, ищешь?
(Движения глазного яблока влево – пауза – затем вправо).
Я поужинать хочу – волчью ягоду ищу.
(Круговые движения глаз по часовой и против часовой стрелки, не поворачивая головы).
«Лиса»
(снятие зрительного напряжения)
Ходит рыжая лиса, щурит хитрые глаза.
(Крепко зажмурить и открыть глаза).
Смотрит хитрая лисица,
Ищет, чем бы поживиться.
(Медленно прослеживать взглядом вправо, затем – влево за движущимся предметом – лисой, не поворачивая головы).
Пошла лиска на базар, посмотрела на товар.
Взгляд направлен вниз, затем – вверх.
Себе купила сайку, лисятам – балалайку.
(Самомассаж века путём лёгкого надавливания на него тремя пальцами).
«Сова и лиса»
(восстановление зрения)
На сосне сидит сова, под сосной стоит лиса.
(Медленно перемещают взгляд вверх – вниз, не поворачивая головы).
На сосне сова осталась,
(Выполняют круговые вращения глазами по часовой стрелке).
Под сосной лисы не стало.
(То же против часовой стрелки).
«Кукушка»
(укрепление глазных мышц)
(Дети вытягивают вперёд правую руку и фиксируют взгляд на указательном пальце). Это «кукушка».
Летела кукушка мимо сада,
Поклевала всю рассаду
(Медленное движение взглядом влево – вправо, не поворачивая головы).
И кричала: «Ку-ку-мак,
Раскрывай один кулак!»
(Прослеживают движения пальца вверх-вниз).
Ты, кукушка, не кричи, а немножко помолчи.
Закрывают глаза ладонями.
«Совушка-сова»
(профилактика нарушений зрения)
Совушка-сова, большая голова.
(Движения глазами вправо – влево, не поворачивая головы).
Маленькие ножки, а глаза как плошки.
(Вращение глазами по кругу по часовой и против часовой стрелки).
Днём спит,
(Закрывать глаза).
Ночью глядит:
(Открывать глаза).
Луп – луп – луп, луп – луп – луп…
(Широко открывать глаза).
«Мотылёк»
(профилактика зрительного утомления)
Вот летает мотылёк,
Крылышками порх! порх!
(Быстро и легко моргать глазами).
Он летит на огонёк.
(Остановиться, посмотреть на ближнюю точку – «огонёк»).
Поскорей улетай, свои крылышки спасай!
(Моргать глазами быстрее).
Улетел…
(Посмотреть на дальнюю точку вслед улетающему мотыльку).
«Пчела»
(укрепление глазных мышц)
Эй, пчела! Где ты была?
(Дети смотрят на пчелу на палочке).
Тут и там.
(Дети медленно переводят взгляд влево, затем вправо за пчелой, не поворачивая головы).
Где летала? – По лугам.
(Смотрят вверх, а потом вниз).
Что ребятам принесла?
Мёд! – ответила пчела.
(Массируют веки, надавливая слегка пальцами).
«Кит»
(нормализация тонуса глазных мышц)
Кит плывёт как большой пароход.
(Широко раскрыть глаза и посмотреть вдаль).
Влево плывёт, вправо плывёт
(Движения глазами влево – вправо).
А потом…как нырнёт!
(Закрыть глаза и зажмурить их).
«Ерши-малыши»
(профилактика нарушений зрения)
(Дети «путешествуют» по зрительному тренажёру. Это может быть рисунок речных кругов, разных по размеру, в которых плавают рыбы. Или просто схемы-круги со стрелками, изображающими направление движения взгляда).
На реке – камыши. Расплясались там ерши:
Круг – постарше,
(Медленное вращение глазами по большому кругу по часовой (против часовой) стрелке, не поворачивая головы).
Круг – помладше,
(Аналогичное движение глазами по кругу меньшего размера).
Круг – совсем малыши!
(Такое же движение по самому маленькому кругу.
Круги могут находиться на ближнем и дальнем расстоянии друг от друга, и тогда дети переводят взгляд с ближней точки на дальнюю и наоборот).
«Ёлочка»
(нормализация здорового зрения)
Ёлочка, ёлочка, зелёная иголочка.
(Медленные движения глазами вверх – вниз, не поворачивая головы, за ёлочкой на деревянной палочке).
С буйным ветром спорится,
(Отвести тренажёр вдаль и посмотреть на ёлочку).
Дотронься – уколется.
(Перевести взгляд на ближнюю точку – к носу).
Ой!
(Зажмурить глаза).
«Анютины глазки»
(тренировка силы мышц глаз)
Анютины глазки зажмурили глазки.
(Слегка зажмуриться.)
Анютины глазки открылись, как в сказке.
(Широко открыть глаза).
Повторить несколько раз.
«Гриб»
(снятие зрительного напряжения)
Шляпка, шляпка, шляпка,
Ножка, ножка, ножка.
Вот и гриб Антошка.
(Дети представляют шляпку гриба и медленно обводят её глазами, не поворачивая головы, по часовой стрелке. Затем те же движения с воображаемой ножкой гриба. Повторяют все движения против часовой стрелки).
«Пальминг»
(расслабление мышц глаз)
Глазки ладошками закрылись
И в пещере очутились.
