Рассмотрена на заседании ЦМК

общеобразовательных, ОГСЭ и ЕН  дисциплин

Протокол № 1

 «31» августа 2017г.

_____________/И.А.Полякова/

 Рабочая  программа учебной    

дисциплины составлена на основе

ФГОС СПО   по специальности     31.02.01 Лечебное  дело, утвержденного приказом Министерства образования и науки РФ от 12 мая 2014 г. № 514 и Примерной программы учебной дисциплины «Физическая культура», рекомендованной  

ФГАУ «ФИРО» 2011 г.

            Зав. отделом по УР

           ___________/Л.Р. Логанова

стр.

1. ПАСПОРТ РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

5

2. СТРУКТУРА СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

6

3. УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

36

4. КОНТРОЛЬ И ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

38

Вид учебной работы

Объем часов

Максимальная учебная нагрузка (всего)

476

Обязательная аудиторная учебная нагрузка (всего)

238

в том числе:

     теоретические занятия

2

     практические занятия

236

Самостоятельная работа обучающегося (всего)

238

в том числе:

работа в секциях, ОФП

212

работа с учебной литературой, конспектирование

4

написание рефератов

10

разработка   мультимедийных презентаций

6

составление кроссвордов

4

работа с дополнительной литературой и интернетом

2

Итоговая аттестация в форме зачета

Наименование разделов и тем

Практические занятия,

самостоятельная работа

Объем часов

Уровень освоения

1

2

3

4

Раздел 1.  Научно-методические основы формирования физической культуры личности.

4

Тема 1.1.  

Общекультурное и социальное значение физической культуры. Здоровый образ жизни.

Содержание учебного материала

1. Физическая культура и спорт как социальное явление, как явление культуры.

2. Социально-биологические основы физической культуры.

3. Основы здорового образа и стиля жизни.

2

2

2

2

Самостоятельная работа обучающихся

1. Выполнение комплексов утренней гигиенической гимнастики.

2. Соблюдение оптимальных режимов суточной двигательной активности на основе выполнения физических упражнений.

2

Раздел 2. Учебно-практические основы формирования физической культуры личности. Легкая атлетика.

104

Тема 2.1

Техника бега на спринтерские  дистанции.

Содержание учебного материала

1. Техника безопасности на занятиях легкой атлетикой.

2. Техника бега на короткие дистанции.

3. Оздоровительная ходьба.

1

2

2

Практическое занятие

2

1. Изучение техники бега на короткие дистанции.

2. Изучение техники оздоровительной ходьбы.

Самостоятельная работа обучающихся

1. Общая физическая подготовка.

2

Тема 2.2.

Техника метания гранаты.

Содержание учебного материала

1. Техника метания гранаты.

2

Практическое занятие

2

1. Изучение техники метания гранаты.

Самостоятельная работа обучающихся

1. Общая физическая подготовка.

2

Тема 2.3

Техника бега на средние дистанции.

Содержание учебного материала

1. Техника бега на средние дистанции.

2. Оздоровительный бег.

2

2

Практическое занятие

2

1. Изучение техники бега на средние дистанции.

2. Изучение техники оздоровительного бега.

Самостоятельная работа обучающихся

1. Секционное занятие.

2

Тема 2.4.

Техника толкания ядра.

Содержание учебного материала

1. Техника толкания ядра.

2

Практическое занятие

2

1. Техника толкания ядра.

Самостоятельная работа обучающихся

1. Написать реферат .

2

Тема 2.5.

Техника бега на длинные дистанции.

Содержание учебного материала

1. Техника бега на длинные дистанции (2-3 км.).

2. Техника низкого и высокого старта.

1

2

Практическое занятие

2

1. Изучение техники бега на длинные дистанции.

2. Изучение техники низкого и высокого старта.

Самостоятельная работа обучающихся

1. Секционное занятие.

2

Тема 2.6.

Прыжки в длину с места.

Содержание учебного материала

1. Техника прыжка в длину с места.

2.Упражнения для развития прыгучести.

2

2

Практическое занятие

2

1. Основные слагаемые прыжка в длину: мощный толчок, техничный полёт и приземление.

2. Специальные упражнения.

Самостоятельная работа обучающихся

1. Секционное занятие.

2

Тема 2.7.

Кросс-бег по пересеченной местности.

Содержание учебного материала

1. Кросс – бег по пересеченной местности.

2. Оздоровительная ходьба, бег.

1

2

Практическое занятие

2

1. Изучить технику бега по пересеченной местности.

2. Изучить технику спортивной ходьбы.

Самостоятельная работа обучающихся

1. Секционное занятие.

2

Тема 2.8.

Марш бросок. Спортивная ходьба.

Содержание учебного материала

1. Марш бросок.

2. Спортивная ходьба.

1

2

Практическое занятие

2

1. Марш бросок на 3-6 км.

2. Изучить технику спортивной ходьбы.

Самостоятельная работа обучающихся

1. Секционное занятие.

2

Тема 2.9.

Совершенствование техники бега на средние  дистанции.

Содержание учебного материала

1. Техника бега на средние дистанции (500 м., 1000 м.)

2. Техника бега по прямой и виражу.

2

1

Практическое занятие

2

1. Техника бега на средние дистанции (500 м.).

2. Выполнить бег 400 м; бег 30-60 м. 2/3 силы; бег по виражу с ускорением 3x100 м.

Самостоятельная работа обучающихся

1. Секционное занятие.

2

Тема 2.10.

Эстафетный бег. Техника бега на средние дистанции.

Содержание учебного материала

1. Эстафетный бег.

2. Техника передачи эстафетной палочки.

3. Техника бега на средние дистанции.

1

2

2

Практическое занятие

2

1. Изучить технику бега на средние дистанции.

