Программа дополнительного образования по спортивно-оздоровительному направлению секции Страна Баскетболия
рабочая программа на тему

Принята на заседании

педагогического совета

МБОУ СОШ №6

«____»______________20___г.

Протокол №______

«Утверждаю»

Директор МБОУ СОШ №6

 ____________ В.В.Парфенов

«____»______________20___г                                                                        

Автор –  составитель:

педагог дополнительного образования

Шипилова Ольга Александровна

1

Паспорт программы.  

3

2

Пояснительная записка.

5

3

Цели и задачи программы.

6

4

Учебный план.

8

5

Содержание программы.

29

6

Предполагаемые результаты программы.

43

7

Воспитательная работа.

48

8

Перечень материально – технического обеспечения и ТСО.

50

9

Список интернет ресурсов.

50

Наименование программы

 спортивная секция «Страна Баскетболия»

Направление программы

спортивно - оздоровительное

Классификация программы

разновозрастная

Составитель программы

педагог дополнительного образования высшей квалификационной категории

Учредитель программы

Управление образования Г.Бугульма и Бугульминского муниципального района

Название учреждения

МБОУ  «СОШ №6 с углубленным изучением отдельных предметов Бугульминского муниципального района РТ»

Адрес учреждения

Республика Татарстан город Бугульма  улица Ленина дом  9

Целевая группа

Наполняемость: год обучения - 1 подгруппа - 15 человек

Обоснование для разработки программы

• Типовое положение об образовательном учреждении дополнительного образования детей;
• Требования к содержанию и оформлению образовательных программ дополнительного образования детей (утверждены научно-методическим советом по дополнительному образованию детей Министерства образования Российской Федерации от 13.06.2003 года).

Цель программы

• пропаганда физической культуры и спорта, здорового образа жизни, приобщение учащихся к систематическим занятиям физическими упражнениями. Гармоничное развитие личности ребенка в целом, профилактика алкоголизма, наркомании и асоциального поведения.

Задачи программы

Образовательные:

• - Познакомить учащихся с интереснейшим видом спорта БАСКЕТБОЛОМ, правилами игры, техникой, тактикой, правилами судейства и организацией проведения соревнований;
• - Углублять и дополнять знания, умения и навыки, получаемые учащимися на уроках физкультуры;

 Развивающие:

• - Укреплять опорно-двигательный аппарат детей;
• - Способствовать разностороннему физическому развитию учащихся, укреплять здоровье, закаливать организм;
• - Целенаправленно развивать специальные двигательные навыки и психологические качества ребенка.
• - Расширение спортивного кругозора детей.

 Воспитательные:

• - Формировать дружный, сплоченный коллектив, способный решать поставленные задачи, воспитывать культуру поведения;
• - Прививать любовь и устойчивый интерес к систематическим занятиям физкультурой и спортом;
• - Пропагандировать здоровый образ жизни, привлекая семьи учащихся к проведению спортивных мероприятий и праздников.

Сроки реализации программы

3 года обучения

Режим занятий

2 раза в неделю по 1 часу

Ожидаемые результаты

• Характеризовать содержание основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью.
• Разрабатывать содержание самостоятельных занятий, определять их направленностью и формулировать задачи.
• Определить признаки положительного влияния занятий на укрепление здоровья.
• Вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий.
• Проводить занятия с группой товарищей с использованием оздоровительной ходьбы и бега.
• Выполнять основные технические действия и приёмы игры в баскетбол.

• Осуществлять судейство на соревнованиях по мини-баскетболу.

Год обучения

Общее

кол-во часов

Кол-во часов

в неделю

Кол-во занятий в неделю

1 год

78

2

2

2 год

78

2

2

3 год

78

2

2

№

Наименование разделов, тем

1 год

2   год

3год

1

Теоретическая подготовка:

4

3

3

2

Физическая подготовка баскетболиста

12

13

13

3

Теоретико-методические основы системы физической подготовки юных баскетболистов

4

2

2

4

Средства и методы физической подготовки юных баскетболистов

4

2

2

5

Теоретические основы методики обучения двигательным действиям в баскетболе

2

1

1

6

Обучение основам техники

8

10

5

7

Обучение основам тактики

8

10

5

8

Совершенствование технической подготовленности

12

14

15

9

Совершенствование тактической подготовленности

12

14

15

10

Интегральная подготовка баскетболиста

4

6

13

11

Педагогический контроль в структуре совершенствования специальной подготовленности

2

12

Планирование построения тренировочных нагрузок в годичном цикле подготовки юных баскетболистов

2

2

2

13

Воспитательная работа с юными баскетболистами

2

2

2

14

Организация и правила проведения соревнований по баскетболу

4

2

2

15

Обеспечение безопасности учебно-тренировочного процесса по баскетболу

2

1

1

итого

78

78

78

№

Наименование разделов и тем

Общее количество часов

Теория

Практика

1.

Основы знаний о физической культуре и спорте.

3

3

1.1

Краткий обзор развития баскетбола в СССР и России

1

1

1.2

Строение человека и влияние на организм физических нагрузок

1

1

1.3

Гигиена, контроль нагрузок, оказание первой медицинской помощи.

1

1

2.

Общая физическая подготовка.

13

13

2.1

Развитие скоростной выносливости.

4

4

2.2

Развитие силовых способностей.

4

4

2.3

развитие прыгучести и взрывной силы.

5

5

3.

Основы техники игры в баскетбол.

38

3

35

3.1

Ведение мяча, остановки, развороты.

8

8

3.2

Передача мяча на месте и в движении.

8

1

7

3.3

Броски в кольцо с места, в движении, после остановки.

11

1

10

3.4

Ловля мяча, переводы, финты.

9

1

8

4.

Тактика игры в баскетбол.

10

2

8

4.1

Умение удержать соперника и открыться для своего игрока.

4

1

3

4.2

Тактические действия при игре в защите и нападении.

4

1

3

4.3

Тактические действия в игре с сильным соперником.

2

2

5.

Специальная физическая подготовка.

6

6

5.1

Упражнения для развития силы ног и рук.

3

3

5.2

Упражнения для развития скоростных качеств.

3

3

6.

Правила игры и судейства.

2

2

6.1

Правила игры, судейские жесты, фолы и наказания.

2

2

7.

Контрольные игры и соревнования.

7

1

6

7.1

Товарищеские игры.

3

3

7.2

Участие в соревнованиях.

3

3

7.3

Разбор проведённых игр.

1

1

Всего

78

11

67

№

Наименование разделов и тем

Общее  количество часов

Теория

Практика

1.

Основы знаний о физической культуре и спорте.

3

3

1.1

Краткий обзор развития баскетбола в СССР и России.

1

1

1.2

Контроль физических нагрузок.

1

1

1.3

Соблюдение техники безопасности на занятиях.

1

1

2.

Общая физическая подготовка.

13

13

2.1

Развитие скоростной выносливости.

4

4

2.2

Развитие силовых способностей.

4

4

2.3

Развитие прыгучести и взрывной силы.

5

5

3.

Основы техники игры в баскетбол.

38

3

35

3.1

Ведение мяча, остановки, развороты.

8

8

3.2

Передача мяча на месте и в движении.

8

1

7

3.3

Броски в кольцо с места, в движении, после остановки.

11

1

10

3.4

Ловля мяча, переводы, финты.

9

1

8

4.

Тактика игры в баскетбол.

10

2

8

4.1

Умение удержать соперника и открыться для своего игрока.

4

1

3

4.2

Тактические действия при игре в защите и нападении.

4

1

3

4.3

Тактические действия в игре с «сильным» соперником.

2

2

5.

Специальная физическая подготовка.

6

6

5.1

Упражнения для развития прыжковой выносливости.

3

3

5.2

Упражнения для развития скоростных качеств.

3

3

6.

Правила игры и судейства.

2

2

6.1

Правила игры, судейские жесты, фолы и наказания.

2

2

7.

Контрольные игры и соревнования.

7

1

6

7.1

Товарищеские игры.

3

3

7.2

Участие в соревнованиях.

3

3

7.3

Разбор проведённых игр.

1

1

Всего

78

11

67

№

Наименование разделов и тем

Общее количество часов

Теория

Практика

1.

Основы знаний о физической культуре и спорте.

3

3

1.1

Основы здорового образа жизни.

1

1

1.2

Дозирование физических нагрузок.

1

1

1.3

Способы восстановления после физической нагрузки.

1

1

2.

Общая физическая подготовка.

13

13

2.1

развитие скоростной выносливости.

4

4

2.2

Развитие  скоростных и координационных способностей.

4

4

2.3

Усиление скоростно – силовых способностей

5

5

3.

Основы техники игры в баскетбол.