Раз-два-три, ничего не видим мы…
(Опершись о стол локтями, мягко прикрыть глаза ладонями так, чтобы не было ни одного просвета. Расслабиться).
«Пальчик»
(нормализация тонуса глазных мышц)
Пальчик к носу поднесём,
(Медленно поднести указательный палец к носу, не сводя с него глаз).
А потом отведём.
(Отвести палец подальше на вытянутую руку, следя взглядом).
Поморгаем, помолчим и опять всё повторим.
(Поморгать глазами и повторить всё сначала).
«Шофёр»
(снятие зрительного напряжения)
Качу, лечу во весь опор.
(Медленное движение глазами по кругу по часовой стрелке, не поворачивая головы).
Я сам – шофёр и сам – мотор.
(То же против часовой стрелки).
Нажимаю на педаль,
(Указательный палец подносим к носу и послеживаем за ним взглядом).
И машина мчится вдаль.
(Отводим палец далеко вперёд и переводим взгляд на дальнюю точку).
Предварительный просмотр:
КАРТОТЕКА ФИЗКУЛЬТМИНУТОК
Средняя группа
Воспитатель: Толстоногова Н.А.
Цели и задачи физкультминуток для средней группы
Физкультурная минутка в процессе занятий образовательной деятельностью представляет собой необязательный режимный момент продолжительностью в средней группе 1–2 минуты, который заключается в выполнении 1–2 физических упражнений. Как правило, такие паузы организуются в промежуток между 12–16 минутами занятия, когда внимание ребят снижается, и они утомляются.
Целями проведения таких пауз является:
предупреждение утомляемости малышей;
восстановление функции работоспособности мозга (так, на занятиях познавательного характера двигательная активность на физкультминутке возбуждает участки коры головного мозга, которые на уроке не были задействованы, а те, которые работали, наоборот, отдыхают).
Задачами проведения физкультурных пауз является:
развитие координации движений;
тренировка мелкой моторики (для средней группы это начальный этап подготовки руки к письму);
совершенствование осанки;
развитие речи, произвольного внимания и памяти (за счёт запоминания движений и слов их иллюстрирующих);
стимулирование интереса детей к совместному с педагогом и товарищами выполнению заданий.
Как проводится физкультминутка
Движения выполняются стоя. Причём дети могут стоять у столов или выходить на свободное место. Упражнения могут заключаться в:
потягивании;
наклонах туловища;
махах руками вверх и вниз;
беге на месте;
приседаниях;
невысоких прыжках;
ходьбе.
Задания могут совмещать несколько видов упражнений. Например, физминутка «Мебель» совмещает ходьбу на месте, приседания, тренировку кистей рук:
Утром в магазин пойдём, (ходьба на месте) Мебель там приобретём: Высокий шкаф (встают на носочки, тянутся руками вверх) И табурет, (приседают) Кровать — на ней нам будет мягко спать (кладут сложенные ладони под левую щёку) Купим стул (к прямой правой ладони присоединяют согнутую левую, чтобы получился «стул») И стол большой (разводят руки в стороны) И отвезём домой (крутят руль).
Каждый вид движений сопровождается текстом — потешкой или стихотворением, которые могут быть связанными с темой занятия, а могут быть отвлечёнными от неё. Дети произносят текст по строчкам, делая вдох на начале строки и выдыхая в конце — это принципиально важно, так как в этом случае после выполнения упражнений дыхание будет спокойным и ритмичным.
Когда проводится физкультминутка
Физкультурная пауза, как уже было сказано, не является обязательным элементом режима. Более того, она проводится не на всех занятиях непосредственной образовательной деятельностью (НОД). Так, физкультурные и музыкальные занятия уже насыщены движениями, то есть вводить их дополнительно не имеет смысла. Что касается уроков по изобразительной деятельности, то в работе со средней группой педагогу нужно ориентироваться на состояние ребят. В 4–5 лет ребята могут довольно долго заниматься тем, что им интересно, что особенно проявляется на уроках рисования или лепки. Поэтому если малыши работают увлечённо, не отвлекаются, то и физкультминутку проводить не стоит. Исключение составляют занятия по рисованию карандашами: недостаточность развития мелкой моторики у воспитанников средней группы приводит к тому, что у них сильно устают пальцы, поэтому физкультминутку для пальчиков делать необходимо.