2. Эстафетный бег.

3. Изучить технику передачи эстафетной палочки.

Самостоятельная работа обучающихся

1. Секционное занятие.

2

Тема 2.11.

Техника челночного бега. Кросс по пересеченной местности.

Содержание учебного материала

1.  Техника челночного бега.

2. Кросс бег по пересеченной местности (2-3 км.)

2

2

Практическое занятие

2

1. Изучить технику челночного бега.

2. Кросс бег по пересеченной местности (2-3 км.)

Самостоятельная работа обучающихся

1. Секционное занятие.

2

Тема 2.12.

Совершенствование техники метания гранаты.

Содержание учебного материала

1. Метание гранаты.

2. Подводящие упражнения

2

2

Практическое занятие

2

1. Совершенствовать технику метания гранаты.

2. Подводящие упражнения.

Самостоятельная работа обучающихся

1. Написать реферат.

2

Тема 2.13.

Совершенствование техники толкания ядра.

Содержание учебного материала

1. Толкание ядра в дальность.

2. Подводящие упражнения.

2

2

Практическое занятие

2

1. Совершенствовать технику толкания ядра в дальность.

2. Подводящие упражнения.

Самостоятельная работа обучающихся

1. Секционное занятие.

2

Тема 2.14.

Техника бега на короткие дистанции.

Содержание учебного материала

1. Совершенствование техники бега на короткие дистанции.

2. Оздоровительная ходьба.

2

2

Практическое занятие

2

1.Техника бега на короткие дистанции.

2.Выполнение упражнений на развитие физического качества – быстрота.

Самостоятельная работа обучающихся

1. Составить презентацию.

2

Тема 2.15.

Совершенствование техники бега на средние дистанции.

Содержание учебного материала

1. Совершенствование техники бега на средние дистанции.

2. Оздоровительный бег.

3

2

Практическое занятие

2

1.Техника бега на средние дистанции.

2.Выполнение упражнений на развитие скоростно-силовых качеств.

Самостоятельная работа обучающихся

1. Секционное занятие.

2

Тема 2.16.

Совершенствование техники бега на короткие дистанции. Спортивная ходьба.

Содержание учебного материала

1. Совершенствование техники бега на короткие  дистанции (100 м.).

2. Совершенствование техники спортивной ходьбы.

3

3

Практическое занятие

2

1. Техника бега на длинные дистанции.

2. Техника спортивной ходьбы.

Самостоятельная работа обучающихся

1. Секционное занятие.

2

Тема 2.17.

Совершенствование техники прыжка в длину с места.

Содержание учебного материала

1. Техника прыжка в длину с места.

2.Упражнения для развития прыгучести.

2

2

Практическое занятие

2

1. Подводящие упражнения.

2. Техника отталкивания в прыжках.

Самостоятельная работа обучающихся

1. Составить кроссворд

2

Тема 2.18.

Кросс- бег по пересеченной местности Оздоровительная ходьба, бег.

Содержание учебного материала

1. Кросс- бег по пересеченной местности на 2 – 3 км.

2. Оздоровительный бег.

2

2

Практическое занятие

2

1. Кросс- бег по пересеченной местности на 2 – 3 км.

2. Оздоровительный бег.

Самостоятельная работа обучающихся

1. Секционное занятие.

2

Тема 2.19.

Техника толкания ядра.

Содержание учебного материала

1. Техника толкания ядра.

2

Практическое занятие

2

1. Техника толкания ядра.

Самостоятельная работа обучающихся

1. Составить презентацию.

2

Тема 2.20.

Техника метания гранаты.

Содержание учебного материала

1. Метание гранаты.

2. Подводящие упражнения.

2

2

Практическое занятие

2

1. Совершенствовать технику метания гранаты.

2. Подводящие упражнения.

Самостоятельная работа обучающихся

1. Написать конспект.

2

Тема 2.21.

Метание гранаты и толкание ядра.

Содержание учебного материала

1. Метание гранаты и толкание ядра.

2. Упражнения на развитие силы.

2

2

Практическое занятие

2

1.Техника метания гранаты и толкания ядра.

2. Выполнение упражнений на развитие силы.

Самостоятельная работа обучающихся

1. Секционное занятие.

2

Тема 2.22.

Прыжок в длину с места.

Содержание учебного материала

1. Техника прыжка в длину с места.

2. Принцип составления и практическое выполнение ОРУ.

2

2

Практическое занятие

2

1. Техника прыжка в длину с места.

2. Принцип составления и практическое выполнение ОРУ.

Самостоятельная работа обучающихся

1. Секционное занятие.

2

Тема 2.23.

Техника бега на спринтерские дистанции.

Содержание учебного материала

1.Техника бега на спринтерские дистанции (100 м.).

2

Практическое занятие

2

1. Техника бега на спринтерские дистанции.

2. Прыжок в длину с места.

 Самостоятельная работа обучающихся

1. ОФП.

2

Тема 2.24.

Марш-бросок. Оздоровительный бег.

Содержание учебного материала

1. Марш-бросок на 3-6 км.

2. Совершенствование физического качества выносливость.

2

2

Практическое занятие

2

1. Марш-бросок на 3-6 км.

2. Выполнение упражнений на развитие выносливости.

Самостоятельная работа обучающихся:

1. Составить кроссворд

2

Тема 2.25.

Марш-бросок. Оздоровительная ходьба, бег.

Содержание учебного материала

1. Марш-бросок.

2. Оздоровительная ходьба, бег.

2

2

Практическое занятие

2

1. Марш-бросок.

2. Оздоровительная ходьба, бег.

Самостоятельная работа обучающихся

1. ОФП.

2

Тема 2.26.

Совершенствование техники прыжка в длину с места.

