Рабочая программа
рабочая программа

Курс, семестр

Учебная нагрузка обучающихся (час.)

Максимальная
учебная нагрузка

Самостоятельная работа
обучающегося

Обязательная аудиторная нагрузка

Всего часов

в т.ч.

теоретические занятия

лабораторные работы

практические занятия

курсовая работа (проект)
(для СПО)

1 курс

1 семестр

72

24

48

4

44

2 семестр

103

34

69

4

65

Всего

175

58

117

8

109

№

занятия

Наименование разделов, тем, занятий

Обязательная учебная
нагрузка

Материально-
техническое и информационное
обеспечение
обучения

Внеаудиторная самостоятельная работа
обучающихся

Формы и методы контроля

ДЗ

Кол-во
часов

Вид занятия

Вид

задания

Информац.
обеспечение

Кол-во часов

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

1 семестр

Раздел 1. Теоретическая часть

1,2

Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке

2

Комбинированный.

ОИ1

ИР2

1

Рефераты. презентации

Раздел 2. Практическая часть

2.1. Легкая атлетика

3

Краткие сведения о развитии легкой атлетике.

1

Комбинированный.

ОИ1

утренняя гимнастика, занятия в секциях

ИР2

0,5

    Рефераты.    презентации

4

Обучить технике бега на короткие дистанции: старт, стартовый разбег, финиширование. Развить физические качества.

1

практическое

занятие

  секундомер

утренняя гимнастика, занятия в секциях

ИР2

0,5

дневник самонаблюдения

5

Совершенствовать  технику  бега на короткие дистанции. Развить физические качества.

1

практическое

занятие

секундомер

утренняя гимнастика, занятия в секциях

ИР2

0,5

дневник самонаблюдения

6

Контрольное упражнение: бег 100 м. Развить физические качества.

1

контрольное

занятие

  секундомер

утренняя гимнастика, занятия в секциях

ИР2

0,5

дневник самонаблюдения

7,8

Тренировка в беге на средние дистанции. Развить физические качества.

2

практическое

занятие

  секундомер

утренняя гимнастика, занятия в секциях

ИР2

1

дневник самонаблюдения

9

Совершенствовать  технику  бега на средние дистанции. Развить физические качества.

1

практическое

занятие

секундомер

утренняя гимнастика, занятия в секциях

ИР2

0,5

дневник самонаблюдения

10

Контрольное упражнение: бег 1000 м.(ю) , 500 м (д ).  Развить физические качества.

1

контрольное

занятие

  секундомер

утренняя гимнастика, занятия в секциях

ИР2

0,5

дневник самонаблюдения

11,12

Обучить технике прыжка в высоту способом « перешагивание». Развить физические качества.

2

практическое

занятие

планка, маты,стойки

утренняя гимнастика, занятия в секциях

ИР2

1

дневник самонаблюдения

13

Совершенствовать  технику  прыжка в высоту способом «перешагивание».

1

практическое

занятие

планка, маты,стойки

утренняя гимнастика, занятия в секциях

ИР2

0,5

дневник самонаблюдения

14

Контрольное упражнение: прыжки в высоту.

1

контрольное

занятие

планка, маты,стойки

утренняя гимнастика, занятия в секциях

ИР2

0,5

дневник самонаблюдения

15,16

Контрольное тестирование (челночный бег, подтягивание, пресс)

2

контрольное

занятие

Эстафетные палочки,

турник, маты, конус, секундомер

утренняя гимнастика, занятия в секциях

ИР2

1

дневник самонаблюдения

2.2. Баскетбол

      17

Краткие сведения о развитии баскетбола

1

Комбинированный

 ОИ1

занятия в секциях, прыжки на скакалке

ИР2

0,5

    Рефераты.    презентации

     18

Обучить технике перемещений

1

практическое

занятие

баскетбольные мячи

свисток, конусы

занятия в секциях, прыжки на скакалке

ИР2

0,5

дневник самонаблюдения

   19,20

Обучить технике владения мячом

2

практическое

занятие

баскетбольные мячи

свисток, конусы

занятия в секциях, прыжки на скакалке

ИР2

1

дневник самонаблюдения

   21,22

Обучить технике ведения мяча

2

практическое

занятие

баскетбольные мячи

свисток, конусы

занятия в секциях, прыжки на скакалке

ИР2

1

дневник самонаблюдения

     23

Проверка техники двигательных действий

( ведение мяча)

