Педагогические/образовательные технологии

Физические упражнения, рекомендованные валеологами, медиками, физиологами:

• Комплекс общеукрепляющих упражнений
• Комплекс упражнений для формирования правильной осанки
• Дыхательная гимнастика для длительно болеющих детей
• Упражнения для глаз
• Психогимнастика, направленная на развитие различных сторон психики, на развитие  умения общаться со сверстниками, выражать свои чувства
• Пальчикова гимнастика
• Упражнения для мимики лица

Комплекс упражнений для формирования осанки

1. И. п. – стоя, руки на поясе. Пятки вместе, носки врозь. Опускание головы, чтобы образовался двойной подбородок – вдох, с исходного положения – выдох (можно говорить «да-да)»
2. И. – стоя. Руки на поясе. Пятки вместе, носки врозь. Покачивание головы в стороны – вдох, и.  – выдох (поворачивать как можно дальше).
3. И. – руки вдоль тела, голову держать прямо, подбородок слегка обращён к груди и живо подтянут. Поднять руки вверх ладонями внутрь. Понять голову и посмотреть на потолок. Вытянуться, поднявшись на носки – вдох, и. – выдох.
4. И. – ноги на ширине плеч, напряжены, руки поднять вверх, пальцы сжать в кулак. Наклониться, не сгибая в коленях ноги, дотронуться до пола руками – выдох, выпрямиться – выдох.
5. И. – ноги врозь, руки вверх на уровни груди, живот подтянуть. Наклон, к носку левой ноги дотронуться правой рукой – выдох, и. – вдох (то же с другой рукой)
6. И. -руки вдоль тела, голова прямо, подбородок к груди, живот подтянуть. Руки вверх. Встать на носки, подтянуться. Приседания с развёрнутыми в сторону коленями. Корпус прямой – выдох, подъём – выдох.
7. И. – лёжа на животе, руки на поясе. Разгибание корпуса – вдох, возвращение на исходное положение – выдох.
8. И. – стоя, руки на бёдрах, ноги вместе, носки врозь, живот подтянуть. Прыгнуть – ноги в стороны, прыгнуть – ноги вместе.
9. И. – стоя, руки на бёдрах, ноги вместе, носки врозь, живот подтянуть. Прыгнуть – ноги врозь, руки в стороны, второй прыжок – ноги вместе, колени согнуты, приземление на носки, руки вдоль тела.
10. У меня спина прямая, (ходьба на месте, руки за спину.)

Я наклонов не боюсь: (наклон вперёд.)

Выпрямляюсь, прогибаюсь, (наклон назад, выпрямиться.)

Поворачиваюсь. (повороты туловища.)

Раз, два, три, четыре, три, четыре, раз, два. (наклоны вперёд и выпрямиться.)

Я хожу с осанкой гордой. (повороты туловища.)

Прямо голову держу, (наклон вперёд и выпрямиться.)

Никуда я не спешу. (ходьба на месте, руки за спину.)

Раз, два, три, четыре, 9повороты туловища.)

Три, четыре, раз, два. (ходьба на месте, руки за спину.)

Я могу и поклониться, (присед, наклон вперёд.)

Повернись туда-сюда! (повороты туловища направо-налево.)

Ох, прямёшенька спина! (наклон вперёд и выпрямиться.)

Раз, два, три, четыре. (повороты туловища.)

Три, четыре, раз, два.

                      Дыхательная гимнастика для длительно болеющих детей

«Часики». Стоя, ноги слегка расставить, руки опустить. Размахивая прямыми руками вперёд и назад, произносить «тик-так» (10-12 раз).

«Трубач». Сидя, кисти рук сжать в трубочку, поднять вверх. Медленный выдох с громким произношением звука «п-ф-ф-ф-ф» (4-5 раз).