Содержание учебного материала

1. Совершенствование техники прыжка в длину с места.

3

Практическое занятие

2

1. Техника прыжка в длину с места.

Самостоятельная работа обучающихся

1. ОФП.

Раздел 3 Гимнастика

96

Тема 3.1.

Упражнения для развития силы рук и брюшного пресса.

Содержание учебного материала

1. Упражнения для развития силы рук и брюшного пресса.

2. Виды корригирующей ходьбы.

1

1

Практическое занятие

1. Упражнения для развития силы рук и брюшного пресса.

2. Виды корригирующей ходьбы.

2

Самостоятельная работа обучающихся

1. Секционное занятие.

2

Тема 3.2.

 Упражнения на бревне. Строевые и порядковые упражнения. ОРУ

Содержание учебного материала

1.Строевые и порядковые упражнения. ОРУ.

2. Упражнения на бревне.

3. Корригирующая  ходьба.

2

2

1

Практическое занятие

2

1.Строевые и порядковые упражнения. ОРУ.

2. Упражнения на бревне.

3. Корригирующая  ходьба.

Самостоятельная работа обучающихся

1.Секционное занятие.

2. Комплексы упражнений по формированию осанки.

2

Тема 3.3.

Выполнение упражнений из различных исходных положений.

Содержание учебного материала

1. Упражнения для развития мышц брюшного пресса.

2. Упражнения из различных исходных положений.

2

2

Практическое занятие

2

1. Упражнения для развития мышц брюшного пресса.

2. Упражнения из различных исходных положений.

Самостоятельная работа обучающихся

1.Секционное занятие.

2

Тема 3.4.

Шпагат, полушпагат. Обучение упражнениям на гибкость.

Содержание учебного материала

1. Обучение упражнениям на гибкость.

2. Шпагат, полушпагат.

1

2

Практическое занятие

2

1. Выполнение упражнений на гибкость.

2. Шпагат, полушпагат.

Самостоятельная работа обучающихся

1.Составить презентацию.

2

Тема 3.5.

Кувырки вперед, назад.

Содержание учебного материала

1. Совершенствование техники акробатических упражнений.

2. Демонстрация лечебной гимнастики по заболеваниям.

2

1

Практическое занятие

2

1. Совершенствование техники акробатических упражнений.

2. Демонстрация лечебной гимнастики по заболеваниям.

Самостоятельная работа обучающихся

1. Секционное занятие.

2. Комплекс упражнений по укреплению мышечного корсета.

2

Тема 3.6.

Техника выполнения стойки на лопатках, на голове, «мост».

Содержание учебного материала

1. Техника выполнения стойки на лопатках, голове.

2. Техника выполнения «мост».

2

2

Практическое занятие

2

1. Равновесия, боковые равновесия.

2. Стойка на лопатках, стойка на голове.

3. Мостик из положения стоя, лежа и из стойки на коленях.

Самостоятельная работа обучающихся

1. Секционное занятие.

2

Тема 3.7.

Опорный прыжок через коня и козла. Виды корригирующей ходьбы.

Содержание учебного материала

1. Опорный прыжок через коня и козла.

2. Виды корригирующей ходьбы.

2

2

Практическое занятие

2

1. Опорный прыжок через коня и козла.

2. Виды корригирующей ходьбы.

Самостоятельная работа обучающихся

1. Секционное занятие.

2

Тема 3.8.

Сгибание рук в упоре лежа.

Содержание учебного материала

1. Сгибание рук в упоре лежа.

2. Принцип составления и практическое выполнение специальных упражнений.

2

1

Практическое занятие

2

1. Сгибание рук в упоре лежа.

2. Принцип составления и практическое выполнение специальных упражнений.

Самостоятельная работа обучающихся

1. Комплексы упражнений.

2

Тема 3.9.

Поднимание и опускание туловища. Выполнение упражнений с предметами.

Содержание учебного материала

1. Поднимание и опускание туловища.

2. Выполнение упражнений с предметами.

2

1

Практическое занятие

2

1. Поднимание и опускание туловища.

2. Выполнение упражнений с предметами.

Самостоятельная работа обучающихся

1. Секционное занятие.

2

Тема 3.10.

Вольные упражнения.

Содержание учебного материала

1. Стойка на лопатках и голове, мост из положения стоя.

2. Вольные упражнения.

2

2

Практическое занятие

2

1. Стойка на лопатках и голове, мост из положения стоя.

2. Учебная комбинация на 32—48 счетов с включением движений, различных по ритму, характеру и направленности, акробатических элементов, прыжков, танцевальных движений.

Самостоятельная работа обучающихся

1. Секционное занятие.

2

Тема 3.11.

Шпагат, полушпагат.

Содержание учебного материала

1. Шпагат полушпагат.

2. Комплексы специальных упражнений.

2

2

Практическое занятие

2

1. Выполнение группировок, перекатов, кувырков вперед-назад.

2. Комплексы специальных упражнений.

Самостоятельная работа обучающихся

1. Секционное занятие.

2. Комплекс упражнений для глаз.

2

Тема 3.12.

Техника выполнения гимнастических упражнений на бревне.

Содержание учебного материала

1. Техника выполнения гимнастических упражнений на бревне.

2

Практическое занятие

2

1. Подводящие упражнения на гимнастической скамейке.

2. Ходьба по бревну.

3. Равновесия, боковые равновесия.

Самостоятельная работа обучающихся

1. Написать реферат.

2

Тема 3.13.

Кувырки вперед-назад, сгибание рук в упоре лежа.

Содержание учебного материала

1. Кувырки вперед-назад, сгибание рук в упоре лежа.

2. Сед углом, стоя на коленях, наклон назад, стойка на лопатках.

