Работа с родителями

Утверждено

на педсовете № 1

 «__»_________2019 г.

Зам. директора по ВМР

_______ Мокрова О.Н.

Годовой план работы с родителями

инструктора по физической культуре АОУ детского сада № 4 «Рябинка» Кузьминой А.В.

Цель: создать необходимые условия для формирования ответственных взаимоотношений с семьями воспитанников и развития компетентности родителей через:

• знакомство с целями и задачами физического воспитания дошкольников, способами организации двигательной деятельности в НОД и дома;
• информирование друг друга о возможностях, достижениях в решении задач по физическому развитию и формированию ЗОЖ у дошкольников;
• привлечение семей воспитанников к участию в совместных мероприятиях.

Инструктор по физической культуре

АОУ детского сада № 4 «Рябинка»                                   Кузьмина А.В.

Утверждено

на педсовете № 1

 «__»_________2018 г.

Зам. директора по ВМР

_______ Мокрова О.Н.

Годовой план работы с родителями

инструктора по физической культуре АОУ детского сада № 4 «Рябинка» Кузьминой А.В.

Цель: создать необходимые условия для формирования ответственных взаимоотношений с семьями воспитанников и развития компетентности родителей через:

• знакомство с целями и задачами физического воспитания дошкольников, способами организации двигательной деятельности в НОД и дома;
• информирование друг друга о возможностях, достижениях в решении задач по физическому развитию и формированию ЗОЖ у дошкольников;
• привлечение семей воспитанников к участию в совместных мероприятиях.
• тематическое оформление стенда «Формирование правильной осанки»

Инструктор по физической культуре

АОУ детского сада № 4 «Рябинка»                                   Кузьмина А.В.

Утверждено

на педсовете № 1

 «__»_________2017 г.

Зам. директора по ВМР

_______ Мокрова О.Н.

Годовой план работы с родителями

инструктора по физической культуре АОУ детского сада № 4 «Рябинка» Кузьминой А.В.

Цель: создать необходимые условия для формирования ответственных взаимоотношений с семьями воспитанников и развития компетентности родителей через:

• знакомство с целями и задачами физического воспитания дошкольников, способами организации двигательной деятельности в НОД и дома;
• информирование друг друга о возможностях, достижениях в решении задач по физическому развитию и формированию ЗОЖ у дошкольников;
• привлечение семей воспитанников к участию в совместных мероприятиях.
• тематическое оформление стенда «Коррекция морфофункциональных отклонений у детей»

Инструктор по физической культуре

АОУ детского сада № 4 «Рябинка»                                   Кузьмина А.В.

Утверждено

на педсовете № 1

 «__»_________2016 г.

Зам. директора по ВМР

_______ Мокрова О.Н.

Годовой план работы с родителями

инструктора по физической культуре АОУ детского сада № 4 «Рябинка» Кузьминой А.В.

Цель: создать необходимые условия для формирования ответственных взаимоотношений с семьями воспитанников и развития компетентности родителей через:

• знакомство с целями и задачами физического воспитания дошкольников, способами организации двигательной деятельности в НОД и дома;
• информирование друг друга о возможностях, достижениях в решении задач по физическому развитию и формированию ЗОЖ у дошкольников;
• привлечение семей воспитанников к участию в совместных мероприятиях.
• тематическое оформление стенда «Здоровье и спорт»

Инструктор по физической культуре

АОУ детского сада № 4 «Рябинка»                                   Кузьмина А.В.

Утверждено

на педсовете № 1

 «__»_________2015 г.

Зам. директора по ВМР

_______ Мокрова О.Н.

Годовой план работы с родителями

инструктора по физической культуре АОУ детского сада № 4 «Рябинка» Кузьминой А.В.

Цель: создать необходимые условия для формирования ответственных взаимоотношений с семьями воспитанников и развития компетентности родителей через:

• знакомство с целями и задачами физического воспитания дошкольников, способами организации двигательной деятельности в НОД и дома;
• информирование друг друга о возможностях, достижениях в решении задач по физическому развитию и формированию ЗОЖ у дошкольников;
• привлечение семей воспитанников к участию в совместных мероприятиях.
• тематическое оформление стенда «Дети и спорт»

Инструктор по физической культуре

АОУ детского сада № 4 «Рябинка»                                   Кузьмина А.В.

АОУ детский сад № 4 "Рябинка"

Инструктор

 по физической культуре

Кузьмина А.В.

Сентябрь 2016 год

Сообщение на родительском собрании

«Профилактика плоскостопия у детей дошкольного возраста»

Инструктор по физической культуре

Кузьмина А.В.

Об этой болезни все мы хоть раз в жизни слышали. Вроде бы при плоскостопии стопа как-то неправильно выгнута, почти как косолапость, только наоборот.

Общественное мнение единодушно: разве ж это настоящая болезнь? Где высокая температура, где адские боли, не дающие спать по ночам? Ну и что, что человек ногу странно ставит, может, ему так удобнее.

Плоскостопием, как следует из названия, называется болезнь, при которой свод стопы теряет свою природную вогнутость и нога становится уплощенной.

Казалось бы, такой небольшой дефект, но вреда от него очень- очень много.

Во-первых, у человека сразу изменяется походка.

Во-вторых, обувь начинает стаптываться неравномерно, внутренняя часть быстрее, чем наружная, но это еще полбеды.

Самое ужасное заключается в том, что такие "плоские" стопы теряют способность пружинить при ходьбе.

Прежде чем раскрыть эту тему, рассмотрим, что же представляет собой стопа.

Человеческая стопа представляет собой сложнейший механизм, который, если верить Чарльзу Дарвину, формировался не одну сотню тысячелетий путем естественного отбора и борьбы за выживание. Известно, что ни у одного животного нет пружинящего свода стопы. Даже прыгучие кенгуру и тушканчики обходятся без него. По мнению ученых-биологов, появление свода стопы у человека напрямую связано с хождением на двух ногах. Чем больше выпрямлялся первобытный предок, тем заметнее становилась у него выемка на ступне.

Стопа сложный биологический орган, напоминающий "сводчатое" сооружение. Условно считают, что в продольном направлении образуется продольный свод, а в поперечном– поперечный. В продольном своде различают наружную, опорную часть и внутреннюю, или рессорную. Костная основа свода, т.е. кости стопы, соединены при помощи суставов и укреплены связками. Свод стопы удерживается длинной подошвенной и пяточно-ладьевидной связками. Следовательно, активная роль в поддержании высоты свода стопы, ее рессорной функции принадлежит мышечно-связочному, костно-мышечному аппарату стопы, мышцам голени, голеностопного сустава. Стопа как единое целое функционирует по законам биомеханики.

В норме при опоре на стопу основная нагрузка приходится на пяточную кость, головки I и V плюсневых костей и на наружный край стопы. Линия опоры стопы при плоскостопии смещается к внутри.

Значительную роль в удержании стопы в правильном положении играет суставная сумка, соединяющая кости стопы с костями голени, а также боковые связки с голеностопного сустава, внутренняя и наружная.

Костные своды стопы укреплены также мышцами и фасциями. Продольно расположенные мышцы укорачивают стопу, а косые и поперечные суживают. Такое двустороннее действие мышц сохраняет сводчатую форму стопы, обеспечивает пружинистость и эластичность походки. А это значительно смягчает удары стопы о землю во время ходьбы, бега, прыжков, ограждая, головной и спинной мозг, а также внутренние органы от сотрясения.

В толще мягких тканей стопы проходят сосуды, нервы. Особо важно помнить: на верхней (тыльной) поверхности стопы сосуды проходят очень поверхностно, так, что можно сосчитать пульс. Также под кожей тыла стопы поверхностно контурируются и сухожилия. Со стороны подошвы сосуды и нервы покрыты толстым слоем мышц и подкожным жировым слоем.

Стопы детей отличаются от стоп взрослых по своему строению и функции.

Вначале скелет стопы проходит хрящевую, а затем костную стадию развития. Заканчивается процесс превращения хрящевой ткани в костную к 15- 19 годам. Вот почему детская стопа очень чувствительна как к положительным, так и отрицательным влияниям внешних факторов.

У детей поверхность кожи на 1 кг веса больше, чем у взрослого. Поэтому у них масса крови, протекающая в толще кожи, представляет половину всей массы крови, в то время как у взрослых - одну треть. Этим и объясняется, что стопы детей больше подвержены охлаждению, чем у взрослых.

Особенность скелета детской стопы - ее радиальная, лучевая форма (т.е. она наиболее широка на концах пальцев, а не на уровне пучков плюснефаланговых суставов, как у взрослых).

Кости стопы ребенка, особенно в возрасте 1-3 лет, интенсивно увеличиваются, дифференцируются по форме и структуре. Неокрепший костный аппарат с эластичными связками, слабыми мышцами является причиной значительных колебаний высоты свода в нагрузке.

Под плоскостопием понимают деформацию стоп, которая сопровождается уплощением ее сводов.

Современный человек делает в среднем десять тысяч шагов в день. И только сердце выполнят физическую работу больше, чем наша стопа. Добавьте к колоссальной нагрузке специфику работы, тесную и неудобную обувь, излишний вес - и вы получите массу неприятных сюрпризов, одним из которых может стать плоскостопие- нарушение свода стопы.

При плоскостопии стопа уплощается и перестает " пружинить" при ходьбе - отсюда боль и чрезмерная утомляемость. Вспомним, что в стопе все части соединяются между собой при помощи связок и мышц. Связки- это своеобразные соединительно-тканные ленты, стягивающие косточки, что и придает стопе характерную сводчатую форму. Многочисленные сосуды и нервы питают эти анатомические образования.

