Физические способности
презентация к уроку

Слайд 1

Слайд 2

Физические способности – это комплекс морфологических и психофизиологических свойств человека, отвечающих требованиям какого-либо вида деятельности и обеспечивающих эффективность её выполнения.

Слайд 3

Виды физических способностей: 1. Силовые способности; 2. Скоростные способности; 3. Выносливость; 4. Координационные способности; 5. Гибкость.

Слайд 4

Сила мышц – это способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счёт мышечных напряжений. При развитии силовых способностей пользуются упражнениями с повышенным сопротивлением – силовыми упражнениями.

Слайд 5

Упражнение, направленное на развитие силовых способностей: жим штанги лёжа

Слайд 6

Скоростные способности – это комплекс функциональных свойств человека, обеспечивающих выполнение двигательных действий в минимальный для данных условий отрезок времени. Общим требованием к упражнениям для развития скоростных способностей является возможность их выполнения с околопредельной и предельной скоростью.

Слайд 7

Упражнение, направленное на развитие скоростных способностей: бег на короткие дистанции

Слайд 8

Выносливость – способность человека к длительному выполнению какой-либо двигательной деятельности без снижения её эффективности. Общее требование к упражнениям на развитие выносливости – это преодоление утомления в ходе их выполнения.

Слайд 9

Упражнение, направленное на развитие выносливости: бег на длинные дистанции

Слайд 10

Координация – это способность человека рационально согласовывать движения звеньев тела при решении конкретных двигательных задач. Для развитии координации применяются упражнения, предъявляющие повышенные требования к согласованию и упорядочиванию движений.

Слайд 11

Упражнение, направленное на развитие координационных способностей: ведение баскетбольного мяча

Слайд 12

Гибкость – комплекс морфологических свойств опорно-двигательного аппарата, обусловливающих подвижность отдельных звеньев человеческого тела относительно друг друга. Для развития гибкости используются упражнения с увеличенной амплитудой движений – так называемые упражнения в растягивании.

Слайд 13

Упражнение, направленное на развитие гибкости: мост