Раздел 5. Активное участие в работе методических объединений <...> 5.1 Участие в разработке программно-методического сопровождения образовательного процесса 

СОДЕРЖАНИЕ

Код ОК

Умения

Знания

ОК 01 ОК 02 ОК 03 ОК 04 ОК 08

ЛР 7

ЛР 9

ЛР 11

ЛР 14

- использовать физкультурно-оздоровительную практику для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей;

- применять рациональные приемы двигательных функций в профессиональной деятельности;

- пользоваться средствами профилактики перенапряжения характерными для специальности;

- взаимодействовать в группе и команде

- роль физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека;

- основы здорового образа жизни;

- условия профессиональной деятельности и зоны риска физического здоровья для специальности;

-средства профилактики и снятия перенапряжения во время умственного труда;

- средства профилактики профессиональных заболеваний

Вид учебной работы

Объем часов

Объем образовательной программы учебной дисциплины

160

в том числе:

практические занятия

155

самостоятельная работа

5

Промежуточная аттестация проводится в форме зачета (3-5 семестры), дифференцированного зачета (6 семестр)

Наименование разделов и тем

Содержание учебного материала и формы организации деятельности обучающихся

Объем

в часах

Коды компетенций, формированию которых способствует элемент программы

1

2

3

4

III семестр

Тема 1. Легкая атлетика

Практические занятия

16

ОК 01, ОК 02,

ОК 03, ОК 04,

ОК 08

ЛР 7, ЛР 9, ЛР 11, ЛР 14

1.Спринтерский бег 30м

2

2. Спринтерский бег 100м

2

3. Прыжок в длину

2

4. Бег в равномерном и переменном темпе

2

5. Прыжок в высоту

2

#1041;ег по пересеченной местности

2

7. Кросс 1000 м

2

8. Метание гранаты

2

Самостоятельная работа

Бег по пересеченной местности

1

Тема 2. Спортивные игры

Практические занятия

14

ОК 01, ОК 02,

ОК 03, ОК 04,

ОК 08

ЛР 7, ЛР 9, ЛР 11, ЛР 14

Волейбол

1. Совершенствование техники передачи мяча сверху

2

2. Подача

4

4. Совершенствование техники передачи мяча сверху-снизу

2

5. Совершенствование техники передачи и приема мяча

2

6. Нападающий удар. Блокирование

2

Баскетбол

1. Совершенствование техники ловли и передачи мяча

2

Всего за III семестр

30+1

IV семестр

Тема 2. Спортивные игры (продолжение)

Практические занятия

10

ОК 01, ОК 02,

ОК 03, ОК 04,

ОК 08

ЛР 7, ЛР 9, ЛР 11, ЛР 14

Баскетбол

1. Совершенствование техники ведения мяча

2

2. Штрафной бросок

2

3. Совершенствование техники бросков

2

4. Совершенствование техники защитных действий

2

5. Броски трехочковые

2

Тема 3. Гимнастика с использованием гимнастических упражнений и гимнастических снарядов

Практические занятия

10

ОК 01, ОК 02,

ОК 03, ОК 04,

ОК 08

ЛР 7, ЛР 9, ЛР 11, ЛР 14

1. Страховка и самостраховка

Совершенствование строевых упражнений

2

2. Акробатические упражнения

4

3. Освоение и совершенствование висов и упоров

4

Тема 4. Виды спорта (по выбору)

Практические занятия

10

ОК 01, ОК 02,

ОК 03, ОК 04,

ОК 08

ЛР 7, ЛР 9, ЛР 11, ЛР 14

Лыжная подготовка

1. Прохождение дистанции 1 км

2

2. Прохождение дистанции 2 км

2

3. Переход с одновременных ходов на попеременные

2

4. Преодоление подъемов и препятствий

2

5. Подъемы. Спуски

2

Тема 5. Силовая подготовка

Практические занятия

20

ОК 01, ОК 02,

ОК 03, ОК 04,

ОК 08

ЛР 7, ЛР 9, ЛР 11, ЛР 14

1. Обучение специальным физическим упражнениям, укрепляющим мышцы рук.