«Петушок». Встать прямо, ноги врозь, руки опустить. Поднять руки в стороны, а затем похлопать ими по бёдрам. Выдыхая, произносить «ку-ка-ре-ку» (5-6 раз).

«Каша кипит». Сидя, одну ногу положить на живот, другую – на грудь. Втянуть живот и набрать воздух в грудь – вдох, опустить грудь (выдыхая воздух) и выпятить живот – выдох. При выдохе громкое произнесение звуков «ф-ф-ф» (3-4 раза).

«Паровозик». Шагать на месте, делая попеременные движения руками и приговаривая «чух-чух-чух» (20-30 секунд).

«Лыжник». Имитация ходьбы на лыжах. Выдох через нос с произнесен6ием звука «м-м-м-м» (1-2 минуты).

«Гуси-лебеди». Медленная ходьба. На вдохе- руки поднять в стороны, на выдохе – опустить вниз с произношением длительного звука «г-у-у-у» (1-2 минуты)

                                       Упражнения для глаз при работе с компьютером

1. На счёт 1-4 закрыть глаза с напряжением, на счёт 1-6 раскрыть глаза.
2. Посмотреть на кончик носа на счёт 1-4, а потом перевести взгляд вдаль на счёт 1-6.
3. Не поворачивая головы, медленно делать круговые движения глазами вверх – вправо- вниз-влево и в обратную сторону: вверх – влево – вниз- вправо. Затем посмотреть вдаль на счёт 1-6.
4. Держа голову неподвижно, перевести взор и зафиксировать его: на счёт 1-4 – вверх, на счёт 1-6 – прямо; затем так же вниз – прямо, вправо – прямо, влево – прямо. Проделать движения по диагонали сначала в одну, потом в другую сторону, затем посмотреть прямо на счёт 1-6.
5. Посмотреть на кончик указательного пальца, удалённого от глаз на расстояние 25-30 см, на счёт 1-4 медленно приблизить его к кончику носа, потом, глядя на кончик пальца, отдалять от носа на то же расстояние.
6. «Метка на стекле». Переводить взгляд с метки на стекле окна на выбранный предмет вдали за окном.
7. Перемещать взгляд по траекториям, изображённым на больших плакатах: по восьмерке, по часовой стрелке и против неё.

                                 Физкультминутки для детей с нарушением зрения.

Дождик

Капля первая упала – кап.

(сверху пальцем показываем траекторию её движения)

И вторая прибежала – кап.

Мы на небо посмотрели,

Капельки кап-кап запели.

Намочили наши лица,

Мы их вытирали,

Туфли – посмотрите –

Мокрыми стали.

Плечами дружно поведём

И все капельки стряхнём.

От дождя убежим,

Под кусточком посидим.

Самолёт

Пролетает самолёт

С ним собрался я в полёт.

Правое крыло отвёл, посмотрел.

Дети отводят правую руку в сторону и фиксируют на ней взгляд.)

Левое крыло отвёл (левая рука), поглядел.

Я мотор завожу и внимательно гляжу,

(руки вверх, приподняться на носочки и посмотреть вверх.)

Возвращаться не хочу.

Мы учимся письму

Мы учимся письму.

Для чего? И почему?

Из крючков, из крючков,

Из кружков, из кружков.

Сможем буквы написать.

Если будем мы  стараться,

Буквы будут получаться.

Пальцы наши потрудились

И немножко отдохнём

И опять писать начнём.

Психологическая гимнастика

«Солнечный зайчик»

- Солнечный зайчик заглянул к вам в глаза. Закройте их. Он побежал дальше по лицу. Немножко погладьте его ладонями: на лбу, на носике, ротике, щёчках, подбородке. Аккуратно поглаживайте, чтобы не спугнуть – голову, шею, животик, руки, ноги. Он забрался за шиворот – погладьте его и там. Он не озорник, он любит и ласкает вас. А вы улыбнитесь ему!

«Светит солнце»

Дети поворачиваются друг к другу спиной.