1

контрольное

занятие

баскетбольные мячи

свисток, конусы

занятия в секциях, прыжки на скакалке

ИР2

0,5

дневник самонаблюдения

   24,25

Обучить технике бросков мяча в кольцо

2

практическое

занятие

баскетбольные мячи

свисток, конусы

занятия в секциях, прыжки на скакалке

ИР2

1

дневник самонаблюдения

     26

Совершенствовать технику ведения мяча с различной скоростью и бросков мяча в кольцо

1

практическое

занятие

баскетбольные мячи

свисток, конусы

занятия в секциях, прыжки на скакалке

ИР2

0,5

дневник самонаблюдения

      27

Проверка техники двигательных действий (передача и ловля мяча . отскочившего от стены)

1

контрольное

занятие

баскетбольные мячи

свисток, конусы

занятия в секциях, прыжки на скакалке

ИР2

0,5

дневник самонаблюдения

     28

Обучить технике добивания мяча в кольцо и технике накрывания и отбивания мяча при броске.

1

практическое

занятие

баскетбольные мячи

свисток, конусы

занятия в секциях, прыжки на скакалке

ИР2

0,5

дневник самонаблюдения

     29

Учебная игра.

1

практическое

занятие

баскетбольные мячи

свисток, конусы

занятия в секциях, прыжки на скакалке

ИР2

0,5

дневник самонаблюдения

30

Проверка техники двигательных качеств

 ( штрафной бросок)

1

контрольное

занятие

баскетбольные мячи

свисток, конусы

занятия в секциях, прыжки на скакалке

ИР2

0,5

дневник самонаблюдения

31,32

Обучить основам позиционного нападения через центрового игрока

2

практическое

занятие

баскетбольные мячи

свисток, конусы

занятия в секциях, прыжки на скакалке

ИР2

1

дневник самонаблюдения

33

Совершенствовать технические приемы в баскетболе

1

практическое

занятие

баскетбольные мячи

свисток, конусы

занятия в секциях, прыжки на скакалке

ИР2

0,5

дневник самонаблюдения

34

Двустороння игра и практика судейства

1

практическое

занятие

баскетбольные мячи

свисток, конусы

занятия в секциях, прыжки на скакалке

ИР2

0,5

дневник самонаблюдения

35

Проверка техники двигательных действий (бросок в кольцо из-под щита после передачи)

1

контрольное

занятие

баскетбольные мячи

свисток, конусы

занятия в секциях, прыжки на скакалке

ИР2

0,5

дневник самонаблюдения

36

15. Урок-соревнование

1

практическое

занятие

баскетбольные мячи

свисток, конусы

занятия в секциях, прыжки на скакалке

ИР2

0,5

дневник самонаблюдения

2.3 Футбол/Настольный теннис

37

Краткие сведения о развитии футбола/ настольного тенниса

1

Комбинированный

 ОИ1

занятия в секциях

ИР2

0,5

    Рефераты.    презентации

38

Обучить технике перемещений на площадке./ Обучить стойке игрока и способам держания ракетки.

1

практическое

занятие

свисток. мячи, конусы, стол теннисный. шарики , ракетки

занятия в секциях

ИР2

0,5

дневник самонаблюдения

39

Обучить технике ударов по мячу ногой  и головой. Учебная игра /. Обучить способам подачи мяча. Парная игра

1

практическое

занятие

свисток. мячи, конусы, стол теннисный. шарики , ракетки

занятия в секциях

ИР2, ИР3

0,5

дневник самонаблюдения

40

Обучить технике остановки мяча. Учебная игра/ Технические приёмы игры в нападении. Парная игра

1

практическое

занятие

свисток. мячи, конусы, стол теннисный. шарики , ракетки

занятия в секциях

ИР2, ИР3

0,5

дневник самонаблюдения

41

Обучить технике ведения мяча./ Технические приёмы игры в защите.

1

практическое

занятие

свисток. мячи, конусы, стол теннисный. шарики , ракетки

занятия в секциях

ИР2, ИР3

0,5

дневник самонаблюдения

42

Двусторонняя игра, Практика судейства/ Изучение техники выполнения ударов с нижним вращением мяча. Парная игра

1

практическое

занятие

свисток. мячи, конусы, стол теннисный. шарики , ракетки

занятия в секциях

ИР2, ИР3

0,5

дневник самонаблюдения

43

Обучить технике обманных движений./ Техника выполнения подрезки, срезки и других приёмов

1

практическое

занятие

свисток. мячи, конусы, стол теннисный. шарики , ракетки

занятия в секциях

ИР2, ИР3

0,5

дневник самонаблюдения

44

Обучить технике вбрасывания мяча. Учебная игра./ Техника выполнения коротких ударов, «огибающий» удар по мячу.