2

2. Обучение специальным физическим упражнениям, укрепляющим мышцы верхнего плечевого пояса

2

2. Обучение специальным физическим упражнениям, укрепляющим мышцы груди.

2

3. Обучение специальным физическим упражнениям, укрепляющим мышцы брюшного пресса.

4

4. Обучение специальным физическим упражнениям, укрепляющим мышцы ног.

2

5. Обучение специальные физическим упражнениям, укрепляющим мышцы спины.

4

6. Обучение развитию общей и силовой выносливости.

4

Самостоятельная работа

Кроссовая подготовка 2 км

1

Всего часов за II курс:

80+2

V семестр

Тема 1. Легкая атлетика

Практические занятия

16

ОК 01, ОК 02,

ОК 03, ОК 04,

ОК 08

ЛР 7, ЛР 9, ЛР 11, ЛР 14

1.Спринтерский бег 30м

2

2. Спринтерский бег 100м

2

3. Прыжок в длину

2

4. Бег в равномерном и переменном темпе

2

5. Прыжок в высоту

2

7. Бег по пересеченной местности

2

8. Кросс 1000 м

2

#1052;етание гранаты

2

Самостоятельная работа

Бег по пересеченной местности

1

Тема 2. Спортивные игры

Практические занятия

24

ОК 01, ОК 02,

ОК 03, ОК 04,

ОК 08

ЛР 7, ЛР 9, ЛР 11, ЛР 14

Волейбол

#1057;овершенствование техники передачи мяча сверху

2

2. Подача

4

#1057;овершенствование техники передачи мяча сверху-снизу

2

#1057;овершенствование техники передачи и приема мяча

2

#1053;ападающий удар. Блокирование

2

Баскетбол

#1057;овершенствование техники ловли и передачи мяча

2

#1057;овершенствование техники ведения мяча

2

#1064;трафной бросок

2

#1057;овершенствование передвижений и остановок

2

#1057;овершенствование техники защитных действий

2

6. Броски трехочковые

2

Тема 3. Гимнастика с использованием гимнастических упражнений и гимнастических снарядов

Практические занятия

15

ОК 01, ОК 02,

ОК 03, ОК 04,

ОК 08

ЛР 7, ЛР 9, ЛР 11, ЛР 14

#1057;траховка и самостраховка

1

2. Совершенствование строевых упражнений

4

3. Акробатические упражнения

6

4. Освоение и совершенствование висов и упоров

4

Всего за V семестр

55

VI семестр

Тема 4. Виды спорта (по выбору)

Практические занятия

8

ОК 01, ОК 02,

ОК 03, ОК 04,

ОК 08

ЛР 7, ЛР 9, ЛР 11, ЛР 14

Лыжная подготовка

1. Прохождение дистанции 2,5 км

2

5. Преодоление подъемов и препятствий

2

6. Переход с хода на ход

2

7. Подъемы. Спуски

2

Тема 5. Силовая подготовка

Практические занятия

12

ОК 01, ОК 02,

ОК 03, ОК 04,

ОК 08

ЛР 7, ЛР 9, ЛР 11, ЛР 14

1. Обучение специальным физическим упражнениям, укрепляющим мышцы рук.

2

2. Обучение специальным физическим упражнениям, укрепляющим мышцы груди.

2

3. Обучение специальным физическим упражнениям, укрепляющим мышцы брюшного пресса.

2

4. Обучение специальным физическим упражнениям, укрепляющим мышцы ног.

2

5. Обучение специальные физическим упражнениям, укрепляющим мышцы спины.

2

6. Обучение развитию общей и силовой выносливости.