1. Светит солнце (дети рисуют на спине друг друга круг и лучи).
2. Пришла туча (поглаживаем ладошкой).
3. Начался мелкий дождик (постукиваем одним пальчиком).
4. Пошёл дождь посильнее (всеми пальцами).
5. Сильный дождь (всеми пальцами).
6. Стихает дождь (двумя пальцами).
7. Ещё тише (постукивает одним пальчиком).
8. Туча ушла (поглаживаем ладошкой0.
9. Выглянуло солнышко (рисуем круг и лучи).

Релаксация «Улыбка»

- Дети, посмотрите друг на друга, улыбнитесь! Закройте глаза и послушайте меня: другой человек есть радость для тебя, окружающий мир есть радость для тебя. Теперь открой глаза и посмотри вокруг. Ты всегда радость для другого, береги себя и других береги. Уважай, люби всё, что есть на Земле – это чудо! И каждый человек – это чудо!

«Кулачок»

Руки вверх – на бочок, разожми и на бочок;

Руки в сторону – в кулачок, разожми и на бочок;

Руки вперёд – в кулачок, разожми и на бочок;

Руки назад – в кулачок, разожми и на бочок;

Руки вниз – в кулачок, разожми и на бочок…

«Я и мой сосед»

Дети распределяются в пары, лицом друг к другу. Произносят слова, сопровождая движениями:

Мои ручки хороши – у соседа лучше,

Мои плечи хорошо – у соседа лучше,

Мои щёчки хороши – у соседа лучше,

 Мои… да и сам я весь хорош (поглаживаем себя),

Но сосед мой лучше (обняться).

«Дерево»

-Встаньте, ноги на ширине плеч, руки свободно опустите вдоль тела, глаза закройте. Представьте, что вы дерево. Представьте себя сильным, могучим дубом, стройной, тонкой берёзой или прекрасной, склонившейся над рекой. Ноги – корни – крепки и устойчивы, и вы чувствуете себя уверенно и спокойно. Ствол – тело – ровен и гибок, он слегка покачивается, но не ломается. Ветки-руки свободно «колышутся» вдоль ствола, листья-пальцы легко «шелестят», слегка задевая друг друга. Крона-голова чиста и свежа. Вы – прекрасное дерево, вы уверены в себе. Вы добры, спокойны и успешны. У вас всё получится!

«Игра-жест»

Класс сегодня дал ответ;

Без игры и дружбы нет.

Что ж, теперь мы отдыхаем,

На уроке поиграем.

Вот она, игра-наука,

Покажите жестом, звуком.

В небе самолёт летел,

Оглушительно ревел,

А внизу так много звуков:

Кто-то пел, а кто мяукал,

Кто-то хрюкал, кто-то топал,

Кто-то крыльями захлопал.

Кто-то бегал и кричал,

И глазищами вращал!

Ну а кто-то, тихо-тихо!

Был без голоса – молчал!

Пальчиковые игры

«Мы ходили на базар»

- Соединяем пальцы подушечками, начиная с мизинчиков, по одной паре пальцев на каждую стихотворную строчку; при этом ладони не касаются друг друга.

На базар ходили мы, (мизинцы)

Много груш там и хурмы, (безымянные)

Есть лимоны, апельсины, (средние)

Дыни, сливы, мандарины, (указательные)

Но купили мы арбуз – (большие)

Это самый вкусный груз! (все пальцы сжимаются и разжимаются).

«Семья»

Поочерёдное сгибание пальцев, начиная с большого пальца.

Этот пальчик – дедушка,

Этот пальчик – бабушка,

Этот пальчик – папочка,

Этот пальчик – мамочка,

Этот пальчик – я

Вот и вся моя семья!

