Рабочие программы
Рабочая программа – индивидуальный инструмент педагога, в котором он определяет наиболее оптимальные и эффективные для определенного класса содержание, формы, методы и приемы организации образовательного процесса с целью получения результата, соответствующего требованиям стандарта.
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 1a_klass_rabochaya_programma.docx | 47.29 КБ |
| programma_korrigir_gimnastika_1-9_klassov.doc | 476.5 КБ |
| proekt_programmy_korrigiruyushchaya_gimnastika.doc | 120.5 КБ |
| 6b_fizicheskaya_kultura.docx | 61 КБ |
Предварительный просмотр:
Оглавление
Планируемые результаты освоения учебного предмета ………………………………….4
Содержание учебного предмета…………………………………………………………….8
Рабочая программа к предмету Физическая культура для 1а класса составлена в соответствии:
1) с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования (Приказ МО РФ № 373 от 06.10.2009),
2) на основе Примерной программы Министерства образования и науки РФ, созданной на основе федерального государственного стандарта,
3) на основе авторской программы В. И. Лях «Физическая культура» 1 – 4 классы (учебно-методический комплект «Школа России»), Просвещение, 2016 г.
4) образовательной программы НОО МБОУ «СШ №11» на 2021 - 2022 учебный год.
Целью начального обучения физического воспитания является формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.
Реализация цели учебной программы соотносится с решением следующих образовательных задач:
• укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактика плоскостопия, содействие гармоничному физическому, нравственному и социальному развитию, успешному обучению;
• формирование первоначальных умений саморегуляции средствами физической культуры;
• овладение школой движений;
• развитие координационных (точности воспроизведения и дифференцирования пространственных, временных и силовых параметров движений, равновесия, ритма, быстроты и точности реагирования на сигналы, согласования движений, ориентирования в пространстве) и кондиционных (скоростных, скоростно-силовых, выносливости и гибкости) способностей;
• формирование элементарных знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособность и развитие физических (координационных и кондиционных) способностей;
• выработка представлений об основных видах спорта, снарядах и инвентаре, о соблюдении правил техники безопасности во время занятий;
• формирование установки на сохранение и укрепление здоровья, навыков здорового и безопасного образа жизни;
• приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми, использование их в свободное время на основе формирования интересов к определённым видам двигательной активности и выявления предрасположенности к тем или иным видам спорта;
• воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к товарищам, честности, отзывчивости, смелости во время выполнения физических упражнений, содействие развитию психических процессов (представления, памяти, мышления и др.) в ходе двигательной деятельности.
Предлагаемая программа характеризуется направленностью:
- на реализацию принципа вариативности, обосновывающего планирование учебного материала в соответствии с возрастно-половыми особенностями учащихся, материально-технической оснащенностью процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, стадион), регионально климатическими условиями и видом учебного учреждения (городские, малокомплектные и сельские школы);
- на реализацию принципа достаточности и сообразности, связанного с распределением учебного материала, обеспечивающего развитие познавательной и предметной активности учащихся;
- на соблюдение дидактических правил «от известного к неизвестному» и «от простого к сложному», ориентирующих выбор и планирование учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;
- на достижение межпредметных связей, нацеливающих планирование учебного материала на целостное формирование мировоззрения учащихся в области физической культуры, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;
- на усиление оздоровительного эффекта образовательного процесса, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, умений и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях в режиме дня, самостоятельных занятий физическими упражнениями.
- Планируемые результаты освоения учебного предмета с учетом воспитательной программы
Программа обеспечивает достижение определённых личностных, метапредметных и предметных результатов:
Личностные результаты:
В воспитании обучающихся младшего школьного возраста (уровень начального общего образования) таким целевым приоритетом является создание благоприятных условий для усвоения школьниками социально значимых знаний – знаний основных норм и традиций того общества, в котором они живут.
Выделение данного приоритета связано с особенностями обучающихся младшего школьного возраста: с их потребностью самоутвердиться в своем новом социальном статусе - статусе школьника, то есть научиться соответствовать предъявляемым к носителям данного статуса нормам и принятым традициям поведения. Такого рода нормы и традиции задаются в школе педагогами и воспринимаются детьми именно как нормы и традиции поведения школьника.
Знание их станет базой для развития социально значимых отношений обучающихся и накопления ими опыта осуществления социально значимых дел и в дальнейшем, в подростковом и юношеском возрасте. К наиболее важным из них относятся следующие:
• быть любящим, послушным и отзывчивым сыном (дочерью), братом (сестрой), внуком (внучкой); уважать старших и заботиться о младших членах семьи; выполнять посильную для ребёнка домашнюю работу, помогая старшим;
• быть трудолюбивым, следуя принципу «делу — время, потехе — час» как в учебных занятиях, так и в домашних делах, доводить начатое дело до конца;
• знать и любить свою Родину – свой родной дом, двор, улицу, город, село, свою страну;
• беречь и охранять природу (ухаживать за комнатными растениями в классе или дома, заботиться о своих домашних питомцах и, по возможности, о бездомных животных в своем дворе; подкармливать птиц в морозные зимы; не засорять бытовым мусором улицы, леса, водоёмы);
• проявлять миролюбие — не затевать конфликтов и стремиться решать спорные вопросы, не прибегая к силе;
• стремиться узнавать что-то новое, проявлять любознательность, ценить знания;
• быть вежливым и опрятным, скромным и приветливым;
• соблюдать правила личной гигиены, режим дня, вести здоровый образ жизни;
• уметь сопереживать, проявлять сострадание к попавшим в беду;
• стремиться устанавливать хорошие отношения с другими людьми; уметь прощать обиды, защищать слабых, по мере возможности помогать нуждающимся в этом людям; уважительно относиться к людям иной национальной или религиозной принадлежности, иного имущественного положения, людям с ограниченными возможностями здоровья;
• быть уверенным в себе, открытым и общительным, не стесняться быть в чём-то непохожим на других ребят; уметь ставить перед собой цели и проявлять инициативу, отстаивать своё мнение и действовать самостоятельно, без помощи старших.
Знание обучающимися младших классов данных социальных норм и традиций, понимание важности следования им имеет особое значение для ребенка этого возраста, поскольку облегчает его вхождение в широкий социальный мир, в открывающуюся ему систему общественных отношений.
У учащегося будут сформированы:
- формирование чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России, осознание этнической и национальной принадлежности;
- формирование уважительного отношения к культуре других народов;
- развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли обучающегося;
- развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, сочувствия другим людям;
- развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умений не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций;
- развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;
- формирование этических потребностей, ценностей и чувств;
- формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.
Метапредметные результаты:
- овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления;
- формирование умений планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации, определять наиболее эффективные способы достижения результата, общие цели и пути их достижения, договариваться о распределении функций и ролей и осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих, конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества;
- овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета, базовыми предметами и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.
Предметные результаты
- формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации;
- овладение умением организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);
- формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.), показателями развития основных физических качеств (сила, быстрота, выносливость, координация движений, гибкость).
Выпускник научится ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня»; характеризовать назначение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных физических качеств;
раскрывать на примерах положительное влияние занятий физической культурой на успешное выполнение учебной
и трудовой деятельности, укрепление здоровья и развитие физических качеств;
ориентироваться в понятии «физическая подготовка»: характеризовать основные физические качества (силу, быстроту, выносливость, равновесие, гибкость) и демонстрировать физические упражнения, направленные на их развитие;
характеризовать способы безопасного поведения на уроках физической культуры и организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещениях, так и на открытом воздухе).
Выпускник получит возможность научиться: выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью;
характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья; планировать и корректировать режим дня с учётом своей учебной и внешкольной деятельности, показателей своего здоровья, физического развития и физической подготовленности.
- Содержание учебного предмета
Содержание курса | Тематическое планирование | Характеристика видов деятельности учащихся |
Знания о физической культуре (в процессе уроков) | ||
История физической культуры | ||
Олимпийские игры древности | Исторические сведения о развитии Олимпийских игр. | Характеризовать Олимпийские игры древности как явление культуры. |
Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения | Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения. Символика Олимпийских игр | Определять цель возрождения Олимпийских игр, объяснять смысл символики Олимпийских игр. |
Физическая культура (основные понятия) | ||
Физическое развитие человека | Понятие о физическом развитии, характеристика его основных показателей. Что такое физические качества, режим дня и как он влияет на жизнь человека, что такое частота сердечных сокращений | Обосновывать положительное влияние режима дня на жизнь человека. Определять частоту сердечных сокращений |
Физическая подготовка и ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств | Физическая подготовка как система регулярных занятий по развитию физических качеств; понятия силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации движений и ловкости. | Обосновывать положительное влияние занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием основных физических качеств и основных систем организма |
Здоровье и здоровый образ жизни | Здоровый образ жизни, роль и значение физической культуры в его формировании. Вредные привычки и их пагубное влияние на физическое, психическое и социальное здоровье человека. | Раскрыть понятие здорового образа жизни, выделять его основные компоненты и определять их взаимосвязь со здоровьем |
Физическая культура человека | ||
Режим дня, его основное содержание и правила планирования | Режим дня, его основное содержание и правила планирования. Утренняя зарядка и ее влияние на работоспособность человека. Физкультминутки, их значение для профилактики утомления. | Определять назначение физкультурно-оздоровительных занятий, их роль и значение в режиме дня |
Закаливание организма. | Закаливание организма способами принятия воздушных и солнечных ванн, купания. | Определять дозировку температурных режимов для закаливающих процедур |
Первая помощь при травмах | Оказание доврачебной помощи во время занятий физической культурой и спортом. Характеристика типовых травм и причины их возникновения | Руководствоваться правилами первой доврачебной помощи при травмах и ушибах |
Способы двигательной (физкультурной) деятельности (в процессе уроков) | ||
Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой | ||
Подготовка к занятиям физической культурой | Требования безопасности и гигиенические правила при подготовке мест занятий, выборе инвентаря и одежды для проведения самостоятельных занятий оздоровительной физической культурой, физической (технической) подготовкой (в условиях спортивного зала и открытой спортивной площадки) | Готовность места занятий в условиях помещения и на открытом воздухе, подбирать одежду и обувь в соответствии с погодными условиями. |
Планирование занятий физической культурой | Составление (совместно с учителем) плана занятий спортивной подготовкой с учетом индивидуальных занятий здоровья и физического развития, двигательной (технической) и физической подготовленности | Составлять планы самостоятельных занятий физической подготовкой, отбирать физические упражнения и определять их дозировку в соответствии с развиваемым физическим качеством. |
Организация досуга средствами физической культуры | Организация досуга средствами физической культуры, характеристика занятий подвижными и спортивными играми, оздоровительным бегом и оздоровительной ходьбой | Пёёвроводить занятия оздоровительной ходьбой и оздоровительным бегом, подбирать режимы нагрузок оздоровительной направленности |
Оценка эффективности занятий физической культурой | ||
Самонаблюдение и самоконтроль | Самонаблюдение за индивидуальным физическим развитием по его основным показателям (длина и масса тела, окружность грудной клетки, показатели осанки). Самонаблюдение за изменением частоты сердечных сокращений (пульса) во время занятий физическими упражнениями, определение режимов физической нагрузки. | Выявлять особенности в приросте показателей физического развития в течение учебного года, сравнивать их с возрастными стандартами. Характеризовать величину нагрузки по показателям частоты сердечных сокращений, регистрировать ее. |
Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью | Ведение дневника самонаблюдения: регистрация по учебным четвертям динамики показателей физического развития и физической подготовленности; содержание еженедельно обновляемых комплексов утренней зарядки и физкультминуток. Наблюдение за динамикой показателей физической подготовленности с помощью тестовых упражнений. | Тестировать развитие основных физических качеств и соотносить их с показателями физического развития, определять приросты этих показателей по учебным четвертям соотносить их с содержанием и направленностью занятий физической культурой. |
Физическое совершенствование | ||
Физкультурно-оздоровительная деятельность (в процессе уроков) | ||
Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели | Комплексы упражнений утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз. Комплексы дыхательной и зрительной гимнастики. Комплексы упражнений для развития качеств. | Самостоятельно осваивать упражнения с различной оздоровительной направленностью составлять из них соответствующие комплексы, подбирать дозировку упражнений в соответствии с индивидуальными особенностями развития и функционального состояния. |
Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью | ||
Гимнастика с основами акробатики | ||
Краткая характеристика вида спорта | История гимнастики. Правила техники безопасности и страховки во время занятий гимнастическими упражнениями. Техника выполнения гимнастическими упражнениями. | Изучать историю гимнастики и уметь различать разные виды гимнастики. Знать и соблюдать правила техники безопасности во время занятий гимнастическими упражнениями. |
Организующие команды и приемы | Организующие команды и приемы: построение в шеренгу и колонну. | Знать и различать строевые команды, четко выполнять строевые приемы |
Акробатические упражнения и комбинации | Акробатические упражнения: кувырки – вперед, кувырок вперед с трех шагов и с разбега, стойка на голове и руках, стойка на лопатках, мост из положения лежа, стойка на голове и руках. | Описывать технику акробатических упражнений и составлять акробатические комбинации из числа разученных упражнений. Осваивать технику акробатических упражнений предупреждая появление ошибок и соблюдая правила техники безопасности; в случае появления ошибок уметь их исправить. |
Ритмическая гимнастика или фитнес-разминка (аэробика) (на усмотрение учителя) | Ритмическая гимнастика или фитнес-разминка: стилизованные общеразвивающие упражнения, базовые шаги и упражнения ритмической и аэробной гимнастики. | Самостоятельно осваивать упражнения ритмической гимнастики, составлять из них комбинации и выполнять их под музыкальное сопровождение. |
Опорные прыжки | Опорные прыжки: прыжок на гимнастического козла с последующим спрыгиванием; опорный прыжок через гимнастического козла ноги врозь | Описывать технику опорных прыжков и осваивать ее, избегая появления ошибок, соблюдая правила безопасности, и демонстрировать вариативное выполнение упражнений. |
Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне и перекладине (мальчики) | Упражнения на гимнастическом бревне: передвижения ходьбой, бегом, приставными шагами, прыжками; повороты стоя на месте и прыжком; наклоны вперед и назад, вправо влево в основной и широкой стойке с изменяющимся положением рук, простые висы, подтягивание | Описывать технику упражнений на гимнастическом бревне. Осваивать технику гимнастических упражнений на бревне и перекладине, предупреждая появление ошибок и соблюдая правила безопасности. |
Легкая атлетика (16 ч) | ||
Беговые упражнения | Беговые упражнения: бег на длинные, средние и короткие дистанции; высокий старт, челночный бег 3х10 м; ускорения с высокого старта; спринтерский бег; гладкий равномерный бег на учебные дистанции; эстафетный бег, бег с преодолением препятствий, кроссовый бег. | Изучать историю развития легкой атлетики; основные правила соревнований по легкой атлетике. Описывать технику выполнения беговых упражнений, осваивать ее самостоятельно, выявлять и устранять характерные ошибки в процессе освоения. Демонстрировать вариативное выполнение беговых упражнений. Применять беговые упражнения для развития физических качеств, выбирать индивидуальный режим физической нагрузки, контролировать ее по частоте сердечных сокращений. |
Прыжковые упражнения | Прыжковые упражнения: прыжок в длину с места, с разбега способом «согнув ноги», прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание» | Описывать технику выполнения прыжковых упражнений, осваивать ее самостоятельно с предупреждением, выявлением и исправлением типичных ошибок. Демонстрировать вариативное выполнение прыжковых упражнений. Применять прыжковые упражнения для развития физических качеств, контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений. |
Метание малого мяча | Упражнения в метании малого мяча: метание малого мяча в вертикальную и горизонтальную неподвижную мишень; метание малого мяча на дальность с трех шагов разбега, на заданное расстояние; броски набивного мяча из различных положений. | Описывать технику выполнения упражнений в метании малого мяча, осваивать ее самостоятельно с предупреждением, выявлением и исправлением типичных ошибок. Демонстрировать вариативное выполнение прыжковых упражнений. Применять прыжковые упражнения для развития физических качеств, контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений. |
Лыжные гонки | ||
Краткая характеристика вида спорта | История лыжного спорта. Основные правила поведения во время занятий. Одежда, обувь, лыжный инвентарь | Изучать историю лыжного спорта. Знать правила техники безопасности при проведении занятий по лыжной подготовке |
Передвижения на лыжах | Передвижение на лыжах: попеременный двухшажный ход, одновременный бесшажный ход | Описывать технику передвижения на лыжах, осваивать ее самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Применять передвижения на лыжах для развития физических качеств, контролировать физическую нагрузку по частоте сердечных сокращений |
Подъемы, спуски, повороты, торможения | Подъемы, спуски, повороты, торможения: поворот переступанием, подъем «полуелочкой», спуск в основной и низкой стойке, по ровной поверхности; торможение «плугом» | Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники передвижения на лыжах; соблюдать правила безопасности. Применять правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой, использовать передвижения на лыжах в организации активного отдыха. |
Спортивные игры | ||
Краткая характеристика вида спорта. Баскетбол | История баскетбола. Основные правила игры. Техника безопасности в баскетболе | Изучать историю баскетбола, правила техники безопасности |
Основные приемы игры | Баскетбол: ведение мяча шагом, бегом; ловля и передача мяча двумя руками от груди; передача мяча при встречном движении; передача мяча при встречном движении; передача мяча двумя руками с отскока от пола; бросок мяча двумя руками от груди с места; правила игры. Подвижные игры на закрепление изученного материала. | Организовывать совместные занятия баскетболом со сверстниками. Описывать технику игровых действий и приемов, осваивать их самостоятельно, выявлять и устранять типичные ошибки. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приемов, соблюдать правила безопасности. Выполнять правила игры, уважительно относиться к сопернику и управлять своими эмоциями. Определять степень утомления организма во время игровой деятельности, использовать игровые действия баскетбола для развития физических качеств. |
Краткая характеристика вида спорта. Волейбол | История волейбола. Основные правила игры. Техника безопасности в волейболе | Изучать историю волейбола, правила техники безопасности |
Основные приемы игры | Волейбол: стойка и перемещения. Нижняя прямая подача, передача мяча сверху двумя руками, прием мяча снизу над собой; правила игры. Подвижные игры на закрепление изученного материала | Организовывать совместные занятия волейболом со сверстниками. Описывать технику игровых действий и приемов, осваивать их самостоятельно, выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых действий и приемов, соблюдать правила безопасности. |
Общеразвивающие упражнения (в процессе уроков) | ||
Общефизическая подготовка | Физические упражнения на развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости, координации движений, ловкости | Организовывать и проводить самостоятельные занятия физической подготовкой, составлять их содержание и планировать в системе занятий физической культурой. Выполнять нормативы физической подготовки |
Деятельность педагога с учетом рабочей программы воспитания
Регулирование поведения обучающихся для обеспечения безопасной образовательной среды
•Реализация современных, в том числе интерактивных, форм и методов воспитательной работы
•Постановка воспитательных целей, способствующих развитию обучающихся, независимо от их способностей и характера
•Определение и принятие четких правил поведения обучающимися в соответствии с уставом образовательной организации и правилами внутреннего распорядка образовательной организации
•Проектирование ситуаций и событий, развивающих эмоционально- ценностную сферу ребенка (культуру переживаний и ценностные ориентации ребенка)
•Создание, поддержание уклада, атмосферы и традиций жизни образовательной организации
•Развитие у обучающихся познавательной активности, самостоятельности, инициативы, творческих способностей, формирование гражданской позиции, способности к труду и жизни в условиях современного мира, формирование у обучающихся культуры здорового и безопасного образа жизни
•Формирование толерантности и навыков поведения в изменяющейся поликультурной среде
•Основы законодательства о правах ребенка, законы в сфере образования и федеральные государственные образовательные стандарты общего образования
•Основы психодидактики, поликультурного образования, закономерностей поведения в социальных сетях
•Основные закономерности возрастного развития, стадии и кризисы развития и социализации личности, индикаторы и индивидуальные особенности траекторий жизни, и их возможные девиации, приемы их диагностики
•Научное представление о результатах образования, путях их достижения и способах оценки
•Строить воспитательную деятельность с учетом культурных различий детей, половозрастных и индивидуальных особенностей
•Общаться с детьми, признавать их достоинство, понимая и принимая их
•Управлять учебными группами с целью вовлечения обучающихся в процесс обучения и воспитания, мотивируя их учебно-познавательную деятельность
•Анализировать реальное состояние дел в учебной группе, поддерживать в детском коллективе деловую, дружелюбную атмосферу
•Защищать достоинство и интересы обучающихся, помогать детям, оказавшимся в конфликтной ситуации и/или неблагоприятных условиях
•Находить ценностный аспект учебного знания и информации обеспечивать его понимание и переживание обучающимися
•Соблюдение правовых, нравственных и этических норм, требований профессиональной этики
№ п/п | Раздел | Количество часов |
1 | Знания о физической культуре | В процессе урока |
2 | Гимнастика с элементами акробатики | 14 |
3 | Легкая атлетика | 16 |
4 | Лыжная подготовка | 12 |
5 | Подвижные и спортивные игры | 24 |
ИТОГО | 66 |
3. Тематическое планирование по предмету «Физическая культура» с учетом рабочей программы воспитания, 1 класс
№ п\п | Тема | Кол-во часов | Календарь образовательных событий | Дата по плану | Дата по факту | Примечание |
Раздел | Легкая атлетика (8 ч) |
|
|
|
|
|
1 | Техника безопасности на уроках легкой атлетике. Обучение построению в шеренгу, колонну. | 1 | 02.09.2021 | 02.09.2021 | ||
2 | Бег 30 метров | 1 | 07.09.2021 | 07.09.2021 | ||
3 | Техника челночного бега | 1 |
| 09.09.2021 | 09.09.2021 | |
4 | Челночный бег | 1 |
| 14.09.2021 | 14.09.2021 | |
5 | Техника прыжка в длину с места | 1 |
| 16.09.2021 | 16.09.2021 | |
6 | Прыжок в длину с места | 1 |
| 21.09.2021 | 21.09.2021 | |
7 | Входной контроль. Тест | 1 |
| 23.09.2021 | 23.09.2021 | |
8 | Техника бега на длинные дистанции | 1 | Неделя безопасности дорожного движения | 28.09.2021 | 28.09.2021 | |
Раздел | Подвижные и спортивные игры (9 ч) | |||||
9 | Техника безопасности на уроках подвижных и спортивных игр Подвижная игра «Горелки» | 1 |
| 30.09.2021 | 30.09.2021 | |
10 | Подвижная игра «Мышеловка» | 1 | Международный день учителя | 05.10.2021 | 05.10.2021 | |
11 | Броски и ловля мяча в парах | 1 |
| 07.10.2021 | 07.10.2021 | |
12 | Подвижная игра «Осада города» | 1 |
| 12.10.2021 | 12.10.2021 | |
13 | Ведение мяча на месте | 1 |
| 14.10.2021 | 14.10.2021 | |
14 | Индивидуальная работа с мячом | 1 | 19.10.2021 | |||
15 | Игра «Охотники у утки» | 1 | 21.10.2021 | |||
16 | Подвижные игры с мячом | 1 | 26.10.2021 | |||
17 | Эстафеты с мячом | 1 |
| 28.10.2021 | ||
Раздел | Гимнастика с элементами акробатики (14 ч) | |||||
18 | Техника безопасности на уроках гимнастики. Стойка на лопатках, мост | 1 |
| 09.11.2021 | ||
19 | Упражнение «мост» | 1 | 11.11.2021 | |||
20 | Висы | 1 | Международный день толерантности | 16.11.2021 | ||
21 | Лазание по наклонной лестнице | 1 |
| 18.11.2021 | ||
22 | Лазанье по канату в три приема | 1 |
| 23.11.2021 | ||
23 | Упражнения на гимнастическом бревне | 1 |
| 25.11.2021 | ||
24 | Отталкивание от гимнастического мостика и приземление | 1 |
| 30.11.2021 | ||
25 | Совершенствование отталкивания от гимнастического мостика | 1 | 02.12.2021 | |||
26 | Упражнения на перекладине | 1 |
| 07.12.2021 | ||
27 | Прыжки в скакалку | 1 |
| 09.12.2021 | ||
28 | Вращение обруча | 1 |
| 14.12.2021 | ||
29 | Круговая тренировка | 1 |
| 16.12.2021 | ||
30 | Промежуточный контроль. Тест | 1 |
| 21.12.2021 | ||
31 | Круговая тренировка | 1 |
| 23.12.2021 | ||
Раздел | Лыжная подготовка (12 ч) | |||||
32 | Техника безопасности на уроках лыжной подготовки | 1 |
| 28.12.2021 | ||
33 | Ступающий шаг без палок | 1 |
| 11.01.2022 | ||
34 | Скользящий шаг без палок | 1 |
| 13.01.2022 | ||
35 | Повороты переступанием на лыжах без палок | 1 |
| 18.01.2022 | ||
36 | Торможение падением на лыжах с палками | 1 |
| 20.01.2022 | ||
37 | Подвижная игра на лыжах «Накаты» | 1 |
| 25.01.2022 | ||
38 | Прохождение дистанции 1 км | 1 |
| 27.01.2022 | ||
39 | Передвижение и спуск на лыжах с небольшого склона | 1 |
| 01.02.2022 |
| |
40 | Подвижная игра на лыжах «Накаты» | 1 | 03.02.2022 |
| ||
41 | Прохождение дистанции 1,5 км на лыжах | 1 | День российской науки | 08.02.2022 |
| |
42 | Подвижная игра на лыжах «Подними предмет» | 1 |
| 10.02.2022 |
| |
43 | Прохождение дистанции 1,5 км на лыжах. | 1 |
| 15.02.2022 |
| |
Раздел | Подвижные и спортивные игры (волейбол) (11 ч) | |||||
44 | Техника безопасности на уроках спортивных игр. .Игра «Пустое место» | 1 |
| 17.02.2022 |
| |
45 | Игра «Правильный номер» | 1 |
| 01.03.2022 |
| |
46 | Игра «Перетяжки» | 1 | 03.03.2022 |
| ||
47 | Обучение упражнениям с мячом в парах | 1 |
| 08.03.2022 |
| |
48 | Подвижная игра «Охотники и утки» | 1 |
| 10.03.2022 |
| |
49 | Упражнения с мячом | 1 |
| 15.03.2022 |
| |
50 | Игра «День и ночь» | 1 | 17.03.2022 |
| ||
51 | Броски мяча через волейбольную сетку | 1 |
| 29.03.2022 |
| |
52 | Волейбольные упражнения | 1 |
| 31.03.2022 |
| |
53 | Волейбольные упражнения | 1 |
| 05.04.2022 |
| |
54 | Подвижная игра «Вышибалы через сетку» | 1 |
| 07.04.2022 |
| |
Раздел | Подвижные и спортивные игры (баскетбол) (4 ч) | |||||
55 | Техника безопасности на уроках спортивных игр. Баскетбольные упражнения | 1 | День космонавтики. Гагаринский урок «Космос - это мы» | 12.04.2022 |
| |
56 | Ведение мяча | 1 |
| 14.04.2022 |
| |
57 | Упражнения с мячом | 1 |
| 19.04.2022 |
| |
58 | Обучение поворотам на месте с мячом в руках | 1 |
| 21.04.2022 |
| |
Раздел | Легкая атлетика (8 ч) | |||||
59 | Техника безопасности на уроках легкой атлетике. Бег на 30 м с высокого старта | 1 |
| 26.04.2022 |
| |
60 | Челночный бег 3х10 метров | 1 |
| 28.04.2022 |
| |
61 | Прыжок в высоту с прямого разбега | 1 |
| 05.05.2022 |
| |
62 | Метание мешочка на дальность | 1 |
| 12.05.2022 |
| |
63 | Техника прыжка в длину с разбега | 1 |
| 17.05.2022 |
| |
64 | Итоговый контроль. Тест | 1 |
| 19.05.2022 |
| |
65 | Прыжок в длину с места. | 1 |
| 24.05.2022 |
| |
66 | Бег на средние дистанции | 1 |
| 26.05.2022 |
|
Предварительный просмотр:
«Корригирующая гимнастика».