2

Самостоятельная работа

Кроссовая подготовка 2 км

2

Всего часов за III курс

75+3

Результаты обучения

Критерии оценки

Методы оценки

Знания:

- роль физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека;

- основы здорового образа жизни;

- содержание реферата, доклада;

- оформление реферата, доклада;

- использование терминологии и понятий при изложении материала

- проверка рефератов, докладов по темам теоретического раздела программы;

- защита реферата, доклада. Ответы на вопросы по докладу

- условия профессиональной деятельности и зоны риска физического здоровья для специальности;

- правильность ответов при опросе и тестировании

- устный опрос по пройденным темам и разделам программы;

- тестирование

- средства профилактики и снятия перенапряжения во время умственного труда;

- средства профилактики профессиональных заболеваний

- правильность и последовательность упражнений при составлении комплексов упражнений

- проверка составленных комплексов упражнений типа производственной гимнастики

Умения:

- использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей;

- применять рациональные приемы двигательных функций в профессиональной деятельности

- четкость, правильность объяснения и показ упражнений при проведении комплексов упражнений с группой;

- соблюдение последователь-ности упражнений;

- грамотное использование терминологии

экспертное наблюдение и оценка деятельности обучающихся при проведении комплексов упражнений с группой

- владеть техникой и приемами игровых и массовых видов спорта

- правильность выполнения технических элементов;

- результат

оценка результатов контрольно-тестовых нормативов

- взаимодействовать в группе и команде

- слаженность взаимодействия и достижение результата

экспертное наблюдение и оценка деятельности обучающихся при взаимодействии в парах, тройках и командах

- пользоваться средствами профилактики перенапряжения, характерными для специальности «Экономика и бухгалтерский учет (по отраслям)»

- результаты тестирований в соответствии с ФОС;

- сравнительный анализ результатов тестирований по годам обучения

тестирование для определения уровня физического развития, основных двигательных качеств обучающихся и освоенных умений и навыков

Составлен в соответствии с рабочей программой

учебной дисциплины, утверждённой приказом по колледжу

Председатель цикловой комиссии

__________________ В.А. Сафарова

Количество часов по учебному плану

3

семестр

4

семестр

всего

теоретические занятия

-

-

-

практические занятия и лабораторные работы

30

50

80

самостоятельная

1

1

2

Форма контроля

Зачет

Зачет

5,6 Зачет

№

темы

Тема занятия

№ занятия

Вид занятия/

тип урока

Вид занятия/

Тип урока

Домашнее задание. Виды самостоятельной работы

теорети-ческие

практичес-кие

III семестр

30

из учебника №2

I

Раздел №1

Легкая атлетика.

Кроссовая подготовка

16

закрепление и развитие ЗУН

Спринтерскийбег (30 м).

Спортивная игра

2/2

2

закрепление и развитие ЗУН

Повторить ст. 112

Спринтерский бег (100м)

Спортивная игра

2/4

2

закрепление и развитие ЗУН

Повторить ст. 115- 116

Прыжок в длину

Спортивная игра

2/6

2

закрепление и развитие ЗУН

Подготовить комплекс ОРУ

Бег в равномерном и переменном темпе

Спортивная игра

2/8

2

закрепление и развитие ЗУН

Повторить ст.117 - 118

Прыжок в высоту

Спортивная игра

2/10

2

закрепление и развитие

ЗУН

Прочитать стр. 120

Бег по пересеченной местности

Спортивная игра

2/12

2

закрепление и развитие ЗУН

Отв. на вопрос 1 стр.122

Кросс 1000м

Спортивная игра

2/14

2

закрепление и развитие ЗУН

Отв. на вопрос 2 стр.122

Метание гранаты

Спортивная игра

2/16

2

закрепление и развитие ЗУН

Отв. на вопрос 3 стр.122

Самостоятельная работа

Бег по пересеченной местности

1

закрепление и развитие ЗУН

Отв. на вопрос 4 стр.122

II

Раздел №2

Спортивные игры

Волейбол/ Баскетбол

14

Волейбол.

Совершенствование техники передачи мяча сверху.