Чтобы нормально ходить, необходима подвижность всех составных частей относительно друг друга. Здоровый человек идет легко, плавно перекатываясь с пятки на пальцы, благодаря мышцам, выстилающим подошву и свод. Ослабление какого-либо звена в этом механизме ведет к деформации всей стопы. В дальнейшем, если плоскостопие не лечить, к нему могут присоединиться грыжа поясничного диска, радикулит и остеохондроз. При нормальном строении стопы нога опирается на наружный продольный свод, а внутренний несет рессорную, амортизационную функцию, обеспечивая форму стопы, эластичность походки, предохраняя внутренние органы, спинной и головной мозг от сотрясений при передвижении.

При плоскостопии стопа несколько удлиняется, что вынуждает больного покупать себе обувь на один или два размера больше, чем понадобилось бы в норме. Бывает, что у основания пальцев нога особенно расширяется, появляются натоптыши и мозоли, а на большом пальце вырастает шишка, поэтому любая обувь кажется узкой.

Деформация стоп сопровождается снижением продольного и поперечного сводов, пружинящих свойств, рессорной функции стопы в целом. Т.к. мышцы, поддерживающие свод стопы, ослабевают, вся нагрузка ложится на связки. Растягиваясь, они уплощают стопу - стопа удлиняется, а пальцы расходятся веером.

При плоскостопии нарушается опорная функция нижних конечностей, ухудшается их кровоснабжение, отчего появляются боли, а иногда и судороги в ногах. Стопа становится синюшной, потливой, холодной.

Развитию плоскостопия способствует заболевание рахитом, общая слабость и пониженное физическое развитие, а также излишняя тучность, при которой на стопу постоянно действует чрезмерная весовая нагрузка.

У детей, преждевременно (до 10-12 месяцев) начинающих много стоять и передвигаться на ножках, также развивается плоскостопие. Не надо форсировать у детей раннюю попытку ходьбы. Когда мышцы и другие ткани функционально созревают, ребенок сам попытается пойти. В этом плане вполне закономерно для него ползание. Длительная возможность долго держаться за стенки манежа имеет для детского организма свою отрицательную сторону. Вредно сказывается на формирование стопы длительное хождение детей по твердому грунту (асфальту) в мягкой обуви без каблучка.

Стопа ребенка на этапе ее формирования и развития имеет свои особенности. Так у детей до 5 лет на подошве хорошо развита подкожная жировая клетчатка, заполняющая свод стопы, что может быть ошибочно принято за плоскостопие. Объем движений стопы у детей больше, чем у стопы взрослых.

При ослаблении (вялости) мышечно-связочного аппарата голеней, голеностопных суставов, связок развивается деформация стоп у детей и подростков. Приблизительно до 7- летнего возраста у детей происходит естественное формирование продольного свода стопы. Патологическая деформация стоп у них чаще определялась в возрасте от 7 до 16 лет, когда происходит наиболее активная оссификация. В эти возрастные периоды отмечается интенсивный рост костей с дифференциацией их формы и структуры, возможна диспропорция между темпами роста костей и мышц. Это наблюдается при костно-мышечной дисплазии сухожильно-связочного аппарата нижних конечностей, в том числе стоп.

В возрастных группах детей и подростков в периоды полового созревания, когда происходят интенсивный рост и увеличение массы тела, наблюдается прогрессирование статического плоскостопия.

Простое продольное плоскостопие у детей и подростков чаще развивается в результате избыточного поворота костей стопы вокруг поперечных осей, проходящих по суставам Шопара, ладьевидно- клиновидному, продольно-плюсневому. При диагностике заболеваний стопы (статическое, плосковальгусное, варусное плоскостопие) у детей важно знать сроки оссификации костей. Полное окостенение ядер костей заканчивается к 16- 17 годам, а замыкание эпифизарной зоны большеберцовой и малоберцовой костей в дистальном отделе - к 20. Следовательно, избыточная нагрузка на точки опоры стопы при слабости мышечно-связочного аппарата нижних конечностей (голеней, голеностопных суставов), позвоночника у детей и подростков приводит к прогрессированию имеющейся в норме незначительной пронации пяточной кости, наклону и ротации таранной кости стопы.

Диагноз продольного плоскостопия основывается на данных подометрии, плантографии и рентгенометрии.

Прогрессирование продольного плоскостопия у детей в возрасте от 7 до 10 лет сопровождается опусканием продольного свода и пронированием стопы. Ладьевидная кость выступает на внутреннем крае стопы.

Недостаточное развитие мышц и связок стопы неблагоприятно сказывается на развитие многих движений у детей. В таких случаях ребенку трудно при ходьбе выполнить перекат с пятки на носок, в прыжках энергично оттолкнуться. Бег выполняется тяжело, на всей ступне. Все это отрицательно влияет на функциональную деятельность внутренних органов и систем, ведет к нарушению осанки и всего опорно-двигательного аппарата, к снижению двигательной активности. Дети, страдающие плоскостопием, при ходьбе широко размахивают руками, сильно топают, подгибают ноги в коленях и тазобедренном суставе; во время бега, прыжков у них появляются конвульсии, сотрясается тело, что при нормальном анатомо-функциональном развитии стопы не наблюдается; походка их напряженная, неуклюжая. В более старшем возрасте плоскостопие или недостаточность развития стопы может быть серьезным препятствием к занятиям многими видами спорта.

Распространенным видом деформации стопы является также косолапость, которая в дошкольном возрасте наблюдается в разных формах. Условно их можно разделить на несколько групп.

При косолапости первой группы наружный край стопы имеет большую кривизну. Внешне стопа имеет суженный "подковный" вид. Вследствие такой косолапости нарушается ходьба и осанка, координация между движениями рук и ног, ухудшается устойчивость в равновесии. Тяжесть тела у косолапых детей больше всего приходится на пятку и наружный край стопы, ограничивается подвижность ног, затрудняется ходьба. Такие дети быстро устают, при ходьбе поворачивают туловище направо и налево им свойственна "гусиная ходьба". При второй и третьей группе косолапости ноги искривляются вовнутрь незначительно. Необходимо напомнить, что наружные развороты стопы являются биологически важным фактором, нарушение которого отрицательно воздействует на осанку и походку человека. Необходимо учитывать, что от состояния мышечно-связочного и костно-мышечного аппарата нижних конечностей (в том числе стоп, голеностопных, коленных суставов, мышц голеней) зависит формирование статических, физиологических изгибов позвоночника, осанки. Уплощение стопы влияет на положение таза и позвоночника, что ведет к нарушению осанки.

У ребенка до 4-5 лет стопы даже внешне кажутся "плоскими". Значительная жировая прослойка - тому не объяснение. Обследование большой группы детей с учетом возраста и пола показало, что с ростом происходит увеличение процента нормальных стоп и уменьшение количества "плоских". Более углубленное обследование- изучение отпечатков стоп, специальные измерения, рентгенологические данные - дало основание ортопедам рассматривать пониженный свод у детей как физиологический этап развития стопы. Этот период не требует специального ортопедического лечения.

Увеличение выемки на отпечатках стоп через каждые 6 месяцев будет свидетельствовать о развитии свода. Это с одной стороны.

С другой стороны - если малыш жалуется на быструю утомляемость, боль, ослабленное состояние в ногах (после каких-либо нагрузок, после тяжелых инфекционных и других заболеваний), если у него часто подвертывается стопа, стесывается каблук с внутренней стороны - все это показания для диспансерного наблюдения и применения мер профилактики.

Перестройка функции стопы при достаточной компенсации и своевременном лечении идет постепенно, очень медленно, поэтому профилактику прогрессирования плоскостопия у детей и подростков следует начинать как можно раньше после установления диагноза с учетом сопутствующей костно-мышечной патологии.

При поступлении на лечение основными клиническими жалобами были: боли в области подошвы, в центре свода стопы, у внутреннего края пятки, на тыле стопы (в ее центральной части), между ладьевидной и таранной костями, под внутренней и наружной лодыжками, между головками предплюсневых костей, боли в мышцах голени вследствие их перегрузки.

Жалобы на боли в коленных и тазобедренных суставах были связаны с нарушением рессорной функции стопы.

Боли в области бедра и поясницы связаны с перенапряжением широкой фасции бедра и компенсаторно-усиленного лордоза. При этом дети стаптывают обувь с внутренней стороны подошвы и каблука.

Важно соблюдение правил гигиены стопы, разумно сконструированная и правильно используемая обувь.

К этим правилам относится:

- уход за кожей (ежедневные гигиенические ванночки с детским мылом, содой при температуре воды +36-37);

- ногтями (ногти следует подрезать раз в неделю. Линия ногтя должна быть прямой, а не овальной, иначе ноготь может врасти в кожу);

- правильный подбор чулок, носков и обуви.

Чулки должны соответствовать размеру стопы. Рекомендуется носить чулки, хорошо пропускающие воздух и впитывающие пот. Лучше всего соответствуют этим требованиям хлопчатобумажные и шерстяные изделия. Детям, страдающим повышенной потливостью, кожными заболеваниями, ревматизмом, чулки и носки из синтетических волокон носить вовсе не рекомендуется.

Раннее распознавание плоскостопия и своевременное его лечение путем общедоступных гимнастических упражнений помогут избавить детей от этого недостатка или, во всяком случае, уменьшить его. Поэтому, особое значение имеет организация профилактики плоскостопия в раннем возрасте.