38

3

35

3.1

Ведение мяча, остановки, развороты.

8

8

3.2

Передача мяча одной и двумя рукам, с переводом за спиной на месте и в движении.

8

1

7

3.3

Броски в кольцо с места, в движении, из под защитника.

11

1

10

3.4

Ловля мяча, переводы, финты.

9

1

8

4.

Тактика игры в баскетбол.

10

2

8

4.1

Тактика прессинга на стороне противника.

4

1

3

4.2

Тактические действия при игре в защите и нападении.

4

1

3

4.3

Тактические действия в игре с сильным соперником.

2

2

5.

Специальная физическая подготовка.

6

6

5.1

Ускорение с изменением скорости и направления движения.

3

3

5.2

Ловля высоко летящего мяча.

3

3

6.

Правила игры и судейства.

2

2

6.1

Правила игры, судейские жесты, фолы и наказания.

2

2

7.

Контрольные игры и соревнования.

7

1

6

7.1

Товарищеские игры.

3

3

7.2

Участие в соревнованиях.

3

3

7.3

Разбор проведённых игр.

1

1

Всего

78

11

67

№

п\п

Кол –

во

часов

Технико – тактическая подготовка

Теоретическая

подготовка

Содержание

учебного материала

Планируемые результаты

примечание

Физическая подготовка

1 -2

2

ОФП. Развитие выносливости.

Краткий обзор развития баскетбола в СССР и России.

Равномерный бег 10 – 20 мин. Полоса препятствий.

- формирование устойчивого интереса, мотивации к занятиям физической культурой и к здоровому образу жизни; – воспитание морально-этических и волевых качеств; – дисциплинированность, трудолюбие, упорство в достижении поставленных целей; – умение управлять своими эмоциями в различных ситуациях; – умение оказывать помощь своим сверстникам.

3 -4

2

ОФП. Развитие силовых и скоростно – силовых качеств.

Прыжки, отжимания, подтягивания, упражнения с набивными мячами.

5 - 6

2

ОФП. Развитие координационных способностей

Челночный бег (на скорость, старт с разных положений)

Техническая подготовка

7 - 8

2

Инструктаж по ТБ. Передвижения, стойки баскетболиста. Способы владения мячом.

Участие российской команды в Олимпийских играх

Инструктаж. ОФП. Упражнения в парах с мячом на месте и в движении. Учебная игра  с заданием.

- определять наиболее эффективные способы достижения результата; – умение находить ошибки при выполнении заданий и уметь их исправлять; – уметь организовать самостоятельные занятия баскетболом, а также, с группой товарищей; – организовывать и проводить соревнования по баскетболу в классе, во дворе, в оздоровительном лагере; – умение рационально распределять своё время в режиме дня, выполнять утреннюю зарядку; – умение вести наблюдение за показателями своего физического развития;

9 - 10

2

Совершенствование техники ловли высоко летящего мяча в прыжке 2-мя руками.

Великие тренеры и спортсмены

11 -  12

2

Техника владения мячом в нападении

Развитие баскетбола в России.

Упражнения в парах с мячом на месте и в движении: техника выполнения передачи мяча 2-мя руками от груди с отскоком от площадки,

Учебная игра  с заданием.

13 - 14

2

Техника ловли высоко 2-мя руками после его отскока от щита (борьба за мяч, не попавшего в корзину).

Участие российских спортсменов в международных соревнованиях

15 - 16

2

Выбивание мяча.

Система подготовки спортивного резерва в баскетболе.

Упражнения в 2,3,4 с мячом на месте и в движении. Учебная игра  с заданием.

17 - 18

2

Перехват мяча.

19 - 20

2

Накрывание мяча при броске.

21 - 22

2

Обманные действия – финты.

23 - 24

2

Нападающие против защитников: 2х1,2х2, 3х2.

Концепция деятельности Баскетбольной академии олимпийских чемпионов братьев Гомельских.

СФП. Знакомство с новой комбинацией. Разбор действий каждого игрока.

-дисциплинированность, трудолюбие, упорство в достижении поставленных целей; – умение управлять своими эмоциями в различных ситуациях; – умение оказывать помощь своим сверстникам.

25 - 26

2

Взаимодействие двух игроков в нападении через заслон.

Физическая подготовка

27 - 28

2

ОФП

Физическая  тренируемость юных баскетболистов. Роль наследственности и среды в физическом и психическом развитии ребенка.

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

- умение находить ошибки при выполнении заданий и уметь их исправлять; – уметь организовать самостоятельные занятия баскетболом, а также, с группой товарищей; – организовывать и проводить соревнования по баскетболу в классе, во дворе, в оздоровительном лагере; – умение рационально распределять своё время в режиме дня, выполнять утреннюю зарядку

29 - 30

2

СФП

31 - 32

2

Техника овладения мячом.

Техническая подготовка

33 - 34

2

Броски мяча в корзину:

одной рукой сверху в прыжке;

двумя руками от головы.

Классификация техники игры. Составление положения о соревновании. Место игры, оборудование и инвентарь.
Правила соревнований по баскетболу.

ОФП. Ведение мяча с изменением направления и скорости движения. Обучение техники выполнения броскам мяча в корзину: одной рукой сверху в прыжке и двумя руками от головы.

- знать об особенностях зарождения, истории баскетбола; – знать о физических качествах и правилах их тестирования; – выполнять упражнения по физической подготовке в соответствии с возрастом;

- умение находить ошибки при выполнении заданий и уметь их исправлять; – уметь организовать самостоятельные занятия баскетболом, а также, с группой товарищей; – организовывать и проводить соревнования по баскетболу в классе, во дворе.

35 - 36

2

Дриблинг мяча

Система подготовки спортивного резерва в баскетболе.

упражнения с ведением мяча с изменением направления и его скорости.

37 - 38

2

Финт, имитирующий бросок мяча, и последующий проход к щиту.

Специфика развития физических качеств –выносливости, ловкости, гибкости, координации движений, скоростных, силовых и скоростно-силовых способностей.

СФП. Знакомство с новой комбинацией. Разбор действий каждого игрока.

Тактическая подготовка

39 - 40

2

Групповое тактическое взаимодействие в нападении с участием 2-х игроков по принципу «Передай мяч и выйди на свободное место»

Классификация тактики игры. Составление положения о соревновании. Место игры, оборудование и инвентарь.
Правила соревнований по баскетболу.

ОФП. Знакомство с новой комбинацией. Разбор действий каждого игрока.

владеть тактико-техническими приемами баскетбола; – знать основы личной гигиены, причины травматизма при занятиях баскетболом и правила его предупреждения; – владеть основами судейства игры в баскетбол

40 - 42

2

Групповое тактическое взаимодействие в нападении с участием 3-х игроков (тройка)

Участие российской команды в Олимпийских играх

СФП. Знакомство с новой комбинацией. Разбор действий каждого игрока.

43 - 46

3

«Малая восьмерка»

Великие тренеры и спортсмены

47 - 49

3

Оценка выполнения занимающимися сочетания технических приемов

Развитие баскетбола в России.

Дриблинг мяча с изменением направления в сочетании бросков мяча в корзину и его подбора

Интегральная подготовка

50 - 51

2

Совершенствование технической подготовленности в игровых условиях

Концепция деятельности Баскетбольной академии олимпийских чемпионов братьев Гомельских.

комбинации из разученных технических элементов игры в баскетбол.

- формирование устойчивого интереса, мотивации к занятиям физической культурой и к здоровому образу жизни; – воспитание морально-этических и волевых качеств;

52 - 54

3

 Совершенствование тактической подготовленности в игровых условиях.

учебная игра в баскетбол с заданием.

Техническая подготовка

55 - 57

3

Обманные действия.

Физическая  тренируемость юных баскетболистов. Составление положения о соревновании. Место игры, оборудование и инвентарь.
Правила соревнований по баскетболу.

финт на рывок, финт на бросок, финт на проход. 

- определять наиболее эффективные способы достижения результата; – умение находить ошибки при выполнении заданий и уметь их исправлять; – уметь организовать самостоятельные занятия баскетболом, а также, с группой товарищей;

58 - 60

3

Техника овладения мячом

вырывание мяча, выбивание мяча, перехват мяча, накрывание мяча спереди при броске в корзину, выбивание мяча при ведении.

Тактическая подготовка

61- 62

2

Индивидуальные действия в нападении.  

Роль наследственности и среды в физическом и психическом развитии ребенка.