2

1

Практическое занятие

2

1. Выполнить кувырки вперед-назад, сгибание рук в упоре лежа.

2. Выполнить сед углом, стоя на коленях, наклон назад, стойка на лопатках.

Самостоятельная работа обучающихся

1. Секционное занятие.

2

Тема 3.14.

Опорный прыжок через коня и козла. Упражнения из различных исходных положений.

Содержание учебного материала

1. Опорный прыжок через коня и козла.

2. Упражнения из различных исходных положений.

2

1

Практическое занятие

2

1. Опорный прыжок через коня и козла.

2. Упражнения из различных исходных положений.

Самостоятельная работа обучающихся

1. Секционное занятие.

2

Тема 3.15.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Упражнения для развития силы рук и брюшного пресса.

Содержание учебного материала

1. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

2. Упражнения для развития силы рук и брюшного пресса.

2

2

Практическое занятие

2

1. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

2. Упражнения для развития силы рук и брюшного пресса.

Самостоятельная работа обучающихся

1. Секционное занятие.

2

Тема 3.16.

Обучение упражнениям на гибкость.

Содержание учебного материала

1. Обучение упражнениям на гибкость.

2. Шпагат, полушпагат.

1

2

Практическое занятие

2

1. Совершенствование упражнений на гибкость.

2. Шпагат, полушпагат.

Самостоятельная работа обучающихся

1. Секционное занятие.

2

Тема 3.17.

Совершенствование стойки на лопатках, голове, мостик.

Содержание учебного материала

1. Совершенствование стойки на лопатках, голове, мостик.

2. Упражнения на различные группы мышц.

3

2

Практическое занятие

2

1. Совершенствование стойки на лопатках, голове, мостик.

2. Выполнение упражнений на различные группы мышц.

Самостоятельная работа обучающихся

1. Секционное занятие.

2

Тема 3.18.

Кувырки вперед, назад.

Содержание учебного материала

1. Кувырки вперед, назад.

2. Упражнения из различных исходных положений.

2

2

Практическое занятие

2

1. Выполнить шпагат, полушпагат, поднимание и опускание туловища.

2. Выполнение упражнений из различных исходных положений.

Самостоятельная работа обучающихся

1.Секционное занятие.

2

Тема 3.19.

Совершенствование комбинаций на бревне.

Содержание учебного материала

1. Совершенствование комбинаций на бревне.

3

Практическое занятие

2

1. Комбинации на бревне.

2. Равновесия, боковые равновесия.

Самостоятельная работа обучающихся

1. Секционное занятие.

2

Тема 3.20.

Совершенствование техники выполнения «мостики», стойки на лопатках, голове.

Содержание учебного материала

1. Техника выполнения стойки на лопатках, голове.

2. Техника выполнения «мост».

2

2

Практическое занятие

2

1. Равновесия, боковые равновесия.

2. Стойка на лопатках, стойка на голове.

3. Мостик из положения стоя, лежа и из стойки на коленях.

Самостоятельная работа обучающихся

1. Секционное занятие.

2

Тема 3.21.

Поднимание и опускание туловища. Шпагат, полушпагат.

Содержание учебного материала

1. Шпагат, полушпагат, поднимание и опускание туловища.

2. Упражнения из различных исходных положений.

2

2

Практическое занятие

2

1. Выполнить шпагат, полушпагат, поднимание и опускание туловища.

2. Выполнение упражнений из различных исходных положений.

Самостоятельная работа обучающихся:

1.Написать реферат.

2

Тема 3.22.

Совершенствование техники опорного прыжка через коня и козла. Упражнения с предметами.

Содержание учебного материала

1. Опорный прыжок через коня и козла.

2. Упражнения с предметами.

2

2

Практическое занятие

2

1. Опорный прыжок через коня и козла.

2. Выполнение упражнений с предметами.

Самостоятельная работа обучающихся

1. Секционное занятие.

2

Тема 3.23.

Совершенствование техники выполнения гимнастических упражнений на бревне.

Содержание учебного материала

1. Комбинации упражнений на гимнастической скамейке.

2. Составление комбинаций на бревне.

2

2

Практическое занятие

2

1. Комбинации упражнений на гимнастической скамейке.

2. Составление комбинаций на бревне.

Самостоятельная работа обучающихся:

1.Секционное занятие.

2

Тема 3.24.

Кувырки вперед-назад, равновесия.

Содержание учебного материала

1. Кувырки вперед – назад, равновесия.

2. Упражнения из различных исходных положений.

2

2

Практическое занятие

2

1. Кувырки вперед – назад, равновесия.

2. Выполнение упражнений из различных исходных положений.

Самостоятельная работа обучающихся

1. Секционное занятие.

2. Комплекс упражнений по профилактике плоскостопия.

2

Тема 4.1.

Изучение правил игры в волейбол.

Раздел 4. Спортивные игры.

144

Содержание учебного материала

1. Правила игры в волейбол.

2. Лечебная гимнастика.

1

2

Практическое занятие

2

1. Правила игры в волейбол.

2. Лечебная гимнастика.

Самостоятельная работа обучающихся

1. Составить конспект

2

Тема 4.2.

Передача мяча двумя руками сверху.

Содержание учебного материала

1.Передача мяча двумя руками сверху.

2

Практическое занятие

2

1. Выполнить передачу мяча двумя руками сверху.

Самостоятельная работа обучающихся

1. Секционное занятие.

2

Тема 4.3.

Передача мяча двумя руками снизу.

Содержание учебного материала

1.Передача мяча двумя руками снизу.

2

Практическое занятие

2

1. Выполнить передачу мяча двумя руками снизу.

Самостоятельная работа обучающихся

1. Секционное занятие.

2

Тема 4.4.

Нижняя боковая подача.