В дошкольном возрасте, когда организм отличается большой пластичностью, можно сравнительно легко приостановить развитие плоскостопия или исправить его путем укрепления мышц и связок стопы.

Для предупреждения плоскостопия необходимо укреплять мышцы, поддерживающие свод стопы, что достигается применением общеразвивающих и специальных гимнастических упражнений, которые являются наиболее активным терапевтическим средством не только компенсирующим дефекты стопы, но и исправляющим ее конфигурацию и резко повышающим функциональные возможности.

Для этой цели используются упражнения в "подошвенном сгибании" стопы, а также движения вокруг вертикальной оси голеностопного сустава, и выполняются они из различных исходных положений: сидя, лежа, стоя.

Вместе с тем, чтобы не перегружать еще неокрепшие мышцы, на первых порах нужно чаще использовать упражнения, выполняемые из исходного положения сидя и лежа, причем работу по профилактике плоскостопия необходимо проводить систематически, постепенно увеличивая нагрузку.

Профилактические упражнения, укрепляющие свод стопы, должны включаться в занятия утренней гигиенической гимнастикой, использоваться на физкультурных занятиях, на прогулках в подвижных играх.

Главное назначение корригирующих упражнений – активное пронирование стопы (положение стопы на наружном крае), укрепление всего связочно-мышечного аппарата стопы и голени на фоне общего развития и укрепления организма ребенка. Нужно выработать правильные жизненно необходимые двигательные умения в беге, прыжках, лазании, метании, в выполнении упражнений в равновесии, в подвижных и спортивных играх.

Для предупреждения плоскостопия рекомендуются также ежедневные прохладные ножные ванны, хождение босиком.

Особенно рекомендуется хождение босиком летом по рыхлой, неровной поверхности, так как при этом ребенок непроизвольно переносит тяжесть тела на наружный край стопы и поджимает пальцы, что способствует укреплению свода стопы.

Время пребывания ребенка босиком вначале составляет 30-40 минут в день, а затем оно увеличивается.

Для повышения эффективности ходьбы босиком целесообразно параллельно проводить закаливание ног обмыванием и обливанием с последующим растиранием их сухим полотенцем.

Обливание ног лучше всего делать по способу контрастного закаливания. После обливания ног прохладной водой и растирания их досуха обязательно дается несколько специальных упражнений: переступание с пятки на носок, перетоп и др.

После занятий физическими упражнениями необходимо расслабить мышцы ног. Для этого, помимо водных процедур, целесообразно использовать массаж, который проводится в такой последовательности: вначале растирают пальцы, затем поглаживанием и растиранием массируют подошвенную и тыльную часть стопы, пятки, ахиллово сухожилие, голеностопный сустав и, наконец, голень.

Систематически и последовательно применяя специальные физические упражнения, закаливающие процедуры, массаж, можно приостановить развитие плоскостопия у детей и даже исправить его.

По мнению М.Кузнецовой, специально подобранные общеукрепляющие упражнения служат фундаментом, на котором строится локальная коррекция стопы (см. Приложение 1). Занятия лечебной гимнастикой и выполнение специальных гимнастических упражнений дают прекрасные результаты, улучшая форму и функцию стопы. Автор также подчеркивает, что здоровье детей во многом определяется рациональным двигательным режимом, включающим привычную двигательную активность, организацию физического воспитания и закаливания дома и в дошкольных учреждениях.

И. Сергееня, кандидат педагогических наук, предлагает специальные упражнения для укрепления мышц и связок стопы, которые рекомендует включать в утреннюю гимнастику (по 2-3 упражнения), в физкультурное занятие (по 3-4 упражнения), в комплексы для специальных занятий с детьми, имеющими плоскостопие (по 8-10 упражнений), а также использовать во время прогулок. Причем наибольший эффект достигается тогда, когда упражнения выполняются босиком (см. Приложение 2).

Т. Сулимцев, кандидат медицинских наук, Т.Шанина, предлагают, в работе с детьми, у которых выявлены нарушения рессорного аппарата стопы, использовать задания типа: "Кто быстрее пальцами ног соберет пуговицы", "Перейти через ручеек по палке", "Пройти на носочках", "Косолапый мишка", "Не урони мяч" и т.д. В утренние или вечерние часы проводить комплексы специальных упражнений (6-10 мин): собрать веревку пальцами ног, ходьба на носках, пятках, на внешней стороне свода стопы, прокатить палку по полу стопами и т. д. С этой целью в летнее время на участке организовывать ходьбу босиком по рыхлой неровной поверхности, по траве песку. На физкультурных занятиях в вводную или заключительную часть обязательно вводить ходьбу на носках, пятках, по канату, обручу. Использовать малогабаритные физкультурные снаряды: гимнастические палки, теннисные мячи, кубики, канаты, скакалки, ребристую доску, которые способствуют более правильному выполнению физических упражнений.

Для предупреждения и коррекции плоскостопия и косолапости у дошкольников А. Саркисян, Г.Овакимян предлагают упражнения, которые проводятся в определенной последовательности в три этапа.

На первом этапе дети выполняют упражнения без предметов. Носками и пальцами ног делаются различные движения – вверх – вниз, вправо – влево; из положения основной стойки тяжесть тела переносится в разные части стопы, выполняются повороты, круги, пружинящие движения носками с глубоким перекатом с пятки на носок и наоборот.

С целью повышения тонуса и функции трёхглавой мышцы голени используют упражнения с сопротивлением, отягощением, разнообразную ходьбу по ровной и наклонной местности. Для улучшения периферического кровообращения предлагаются разнообразные общеразвивающие упражнения на укрепление мышц бедра и голени, охватывающие все группы мышц, тыльное и подошвенное сгибание стопы, пронация и супинация стопы и т. д. Все это не только способствует развитию мышц конечностей, формированию дуги стопы, профилактике или коррекции плоскостопия, но и правильному формированию осанки и походки.

На втором этапе детям предлагаются упражнения с предметами: захватывание пальцами стопы мелких предметов, удержание и выбрасывание их (камушки разных размеров, круглые палки, прутья, веревки разной толщины, мешочки с песком и т. д.), перекатывание стопой набивного мяча; кроме того, давление стопой на резиновый массажер и ходьба по резиновой дорожке - массажеру. Для правильной и симметричной постановки стоп используются деревянные дощечки, шаблоны с отпечатками стоп, которые изготавливаются с учетом возрастных особенностей, длины и ширины, глубины наружной и внутренней дуги стоп, величины угла разворота носков, их направленности и т. д.

На третьем этапе сравнительно усложняются двигательные действия ребенка, используются различные приспособления универсального типа, усложняется также способ перемещения ребенка на этих снарядах: дети ходят по наклонной доске (угол наклона которой постепенно увеличивается), по дорожкам, лесенке, мостику - качелям, ребристым доскам, рейкам гимнастической лестницы, кирпичам и т. д. все вышеизложенные упражнения сориентированы на правильное формирование голеностопного сустава, а также на профилактику и коррекцию косолапости и плоскостопия.

Как же определить, есть ли у детей плоскостопие или нет?

Существует несколько методов диагностики плоскостопия.

Обследование стоп нужно начинать с наружного осмотра обуви. Резкое снашивание каблука указывает на увеличенную нагрузку в области заднего отдела стопы, нависание верхней части обуви над подошвой с внутренней или с наружной стороны свидетельствует о неправильной походке, о боковом искривлении стопы.

Определить степень плоскостопия помогают отпечатки стоп.

Для получения отпечатков стоп применяют методику – ихнографию.

На один конец дорожки темного цвета из линолеума длиной 12-14 м и шириной 130см наносится тонкий слой порошка мела. Ребенок становится на этот участок дорожки и по указанию воспитателя "протирает" ноги, т.е. окрашивает подошвы мелом. Затем ему предлагается пройти по дорожке и принести игрушку. Таким простым способом у каждого ребенка фиксируются отпечатки стоп (см. рис.). Полученные отпечатки подвергаются анализу и в анкете фиксируются такие показатели: прямолинейность и равномерность ходьбы, длина, ширина шага, величина угла разворота носков, шарканье ног, косолапость и плоскостопие.

На дорожке дети 2-7 лет делают 20-30 шагов. С помощью измерительных приборов фиксируются вышеизложенные данные, а также нарушения и деформация.

После этого даются нормы и показатели для моделирования дорожки с отпечатками стоп, которую широко можно использовать для коррекции и устранения недостатков у детей (см. Приложение 3).

Еще один метод диагностики плоскостопия – метод Фридланда.

Нужно измерить высоту стопы (то есть расстояние от пола до верхнего края ладьевидной кости – это самое высокое место на стопе). Потом измерить длину стопы. Далее умножить высоту стопы на 100 и разделить на длину. Полученная цифра называется "подометрическим индексом". Нормальный индекс – от 31 до 29. если в пределах 27-29, плоскостопие имеется. Если ниже 25 – плоскостопие значительное.

Точнее поставить диагноз и установить степень плоскостопия можно при помощи рентгенологического исследования. Рентгенограмму обычно делают стоя. Боковые снимки показывают, какие кости стопы повинны в том, что продольный свод стал плоским, и почему головки костей расположены неправильно.

В дошкольных учреждениях, в основном, используется самый доступный и простой метод - плантография.