Разбор игровых ситуаций: выход на свободное место с целью получения мяча, выбор способа ловли в зависимости от направления и силы полета, выбор способа передачи в зависимости от расстояния, применение изученных способов

Личностные результаты: – формирование устойчивого интереса, мотивации к занятиям физической культурой и к здоровому образу жизни;– умение управлять своими эмоциями в различных ситуациях; – умение оказывать помощь своим сверстникам. Метапредметные результаты: – определять наиболее эффективные способы достижения результата; – умение находить ошибки при выполнении заданий и уметь их исправлять; – уметь организовать самостоятельные занятия баскетболом, а также, с группой товарищей; – умение рационально распределять своё время в режиме дня, выполнять утреннюю зарядку; – умение вести наблюдение за показателями своего физического развития; Предметные результаты:– владеть тактико-техническими приемами баскетбола; – знать основы личной гигиены, причины травматизма при занятиях баскетболом и правила его предупреждения; – владеть основами судейства игры в баскетбол

63 - 64

2

Выбор способа ловли в зависимости от направления и силы полета, выбор способа передачи в зависимости от расстояния

65 – 66

2

Тактика защиты:  выбор места по отношению к нападающему с мячом

Технология самовоспитания спортсменов. Составление положения о соревновании. Место игры, оборудование и инвентарь.
Правила соревнований по баскетболу.

Просмотр соревнований по баскетболу (видео)

выбор места по отношению к нападающему с мячом, применение изученных защитных стоек и передвижений в зависимости от действия и расположения нападающего, выбор места и способа противодействия нападающему без мяча в зависимости от места нахождения мяча, противодействие нападающему при выходе на свободное место для получения мяча, действие одного защитника против двух нападающих, действие одного защитника против двух нападающих в системе быстрого прорыва, противодействия при бросках в корзину.

67 - 68

2

Тактика защиты:

противодействие нападающему при выходе на свободное место для получения мяча

69 – 70

2

Групповые действия в нападении.  

Формирование социальных умений и навыков подростков как условие здорового образа жизни.

Разбор игровых ситуаций:     взаимодействие двух игроков: «передай мяч – выходи», взаимодействие трех игроков – «треугольник», взаимодействие двух игроков с заслонами (внутренним, наружным), взаимодействие двух игроков – переключение. 

71 - 72

2

73 - 74

2

Тактика защиты: переключение от действий в нападении к действиям в защите.

Социально-психологический тренинг по профилактике подростковой дезадаптации и употребления психоактивных веществ.

взаимодействие двух игроков – подстраховка, взаимодействие двух игроков – отступление, взаимодействие двух игроков – проскальзывание, взаимодействие двух игроков – переключение. 

75 - 76

2

Организация командных действий против применения противником быстрого прорыва. Участие в соревнованиях

переключение от действий в нападении к действиям в защите. Личная система защиты: плотная личная защита, организация командных действий против применения противником быстрого прорыва.

77 - 78

2

Тестирование:

ОФП

СФП

Специфика развития физических качеств –выносливости, ловкости, гибкости, координации движений, скоростных, силовых и скоростно-силовых способностей.

упражнения на развитие физических качеств.

упражнения на развитие специальных физических качеств.

№

п\п

Кол-во час

Технико – тактическая подготовка

Теоретическая

подготовка

Содержание

учебного материала

Планируемые результаты

примечание

Физическая подготовка

1 -2

2

ОФП. Развитие выносливости.

Теоретико-методологические предпосылки построения физической подготовки. Сенситивные периоды в процессе развития физических качеств. Специфика развития физических качеств –выносливости, ловкости, гибкости, координации движений, скоростных, силовых и скоростно-силовых способностей.

Равномерный бег 10 – 20 мин. Полоса препятствий.

- формирование устойчивого интереса, мотивации к занятиям физической культурой и к здоровому образу жизни; – воспитание морально-этических и волевых качеств; – дисциплинированность, трудолюбие, упорство в достижении поставленных целей; – умение управлять своими эмоциями в различных ситуациях; – умение оказывать помощь своим сверстникам.

3 -4

2

ОФП. Развитие силовых и скоростно – силовых качеств.

Прыжки, отжимания, подтягивания, упражнения с набивными мячами.

5 - 6

2

ОФП. Развитие координационных способностей

Челночный бег (на скорость, старт с разных положений)

Техническая подготовка

7 - 8

2

Способы владения мячом.

Участие российской команды в Олимпийских играх

Инструктаж. ОФП. Упражнения в парах с мячом на месте и в движении. Учебная игра  с заданием.

- определять наиболее эффективные способы достижения результата; – умение находить ошибки при выполнении заданий и уметь их исправлять; – уметь организовать самостоятельные занятия баскетболом, а также, с группой товарищей; – организовывать и проводить соревнования по баскетболу в классе, во дворе, в оздоровительном лагере; – умение рационально распределять своё время в режиме дня, выполнять утреннюю зарядку; – умение вести наблюдение за показателями своего физического развития;

9 - 10

2

Совершенствование техники ловли высоко летящего мяча в прыжке 2-мя руками.

Великие тренеры и спортсмены

11 -  12

2

Способы владения мячом в нападении

Развитие баскетбола в России.

Упражнения в парах с мячом на месте и в движении: техника выполнения передачи мяча 2-мя руками от груди с отскоком от площадки,

Учебная игра  с заданием.

13 - 14

2

Техника ловли высоко 2-мя руками после его отскока от щита.

Участие российских спортсменов в международных соревнованиях

15 -

18

4

Техника овладения мячом

Система подготовки спортивного резерва в баскетболе.

Упражнения в 2,3,4 с мячом на месте и в движении. Учебная игра  с заданием.

19 - 20

2

Блок-шот

21 - 22

2

Обманные действия – финты.

23 - 24

2

Нападающие против защитников: 2х1,2х2, 3х2.

Концепция деятельности Баскетбольной академии олимпийских чемпионов братьев Гомельских.

СФП. Знакомство с новой комбинацией. Разбор действий каждого игрока.

-дисциплинированность, трудолюбие, упорство в достижении поставленных целей; – умение управлять своими эмоциями в различных ситуациях; – умение оказывать помощь своим сверстникам.

25 - 26

2

Взаимодействие двух игроков в нападении через заслон.

Физическая подготовка

27 - 28

2

Физическая подготовка

Физическая  тренируемость юных баскетболистов. Роль наследственности и среды в физическом и психическом развитии ребенка.

Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.

- умение находить ошибки при выполнении заданий и уметь их исправлять; – уметь организовать самостоятельные занятия баскетболом, а также, с группой товарищей; – организовывать и проводить соревнования по баскетболу в классе, во дворе, в оздоровительном лагере; – умение рационально распределять своё время в режиме дня, выполнять утреннюю зарядку

29 - 30

2

31 - 32

2

Техника овладения мячом.

Техническая подготовка

33 - 34

2

Действия нападающего в атаке.

Классификация техники игры. Составление положения о соревновании. Место игры, оборудование и инвентарь.
Правила соревнований по баскетболу.

ОФП. Ведение мяча с изменением направления и скорости движения. Обучение техники выполнения броскам мяча в корзину: одной рукой сверху в прыжке и двумя руками от головы.

- знать об особенностях зарождения, истории баскетбола; – знать о физических качествах и правилах их тестирования; – выполнять упражнения по физической подготовке в соответствии с возрастом;

- умение находить ошибки при выполнении заданий и уметь их исправлять; – уметь организовать самостоятельные занятия баскетболом, а также, с группой товарищей; – организовывать и проводить соревнования по баскетболу в классе, во дворе.

35 - 36

2

Дриблинг мяча

Система подготовки спортивного резерва в баскетболе.

упражнения с ведением мяча с изменением направления и его скорости.

37 - 38

2

Финт, имитирующий бросок мяча, и последующий проход к щиту.

Специфика развития физических качеств –выносливости, ловкости, гибкости, координации движений, скоростных, силовых и скоростно-силовых способностей.

СФП. Знакомство с новой комбинацией. Разбор действий каждого игрока.

Тактическая  и интегральная подготовка

39 - 40

2

Групповое тактическое взаимодействие в нападении с участием 2-х игроков по принципу «Передай мяч и выйди на свободное место»

Классификация тактики игры. Составление положения о соревновании. Место игры, оборудование и инвентарь.
Правила соревнований по баскетболу.

ОФП. Знакомство с новой комбинацией. Разбор действий каждого игрока.

владеть тактико-техническими приемами баскетбола; – знать основы личной гигиены, причины травматизма при занятиях баскетболом и правила его предупреждения; – владеть основами судейства игры в баскетбол

40 - 42

2

Групповое тактическое взаимодействие в нападении с участием 3-х игроков (тройка)

Участие российской команды в Олимпийских играх

СФП. Знакомство с новой комбинацией. Разбор действий каждого игрока.