1

практическое

занятие

свисток. мячи, конусы, стол теннисный. шарики , ракетки

занятия в секциях

ИР2

0,5

дневник самонаблюдения

45

Обучить технике отбора мяча. Учебная игра/ Тактика быстро атакующих ударов. Парная игра

1

практическое

занятие

свисток. мячи, конусы, стол теннисный. шарики , ракетки

занятия в секциях

ИР2, ИР3

0,5

дневник самонаблюдения

46

Тактика игры/ Особенности техники выполнения подрезки. Парная игра

1

практическое

занятие

конусы, стол теннисный. шарики , ракетки

занятия в секциях

ИР2, ИР3

0,5

дневник самонаблюдения

47

Контрольное упражнение: удары по воротам./ Парная игра

1

практическое

занятие.

свисток. мячи, конусы, стол теннисный. шарики , ракетки

занятия в секциях

ИР2

0,5

дневник самонаблюдения

48

Зачет

1

контрольное

занятие

свисток. мячи, конусы, стол теннисный. шарики , ракетки

занятия в секциях

ИР2, ИР3

0,5

дневник самонаблюдения

                                                                                                                                  2 семестр

                                                                                       2.4. лыжная подготовка

     49

Краткие сведения о развитии лыжной подготовке

1

Комбинированный

 ОИ1

занятия в секциях, катание на лыжах, коньках

ИР2

0,5

Рефераты.    презентации

     50

Обучить одновременным ходам.

1

практическое

занятие

лыжный инвентарь

занятия в секциях, катание на лыжах, коньках

ИР2, ИР3

1

дневник самонаблюдения

   51,52

Обучить попеременным ходам. Развить выносливость

2

практическое

занятие

лыжный инвентарь

занятия в секциях, катание на лыжах, коньках

ИР2, ИР3

1

дневник самонаблюдения

   53,54

Обучить попеременным ходам. Развить выносливость

2

практическое

занятие

лыжный инвентарь

занятия в секциях, катание на лыжах, коньках

ИР2, ИР3

1

дневник самонаблюдения

   55,56

Обучить технике подьемов и спускам. Развить скоростную выносливость

2

практическое

занятие

лыжный инвентарь

занятия в секциях, катание на лыжах, коньках

ИР2, ИР3

1

дневник самонаблюдения

   57,58

Обучить поворотам в движении: переступанием и плугом. Эстафеты

2

практическое

занятие

лыжный инвентарь

занятия в секциях, катание на лыжах, коньках

ИР2, ИР3

1

дневник самонаблюдения

   59,60

Развить общую выносливость

2

практическое

занятие

лыжный инвентарь

занятия в секциях, катание на лыжах, коньках

ИР2, ИР3

1

дневник самонаблюдения

   61,62

Совершенствовать технику двигательных навыков

2

практическое

занятие

лыжный инвентарь

занятия в секциях, катание на лыжах, коньках

ИР2, ИР3

2

дневник самонаблюдения

   63,64

Проверка техники двигательных действий (юн-3км, д.-1км)

2

контрольное

занятие

лыжный инвентарь

занятия в секциях, катание на лыжах, коньках

ИР2

2

дневник самонаблюдения

                                                                                                  2.5.Гимнастика

     65

Краткие сведения о развитии гимнастики

1

Комбинированный

ОИ1

утренняя гимнастика, офп

ИР2, ИР3

0,5

    Рефераты.    презентации

    66

Повторить строевые упражнения. Развить гибкость.

1

практическое

занятие

маты

утренняя гимнастика, офп

ИР2, ИР3

0,5

дневник самонаблюдения

   67,68

Строевые упражнения.Круговая тренировка на развитие гибкости

2

практическое

занятие

маты, шведская стенка

утренняя гимнастика, офп

ИР2, ИР3

0,5

дневник самонаблюдения

   69,70

Акробатика. Эстафеты с элементами гимнастики

2

практическое

занятие

маты

утренняя гимнастика, офп

ИР2, ИР3

0,5

дневник самонаблюдения

  71,72

Упражнения на перекладине. Полоса препятствий.

