Как подготовить ребенка в бассейн

«Как подготовить ребенка в бассейн»

(консультация для родителей)

                                                                                         Подготовила:

                                                                                            инструктор ФК

                                                                                                   Фархутдинова А.А.

                                                                                                                   МАДОУ ЦРР ДС №15              

                                                                                                    "ДЕЛЬФИН"                  

г. Янаул

2021г.

Консультация для родителей

«Как подготовить ребенка в бассейн»

 Уважаемые родители, в этом году ваши дети начали посещать бассейн. Многие родители приняли это событие с радостью, а некоторые с настороженностью, опасаясь, что дети станут больше болеть. Не стоит бояться, что ребенок будет простужаться в бассейне. Нередко родителям свойственно заблуждение – если ребенок простыл в бассейне, то ходить мы туда больше не будем. Нужно вылечиться и приходить на занятия снова, детский организм быстро адаптируется и начнет закаливаться.

Как ребенок закаляется в бассейне?

           Вода в бассейне  +32, а вот температура воздуха уже +28 градусов, в раздевалке – +26 градуса. Постоянная разница температур и создает эффект закаливания.

           Польза плавания несомненна и общепризнанна. Плавание развивает практически все группы мышц. Здоровый образ жизни просто невозможен без посещения бассейна и занятий плаванием. Плаванием занимаются все – маленькие дети и люди преклонного возраста. В конечном итоге, жизнь на Земле развилась именно из воды. Именно поэтому воду любят практически все. Некоторые находят пользу плавания в открытых водоемах или в море. Другим по душе закрытые бассейны, в которых теплая вода.

 Плавание для малышей - это безопасная нагрузка, не позволяющая перенапрячь связки, исключающая неестественные и не физиологичные движения.

В воде работают группы мышц, а суставы и позвоночник при этом не перегружены, как при занятиях другими видами спорта.  Улучшается координация движений, благодаря чему малышу будет легче учиться всему новому, к примеру, кататься на велосипеде.

Система кровообращения и дыхания у маленьких детишек работает лучше, чем у их ровесников, которые не умеют плавать. В итоге все органы лучше снабжаются кровью, а из организма быстрее выводятся токсины. Разница температуры воды и воздуха способствует сужению и расширению сосудов, благодаря чему они укрепляются. Улучшается вентиляция легких.

Дети очень часто не справляются со своими эмоциями. Случается, что они замыкаются в себе или наоборот, становятся агрессивны. Плавание поможет справиться со стрессом. Свобода движения способствует выработке эндорфинов, которые отвечают за хорошее настроение. Поэтому ребенок будет более послушным и у него не возникнет проблем со сном.

Систематические занятия плаванием избавляют ребенка от серьезной проблемы - непроизвольного мочеиспускания во сне.

Таким образом, плавание стимулирует развитие рефлексов у ослабленных, вялых детей и снимает возбуждение у напряженных, помогает расслабиться.

Советы родителям:

Бывает такое, что ребенок на первом занятии капризничает, боится воды. Тем родителям, чьи дети побаиваются водяных брызг, и не соглашаются купаться во время первых занятий, советуем проявлять терпение и настойчивость, добиваться того, чтобы малыш охотно умывался, мылся под душем. Обучение плаванию малышей возможно в каждой семье – в домашней ванне, причём круглогодично, без перерывов. И эту возможность нужно использовать в полной мере. Первые трудности в обучении плаванию обусловлены специфическими свойствами воды. При соприкосновении вода попадает в рот, нос, уши, вызывая неприятные ощущения. Необходимо приучить ребёнка не бояться воды:

- намочите губку или полотенце и прикладывая к лицу, медленно выжимайте воду;

- аккуратно зачерпните в свою ладонь горсть воды и спокойно налейте с ладони на лицо ребёнка;

-не спеша поливайте из кувшина на лицо, шею, на голову ребёнка. Ребёнок не должен стряхивать воду резкими движениями головы, закрываться руками, вытирать лицо.

Далее можно сделать то же самое под душем (с открытыми глазами):

- отреагируйте небольшой напор воды. Сильные струи часто больно ударяют по лицу, голове и коже, вызывают неприятные ощущения. Вода должна быть теплая и приятная;

- посадите ребёнка в ванную, заполненную водой, попросите сделать вдох и опустить лицо в воду. То же, но с открытыми глазами.

Ребёнок не должен вытирать воду с лица, зажимать нос.

Попросите ребёнка рассмотреть игрушки на дне ванной (лицо опущено в воду), выбрать любимую игрушку.

Нельзя заставлять ребёнка. Все действия происходят по желанию.

Главное, о чём должны помнить родители: нужна последовательность и постепенность при знакомстве с водой. Шаг за шагом, необходимо осваивать рекомендуемые упражнения. Любое обучение вначале дается непросто. Но если переступить какой-то барьер, то уже кроме удовольствия и здоровья ребенок ничего другого получать от занятий и не будет.

Занимаясь плаванием с раннего возраста, ваши дети будут расти закалёнными, гармонично развитыми.

Желаем вам и вашим детям здоровья!