43 - 46

3

«Малая восьмерка»

Великие тренеры и спортсмены

47 - 49

3

Оценка выполнения занимающимися сочетания технических приемов

Развитие баскетбола в России.

Дриблинг мяча с изменением направления в сочетании бросков мяча в корзину и его подбора

Интегральная подготовка

50 - 51

2

Совершенствование тактической подготовленности в игровых условиях.

Концепция деятельности Баскетбольной академии олимпийских чемпионов братьев Гомельских.

комбинации из разученных технических элементов игры в баскетбол.

- формирование устойчивого интереса, мотивации к занятиям физической культурой и к здоровому образу жизни; – воспитание морально-этических и волевых качеств;

52 - 54

3

учебная игра в баскетбол с заданием.

Техническая подготовка

55 - 57

3

Обманные действия.

Физическая  тренируемость юных баскетболистов. Составление положения о соревновании. Место игры, оборудование и инвентарь.
Правила соревнований по баскетболу.

финт на рывок, финт на бросок, финт на проход. 

- определять наиболее эффективные способы достижения результата; – умение находить ошибки при выполнении заданий и уметь их исправлять; – уметь организовать самостоятельные занятия баскетболом, а также, с группой товарищей;

58 - 60

3

Техника овладения мячом

вырывание мяча, выбивание мяча, перехват мяча, накрывание мяча спереди при броске в корзину, выбивание мяча при ведении.

Тактическая подготовка

61- 62

2

Индивидуальные действия в нападении.  

Роль наследственности и среды в физическом и психическом развитии ребенка.

Разбор игровых ситуаций: выход на свободное место с целью получения мяча, выбор способа ловли в зависимости от направления и силы полета, выбор способа передачи в зависимости от расстояния, применение изученных способов

Личностные результаты: – формирование устойчивого интереса, мотивации к занятиям физической культурой и к здоровому образу жизни;– умение управлять своими эмоциями в различных ситуациях; – умение оказывать помощь своим сверстникам. Метапредметные результаты: – определять наиболее эффективные способы достижения результата; – умение находить ошибки при выполнении заданий и уметь их исправлять; – уметь организовать самостоятельные занятия баскетболом, а также, с группой товарищей; – умение рационально распределять своё время в режиме дня, выполнять утреннюю зарядку; – умение вести наблюдение за показателями своего физического развития; Предметные результаты:– владеть тактико-техническими приемами баскетбола; – знать основы личной гигиены, причины травматизма при занятиях баскетболом и правила его предупреждения; – владеть основами судейства игры в баскетбол

63 - 64

2

Выбор способа ловли в зависимости от направления и силы полета, выбор способа передачи в зависимости от расстояния

65 – 66

2

Тактика защиты:  выбор места по отношению к нападающему с мячом

Технология самовоспитания спортсменов. Составление положения о соревновании. Место игры, оборудование и инвентарь.
Правила соревнований по баскетболу.

Просмотр соревнований по баскетболу (видео)

выбор места по отношению к нападающему с мячом, применение изученных защитных стоек и передвижений в зависимости от действия и расположения нападающего, выбор места и способа противодействия нападающему без мяча в зависимости от места нахождения мяча, противодействие нападающему при выходе на свободное место для получения мяча, действие одного защитника против двух нападающих, действие одного защитника против двух нападающих в системе быстрого прорыва, противодействия при бросках в корзину.

67 - 68

2

Тактика защиты:

противодействие нападающему при выходе на свободное место для получения мяча

69 – 70

2

Групповые действия в нападении.  

Формирование социальных умений и навыков подростков как условие здорового образа жизни.

Разбор игровых ситуаций:     взаимодействие двух игроков: «передай мяч – выходи», взаимодействие трех игроков – «треугольник», взаимодействие двух игроков с заслонами (внутренним, наружным), взаимодействие двух игроков – переключение. 

71 - 72

2

73 - 74

2

Тактика защиты: переключение от действий в нападении к действиям в защите.

Социально-психологический тренинг по профилактике подростковой дезадаптации и употребления психоактивных веществ.

взаимодействие двух игроков – подстраховка, взаимодействие двух игроков – отступление, взаимодействие двух игроков – проскальзывание, взаимодействие двух игроков – переключение. 

75 - 76

2

Участие в соревнованиях. Организация командных действий против применения противником быстрого прорыва.

переключение от действий в нападении к действиям в защите. Личная система защиты: плотная личная защита, организация командных действий против применения противником быстрого прорыва.

77 - 78

2

Тестирование физических способностей.

упражнения на развитие физических качеств и специальных физических качеств.

№

п\п

Кол-во часов

Технико – тактическая подготовка

Теоретическая

подготовка

Содержание

учебного материала

Планируемые результаты

примечание

Физическая подготовка

1-2

2

Развитие скоростной выносливости.

Дозирование физических нагрузок.

Специфика развития физических качеств –выносливости, ловкости, гибкости, координации движений, скоростных, силовых и скоростно-силовых способностей.

Равномерный бег 10 – 20 мин. Полоса препятствий.

- формирование устойчивого интереса, мотивации к занятиям физической культурой и к здоровому образу жизни; – воспитание морально-этических и волевых качеств; – дисциплинированность, трудолюбие, упорство в достижении поставленных целей; – умение управлять своими эмоциями в различных ситуациях; – умение оказывать помощь своим сверстникам.

3-4

2

Развитие  скоростных и координационных способностей.

Прыжки, отжимания, подтягивания, упражнения с набивными мячами.

5-6

2

Усиление скоростно – силовых способностей

Челночный бег (на скорость, старт с разных положений)

Технико – тактическая подготовка

7-8

2

Основы техники игры в баскетбол.

Основы здорового образа жизни.

Формирование социальных умений и навыков подростков как условие здорового образа жизни.

ОФП. Ведение мяча с изменением направления и скорости движения. Обучение техники выполнения броскам мяча в корзину: одной рукой сверху в прыжке и двумя руками от головы, упражнения с ведением мяча с изменением направления и его скорости.

- определять наиболее эффективные способы достижения результата; – умение находить ошибки при выполнении заданий и уметь их исправлять; – уметь организовать самостоятельные занятия баскетболом, а также, с группой товарищей;

9-10

2

тактические действия в нападении и защите: в тройках, в пятерках.

Разбор игровых ситуаций:     взаимодействие двух игроков: «передай мяч – выходи», взаимодействие трех игроков – «треугольник», взаимодействие двух игроков с заслонами (внутренним, наружным), взаимодействие двух игроков – переключение. 

11 -12

2

Интегральная подготовка

13 -20

7

Участие в муниципальном туре соревнований ШБЛ «КЭС –БАСКЕТ»

Способы восстановления после физической нагрузки.

Специфика развития физических качеств –выносливости, ловкости, гибкости, координации движений, скоростных, силовых и скоростно-силовых способностей.

тактико-техническими приемыбаскетбола;

знать основы личной гигиены, причины травматизма при занятиях баскетболом и правила его предупреждения; – владеть основами судейства игры в баскетбол

Личностные результаты: – формирование устойчивого интереса, мотивации к занятиям физической культурой и к здоровому образу жизни;– умение управлять своими эмоциями в различных ситуациях; – умение оказывать помощь своим сверстникам. Метапредметные результаты: – определять наиболее эффективные способы достижения результата; – умение находить ошибки при выполнении заданий и уметь их исправлять; – уметь организовать самостоятельные занятия баскетболом, а также, с группой товарищей; – умение рационально распределять своё время в режиме дня, выполнять утреннюю зарядку; – умение вести наблюдение за показателями своего физического развития;

21-22

2

Разбор игры (видео)

ОФП и СФП

23 -24

2

Ускорение с изменением скорости и направления движения.

Специфика развития физических качеств –выносливости, ловкости, гибкости, координации движений, скоростных, силовых и скоростно-силовых способностей.

Равномерный бег 10 – 20 мин. Полоса препятствий.

Броски в кольцо

Дриблинг мяча.

Передачи и ловля мча на месте и в движении.

Челночный бег.

Прыжки в длину, в высоту с места .

Старты из разных положений.

знать о физических качествах и правилах их тестирования; – выполнять упражнения по физической подготовке в соответствии с возрастом;

25- 26

2

Ловля высоко летящего мяча.

27-28

2

развитие скоростной выносливости.

29-30

2

Развитие  скоростных и координационных способностей.

31-32

2

Усиление скоростно – силовых способностей

Техническая подготовка

33 - 34

2

Броски мяча в корзину:

одной рукой сверху в прыжке;

двумя руками от головы.

Классификация техники игры. Составление положения о соревновании. Место игры, оборудование и инвентарь.
Правила соревнований по баскетболу.