2

практическое

занятие

турник,маты

барьеры,.шведская стенка

утренняя гимнастика, офп

ИР2, ИР3

0,5

дневник самонаблюдения

   73,74

Акробатика. Прикладные упражнения.

2

практическое

занятие

маты. барьеры. шведская стенка

утренняя гимнастика, офп

ИР2, ИР3

0,5

дневник самонаблюдения

     75

Проверка техники двигательных действий (акробатическое соединение)

1

контрольное

занятие

маты

утренняя гимнастика, офп

ИР2, ИР3

0,5

дневник самонаблюдения

                                                                                                2.6.Волейбол

     76

Краткие сведения о развитии волейбола

1

Комбинированный

ОИ1

занятия в секции, выпрыгивание из приседа 3х15

ИР2, ИР3

0,5

    Рефераты.    презентации

    77

Обучить технике перемещения

1

практическое

занятие

мячи. свисток. сетка

занятия в секции, выпрыгивание из приседа 3х15

ИР2, ИР3

0,5

дневник самонаблюдения

   78,79

Обучить технике приема и передачи мяча сверху и снизу двумя руками. Учебная игра. Правила соревнований.

2

практическое

занятие

мячи. свисток. сетка

занятия в секции, выпрыгивание из приседа 3х15

ИР2, ИР3

1

дневник самонаблюдения

   80,81

Совершенствовать технику нападения. Обучить технике подачи мяча.

2

практическое

занятие

мячи. свисток. сетка

занятия в секции, выпрыгивание из приседа 3х15

ИР2, ИР3

     1

дневник самонаблюдения

   82

Проверка техники двигательных действий (передача мяча двумя руками сверху от стены).

1

контрольное

занятие

мячи. свисток. сетка

занятия в секции, выпрыгивание из приседа 3х15

ИР2, ИР3

0,5

дневник самонаблюдения

83

Совершенствовать технику владения мячом

1

практическое

занятие

мячи. свисток. сетка

занятия в секции, выпрыгивание из приседа 3х15

ИР2, ИР3

0,5

дневник самонаблюдения

  84

Ознакомить с техникой нападающего удара. Двусторонняя игра

1

практическое

занятие

мячи. свисток. сетка

занятия в секции, выпрыгивание из приседа 3х15

ИР2, ИР3

1

дневник самонаблюдения

85

Двусторонняя игра

1

практическое

занятие

мячи. свисток. сетка

занятия в секции, выпрыгивание из приседа 3х15

ИР2, ИР3

1

дневник самонаблюдения

  86,87

Обучить технике нападающего удара и блока.

2

практическое

занятие

мячи. свисток. сетка

занятия в секции, выпрыгивание из приседа 3х15

ИР2, ИР3

1

дневник самонаблюдения

88

Проверка техники двигательных действий (подача мяча).

1

контрольное

занятие

мячи. свисток. сетка

занятия в секции, выпрыгивание из приседа 3х15

ИР2, ИР3

0,5

дневник самонаблюдения

      89

Совершенствовать технику нападающего удара.

1

практическое

занятие

мячи. свисток. сетка

занятия в секции, выпрыгивание из приседа 3х15

ИР2, ИР3

0,5

дневник самонаблюдения

  90,91

Подвижные игры с элементами волейбола.

2

практическое

занятие

мячи. свисток. сетка

занятия в секции, выпрыгивание из приседа 3х15

ИР2, ИР3

1

дневник самонаблюдения

  92,93

Совершенствовать технику владения мячом. Учебная игра

2

практическое

занятие

мячи. свисток. сетка

занятия в секции, выпрыгивание из приседа 3х15

ИР2, ИР3

1

дневник самонаблюдения

     94

Проверка техники двигательных действий

( передача мяча над собой).

1

контрольное

занятие

мячи. свисток. сетка

занятия в секции, выпрыгивание из приседа 3х15

ИР2, ИР3

      0,5

дневник самонаблюдения

     95

Учебная игра по заданию преподавателя.

1

практическое

занятие

мячи. свисток. сетка

занятия в секции, выпрыгивание из приседа 3х15

ИР2, ИР3

0,5

дневник самонаблюдения

  96,97

Обучить командным тактическим действиям в защите и нападении.