Содержание учебного материала

1. Нижняя боковая подача.

2

Практическое занятие

2

1. Выполнить нижнюю боковую подачу.

Самостоятельная работа обучающихся

1. Секционное занятие.

2

Тема 4.5.

Правила соревнований. Техника владения мячом.

Содержание учебного материала

1. Правила соревнований.

2. Техника владения мячом.

2

2

Практическое занятие

2

1. Правила соревнований.

2. Техника владения мячом.

Самостоятельная работа обучающихся

1. Секционное занятие.

2

Тема 4.6.

Технико-тактические действия.

Содержание учебного материала

1. Техника владения мячом.

2. Технико-тактические действия.

2

2

Практическое занятие

2

1. Подводящие упражнения для подачи мяча в парах.

2. Подача мяча одной рукой снизу.

Самостоятельная работа обучающихся

1. Секционное занятие.

2

Тема 4.7.

Верхняя прямая подача.

Содержание учебного материала

1. Верхняя прямая подача.

2

Практическое занятие

2

1. Верхняя прямая подача.

Самостоятельная работа обучающихся

1. Секционное занятие.

2

Тема 4.8.

Совершенствование техники передачи волейбольного мяча двумя сверху.

Содержание учебного материала

2

1. Совершенствование техники передачи волейбольного мяча.

2. Совершенствование приема мяча после подачи.

3

3

Практическое занятие

1. Совершенствование техники передачи волейбольного мяча.

2. Совершенствование приема мяча после подачи.

Самостоятельная работа обучающихся

1. Секционное занятие.

2

Тема 4.9.

Совершенствование передачи волейбольного  мяча снизу двумя.

Содержание учебного материала

1. Техника передачи волейбольного мяча.

2. Набивание мяча снизу.

2

2

Практическое занятие

2

1. Техника передачи волейбольного мяча.

2. Набивание мяча снизу.

3. Техника штрафного броска.

Самостоятельная работа обучающихся

1. Секционное занятие.

2

Тема 4.10.

Прием мяча после подачи.

Содержание учебного материала

1. Совершенствование приема мяча после подачи.

2. Выполнение упражнений с предметами.

3

2

Практическое занятие

2

1. Совершенствование приема мяча после подачи.

2. Выполнение упражнений с предметами.

Самостоятельная работа обучающихся

1. Секционное занятие

2

Тема 4.11. Совершенствование техники подачи мяча.

Содержание учебного материала

1. Совершенствование техники подачи мяча.  

2

Практическое занятие

2

1. Совершенствование техники подачи мяча.  

Самостоятельная работа обучающихся

1. Общефизическая подготовка.

2

Тема 4.12.

Учебная игра в волейбол.

Содержание учебного материала

1. Учебная игра в волейбол.

2

Практическое занятие

2

1. Зачетная игра в волейбол.

Самостоятельная работа

1. Секционное занятие.

2

Тема 4.13.

Стойка волейболиста, перемещение. Правила игры в волейбол.

Содержание учебного материала

1.Техника безопасности на занятиях спортивными играми.

2.Стойка волейболиста, перемещение по площадке.

2

2

Практическое занятие

1. Изучение правил игры в волейбол.

2. Выполнить стойку волейболиста, перемещение.

2

Самостоятельная работа обучающихся

1. Секционное занятие.

2

Тема 4.14.

Передача мяча двумя сверху.

Содержание учебного материала

1. Техника верхней передачи мяча.

2

Практическое занятие

2

1. Техника верхней передачи мяча.

Самостоятельная работа

1. Секционное занятие

2

Тема 4.15.

Совершенствование приема мяча после подачи.

Содержание учебного материала

1. Совершенствование приема мяча после подачи.

2

Практическое занятие

2

1.Техника приема мяча после подачи.

Самостоятельная работа обучающихся

1. Секционное занятие.

2

Тема 4.16. Прием мяча после подачи.

Содержание учебного материала

1. Прием мяча после подачи.

2

Практическое занятие

2

1. Набивание мяча сверху.

Самостоятельная работа обучающихся:

1.Секционное занятие.

2

Тема 4.17.

Совершенствование техники подачи мяча.

Содержание учебного материала

1. Совершенствование техники подачи мяча.

3

Практическое занятие

2

1. Совершенствование техники подачи мяча.

Самостоятельная работа

1. Секционное занятие.

2

Тема 4.18.

Техника владения мячом.

Содержание учебного материала

1. Техника владения мячом.

2. Выполнение упражнений с предметами.

2

Практическое занятие

2

1. Техника владения мячом.

2. Выполнение упражнений с предметами.

Самостоятельная работа

1. Секционное занятие.

2

Тема 4.19.

Совершенствование техники передачи снизу двумя.

Содержание учебного материала

1. Совершенствование передачи снизу двумя.

3

Практическое занятие

2

1. Совершенствование передачи снизу двумя.

Самостоятельная работа обучающихся:

1. Секционное занятие.

2

Тема 4.20.

Судейство, правила игры в волейбол.

Содержание учебного материала

1. Судейство, правила игры в волейбол.

2. Игра в волейбол.

2

2

Практическое занятие

2

1. Судейство, правила игры в волейбол.

2. Игра в волейбол.

Самостоятельная работа

1.Секционное занятие.

2

Тема 4.21.

Совершенствование технико-тактических действий.

Содержание учебного материала

1. Совершенствование нижней боковой подачи.

2. Совершенствование технико-тактических действий.

3

3

Практическое занятие

2

1. Совершенствование нижней боковой подачи.

2. Совершенствование технико-тактических действий.

Самостоятельная работа обучающихся:

1.Секционное занятие.

2

Тема 4.22. Совершенствование верхней подачи.

Содержание учебного материала

1. Совершенствование верхней подачи.