Спортивная игра

2/18

2

закрепление и развитие ЗУН

Повторить ст.82

Подача. Техника

Спортивная игра

2/20

2

закрепление и развитие ЗУН

Повторить ст.85

Подача. Техника

Спортивная игра

2/22

2

закрепление и развитие ЗУН

Повторить ст.86

Совершенствование техники передачи мяча сверху-снизу

Спортивная игра

2/24

2

закрепление и развитие ЗУН

Повторить ст.84

Совершенствование техники передачи и приема мяча

Спортивная игра

2/26

2

закрепление и развитие ЗУН

Повторить ст.88

Нападающий удар. Блокирование

Спортивная игра

2/28

2

закрепление и развитие ЗУН

Повторить ст.87

Басктебол

Совершенствование техники ловли и передачи мяча

Спортивная игра

2/30

2

закрепление и развитие ЗУН

Подготовить комплекс ОРУ с мячом

Промежуточная аттестация Зачет

Всего за III семестр

30 (+1с.р.)

IV семестр

50

Совершенствование техники ведения мяча

Спортивная игра

2/32

2

закрепление и развитие ЗУН

Повторить стр. 68

Штрафной бросок. Техника

Спортивная игра

2/34

2

закрепление и развитие ЗУН

Отв. на вопрос 1 стр.73

Совершенствование техники бросков

Спортивная игра

2/36

2

закрепление и развитие ЗУН

Повторить стр. 69

Совершенствование техники защитных действий

Спортивная игра

2/38

2

Повторить стр. 71

Броски трехочковые.

Спортивная игра

2/40

2

Отв. на вопрос 2 стр.73

III

Раздел №3

Гимнастика с использованием гимнастических упражнений и гимнастических снарядов

10

Страховка и самостраховка

Совершенствование строевых упражнений

2/42

2

закрепление и развитие ЗУН

Повторить ст. 100-101

Акробатические упражнения

Спортивная игра

2/44

2

закрепление и развитие ЗУН

Акробатические упражнения

Спортивная игра

2/46

2

закрепление и развитие ЗУН

Повторить ст. 107-109

Совершенствование висов и упоров

Спортивная игра

2/48

2

закрепление и развитие ЗУН

Повторить стр.102-103

Совершенствование висов и упоров

Спортивная игра

2/50

2

закрепление и развитие ЗУН

Повторить стр.104-105

IV

Виды спорта по выбору

Раздел №4

Лыжная подготовка

10

Прохождение дистанции 1 км

Попеременный двухшажный ход.

2/52

2

закрепление и развитие ЗУН

Повторить ст.122 -123

Прохождение дистанции 2 км

Попеременный двухшажный ход.

2//54

2

закрепление и развитие ЗУН

Повторить ст.128 -129

Переход с одновременных ходов на попеременные

2/56

2

закрепление и развитие ЗУН

Повторить ст.124 -126

Преодоление подъемов и препятствий

2/58

2

закрепление и развитие ЗУН

Отв. на вопрос 1 стр. 132

Подъемы. Спуски.

2/60

2

закрепление и развитие ЗУН

Отв. на вопрос 2 стр.132

V

Раздел №5

Силовая подготовка

20

закрепление и развитие ЗУН

Обучение специальным физическим упражнениям, укрепляющим мышцы рук

2/62

2

закрепление и развитие ЗУН

Прочитать стр.156-15

Обучение специальным физическим упражнениям, укрепляющим мышцы верхнего плечевого пояса