Для получения отпечатков стоп используется плантограф, состоящий из основания и прикрепленной к нему с помощью ремешков двойной рамки. Между рамками натягиваются и скрепляются два слоя марли и полиэтиленовая пленка так, чтобы марля (которая хорошо впитывает и предохраняет краску от высыхания) была обращена внутрь, в сторону основания плантографа, а пленка, предохраняющая подошву от загрязнения краской, - наружу, в сторону стопы. На марлю наносится слой разведенной в керосине типографской краски, а на основание плантографа кладется чистый лист бумаги, и рамка опускается. Ребенок становится обеими ногами на пленку плантографа для получения отпечатка (плантограммы). Этот метод позволяет анализировать состояние стопы в динамике. Оценка плантограммы базируется на рассмотрении двух линий, проведенных на отпечатке и соединяющих середину пятки с основанием большого пальца и вторым межпальцевым промежутком.

В норме внутренний изгиб контура отпечатка находится вне этих линий, при уплощении располагается между ними, при плоскостопии заходит во вторую от наружного края линию.

Дети, у которых выявлены нарушения рессорного аппарата стопы, находятся под специальным контролем.

С помощью метода плантографии, в дошкольном учреждении, мной были обследованы дети подготовительной группы. Из продиагостированных 19 детей: 1 ребенок имеет уплощение стопы, 1- плоскостопие, что составляет10,5% от всей группы. Основная масса детей имеет нормальную стопу.

Сюняева Диля имеет уплощение стопы правой ноги. Обувь у ребенка отвечает требованиям: плотно облегает ногу, имеет жесткий задник, стельки – супинаторы, эластичную подошву и небольшой каблук. При ходьбе, беге девочка незначительно прихрамывает.

Долгов Илья страдает плоскостопием. Обувь у ребенка не отвечает требованиям: отрытый носик в виде ремешков, отсутствует задник, подошва жесткая, без каблука. Внутренняя сторона подошвы и часть ремешков сношена. Походка у ребенка неуклюжая, напряженная. Илья сильно топает и размахивает руками, бегает на всей ступне, в прыжке отталкивается не энергично, при ходьбе часто жалуется на боли в области голеностопа. Илья малоподвижен, в играх предпочитает второстепенные роли. Для мальчика есть еще возможность улучшить форму и функцию стоп, если подобрать правильную обувь, последующее время заниматься лечебной гимнастикой и выполнять специальные гимнастические упражнения не только в дошкольном учреждении, но и дома. Необходимо провести индивидуальную беседу с родителями, о серьезном положении и болезни, которой страдает их ребенок. Порекомендовать ежедневные специальные упражнения, сделать массажные дорожки из бросового материала для хождения по ним дома босиком. Летом ходить босиком по грунту, по рыхлой, неровной поверхности, по траве, песку. Объяснить, что дают такие упражнения и для чего они необходимы.

В дошкольном учреждении, которое посещают продиагностированные дети, приоритетное направление – физкультурно-оздоровительное.

В утренние гигиенические гимнастики, на физкультурных занятиях, в утренние и вечерние часы, во всех возрастных группах, включаются специальные упражнения для профилактики плоскостопия: ходьба на носках, на пятках, на наружных краях стоп, по канату, по гимнастическим палкам (приставным шагом), по ребристым доскам, по наклонной плоскости, катание мяча ногами. Ходьба босиком по массажным коврикам, которые выполняются также и после дневного сна. Такие упражнения способствуют укреплению свода стопы, т.к. ребенок, наступая на неровную поверхность, непроизвольно переносит тяжесть тела на наружный край стопы и поджимает пальцы.

Также в дошкольном учреждении проводятся консультации для родителей и родительские собрания, посвященные проблеме профилактики плоскостопия, в которых обязательно принимает участие старшая медсестра. Хороший эффект дают беседы с родителями о внимательном отношении к обуви ребенка, о недопустимости постоянной ходьбы в чешках, стоптанных или больших по размеру тапочках.

В приемных возрастных групп для родителей, на папках- передвижках, размещена информация: "Внимание плоскостопия!", где приводится изображения отпечатков стоп правильной и неправильной формы, комплексы специальных физических упражнений для занятий в домашних условиях. Организуются консультации для родителей на темы: "Какая должна быть обувь", "Одевайте детей правильно".

В дошкольном учреждении идет согласованная работа по профилактике плоскостопия между воспитателями, физкультурным работником, медсестрой и родителями. Детям, с выявленным плоскостопием назначаются специальные упражнения, проводятся беседы с родителями. Ответственные родители стараются сотрудничать с работниками дошкольного учреждения, посещаемым ребенком и достигаются положительные результаты. Поэтому, как видно из результатов диагностики, практически все дети идущие в школу, имеют правильно сформированную стопу.

В заключении вышеизложенного сделаем вывод.

Для профилактики плоскостопия у детей необходимо проводить динамические осмотры, чтобы как можно раньше распознать плоскостопие.

В связи с этим назначить специальные упражнения. Своевременное его лечение общедоступными упражнениями, помогут избавить детей от этого недостатка или, уменьшить его. Проводить общекоррегирующую лечебную гимнастику, под наблюдением медицинского персонала. С родителями, у детей которых выявлена плоскостопия, проводить беседы на темы, какую обувь необходимо носить, о подборки и проведении специальных упражнений, в домашних условиях. В дошкольном учреждении проводить специально подобранные общеукрепляющие упражнения, которые способствуют коррекции стоп.

Так как от сформированности стопы в значительной мере зависит и правильная осанка, и походка, и двигательная активность ребенка, необходимо постоянно применять в работе с детьми упражнения для профилактики плоскостопия.

АОУ детский сад № 4 "Рябинка"

Инструктор  по физической культуре

Кузьмина А.В.

Сентябрь 2017 год

Сообщение на родительском собрании

«Как предупредить плоскостопие»

Инструктор по физической культуре

Кузьмина А.В.

Для предупреждения плоскостопия необходимо выполнять специальные упражнения, производить самомассаж ног и соблюдать правильный режим нагрузки на ноги.

Плоскостопие нередко развивается как следствие перегрузки ног при длительном стоянии, при недостаточной силе мышц.

В связи с этим для предупреждения плоскостопия у детей большое значение имеют правильный режим нагрузки на ноги и физические упражнения, укрепляющие мускулатуру ног.

Специальные физические упражнения могут быть включены в утреннюю гимнастику. Самомассаж особенно рекомендуется производить при появляющемся чувстве утомляемости в ногах, при неприятных ощущениях в мышцах голени или в стопе, нередко сопровождающих плоскостопие.

Гигиенические правила и рациональный режим статической нагрузки на нижние конечности.

1. Необходимо ежедневно делать прохладную ножную ванну или проводить закаливание ног контрастным методом (обливание ног водой) .

2. Необходимо выработать у детей походку без излишнего разведения стоп.

3. Полезно ходить босиком по рыхлой почве, песку, камням.

4. Нельзя находиться в помещении в утепленной обуви.

5. Не рекомендуется чрезмерная продолжительная ходьба босиком или в обуви с мягкой подошвой (спортивные, домашние тапочки) по утоптанной почве, асфальту, в помещении.

6. Лицам с наклонностью к плоскостопию следует избегать продолжительного стояния (особенно с разведенными стопами) и отягощения большими грузами.

7. При необходимости длительного стояния полезно, для снятия утомления в мышцах ног, перенести на некоторое время нагрузку на наружный край стопы.

Основные физические упражнения

В положении сидя

1. Сгибание пальцев стоп.

2. Приведение стоп внутрь.

3. Кружение стопами внутрь.

4. Захватывание и поднимание стопами мяча.

5. Поднимание пальцами стопы карандаша.

6. Подтягивание пальцами стоп тонкого коврика или материала.

В положении стоя

1. Энергичное надавливание пальцами стоп на пол.

2. И. п. - ноги врозь, передвигая отдел стоп, попеременные повороты корпуса вправо и влево с переводом стопы на наружный край.

3. И. п. – стоя на носках; переход на наружный край стопы и возращение в исходное положение.

4. И. п. – стопы параллельно; попытка привести стопы, надавливая ими на пол.

5. Ходьба босиком по песку или коврику из поролона с опорой на наружный край стопы и согнутыми пальцами.

6. Ходьба по скошенной поверхности с опорой на наружный край стопы.

7. Ходьба по гимнастической палке (босиком).

ПРИМЕЧАНИЕ: Каждое упражнение выполняется 6-8 раз.

Правила выполнения самомассажа

Для предупреждения плоскостопия производят самомассаж мышц голени и связочного аппарата стопы. Массируют преимущественно внутреннюю поверхность стопы.

Массаж голени производится в направлении от голеностопного сустава к коленному суставу, стопу - от пальцев к пяточной области. На голени применяется приём поглаживания и растирания (основанием ладони, тыльной поверхностью полусогнутых пальцев).

АОУ детский сад № 4 "Рябинка"

Инструктор

по физической культуре

Кузьмина А.В.

ноябрь  2017 г.

«Лёгкая походка» — 

для родителей о профилактике плоскостопия

Мастер-класс

Цель:

Привлечь внимание к здоровому образу жизни. Систематизировать знания о нарушениях опорно–двигательного аппарата;

профилактика плоскостопия.

Задачи:

Дать необходимый объём знаний о профилактике нарушений опорно -двигательного аппарата (плоскостопие) . Сформировать интерес к ЗОЖ.

СТРУКТУРА:

• Актуальность проблемы «Зачем нам плоскостопие? »

• «Вам нужна красивая походка? » - мотивация на ЗОЖ.