Карточка№ 1 . «Детский сад» Детский сад, детский сад, Он всегда детям рад. Хлопки на каждое слово. Беду в садике играть Разовый показ жеста "ку-ку". И конструктор собирать, Развороты кистей в разные стороны, пальцы кистей соприкасаются. И игрушки за собой убирать. Рука двигается вправо-влево. Буду бойко танцевать Приседание. И лепить, и рисовать, Имитировать лепку, рисование. | Карточка№ 2. «Игрушки» Буратино потянулся. Руки поднять вверх и потянуться на носочках. Раз - нагнулся, два - нагнулся. Наклоны влево и вправо. Руки в стороны развел, Развести руки в стороны. Ключик, видно, не нашел. Вращения руками перед грудью. Чтобы ключик нам достать, Нужно на носочки встать. Руки поднять вверх и потянуться на носочках. |
Карточка№3. «Овощи» В огород пойдем, Маршировать на месте. Урожай соберем. Идти по кругу, взявшись за руки. Мы морковки натаскаем И картошки накопаем. Срежем мы кочан капусты Имитировать, как срезают, таскают, копают. Круглый, сочный, очень вкусный. Показать руками. Щавеля нарвем немножко "Рвут". И вернемся по дорожке. Идти по кругу, взявшись за руки. | Карточка № 4. «Грибы» Утром дети в лес пошли (шаги с высоким подниманием ног) И в лесу грибы нашли (размеренное приседание), Наклонялись, собирали (наклоны вперёд), По дороге растеряли (ритмичное разведение рук в стороны). |
Карточка № 5. «Осень» Мы, листочки осенние, на веточках сидели. Дунул ветер – полетели. Полетели, полетели и на землю сели. Ветер снова набежал и листочки все поднял, Повертел их , покрутил и на землю опустил. | Карточка № 6. «Откуда хлеб пришёл» Тесто месим, месим, месим (энергично делаем круговые движения руками) Тесто мнём, мнём, мнём Тесто жмём, жмём. жмём (энергично сжимаем и разжимаем руки в кулачки) Пироги мы испечём. (движения , как будто лепим пирожки) |
Карточка № 7. «Перелётные птицы» Птички прыгают, летают, (машут руками и подпрыгивают) Птички весело поют, Птички крошки собирают, Птички зернышки клюют. (клюют) Перышки почистили, Клювики почистили, (погладить руки, носики) Дальше полетели И на место сели. | Карточка № 8. «Домашние птицы» Наши уточки с утра – кря, кря, кря! Кря, кря, кря! (идут вперевалочку, подражая походке уток) Наши гуси у пруда – га,га, га! Га, га,га! (идут, вытянув шеи и отставив руки назад) Наши курочки в окно – Ко, ко , ко! Ко, ко, ко! (останавливаются, бьют руками по бокам) А как Петя - петушок Рано – рано поутру нам споёт : Ку –ка – ре – ку! (вытягивают шеи , поднимаясь на цыпочки) |
Карточка № 7.а «Животные родного края.» Медведи. Старший мишенька шагает: топ-топ. Ноги мишка поднимает:топ- топ. (топать ногами) Средний мишка догоняет: хлоп- хлоп. И в ладоши ударяет: хлоп-хлоп. (хлопки у правой и левой щеки) Младший мишка – торопыжка: шлёп-шлёп-шлёп. Шлёпает по лужам мишка: шлёп-шлёп-шлёп. (Ударять ладонями по коленям) Зайка. Скок – поскок, скок- поскок, Прыгнул зайка на пенёк. Зайцу холодно сидеть нужно лапочки погреть. Лапки вверх, лапки вниз, на носочки подтянись. Лапки ставим на бочок, На носочках скок, скок, скок. А затем в присядку, чтоб не мёрзли лапки. | Карточка № 8.а «Домашние животные.» Телёнок. Бу- бу,я рогатый («рожки» из пальчиков ставят на голову два прыжка). Бу –бу , я хвостатый (« хвостик» из руки – за спину два прыжка) Бу – бу , Я ушастй («ушки» из ладошек – на голову, два прыжка) Бу – бу , очень страшный («рожки» бодаются) Бу – бу испугаю, Бу –бу забодаю. |
Карточка № 9. «Поздняя осень.» На дворе мороз и ветер, На дворе гуляют дети. (Шагать на месте.) Ручки согревают, ручки потирают.(потирают) Чтоб не зябли ножки, потопаем немножко.(топаем) Нам мороз не страшен, весело мы пляшем. (Потирать рукой об руку, топать, приплясывать по тексту физкультминутки.) | Карточка № 10. «Зима.» Мы шагаем по сугробам, по сугробам крутолобым.(шагаем) Поднимай повыше ногу, проложи другим дорогу.(поднимание ног свысоким коленом) Очень долго мы шагали, наши ноженьки устали.(активное поглаживание ног) Сейчас сядем, отдохнём, а потом гулять пойдём.(присесть) |
Карточка № 11. «Зимующие птицы.» Вот под ёлочкой зелёной Скачут весело вороны (прыжки) Кар – Кар - Кар,Кар – Кар – Кар! Целый день они кричали, Спать ребятам не давали.(летают и кричат) Кар – Кар - Кар,Кар – Кар – Кар! Только к ночи умолкают И все вместе засыпают.(присели на корточки и закрыли глаза) | Карточка № 12. «Новый год.» Н Наша ёлка велика (круговое движение руками), Н Наша ёлка высока (встать на носочки), Выше мамы, выше папы (присесть и встать на носочки), Достаёт до потолка (потянуться). Будем весело плясать.(потанцевать)Эх, эх, эх! Будем песни распевать. Ля-ля-ля! Чтобы ёлка захотела в гости к нам прийти опять! |