2/64

2

закрепление и развитие ЗУН

Прочитать стр.157-162

Обучение специальным физическим упражнениям, укрепляющим мышцы груди

2/66

2

закрепление и развитие ЗУН

Прочитать стр.163-165

Обучение специальным физическим упражнениям, укрепляющим мышцы брюшного пояса

2/68

2

закрепление и развитие ЗУН

Прочитать стр.156-166

Обучение специальным физическим упражнениям, укрепляющим мышцы брюшного пояса

2/70

2

закрепление и развитие ЗУН

Прочитать стр.167

Обучение специальным физическим упражнениям, укрепляющим мышцы ног

2/72

2

закрепление и развитие ЗУН

Прочитать стр.168-169

Обучение специальным физическим упражнениям, укрепляющим мышцы спины

2/74

2

закрепление и развитие ЗУН

Прочитать стр.169-172

Обучение специальным физическим упражнениям, укрепляющим мышцы спины

2/76

2

закрепление и развитие ЗУН

Отв. на вопрос стр.172

Обучение общей и силовой выносливости

2/78

2

закрепление и развитие ЗУН

Отв. на вопрос 2 стр.172

Обучение общей и силовой выносливости

2/80

2

закрепление и развитие ЗУН

Отв. на вопрос 3 стр.172

Самостоятельная работа

1

Всего за IV семестр

50 (+1 с.р.)

Всего за II курс

80 (+2 с.р.)

предметы оценивания

(знания, умения)

объекты оценивания

критерии и показатели оценки

ОК 08. Использовать средства физической культуры для сохранения и укрепления здоровья в процессе профессиональной деятельности и поддержания необходимого уровня физической подготовленности.

У-1

использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей;

З-1

о роли физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека;

З-2

основы здорового образа жизни.

- комплекс упражнений для разминки;

- комплекс упражнений

для вида профессиональной деятельности,

для профилактики проф.заболеваний

- нормативы

- участие в организации и проведении спортивных мероприятий

- объем профессионально-значимой информации

- реферат/ доклад/ сообщение/

кроссворд

требование к комплексу

таблица контрольных нормативов

результат, активность,

уровень соревнований

пороговые значения шкалы оценивания

требования к реферату/ докладу/ сообщению

Форма контроля

Оценочные средства

Зачет (3,4, семестр)

Нормативы

Реферат, доклад, кроссворд

№

НОРМАТИВЫ

юноши

девушки

«5»

«4»

«3»

«5»

«4»

«3»

1

Бег – 30м (сек)

2

Бег – 60м (сек)

3

Прыжок в длину с места (см)

230

200

185

190

180

170

4

Бег 2000м (мин)

5

Подтягивание (кол-во раз)

12

8

6

22

19

15

6

Прыжок в высоту (см)

130

125

110

115

110

100

7

6ти- минутный бег (м)

1500

1350

1100

1300

1200

900

8

Бег 100м (сек)

9

Метание гранаты (м)

38

35

30

20

17

14

10

Челночный бег 10х10

-

-

-

11

Наклон вперед из положения сидя (см)

15

12

5

20

14

7

12

Наклон вперед из положения стоя (см)

15

10

5

20

12

7

13

Подъем корпуса из положения лежа

30

25

20

26

18

14

14

Прыжки со скакалкой (1мин) кол. раз

150

130

120

150

130

120

15

Отжимание в упоре лежа (кол. раз)

50

35

20

10

7

4

16

Штрафной бросок (кол. из10 бросков)

6

5

4

5

4

3

17

Броски с точек (3-4м) из 10 бросков

7

5

4

6

4

3

18

Нижняя подача, верхняя подача из 10 раз

8

6

5

8

6

4

19

Верхняя передача над собой (кол. раз)

30

20

10

25

15

10

20

Комбинированное упр-ие

3

2

1

3

2

1

21

Приседания за 30 сек

34

32

30

30

27

25

22

Бег 1000м (мин)

Обязательный компонент

Критерий

Зачетных баллов

Примечание

Посещаемость занятий (форма)

40

В зачет идет % посещенных занятий*

Уровень физической подготовленности

30

Сумма баллов при сдаче 5-ти контрольных нормативов**

Уровень технической подготовленности

30

Сумма баллов при сдаче 5-ти контрольных нормативов**

ИТОГО

100

Максимально-возможное кол-во баллов - 100

Дополнительный компонент

Критерий

Зачетных баллов

Примечание

Разработка комплекса ОРУ по профессии

20

по выбору обучающихся

Отсутствие пропусков по болезни при 100% посещении занятий

20

При наличии пропусков занятий, не подтвержденных соответствующими документами баллы не начисляются

Участие в соревнованиях, организация или судейство соревнований:

• на курсе

10

По согласованию с преподавателем, с записью у ответственного лица. Баллы даются за всё соревнование, а не за 1 день посещения.

