Учебно-методическое пособие ,,Метание малого мяча"
учебно-методическое пособие

Бросок — это спортивное упражнение, требующее коротких, но значительных усилий, которое называется «взрывным». Цель этих учений состоит в том, чтобы, насколько это возможно, удалить снаряды. Бросоковые упражнения помогают гармоничному развитию моторики, такие как сила, скорость и маневренность.

Бросок — одно из старейших физических упражнений. На протяжении многих тысяч лет различные упражнения со снарядами способствовали улучшению физических возможностей человека, развитию его мышления, способности к анализу. Бросок — сложное упражнение. Ведь при бросании необходимо балансировать направление, амплитуду, силу и скорость движения рук с моментом выпуска снаряда, выбирать наиболее рациональную структуру движений, от принятия определенного исходного положения до поддержания баланса после броска.

Все важные группы мышц в плечевой упряжке, туловище и ногах активны во время броска. Упражнения выполняются быстро, с большой амплитудой и требуют точности.