Упражнения для мимики лица

1. И.п. – сидя, откинувшись на спину стула. Сморщить лоб, поднять брови. Расслабить лоб.
2. И.п. – сидя, откинувшись на спину стула. Нахмуриться, расслабить брови.
3. И.п. – сидя, откинувшись на спинку стула. Расширить глаза, расслабить веки.
4. И.п. – сидя, откинувшись на спинку стула. Расширить ноздри, вдох – выдох, расслабление.
5. И.п. сидя, откинувшись на спинку стула. Зажмуриться, расслабить веки.
6. И.п. сидя, откинувшись на спинку стула. Сузить глаза, расслабиться.

Муниципальное  бюджетное общеобразовательное   учреждение

«Ульдургинская средняя общеобразовательная школа им. Ц. Номтоева»

«Я расту и учусь быть здоровым!»

                      Дорогие ребята, вас приветствует «Дневник здоровья»!

      Дневник здоровья позволит вам контролировать состояние своего здоровья и повысит интерес к здоровому образу жизни. Дневник подразумевает   совместную деятельность учителя, ученика и родителей, направленную на сохранение и укрепление здоровья. Можно использоваться на протяжении всего процесса обучения.

               Главное условие сохранения здоровья – правильный образ жизни человека.

     Современные ученые подсчитали, что здоровье зависит от:

- 20 %  условий жизни человека (от экологии);

- 20%  его наследственности;

- 10 % помощи медицины;

- 50 % образа жизни человека.

Правила здоровья: 

1 правило. Необходимо трудиться.

Труд для человека является биологической необходимостью: без него немыслима сама его жизнь. Творческий, интенсивный труд дает человеку глубочайшее духовное удовлетворение, повышает его настроение и улучшает самочувствие.

2 правило. Необходимо спать.

Ночной сон должен быть 7-8 часов

3 правило. Больше двигаться.

Любые движения способствуют улучшению кровообращения в организме: они облегчают отток крови из вен к сердцу и помогают его работе. Поэтому полезны ходьба, бег, аэробика, шейпинг, теннис.

4 правило. Необходимо полноценно питаться.

Пища дает человеку белки, жиры, углеводы, макроэлементы, микроэлементы и витамины. В рацион питания входит и вода (в день надо выпивать 1,5-2 литра воды). Принимать пищу 3-4 раза в день.

Правила здорового питания:

• Употреблять в пищу злаковые продукты, овощи и фрукты;
• Употреблять свежие продукты
• Употреблять в пищу продукты, содержащие витамины и минералы, например, витамин А, витамин С, железо (мяса, рыба, яйца) и йод
• Малое потребление сахара, жиров и соли

5 правило. Тело держать в чистоте.

Залежавшиеся на коже пот, грязь и кожное сало не дают коже дышать, портят ее. Впитываясь обратно в кровь, они вредят всему организму. Здоровый человек - всегда чистый человек. Также нужно мыть руки перед едой.

6 правило. Полезно закаливание.

Закаляться надо постепенно и лучше начинать это делать летом (купание в реках, озерах, морях, хождение по земле босиком, прием воздушных ванн).

7 правило. Не иметь вредных привычек.

Нельзя курить, пить спиртные напитки и употреблять наркотики.

8 правило. Будь весёлым, добрым человеком и болезнь обойдет стороной!!!

Мое фото

           Дата рождения                                                      Адрес проживания

______________________________             ________________________________

______________________________             ________________________________

                                                                         ________________________________

                                                                         ________________________________

Мои родные

Я  изучаю

Соотношение массы тела и роста здорового человека

                                           ( по Ю.А. Князеву и А.В. Картелишеву)

Оценка осанки.

Задумайся, говорят ли тебе «Не сутулься, выпрямься!»

Отметь на рисунке свою осанку

        нормальная                 круглая                  плоская спина         плоско-вогнутая       вогнуто-круглая

            осанка                       спина                                                           спина                          спина

Научись сидеть правильно

Гигиена полости рта.