Карточка № 13. «Зимние забавы.» Девочки и мальчики: хлоп-хлоп-хлоп, Прыгают как мячики: прыг- скок, прыг- скок. Ножками топочут: топ, топ, топ. Весело хохочут: ха, ха, ха. Глазками моргают(ритмичное зажмуривание глаз) После отдыхают (приседают , руки свободные) На лыжах Снег, снег, белый снег. Засыпает он нас всех. Дети машут руками перед собой. Дети все на лыжи встали И по снегу побежали. Имитировать, как встают на лыжи и едут | Карточка № 14. «Спорт.» Мы проверили осанку и свели лопатки, Мы походим на носках, а потом на пятках. Пойдём мягко, как лисята, И как мишка косолапый, И как заинька-трусишко И как серый волк-волчишко. Вот свернулся ёж в клубок, потому что он продрог. Лучик ёжика коснулся, Ёжик сладко потянулся. |
Карточка № 15. «Труд взрослых.» Лесорубами мы стали, Топоры мы в руки взяли! (руки в замке) И, руками сделав взмах, (высоко поднять руки, завести за голову) По полену сильно – бах, бах, бах! (наклон ) | Карточка № 16. «Комнатные растения.» Наши красные цветки Открывают лепестки. (поднимаясь плавно развести сомкнутые руки) Ветерок чуть дышит – Лепестки колышет.(плавное помахивание руками) Наши красные цветки Закрывают лепестки. (сводим руки над головой) Головой качают Тихо засыпают. (опускаются на корточки и закрываются руками) |
Карточка № 17. «Транспорт» Машина - Завели машину: ш-ш-ш. (ращения руками перед грудью. ) Накачали шину: ш-ш-ш. (Насос".) Улыбнулись веселей И поехали скорей. (2 раза). (ращение воображаемого руля.) Самолёты Самолёты загудели (вращение перед грудью вращательными движениями) Самолёты полетели (руки в сторон поочерёдные наклоны влево и право) На полянку тихо сели (присесть, руки к коленям) Да и снова полетели. | Карточка № 18 «Посуда» Вот большой стеклянный чайник, "Надуть" живот, одна рука на поясе, другая изогнута, как носик. Очень важный, как начальник. Вот фарфоровые чашки, Очень хрупкие, бедняжки. Приседать, одна рука на поясе. Вот фарфоровые блюдца, Только стукни - разобьются. Кружиться, рисуя руками круг. Вот серебряные ложки, Потянуться, руки сомкнуть над головой. Вот пластмассовый поднос - Он посуду нам принес. Сделать большой круг. |
Карточка № 19 «Моя семья» Солнце глянуло в окошко, Раз, два, три, четыре, пять (потянуться) Все мы делаем зарядку, Надо нам присесть и встать. Руки вытянуть пошире, Наклониться, три – четыре И на месте поскакать - пять. | Карточка № 20 «Весна» Руки подняли и помахали – Это деревья в лесу. Локти согнули, кисти встряхнули- Ветер сбивает росу. Плавно руками помашем- Это к нам птицы летят. Как они сядут – покажем: Крылья сложили назад! (руки отведены назад) |
Карточка № 21 «Дом, мебель» Стоит в поле теремок, (пальцы раздвинуты) На двери весит замок (пальцы переплетены в замок) Открывает его волк: (движение сомкнутыми кистями влево , вправо) Дёрг- дёрг - , дёрг – дёрг. (движение сомкнутыми кистями к себе и от себя) Пришёл Петя петушок И ключом открыл замок. (пальцы размыкаются и соединяются, изображая крышу) | Карточка № 22 «Одежда, обувь» Раз!Два! Три! Четыре! По дорожке я скачу. (дети скачут на двух ногах) Раз! Два! Три! Четыре! Башмачок скакать учу. (прыжки на месте) Раз! Два! Три! Четыре! Обломился каблучок. (дети приседают) Раз!Два! Три! Четыре! Заблудился башмачок. (разводят руки в стороны) |
Карточка № 23 «Рыбы» Улитки ползут ,свои домики везут. (передвигаются медленно, в полуприсяде, сложив руки за спину) Рогами шевелят, на рыбок глядят. (Останавливаются , делают рожки из пальчиков и ритмично наклоняют голову влево, в право.) Рыбки плывут, плавничками гребут. (Передвигаются мелкими шажками, опустив руки вдоль туловища, движения только ладонями вперёд . назад.) Влево, вправо поворот, а теперь наоборот. (повороты туловища влево – вправо и наоборот) | Карточка № 24 «Космос» Раз – два – стоит ракета. (руки над головой) Три – четыре – самолёт, (руки в стороны) Раз – два – хлопок в ладоши, А потом на каждый счёт. Раз ,два, три, четре – (хлопки в ладоши) И на месте походили. (ходьба) |
Карточка № 25 «Лес» Ветер тихо клён качает, Влево, вправо наклоняет. Раз наклон, И два наклон, руки за голову, наклоны туловища влево, вправо) Зашумел листвою клён. (руки вверх, помахать кистями) Повторить два- три раза. | Карточка № 26 «Насекомые» Прилетела к нам вчера полосатая пчела (машут ладошками ) А за нею шмель – шмелёк, И весёлый мотылёк. Два жука и стрекоза (на каждое название насекомого загибают пальчики) Как фонарики глаза (делают кружки из пальчиков и подносят к глазам) Пожужжали, полетали, (жужжат и двигаются) От усталости упали. (роняют ладошки вниз) |