• за учебное заведение (среди ОУ СПО, НПО)

25

• первенство города

15

• вне учебного заведения

10

• участие в группе поддержки

10

Регулярные занятия:

• в спортивной секции и членство в сборной команде

30

Полный месяц в соответствии с планом тренировок, при несоблюдении условия –

0 баллов

• в оздоровительных группах

Не мене 10 регулярных занятий в месяц с перерывом в 1-2 дня, при несоблюдении условия –

0 баллов

НИРС:

• участие в конференции

По тематике конференции, по согласованию с преподавателем

• выступление с докладом

Выполнение поручений

Оформление или поиск наглядного, научного или методического материала, (в зависимости от объема и важности выполненной работы)

ПОНИЖАЮЩИЙ КОМПОНЕНТ

Невыполнение требований преподавателя на занятиях по физической культуре по организации безопасного обучения и выполнения требований техники безопасности, курение или иное проявление нездорового образа жизни на территории колледжа

-1

Штрафной балл начисляется за каждое выявленное нарушение

Материал рассмотрен и согласован на заседании ЦМК гуманитарных дисциплин

Заместитель директора по учебной работе

Протокол № __ от «__» __________ 2024г.

______________________О. В. Князева

Председатель цикловой методической комиссии: ______________В. А. Сафарова

№

НОРМАТИВЫ

юноши

девушки

«5»

«4»

«3»

«5»

«4»

«3»

1

Бег – 30м (сек)

2

Бег – 60м (сек)

3

Прыжок в длину с места (см)

230

200

185

190

180

170

4

Бег 2000м (мин)

5

Бег 3000м (мин)

6

Подтягивание (кол-во раз)

13

10

8

19

13

11

7

Прыжок в высоту (см)

130

125

110

115

110

100

8

6ти- минутный бег (м)

1500

1350

1100

1300

1200

900

9

Бег 100м (сек)

10

Метание гранаты (м)

38

35

30

20

17

14

11

Челночный бег 10х10

-

-

-

12

Наклон вперед из положения сидя (см)

15

12

5

20

14

7

13

Наклон вперед из положения стоя (см)

15

10

5

20

12

7

14

Подъем корпуса из положения лежа

30

25

20

26

18

14

15

Прыжки со скакалкой (1мин) кол. раз

150

130

120

150

130

120

16

Отжимание в упоре лежа (кол. раз)

50

35

20

10

7

4

17

Штрафной бросок (кол. из10 бросков)

6

5

4

5

4

3

18

Броски с точек (3-4м) из 10 бросков

7

5

4

6

4

3

19

Нижняя подача, верхняя подача из 10 раз

8

6

5

8

6

4

20

Верхняя передача над собой (кол. раз)

30

20

10

25

15

10

21

Комбинированное упр-ие

3

2

1

3

2

1

22

Приседания за 30 сек

34

32

30

30

27

25

23

Бег 1000м (мин)

Критерии

Показатели

#1053;овизна реферированного текста

Максимально - 5 баллов

- актуальность проблемы и темы;
- новизна и самостоятельность в постановке проблемы, в формулировании нового аспекта выбранной для анализа проблемы;
- наличие авторской позиции,

- полнота и глубина раскрытия основных понятий проблемы; самостоятельность суждений.

2. Степень раскрытия сущности проблемы
Максимально - 10 баллов

- умение работать с литературой, систематизировать и структурировать материал;
- умение обобщать, сопоставлять различные точки зрения по рассматриваемому вопросу, аргументировать основные положения и выводы.