ОФП. Ведение мяча с изменением направления и скорости движения. Обучение техники выполнения броскам мяча в корзину: одной рукой сверху в прыжке и двумя руками от головы.

- знать об особенностях зарождения, истории баскетбола; –- умение находить ошибки при выполнении заданий и уметь их исправлять; – уметь организовать самостоятельные занятия баскетболом, а также, с группой товарищей; – организовывать и проводить соревнования по баскетболу в классе, во дворе.

35 - 36

2

Дриблинг мяча

Система подготовки спортивного резерва в баскетболе.

упражнения с ведением мяча с изменением направления и его скорости.

37 - 38

2

Финт, имитирующий бросок мяча, и последующий проход к щиту.

Специфика развития физических качеств –выносливости, ловкости, гибкости, координации движений, скоростных, силовых и скоростно-силовых способностей.

СФП. Знакомство с новой комбинацией. Разбор действий каждого игрока.

Интегрально – тактическая подготовка

39 - 40

2

Групповое тактическое взаимодействие в нападении с участием 2-х игроков по принципу «Передай мяч и выйди на свободное место»

Классификация тактики игры. Составление положения о соревновании. Место игры, оборудование и инвентарь.
Правила соревнований по баскетболу.

ОФП. Знакомство с новой комбинацией. Разбор действий каждого игрока.

владеть тактико-техническими приемами баскетбола; – знать основы личной гигиены, причины травматизма при занятиях баскетболом и правила его предупреждения; – владеть основами судейства игры в баскетбол

40 - 42

2

Групповое тактическое взаимодействие в нападении с участием 5-х игроков

Участие российской команды в Олимпийских играх

СФП. Знакомство с новой комбинацией. Разбор действий каждого игрока.

43 - 46

3

«бОЛЬШАЯ восьмерка»

Великие тренеры и спортсмены

47 - 49

3

Оценка выполнения занимающимися сочетания технических приемов

Развитие баскетбола в России.

Дриблинг мяча с изменением направления в сочетании бросков мяча в корзину и его подбора

Технико – тактическая подготовка.

55 - 59

4

Обманные действия.

Физическая  тренируемость юных баскетболистов. Составление положения о соревновании. Место игры, оборудование и инвентарь.
Правила соревнований по баскетболу.

финт на рывок, финт на бросок, финт на проход. 

- определять наиболее эффективные способы достижения результата; – умение находить ошибки при выполнении заданий и уметь их исправлять; – уметь организовать самостоятельные занятия баскетболом, а также, с группой товарищей;

59- 61

3

Техника овладения мячом

вырывание мяча, выбивание мяча, перехват мяча, накрывание мяча спереди при броске в корзину, выбивание мяча при ведении.

Личностные результаты: – формирование устойчивого интереса, мотивации к занятиям физической культурой и к здоровому образу жизни;– умение управлять своими эмоциями в различных ситуациях; – умение оказывать помощь своим сверстникам. Метапредметные результаты: – определять наиболее эффективные способы достижения результата; – умение находить ошибки при выполнении заданий и уметь их исправлять; – уметь организовать самостоятельные занятия баскетболом, а также, с группой товарищей; – умение рационально распределять своё время в режиме дня, выполнять утреннюю зарядку; – умение вести наблюдение за показателями своего физического развития; Предметные результаты:– владеть тактико-техническими приемами баскетбола; – знать основы личной гигиены, причины травматизма при занятиях баскетболом и правила его предупреждения; – владеть основами судейства игры в баскетбол

62- 63

2

Индивидуальные действия в нападении.  

Роль наследственности и среды в физическом и психическом развитии ребенка.

Разбор игровых ситуаций: выход на свободное место с целью получения мяча, выбор способа ловли в зависимости от направления и силы полета, выбор способа передачи в зависимости от расстояния, применение изученных способов

64- 65

2

Выбор способа ловли в зависимости от направления и силы полета, выбор способа передачи в зависимости от расстояния

66– 68

2

Тактика защиты:  выбор места по отношению к нападающему с мячом

Технология самовоспитания спортсменов. Составление положения о соревновании. Место игры, оборудование и инвентарь.
Правила соревнований по баскетболу.

Просмотр соревнований по баскетболу (видео)

выбор места по отношению к нападающему с мячом, применение изученных защитных стоек и передвижений в зависимости от действия и расположения нападающего, выбор места и способа противодействия нападающему без мяча в зависимости от места нахождения мяча, противодействие нападающему при выходе на свободное место для получения мяча, действие одного защитника против двух нападающих, действие одного защитника против двух нападающих в системе быстрого прорыва, противодействия при бросках в корзину.

69 - 72

4

Тактика защиты:

противодействие нападающему при выходе на свободное место для получения мяча

73 - 75

3

Тестирование физических способностей.

Теоретико-методологические предпосылки построения физической подготовки. Контроль физических нагрузок.

Составление положения о соревновании. Место игры, оборудование и инвентарь.
Правила соревнований по баскетболу.

Просмотр соревнований по баскетболу (видео)

упражнения на развитие физических качеств.

упражнения на развитие специальных физических качеств.

формирование устойчивого интереса, мотивации к занятиям физической культурой и к здоровому образу жизни; – воспитание морально-этических и волевых качеств; – дисциплинированность, трудолюбие, упорство в достижении поставленных целей; – умение управлять своими эмоциями в различных ситуациях; – умение оказывать помощь своим сверстникам.

76 - 78

2

Правила игры, судейские жесты, фолы и наказания.

Товарищеские игры.

Теоретическая подготовка

Тактическая подготовка

Физическая подготовка

Техническая подготовка

1. Развитие баскетбола в России и за рубежом.

2. Общая характеристика сторон подготовки спортсмена.

3. Физическая подготовка баскетболиста.

 4. Техническая подготовка баскетболиста.

 5. Тактическая подготовка баскетболиста.

 6. Психологическая подготовка баскетболиста.

7. Соревновательная деятельность баскетболиста.

8. Организация и проведение соревнований по баскетболу.

9. Правила судейства соревнований по баскетболу.

10. Места занятий, оборудование и инвентарь для занятий баскетболом.

1. Защитные действия при опеке игрока без мяча.

2. Защитные действия при опеке игрока с мячом.

3. Перехват мяча.

4. Борьба за мяч после отскока от щита.

5. Быстрый прорыв.

6. Командные действия в защите.

7. Командные действия в нападении.

8. Игра в баскетбол с заданными

1. Общая физическая подготовка

1.1. Общеразвивающие упражнения: элементарные, с весом собственного веса, с партнером, с предметами (набивными мячами , канат).

1.2. Подвижные игры.

 1.3. Эстафеты.

1.4. Полосы препятствий.

2. Специальная физическая подготовка

2.1. Упражнения для развития быстроты движений баскетболиста.

2.2. Упражнения для развития специальной выносливости баскетболиста.

2.3. Упражнения для развития скоростно-силовых качеств баскетболиста.

2.4. Упражнения для развития ловкости баскетболиста.

1. Упражнения без мяча

1.1. Прыжок вверх - вперед толчком одной и приземлением на одну ногу.

 1.2. Передвижение приставными шагами правым (левым) боком:

• с разной скоростью;
• в одном и в разных направлениях.

1.3. Передвижение правым – левым боком.

1.4. Передвижение в стойке баскетболиста.

1.5. Остановка прыжком после ускорения.

 1.6. Остановка в один шаг после ускорения.

1.7. Остановка в два шага после ускорения.

 1.8. Повороты на месте.

1.9. Повороты в движении.

1.10. Имитация защитных действий против игрока нападения.

1.11. Имитация действий атаки против игрока защиты.

3. Ведение мяча

3.1. На месте.

 3.2. В движении шагом.

 3.3. В движении бегом.

3.4. То же с изменением направления и скорости.

3.5. То же с изменением высоты отскока.

3.6. Правой и левой рукой поочередно на месте.

 3.7. Правой и левой рукой поочередно в движении.

3.8. Перевод мяча с правой руки на левую и обратно, стоя на месте.

2. Ловля и передача мяча.

 2.1. Двумя руками от груди, стоя на месте.

 2.2. Двумя руками от груди с шагом вперед.

2.3. Двумя руками от груди в движении.

2.4. Передача одной рукой от плеча.

 2.5. Передача одной рукой с шагом вперед.

 2.6. То же после ведения мяча.

2.7. Передача одной рукой с отскоком от пола.

2.8. Передача двумя руками с отскоком от пола.

2.9. Передача одной рукой снизу от пола.

2.10. То же в движении.

2.11. Ловля мяча после полуотскока.

2.12. Ловля высоко летящего мяча.

2.13. Ловля катящегося мяча, стоя на месте.