Карточка № 27 «Дружат дети» Девочки и мальчики: хлоп-хлоп-хлоп, Прыгают как мячики: прыг- скок, прыг- скок. Ножками топочут: топ, топ, топ. Весело хохочут: ха, ха, ха. Глазками моргают(ритмичное зажмуривание глаз) После отдыхают (приседают , руки свободные) | Карточка № 28 «Защитники Отечества» На одной ноге постой – ка, Если ты солдатик стойкий. Ногу левую – к груди, Да смотри не упади. А теперь постой на левой, Если ты солдатик смелый. |
Карточка№ 29 . «Детский сад» | Карточка№ 2. «Игрушки» Игрушки. Из цветной пушистой байки Малшам игрушки шьём – Куклы , мячики и зайки. Их всё больше с каждым днём. Здесь игрушек целый угол: Белй выводок зайчат, И косички толстых кукол кверху бантами торчат. Вот тигрёнок полосатый. У тигрёнка добрый вид, Потому что только ватой у него живот набит. Слон . Спать пора ! Уснул бычок, Лёг в коробк на бочок. Сонный мишка лёг в кровать. Только слон не хочет спать. Головой кивает слон, он слонихе шлёт поклон. А Барто. |
Карточка№3. «Овощи» Огород. В огороде много гряд, Тут и репа и салат. Тут свекла и горох, А картофель разве плох? Наш зелёный огород Нас прокормит целый год. А. Прокофьев. | Карточка № 4. «Фрукты» Осень добрая пришла, Нам подарки принесла: Яблоки душистые, персики пушистые, Груши золотистые , осень принесла. В. Волина. Яблоко. Три яблока из сада Ёжик притащил. Самое румяное Белке подарил. В. Волина. |
Карточка № 5. «Осень» Осень. По утрам морозы. В рощах жёлтый листопад. Листья около берёзы Золотм ковром лежат. Е.Головин. | Карточка № 6. «Грибы » Боровик. По дорожке шли – Боровик нашли. Боровик боровой в мох укрылся с головой. Мы его пройти могли, хорошо что тихо шли. А .Прокофьев. В тесноте. На пенёчке сто опят. - Очень тесно тут! – вопят. Позовите грибника Собирать опят с пенька. Е. Серова. |
Карточка № 7. «Перелётные птицы»
| Карточка № 8. «Домашние птицы» Наши точки с утра – кря – кря –кря! Кря- кря –кря! Наши гуси у пруда – га-га-га! Га-га-га! Наши курочки в окно – ко-ко-ко! Ко- ко-ко! А как Петя –петушок раным – рано по утру Нам споёт ку –ка -ре-ку ! |
Карточка № 7. «Животные родного края.» Ягнёнок. Шёл ягнёнок по дорожке, о пенёк поранил ножки. Повернулся он неловко и ушиб себе головку. А наткнулся на сучок – уколол себе бочок. Мы его забинтовали, м ему лекарство дали. А ягнёнок блеет : «М-м-э-э! маму позовите мне!» Немецкая песенка. Белкина кладовка. Почему грибы на ёлке, на сучках висят верхом? Не в корзинке, не на полке,не во мху, не под листком. У ствола и среди веток на сучки они надеты. Кто устроил их так ловко? Кто с грибов очистил сор? Это белкина кладовка, это белкин летний сбор! Е. Трутнева. Медведь. Как на горке – снег, снег и под горкой снег, снег, И на ёлке снег, снег, и под ёлой снег. Снег. А под снегом спит медведь. Тише , тише ….Не шуметь! И. Токмакова. | Карточка № 8. «Домашние животные.» Кошка. Вы со мной знаком близко. Я приветливая киска. Кверху – кисточки на ушках, когти спрятаны в подушках. Чистоплотна, аккуратна, Если гладят мне приятно. Не таю своих привычек – я люблю мышей и птичек. В темноте я зорко вижу, понапрасну не обижу. Но дразнить меня опсно – я царапаюсь ужасно. В. Стоянов. Подарок. Раскрвается корзинка. В ней подарок, да какой! Не игрушка, не картинка- Пёсик маленький, живой. Уши мягкие , как тряпки, нос – как пуговка звонка, Неуверенные лапки, разъезжаются слегка! Шелковистой тёплой спинкой жмётся ласково к ногам…. Не игрушку . не картинку – друга подарили нам. М Стремин. |
Карточка № 9. «Поздняя осень.» На дворе мороз и ветер, На дворе гуляют дети. (Шагать на месте.) Ручки согревают, ручки потирают.(потирают) Чтоб не зябли ножки, потопаем немножко.(топаем) Нам мороз не страшен, весело мы пляшем. (Потирать рукой об руку, топать, приплясывать по тексту физкультминутки.) | Карточка № 10. «Зима.» Первый снег. Первй снег пушистый в воздухе кружится . И на землю тихо падает ложится. И. Суриков. Снежинки. Снежинки пуховые, весёле живые! Вы кружитесь, мерцаете в молчании лесном, И землю устилаете блестящим серебром. А .Липецкий. |
Комплекс физкультминуток.
***
Приплыли тучи дождевые
Лей дождик - лей! (Руки вытянуты, ладоши вниз.
Дождинки пляшут, Потряхивают руками, топают
Как живые, ногами.)