Отметь цветным карандашом зубы, которые тебе лечили

Как правильно чистить зубы

Укажи, какие стоматологические процедуры были проведены

___________________________________________________________________

___________________________________________________________________

___________________________________________________________________

___________________________________________________________________

___________________________________________________________________

___________________________________________________________________

Поиграем в игру “Полезно – вредно”.

1. Читать лежа   ____________

2. Смотреть близко телевизор   ______________ 

3. Употреблять в пищу морковь ____________

4. Заниматься физкультурой ___________

5. Чесать глаза грязными руками _____________

6. Закаляться ____________

7. Гулять на свежем воздухе __________

8. Кушать много конфет ____________

9. Пить молоко ____________

10. Сосать сосульку ___________

11. Зимой ходить без шапки ______________ 

12. Употреблять в пищу рыбу ____________________ 

13. Плавать _____________

14. Садиться за стол с грязными руками ______________

15. Долго спать ____________

Вредные привычки.

       К вредным привычкам относятся: грызть ногти, сутулиться, шаркать ногами, употреблять алкоголь и наркотики, курить, сквернословить (говорить плохие слова), ковырять в носу, много играть, постоянно смотреть телевизор, переедать и т.д.

Напиши свои вредные привычки.

Мои вредные привычки _____________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

Бывшие мои вредные привычки _____________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

Уровень физической подготовленности.

Отметь в таблице свой спортивный результат

Заключение учителя физической культуры

о моём уровне физической подготовленности.

Учитель по физической культуре _______________________________________________

                                                                                                       Ф.И.О.

«Папа, мама, я – спортивная семья»

Поделись впечатлениями о своих лучших выходных днях.

1. Напиши _______________________________________________________________

_________________________________________________________________________

_________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________

__________________________________________________________________________

Нарисуй

2.Напиши ____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

Нарисуй

Режим дня.

Укажи, сколько времени ежедневно ты тратишь на различные виды деятельности

(час, минуты)

Правильно ли ты питаешься?

    Как часто ты употребляешь в пищу эти продукты. Выбери подходящий ответ и напиши его в таблицу:

1 -  ежедневно                               4 - 1-2 раза в месяц

2 - 1 раз в неделю                         5 - не употребляю

3 - 2-3 раза в неделю

Ребёнок школьного возраста (6-10 лет) должен ежедневно получать:

Сливочное масло: 30–40 г                                           Растительное масло: 15–20 г

Хлеб (пшеничный и ржаной): 200–300 г                   Крупы и макаронные изделия: 40–60 г

Картофель: 200–300 г                                                  Овощи: 300–400 г

Фрукты свежие: 200–300 г                                          Сок: 150–200 мл

Сахар: 50–70 г                                                               Кондитерские изделия: 20–30 г

Молоко, молочные продукты: 300–400 г                   Мясо птицы (филе): 100–130 г

Рыба (филе): 100–130 г.                                                Соль — 7г.

Примерный суточный рацион для детей 11-18 лет

Хлеб – 120 г                                               Масло сливочное – 35 г,  

Крупы – 50 г                                              Масло растительное – 18 г                                                    

Картофель – 250 г                                     Фрукты свежие – 200 г

Мясо – 105 г                                              Соки плодоовощные – 200 г

Рыба – 80 г                                                Кондитерские изделия – 15 г                          

Молоко – 300 г                                         Сахар – 45 г                                      

Творог – 60 г                                            Соль – 7 г.

Кисломолочные продукты – 180 г         Сыр – 12 г  

Изучите  предложенный  режим дня.

  Внесите  в него дополнения или изменения,  определите  для  себя лучший вариант режима дня

Мои интересы.

      Впиши, что тебя интересует: чтение, просмотр ТВ, игры, рисование, решение кроссвордов, компьютерные игры, вязание, танцы, лепка и т.д.

Круг моего общения.

Создай свое дерево общения, напиши имена своих друзей.