2.14. Ловля катящегося мяча в движении.

4. Броски мяча.

4.1. Одной рукой в баскетбольный щит с места.

4.2. Двумя руками от груди в баскетбольный щит с места.

4.3. Двумя руками от груди в баскетбольный щит после ведения и остановки.

 4.4. Двумя руками от груди в баскетбольную корзину с места.

4.5.Двумя руками от груди в баскетбольную корзину после ведения.

4.6.Одной рукой в баскетбольную корзину с места.

4.7. Одной рукой в баскетбольную корзину после ведения.

 4.8. Одной рукой в баскетбольную корзину после двух шагов.

4.9. В прыжке одной рукой с места.

4.10. Штрафной.

4.11. Двумя руками снизу в движении.

 4.12. Одной рукой в прыжке после ловли мяча в движении.

4.13. В прыжке со средней дистанции.

4.14. В прыжке с дальней дистанции.

4.15. Вырывание мяча.

4.16. Выбивание мяча.

Упражнения на физическое развитие.

Физическое развитие детей тесно связано с их успехами. В этой части лекции предложены некоторые варианты упражнений на физическое развитие при игре в мини-баскетбол.

Для всестороннего общего и специального физического развития необходимо совершенствовать разнообразные движения как всего тела, так и отдельных его частей (в статическом положении, в движении с мячом и без него, в различных скоростных режимах, с изменением направления). На начальном этапе предложите детям попробовать выполнить последовательно те движения, с которыми они еще не знакомы.

1. Все виды ходьбы (на пятках, носках, внутренней или внешней стороне ступни).

2. Ходьба и бег: лицом вперед; боком; вокруг или по центру площадки; держа мяч в руках: высоко, низко, перед собой и за спиной.

3. Бег спиной вперед, держа мяч за спиной.

4. Бег с высоким подниманием коленей.

5. Ходьба или бег, вращая мяч вокруг головы, плеч, бедер, вынося мяч вперед, вверх.

6. Ходьба или бег по площадке с мячом под музыкальное сопровождение. Можно неожиданно остановить музыку и понаблюдать за реакцией детей, затем снова включить музыку.

7. То же, но со свободным ведением мяча.

8. Ходьба: держа мяч в руках; прокатывая его; сильно сжимая руками; подбрасывая руками и пытаясь поймать.

9. Ходьба, держа мяч зажатым между коленей.

10. Перемещение прыжками толчком двух ног, держа мяч в руках.

11. Передача мяча с руки на руку под коленями, лежа на полу.

12. Поднимание мяча, лежа на спине и держа его между стопами, чтобы коснуться пола за головой. То же – в обратном направлении.

13. Сидя, держать мяч между стопами, поднять ноги вправо и влево.

14. Перемещение мяча, лежа на животе или на спине, и ведение правой и левой руками.

15. Сильное сжимание мяча двумя руками в течение 5 сек.

16. Наклоны вперед с касанием мяча правой и левой стопами из положения ноги на ширине плеч, мяч в вытянутых вверх руках.

17. Поднимание лежащего на полу мяча ударами по нему сверху одной рукой.

18. Ведение мяча ногами.

19. Вращение мяча вокруг ног («восьмеркой») на месте или в движении.

20. Толкание мяча вперед головой.

 21. Ведение мяча кулаком на месте и в движении.

22. Упражнение в парах, лежа на спине. Игрок А держит мяч между стоп, поднимает ноги и передает игроку Б, который, получив его, выполняет то же самое.

23. Упражнение в парах. Игрок А с мячом между стоп поднимает его и передает стоящему игроку Б. Повторить 4–6 раз, затем произвести смену позиций.

 Упражнения на ориентацию тела в пространстве и в плоскости.

1. Игровые упражнения или ходьба, бег, прыжки, ведение мяча по всей площадке или одной ее половине (следить, чтобы игроки не заходили за границы площадки).

2. Броски мяча к боковой линии, стараясь поймать его, прежде чем он выйдет за пределы площадки. То же – у лицевой линии.

3. Ходьба по площадке: закрыв один глаз, закрыв оба глаза, с ведением мяча; движение прыжками толчком двух ног или одной ноги с ведением мяча.

4. Ведение мяча вдоль ограничивающих линий площадки, кругов, трехсекундной зоны, не наступая на линии.

5. Ходьба по площадке с ведением мяча под ногой.

6. Ведение мяча сильной рукой, стоя на месте, во время ходьбы и бега.

7. Ведение мяча, стоя на месте и прыгая вверх толчком двух ног, одной ноги с приземлением на обе ноги.

8. Ведение мяча, стоя на месте, поочередно правой и левой рукой; прыгая вверх толчком одной ноги с приземлением на толчковую ногу.

9. Высокое ведение мяча, очень высокое, низкое, очень низкое.

10. Ведение мяча, сидя на полу, одним пальцем, двумя, тремя, четырьмя, пятью.

11. Ведение мяча с изменение ритма.

12. Подбрасывание мяча вверх одной рукой, ловля той же рукой, другой рукой, двумя руками (стоя, в положении приседа, лежа на спине).

13. Бег с ведением мяча по прямой линии в чередовании с разнообразными прыжками.

Упражнения на пространственно-временное восприятие.

1. Прокатывание мяча по площадке одной рукой, двумя руками, ногами.

2. Ведение мяча, обходя препятствия (стойки).

3. Ходьба с мячом в руках; подбрасывание его вперед, ловля сразу после касания мячом площадки.

4. Ходьба с мячом в руках; подбрасывание его назад над головой; поворот на 180°; ловля мяча, стараясь не дать ему упасть.

5. Подбрасывание мяча высоко вверх; ловля его после нескольких хлопков руками перед собой, за спиной, вверху, внизу под ногами.

6. Подбрасывание мяча высоко вверх; поворот вперед или назад на 360°; ловля мяча после касания им земли одной рукой, двумя руками.

7. Передача мяча в стену и ловля его.

8. Передача мяча в стену; хлопок руками перед собой, ловля мяча; хлопок руками за спиной, ловля мяча; касание руками площадки; ловля мяча; поворот на 360°; ловля мяча.

9. Упражнение в парах. У каждого игрока мяч. Ведение на месте и в движении, держась одной рукой за руку партнера.

10. Прокатывание мяча вперед; бег вдогонку и поднимание, прежде чем он достигнет установленной отметки.

11. Прокатывание мяча вперед и бег вокруг него.

 12. Подбрасывание мяча высоко вверх; хлопки руками на каждое касание им площадки.

13. Подбрасывание мяча высоко вверх; прыжки на каждое касание им площадки.

14. Подбрасывание мяча как можно выше и как можно дальше.

15. Ведение мяча со сменой ритма.

16. Броски мяча над головой в стену, стоя спиной к стене; поворот лицом к стене; ловля мяча.

17. Подбрасывание мяча высоко вверх, стараясь пробежать под ним максимальное количество раз.

18. Удар мячом о пол, стараясь провести под ним рукой максимальное количество раз.

19. Ходьба, держа мяч за головой; выпускание мяча; поворот; ловля мяча, прежде чем он успеет коснуться пола.

20. Вращение мяча на пальце.

21. Ходьба, перебрасывая мяч с руки на руку.

22. И.п. – стоя, ноги на ширине плеч, мяч в руках впереди. Бросок мяча вниз с отскоком об пол между ног; поворот на 180°; ловля мяча.

23. И.п. – стоя, ноги на ширине плеч, мяч между колен, одна рука впереди, другая – сзади. Передачи мяча с руки на руку.

Упражнения на равновесие.

1. Подбрасывание мяча высоко вверх; повороты кругом (считать количество поворотов); ловля мяча.

2. Ведение мяча с прыжками на месте или в движении толчком одной ноги.

3. Перекат с пятки на носок ступнями ног, сохраняя равновесие.

4. Ходьба на носках, на пятках.

5. Удерживание мяча зажатым между колен в положении стоя; прыжок с поворотом на 360°, стараясь приземлиться в точку отталкивания, – в одну сторону, затем в другую.

6. Ведение мяча с закрытыми глазами на месте и в движении.

7. Напрыгивание на гимнастическую скамейку и спрыгивание с нее, стараясь сохранять равновесие.

8. Бег вокруг площадки, быстрая остановка по сигналу.

9. Бег вокруг площадки с ведением мяча, быстрая остановка по сигналу.

10. Бег вокруг площадки, остановка по сигналу; прыжок вверх с поворотом на 180° или 360°. Продолжить движение.

11. Ходьба спиной вперед.

12. Ходьба по гимнастической скамейке лицом, затем спиной вперед.

13. Ходьба по гимнастической скамейке с ведением мяча в пол (лицом, спиной вперед).