• «Сам себе ортопед» - сюжетно-ролевая игра

• Защита комплексов корригирующих упражнений, рекомендации

• «Чашка здоровья» - чаепитие

Я начну своё выступление со старинной восточной легенды.

По бесконечной пустыне с великим трудом брёл усталый путник. За спиной у него висел тяжеленный мешок с песком, туловище обвивал толстый бурдюк с водой, в каждой руке он нёс по большому камню. Но мало этого! На шее у него висел старый мельничный жернов, а на ногах болтались пудовые гири. Однако и это ещё не всё: на голове этот страдалец удерживал, балансируя, огромную тыкву.

Так брёл он, сетуя на свою горькую судьбу, и проклиная тот час, когда отправился в бесконечный путь. В жаркий полдень он повстречал бедуина: тот оторопел, увидев его, и воскликнул:

- Скажи, зачем ты несёшь в руках эти ненужные камни?

«Действительно», - подумал путник, - зачем мне они? » и он выбросил булыжники. Идти ему стало немного легче. Вскоре он встретил погонщика верблюдов. Тот удивился:

- Скажи, измученный путник, зачем ты пытаешься удержать на голове гнилую тыкву и волочишь за собой цепи?

«И правда», - подумал путник, - а я и не замечал, что тащу всё это».

Он выбросил тыкву, снял цепи и почувствовал облегчение. Но чем дальше продолжал свой путь, тем больше страдал. Спустя некоторое время навстречу ему попался гуртовщик и оглядев его, рассмеялся:

- Скажи? – спросил он, - зачем в бурдюке вода, если недалеко отсюда оазис с чистым прохладным источником?

А на закате последний солнечны луч послал ему просветление: он увидел тяжёлый мельничный жернов у себя на шее и понял отчего так болит его спина – всю дорогу он шёл согнувшись под его тяжестью. И собравшись с силами он забросил жернов далеко в песок.

Свободный от ненужного бремени он быстро дошёл до постоялого двора и расположился на желанный ночлег…

Вот так и мы бредём по жизненной дороге, не замечая, зачастую, не обращая внимания и не желая избавляться от тяжести многих недугов.

Причина наших застарелых недугов, как правило, одна – хроническое безволие.

Часто я задаю детям вопрос: что самое дорогое, самое ценное в жизни человека? Когда спрашиваю дошкольников, первоклассников в школе, слышу: «деньги», «золото», «машины», «мебель» и т. п. Порой только после наводящих вопросов они называют «Здоровье», «жизнь», а бывает, и не упоминают их в числе основных ценностей.

Задаю вопрос «Вы болеете, ребята? » Все дружно кричат «Да! » - «А чем вас лечат? » - «Таблетками! » - «А можно без таблеток быть здоровым? » - «Нет! » такие вопросы убеждают, что нужно учить быть здоровыми без лекарств.

А ведь такие ответы детей не являются их убеждением. Ценности, названные ими, определены нами, взрослыми. Они видят, как мы эти ценности сохраняем, бережно расходуем, прикладываем все усилия для их накопления.

Выработали мы ещё одну привычку, не, не менее вредную – заботу о своём здоровье переносить на плечи другого человека – врача, целителя. Не задумываясь, горстями глотаем таблетки и не жалеем на них денег, находим время на простаивание часами у кабинета врача. И даже тогда, когда все средства массовой информации кричат о возможностях самому раскрывать резервы здоровья и накапливать его, считаем: пусть этим занимаются специалисты. А у них самих полно проблем со здоровьем. Никто, кроме самого человека, не может устранить причину его болезни.

Мы привыкли лечить следствие, а причину не ищем. Первые сигналы болезни – это подсказка, что человек не на правильном пути. Нужно пересмотреть свои мысли, желания, поступки. Именно в них кроется зачастую причина всех бед.

Разные по возрасту, физическому развитию, по состоянию здоровья, дети выполняют упражнения на улучшения осанки, зрения, для снятия усталости, внимательно слушают полезные и доступные для них советы. С благодарностью вспоминаешь тех учителей, воспитателей, которые, не считаясь ни с чем, казалось бы, в ущерб своему предмету находят время для того, чтобы уделить внимание здоровью детей. А ведь это требование педагогики по методике ведения занятия, урока: на 21 минуте урока в школе сделать паузу отдыха, 7 минут в ДОУ, так как мозг устал и дальнейшая нагрузка принесёт только вред. В детских садах просиживание за столом, за партой недопустимо без чередования той или иной работы с упражнениями для позвоночника, для улучшения осанки. Мы рады, что дети 4-5 лет способны к быстрому усвоению нового материала, всячески стараемся ввести различные предметы в самом большом объёме, но забываем, что физически тело ребёнка не готово к таким нагрузкам. Да и первая система не выдерживает. Может, поэтому так много хронических заболеваний появляется уже в детском саду. А нарушения осанки стали привычным явлением и не вызывают особого беспокойства даже у родителей. Им важнее, чтобы ребёнок приобрёл навыки в иностранных языках, музыке, живописи и т. д.

Есть и ещё один аспект. Это проявление раздражительности, недовольства, разговор на повышенных тонах, с возмущением, порой унижением ребёнка.

И дети иного обращения уже не понимают. Безусловно, это касается всех преподавателей и воспитателей. Ведь сила зла сначала проходит через самого человека, разрушая его здоровье, и физическое, и душевное, а затем наносит вред всем окружающим.

Возрастные особенности развития детского организма

Одной из характерных особенностей детского организма является его интенсивный рост и непрерывное развитие.

Различаются следующие периоды жизни ребёнка:

- I. Период внутриутробного развития.

- II. Период новорождённости – до 1 месяца.

- III. Период грудного возраста (младший ясельный возраст) – от 1 месяца до 1 года.

- IV. Период молочных зубов: 1) старший ясельный возраст – от 1 года до 3 лет;

2) дошкольный возраст (период посещения детского сада) – от 4 до 7 лет.

- V. Младший школьный возраст – 7-12 лет.

- VI. Средний школьный возраст – 11-13 лет.

- VII. Старший школьный возраст – 14 -17 – 18 лет.

Анатомо-физиологические особенности

Костная ткань ребёнка по строению отличается от костной ткани взрослого. Кости мягкие, легко деформируются от неправильного положения. Активно формируется скелет и костная ткань в младшем школьном возрасте. Однако процесс окостенения скелета в целом, и костей таза в частности, ещё не завершён. Поэтому детям дошкольного и младшего школьного возраста не следует прыгать с большой высоты на твёрдую основу, поднимать и переносить большие тяжести и делать упражнения, связанные с резкой, повышенной нагрузкой на кости таза.

В этом возрасте ещё очень слабо развита мышечная система. Развитие мышц происходит неравномерно, прежде всего развиваются крупные мышцы (плеча, предплечья) ; позже, примерно к 15 годам, - мелкие (мышцы ладони, пальцев) .

Особенностью дыхания детей раннего возраста является преобладание брюшного диафрагмального дыхания; в 3-4 года грудное дыхание начинает преобладать над брюшным. Частота дыхания легко просматривается во время сна. Высока частота дыхания говорит о расположении детей к частым заболеваниям дыхательных органов.

Сердце и сосуды претерпевают изменения в процессе роста. На протяжении первых двух лет сердце быстро растёт. Затем его рост замедляется, особенно в возрасте от7 до 12 лет. И в период полового созревания вновь происходит его усиленный рост.

Артерии у детей шире, чем у взрослых. Относительно большая масса сердца, широкий просвет сосудов создают благоприятные условия для кровообращения. Пульс у ребёнка значительно чаще, чем у взрослых. Артериальное давление низкое. Это связано с меньшей нагнетательной силой сердца и большой шириной просвета всей сосудистой системы. Артериальное давление увеличивается более энергично в возрасте от 6 до 10 лет.

Не будем проводить статистику по заболеваниям в общей численности детей страны, города, класса и т. д. хочется привести статистику одного детского сада. По данным прошлого года, в результате обследования двух групп мы получили следующие данные: из 52 детей нормальную стопу имели 36 человек; наибольшие отклонения от нормы (I степень) – имели 10 человек; уплощённую (II степень) – 2 человека и с плоской стопой – 4 человека. В процентном соотношении это выглядело так:

С нормальной стопой – 69, 1%

- I степень – 19, 2%

- II степень – 4%

- III степень – 7, 7%.

После проведённой работы, повторное обследование, в конце 2007-2008 года, показало следующие результаты: из 52 детей (это общее количество детей двух групп) с нарушениями в опорно-двигательном аппарате (плоскостопие) – 13 человек. Из них:

I степень – у 8 человек (15, 4%)

II степень – у 2-х человек (3, 8%)

III степень – 3 человека (5, 8%) .

Детей с нормальным сводом стоп – 39 (75%) .

Плоскостопие – это вовсе не плоская стопа. У различных народов и рас есть свои особенности построения скелета. Скажем, у представителей жёлтой расы относительно короткие бёдра и голень, но высокий свод стопы, у негров – более длинные ноги, но своды стопы низкие, однако плоскостопием и те, и другие страдают не чаще белокожих.

В чём же дело? Если ответить одним словом – в стабильности. Если ответить в нескольких словах, то плоскостопие – статическая деформация стоп, характеризующаяся уплощением её сводов. Оно бывает продольное и поперечное, часто встречаются и то и другое вместе.