Пей, рожь, пей!
И рожь, склоняясь к земле зелёной,
Пьёт, пьёт, пьёт
А тёплый дождик неугомонный
Льёт, льёт, льёт! (Наклоняются, садятся.)
***
Зайки, где вы пропадали?
Мы в капусте отдыхали (трясутся от страха)
А капусту вы не ели?
Только носиком задели.
Вас бы надо наказать.
Так попробуй нас догнать!
***
Сначала буду маленьким, (Присесть,
К коленочкам прижмусь. обнять колени руками,
Потом я вырасту большим, встать,
До неба дотянусь. поднять руки вверх, встать на носочки.)
***
Ветер дует нам в лицо. ( Машут руками на лицо.
Закачалось деревцо. Качаются из стороны в сторону.
Ветер тише, тише, тише. Приседая, машут руками вверх- вниз.
Деревцо всё выше, выше. Тянутся вверх.
***
Мы листики осенние,
На ветках мы сидим.
Дунул ветер - полетели,
Мы летели, мы летели
И на землю тихо сели.
Ветер снова набежал
И листочки все поднял.
Закружились, полетели
И на землю тихо сели.
***
Мы к лесной лужайке вышли,
Поднимая ноги выше,
Через кустики и кочки,
Через ветви и пенёчки.
Кто высоко так шагал ─
Не споткнулся, не упал.
***
Птички в гнёздышке сидят
И на улицу глядят.
Погулять они хотят
И тихонько все летят.
***
Очень трудно так стоять,
Ножку на пол не спускать
И не падать, не качаться,
За соседа не держаться.
***
Мы играли, мы играли,
Наши пальчики устали.
А теперь мы отдохнём
И опять играть начнём.
***
Мы снежинки, мы пушинки,
Покружиться мы не прочь.
Мы снежинки - балеринки,
Мы танцуем день и ночь.
Встанем вместе все в кружок ─
Получается снежок.
***
Раз, два, три, четыре, пять,
Начал заинька скакать.
Прыгать заинька горазд,
Он подпрыгнул десять раз.
***
Вот помощники мои,
Их как хочешь поверни.
Хочешь эдак, хочешь так ─
Не обидятся никак.
(Руки вперёд, пальцы выпрямить и разжать. Ладони повернуть вниз. Пальцы сжимать и разжимать в такт стиха.)
***
Буратино потянулся,
Раз - нагнулся,
Два - нагнулся,
Руки в сторону развел,
Ключик, видно, не нашел.
Чтобы ключик нам достать,
Нужно на носочки встать.
***
Спал цветок и вдруг проснулся,
Больше спать не захотел.
Шевельнулся, потянулся,
Взвился вверх и полетел.
Солнце утром лишь проснется,
Бабочка кружит и вьется.
***
Ветер дует нам в лицо,
Закачалось деревцо.
Ветер тише, тише, тише.
Деревцо все выше, выше.
***
Гриша шел-шел-шел,
Белый гриб нашел.
Раз - грибок,
Два - грибок,
Три - грибок,
Положил их в кузовок.
***
Эй, кузнец, молодец,
Захромал мой жеребец.
Ты подкуй его опять.
- Отчего-ж не подковать?
Вот гвоздь, вот подкова -
Раз, два и готово.
***
Я мороза не боюсь,
С ним я крепко подружусь.
Подойдет ко мне мороз,
Тронет руку, тронет нос.
Значит, надо не зевать,
Прыгать, бегать и играть.
Предварительный просмотр:
Толстоногова Н.А.
Самый распространённый вид здоровьесберегающих технологий в ДОУ - физкультминутки или динамические паузы. Это несложные физические упражнения в перерывах между деятельностью.
«Физкультминутки»
Физкультминутки сопровождаются стихами или под музыку.
Физкультминутка «Белки»
Белки прыгают по веткам.
Прыг да скок, прыг да скок!
Забираются нередко
Высоко, высоко! (Прыжки на месте.)
Физкультминутка «Зайка»
Скок-поскок, скок-поскок,
Зайка прыгнул на пенек.
Зайцу холодно сидеть,
Нужно лапочки погреть,
Лапки вверх, лапки вниз,
На носочках подтянись,
Лапки ставим на бочок,
На носочках скок-поскок.
А затем вприсядку,
Чтоб не мерзли лапки. (Движения по тексту стихотворения).
Физкультминутка «Бабочка»
Спал цветок и вдруг проснулся, (Туловище вправо, влево.)
Больше спать не захотел, (Туловище вперед, назад.)
Шевельнулся, потянулся, (Руки вверх, потянуться.)
Взвился вверх и полетел. (Руки вверх, вправо, влево.)
Солнце утром лишь проснется,
Бабочка кружит и вьется. (Покружиться.)
Физкультминутка «Один, два, три, четыре, пять»
Один, два, три, четыре, пять — топаем ногами,
Один, два, три, четыре, пять — хлопаем руками,
Один, два, три, четыре, пять — занимаемся опять.
А в лесу растёт черника
А в лесу растёт черника,
Земляника, голубика.
Чтобы ягоду сорвать,
Надо глубже приседать. (Приседания.)
Нагулялся я в лесу.