Программа секции для обучающихся 1- 9 классов.
Составитель:
учитель физической культуры
Кузнецова Екатерина Ивановна
2018-2019 уч.год
Пояснительная записка
В основу программы для обучающихся, нуждающихся в корригирующей гимнастике, положены программа физического воспитания для обучающихся средней школы и программа для школьников, отнесенных к специальной медицинской группе, а также программа физическою воспитания с оздоровительной направленностью.
Цель: коррекция отклонений физического развития обучающихся с ослабленным здоровьем.
Задачи:
- организовать выполнение учениками комплекса упражнений, способствующих физиологической активности органов и систем ослабленного организма;
- организовать усвоение учащимися знаний об организме человека, профилактике и возможном исправлении отклонений в физическом здоровье;
- стимулировать развитие у обучающихся навыков здорового образа жизни;
- стимулировать развитие потребности детей к занятиям физическими упражнениями, ответственности за свое здоровье.
Программа рассчитана на обучающихся 1-х-9-х классов, отнесенных по заключению врача к подготовительной и специальной медицинским группам с рекомендацией занятиями корригирующей гимнастики.
Содержание программы предполагает по одному часу в неделю занятия, всего 34 часа в год.
Содержание программы
Тема 1. Основы знаний о здоровом образе жизни. Здоровье и физическое развитие человека. Оценка собственного здоровья. Влияние физических упражнений на организм человека. Азы массажа и самомассажа. Закаливание и здоровье. Питание и здоровье. Образ жизни как фактор здоровья.
Тема 2. Общая физическая подготовка.
- Развитие координационных способностей:
- ОРУ без предметов в сочетании с ходьбой и бегом;
- варианты челночного бега;
- подвижные и спортивные игры;
- упражнения на быстроту и точность реакции.
2. Развитие скоростных способностей:
- эстафеты, старты из различных исходных положений;
- бег с ускорением.
3. Развитие силовых способностей:
- лазания по канату, гимнастической стенке;
- упражнения в упорах;
- упражнения с гантелями, набивными мячами.
4. Развитие выносливости:
- бег с препятствиями;
- подвижные игры;
- круговая тренировка.
5. Развитие гибкости:
- ОРУ с повышенной амплитудой движения, на растягивание;
- упражнения с партнером.
6. Физические упражнения прикладного характера. Основные движения включают способы передвижения (ползание, ходьба, бег, прыжки, метания, лазание), используемые в естественных условиях. Упражнения в ходьбе усложняются за счет соблюдения правильной осанки, сочетания ходьбы с дыханием, включения различных вариантов передвижения: на носках, на пятках, наружном и внутреннем краях стопы, с перекатом с пятки на носок, высоким подниманием бедра, полуприседе.
Бег на месте, с переменным темпом, на носках, с высоким подниманием бедра, широким шагом, с препятствиями и т. д.
Варианты лазания (ползание, перелезание, подлезание и пролезание) способствуют развитию мышц туловища и конечностей при наименьшей статической нагрузке на позвоночный столб.
Тема 3. Специальная физическая подготовка.
1. Дыхательные упражнения – гимнастические упражнения, с произвольным видоизменением характера или продолжительности дыхательного цикла, сочетание статических и динамических нюхательных упражнений:
- упражнения для овладения полным дыханием;
- для овладения смешанным типом дыхания;
- для развития носового дыхания.
2. Корригирующие упражнения – это специальные гимнастические упражнения, способе жующие устранению отклонений опорно-двигательного аппарата. Коррекция достигается подбором исходных положений, при которых распределение мышечного тонуса, сохраняющего принятую позу, способствует выравниванию имеющейся деформации. Коррекция обеспечивается также строго ограниченным воздействием мышечной тяги на патологически измененный участок опорно-двигaтeльного аппарата.
2.1. Упражнения для формирования естественного мышечного корсета:
- упражнения для укрепления поверхностных мышц спины;
- упражнения для глубоких мышц спины;
- упражнения для мышц, удерживающих лопатки в правильном положении;
- для растяжения передних связок поясничного отдела позвоночника и мышц поясничной области;
- для укрепления прямых и косых мышц живота;
- для укрепления мышц-разгибателей и растяжения мышц-сгибателей тазобедренных суставов и т.д.
Эти упражнения применяются с целью развития силы и статической выносливости мышечных групп, которые обеспечивают функцию прямостояния (мышцы стопы, голени, сгибатели бедра, разгибатели позвоночника) и мышечных групп, не имеющих ведущей роли в сохранении прямостояния (мышцы брюшного пресса, плечевого пояса, шеи). Упражнения для укрепления “мышечного корсета” целесообразно выполнять с отягощениями: гантелями, набивными мячами, резиновыми бинтами.
2.2. Упражнения на активное и пассивное растяжение позвоночника (в положении сидя, лежа, стоя):
– для растягивания мышц шеи и затылка;
– мышц спины и передней стенки живота;
– мышц грудной клетки;
– мышц, участвующих в боковых наклонах туловища;
– мышц рук и ног.
2.3. Упражнения для развития подвижности во всех отделах позвоночника (наклоны и повороты туловища в стороны, ползание и т.д.):
– упражнения, вытягивающие позвоночник;
– для растягивания мышц груди в положении сидя;
– упражнения в самовытяжении.
2.4. Тренировка основных исходных положений.
2.5. Упражнения на развитие “мышечно-суставного чувства” (упражнения у вертикальной смены, стоя перед зеркалом).
2.6. Упражнения для укрепления мышечно-связочного аппарата стопы.
3. Упражнения в равновесии направлены на тренировку вестибулярного аппарата и позных реакций. Они выполняются при умеренной площади опоры, изменениях положения головы и туловища, в стойке на одной ноге, поворотах и т. д. Эти упражнения так же способствуют улучшению координации движений, воспитанию и закреплению навыка правильной осанки.
4. Упражнения на расслабление – это гимнастические, активно выполняемые упражнения с максимально возможным снижением тонического напряжения мускулатуры. Упражнения на расслабление мышц играют чрезвычайно важную роль в воспитании правильной осанки. Они способствуют уменьшению чрезмерного напряжения мышц, снимают утомление, вызванное однотипными упражнениями, способствуют улучшению крово- и лимфотока в перенапряженных мышцах.
Методические основания программы
Учитывая особенности восприятия первоклассников, сообщение знаний организуется в форме бесед до, после или в процессе выполнения двигательной деятельности.
Практические упражнения объединяются в комплексы, которые периодически изменяются, обновляются; широко применяются упражнения с использованием различных предметов и снарядов.
В формировании правильной осанки играет большую роль равномерность тонуса мышц передней и задней поверхности бедер, туловища, плечевого пояса, а также тонкое восприятие ощущений от положения тела и отдельных его частей. Последнее достигается с помощью упражнений у вертикальной стены, стоя перед зеркалом (развитие “мышечно-суставного чувства”), упражнений с удержанием груза на голове и упражнений в равновесии. Упражнения в наружных выгибаниях с успехом могут быть применены для укрепления мышц спины у школьников среднего и старшего звена. Чтобы противодействовать поясничному изгибу, следует чередовать сокращение и растягивание мышц, а после напряженного выгибания несколько раз выполнить глубокий наклон вперед. Для младших школьников, в первую очередь, нужно рационально подобрать физические упражнения, которые бы “разгрузили” позвоночник, т.е. в большей мере принимать исходные положения, изменяющие направление силы внутрибрюшного давления и силы тяжести самих органов (положения с приподнятым тазом, коленно-локтевое, коленно-ладонное, лежа на спине или животе).
Укрепляя мышцы спины, нельзя забывать о мышцах живота: брюшной пресс имеет большое значение в поддержании правильной осанки. Большое значение имеет и воспитание у тетей на уроке и дома мышечно-суставных ощущений положения тела и отдельных его частей, степень напряжения и расслабления мышц в покое и в движении, что приобретается посредством многократного положения тела: лежа, сидя, стоя, проверкой этих положений у стены, гимнастической стенки, у зеркала на каждом занятии. Также ставится задача развития у детей самоконтроля и взаимоконтроля, что требует от них сознательного отношения и мобилизации внимания. Хорошо усваивается навык правильной осанки в играх, большое значение имеют упражнения в равновесии. В целях более совершенного овладения напряжением и расслаблением отдельных групп мышц рекомендуются упражнения с удерживанием груза на голове.
Целесообразно некоторые упражнения давать индивидуально как домашние задания.
При проведении занятий должны быть учтены особенности организма учащихся, его пониженные функциональные возможности, также то, что в группе могут быть ученики с различным диагнозом. Поэтому индивидуальный подход должен быть одним из основных принципов организации занятий.
Основу учебного материала составляют теоретические сведения об организме человека, закаливании, самоконтроле, влиянии физических упражнений на организм, профилактике и способах коррекции отклонений в здоровье; практическое применение гимнастики, формирующей осанку, упражнения для профилактики и исправления плоскостопия.
Ожидаемые результаты реализации программы
- Знать о влиянии упражнений на организм, их назначении.
- Знать о правилах питания и закаливания.
- Осознанно выполнять комплексы специальных упражнений (по заболеванию).
- Уметь выполнять простейшие приемы самомассажа
- Демонстрирует навыки здорового образа жизни;
- Коррекция отклонений, в первую очередь, опорно-двигательного аппарата;
- перевод учащихся в основную медицинскую группу на основании результатов очередного медосмотра.
Мониторинг реализации программы
Основными диагностическими инструментами по отслеживанию процесса реализации программы являются оценочный лист сформированности знаний и умений учащихся, результаты медицинских осмотров.
Необходимые условия для реализации программы.
Рекомендуется создать благоприятные условия для проведения занятий босиком, в облегченной одежде, со специальными ковриками или простынками для выполнения упражнений на полу.
Распределение часов по разделам и темам
№ | Наименование разделов и тем | Общее количество | В том числе: | |
|
| Теоретических | Практических | |
| Основы знаний | 3 | 3 в процессе урока | |
1 | Здоровье и физическое развитие человека | 1 | 1 | |
2 | Оценка собственного здоровья | 1 | 1 | |
3 | Закаливание и здоровье | 1 | 1 | |
| Общая физическая подготовка | 3 | 3 | |
| Специальная физическая | 3 | 3 | |
подготовка | ||||
1 | Формирование навыка правильной осанки | 3 | 3 | |
1.1 | Комплексы упражнений для создания естественного мышечного корсета | 3 | 3 | |
1.2 | Растяжение и развитие подвижности позвоночника | 2 | 2 | |
1.3 | Упражнения в равновесии | 1 | 1 | |
1.4 | Тренировка основных исходных положений и развитие “мышечно-суставного чувства” | 2 | 2 | |
2 | Повышение тонуса и укрепление мышц свода стопы и мышц голени | 2 | 2 | |
2.1 | Комплексы упражнений в различных и.п. | 3 | 3 | |
2.2 | Комплексы упражнений в движении | 2 | 2 | |
2.3 | Упражнения с применением предметов | 2 | 2 | |
3 | Дыхатeльная гимнастика | 2 | 2 | |
4 | Самомассаж биологически активных точек | 2 | 2 | |
5 | Упражнения в расслаблении | 2 | 2 | |
6 | Гимнастика для глаз | 1 | 1 | |
7 | Индивидуальная коррекция отклонений опорно-двигательного аппарата | 2 | 2 | |
|
| В течение года | ||
Итого часов: | 34 | 34 | ||
Распределение часов на разделы и темы условно, т.к. в большинстве занятий предусмотрено содержание теоретического и практическою материала, упражнения и комплексы упражнений различных разделов и тем в одном занятии.