Занимательная страничка

Реши КРОССВОРД

1.     Рано утром, спозаранку, дети делают ….

2.     Живительная влага

3.     Продукты, богатые витаминами.

4.     Продукт питания, богатый кальцием, который необходим нашим костям.

5.     Футбол, теннис, фигурное катание – это виды ….

6.     Что изображено на картине. Чем богаты овощи и фрукты?

7.     Сидит девица в темнице, а коса на улице?

8.     Распорядок дел в течение дня

Психологическая гимнастика

                                                                        «Я и мой сосед»

  Встаньте  парой, лицом друг к другу. Произноси слова, сопровождая движениями:

Мои ручки хороши – у соседа лучше,

Мои плечи хорошо – у соседа лучше,

Мои щёчки хороши – у соседа лучше,

Мои… да и сам я весь хорош (поглаживаем себя),

Но сосед мой лучше (обняться).

Сведения о посещении дополнительных занятий

Впиши названия, посещаемых тобой занятий во внеурочное время

Сведения о личных достижениях.

Впиши свои достижения (лучший результат года по предмету, призовое место в соревнованиях и т.д.)

                                                      Твоё мнение:

1. Что значит быть здоровым? ___________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

2. Что влияет на твое здоровье?__________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

3. Как лечить простуду? _______________________________________________________

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

4. Во сколько нужно ложиться спать? ______________________

5. Во сколько ты ложишься спать?_________________________

6. Какие правила гигиены нужно соблюдать перед сном? ____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________        

Прочитай и подумай!

Одному мудрецу задали вопрос: «Что для человека важнее: богатство или слава?»

Узнай, что ответил мудрец...

______________________________________________________

Здоровье не купишь – его разум дарит.

         Здоров будешь - всё добудешь.

         Дал бы бог здоровья, а счастье найдем.

Напиши сам пословицы о здоровье.

____________________________________________________________________________

_____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

Эпова Т.М.

Учитель начальных классов

МБОУ «УСОШ»

                                       Сохранение здоровья учащихся в начальной школе.

     Здоровье – бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. В последнее время очевиднее становится катастрофическое ухудшение здоровья учащихся. Наряду с неблагоприятными социальными и экологическими факторами в качестве причины признается и отрицательное влияние школы на здоровье детей.

     По данным нашей врачебной амбулатории: 25 % нынешних первоклассников  имеют те или иные отклонения в состоянии здоровья. Из них более 20% имеют дефицит массы тела, 23% детей хронически больные. Причиной резкого снижения уровня здоровья детей терапевт считает:

- ухудшение здоровья матерей,

- малоподвижный образ жизни самих детей, их больше интересует компьютер, телевизор, игры в телефонах,

- неполноценное питание (не совсем здоровое питание: большое количество употребления газированной воды, чипсов, жевательной резинки и др. «вредных» продуктов)

-отсутствие культуры здорового образа жизни во многих семьях.

     За период обучения в школе число здоровых детей значительно уменьшается. Увеличивается число детей с нарушениями остроты зрения, с нарушениями осанки.

     Что делать? Существует так называемый «школьный фактор». Это самый значимый по силе воздействия и по продолжительности фактор, влияющий на здоровье детей.

     Подготовка к здоровому образу жизни ребенка должна стать главным направлением в деятельности каждого учителя, работающего с детьми начальной школы. Именно на этом этапе закладываются навыки правильного режима дня, гигиенические навыки, профилактика заболеваний, негативного отношения к вредным привычкам, навыки изучения особенностей своего организма. В работе учитель должен использовать приёмы здоровьесберегающих технологий. Большинство времени своего пребывания в школе ученик, конечно, проводит на уроке. Поэтому наиболее главной задачей остается организация урока.  Умелое сочетание умственной и физической нагрузки, предупреждение утомления и переутомления – важные моменты работы учителя начальных классов.