3. Обоснованность выбора источников
Максимально - 5 баллов

- круг, полнота использования литературных источников;
- привлечение новейших работ по проблеме (журнальные публикации, материалы сборников научных трудов и т.д.);

- правильное оформление ссылок на используемую литературу;

- грамотность и культура изложения;

4. Соблюдение требований к оформлению

Максимально - 5 баллов

- владение терминологией;

- соблюдение требований к объему реферата;
- культура оформления: выделение абзацев.

5. Грамотность

Максимально - 5 баллов

- отсутствие орфографических и синтаксических, стилистическихошибок;
- отсутствие опечаток, сокращений слов, кроме общепринятых;
- литературный стиль.

Требования к докладу

Оценка

5

4

3

2

Соответствие содержания доклада заявленной тематике

+

+

+

+

Соответствие общим требованиям написания доклада

+

+

+

+/–

Отсутствие орфографических, пунктуационных, стилистических и иных ошибок

+

+/–

+/–

+/–

Чёткая композиция и структура, наличие содержания

+

+

+

+

Логичность и последовательность в изложении материала

+

+

+/-

+/-

Представленный в полном объёме список использованной литературы

+

+

+

+

Корректно оформленный список использованной литературы

+

+/-

+/-

+/-

Наличие ссылок на использованную литературу в тексте доклада

+

+

+

+

Способность к анализу и обобщению информационного материала, степень полноты обзора состояния вопроса

+

+

+/–

+/–

Обоснованность выводов

+

+

+/–

+/–

Самостоятельность изучения материала и анализа

+

+

+

+/–

Отсутствие фактов плагиата

+

+

+

+/–

Количество часов по учебному плану

3

семестр

4

семестр

всего

теоретические занятия

-

-

-

практические занятия и лабораторные работы

30

50

80

самостоятельная

1

1

2

Форма контроля

Зачет

Зачет

5,6 Зачет

№

темы

Тема занятия

№ занятия

Вид занятия/

тип урока

Вид занятия/

Тип урока

Домашнее задание. Виды самостоятельной работы

теорети-ческие

практичес-кие

III семестр

30

из учебника №2

I

Раздел №1

Легкая атлетика.

Кроссовая подготовка

16

закрепление и развитие ЗУН

Спринтерскийбег (30 м).

Спортивная игра

2/2

2

закрепление и развитие ЗУН

Повторить ст. 112

Спринтерский бег (100м)

Спортивная игра

2/4

2

закрепление и развитие ЗУН

Повторить ст. 115- 116

Прыжок в длину

Спортивная игра

2/6

2

закрепление и развитие ЗУН

Подготовить комплекс ОРУ

Бег в равномерном и переменном темпе

Спортивная игра

2/8

2

закрепление и развитие ЗУН

Повторить ст.117 - 118

Прыжок в высоту

Спортивная игра

2/10

2

закрепление и развитие

ЗУН

Прочитать стр. 120

Бег по пересеченной местности

Спортивная игра

2/12

2

закрепление и развитие ЗУН

Отв. на вопрос 1 стр.122

Кросс 1000м

Спортивная игра

2/14

2

закрепление и развитие ЗУН

Отв. на вопрос 2 стр.122

Метание гранаты

Спортивная игра

2/16

2

закрепление и развитие ЗУН

Отв. на вопрос 3 стр.122

Самостоятельная работа

Бег по пересеченной местности

1

закрепление и развитие ЗУН

Отв. на вопрос 4 стр.122

II

Раздел №2

Спортивные игры

Волейбол/ Баскетбол

14

Волейбол.

Совершенствование техники передачи мяча сверху.

Спортивная игра

2/18

2

закрепление и развитие ЗУН

Повторить ст.82

Подача. Техника

Спортивная игра

2/20

2

закрепление и развитие ЗУН

Повторить ст.85

Подача. Техника

Спортивная игра

2/22

2

закрепление и развитие ЗУН

Повторить ст.86

Совершенствование техники передачи мяча сверху-снизу

Спортивная игра

2/24

2

закрепление и развитие ЗУН

Повторить ст.84

Совершенствование техники передачи и приема мяча

Спортивная игра

2/26

2

закрепление и развитие ЗУН

Повторить ст.88

Нападающий удар. Блокирование

Спортивная игра

2/28

2

закрепление и развитие ЗУН

Повторить ст.87

Басктебол

Совершенствование техники ловли и передачи мяча

Спортивная игра

2/30

2

закрепление и развитие ЗУН

Подготовить комплекс ОРУ с мячом

Промежуточная аттестация Зачет

Всего за III семестр

30 (+1с.р.)