Календарно - тематическое планирование
по корригирующей гимнастике
1 класс
№ урока | Тема | Запланировано | Фактически проведено | ||
Кол-во часов | Дата провед. | Кол-во часов | Дата провед | ||
1 | Беседа по технике безопасности. ОРУ для осанки. | 1 | |||
2 | ОРУ для осанки; упражнения на самовыпрямление. | 1 | |||
3 | Упражнения на самовыпрямление. | 1 | |||
4 | Упражнения для укрепления мышц спины. | 1 | |||
5 | Контроль выполнения разученных упражнений. | 1 | |||
6 | ОРУ с мешочками; подвижные игры. | 1 | |||
7 | ОРУ с мешочками; подвижные игры. | 1 | |||
8 | Упражнения в «сухом» бассейне | 1 | |||
9 | Различные виды ходьбы и бега с сохранением правильной осанки | 1 | |||
10 | Ходьба и бег с сохранением правильной осанки. | 1 | |||
11 | Упражнения для правильной осанки с гимнастическими палками. | 1 | |||
12 | Упражнения для правильной осанки с гимнастическими палками. | 1 | |||
13 | Упражнения для профилактики плоскостопия. | 1 | |||
14 | Упражнения для мышц спины брюшного пресса. | 1 | |||
15 | Упражнения для профилактики плоскостопия. | 1 | |||
16 | Акробатические упражнения | 1 | |||
17 | Акробатические упражнения | 1 | |||
18 | Упражнения на гимнастических скамейках | 1 | |||
19 | Упражнения с мешочками. | 1 | |||
20 | Лазание по гимнастической стенке. | 1 | |||
21 | Эстафеты с мячом. Упражнения для осанки с предметами. | 1 | |||
22 | Упражнения на дыхание. Метание в цель. | 1 | |||
23 | Упражнения для профилактики плоскостопия. | 1 | |||
24 | Упражнения с гимнастическими палками. | 1 | |||
25 | Подлезание, лазание по гимнастической скамейке. | 1 | |||
26 | Эстафеты с элементами лазания. | 1 | |||
27 | Проверка осанки в различных положениях. | 1 | |||
28 | Упражнения на дыхание. Подвижные игры. | 1 | |||
29 | Упражнения в «сухом» бассейне | 1 | |||
30 | Упражнения в «сухом» бассейне | 1 | |||
31 | Контроль выполнения упражнений, разученных на занятиях | 1 | |||
32 | Игры, эстафеты с мячом | 1 | |||
33 | Игры, эстафеты с мячом. | 1 | |||
34 | Анализ проделанной работы, подведение итогов. Подвижные игры. | 1 | |||
Календарно - тематическое планирование
по корригирующей гимнастике
2 класс
№ урока | Тема | Запланировано | Фактически проведено | ||
Кол-во часов | Дата провед. | Кол-во часов | Дата провед | ||
1 | Беседа по технике безопасности. Подвижные игры. | 1 | |||
2 | Упражнения на формирование правильной осанки с мешочками. | 1 | |||
3 | Упражнения с мешочками. | 1 | |||
4 | Упражнения для укрепления мышц спины. | 1 | |||
5 | Упражнения на гимнастических скамейках. | 1 | |||
6 | Положение и движение рук во время ходьбы и бега. | 1 | |||
7 | Упражнения с мячом; упражнения на дыхание. | 1 | |||
8 | Контроль выполнения разученных упражнений. | 1 | |||
9 | Упражнения на самовытяжение. | 1 | |||
10 | ОРУ с мешочками. Подвижные игры. | 1 | |||
11 | Упражнения в «сухом» бассейне | 1 | |||
12 | Лазание по гимнастической стенке. | 1 | |||
13 | ОРУ с гимнастическими палками. | 1 | |||
14 | Упражнения в «сухом» бассейне | 1 | |||
15 | Преодоление полосы препятствий. | 1 | |||
16 | Упражнения с предметами для формирования правильной осанки. | 1 | |||
17 | Упражнения для укрепления мышц пресса и свода стопы. | 1 | |||
18 | Упражнения на развитие гибкости и правильной осанки. | 1 | |||
19 | Упражнения на осанку на гимнастической стенке. | 1 | |||
20 | Контроль выполнения упражнений для укрепления осанки. | 1 | |||
21 | Упражнения для укрепления мышц спины. | 1 | |||
22 | Упражнения для укрепления мышц брюшного пресса. | 1 | |||
23 | Упражнения на самовытяжение. Подвижные игры. | 1 | |||
24 | Подвижные игры с фитболами. | 1 | |||
25 | Упражнения для укрепления мышц спины с использованием фитболов. | 1 | |||
26 | Упражнения для укрепления мышц спины с использованием фитболов. | 1 | |||
27 | Упражнения в «сухом» бассейне | 1 | |||
28 | Упражнения для укрепления мышц брюшного пресса с использованием фитболов. | 1 | |||
29 | Упражнения для укрепления мышц брюшного пресса с использованием фитболов. | 1 | |||
30 | Упражнения в «сухом» бассейне | 1 | |||
31 | Упражнения для укрепления мышц плечевого пояса и рук с использованием фитболов. | 1 | |||
32 | Упражнения для укрепления мышц плечевого пояса и рук с использованием фитболов. | 1 | |||
33 | Упражнения в «сухом» бассейне. | 1 | |||
34 | Анализ работы, подведение итогов работы. | 1 | |||
Календарно - тематическое планирование
по корригирующей гимнастике
3 класс
№ урока | Тема | Запланировано | Фактически проведено | ||
Кол-во часов | Дата провед. | Кол-во часов | Дата провед | ||
1 | Беседа по технике безопасности. Подвижные игры. | 1 | |||
2 | Упражнения на формирование правильной осанки с мешочками. | 1 | |||
3 | Упражнения в «сухом» бассейне. | 1 | |||
4 | Положение и движение рук во время ходьбы и бега. | 1 | |||
5 | Упражнения с мячом; упражнения на дыхание. | 1 | |||
6 | Контроль выполнения разученных упражнений. | 1 | |||
7 | Упражнения на самовытяжение. | 1 | |||
8 | ОРУ с мешочками. Подвижные игры. | 1 | |||
9 | Степ-аэробика | 1 | |||
10 | Степ-аэробика | 1 | |||
11 | Степ-аэробика | 1 | |||
12 | Лазание по гимнастической стенке | 1 | |||
13 | Прыжки через короткую скакалку. | 1 | |||
14 | ОРУ с гимнастическими палками | 1 | |||
15 | Упражнения на дыхание. | 1 | |||
16 | Упражнения в «сухом» бассейне. | 1 | |||
17 | Преодоление полосы препятствий. | 1 | |||
18 | Акробатические упражнения. Подвижные игры | 1 | |||
19 | Акробатические упражнения. Подвижные игры | 1 | |||
20 | ОРУ с предметами. Подвижные игры | 1 | |||
21 | Упражнения для укрепления мышц пресса и свода стопы. | 1 | |||
22 | Упражнения на развитие гибкости и правильной осанки. | 1 | |||
23 | Лазание по гимнастической стенке. | 1 | |||
24 | Упражнения на осанку на гимнастической стенке. | 1 | |||
25 | Контроль выполнения упражнений для укрепления осанки. | 1 | |||
26 | Упражнения для укрепления мышц брюшного пресса. | 1 | |||
27 | Упражнения для укрепления мышц спины. | 1 | |||
28 | Упражнения на самовытяжение. Подвижные игры. | 1 | |||
29 | Упражнения в «сухом» бассейне. | 1 | |||
30 | Упражнения для укрепления мышц спины с использованием фитболов. | 1 | |||
31 | Упражнения для укрепления мышц брюшного пресса с использованием фитболов. | 1 | |||
32 | Упражнения для укрепления мышц плечевого пояса и рук с использованием фитболов. | 1 | |||
33 | Упражнения в «сухом» бассейне. | 1 | |||
34 | Анализ работы, подведение итогов работы. | 1 | |||
Календарно - тематическое планирование
по корригирующей гимнастике
4 класс
№ урока | Тема | Запланировано | Фактически проведено | ||
Кол-во часов | Дата провед. | Кол-во часов | Дата провед | ||
1 | Беседа по технике безопасности. Подвижные игры. | 1 | |||
2 | Упражнения на формирование правильной осанки с мешочками. | 1 | |||
3 | Упражнения в «сухом» бассейне. | 1 | |||
4 | Положение и движение рук во время ходьбы и бега. | 1 | |||
5 | Упражнения с мячом; упражнения на дыхание. | 1 | |||
6 | Контроль выполнения разученных упражнений. | 1 | |||
7 | Упражнения на самовытяжение. | 1 | |||
8 | ОРУ с мешочками. Подвижные игры. | 1 | |||
9 | Степ-аэробика | 1 | |||
10 | Степ-аэробика | 1 | |||
11 | Степ-аэробика | 1 | |||
12 | Лазание по гимнастической стенке | 1 | |||
13 | Прыжки через короткую скакалку. | 1 | |||
14 | ОРУ с гимнастическими палками | 1 | |||
15 | Упражнения на дыхание. | 1 | |||
16 | Упражнения в «сухом» бассейне. | 1 | |||
17 | Преодоление полосы препятствий. | 1 | |||
18 | Упражнения для укрепления мышц стопы с использованием беговой дорожки | 1 | |||
19 | Упражнения для укрепления мышечного корсета, мышц нижних конечностей с использованием велотренажёра | 1 | |||
20 | Тренировка ослабленных мышц с использованием силового эспандера | 1 | |||
21 | Упражнения для укрепления мышц пресса и свода стопы. | 1 | |||
22 | Упражнения на развитие гибкости и правильной осанки. | 1 | |||
23 | Лазание по гимнастической стенке. | 1 | |||
24 | Упражнения на осанку на гимнастической стенке. | 1 | |||
25 | Контроль выполнения упражнений для укрепления осанки. | 1 | |||
26 | Упражнения для укрепления мышц брюшного пресса. | 1 | |||
27 | Упражнения для укрепления мышц спины. | 1 | |||
28 | Упражнения для укрепления мышц стопы с использованием беговой дорожки | 1 | |||
29 | Упражнения в «сухом» бассейне. | 1 | |||
30 | Упражнения для укрепления мышц спины с использованием фитболов. | 1 | |||
31 | Упражнения для укрепления мышц брюшного пресса с использованием фитболов. | 1 | |||
32 | Упражнения для укрепления мышц плечевого пояса и рук с использованием фитболов. | 1 | |||
33 | Упражнения в «сухом» бассейне. | 1 | |||
34 | Анализ работы, подведение итогов работы. | 1 | |||
Календарно - тематическое планирование
по корригирующей гимнастике
5 класс
№ урока | Тема | Запланировано | Фактически проведено | ||
Кол-во часов | Дата провед. | Кол-во часов | Дата провед | ||
1 | Беседа по технике безопасности. Подвижные игры. | 1 | |||
2 | Упражнения на формирование правильной осанки с мешочками. | 1 | |||
3 | Упражнения в «сухом» бассейне. | 1 | |||
4 | Положение и движение рук во время ходьбы и бега. | 1 | |||
5 | Упражнения с мячом; упражнения на дыхание. | 1 | |||
6 | Контроль выполнения разученных упражнений. | 1 | |||
7 | Упражнения на самовытяжение. | 1 | |||
8 | ОРУ с мешочками. Подвижные игры. | 1 | |||
9 | Степ-аэробика | 1 | |||
10 | Степ-аэробика | 1 | |||
11 | Степ-аэробика | 1 | |||
12 | Лазание по гимнастической стенке | 1 | |||
13 | Прыжки через короткую скакалку. | 1 | |||
14 | ОРУ с гимнастическими палками | 1 | |||
15 | Упражнения на дыхание. | 1 | |||
16 | Упражнения в «сухом» бассейне. | 1 | |||
17 | Преодоление полосы препятствий. | 1 | |||
18 | Упражнения для укрепления мышц стопы с использованием беговой дорожки | 1 | |||
19 | Упражнения для укрепления мышечного корсета, мышц нижних конечностей с использованием велотренажёра | 1 | |||
20 | Тренировка ослабленных мышц с использованием силового эспандера | 1 | |||
21 | Упражнения для укрепления мышц пресса и свода стопы. | 1 | |||
22 | Упражнения на развитие гибкости и правильной осанки. | 1 | |||
23 | Степ-аэробика | 1 | |||
24 | Степ-аэробика | 1 | |||
25 | Контроль выполнения упражнений для укрепления осанки. | 1 | |||
26 | Упражнения для укрепления мышц брюшного пресса. | 1 | |||
27 | Упражнения для укрепления мышц спины. | 1 | |||
28 | Упражнения для укрепления мышц стопы с использованием беговой дорожки | 1 | |||
29 | Упражнения в «сухом» бассейне. | 1 | |||
30 | Упражнения для укрепления мышц спины с использованием фитболов. | 1 | |||
31 | Упражнения для укрепления мышц брюшного пресса с использованием фитболов. | 1 | |||
32 | Упражнения для укрепления мышц плечевого пояса и рук с использованием фитболов. | 1 | |||
33 | Упражнения в «сухом» бассейне. | 1 | |||
34 | Анализ работы, подведение итогов работы. | 1 | |||
Календарно - тематическое планирование
по корригирующей гимнастике
6 класс
№ урока | Тема | Запланировано | Фактически проведено | ||
Кол-во часов | Дата провед. | Кол-во часов | Дата провед | ||
1 | Беседа по технике безопасности Упражнения в «сухом» бассейне. | 1 | |||
2 | Упражнения на формирование правильной осанки с мешочками. | 1 | |||
3 | Упражнения для укрепления мышц спины с использованием тренажёров | 1 | |||
4 | Упражнения для укрепления мышц живота с использованием тренажёров | 1 | |||
5 | Упражнения для укрепления мышц плечевого пояса с использованием тренажёров | 1 | |||
6 | Контроль выполнения разученных упражнений. | 1 | |||
7 | Упражнения на самовытяжение. | 1 | |||
8 | ОРУ с мешочками. Подвижные игры. | 1 | |||
9 | Степ-аэробика | 1 | |||
10 | Степ-аэробика | 1 | |||
11 | Степ-аэробика | 1 | |||
12 | Лазание по гимнастической стенке | 1 | |||
13 | Прыжки через короткую скакалку. | 1 | |||
14 | ОРУ с гимнастическими палками | 1 | |||
15 | Упражнения на дыхание. | 1 | |||
16 | Упражнения в «сухом» бассейне. | 1 | |||
17 | Преодоление полосы препятствий. | 1 | |||
18 | Упражнения для укрепления мышц стопы с использованием беговой дорожки | 1 | |||
19 | Упражнения для укрепления мышечного корсета, мышц нижних конечностей с использованием велотренажёра | 1 | |||
20 | Тренировка ослабленных мышц с использованием силового эспандера | 1 | |||
21 | Упражнения для укрепления мышц пресса и свода стопы. | 1 | |||
22 | Упражнения на развитие гибкости и правильной осанки. | 1 | |||
23 | Степ-аэробика | 1 | |||
24 | Степ-аэробика | 1 | |||
25 | Контроль выполнения упражнений для укрепления осанки. | 1 | |||
26 | Упражнения для укрепления мышц брюшного пресса. | 1 | |||
27 | Упражнения для укрепления мышц спины. | 1 | |||
28 | Упражнения для укрепления мышц стопы с использованием беговой дорожки | 1 | |||
29 | Упражнения в «сухом» бассейне. | 1 | |||
30 | Упражнения для укрепления мышц спины с использованием фитболов. | 1 | |||
31 | Упражнения для укрепления мышц брюшного пресса с использованием фитболов. | 1 | |||
32 | Упражнения для укрепления мышц плечевого пояса и рук с использованием фитболов. | 1 | |||
33 | Упражнения в «сухом» бассейне. | 1 | |||
34 | Анализ работы, подведение итогов работы. | 1 | |||
Календарно - тематическое планирование
по корригирующей гимнастике
7 класс
№ урока | Тема | Запланировано | Фактически проведено | ||
Кол-во часов | Дата провед. | Кол-во часов | Дата провед | ||
1 | Беседа по технике безопасности Упражнения в «сухом» бассейне. | 1 | |||
2 | Упражнения для укрепления мышц спины с использованием тренажёров | 1 | |||
3 | Упражнения для укрепления мышц живота с использованием тренажёров | 1 | |||
4 | Упражнения для укрепления мышц плечевого пояса с использованием тренажёров | 1 | |||
5 | Упражнения для укрепления подвижности суставов рук с использованием тренажёров | 1 | |||