14. Ведение мяча в движении или на месте. По сигналу взять мяч в руки, сесть на площадку; встать и продолжить ведение.

15. Прокатывание мяча по площадке вперед; кувырок вперед. Взять мяч и продолжить движением с ведением; выполнить передачу или бросок.

16. Ходьба по гимнастической скамейке с передачей мяча партнеру, двигающемуся по площадке или по параллельной скамейке.

17. Ведение мяча в движении, остановка по сигналу. Стоять на одной ноге, по следующему сигналу продолжить движение.

Упражнения на координацию движений.

1. Прокатывание мяча по площадке, стараясь попасть в цель (в лежащий или катящийся мяч, стойки, стул, квадрат из пленки на стене и т.д.).

2. Бег, выставив одну руку вперед, а другую подняв вверх.

3. Упражнение в парах. У каждого игрока мяч. Нужно коснуться спины, колен, мяча партнера. Побеждает тот, кто коснется большее количество раз за определенное время. Затем происходит смена ролей.

4. Упражнение в тройках, четверках, пятерках. У каждого игрока мяч. Нужно коснуться спины, колен, мяча партнера. Побеждает тот, кто коснется большее количество раз за определенное время.

5. Ведение мяча на месте со сменой рук.

6. Ведение мяча в движении со сменой рук.

7. Ходьба спиной вперед с ведением одного или двух мячей.

8. Упражнение в парах. У каждого игрока мяч. Ведение по сигналу, затем происходит смена мячей.

9. Упражнение в тройках, четверках, пятерках. У каждого игрока мяч. Ведение по сигналу, затем происходит смена мячей.

10. И.п. – стоя на месте, ноги на ширине плеч или немного шире. Ведение мяча «восьмеркой».

11. И.п. – стоя на месте, ноги на ширине плеч или немного шире. Ведение мяча «восьмеркой» в парах.

12. И.п. – стоя, держать мяч перед собой на вытянутых руках. Отпустить его, хлопнуть руками за спиной и поймать.

13. И.п. – стоя, держать мяч за спиной. Отпустить его, хлопнуть руками перед собой, повернуться лицом к мячу и поймать его.

14. И.п. – стоя, держать мяч перед собой на уровне колен. Отпустить его, хлопнуть руками за спиной и поймать.

15. Одновременное ведение двух или трех мячей, стоя на месте.

16. Упражнение в парах. У каждого игрока мяч. По сигналу игрок А ведет мяч, двигаясь вперед, а игрок Б – двигаясь назад. По сигналу производится смена направлений движения.

17. Упражнение в парах. У каждого игрока мяч. По первому сигналу игрок А ведет мяч, двигаясь приставным шагом вправо, а игрок Б – двигаясь влево. По второму сигналу производится смена направлений движения.

18. Упражнение в парах. У каждого игрока мяч. Игрок А передает мяч игроку Б с отскоком о площадку, а тот передает мяч игроку А от груди двумя руками.

19. Упражнение в парах. Игрок А стоит с мячом, а игрок Б сидит с мячом. Игрок А передает мяч игроку Б и садится, тот передает мяч и встает.

20. Упражнение в парах. У каждого игрока мяч. Выполнение разнообразных передач.

21. Упражнение в парах, стоя спиной друг к другу. Один игрок передает мяч над головой, а другой – между ногами.

22. Упражнение в парах, стоя лицом друг к другу. У каждого игрока мяч. Игрок А передает мяч игроку Б по воздуху, а тот в это время передает ему свой мяч ногами.

23. Упражнение в парах. У каждого игрока мяч. Сидя лицом друг к другу, игроки меняются мячами, прокатывая их, бросая с отскоком или передавая по воздуху.

24. Броски мяча в цель.

25. Упражнение в парах. Мяч зажат между спинами игроков. Ходьба вперед, назад, в стороны, стараясь не уронить мяч.

26. Упражнение в парах, стоя спиной друг к другу. Мяч зажат между головами. Ходьба вперед, назад, в стороны, стараясь не уронить мяч.

27. Упражнение в парах. У каждого игрока мяч. Передачи мяча одной рукой в положении лежа на боку.

28. И.п. – стоя лицом друг к другу, на пару – один мяч. Игрок А передает мяч игроку Б, а тот перед ловлей мяча должен хлопнуть в ладоши.

29. Упражнение в парах. Игрок А подбрасывает мяч высоко вверх, а игрок Б старается попасть своим мячом в мяч игрока А.

30. Упражнение в парах. Игрок А катит мяч по полу, а игрок Б старается попасть своим мячом в мяч игрока А.

Упражнения на обучение дыханию.

1. Надувание воздушных шариков.

2. Вдыхание и выдыхание воздуха через одну ноздрю, закрывая другую.

3. Прокатывание, дуя, пинг-понговых шариков по полу, по столу.

4. И.п. – сидя, опираясь на руки за спиной. Вдох на один счет и выдох на два счета.

5. Удерживание мяча между ступней в положении стоя, руки опущены вниз, вдох на счет «раз» с одновременным поднятием рук через стороны вверх; выдох на счет «два» с одновременным сгибанием ног в коленях и обхватыванием их руками.

Упражнения для развития физических качеств.

Упражнения на выносливость.

Упражнения на развитие быстроты и силы.

Упражнения на развитие скорости.

Для совершенствования общей выносливости полезен бег в среднем темпе от 5 мин. и выше в зависимости от возраста и уровня подготовленности игроков. У учащихся младших классов необходимо контролировать темп выполнения упражнений, так как самые младшие всегда хотят быть первыми и стараются выполнять задания с максимальной скоростью. В любой команде детей этого возраста работу над выносливостью не требуется проводить отдельно – ее необходимо сочетать с совершенствованием остальных физических качеств. При выборе содержания и метода нагрузки определяют и рассчитывают возможности каждого отдельного игрока.

1. Ведение мяча на расстоянии 15–20 м.

2. Слаломный бег с ведением мяча, огибая стойки.

3. Эстафеты с ведением мяча.

4. Упражнения с ритмичным ведением мяча.

5. Челночный бег вдвоем, втроем, вчетвером, впятером, на время и на расстояние.

6. Отжимания от пола, от стены.

7. Соревнование в бросках на время (учитывается количество выполненных бросков за определенное время).

8. Передачи мяча на время (в командах 2, 3, 4, 5 игроков): считать количество передач за определенное время.

9. Продлить при тренировке время игры до 10 или 15 мин. без оповещения игроков.

10. Включение в игру новых игроков на замену тех, которые уже долго играют.

11. Увеличение количества игроков в одной команде (6 или 7 против 5).

Развитие силы должно происходить постепенно. Осторожность нужна, прежде всего, по причине пока еще слабого развития сердечно-сосудистой системы у детей младшего школьного возраста – они могут не выдержать больших нагрузок, которые присутствуют при работе с предметами большого веса. Поэтому не следует применять такие упражнения школьникам в возрасте до 14 лет. Упражнения на развитие быстроты должны применяться с самого раннего возраста.

1. Ведение мяча в сочетании с прыжками.

2. Соревнования в ведении мяча, бросках, передачах на месте и в движении.

3. Упражнения в парах в нападении и в защите, с сопротивлением и без.

4. Упражнение в парах – «Тачка». Один игрок перемещается в упоре на руках, второй удерживает ноги первого на весу (под колени или за стопы).

5. Отжимания на руках от пола или от стены.

6. Прыжки в высоту, длину, назад, вполуприсядку.

7. Броски мяча вперед, назад, в стороны из положения сидя, наклона, лежа на спине.

8. Все виды эстафет.

9. Упражнения для мышц брюшного пресса и спины с подниманием туловища.

10. Упражнения с медицинболами небольшого веса.

Скорость – одно из основных необходимых качеств баскетболиста. Наилучший возраст для ее развития – от 9 до 11 лет, поэтому в этот период особенно важны упражнения для развития и совершенствования скоростных качеств игроков. Специфика работы по развитию скорости в этом возрасте состоит в использовании упражнений разнообразного содержания со сменой скорости, ритма при быстром реагировании на эти изменения. Этому надо учить детей с первых шагов. Применяются короткий бег на расстояние от 6 до 15 м; упражнения, включающие в себя максимальную скорость; эстафеты; простейшие игры на быстрое реагирование соревновательного характера. Игроки заинтересованы в том, чтобы выполнить задание как можно лучше в соответствии со своими возможностями.

1. Бег с ведением по площадке с изменением скорости и направления по сигналу тренера (свистку, голосу и т.д.).

2. Начало ведения мяча из разных стартовых положений (стоя, сидя, согнув колени, лежа на спине и т.д.).