Обязательный компонент

Критерий

Зачетных баллов

Примечание

Посещаемость занятий (форма)

40

В зачет идет % посещенных занятий*

Уровень физической подготовленности

30

Сумма баллов при сдаче 5-ти контрольных нормативов**

Уровень технической подготовленности

30

Сумма баллов при сдаче 5-ти контрольных нормативов**

ИТОГО

100

Максимально-возможное кол-во баллов - 100

Дополнительный компонент

Критерий

Зачетных баллов

Примечание

Разработка комплекса ОРУ по профессии

20

по выбору обучающихся

Отсутствие пропусков по болезни при 100% посещении занятий

20

При наличии пропусков занятий, не подтвержденных соответствующими документами баллы не начисляются

Участие в соревнованиях, организация или судейство соревнований:

• на курсе

10

По согласованию с преподавателем, с записью у ответственного лица. Баллы даются за всё соревнование, а не за 1 день посещения.

• за учебное заведение (среди ОУ СПО, НПО)

25

• первенство города

15

• вне учебного заведения

10

• участие в группе поддержки

10

Регулярные занятия:

• в спортивной секции и членство в сборной команде

30

Полный месяц в соответствии с планом тренировок, при несоблюдении условия –

0 баллов

• в оздоровительных группах

Не мене 10 регулярных занятий в месяц с перерывом в 1-2 дня, при несоблюдении условия –

0 баллов

НИРС:

• участие в конференции

По тематике конференции, по согласованию с преподавателем

• выступление с докладом

Выполнение поручений

Оформление или поиск наглядного, научного или методического материала, (в зависимости от объема и важности выполненной работы)

ПОНИЖАЮЩИЙ КОМПОНЕНТ

Невыполнение требований преподавателя на занятиях по физической культуре по организации безопасного обучения и выполнения требований техники безопасности, курение или иное проявление нездорового образа жизни на территории колледжа

-1

Штрафной балл начисляется за каждое выявленное нарушение

№

НОРМАТИВЫ

юноши

девушки

«5»

«4»

«3»

«5»

«4»

«3»

1

Бег – 30м (сек)

2

Бег – 60м (сек)

3

Прыжок в длину с места (см)

230

200

185

190

180

170

4

Бег 2000м (мин)

5

Подтягивание (кол-во раз)

12

8

6

22

19

15

6

Прыжок в высоту (см)

130

125

110

115

110

100

7

6ти- минутный бег (м)

1500

1350

1100

1300

1200

900

8

Бег 100м (сек)

9

Метание гранаты (м)

38

35

30

20

17

14

10

Челночный бег 10х10

-

-

-

11

Наклон вперед из положения сидя (см)

15

12

5

20

14

7

12

Наклон вперед из положения стоя (см)

15

10

5

20

12

7

13

Подъем корпуса из положения лежа

30

25

20

26

18

14

14

Прыжки со скакалкой (1мин) кол. раз

150

130

120

150

130

120

15

Отжимание в упоре лежа (кол. раз)

50

35

20

10

7

4

16

Штрафной бросок (кол. из10 бросков)

6

5

4

5

4

3

17

Броски с точек (3-4м) из 10 бросков

7

5

4

6

4

3

18

Нижняя подача, верхняя подача из 10 раз

8

6

5

8

6

4

19

Верхняя передача над собой (кол.раз)

30

20

10

25

15

10

20

Комбинированное упр-ие

3

2

1

3

2

1

21

Приседания за 30 сек

34

32

30

30

27

25

22

Бег 1000м (мин)