педагог и его здоровье

Существование современного педагога протекает на фоне жизни его страны, и страдает он от тех же проблем, что и остальные граждане, Но есть в его деятельности своя специфика;
во-первых, педагогическая профессия – профессия,здоровье разрушающая;
во-вторых, мы наблюдаем, кризис педагогической профессии, воспитатели, как и учителя, “постарели”, так как молодежь все реже идет в педагогику.
Для сохранения и поддержки здоровья педагога необходимо применять:

– лечебно-оздоровительные упражнения:– упражнения для позвоночника
– упражнения для осанки
– упражнения для шейного отдела позвоночника

следить за своим физическим здоровьем:

– полноценное питание– достаточный сон
– соблюдение правил личной гигиены
– режим труда и отдыха
– занятия спортом

соблюдать психоэмоциональное равновесие:

– позитивное мышление
– оптимизм
– управление эмоциями
– доброжелательное отношение к людям
– любовь к себе.

Думаю, для каждого педагога важно не потерять голос. Для меня это очень актуально, особенно в начале и в конце учебного года. Как, уважаемые коллеги, вы лечите связки? А вот о здоровье позвоночника (а это и есть наша стройность, гибкость, привлекательность и красота), я забочусь при помощи каждодневной 40-50 минутной зарядки. К сожалению, не было бы счастья, да несчастье помогло - межпозвоночная грыжа. Помогла методика доктора Бубновского и его суставная гимнастика. При желании можно найти в интернете.

Очень важно сохранять спокойствие, доброжелательность, а для этого необходима релаксация, чуть-чуть ароматерапии, немного классической музыки - и Ваша красота и здоровье всегда с Вами.

Мне кажется, что педагог должен владеть своими эмоциями. Очень хочется видеть материал в группе по данной тематике!

Спасибо, интересный материал