6 | Упражнения для укрепления подвижности суставов ног с использованием тренажёров | 1 | |||
7 | Контроль выполнения разученных упражнений | 1 | |||
8 | ОРУ с мешочками. Подвижные игры. | 1 | |||
9 | Степ-аэробика | 1 | |||
10 | Степ-аэробика | 1 | |||
11 | Степ-аэробика | 1 | |||
12 | Лазание по гимнастической стенке | 1 | |||
13 | Прыжки через короткую скакалку. | 1 | |||
14 | ОРУ с гимнастическими палками | 1 | |||
15 | Упражнения на дыхание. | 1 | |||
16 | Упражнения в «сухом» бассейне. | 1 | |||
17 | Преодоление полосы препятствий. | 1 | |||
18 | Упражнения для укрепления мышц стопы с использованием беговой дорожки | 1 | |||
19 | Упражнения для укрепления мышечного корсета, мышц нижних конечностей с использованием велотренажёра | 1 | |||
20 | Тренировка ослабленных мышц с использованием силового эспандера | 1 | |||
21 | Упражнения для укрепления мышц пресса и свода стопы. | 1 | |||
22 | Упражнения на развитие гибкости и правильной осанки. | 1 | |||
23 | Степ-аэробика | 1 | |||
24 | Степ-аэробика | 1 | |||
25 | Контроль выполнения упражнений для укрепления осанки. | 1 | |||
26 | Упражнения для укрепления мышц брюшного пресса. | 1 | |||
27 | Упражнения для укрепления мышц спины. | 1 | |||
28 | Упражнения для укрепления мышц стопы с использованием беговой дорожки | 1 | |||
29 | Упражнения в «сухом» бассейне. | 1 | |||
30 | Упражнения для укрепления мышц спины с использованием фитболов. | 1 | |||
31 | Упражнения для укрепления мышц брюшного пресса с использованием фитболов. | 1 | |||
32 | Упражнения для укрепления мышц плечевого пояса и рук с использованием фитболов. | 1 | |||
33 | Упражнения в «сухом» бассейне. | 1 | |||
34 | Анализ работы, подведение итогов работы. | 1 | |||
Календарно - тематическое планирование
по корригирующей гимнастике
8 класс
№ урока | Тема | Запланировано | Фактически проведено | ||
Кол-во часов | Дата провед. | Кол-во часов | Дата провед | ||
1 | Беседа по технике безопасности Упражнения в «сухом» бассейне. | 1 | |||
2 | Упражнения для укрепления мышц спины с использованием тренажёров | 1 | |||
3 | Упражнения для укрепления мышц живота с использованием тренажёров | 1 | |||
4 | Упражнения для укрепления мышц плечевого пояса с использованием тренажёров | 1 | |||
5 | Упражнения для укрепления подвижности суставов рук с использованием тренажёров | 1 | |||
6 | Упражнения для укрепления подвижности суставов ног с использованием тренажёров | 1 | |||
7 | Контроль выполнения разученных упражнений | 1 | |||
8 | Упражнения для мышц тазового пояса | 1 | |||
9 | Упражнения для укрепления мышц шеи | 1 | |||
10 | Специальные дыхательные упражнения | 1 | |||
11 | Контроль выполнения разученных упражнений | 1 | |||
12 | Степ-аэробика | 1 | |||
13 | Степ-аэробика | 1 | |||
14 | Степ-аэробика | 1 | |||
15 | Контроль выполнения разученных упражнений | 1 | |||
16 | Упражнения в «сухом» бассейне. | 1 | |||
17 | Преодоление полосы препятствий. | 1 | |||
18 | Упражнения для укрепления мышц стопы с использованием беговой дорожки | 1 | |||
19 | Упражнения для укрепления мышечного корсета, мышц нижних конечностей с использованием велотренажёра | 1 | |||
20 | Тренировка ослабленных мышц с использованием силового эспандера | 1 | |||
21 | Упражнения для укрепления мышц пресса и свода стопы. | 1 | |||
22 | Упражнения на развитие гибкости и правильной осанки. | 1 | |||
23 | Степ-аэробика | 1 | |||
24 | Степ-аэробика | 1 | |||
25 | Контроль выполнения упражнений для укрепления осанки. | 1 | |||
26 | Упражнения для укрепления мышц брюшного пресса. | 1 | |||
27 | Упражнения для укрепления мышц спины. | 1 | |||
28 | Упражнения для укрепления мышц стопы с использованием беговой дорожки | 1 | |||
29 | Упражнения в «сухом» бассейне. | 1 | |||
30 | Упражнения для укрепления мышц спины с использованием фитболов. | 1 | |||
31 | Упражнения для укрепления мышц брюшного пресса с использованием фитболов. | 1 | |||
32 | Упражнения для укрепления мышц плечевого пояса и рук с использованием фитболов. | 1 | |||
33 | Упражнения в «сухом» бассейне. | 1 | |||
34 | Анализ работы, подведение итогов работы. | 1 | |||
Календарно - тематическое планирование
по корригирующей гимнастике
9 класс
№ урока | Тема | Запланировано | Фактически проведено | ||
Кол-во часов | Дата провед. | Кол-во часов | Дата провед | ||
1 | Беседа по технике безопасности | 1 | |||
2 | Упражнения для укрепления мышц спины с использованием тренажёров | 1 | |||
3 | Упражнения для укрепления мышц живота с использованием тренажёров | 1 | |||
4 | Упражнения для укрепления мышц плечевого пояса с использованием тренажёров | 1 | |||
5 | Упражнения для укрепления подвижности суставов рук с использованием тренажёров | 1 | |||
6 | Упражнения для укрепления подвижности суставов ног с использованием тренажёров | 1 | |||
7 | Контроль выполнения разученных упражнений | 1 | |||
8 | Упражнения для мышц тазового пояса | 1 | |||
9 | Упражнения для укрепления мышц шеи | 1 | |||
10 | Специальные дыхательные упражнения | 1 | |||
11 | Контроль выполнения разученных упражнений | 1 | |||
12 | Степ-аэробика | 1 | |||
13 | Степ-аэробика | 1 | |||
14 | Степ-аэробика | 1 | |||
15 | Контроль выполнения разученных упражнений | 1 | |||
16 | Упражнения на вытяжение и растяжение | 1 | |||
17 | Преодоление полосы препятствий. | 1 | |||
18 | Упражнения для укрепления мышц стопы с использованием беговой дорожки | 1 | |||
19 | Упражнения для укрепления мышечного корсета, мышц нижних конечностей с использованием велотренажёра | 1 | |||
20 | Тренировка ослабленных мышц с использованием силового эспандера | 1 | |||
21 | Упражнения для укрепления мышц пресса и свода стопы. | 1 | |||
22 | Упражнения на развитие гибкости и правильной осанки. | 1 | |||
23 | Степ-аэробика | 1 | |||
24 | Степ-аэробика | 1 | |||
25 | Контроль выполнения упражнений для укрепления осанки. | 1 | |||
26 | Упражнения для укрепления мышц брюшного пресса. | 1 | |||
27 | Упражнения для укрепления мышц спины. | 1 | |||
28 | Упражнения для укрепления мышц стопы с использованием беговой дорожки | 1 | |||
29 | Упражнения на координацию движений. | 1 | |||
30 | Упражнения для укрепления мышц спины с использованием фитболов. | 1 | |||
31 | Упражнения для укрепления мышц брюшного пресса с использованием фитболов. | 1 | |||
32 | Упражнения для укрепления мышц плечевого пояса и рук с использованием фитболов. | 1 | |||
33 | Упражнения на расслабление, релаксацию | 1 | |||
34 | Анализ работы, подведение итогов работы. | 1 | |||
Список использованной литературы
- Образовательные программы и методические материалы для реализации третьего дополнительного и урока физической культуры / Под ред. к.б.н. Э.И.Абрамова / Институт повышения квалификации и переподготовки работников образования Курганской области. – Kypган, 2005;
- Программа физического воспитания с оздоровительной направленностью для учащихся 1–9-х классов общеобразовательных школ Курганской области / Под ред. Л.З.Штода / Институт повышения квалификации и переподготовки работников образования Курганской области. – Курган, 2004;
- Детская лечебная физическая культура: учебно-методическое пособие / Пягай Л.П. / ТГПИ им. Д.И. Менделеева. – Тобольск, 2003;
- Физическая культура для школьников, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе / Под ред. И.Д. Романовой / “Просвещение”. – М., 1979.
Предварительный просмотр:
Проект программы дополнительного образования
«Корригирующая гимнастика как этап оздоровления современных школьников»
Составитель:
учитель физической культуры
Кузнецова Екатерина Ивановна
Краткая аннотация.
Современная школа выполняет множество различных задач, одна из них – здоровьесберегающая. Статистика последних лет доказывает, что уже в первый класс приходят дети, имеющие различные заболевания и отклонения в здоровье, за годы обучения эти показатели меняются, но далеко не у всех обучающихся в положительную сторону. Поэтому современная школа ищет различные пути оздоровления школьников.
Реализация данного проекта «Корригирующая гимнастика как этап оздоровления современных школьников» направлена на решения здоровьесберегающих задач.
Цель программы заключается в оздоровлении организма обучающихся через применение новейших технологий преподавания физической культуры, а так же выявления причин отклонений в здоровье, сбора и систематизации информации о здоровье обучающихся для дальнейшей работы.
Программа реализуется в рамках школьной программы «Здоровый образ жизни школьника».
Возможно применение данного проекта в любых видах общеобразовательных учреждений.
I. Обоснование необходимости проекта
Состояние здоровья россиян, особенно школьников, отрицательная динамика уровня здоровья в образовательных учреждениях, увеличение обучающихся, относящихся к подготовительной и специальной группам здоровья, заставляют пересмотреть педагогические и медицинские подходы к этой проблеме. Обеспокоенность сложившейся ситуацией отражена в решении Госсовета РФ и приказе Минобразования РФ, в которых физическая культура, двигательная активность школьников рассматривается как один из основных факторов формирования их здоровья. О необходимости переоценки роли физической культуры в школьном образовании свидетельствуют и научные данные последнего десятилетия о роли двигательной активности в формировании психолого-эмоциональной среды и иммунитета. Получили дальнейшие подтверждения сведения о гиподинамии, как о важнейшей причине развития атеросклероза, сердечно-сосудистой патологии, сахарного диабета и других заболеваний.
Достижение высоких интеллектуальных и жизненных целей невозможно без достаточной двигательной активности. В образовательных учреждениях существует разделение обучающихся в зависимости от состояния здоровья на три группы: основная, подготовительная и специальная. Обучающиеся, относящиеся к двум последним группам, часто не посещают уроки физической культуры по состоянию здоровья и тем самым лишены самого главного лечебно-оздоровительного фактора – двигательной активности. А при современной ситуации со здоровьем школьников такой подход не допустим. Для работы с такими детьми и был разработан данный проект. Проект реализуется в рамках общешкольной программы «Здоровый образ жизни школьника».
Актуальность проекта вызвана тем, что на протяжении нескольких лет прослеживается увеличение детей, поступающих в первый класс с отклонениями в здоровье. К концу 11 класса эта ситуация меняется в сторону увеличения заболеваний органов зрения и нарушения осанки. Поэтому перед современной школой стоит не только задача дать хорошие знания, воспитать достойного гражданина, но и создать все условия для популяризации здорового образа жизни и сделать все необходимое для уменьшения и профилактики различных заболеваний у обучающихся, через реализацию различных программ.
II. Это и определяет основные цели и задачи проекта:
Цель проекта: способствовать оздоровлению организма и улучшению физического развития обучающихся подготовительной и специальной медицинских групп.
Задачи проекта:
- Выявить среди обучающихся, тех школьников, кому необходимы занятия корригирующей гимнастикой.
- Способствовать улучшению здоровья обучающихся с учетом их индивидуальных особенностей.
- Выработать у обучающихся потребность в систематических занятиях физическими упражнениями и подвижными играми.
- Учить обучающихся сознательному применению физических упражнений, подвижных игр в целях самоорганизации отдыха, укрепления здоровья.
- Отследить динамику влияния уроков корригирующей гимнастики на обучающихся.
III. Основное содержание проекта.
Корригирующая гимнастика - относительно новый термин для преподавателей физической культуры. Свое начало она берет в так называемой лечебной физкультуре, точнее является одним из разделов ЛФК.
Корригирующая гимнастика – это набор специальных физических средств, которые используются с профилактическими целями. Профилактическое действие корригирующей гимнастики имеет следующие механизмы: трофический, компенсаторный и нормализующий.
Трофическое действие средств корригирующей гимнастики обусловлено активизацией анаболитических и катаболических процессов в организме, т.е. за счет усиления кровообращения.
Компенсаторное действие средств корригирующей гимнастики приводит к образованию временной приспособительной реакции для поддержания определенного уровня функции в случае ее недостаточной эффективности.
Нормализующие действия обеспечивают восстановление функции пораженной системы до границ возрастной половой нормы.
Средствами корригирующей гимнастики являются: физические упражнения, подвижные игры и массаж.
Физические упражнения – это целостные или изолированные дозированные мышечные движения, специально подобранные с педагогической и профилактической целью. На уроках используются специальные и общеразвивающие упражнения.
Подвижные игры используются для развития двигательной активности обучающихся и для стимулирования интереса к урокам корригирующей гимнастики. Игры различаются по степени подвижности: малая, средняя и большая.
Массаж используется для возбуждения механорецепторов и приводит к различным функциональным изменениям во внутренних органах и системах.
Специальные упражнения для глаз способствуют профилактике заболеваний органов зрения.
Особенностями проекта являются:
- индивидуальный подход к каждому обучающемуся, так как каждый школьник отличается заболеванием, физической подготовкой, мотивацией к занятию;
- тесное сотрудничество с другими участниками проекта: родителями, врачами, классными руководителями.
При разработке программы изучена специальная медицинская литература, публикации и статьи по корригирующей гимнастике и лечебной физкультуре.