Корзинку с ягодой несу. (Ходьба на месте.)
Физкультминутка «А над морем мы с тобой»
Над волнами чайки кружат,
Полетим за ними дружно.
Брызги пены, шум прибоя,
А над морем — мы с тобою!
(Дети машут руками, словно крыльями.)
Мы теперь плывём по морю
И резвимся на просторе.
Веселее загребай
И дельфинов догоняй.
(Дети делают плавательные движения руками.)
Физкультминутка «Бегут, бегут»
Бегут, бегут со двора (Шагаем на месте.)
Гулять, гулять в луга: (Прыжки на месте.)
Курка-гарабурка-каки-таки, (Хлопаем в ладоши.)
Утка-поплавутка-бряки-кряки, (Топаем ногами.)
Гусь-водомусь-гаги-ваги, (Приседаем.)
Индкж-хрипиндюк-шулты-булды, (Хлопаем в ладоши.)
Свинка-толстоспинка-чахи-ряхи, (Топаем ногами.)
Коза-дерибоза-мехе-беке, (Приседаем.)
Баран - крутороган-чики -брыки, (Хлопаем в ладоши.)
Корова-комола-тпруки-муки, (Топаем ногами.)
Конь-брыконь-иги-виги. (Шагаем на месте.)
«Дыхательная гимнастика»
Дыхательная гимнастика, проводимая в ДОУ направлена на укрепление здоровья ребенка, в неё входят комплексы коррекционных дыхательных упражнений.
«Маятник»
И. п. — ноги на ширине плеч, палка за спиной на уровне нижних углов лопаток. Наклонять туловище в стороны. При наклоне — выдох с произношением «Т-у-у-у-х-х-х». Выпрямляясь — вдох (6—8 раз).
«Каша кипит»
И. п. — сидя на скамейке, одна рука лежит на животе, другая — на груди. Втягивая живот и набирая воздух в грудь — вдох, опуская грудь (выдыхая воздух) и выпячивая живот — выдох. При выдохе громко произносить звук «Ш-ш-ш» (5—6 раз).
«Насос»
И. п. — встать прямо, ноги вместе, руки вдоль туловища. Вдох (при выпрямлении) и выдох с одновременным наклоном туловища в сторону и произношением звука «С-с-с» (руки скользят вдоль туловища) (6— 8 раз).
«Партизаны»
И. п. — стоя, в руках палка («ружье»). Ходьба, высоко поднимая колени. На 2 шага — вдох, на 6—8 шагов — медленный выдох с произношением слова «Ти-ш-ш-ше» (1,5 мин).
«Регулировщик»
И. п. — стоя, ноги на ширине плеч, одна рука поднята вверх, другая отведена в сторону. Вдох. Поменять положение рук с удлиненным выдохом и произношением звука «Р-р-р» (4—5 раз).
«Пальчиковая гимнастика»
Для развития речи и мелкой моторики рук ребёнка применяется - пальчиковая гимнастика, в которую входят упражнения с элементами массажа, пальчиковые игры, действия с различными предметами.
«Повар»
Повар готовил обед,
А тут отключили свет.
(ребром ладони стучат по столу)
Повар леща берёт
И опускает в компот.
Бросает в котёл поленья,
В печку кладёт варенье.
Мешает суп кочерыжкой,
Угли бьёт поварёшкой.
Сахар сыплет в бульон.
(загибают пальчики, начиная с большого)
И очень доволен он!
(разводят руками)
«Апельсин»
Мы делили апельсин.
(дети разламывают воображаемый апельсин на дольки)
Много нас,
(показывают 10 пальцев)
А он один.
(показывают 1 палец)
Эта долька – для ежа.
Эта долька – для стрижа.
Эта долька – для утят.
Эта долька – для котят.
Эта долька – для бобра.
(загибают по одному пальчику на каждую строчку)
А для волка – кожура.
(бросательные движения правой рукой)
Он сердит на нас – беда!
(сжимают кулаки и прижимают их к груди)
Разбегайтесь – кто куда!
(«бегут» пальцами по столу)
«Ласточка»
Ласточка, ласточка, - За морем бывала,
Милая касаточка, Весну добывала.
Ты где была? Несу, несу
Ты с чем пришла? Весну-красну.
(на каждую строчку большой палец «здоровается» дважды с одним пальчиком, начиная с указательного,- сначала на правой, потом на левой руке)
«Весна»
Иди, весна, иди, красна,
(«шагают» пальчиками обеих рук по столу)
Принеси ржаной колосок,
Овсяный снопок,
Яблоки душистые,
Груши золотистые,
Большой урожай в наш край.
(загибают по одному пальчику с мизинца)
«В школу»
В школу осенью пойду.
(«шагают» пальчиками обеих рук по столу)
Там друзей себе найду,
Научусь писать, читать,
Быстро, правильно считать.
Я таким учёным буду!
(загибают по одному пальчику с мизинца)
Но свой садик не забуду!
(грозят указательным пальчиком)
«Гимнастика для глаз»
Гимнастика для глаз - это система упражнений, направленная на коррекцию и профилактику нарушений зрения. Она способствует снятию напряжения, предупреждению утомляемости, тренировку глазных мышц.