2

практическое

занятие

мячи. свисток. сетка

занятия в секции, выпрыгивание из приседа 3х15

ИР2, ИР3

1

дневник самонаблюдения

98

Проверка техники двигательных действий (техника нападающего удара).

1

контрольное

занятие

мячи. свисток. сетка

занятия в секции, выпрыгивание из приседа 3х15

ИР2, ИР3

0,5

дневник самонаблюдения

     99

Двусторонняя игра

1

практическое

занятие

мячи. свисток. сетка

занятия в секции, выпрыгивание из приседа 3х15

ИР2, ИР3

0,5

дневник самонаблюдения

   100

Урок-соревнование

1

практическое

занятие

мячи. свисток. сетка

занятия в секции, выпрыгивание из приседа 3х15

ИР2, ИР3

0,5

дневник самонаблюдения

                                                                             2.7. Легкая атлетика

101 -102

Контрольное тестирование.

2

контрольное

занятие

эстафетные палочки,

турник, маты, конус, секундомер

утренняя гимнастика, занятия в секциях

ИР2, ИР3

1

дневник самонаблюдения

103

Обучить технике метания гранаты. Развить физические качества.

1

практическое

занятие

гранаты,

утренняя гимнастика, занятия в секциях

ИР2, ИР3

1

дневник самонаблюдения

104

Совершенствовать технику бега на короткие дистанции. Развить физические качества

1

практическое

занятие

секундомер

утренняя гимнастика, занятия в секциях

ИР2, ИР3

0,5

дневник самонаблюдения

105

Проверка техники двигательных действий (метание гранаты).

1

контрольное

занятие

гранаты, рулетка. конусы

утренняя гимнастика, занятия в секциях

ИР2, ИР3

0,5

дневник самонаблюдения

106

Проверка техники двигательных действий (бег 100м).

1

контрольное

занятие

секундомер

утренняя гимнастика, занятия в секциях

ИР2, ИР3

0,5

дневник самонаблюдения

107

Обучить технике эстафетного бега.  Развить физические качества.

1

практическое

занятие

секундомер

утренняя гимнастика, занятия в секциях

ИР2, ИР3

0,5

дневник самонаблюдения

    108

Обучить технике толкания ядра.

1

практическое

занятие

ядра. мячи

утренняя гимнастика, занятия в секциях

ИР2, ИР3

0,5

дневник самонаблюдения

109

Совершенствовать технику бега на средние дистанции.

1

практическое

занятие

секундомер

утренняя гимнастика, занятия в секциях

ИР2, ИР3

0,5

дневник самонаблюдения

110

Проверка техники двигательных действий: толкание ядра

1

контрольное

занятие

ядра. мячи

утренняя гимнастика, занятия в секциях

ИР2, ИР3

1

дневник самонаблюдения

111

Подвижные игрыс элементами легкой атлетики

1

контрольное

занятие

эстафетные палочки, секундомер ядра, мячи

утренняя гимнастика, занятия в секциях

ИР2, ИР3

0,5

дневник самонаблюдения

112

Проверка техники двигательных действий (эстафетный бег)

1

контрольное

занятие

секундомер,

утренняя гимнастика, занятия в секциях

ИР2, ИР3

0,5

дневник самонаблюдения

113- 114

Проверка техники двигательных действий

( бег3000м)

2

контрольное

занятие

секундомер,

утренняя гимнастика, занятия в секциях

ИР2, ИР3

1

дневник самонаблюдения

115

Проверка техники двигательных действий

(бег 500м, 1000м).  

1

контрольное

занятие

рулетка. конусы, ядра

утренняя гимнастика, занятия в секциях

ИР2, ИР3

0,5

дневник самонаблюдения

116,117

Дифференцированный зачет

2

контрольное

занятие

ИР2, ИР3

Всего

117

58

№

п/п

Наименование

Автор(ы)

Издательство, год издания

ОИ 1

Физическая культура: учебник для студ. учреждений сред. проф. образования      

Н.В.Решетников, Ю.Л.Кислицын,

 Р.Л. Палтиевич, Г.И. Погадаев

М:Издательский центр « Академия», 2014.

№ п/п

Наименование

ИР 1

www.minstm.gov.ru

ИР2

www.olympic.ru

ИР3

www.goup32441.narod.ru

Курс

№ группы

Обязательная учебная
нагрузка, час.

Внеаудиторная самостоятельная работа
обучающихся, час.

Формы контроля,
ед.

по плану

фактически

по плану

фактически

по плану

фактически