В основу программы для обучающихся, нуждающихся в корригирующей гимнастике, положены:
- программа физического воспитания для обучающихся средней школы
- программа для школьников, отнесенных к специальной медицинской группе
- программа физического воспитания с оздоровительной направленностью.
Кроме того, проект составлялся на основе программы разработанной Т. Банниковой и А. Медниковой «Корригирующая гимнастика» и Н. И. Аракелян «Корригирующая гимнастика». Авторы программ рекомендуют использовать на уроках корригирующей гимнастики индивидуальный подход, знакомят с особенностями проведения уроков, дают методические рекомендации и приводят примеры специальных упражнений. Так же были использованы работы: Епифанова В. А. «Лечебная физическая культура и спортивная медицина», Чернышевский Н. Г. «Врачебно-комнатная гимнастика», Попова С. Н., Иванова Н. Л. «Физкультура в профилактике, лечении и реабилитации» № 3, 2003 и другие работы, которые представлены в списке литературы.
IV. Ресурсы. В связи с тем, что данная программа находится на стыке медицины и физической культуры и невозможно проводить занятия и диагностику, не имея специальных медицинских знаний, которыми, как правило, владеют не все учителя физической культуры, для реализации программы «Корригирующая гимнастика» учителю необходимо иметь специальную курсовую подготовку.
Для организации занятий используется различный спортивный инвентарь, который имеется в каждой школе, а так же специальные тренажеры, мячи для фит-бола, стэп-платформы.
Рекомендуется создать благоприятные условия для проведения занятий босиком, в облегченной одежде, со специальными ковриками или простынками для выполнения упражнений на полу.
Предлагаемый проект по профилактике и коррекции различных заболеваний обучающихся, реализуется в рамках учебного плана, а уроки могут быть введены в основное расписание и проводится два раза в неделю.
Данные уроки реализуются в рамках программы в МБОУ «СОШ№7» «Здоровый образ жизни школьника».
Руководство реализацией проекта осуществляет администрация МБОУ «СОШ №7» г. Мегиона.
Возможно применение данной программы в общеобразовательных учреждениях в качестве программы дополнительного образования при организации внеурочной деятельности.
V. Партнёры.
При реализации проекта партнерами обучающихся и учителей выступают родители, школьный фельдшер, классные руководители. Все они выполняют определенные функции.
Фельдшер предоставляет учителю необходимую информацию о состоянии здоровья обучающихся, помогает создавать базы данных.
Классные руководители отслеживают посещаемость, помогают учителю поддерживать связь с родителями.
Необходимыми участниками проекта стали родители, потому что,
во-первых, на проведение уроков корригирующей гимнастики необходимо письменное согласие родителей,
во-вторых, именно они могут наиболее полно охарактеризовать состояние здоровья своего ребенка, о
в - третьих, они также осуществляют контроль посещаемости уроков корригирующей гимнастики, а их эффективность во многом зависит от систематичности.
VI. Целевая аудитория.
В реализации проекта участвуют обучающиеся 1-9 классов, которые относятся по состоянию здоровья к подготовительной или специальной группам здоровья. После подробного анализа обучающихся всех классов составляется рейтинговая карата и в зависимости от заболевания, его сложности, все обучающиеся делятся на две группы. Для каждой из групп разработана своя программа занятий.
VII. План реализации проекта.
Реализация проекта проходит в несколько этапов.
2016 – 2018 –разработка
- изучение теоретической литературы по проблеме здоровья современных школьников и различных программ по «Корригирующей гимнастике»;
- подбор необходимых методик оценки физического развития школьников (Приложение 1);
- выбор компонентов методической системы работы по профилактике заболеваний обучающихся;
- систематизация собранного дидактического материала и упражнений (Приложение 2).
2018– 2019 – реализация.
Проект реализуется в несколько этапов.
- Подготовительный.
На данном этапе работа осуществляется совместно со школьным фельдшером. Изучаются медицинские карты обучающихся и все данные заносятся в специальные бланки, по классам. В бланках указываются - фамилия, имя, отчество, год рождения, группа здоровья, имеющиеся заболевания, их сложность. Формируются списки обучающихся, которым необходимо посещать уроки корригирующей гимнастики. (Приложение 5)
- Разъяснительный.
На данном этапе с полученными результатами знакомятся классные руководители. У них учитель получает данные родителей, проводит организационное собрание с родителями и учениками, на котором знакомит со структурой занятий и получается письменное согласие на посещение учениками уроков корригирующей гимнастики. (Приложение 3)
- Основной.
Проведение уроков корригирующей гимнастики. (Приложение 4)
- Исследовательский.
Проведение диагностики, отслеживание результатов влияния уроков на обучающихся.
2019 – 2021 – апробация
- Определение достигнутого уровня физического развития обучающихся, посещавших уроки корригирующей гимнастики. Проведение анализа и коррекции полученных результатов.
- Обобщение опыта при участии в конкурсах профессионального мастерства педагогов разных уровней.
- Публикация статьи в СМИ.
- Представление опыта работы по внедрению проекта на ГМО учителей физической культуры.
VIII. Ожидаемые результаты.
Продуктивные результаты педагогической деятельности.
- Разработка программы дополнительного образования «Корригирующая гимнастика 1-9 класс».
- Разработка индивидуальных заданий для занятий с обучающимися.
- Обобщение опыта на городском методическом объединении учителей физической культуры.
- Апробация учителями техник и приёмов корригирующей гимнастики на уроках физической культуры.
- Публикации материалов данного проекта.
Образовательный и социальный эффект.
- Формирование у обучающихся потребности в здоровом образе жизни;
- Оздоровление организма обучающихся и профилактика заболеваний;
- Активность в спортивных мероприятиях различного уровня;
- Формирование социального опыта обучающихся: развитие коммуникативных качеств, умения работать в группах.
IX. Перспективы дальнейшего развития проекта.
В перспективе предполагается распространение и обобщение опыта с включением новых участников проекта.
X. Литература.
1. Селиверстова Д.Н. Селиверстов В.Н. Формула здоровья. – Волгоград, 1995.
2. Физкультура для учащихся специальных медицинских групп. Сост. Мамедов К.Р. – Волгоград, 2007.
3. Чайцева В.Г. Новые технологии физического развития школьников. – М., 2007.
4. Физическая культура. Начальные классы. Программы образовательных учреждений. – М., 2007.
5.Хухлаева Д. В. Методика физического воспитания в образовательных учреждениях: учебник для учащихся пед.училищ. – М., 1995.
6.Здоровье детей № 1 – 12, 2004, 2005, 2006,2007.
7. Чаклин В.Д.,Абальмасова Е.А. Сколиоз и кифозы. - М., 1973.
8.Котешева К. И. Оздоровительная методика при сколиозе – М.,2000.
9.Банникова Т., Медниковой А. «Корригирующая гимнастика»
Краснодар, 2005.
10. Образовательные программы и методические материалы для реализации третьего дополнительного и урока физической культуры / Под ред. к.б.н. Э.И.Абрамова / Институт повышения квалификации и переподготовки работников образования Курганской области. – Kypган, 2005.
11.Программа физического воспитания с оздоровительной направленностью для учащихся 1–9-х классов общеобразовательных школ Курганской области / Под ред. Л.З.Штода / Институт повышения квалификации и переподготовки работников образования Курганской области. – Курган, 2004.
12.Детская лечебная физическая культура: учебно-методическое пособие / Пягай Л.П. / ТГПИ им. Д.И. Менделеева. – Тобольск, 2003.
13.Физическая культура для школьников, отнесенных по состоянию здоровья к специальной медицинской группе / Под ред. И.Д. Романовой / “Просвещение”. – М., 1979.
14.Лях В. И. Мой друг – физкультура. – М.,2005.
Приложение 1.
Тесты для определения развития физических качеств у обучающихся подготовительной и специальной медицинских групп.
Определение гибкости позвоночника (разгибание).
Из положения, лежа на животе, руки согнуты в локтях, прижаты к туловищу, обучающийся максимально прогибается назад. Выпрямляя локтевые суставы. Учитель визуально (зрительно) оценивает его возможности.
- При прогибании назад руки полностью выпрямлены в локтевых суставах (угол 180), угол туловища до уровня подвздошных костей таза – отлично.
2) При прогибании с неполным разгибанием рук (135), опора тела до уровня пупочной впадины – хорошо.
3) При прогибании с небольшим разгибанием рук (90), упор туловища до подложечной области груди – удовлетворительно.
Определение статической выносливости мышц разгибателей туловища.
Из положения, лежа на животе по команде учителя обучающийся максимально прогибается назад. Фиксируется время (с помощью секундомера) удержание заданной позы.
1) | 26-28 секунд и больше при сильном прогибе – отлично; |
2) | 28-39 секунд и больше при среднем прогибе – отлично; |
3) | 23-25 секунд и выше при слабом прогибе – отлично; |
Определение силовой выносливости мышц брюшного пресса.
Для данного возраста, когда мышцы брюшного пресса еще слабы, наиболее доступно удержание прямых ног в положении полулежа, в упоре на предплечьях, угол подъема 45 гр. Высоту подъема задает учитель (поднять ноги до моей ладони). Время фиксируется секундомером. Оценки результатов:
- 11-12 секунд и выше – отлично;
2) 9-11 секунд – хорошо;
3) 8-6 секунд и ниже – удовлетворительно.
Определение стереотипа сформированной осанки.
Учитель визуально наблюдает за осанкой: положением головы, плеч и живота. Оценка стереотипа сформированной осанки обучающихся производится в соответствии с характеристикой:
1) Обучающийся свободно (привычно) сохраняет положение правильной осанки: голова прямо, плечи развернуты, лопатки плотно прилегают к грудной клетке, живот подобран – хорошо.
2) Обучающийся знает, как принять правильную осанку и может самостоятельно поддерживать положение правильной осанки, но непродолжительно (например, при выполнении физических упражнений на уроке), а после 2-3 уроков за партой появляются нарушения поз, связанных с утомлением мышц туловища: Обучающийся старается корректировать положение тела, сам контролируя себя, но затем плечи опускаются. Позвоночник округляется, однако устное замечание руководителя и физкультминутка могут улучшить осанку – удовлетворительно.
3) Обучающийся привычно сидит на занятиях в позах, нарушающих осанку; после устных замечаний руководителя и физкультминуток неблагоприятные позы сохраняются, вопреки стремлению ребенка поддерживать правильное положение тела; нарушения осанки проявляются и на уроках физической культуры, в играх, в повседневной деятельности – неудовлетворительно.
Определение шейного и поясничного лордозов.
Обучающийся свободно, не напрягаясь, стоит, руки вдоль туловища.
Учитель опускает шнур с отвесом от затылка так, чтобы он соприкасался с межлопаточной и межягодичной складками. К вертикальному отвесу горизонтально прикладывается линейка в области 7-го шейного позвонка, затем в углублении поясничной области. Полученные результаты физиологических изгибов фиксируются.
Шейный лордоз:
1) 2,57 – 2,62 см. – хорошо;
2) 2,53 – 2,56 или 2,63 – 2,64 см. – удовлетворительно;
3) 2,52см. и ниже или 2,65см. и выше – неудовлетворительно.
Поясничный лордоз:
1) 3,20 – 3,26 см. – отлично;
2) 3,18 – 3,10 или 3,27 – 3,28 см. – хорошо;
3) 3,17см. и ниже или 3,29 см. и выше – удовлетворительно.
Снижение некоторых показателей при обследовании и тестировании послужат ориентиром для работы над осанкой, покажет эффективность исследования специальных упражнений для формирования правильной осанки.
Приложение 2.
Примеры упражнений, используемых на уроках корригирующей гимнастики.
Упражнения для формирования правильной осанки.
- «Великан». Встать на цыпочки, поднять руки вверх и вытянуть туловище вверх. Вытягиваться все выше и выше, не сводя глаз с кончиков пальцев. Идти вперед.
- «Военный на параде». Вытянуть руки по швам, прижать их к телу и идти, как военный на параде: вытягивая носок вперед и ставя ногу на всю ступню.
- «Сядьте по-турецки». Сесть на пол, скрестив ноги. Положить обе руки на колени и выпрямить спину.
- «Любопытный». Лечь на пол, живот и ноги плотно прижать к полу, руки соединить за спиной в замок. Выгнув грудь, посмотреть вперед, по сторонам, назад. Следить, чтобы двигалась только голова, руки при этом прижимать к телу.
- «Ворота». Стать друг к другу, касаясь спинами. Поднять вверх обруч. Маленькими шажками разойтись в противоположные стороны, не отрывая глаз от обруча, и потянуться. Затем такими же маленькими шажками вернуться в и. п. и положить обруч на плечи. Голова при этом оказывается как бы в рамке обруча.
- Игра-состязание «Испугавшиеся лошади». Стать спинами друг к другу, взяться за одну и ту же палку и сделать один шаг вперед, плечи при этом опустить вниз, а спину выгнуть дугой. По сигналу тянуть друг друга в противоположные стороны.
- Игра-состязание «Перетяни палку». Сесть по-турецки, прислониться друг к другу спинами. В вытянутых вверх руках держать палку. Наклоняясь вперед стараться перетянуть палку в свою сторону. Все это время смотреть на палку.
Приложений 3.
Заявление от родителей обучающихся для посещения уроков корригирующей гимнастики.
Директору МБОУ «СОШ №7»
……………………………….
……………………………....
заявление.
Я, …………………………………………., разрешаю посещать уроки корригирующей гимнастики своей дочери/своему сыну …………………………………………., обучающемуся ……………класса МБОУ «СОШ №7».
………………… ………………………
Приложение 4.
Пример конспекта урока по корригирующей гимнастике.
Формирование правильной осанки.
Цели:
- Формирование навыка правильной походки.
- Укрепление мышечно-связочного аппарата.
- Развитие координации движений, ловкости, выносливости, силы и внимания.
- Воспитание интереса к занятиям физической культурой.
Задачи:
1.Укрепление мышц, формирующих свод стопы.
2.Формирование и закрепление навыка правильной ходьбы.
3.Общее укрепление организма ребёнка.
4.Профилактика нарушений осанки.
Место проведения: спортивный зал.