2

Практическое занятие

2

1. Совершенствование верхней подачи.

Самостоятельная работа обучающихся:

1.Секционное занятие.

2

Тема 4.23.

Судейство, правила игры. Учебная игра в волейбол.

Содержание учебного материала

1. Правила игры в волейбол.

2. Игра волейбол.

2

2

Практическое занятие

2

1. Правила игры в волейбол.

2. Игра волейбол.

Самостоятельная работа обучающихся

1.Секционное занятие.

2

Тема 4.24.

Набивание мяча сверху.

Содержание учебного материала

1. Набивание мяча сверху.

2

Практическое занятие

2

1. Набивание мяча сверху.

Самостоятельная работа обучающихся

1. Секционное занятие.

2

Тема 4.25.

Совершенствование передачи снизу двумя.

Содержание учебного материала

1. Совершенствование передачи снизу двумя.

2. Техника приема мяча двумя руками снизу.

3

2

Практическое занятие

2

1. Совершенствование передачи снизу двумя.

2. Техника приема мяча двумя руками снизу.

Самостоятельная работа обучающихся

1. Секционное занятие.

2

Тема 4.26. Стойка волейболиста перемещение. Техника передачи мяча.

Содержание учебного материала

1. Стойка волейболиста, перемещение.

2. Техника передачи мяча.

2

2

Практическое занятие

2

1. Стойка волейболиста, перемещение.

Самостоятельная работа обучающихся

1. Секционное занятие.

2

Тема 4.27.

Прием мяча после подачи. Техника подачи мяча.

Содержание учебного материала

1. Прием мяча после подачи.  

2. Техника подачи мяча.

2

2

Практическое занятие

2

1. Прием мяча после подачи.  

Самостоятельная работа обучающихся

1. Секционное занятие.

2

Тема 4.28.

Совершенствование нижней боковой подачи.

Содержание учебного материала

1. Совершенствование нижней боковой подачи.

2. Выполнение упражнений с предметами.

2

2

Практическое занятие

2

1. Совершенствование нижней боковой подачи.

2. Выполнение упражнений с предметами.

Самостоятельная работа обучающихся

1. Секционное занятие.

2. Написание реферата.

2

Тема 4.29.

Совершенствование подач в волейболе.

Содержание учебного материала

1. Совершенствование техники подачи.

3

Практическое занятие

2

1. Совершенствование техники нижней боковой подачи.

Самостоятельная работа обучающихся

1. Секционное занятие.

2

Тема 4.30. Совершенствование приема мяча после подачи.

Содержание учебного материала

1. Совершенствование приема мяча после подачи.

2

Практическое занятие

2

1. Совершенствование приема мяча после подачи.

2. Принцип составления и практическое выполнение специальных упражнений.

Самостоятельная работа обучающихся

1. Общефизическая подготовка.

2

Тема 4.31.

Судейство, правила игры.

Содержание учебного материала

1. Судейство правила игры.  

2

Практическое занятие

2

1. Судейство правила игры.

2.  Самостоятельное проведение студентом комплексов профессионально-прикладной физической культуры в режиме дня специалиста.

Самостоятельная работа обучающихся

1. Написать реферат.

2

Тема 4.32.

Ведение баскетбольного мяча, правила игры.

Содержание учебного материала

1. Ведение баскетбольного мяча.

2. Правила игры.

2

2

Практическое занятие

2

1. Ведение баскетбольного мяча.

2. Правила игры.

Самостоятельная работа обучающихся

1. Общефизическая подготовка.

2

Тема 4.33.

Набивание мяча сверху.

Содержание учебного материала

1. Набивание мяча сверху.

2. Демонстрация лечебной гимнастики по заболеваниям.

2

2

Практическое занятие

2

1. Набивание мяча сверху.

2. Демонстрация лечебной гимнастики по заболеваниям.

Самостоятельная работа обучающихся

1. Общефизическая подготовка.

2

Тема 4.34.

Совершенствование техники верхней передачи.

Содержание учебного материала

1. Техника владения мячом.

2. Техника верхней передачи мяча.

2

2

Практическое занятие

2

1. Техника владения мячом.

2. Техника верхней передачи мяча.

Самостоятельная работа обучающихся

1. Секционное занятие.

2

Тема 4.35.

Техника владения мячом.

Содержание учебного материала

1. Техника владения мячом.

Практическое занятие

2

1. Техника владения мячом.

2. Демонстрация лечебной гимнастики по заболеваниям.

2

Самостоятельная работа обучающихся

1. Общефизическая подготовка.

2

Тема 4.36.

Зачетная игра в волейбол.

Содержание учебного материала

1. Зачетная игра в волейбол.

2

Практическое занятие

2

1. Зачетная игра в волейбол.

Самостоятельная работа обучающихся

1. Общефизическая подготовка.

2

Тема 5.1.

Строевые приемы с лыжами и на лыжах.

Раздел 5. Лыжная подготовка

128

Содержание учебного материала

1. Строевые приемы с лыжами и на лыжах.

2

Практическое занятие

2

1. Техника безопасности на занятиях лыжной подготовке.

2. Постановка лыжных палок.

Самостоятельная работа обучающихся

1. Катание на лыжах в свободное время.

2

Тема 5.2

Переход от одновременного к попеременным ходам.

Содержание учебного материала

1. Переход от одновременного к попеременным ходам.

2

Практическое занятие

2

1. Переход от одновременного к попеременным ходам.

Самостоятельная работа обучающихся

1. Катание на лыжах в свободное время.

2

Тема 5.3.

Техника спусков основной и низкой стойке.

Содержание учебного материала

1. Техника спусков основной и низкой стойке.

2.Техника передвижения попеременным двухшажным ходом.