     Русский язык, литературное чтение, математика  считаются трудными предметами. На этих уроках дети много пишут, считают и читают, быстрее утомляются. На таких уроках я провожу следующие физические упражнения:

- комплекс общеукрепляющих упражнений,

- комплекс упражнений для формирования правильной осанки,

- дыхательная гимнастика для длительно болеющих детей,

- упражнения для глаз,

- психогимнастика,  

- упражнения для мимики лица.

     Для развития мелкой моторики и подготовки руки к письму очень полезна методика, разработанная Т.В. Фадеевой. Пальчиковые игры применяются как для развития моторики руки, так и для расслабления пальцев.

     Психогимнастика  направлена на развитие различных сторон психики, на развитие  умения общаться со сверстниками, выражать свои чувства,

     Обязательное условие эффективного проведения физкультминуток – положительный эмоциональный фон. Проведение физкультминутки во время урока имеет и оздоровительную направленность. Упражнения можно разнообразить, изменить темп выполнения упражнений. Физкультминутки дают детям огромную радость, возможность отдохнуть, переключить внимание с одного вида деятельности на другой. Дети после физкультминутки становятся более активными, их внимание активизируется, появляется интерес к дальнейшему усвоению знаний. Технология дифференцированного обучения так же имеет здоровьесберегающую направленность: благоприятный психологический климат.

     Очень важно на уроках формировать понимание значения занятий спортом для всей будущей жизни. Для того чтобы помочь детям сохранить физическое и психическое здоровье, не нужно организовать ничего невероятного. Им необходимы двигательные минутки, которые позволяют передохнуть и расслабиться, принести своему организму пользу. Укреплению физического и нравственного здоровья служат уроки физической культуры, спортивные секции (вольная борьба, шахматы, лёгкая атлетика), игры-считалки на переменах, подвижные игры в группе продлённого дня. Система воспитательной работы также включает в себя беседы, классные часы на  тему ЗОЖ.  Познавательная, разъяснительная роль отводится и Уголку здоровья.  

     Для повышения интереса к здоровому образу жизни я «завела» для своих учащихся «Дневник здоровья». В познавательной форме ребёнок знакомится с правилами здорового человека, может самостоятельно контролировать состояние своего здоровья. «Дневник здоровья» подразумевает   совместную деятельность учителя, ученика и родителей.  Его можно использоваться на протяжении всего процесса обучения.  

     Большое значение  уделяется работе с родителями: беседы, лекции, практикумы. Родители должны помочь школе научить детей  чередовать труд, и отдых, разумно проводить свой досуг, соблюдать правила личной и общественной гигиены, вырабатывать привычку к регулярным занятиям физкультурой и спортом, закаливаниям.

     Совместно  с родителями проводятся  «Весёлые старты», различные соревнования, игры.   Совместная игра укрепляет и физическое, и духовное здоровье ребенка.   

    Работа по формированию здорового образа жизни даёт хорошие  результаты: проводимые занятия по обучению детей бережному отношению к собственному здоровью, приносят детям чувство удовлетворения, радость. После занятий учащиеся наиболее ответственно относятся к своему здоровью и здоровью родителей, окружающих, становятся  более требовательными и заботливыми друг к другу.  

   Учитель может и должен на каждом уроке уделять особое внимание сбережению здоровья детей. Включение в урок специальных методических приёмов и средств в значительной степени обеспечивает выполнение этой задачи и не требует больших материальных и временных затрат. Правильная организация обучения даёт возможность предотвратить перегрузки и усталость у школьников, а также помогает детям осознать важность сохранения здоровья.

   Здоровый образ жизни не занимает пока первое место среди ценностей человека в нашей стране. Но если мы не научим детей с самого раннего возраста ценить, беречь и укреплять свое здоровье. Если мы будем личным примером демонстрировать здоровый образ жизни, то только в этом случае можно надеяться, что наши дети будут более здоровы и развиты не только личностно, интеллектуально, духовно, но и физически.