Инвентарь: гимнастические скамейки (2 штуки), мешочки с грузом, гантели ( по 2 шт. на каждого ученика), коврики (по количеству детей), массажный коврик, палочки.
музыкальное сопровождение.
Учитель физической культуры: Кузнецова Е.И.
1. Вводная часть
1) Построение в шеренгу.
Учитель: Ребята, сейчас у нас спортивно – оздоровительный час. Начнём урок с физкультминутки:
На болоте две лягушки
Две зелёные квакушки
Утром рано умывались
Полотенцем растирались
Ручками хлопали
Ножками топали
Вправо, влево наклонялись
И обратно возвращались
Вот здоровья в чём секрет
Всем друзья физкульт-привет!
2) – Каким бы, дети, хотели вы видеть наш урок? Давайте попробуем! Становись!
– Направо, за направляющим по кругу шагом марш.
– На носках, руки вверх.
– На пятках, руки на плечах.
– На внутренней стороне стоп, руки на поясе.
– На внешней стороне стоп.
– Лёгкий бег на носочках.
2. Основная часть
1) Упражнения с гантелями.
И.п.: стоя, гантели лежат на полу впереди . Поднять руки вверх, ладонями кверху; медленно наклониться вперёд-вниз, взять гантели в каждую руку; медленно выпрямиться, руки опущены вдоль туловища .
И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, гантели в каждой руке, руки вдоль туловища, локти прижаты к туловищу. Согнуть правую руку в локте, коснуться гантелью плеча; опустить прямую руку вниз (3–5 раз каждой рукой и двумя руками одновременно ).
И. п.: стоя, руки вдоль туловища . Отвести правую руку с гантелью в сторону до уровня плеча, отпустить вниз (3–5 раз каждой рукой и двумя одновременно).
2) Общеразвивающие упражнения на гимнастической скамейке .
Сидя на скамейке верхом, руки на поясе
1 – руки в стороны
2 – за голову
3 – в стороны
4 – и.п.
Сидя на скамейке, руки за голову
1 – поворот направо, правую руку в сторону
2 – и.п.
3, 4 – то же влево.
Ходьба по гимнастической скамейке на носках, руки на поясе.
Ходьба с мешочком на голове по скамейке прямо, боком приставными шагами.
Ходьба на четвереньках по гимн . скамейке.
Ползание по-пластунски (передвижение с помощью рук)
3) Упражнения на укрепление мышц, формирующих свод стопы .
Ходьба по массажному коврику (дети идут в колонне друг за другом).
И.п.: сидя на стуле, руки держат стул по бокам, палочки около стоп.
1–4 – зажав пальцами стоп, поднять и удержать палочки;
5–8 – и.п.
И.п.: то же, палочки под пальцами стоп. Прокатывание палочек вперёд – назад.
И.п.: лёжа на спине. Скользим стопой левой ноги по голени правой, потом другой (подошвой стараемся охватить голень ).
Изобразим “Мельницу” И.п.: лёжа на спине. Слегка приподнимаем ноги, носок левой ноги тянем на себя, а правой – от себя, затем наоборот .Повторяем несколько раз (укрепляем мышцы ног).
3. Заключительная часть
Игра “Идёт коза по лесу”
Дети стоят в кругу, выбирают “козу”. Затем идут по кругу поскоками. “Коза” идёт так же, но в кругу. Все поют: “Идёт коза по лесу, по лесу. Нашла коза принцессу, принцессу”. “Коза” выбирает кого-нибудь и взяв за руки “принцессу”, делает вместе с ней в кругу движения, которые согласно песне, повторяют все играющие: “Давай, коза, попрыгаем, попрыгаем, попрыгаем (прыгают на двух ногах), и ручками похлопаем, похлопаем, похлопаем (хлопают), и ножками потопаем, потопаем, потопаем”(топают). Затем “коза” встаёт в круг, а выбранная ею “принцесса” становится “козой”.
4. Подведение итогов
– Спасибо всем за урок. Что пожелаем друг другу?
Приложение 5.
Пример индивидуальной карточки с заданиями при заболевании органов дыхания.
ФИ, класс………………………………………
1. Ходьба на месте, постепенно увеличивая темп, размашисто работая руками в течении 1 минуты.
2. И. п. –стойка ноги врозь. Счёт 1-2 - руки вверх – вдох носом. 3-4 - руки вниз – продолжительный выдох. Повторить 8-10 раз.
3. И. п. –стойка ноги врозь, руки перед грудью. Счёт 1-3 - руки назад. 4-и.п. Дыхание произвольное. Повторить 5-6 раз.
4. И. п. –стойка ноги врозь, руки на поясе. Счёт 1-2 –отвести плечи назад – глубокий вдох носом. Счёт 3-4 – плечи вперёд – выдох ртом. Повторить 5-6 раз.
5. И. п. – о.с., руки на поясе. Счёт 1- подняться на носки – вдох. Счёт 2 – присед – выдох. Счёт 3 – встать – вдох. Счёт 4 - и. п. – выдох.
6. И. п. – о. с. Счёт 1 – мах левой, руки в стороны - вдох. Счёт 2 – и. п. – выдох. Счёт 3 – мах правой, руки в стороны – вдох. Счёт 4 – и. п. – выдох.
7. И. п. – о. с., руки вверх. Счёт 1 – наклон, руки назад. Счёт 2 – и. п. Сч.3-4 – то же. Дыхание произвольное.
8. Ходьба на месте, постепенно увеличивая темп, размашисто работая руками в течении 1 минуты.
9. И. п. –стойка ноги врозь. Сч. 1-2 - руки вверх – вдох носом. 3-4 - руки вниз – продолжительный выдох. Повторить 8-10 р
Кузнецова Екатерина Ивановна, МБОУ «СОШ №7» г.Мегион
Предварительный просмотр:
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
по физической культуре
для 6б класса
учителя Кузнецовой Екатерины Ивановны
(Ф.И.О. учителя, составителя рабочей программы)
2021 - 2022 учебный год
Оглавление
Планируемые результаты освоения учебного предмета …………………………………….4
Содержание учебного предмета……………………………………………………………….6
Рабочая программа к предмету Физическая культура для 6б класса составлена в соответствии:
1) с требованиями Федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования (Приказ МО РФ № 1897 от 17.12.2010),
2) с примерной программой Министерства образования и науки РФ, созданной на основе федерального государственного стандарта,
3) с авторской программой В.И. Ляха «Физическая культура» 5-7 классы (учебно-методический комплект «Школа России»), Просвещение, 2016 г
4) с основной образовательной программой ООО МБОУ «СШ №11» на 2021-2022 учебный год
Цель учебного предмета «Физическая культура» в основной школе – формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха. В основной школе данная цель конкретизируется: учебный процесс направлен на формирование устойчивых мотивов и потребностей школьников в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.
Задачи обучения:
- укрепление здоровья, развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей организма;
- формирование культуры движений. Обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленность, техническими действиями и приемами базовых видов спорта;
- освоение знаний о физической культуре и спорта, их истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни;
- обучение навыкам и умениям в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими упражнениями;
- воспитание положительных качеств личности, норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.
На уроках физической культуры в 6 классе решаются основные задачи, стоящие перед школьной системой физического воспитания. Вместе с тем особенностью урочных занятий в этих классах является углубленное обучение базовым двигательным действиям, включая технику основных видов спорта (легкая атлетика, гимнастика, спортивные игры, лыжная подготовка). Углубляются знания о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма (дыхание, кровообращение, ЦНС, обмен веществ), на развитие волевых и нравственных качеств. На уроках физической культуры учащиеся 6 классов получают представления о физической культуре личности, ее взаимосвязи с основами здорового образа жизни, овладевают знаниями о методике самостоятельной тренировки. Во время изучения конкретных разделов программы пополняются представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах, и инвентаре, правилах техники безопасности и оказания первой помощи при травмах.
Одной из главнейших задач уроков – обеспечение дальнейшего всестороннего развития координационных (ориентирование в пространстве, быстрота перестроения двигательных действий, быстрота и точность двигательных реакций, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования силовых, временных и пространственных параметров движений) и кондиционных (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы, гибкости) способностей, а также сочетание этих способностей.
В целях дифференцированного подхода к организации уроков физической культуры все обучающиеся в зависимости от состояния здоровья делятся на три группы: основную, подготовительную и специальную медицинскую. Занятия в этих группах отличаются объемом и структурой физической нагрузки, а также требованиями к уровню освоения учебного материала. Обучающиеся, имеющие удовлетворительное состояние здоровья, относятся к основной медицинской группе.
Обучающиеся с недостаточным физическим развитием и низкой физической подготовленностью или имеющие незначительные отклонения в состоянии здоровья, относятся к подготовительной медицинской группе. Этой категории обучающихся разрешается заниматься физической культурой по программе для основной группы с учетом некоторых ограничений в объеме и интенсивности физических нагрузок, в том числе временных.
- Планируемые результаты освоения учебного предмета с учетом воспитательной программы
Программа обеспечивает достижение определённых личностных, метапредметных и предметных результатов:
Личностные результаты:
В воспитании обучающихся подросткового возраста (уровень основного общего образования) приоритетом является создание благоприятных условий для развития социально значимых отношений обучающихся, и, прежде всего, ценностных отношений:
- к семье как главной опоре в жизни человека и источнику его счастья;
- к труду как основному способу достижения жизненного благополучия человека, залогу его успешного профессионального самоопределения и ощущения уверенности в завтрашнем дне;
- к своему отечеству, своей малой и большой Родине как месту, в котором человек вырос и познал первые радости и неудачи, которая завещана ему предками и которую нужно оберегать;
- к природе как источнику жизни на Земле, основе самого ее существования, нуждающейся в защите и постоянном внимании со стороны человека;
- к миру как главному принципу человеческого общежития, условию крепкой дружбы, налаживания отношений с коллегами по работе в будущем и создания благоприятного микроклимата в своей собственной семье;
- к знаниям как интеллектуальному ресурсу, обеспечивающему будущее человека, как результату кропотливого, но увлекательного учебного труда;
- к культуре как духовному богатству общества и важному условию ощущения человеком полноты проживаемой жизни, которое дают ему чтение, музыка, искусство, театр, творческое самовыражение;
- к здоровью как залогу долгой и активной жизни человека, его хорошего настроения и оптимистичного взгляда на мир;
- к окружающим людям как безусловной и абсолютной ценности, как равноправным социальным партнерам, с которыми необходимо выстраивать доброжелательные и взаимоподдерживающие отношения, дающие человеку радость общения и позволяющие избегать чувства одиночества;
- к самим себе как хозяевам своей судьбы, самоопределяющимся и само реализующимся личностям, отвечающим за свое собственное будущее. В этом возрасте особую значимость для обучающихся приобретает становление их собственной жизненной позиции, собственных ценностных ориентаций. Подростковый возраст – наиболее удачный возраст для развития социально значимых отношений обучающихся.
- в области познавательной культуры:
- владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, о соответствии их возрастным и половым нормам;
- владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний и перенапряжения средствами физической культуры;
- владение знаниями об основах организации и проведения занятий физической культурой оздоровительной и тренировочной направленности, составлении содержания занятий в соответствии с собственными задачами, индивидуальными особенностями физического развития и физической подготовленности.
- В области нравственной культуры:
- способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой, игровой и соревновательной деятельности;
- способность активно включаться в совместные физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия, принимать участие в их организации и проведении;
- владение умением предупреждать конфликтные ситуации во время совместных занятий физической культурой и спортом, разрешать спорные проблемы на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.
- В области трудовой культуры:
- умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и отдыха;
- умение проводить туристские пешие походы, готовить снаряжение, организовывать и благоустраивать места стоянок, соблюдать правила безопасности;
- умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.
- В области эстетической культуры:
- красивая (правильная) осанка, умение длительно ее сохранять при разнообразных формах движения и передвижений;
- хорошее телосложение, желание поддерживать его в рамках принятых норм и представлений посредством занятий физической культурой;
- культура движения, умение передвигаться красиво, легко и непринужденно.
- В области коммуникативной культуры:
- умение осуществлять поиск информации по вопросам развития современных оздоровительных систем, обобщать, анализировать и творчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях физической культурой;
- умение достаточно полно и точно формулировать цель и задачи совместных с другими детьми занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;
- умение оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной и игровой деятельности.
- В области физической культуры:
- владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях;
- владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, технических действий базовых видов спорта, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности;
- умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по физической культуре.
Метапредметные результаты:
- умение характеризовать умения (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;
- умение находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;
- умение общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;
- осознание необходимости обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;
- умение организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;
- умения планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;
- умение анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;
- способность видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;
- способность оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эталонными образцами;
- овладение способностью управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;
- умение технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.
Предметные результаты
- умение планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;
- умение излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать ее роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;
- способность представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;
- умение измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развитие основных физических качеств;
- способность оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;
- умение организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;
- бережное обращение с инвентарем и оборудованием, соблюдение техники безопасности;
- умение организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них различные упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;
- умение характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее напряженность во время занятий по развитию физических качеств;
- развитие навыков взаимодействия со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;
- умение в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;
- умение подавать строевые команды, вести счет при выполнении общеразвивающих упражнений;
- умение находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;
- умение выполнять акробатические и гимнастические комбинации на высокотехничном уровне, характеризовать признаки технического исполнения;
- умение применять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.
- Содержание учебного предмета
К концу учебного года учащиеся научатся:
Раздел «Знания о физической культуре» - история физической культуры. Олимпийские игры древности. Физическая культура (основные понятия). Физическое развитие человека. Здоровье и здоровый образ жизни. Первая помощь при травмах. Физическая культура человека.
Раздел «Способы двигательной (физкультурной) деятельности.
Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой. Планирование занятий физической культурой.
Оценка эффективности занятий физической культурой. Самонаблюдение и самоконтроль. Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью.
Раздел «Физическое совершенствование».
Физкультурно-оздоровительная деятельность. Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели. Индивидуальные комплексы адаптивной и корригирующей физической культуры. Комплексы дыхательной гимнастики и гимнастики для глаз.
Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.
Гимнастика с основами акробатики.