3. Упражнение в парах («Салочки»). У каждого игрока мяч. Нужно постараться осалить партнера мячом.

4. Прыжки по «кресту» вперед, назад, влево, вправо.

5. Беговые эстафеты с мячом и без него.

6. Прыжки вверх толчком одной или двух ног. Надо стремиться выполнить 100–150 прыжков за 1 мин.

7. Ускорения во время бега на расстояние от 6 до 15 м.

8. Выполнение максимального количества передач мяча в стену за определенное время.

9. Игровые упражнения в быстром прорыве.

Упражнения на общую мобильность.

Пространственно-временные и динамические различия.

1. Упражнения на владение мячом. Надо сделать определенное количество передач, не потеряв его.

2. Вращательные движения туловищем, наклоны, выпады с мячом в руках.

3. Преодоление препятствий (перелезть через предметы или подлезть под них).

1. Ходьба, бег или прыжки в медленном или быстром темпе.                                                                          2. То же – с ведением мяча.                                                                                                                                3. Медленное ведение мяча; быстрое с высоким отскоком; с низким, очень высоким, очень низким отскоком мяча.                                                                                                                                                        4. Ведение двух мячей в различных направлениях (на месте и в движении).                                                                  5. Ведение мяча бегом к конкретной цели со сменой рук, направления, скорости с переходом на ходьбу спиной вперед (по сигналу).                                                                                                                               6. Ведение мяча с разной скоростью.                                                                                                                     7. Упражнение в парах. Ведение мяча вслед за партнером с заданной им скоростью.                                 8. Передачи мяча в парах с сопротивлением защитника.                                                                                9. Передачи мяча в тройках, четверках, пятерках против двух, трех защитников.                                          10. Игры один на один в разных вариантах.                                                                                                            11. Игры с разным количеством игроков в командах.

1 год обучения

2 год обучения

3 год обучения

ЦЕЛЬ:

Воспитание интереса детей к спорту и приобщение их к Баскетболу укрепление здоровья и содействие правильному физическому развитию и разносторонней подготовленности.

ЗАДАЧИ:

Обучающие:

• правила поведения в спортивном зале;
• знание правила Т/Б ;

- развивать физические качества с учётом специфики баскетбола воспитывать умение соревноваться индивидуально (физическая и техническая подготовка ) и коллективно (подвижные игры , соревнования по стрит-бола)

Развивающие:

• развивать разностороннюю физическую подготовленность;
• укреплять опорно-двигательный аппарат;

- развивать быстроту , ловкость , гибкость;

- обучать технике перемещений и стоек, приёму и передаче мяча; начальное обучение тактическим действиям, привитие стойкого интереса к занятиям баскетболу, приучение к игровой обстановки;

- подготовка к выполнению нормативных требований по всем видам подготовки.

Воспитательные:

• воспитывать аккуратность;
• коллективизм ;
• воспитывать мотивацию положительного отношения к спорту;

- терпение и взаимопомощь, волевые качества.

Предполагаемый результат 1 года обучения :

Знать:

1. Правила поведения.
2. Правила Т/Б.
3. Правила игры в баскетбол.
4. Правила поведения на соревнованиях.
5. Знать способы приёма мяча.
6. Знать стойки и перемещения .
7. Знать начальные тактические действия.

Уметь:

1. Вести себя в коллективе.
2. Выполнять ловлю и передачи мяча.
3. Выполнять штрафной бросок.

4.Правильно перемещаться по площадке.

5. Правильно реагировать на трудности.

Навыки:

1. Правильное выполнение технических приёмов, в той или иной игровой ситуации.

2. Сдача нормативов по специальной и физической подготовке.

ЦЕЛЬ:

Освоить технико-тактическую и физическую подготовку. Воспитывать соревновательные качества.

ЗАДАЧИ:

Обучающие:

- повышать уровень физической подготовленности;

- обучать техническим и тактическим действиям;

- приучать к соревновательным условиям;

- готовить к выполнению требований по виду спорта.

Развивающие:

- повышать уровень общей физической подготовленности;

- развивать специальные физические способности;

- определение каждому обучающемуся игровой функции;,

- подготовка к выполнению нормативных требований.

- развивать способности управлять своими эмоциями;

- развивать волевые качества;

Воспитательные:

- воспитывать целеустремленность и настойчивость;

- дисциплинированность;

- воспитание высоконравственной личности

Оздоровительные:

- укреплять здоровье и закаливаться;

- укреплять сердечно - сосудистую и дыхательную системы;

- продолжать развитие двигательной активности;

Предполагаемый результат 2 года обучения:

Знать:

1. Правила поведения.

1. Правила Т/Б.
2. Правила игры в баскетбол.

1. .Свои игровые функции.
2. Тактические действия своих игровых функций.
3. . Правила гигиены и самоконтроля.

Уметь:

1. Вести себя в коллективе.

2. Правильно выполнять свои игровые функции.

3. Уметь вести себя на соревнованиях.

4. Владеть приёмами самоконтроля. 
5. Следить за правилами личной гигиены.

Навыки:

1.Правильное выполнение технических приёмов, в той или иной игровой ситуации.

2. Сдача нормативов по специальной и физической подготовке.

ЦЕЛЬ:

• Прочно овладеть основами техники и тактики волейбола.
• Развитие тактической подготовки.

- Приобрести навыки в организации судейства и проведения соревнований по баскетболу.

ЗАДАЧИ:

Обучающие:

• повышать уровень физической подготовленности;
• совершенствовать технико-тактические приёмы;
• продолжить формирование тактических умений,
• совершенствовать игровые функции обучающихся;

Развивающие:

- повышать уровень общей физической подготовленности;

• развивать специальные физические способности;

• развивать тактическое мышление , память, воображение;

• подготовка к выполнению нормативных требований.

• развивать способности управлять своими эмоциями;

развивать волевые качества;

Воспитательные:

-умение анализировать свою деятельность;

• воспитывать целеустремленность и настойчивость;
• дисциплинированность
• воспитание высоконравственной личности.

Оздоровительные:

- укреплять здоровье;

-продолжать развитие двигательной активности.

Предполагаемый результат 3 года обучения

Знать:

1. Технические приёмы.
2. Приёмы самоконтроля.

3. Тактические приёмы игры в баскетбол.
Уметь:

1 .Вести себя в коллективе.

2. Правильно выполнять свои игровые функции.

3. Владеть комбинационной игрой..

4. Владеть приёмами самоконтроля.

5. Следить за правилами личной гигиены.

6. Уметь организовать и провести соревнования по баскетболу.

Навыки:

1 .Правильное выполнение технических приёмов, в той или иной игровой ситуации.

1. Сдача нормативов по специальной и физической подготовке.
2. Проведение соревнований.

за 3 года обучения

Научиться:

•        Характеризовать содержание основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью.

•        Определять базовые понятия и термин, понимать их в процессе совместных занятий со сверстниками.

•        Разрабатывать содержание самостоятельных занятий, определять их направленностью и формулировать задачи.

•        Руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий.

•        Руководствоваться правилами оказания первой помощи при игре в мини-баскетбол.

Получить возможность научиться:

•        Определить признаки положительного влияния занятий на укрепление здоровья.

Способы двигательной деятельности

Научиться:

•        Повышения уровня физической кондиции.

•        Классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности.

•        Самостоятельно проводить занятия по обучению игры в мини-баскетбол.

•        Тестировать показатели физического развития и основных физических качеств.

•        Получит возможность научиться:

•        Вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий.

•        Проводить занятия с группой товарищей с использованием оздоровительной ходьбы и бега.

Физическое совершенствование

Научиться:

•        Выполнять основные технические действия и приёмы игры в баскетбол.

Получит возможность научиться:

•        Осуществлять судейство на соревнованиях по мини-баскетболу.

Выполнять текстовые нормативы по физической подготовке.

Основные компоненты ценностно-смыслового ядра

Вид воспитательной системы

Основные характеристики данного вида воспитательной системы

Увлечение

Воспитательная система особого уклада жизни

Создание уклада жизни, эмоционально привлекательного для учащихся

СПОРТИВНЫЙ ИНТВЕНТАРЬ:

1.        Баскетбольные мячи;

2.        Набивные мячи;

3.        Скакалки;

4.        Стойки;

5.        Малые мячи для метания;

6.        Баскетбольные щиты;

7.        Баскетбольные кольца;

8.        Гимнастические маты;

СПОРТИВНЫЕ СНАРЯДЫ:

1.        Гимнастическая шведская стенка;

2.        Гимнастические скамейки;

3.        Перекладины для подтягивания;

ТСО:

1.        Ноутбук;

2.        Табло;

3.        Видеоматериалы;

4.        Протоколы.