Стопа амортизирует все нагрузки, сотрясения и удары при ходьбе, беге в прыжках. Это обеспечивается за счёт её сводчатого строения. Различают продольный и поперечный своды. Продольный свод легко определить, это может сделать каждый, проведя рукой по внутреннему краю стопы. Он в какой-то мере сохраняется даже при тяжёлых формах плоскостопия.

Поперечные своды стопы выражены в меньшей степени и, соответственно, менее заметны взгляду непрофессионала.

По причинам, из-за которых происходит уплощение стопы, плоскостопие делится на пять основных видов. У большинства встречается так называемое статическое плоскостопие.

Отчего оно возникает? Иногда просто от врождённой слабости связок, от наследственной субтильности что ли. Её ещё часто называют «аристократической». Встречается, например, такие дамы, у которых тонкая кость.

Но и у «ширококостных» особ статическое плоскостопие может наблюдаться – чаще по причине, что «хорошего человека должно быть много».

У большинства толстяков своды стопы не выдерживают центнера (а то и больше) живого веса. И в дополнение к проблемам с давлением, сердцем, поджелудочной железой и печенью добавляется плоскостопие. Как правило, в сочетании с болями в спине.

Ещё одна причина болезни – нерациональная обувь. Постоянное ношение туфель на «шпильке» или на негнущейся «платформе» настолько извращает биомеханику шага, что почти фатально приводит к данной форме этой болезни стопы.

И ещё одно. Часто причиной болезни бывают и длительные нагрузки, связанные с профессиональной деятельностью человека – «весь день на ногах».

Для статического плоскостопия характерны следующие болевые участки:

• на подошве, в центре свода стопы и у внутреннего края пятки;

• на тыле стопы, в её центральной части, между ладьевидной и таранной костями;

• под внутренней и наружной лодыжками;

• между головками предплюсневых костей;

• в мышце голени из-за их перегрузки;

• в коленном и тазобедренном суставах;

• в бедре из-за перенапряжения мышц;

• в пояснице на почве компенсаторного лордоза (прогиба) .

Боли усиливаются к вечеру, ослабевают после отдыха, иногда у лодыжки появляется отёчность.

Ещё один вид этой болезни – травматическое плоскостопие. Как и следует из названия, это результат травмы, чаще всего переломов лодыжек, пяточной кости, предплюсны и плюсны.

Следующий вид – врождённое плоскостопие.

Его не следует путать с «узенькой пяткой» аристократических леди», характерной для статического плоскостопия. Здесь причина иная.

У ребёнка до того, как он твёрдо встал на ноги, то есть лет до 3-4, когда завершается формирование стопы, трудно оценить, насколько функциональны её своды. Редко (в 2-3 случаях из ста, бывает так, что стопа не то чтобы слабая, а просто плоская – как дощечка. Причиной может быть аномалия внутриутробного развития ребёнка. Как правило у таких детей находят и другие нарушения строения скелета. Лечение подобного вида плоскостопия надо начать как можно раньше, в сложных случаях – вплоть до хирургического.

Рахитическое плоскостопие – не врождённое, а приобретённое в результате неправильного развития скелета, вызванного дефицитом витамина Д в организме и, как следствие, недостаточным усвоением кальция – этого «цемента» для костей. От первого вида рахитическое плоскостопие отличается тем, что его можно предупредить, проведя профилактику рахита (солнце, свежий воздух, гимнастика, рыбий жир) .

Паралитическая плоская стопа – результат паралича мышц нижних конечностей и чаще всего последствие вялых (или периферических) параличей мышц, стопы и голени, вызванных полиомиелитом или иной нейроинфекцией.

Часто человек и не догадывается, что у него плоскостопие.

Бывает, что вначале, уже при ярко выраженной болезни, он не испытывает болей, а только жалуется на чувство утомления в ногах, проблемы при выборе обуви. Но прежде боли при ходьбе становятся всё ощутимее в бедрах и пояснице, икроножные мышцы напряжены, появляются натоптыши, костно-рубцовые разрастания у основания большого пальца, деформация других пальцев стопы.

Нельзя вылечить полболезни. Невозможно лечить плоскостопие, не замечая причин его порождающих или ему сопутствующих.

Для начала нужно попробовать определить в условиях детского сада, семьи, есть ли у вас плоскостопие.

Делается довольно просто. Берёте чистый лист бумаги, кладёте на пол. Намазываете ступни каким-нибудь жирным кремом и встаёте на этот лист. Туловище при этом должно быть прямым, ноги вместе, чтобы тяжесть тела могла распределиться равномерно. На бумаге остаётся чёткий отпечаток вашей стопы.

Берёте карандаш и проводите линию, соединив края подошвенного углубления. Затем перпендикулярно этой линии проводите прямую, пересекающую углубление стопы в самом глубоком месте.

Если отпечаток узкой части стопы занимает не более одной трети этой линии - стопа нормальная. Если достигает середины линии – у вас плоскостопие и вам не следует оттягивать с визитом к врачу.

У врача методики определения степени плоскостопия более сложные.

Деловая игра «Я – ортопед»

Компоненты игры:

1. Снятие плантограмм

2. Разделение на группы «ортопедов»

3. Разработка комплексов упражнений

4. Защита комплексов: аргументировать целесообразность

5. Подведение итогов игры

6. Чашка «Здоровья» (фиточай) .

Рекомендации.

Лучшая обувь для больных плоскостопием – туфли из мягкой кожи на гибкой подошве и на невысоком каблуке. Обувь при плоскостопии – дело важное. И правильно выбирать её надо ещё с младенчества.

Мягкие пинеточки годятся только для грудничков. Когда ребёнок начинает ходить, обувь у него должна быть соответствующей.

По каким же признакам выбирается хорошая обувь. Примите к сведению следующие рекомендации.

• Всегда - кожаный верх. Желательно – кожаный низ (подошва) ;

• Каблук невысокий, у детской обуви он должен занимать по длине подошвы не менее трети, чтобы поддерживать пятку и задний сегмент свода. Никаких «платформ». Широкий носок;

• Подошва гибкая, это значит, что не только папа в силах её согнуть при покупке, но и малыш при ходьбе.

• Хорошее качество кожи – отсутствие неприятного запаха, осыпаний наружного слоя, трещин. Хорошо выделанная и окрашенная кожа не пачкает руки, когда её выбирают и носки, когда её надевают. Это профилактика аллергии, потёртостей и как ни странно – ортопедических болезней. Плохая кожа плохо поддерживает стопу.

Если взрослые могут позволить себе роскошь – «страдать» согласно французской пословице о красоте, то для детей красотой пусть будет удобство и целесообразность.

Хочу акцентировать внимание на том, что поддержка сводов стопы при помощи специальной обуви и ортопедических приспособлений – основа лечения плоскостопия.

Поскольку плоскостопие – это пронация стопы, необходимо придать ей противоположную направленность. И здесь очень важна роль этой, пассивной поддержки, которую осуществляют коррегирующие стельки или супинаторы.

Плоскостопие вызывает как бы постоянное подвёртывание стопы внутрь. Ортопедические приспособления (стельки, супинаторы, специальная обувь) помимо разгрузки сводов выполняют ещё одну функцию – правильно устанавливает стопу по оси.

Хорошая стелька – товар штучный, а значит дорогой. Она неповторима и уникальная, как уникальна в этом мире ваша стопа и вы, её обладатель.

Стельки могут быть мягкими и жёсткими, на всю стопу или только под пятку, компенсировать укорочение конечности или её «косолапость».

Жесткиё супинаторы изготавливаются из стали, графита или специальных пластиков. Стальные коррегирующие стельки подходят тучным людям, чей вес превышает сто килограммов. Жёсткие стельки удерживают своды в правильном положении и, разгружая их, тем самым помогут ослабить боль от перенапряжения связок, а также снять болезненное ощущение в косточке у основания большого пальца.

Полужесткие стельки изготавливаются из гибких пластиков и помогают ослабить напряжение мягких тканей стопы. Ноги в них – как в мягких тапочках и не сильно ощущают удары стопы о землю.

Мягкие стельки помогают тем, кто страдает от натоптышей или мозолей на подошвенной части стопы. Такие стельки – как подушка для стопы. Они сделаны на специальной губчатой или вспененной основе.

И ещё один вид супинаторов – профилактические стельки. Их задача – помочь нормальной стопе как можно дольше оставаться в прекрасном состоянии. Стельки контролируют, чтобы не было ослабления сводов стопы, их сжатия. Делают такие стельки из кожи, пробки, вспененного материала.

Какой из них выбрать, посоветует врач.

Плоскостопие – не относится к роковым недугам. Это не чума, не холера, не СПИД, и не рак.

Попробуйте ужиться со своим недугом. Ведь это болезнь, с которой вам придётся жить долго.

Запомните: чем раньше начать лечиться, тем лучше, но даже если болезнь запущена, в любом возрасте можно сделать что-то полезное для вашей стопы.

Никакие самые хорошие методики обучения и воспитания не снимут с нас ответственность за судьбы детей. Будет ребёнок здоров душой и телом – вырастет и возьмёт всё, что ему нужно. Из каких бы хороших кирпичей мы ни строили здание, если фундамент плохой – здание разрушится. Закладывайте крепкий фундамент!