2

2

Практическое занятие

2

1. Техника спусков основной и низкой стойке.

2.Техника передвижения попеременным двухшажным ходом.

Самостоятельная работа обучающихся

1. Катание на лыжах в свободное время.

2

Тема 5.4.

Техника подъема елочкой.

Содержание учебного материала

1. Изучение техники подъема елочкой.

2

Практическое занятие

2

1. Изучение техники подъема елочкой.

Самостоятельная работа обучающихся

1. Катание на лыжах в свободное время.

2

Тема 5.5.

Совершенствование одновременного     бесшажного лыжного хода.

Содержание учебного материала

1. Совершенствование техники одновременного бесшажного лыжного хода.

2

Практическое занятие

2

1. Одновременное отталкивание руками.

2. Наклон туловища при отталкивании.

3. Доталкивание руками в конечной стадии завершения толчка.

Самостоятельная работа обучающихся

1. Катание на лыжах в свободное время.

2

Тема 5.6.

Техника передвижения попеременным двухшажным лыжным ходом.

Содержание учебного материала

1. Техники передвижения попеременным двухшажным лыжным ходом.

2

Практическое занятие

2

1. Совершенствование в передвижении попеременным двухшажным ходом на пересеченной местности при различных условиях снежного покрова и скольжения.

2. Прохождение дистанции до 3 км.

Самостоятельная работа обучающихся

1. Катание на лыжах в свободное время.

2

Тема 5.7.

Совершенствование попеременный двухшажный лыжный ход.

Содержание учебного материала

1. Совершенствование попеременный двухшажный лыжный ход.

3

Практическое занятие

2

1. Совершенствование попеременный двухшажный лыжный ход.

Самостоятельная работа обучающихся

1. Катание на лыжах в свободное время.

2

Тема 5.8.

Техника торможения полуплугом.

Содержание учебного материала

1. Техника торможения плугом.

2.Совершенствование техники изученных ходов.

2

3

Практическое занятие

2

Совершенствование техники изученных ходов.

Самостоятельная работа обучающихся

1. Катание на лыжах в свободное время.

2

Тема 5.9.

Передвижение скользящим шагом.

Содержание учебного материала

1. Передвижение скользящим шагом.

2

Практическое занятие

2

1. Передвижение скользящим шагом.

Самостоятельная работа обучающихся

1. Катание на лыжах в свободное время.

2

Тема 5.10.

Коньковый ход (ознакомление).  

Содержание учебного материала

1. Изучение техники конькового хода.

2

Практическое занятие

2

1. Техника попеременного конькового хода.

2. Техника одновременных коньковых ходов.

Самостоятельная работа обучающихся

1. Катание на лыжах в свободное время.

2

Тема 5.11.

Сдача норматива.

Содержание учебного материала

1. Сдача норматива 3-5км.

2. Ходьба на лыжах как средство ЛФК.

2

1

Практическое занятие

2

1. Сдача норматива 3-5км.

2. Ходьба на лыжах как средство ЛФК.

Самостоятельная работа обучающихся

1. Катание на лыжах в свободное время.

2

Тема 5.12.    Техника подъемов.

Содержание учебного материала

1. Техника подъема елочкой, полуелочкой.

2

Практическое занятие

2

1. Подъемы.

Самостоятельная работа обучающихся

1. Катание на лыжах в свободное время.

2

Тема 5.13.

Совершенствование техники конькового хода.

Содержание учебного материала

1. Совершенствование техники конькового хода.

3

Практическое занятие

2

1. Техника попеременного конькового хода.

2.  Техника одновременных коньковых ходов.

Самостоятельная работа обучающихся

1. Катание на лыжах в свободное время.

2

Тема 5.14.

Совершенствование техники передвижения попеременным двухшажным лыжным ходом.

Содержание учебного материала

1. Техники передвижения двухшажным лыжным ходом.

2

Практическое занятие

2

1. Техника передвижения двухшажным лыжным ходом.

2. Бесшажный лыжный ход.

3. Закрепление техники.

Самостоятельная работа обучающихся

1. Катание на лыжах в свободное время.

2

Тема 5.15. Совершенствование строевых приемов с лыжами и на лыжах. Техника бесшажных лыжных ходов.

Содержание учебного материала

1. Строевые приемы с лыжами и на лыжах.

2. Техника бесшажных лыжных ходов.

2

2

Практическое занятие

2

1. Строевые приемы.

2. Техника бесшажных лыжных ходов.

Самостоятельная работа обучающихся

1. Катание на лыжах в свободное время.

2

Тема 5.16.

Переход от одновременного хода к попеременным.

Содержание учебного материала

1. Переход от одновременного хода к попеременным.

2. Ходьба на лыжах как средство ЛФК.

2

2

Практическое занятие

2

1. Переход от одновременного хода к попеременным.

2. Ходьба на лыжах как средство ЛФК.

Самостоятельная работа обучающихся

1. Катание на лыжах в свободное время.

2

Тема 5.17.

Совершенствование переходов от одновременного к попеременным лыжным ходом.

Содержание учебного материала

1. Переход от одновременного к попеременным лыжным ходом.

2

Практическое занятие

2

1. Переход от одновременного к попеременным лыжным ходом.

Самостоятельная работа обучающихся

1. Катание на лыжах в свободное время.

2

Тема 5.18.

Техника поворота упором.

Содержание учебного материала

1. Техника поворота упором.

2

Практическое занятие

2

1. Техника поворота упором.

Самостоятельная работа обучающихся

1. Катание на лыжах в свободное время.

2

Тема 5.19.

Передвижение скользящим шагом.

Содержание учебного материала

1. Передвижение скользящим шагом.

2

Практическое занятие

2

1. Передвижение скользящим шагом.