- Организующие команды и приемы.
- Акробатические упражнения и комбинации.
- Ритмическая гимнастика (девочки).
- Опорные прыжки.
- Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки) или скамейки.
- Упражнения на гимнастической перекладине (мальчики).
- Упражнения на гимнастических брусьях.
- Висы и упоры.
- Развитие гибкости, координации движений, силы, выносливости.
Легкая атлетика.
- Беговые и прыжковые упражнения
- Бег на длинные и короткие дистанции, эстафетный бег.
- Прыжки в длину с места, с разбега, в высоту с разбега.
- Метание малого мяча в вертикальную минешь, на дальность с трех шагов разбега.
- Развитие выносливости, силы, быстроты, координации движений.
Лыжные гонки.
- Техника передвижения на лыжах.
- Подъемы, спуски повороты, торможения.
- Развитие выносливости, силы, координации движений, быстроты.
Спортивные игры.
- Баскетбол. Основные приемы. Правила техники безопасности. Игра по правилам. Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений.
- Волейбол. Основные приемы. Правила техники безопасности. Игра по правилам. Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений.
- Футбол. Основные приемы. Правила техники безопасности. Игра по правилам. Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений.
- Упражнения общеразвивающей направленности.
Деятельность педагога с учетом рабочей программы воспитания
- Регулирование поведения обучающихся для обеспечения безопасной образовательной среды
- Реализация современных, в том числе интерактивных, форм и методов воспитательной работы
- Постановка воспитательных целей, способствующих развитию обучающихся, независимо от их способностей и характера
- Определение и принятие четких правил поведения обучающимися в соответствии с уставом образовательной организации и правилами внутреннего распорядка образовательной организации
- Проектирование ситуаций и событий, развивающих эмоционально- ценностную сферу ребенка (культуру переживаний и ценностные ориентации ребенка)
- Создание, поддержание уклада, атмосферы и традиций жизни образовательной организации
- Развитие у обучающихся познавательной активности, самостоятельности, инициативы, творческих способностей, формирование гражданской позиции, способности к труду и жизни в условиях современного мира, формирование у обучающихся культуры здорового и безопасного образа жизни
- Формирование толерантности и навыков поведения в изменяющейся поликультурной среде
- Основы законодательства о правах ребенка, законы в сфере образования и федеральные государственные образовательные стандарты общего образования
- Основы психодидактики, поликультурного образования, закономерностей поведения в социальных сетях
- Основные закономерности возрастного развития, стадии и кризисы развития и социализации личности, индикаторы и индивидуальные особенности траекторий жизни, и их возможные девиации, приемы их диагностики
- Научное представление о результатах образования, путях их достижения и способах оценки
- Строить воспитательную деятельность с учетом культурных различий детей, половозрастных и индивидуальных особенностей
- Общаться с детьми, признавать их достоинство, понимая и принимая их
- Управлять учебными группами с целью вовлечения обучающихся в процесс обучения и воспитания, мотивируя их учебно-познавательную деятельность
- Анализировать реальное состояние дел в учебной группе, поддерживать в детском коллективе деловую, дружелюбную атмосферу
- Защищать достоинство и интересы обучающихся, помогать детям, оказавшимся в конфликтной ситуации и/или неблагоприятных условиях
- Находить ценностный аспект учебного знания и информации обеспечивать его понимание и переживание обучающимися
- Соблюдение правовых, нравственных и этических норм, требований профессиональной этики
№ п/п | Раздел | Количество часов |
1 | Знания о физической культуре | В процессе урока |
2 | Гимнастика с элементами акробатики | 14 |
3 | Легкая атлетика | 19 |
4 | Лыжная подготовка | 16 |
5 | Подвижные и спортивные игры | 53 |
ИТОГО | 102 |
- Тематическое планирование по предмету «Физическая культура» с учетом рабочей программы воспитания, 6 класс
№ п\п | Тема | Кол-во часов | Календарь образовательных событий | Дата по плану | Дата по факту | Примечание |
Раздел | Легкая атлетика (12 ч) | |||||
1 | Техника безопасности на уроках легкой атлетики | 1 | Всероссийский открытый урок «ОБЖ» (урок подготовки детей к действиям в условиях различного рода чрезвычайных ситуаций) | 01.09.21 | 01.09.21 | |
2 | Бег на 30 метров. | 1 | 06.09.21 | 06.09.21 | ||
3 | Бег на 60 метров. | 1 | 07.09.21 | 07.09.21 | ||
4 | Челночный бег 3х10 метров. | 1 | Международный день распространения грамотности | 08.09.21 | 08.09.21 | |
5 | Техника старта с опорой на одну руку. | 1 | 13.09.21 | 13.09.21 | ||
6 | Метание мяча на дальность. | 1 | 130 лет со дня рождения И.М. Виноградова | 14.09.21 | 14.09.21 | |
7 | Техника прыжка в длину с разбега. | 1 | 15.09.21 | 15.09.21 | ||
8 | Входной контроль. Тесты-упражнения | 1 | 20.09.21 | 20.09.21 | ||
9 | Прыжок в длину с места. | 1 | 21.09.21 | 21.09.21 | ||
10 | Совершенствование техники бега. Бег 300 м. | 1 | 22.09.21 | 22.09.21 | ||
11 | Эстафетный бег. | 1 | Неделя безопасности дорожного движения | 27.09.21 | 27.09.21 | |
12 | Контрольный бег 1000 метров. | 1 | Неделя безопасности дорожного движения | 28.09.21 | 28.09.21 | |
Раздел | Спортивные игры (баскетбол) (22ч) | |||||
13 | Стойка баскетболиста и ведение мяча Техника безопасности на уроках спортивных игр. | 1 | Неделя безопасности дорожного движения | 29.09.21 | 29.09.21 | |
14 | Броски мяча в корзину. | 1 | Всероссийский открытый урок «ОБЖ» (приуроченный ко Дню гражданской обороны Российской Федерации) | 04.10.21 | 04.10.21 | |
15 | Вырывание мяча. | 1 | 05.10.21 | 05.10.21 | ||
16 | Передача одной рукой от плеча. | 1 | 06.10.21 | 06.10.21 | ||
17 | Броски и ловля мяча в парах . | 1 | 11.10.21 | 11.10.21 | ||
18 | Броски мяча в корзину. | 1 | 12.10.21 | 12.10.21 | ||
19 | Ведение мяча. | 1 | 13.10.21 | 13.10.21 | ||
20 | Броски мяча в кольцо способом «сверху» после ведения. | 1 | 18.10.21 | 18.10.21 | ||
21 | Броски мяча в корзину двумя руками в прыжке. | 1 | 19.10.21 | |||
22 | Тактические действия. | 1 | 20.10.21 | |||
23 | Игра в мини-баскетбол. | 1 | Международный день школьных библиотек (четвертый понедельник октября) | 25.10.21 | ||
24 | Игра по правилам. | 1 | 26.10.21 | |||
25 | Ведение мяча.. | 1 | 27.10.21 | |||
26 | Ведение мяча. | 1 | 01.11.21 | |||
27 | Броски мяча в кольцо способом «сверху» после ведения. | 1 | 08.11.21 | |||
28 | Поворот на месте с мячом в руках. | 1 | 09.11.21 | |||
29 | Основные приемы игры. | 1 | 10.11.21 | |||
30 | Игра в мини-баскетбол. | 1 | 15.11.21 | |||
31 | Тактика свободного нападения. | 1 | Всероссийский урок «История самбо» | 16.11.21 | ||
32 | Сочетание приемов ведения, передачи, бросков с сопротивлением. | 1 | 17.11.21 | |||
33 | Тактика свободного нападения. | 1 | 22.11.21 | |||
34 | Контрольный урок по баскетболу | 1 | 23.11.21 | |||
Раздел | Гимнастика с элементами акробатики (14 ч) | |||||
35 | Техника безопасности на уроках гимнастики. | 1 | 24.11.21 | |||
36 | Строевые упражнения и акробатические комбинации. | 1 | 29.11.21 | |||
37 | Расхождения на гимнастическом бревне. | 1 | 30.11.21 | |||
38 | Комбинации на перекладине. | 1 | Всемирный день борьбы со СПИДом | 01.12.21 | ||
39 | Упражнения на брусьях. | 1 | 06.12.21 | |||
40 | Комбинации на брусьях. | 1 | 07.12.21 | |||
41 | Комбинации на брусьях.. | 1 | 08.12.21 | |||
42 | Гимнастическая полоса препятствий. | 1 | 13.12.21 | |||
43 | Промежуточный контроль. Тесты-упражнения | 1 | 14.12.21 | |||
44 | Опорный прыжок . | 1 | 15.12.21 | |||
45 | Опорный прыжок способом «согнув ноги». | 1 | 20.12.21 | |||
46 | Вольные упражнения с элементами акробатики.. | 1 | 21.12.21 | |||
47 | Ритмическая гимнастика | 1 | 22.12.21 | |||
48 | Контрольный урок по гимнастике | 1 | 27.12.21 | |||
Раздел | Лыжная подготовка (16 ч) | |||||
49 | Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. | 1 | 28.12.21 | |||
50 | Одновременный бесшажный ход. | 1 | 10.01.22 | |||
51 | Одновременный одношажный ход | 1 | 11.01.22 | |||
52 | Чередование различных лыжных ходов | 1 | 12.01.22 | |||
53 | Попеременный двухшажный ход | 1 | 17.01.22 | |||
54 | Попеременный одношажный ход | 1 | 18.01.22 | |||
55 | Подъемы и спуски на лыжах | 1 | 19.01.22 | |||
56 | Одновременный двухшажный ход | 1 | 24.01.22 | |||
57 | Подъем на склон «елочкой», «полуелочкой» и спуск в основной стойке | 1 | 25.01.22 | |||
58 | Торможение и поворот «упором» | 1 | 26.01.22 | |||
59 | Передвижение и спуск на лыжах «змейкой» | 1 | 31.01.22 | |||
60 | Преодоление небольших трамплинов | 1 | 01.02.22 | |||
61 | Прохождение дистанции 2 км на лыжах | 1 | 02.02.22 | |||
62 | Подвижная игра на лыжах «Подними предмет» | 1 | 07.02.22 | |||
63 | Правила безопасного падения на лыжах | 1 | День российской науки | 08.02.22 | ||
64 | Контрольный урок по лыжной подготовке | 1 | 09.02.22 | |||
Раздел | Спортивные игры (волейбол) (20ч) | |||||
65 | Техника безопасности на уроках спортивных игр. Передача мяча сверху двумя руками | 1 | 14.02.22 | |||
66 | Передача мяча сверху двумя руками | 1 | День памяти о россиянах, исполнявших служебный долг за пределами Отечества | 15.02.22 | ||
67 | Передача мяча сверху за голову, прием мяча снизу | 1 | 16.02.22 | |||
68 | Нижняя прямая и боковая подачи | 1 | Международный день родного языка | 21.02.22 | ||
69 | Нижняя прямая и боковая подачи. | 1 | 22.02.22 | |||
70 | Передачи и приемы мяча после передвижения | 1 | День защитника Отечества | 23.02.22 | ||
71 | Верхняя прямая подача | 1 | 28.02.22 | |||
72 | Верхняя прямая подача | 1 | Всероссийский открытый урок «ОБЖ» (приуроченный к празднованию Всемирного дня гражданской обороны) | 01.03.22 | ||
73 | Тактические действия | 1 | 02.03.22 | |||
74 | Основные приемы игры | 1 | 07.03.22 | |||
75 | Игровые задания | 1 | Международный женский день | 08.03.22 | ||
76 | Работа в парах через сетку | 1 | 09.03.22 | |||
77 | Работа в парах через сетку. | 1 | Неделя математики | 14.03.22 | ||
78 | Тактика игры | 1 | Неделя математики | 15.03.22 | ||
79 | Основные правила игры в волейбол | 1 | Неделя математики | 16.03.22 | ||
80 | Игра в волейбол с элементами пионербола | 1 | 28.03.22 | |||
81 | Игра по правилам в волейбол | 1 | 29.03.22 | |||
82 | Игра по правилам в волейбол. | 1 | 30.03.22 | |||
83 | Игра по правилам в волейбол.. | 1 | 04.04.22 | |||
84 | Контрольный урок по волейболу | 1 | 05.04.22 | |||
Раздел | Спортивные игры (баскетбол) (5ч) | |||||
85 | Техника безопасности на уроках спортивных игр. Броски мяча в кольцо способом «сверху» после ведения | 1 | 06.04.22 | |||
86 | Поворот на месте с мячом в руках. | 1 | 11.04.22 | |||
87 | Основные приемы игры | 1 | День космонавтики. Гагаринский урок «Космос — это мы» | 12.04.22 | ||
88 | Игра в мини-баскетбол | 1 | 13.04.22 | |||
89 | Контрольный урок по баскетболу | 1 | 18.04.22 | |||
Раздел | Спортивные игры (футбол) (6ч) | |||||
90 | Техника безопасности на уроках спортивных игр. Техника ведения мяча ногами | 1 | 19.04.22 | |||
91 | Техника передач мяча ногами | 1 | 20.04.22 | |||
92 | Техника ударов по катящемуся мячу ногой | 1 | 25.04.22 | |||
93 | Техника удара по мячу | 1 | 26.04.22 | |||
94 | Жонглирование мячом ногами. Спортивная игра «Футбол». | 1 | 27.04.22 | |||
95 | Контрольный урок по футболу | 1 | 04.05.22 | |||
Раздел | Легкая атлетика (7ч) | |||||
96 | Техника безопасности на уроках легкой атлетики | 1 | 11.05.22 | |||
97 | Бег на 30 метров | 1 | 16.05.22 | |||
98 | Бег на 60 метров | 1 | 17.05.22 | |||
99 | Челночный бег 4х9 метров | 1 | 18.05.22 | |||
100 | Итоговый контроль. Тесты-упражнения | 1 | 23.05.22 | |||
101 | Техника прыжка в длину с разбега | 1 | День славянской письменности и культуры | 24.05.22 | ||
102 | Контрольный бег 2000 м. Прыжок в длину с места | 1 | 25.05.22 | |||