ПРИЛОЖЕНИЕ

БОРЕМСЯ С ПЛОСКОСТОПИЕМ

Очень многие люди имеют неправильное строение стопы: слишком низкий свод и слабый мышечно-связочный аппарат стоп. Стоя по несколько часов в день на ногах, давя всем своим весом на и без того уже слишком низкий свод, приобретают плоскостопие. Причём чем больше вес, тем быстрее развивается плоскостопие. Плоскостопие – наиболее часто встречающаяся форма искривления стопы, при которой задняя половина стопы повёрнута к наружи, а свод стопы опущен и уплощён.

Чаще всего возникает поперечное плоскостопие. Передний отдел таких стоп широкий, распластанный. За счёт костно-хрящевых разрастаний увеличивается головка первой плюсневой кости, большой палец отклонён наружу. На подошве появляются натоптыши, второй и третий пальцы обезображиваются молотообразной деформацией. На них образуются мозоли.

Возникает вопрос, можно ли самой определить, есть ли у вас плоскостопие или нет? Можно. Для этого надо намазать подошвы стоп жирным кремом или чернилами и встать на чистый лист бумаги так, чтобы тяжесть тела была распределена равномерно. При этом ноги надо поставить вместе. Его надо обвести. Затем надо провести поперечную линию посередине и разделить её на три равных отрезка.

При правильном строении стопы отпечаток в этой части умещается в одном отрезке поперечной линии. Если же отпечаток доходит до половины линии, то это уже говорит о том, что у вас плоскостопие. Это крайне мучительно и, к сожалению, обратному развитию не поддаётся. В этом случае вам надо обратиться к ортопеду. Но можно уменьшить боль и предотвратить прогрессирование деформации стоп, если ежедневно проделывать приведённый комплекс упражнений и процедуры.

Но плоскостопие может приобрести любая женщина и с нормальной стопой, если проводит по 7-8 часов стоя, много ходит, целый день проводит на ногах, да ещё в туфлях на высоком каблуке или носит неудобную обувь, так как это переутомляет мышцы стопы и может привести к растяжению её связочного аппарата. Причинами плоскостопия могут быть и болезни ног, сосудов, суставов, травмы. Как мы уже выяснили, люди, страдающие плоскостопием, быстро устают при ходьбе и стоянии, у них возникают боли в стопах, голени, в бёдрах и даже в поясничном отделе, появляются мозоли. Для того чтобы этого избежать, есть комплекс лечебной гимнастики, направленный на укрепление мышц и связочно-суставного аппарата стоп. Но перед этим надо делать тёплые ножные ванночки в течение 10-15 минут. Вода должна быть не выше 37 градусов Цельсия. Полезно в неё добавить горсть морской соли, настой ромашки, шалфея, развести в ней мыльную пену.

Комплекс лечебной гимнастики состоит из упражнений, которые необходимо выполнять в положении сидя, в положении стоя и в положении лёжа.

При развившемся плоскостопии, по назначению врача, может быть рекомендован супинатор – ортопедическая прокладка в обуви. Однако ношение этой прокладки должно сочетаться с регулярными занятиями общеукрепляющей и корригирующей гимнастикой для стопы и самомассажем, охватывающим нижние конечности (особенно мышцы подошвы и внутренней поверхности голени). Обувь не должна быть тесной или слишком свободной, не иметь узкого носка, подошва должна быть упругой, толстой, каблук - широкий и невысокий.

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ПЛОСКОСТОПИИ

Упражнения в положении лёжа на спине

1. Исходное положение – лёжа, ноги выпрямлены, слегка разведены. Одновременное тыльное и подошвенное сгибание стоп с поворотом их вовнутрь и предельным вытягиванием носков. Выполнять 10-40 раз (рис. 1).

2. Исходное положение – то же. Скольжение стопой по голени другой ноги (поочерёдно, стараясь подошвенной поверхностью стопы охватить голень. Выполнять 4-10 раз для каждой ноги (рис. 2) .

Упражнения в положении сидя

3. Исходное положение – сидя. Поднимание и опускание пяток в предельном объёме, не отрывая носков от пола. Выполнять 10-30 раз (рис. 3) .

4. Исходное положение – сидя. Разведение и соединение пяток со скольжением по полу. Выполнять 10-30 раз (рис. 4) .

5. Исходное положение – сидя, под ногами палка или мяч. Проводим прокатывание палки или мяча стопами от носков до пяток. Выполнять 10-30 раз (рис. 5, 6) .

6. Исходное положение – сидя. Шаг на месте. А – согнутыми пальцами, Б – на наружном крае стопы, В – на носках, Г – на полной ступне. Каждую вариацию проделать 10-30 раз.

7. В положении сидя поднимайте с пола пальцами ног какие-нибудь мелкие предметы. Сначала каждой ногой отдельно, затем вместе. При этом не забывайте о правильной осанке.

Подтягивайте пальцами ног тонкий коврик или полотенце.

Упражнения в положении стоя

8. Обопритесь руками о стул. Сначала приподнимите правую ногу и делайте круговые движения стопами вовнутрь и наружу. Теперь то же повторите, но уже левой ногой. Затем приподнимите внутренние края стоп, а наружные прижмите к полу и потопайте на наружных краях стоп.

9. Пальцами и передней частью подошвы правой ноги скользите снизу вверх по боковой поверхности голени левой ноги. Теперь сделайте то же, поменяв положение ног (рис. 5) .

10. Исходное положение – ноги вместе. Согните пальцы ног и обопритесь ими о пл и вернитесь в исходное положение.

11. Исходное положение – стоя, руки на поясе. На счёт 1-8, последовательно поднимаясь на носки и на пятки, развести ноги в стороны и вернуться в исходное положение. Упражнение проделать 2-6 раз (рис. 6) .

12. Ходьба с вариациями.

А – на пятках, Б – согнутыми пальцами, В – на наружном крае стопы, Г – скрёстным шагом, с высоким подниманием коленей и размахиванием рук. Затем обычная ходьба. Во всех упражнениях дыхание равномерное, темп средний (рис. 7) .

Для улучшения кровообращения и укрепления мышц стоп и голени очень полезен массаж. Подошвенную поверхность стопы надо поглаживать и растирать тыльной стороной согнутых пальцев руки, начиная от пальцев ноги до пятки. Голень надо массировать по внутренней поверхности в направлении от голеностопного сустава к коленному. У тех, кто страдает продольным плоскостопием, часто образуется пяточная шпора. Это шиповидное костное разрастание на пяточной кости. Уплощение продольного свода стопы приводит к её перегрузке, особенно в подошвенной поверхности пяточной кости, а это ведёт к воспалительным и дегенеративным изменениям в накостнице пяточной кости и окружающих её тканях.

Пяточная шпора может быть и следствием ревматизма, нарушений обмена веществ (подагры, острых и хронических инфекций, а также ревматоидного артрита.

Лечение пяточной шпоры обязательно должно быть комплексным. Надо устранить причину её возникновения и ликвидировать саму шпору. Сначала надо разгрузить болезненную область, то есть необходимы ортопедические стельки по индивидуальному заказу, которые должны иметь углубление и мягкую прокладку под пяткой. Хорошо помогают и тёплые ванны с морской солью. Они улучшают кровообращение и питание тканей стопы. Но основное лечение назначает врач-ортопед.

После массажа, по вечерам как раньше говорили по радио: «Переходите к водным процедурам». И для детей и для взрослых полезно перед сном сделать ванну для ног.

Возьмите два тазика – с горячей (как только терпит нога) и с холодной водой. Сначала распарьте стопы в горячей ванночке, затем в холодной. Так попеременно – 2-3 раза. Кожа станет красной, в ногах появится приятное чувство. В воду можно добавлять не только морскую соль, но и питьевую соду, настои трав – ромашки, шалфея, дубовой коры, из цветов бессмертника, мяты перечной. Вот несколько рецептов таких настоев:

Ванна из отвара дубовой коры

1 кг. дубовой коры смешать с 0, 5 литрами воды, кипятить в течение получаса. Потом этот отвар добавить в ванну.

Ванна из листьев и цветов ромашки или шалфея

100 гр. ромашки лекарственной или такое же количество шалфея настоять около часа в 2-х литрах кипятка и приготовить ванну с этим отваром.

Настойка из цветов бессмертника

Бессмертник растёт на лесных опушках, в хвойных чащах, около просёлочных дорог. Собирают его соцветия с июля по октябрь, до полного отцветания, обрезают вместе с двухсантиметровой ножкой. Потом бессмертник высушивают в духовке при температуре 35 градусов, пока цветки после сжатия в руках не слипаются, а выпрямляются. Настаивают на спирте в течение нескольких дней.

Применяют наружно при суставных болях, радикулите, при плоскостопии…

Настойка из мяты перечной

100 грамм сухой мяты залить крутым кипятком, чтобы покрыл её полностью. Настаивать 30 минут. Потом 15-20 мину т подержать ноги в тёплой ванне с эти настоем.

Настойка из мяты и липового цвета

Из 100 граммов мяты и липового цвета в равных пропорциях приготовить настой, как сказано в предыдущем рецепте. Такая ванна хорошо снимает усталость ног.

После того как стопа распарится, помассируйте её, «вылепливая» своды стоп и как бы «собирая стопу в кулачок». После такой процедуры и дети и взрослые очень хорошо спят – успокаивающее влияние через рефлексогенные зоны подошвы, снятие усталости, стрессов. И ноги чистые.

Протокол родительского собрания в средней группе № 8

от 16.09.2015г.

Присутствовали:

- воспитатели: Рыднова Л.А.

                         Хотмирова Т. Д.

 - родители.