Самостоятельная работа обучающихся

1. Катание на лыжах в свободное время.

2

Тема 5.20.

Техника спусков основной и низкой стойке.

Содержание учебного материала

1. Техника спусков основной и низкой стойке.

2.Техника передвижения попеременным двухшажным ходом.

2

2

Практическое занятие

2

1. Техника спусков основной и низкой стойке.

2.Техника передвижения попеременным двухшажным ходом.

Самостоятельная работа обучающихся

1. Катание на лыжах в свободное время.

2

Тема 5.21.

Техника подъема «елочкой» и «полуелочкой».

Содержание учебного материала

1. Техника подъема «елочкой» и «полуелочкой»

2

Практическое занятие

2

 1. Передвижения «елочкой» и «полуелочкой».

2. Ходьба на лыжах 2 и 3 км.

Самостоятельная работа обучающихся

1. Катание на лыжах в свободное время.

2. Составить презентацию

2

Тема 5.22.

Техника торможения плугом.

Содержание учебного материала

1. Техника торможения плугом.

2

Практическое занятие

2

1. Техника торможения плугом.

Самостоятельная работа обучающихся

1. Катание на лыжах в свободное время.

2

Тема 5.23.

Техника передвижения попеременным двухшажным лыжным ходом.

Содержание учебного материала

1. Передвижение попеременным двухшажным лыжным ходом.

2

Практическое занятие

2

1. Передвижение попеременным двухшажным лыжным ходом.

Самостоятельная работа обучающихся

1. Катание на лыжах в свободное время.

2

Тема 5.24.

Одновременный  бесшажный лыжный ход.

Содержание учебного материала

1.Одновременный бесшажный лыжный ход

2

Практическое занятие

1. Одновременное отталкивание руками.

2. Наклон туловища при отталкивании.

3. Доталкивание руками в конечной стадии завершения толчка.

Самостоятельная работа обучающихся

1. Катание на лыжах в свободное время.

2

Тема 5.25.

Изучение техники конькового хода.

Содержание учебного материала

1. Изучение техники конькового хода.

2

Практическое занятие

2

1. Техника попеременного конькового хода.

2.  Техника одновременных коньковых ходов.

Самостоятельная работа обучающихся

1. Катание на лыжах в свободное время.

2

Тема 5.26.

Техника передвижения скользящим шагом.

Содержание учебного материала

1. Техника передвижения скользящим шагом.

2

Практическое занятие

2

1. Скользящий шаг.

2. Подводящие упражнения.

Самостоятельная работа обучающихся

1. Катание на лыжах в свободное время.

2

Тема 5.27.

Переход от одновременного к попеременным ходам.

Содержание учебного материала

1. Переход от одновременного к попеременным ходам.

2

Практическое занятие

2

1. Переход от одновременного к попеременным ходам.

Самостоятельная работа обучающихся

1. Катание на лыжах в свободное время.

2

Тема 5.28.

Техника подъема елочкой.

Содержание учебного материала

1. Техника подъема елочкой.

2

Практическое занятие

2

1. Техника подъема елочкой.

Самостоятельная работа обучающихся

1. Катание на лыжах в свободное время.

2

Тема 5.29.

Техника торможения плугом.

Содержание учебного материала

1. Техника торможения плугом.

2.Совершенствование техники изученных ходов.

2

3

Практическое занятие

2

Совершенствование техники изученных ходов.

Самостоятельная работа обучающихся

1. Катание на лыжах в свободное время.

2

Тема 5.30.

Техника спусков основной и низкой стойке.

Содержание учебного материала

1. Техника спусков основной и низкой стойке.

2.Техника передвижения попеременным двухшажным ходом.

2

2

Практическое занятие

2

1. Техника спусков основной и низкой стойке.

2.Техника передвижения попеременным двухшажным ходом.

Самостоятельная работа обучающихся

1. Катание на лыжах в свободное время.

2

Тема 5.31.

Сдача нормативов.

Ходьба на лыжах как средство ЛФК.

Содержание учебного материала

1. Сдача нормативов.

2. Ходьба на лыжах как средство ЛФК.

3

2

Практическое занятие

2

1. Прохождение дистанции на 3 и 5 км.

2. Ходьба на лыжах как средство ЛФК.

Самостоятельная работа обучающихся

1. Катание на лыжах в свободное время.

2

Тема 5.32.

Совершенствование техники торможения полуплугом.

Содержание учебного материала

1. Техника торможения полуплугом.

2.Совершенствование техники изученных ходов.

3. Зачет.

2

Практическое занятие

2

1. Техника торможения полуплугом.

2.Совершенствование техники изученных ходов.

Самостоятельная работа обучающихся

1. Катание на лыжах в свободное время.

Всего:

476

Результаты обучения

(освоенные умения, усвоенные знания)

Формы и методы контроля  оценки результатов обучения

Умения:

использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей;

Оценка в рамках текущего контроля:

-результатов выполнения домашней работы

-результатов выполнения индивидуальных контрольных заданий

- результатов тестирования

- экспертная оценка на практических занятиях

Знания:

 роль физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека

Оценка в рамках текущего контроля:

-результатов выполнения домашней работы

-результатов выполнения индивидуальных контрольных заданий

- результатов тестирования

- экспертная оценка на практических занятиях

основы здорового образа жизни

Оценка в рамках текущего контроля:

- результатов тестирования

- экспертная оценка на практических занятиях

Разработчики:

ГАПОУ  РБ

«Белебеевский медицинский колледж»

___________________

руководитель

физического воспитания

__________________

В.Н. Иванов

______________

ГАПОУ  РБ

«Белебеевский медицинский колледж»

___________________

преподаватель           физической культуры

__________________

Л.А.  Садовникова

______________