«Глазки»
Способствует снятию статического напряжения мышц глаза, улучшение кровообращения (и. п. – сидя).
1. Плотно закрыть, а затем широко открыть глаза с интервалом 30 сек. (пять – шесть раз).
2. Посмотреть вверх, вниз, влево, вправо не поворачивая головы (три – четыре раза).
3. Вращать глазами по кругу по 2 – 3 сек. (три – четыре раза).
4. Быстро моргать (1 мин.).
5. Смотреть вдаль, сидя перед окном (3 – 4 мин.).
«Игрушка»
Выполняется стоя, у каждого ребенка в руках игрушка (рисунок).
1. «Посмотрите, какая красивая … пришла к вам в гости. (2—-3 сек). Посмотрите, какая у меня … (2—3 сек).
А теперь опять посмотрите на свою … (2—3 сек)». Повторить 4 раза.
2. «… у нас веселые, любят бегать, прыгать. Внимательно следите глазами: … подпрыгнула вверх, присела, побежала вправо, влево». Повторить 4 раза.
3. «Матрешки любят кружиться в хороводе. Они пойдут по кругу, а мы будем глазами следить за ними». Повторить 4 раза.
4. «Моя … очень любит играть в прятки. Вы сейчас крепко зажмурите глаза, а она спрячется. Попробуем глазами найти ее». Повторить 4 раз
«Лягушонок»
Улучшает циркуляцию внутриглазной жидкости, восстанавливает кровообращение (и. п. – сидя).
1. Тремя пальцами каждой руки легко нажать на верхнее веко одноимённого глаза (1-2 сек.); отвести пальцы (три – пять раз).
2. Смотреть на концы пальцев вытянутой вперёд руки (по средней линии лица); медленно приблизить указательный палец к лицу, не отводя от него взгляда (три раза).
3. Отвести полусогнутую правую руку с игрушкой в сторону; медленно передвигать игрушку справа налево, следить за ней двумя глазами; тоже самое в обратную сторону (четыре – пять раз).
«Смотритель»
Способствует улучшению координации движений глаз и головы, развитию сложных движений, улучшению функций вестибулярного аппарата (и. п. - стоя).
1. Поднять глаза вверх, опустить вниз; посмотреть вправо, влево, не поворачивая головы (три – четыре раза).
2. Поднять голову вверх; совершать круговые движения глазами по часовой стрелке, против часовой стрелке (два – три раза).
3. Посмотреть на левый носок ноги; поднять голову, посмотреть на люстру; опустить голову, посмотреть на правый носок; поднять голову, посмотреть на люстру (два – три раза).
«Ритмопластика»
Ритмопластика -это гимнастические упражнения, которые выполняются под музыку. Они имеют оздоровительную направленность: развивают двигательную деятельность ребёнка, укрепляет мышечный корсет.
«Заяц-барабанщик»
Цели: развивать чувство ритма; согласованность действий с партнером; слуховое внимание.
Ведущий - заяц отстукивает ритмический рисунок на барабане, дети - зайчата повторяют ритмический рисунок.
«Не ошибись»
Цель: развивать чувство ритма, произвольное внимание, координацию.
Педагог в разных сочетаниях и ритмах чередует хлопки в ладоши, притопы ногой и хлопки, притопы ногой и хлопки по коленям. Дети повторяют вслед за ним. Постепенно ритмические рисунки усложняются, а темп убыстряется.
Этюд «Осенние листья»
Цель: передавать в пластических свободных образах характер и настроение музыкальных произведений (та же для последующих игр).
Каждый ребенок импровизирует предлагаемую ситуацию: «Ветер играет осенними листьями, они кружатся в причудливом танце, постепенно опускаясь на землю» (М. Глинка «Вальс-фантазия»).
«Новая кукла»
Каждый ребенок импровизирует предлагаемую ситуацию: «Девочке подарили новую куклу. Она рада, весело скачет, кружится, играет с куклой» (П. Чайковский «Новая кукла»).
«Вальс снежинок»
Предлагаемая ситуация: «То медленно, то быстро опускаются на землю снежинки, кружась и искрясь в своем волшебном танце».
«Игротерапия»
Игротерапия - это участие детей в разнообразных играх, в которых дети проявляют различные эмоции, переживания, фантазию. Эти игры помогают снять психоэмоциональное напряжение, избавляют от страхов, дети становятся более уверенными в себе.
Игра «Прятки»
Используется для успокоения.
- Сыграем в прятки, - сказала луна,
- С неба скатившись в лес.
- Сыграем в прятки, - сказал ветерок
- И за холмом исчез.
- Сыграем в прятки, - увидев звезду,
- Сказали ей облака.
- Сыграем в прятки, - сказала волна
- Причалу у маяка.
- Сыграем в прятки, - сказали часы,
- Тик-так, динь-динь, диги-дон.
- Сыграем в прятки, - сказал я себе
- И погрузился в сон.
А утром глазки проснулись
И увидели мир вокруг,
А утром ушки проснулись
И услышали тишину.
Игра «День и ночь»
Используется для успокоения и концентрации внимания. Чередуются жесты рук снизу вверх (бодрость) и сверху вниз (успокоение).
Солнышко восходит,
Солнышко заходит.
Месяц восходит,