Приглашены: директор детского сада Матвеева Т. С., методист детского сада Мокрова О. Н., педагоги дополнительного образования (инструктор по физкультуре Кузьмина А.В., музыкальный руководитель Рыбакова Т.А., педагог-психолог Живатовская А.Н., учитель-логопед Матвеева А.Н.)

Повестка дня:

Тема собрания: «Возрастные особенности психического развития детей 4-5 года жизни».

1. Возрастные особенности психического развития   детей.

2. Безопасность детей на дорогах «Заметный пешеход (фликеры)».

3. Знакомство с педагогами дополнительного образования  детского сада.

              Вступительное слово директора детского сада Матвеевой Т. С.

По первому вопросу выступила Хотмирова Т. Д., она рассказала о возрастных особенностях детей средней группы.

По второму вопросу выступила, воспитатель Рыднова Л. А., она напомнила родителям о мерах безопасности детей на дорогах.

По третьему вопросу выступила методист детского сада Мокрова О. Н., она познакомила родителей с педагогами дополнительного образования, которые рассказали о своих, преподаваемых предметах.

• Выбор родительского комитета:

- Демянкова О. В.

- Ковалева А. Ю.

• Обсуждение темы собрания
• Запись родителей в кружки детского сада
• Текущие вопросы.

Протокол родительского собрания в старшей группе № 8

от 14.12.2016г.

Присутствовали:

- воспитатели: Рыднова Л.А.

                         Хотмирова Т. Д.

 - родители.

Приглашены: директор детского сада Матвеева Т. С., методист Мокрова О. Н., инструктор по физкультуре Кузьмина А.В.

Повестка дня:

Тема собрания: «Обучаемся в игре».

 1. Выступление директора детского сада   Матвеевой Т. С.

 2. Доклад воспитателя Рыдновой Л. А. «Обучаемся в игре».

 3. «Безопасность детей на новогодних каникулах».

 4. «Играем вместе»

     По первому вопросу выступила директор детского сада Матвеева Т. С., она  напомнила о своевременной родительской плате за ребенка, посещающего детский сад. Рассказала о предстоящих новогодних утренниках.

По второму вопросу выступила Рыднова Л. А, она рассказала, как обучать детей с помощью игры.

С третьим вопросом выступила Хотмирова Т. Д., она рассказала родителям о мерах безопасности детей на новогодних каникулах.

По четвертому вопросу выступила инструктор по физкультуре Кузьмина А.В., она рассказала родителям в какие зимние игры можно поиграть с детьми, как дома, так и на прогулке.

• Вопросы директору
• Обсуждение темы собрания
• Разное

Решения родительского собрания:

• Родителям обратить внимание на подбор развивающих игр для детей и проводить их в семье.
•  Развивать в детях безграничные потенциальные возможности через различные виды познавательной деятельности.
• Разъяснять детям правила безопасного поведения во время новогодних каникул.

Протокол родительского собрания

 в подготовительной группе № 8

от 21.09.2017г.

Присутствовали:

- воспитатели: Рыднова Л.А.

                         Хотмирова Т. Д.

 - родители.

Приглашены: директор детского сада Матвеева Т. С., методист детского сада Мокрова О. Н., инструктор по физической культуре Кузьмина А.В..

Повестка дня:

    Тема собрания: «Возрастные особенности психического развития детей 6-7 года жизни».

1. Вступительное слово директора детского сада Матвеевой Т. С.

2. «Возрастные особенности психического развития детей 6-7 года жизни».

3.    Безопасность детей на дорогах (фликеры).

4.   Профилактика плоскостопия и формирование правильной осанки.

             По первому вопросу выступила директора детского сада Матвеевой Т. С., она     рассказала о питании в детском саду, напомнила о своевременной оплате за детский сад и дополнительного образования.

По второму вопросу выступила Рыднова Л. А., она рассказала о возрастных особенностях детей подготовительной группы.

По третьему вопросу выступила, воспитатель Хотмирова Т. Д., она напомнила родителям о мерах безопасности детей на дорогах.

По третьему вопросу выступила инструктор по физической культуре Кузьмина А.В. Она рассказала о том, что профилактика плоскостопия и формирование правильной осанки – успешный залог хорошей учебы в школе.

• Выбор родительского комитета:

- Козлова А. В.

- Высоцкая О. Н.

• Обсуждение темы собрания
• Запись родителей в кружки детского сада
• Текущие вопросы.

Протокол № 1

родительского собрания в старшей группе № 2

от 30 сентября 2016 г.

Присутствовали: Зам. директор по ВМР детского сада Мокрова О.Н., воспитатели Горбатова Н.Г., Гребенчук С.Ю., инструктор по физкультуре Кузьмина А.В., родители – 16 чел.

Повестка собрания:

1. «Особенности развития детей шестого года жизни и основные задачи воспитания».
2. Сообщение зам. директора по ВМР
3. Анкетирование «Совместная досуговая деятельность в детском саду».
4. «Ребенок и автокресло» (по ПДД)
5. Разное

Ход собрания:

По первому вопросу выступила воспитатель Горбатова Н.Г. Она познакомила родителей с возрастными особенностями развития детей шестого года жизни.

В старшем дошкольном возрасте продолжают развиваться психические процессы ребенка; очень важным моментом становится его общение со сверстниками. Продолжать развивать волевые качества: умение ограничивать свои желания, доводить начатое дело до конца, выполнять установленные нормы поведения, в своих поступках следовать хорошему примеру.…

По второму вопросу выступила зам. директора по ВМР Мокрова О.Н.

  Она познакомила родителей с общеобразовательной программой детского сада, которая направлена на всестороннее развитие личности ребенка. Познакомила с работой специалистов детского сада. Далее познакомила родителей с дополнительным образованием детского сада на 2016-2017 уч.г.

По третьему вопросу воспитатель Горбатова Н.Г. провела анкетирование родителей «Совместная досуговая деятельность в детском саду».

Далее инструктор по физкультуре Кузьмина А.В. предложила совместными усилиями провести с детьми досуги «Здравствуй, Мойдодыр» в декабре, «Зимние игры» в январе, «День Защитника Отечества» в феврале.

По четвертому вопросу воспитатель Гребенчук С.Ю. рассказала о необходимости иметь автокресло, о безопасности ребенка в машине.  Раздала родителям памятки «Внимание! Автокресло»

Далее воспитатели ответили на текущие вопросы родителей

Решение:

1. Учитывать возрастные особенности развития ребенка шестого жизни в семейном воспитании. При необходимости обращаться к воспитателям и специалистам детского сада.
2. Записать детей в кружки дополнительного образования.
3. Принять участие в совместной досуговой деятельности с детьми в течение года.
4. Для обеспечения безопасности ребенка в автотранспорте установить (у кого нет) автокресло, а у кого есть – всегда им пользоваться.
5. Оставить родительский комитет в прежнем составе

Председатель собрания                                               Карцер М.К.

Секретарь собрания                                                    Носкова С.В.

Протокол № 1

родительского собрания в подготовительной группе № 2

от 27 сентября 2017 г.

Присутствовали: Директор детского сада Матвеева Т.С., Зам. директор по ВМР детского сада Мокрова О.Н., воспитатели Горбатова Н.Г., Гребенчук С.Ю., инструктор по физкультуре Кузьмина А.В., родители – 23 чел.

Повестка собрания:

1. Вступительное слово директора детского сада.
2. «Особенности развития детей шестого года жизни и основные задачи воспитания».
3. Анкетирование «Что вы знаете о готовности ребенка к школе».
4. «Правила движения – достойны уважения» (по ПДД)
5. «Профилактика плоскостопия и формирование правильной осанки»
6. Разное

Ход собрания:

По первому вопросу выступила директор детского сада Матвеева Т.С.

Она поздравила родителей с началом последнего учебного года. Познакомила с родителей с режимом дня подготовительной группы, с графиком работы кружков дополнительного образования.

Далее директор рассказала о том, что нет никакой необходимости в сборе денежных средств на выпускной праздник, что воспитатели подготовят фотоальбомы детям в подарок, проведут анимэ (развлечение) после выпускного бала.

 Далее воспитатель Горбатова Н.Г. Она познакомила родителей с возрастными особенностями развития детей шестого года жизни.

По третьему вопросу воспитатель Горбатова Н.Г. провела анкетирование родителей  «Что вы знаете о готовности ребенка к школе».

По четвертому вопросу воспитатель Гребенчук С.Ю. рассказала о том, что скоро в школу, но необходимость знаний правил дорожного движения у детей еще больше возрастает. Многие дети будут ходить самостоятельно в школу и поэтому вам родители необходимо заранее изучить маршрут в школу, рассказать и показать более безопасный путь.

По пятому вопросу инструктор по физкультуре рассказала родителям, что в детском саду ведется большая работа по профилактике плоскостопия и формированию правильной осанки. Она рассказала какие упражнения необходимо выполнять дома для систематической работы над этой проблемой. Раздала родителям памятки.

Далее воспитатели ответили на текущие вопросы родителей.

Решение:

1. Учитывать возрастные особенности развития ребенка седьмого жизни в семейном воспитании. При необходимости обращаться к воспитателям и специалистам детского сада.
2. Записать детей в кружки дополнительного образования.
3. Не собирать денежные средства.
4. Заранее изучить маршрут ребенка в школу и показать более безопасный путь.
5. Выполнять рекомендации инструктора по физкультуре.
6. Оставить родительский комитет в прежнем составе

Председатель собрания                                               Карцер М.К.

Секретарь собрания                                                    Носкова С.В.