Рабочая программа по физической культуре.
методическая разработка на тему

Министерство образования и науки Российской Федерации

Областное государственное профессиональное образовательное бюджетное учреждение

«Многопрофильный лицей»

Рабочая программа

Образовательная область: Обязательное обучение; общеобразовательная подготовка.

Базовая учебная дисциплина: «Физическая культура».

Группа  ШМС

(Штукатур, моляр строительный)

I курс

Составитель: Путинцев О.Б.  ОГПОБУ «Профессиональное училище № 7»

Место разработки программы: с. Амурзет, 2015 год.

Пояснительная записка

Цели и задачи изучения физической культуры

          Рабочая программа учебной дисциплины «Физическая культура» предназначена для организации занятий по физической культуре в учреждениях среднего профессионального образования, реализующих образовательную программу среднего (полного) общего образования, при подготовке квалифицированных рабочих и специалистов среднего звена.

           Рабочая программа по физической культуре составлена на основе федерального компонента государственного стандарта общего и среднего  образования и примерной программы по физической культуре. Физическая культура 5-11 классы. Москва «Просвещение» 2007 год под общей редакцией А.П. Матвеева.

           В 2015/2016 учебном году на преподавание физической культуры у ШМС  (штукатур, моляр строительный) на  I- курсе отводится 78 часов (18 часов лекций и 60 часов практики).  

          Учебная программа рассчитана на один год обучения. Программа направленна на обучение и развитие физическим качествам (сила, быстрота, выносливость и т.д.), а так же любовь к спорту и к здоровому образу жизни.  

           Целью обучения в области физической культуры является формирование устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.  

            В соответствии с этим, рабочая программа ориентируется на достижение следующих задач:

• Укрепления здоровья, развитие основных физических качеств и повышение функциональных возможностей организма;
• Формирование культуры движений, обогащение двигательного опыта физическими упражнениями с общеразвивающей и корригирующей направленностью, техническими действиями и приемами базовых видов спорта;
• Освоение знаний о физической культуре и спорте, их истории и современном развитии,  роли в формировании здорового образа жизни;  
• Обучение умениям и навыкам в физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельности, самостоятельной организации занятий физическими упражнениями;
• Воспитание положительных качеств личности, норм коллективного взаимодействия и сотрудничества в учебной и соревновательной деятельности.

  Отличительной особенностью учебных занятий является образовательная направленность и активное включение студентов в различные формы самостоятельной деятельности. Содержание образовательных программ по предмету «Физическая культура» должно способствовать сохранению триединства:

        Оздоровительное – ориентируется на целенаправленное укрепления здоровья обучающихся, углубленное развитие физических качеств и способностей, оптимизацию работоспособности и предупреждение заболеваемости.

        Спортивное – характеризуется углубленным освоением обучающимися на уровне среднего (полного) общего образования (базовый уровень) одного или нескольких видов спорта,  предусмотренных образовательной программой основного и среднего образования по физической культуре (в том числе и национальных видов).

          Общеразвивающее – ориентируется на расширенное и углубленное освоение обучающимися отдельных тем и разделов действующих примерных программ основного среднего образования.

    Необходимо учесть, что важнейшим требованием современного урока является обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к учащимся с учетом их состояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности и особенностей развития психических свойств и качеств.

              В рабочей программе для студентов двигательная деятельность, как учебный предмет, представлена двумя содержательными линиями: физкультурно-оздоровительная деятельность и спортивно-оздоровительная деятельность с прикладно-ориентированной физической подготовкой. Каждая из этих линий имеет следующие разделы (знания, физическое совершенствование, способы деятельности).

СТРУКТУРА КУРСА

                 Структура и содержание учебного предмета состоит из учебных разделов: «Знания о физической культуре», «Способы физкультурной деятельности», и «Физическое совершенствование». Содержание базовых видов спорта представлено соответствующими тематическими разделами:

- «Гимнастика с основами акробатики»;

- «Легкая атлетика»;

- «Спортивные и подвижные игры».

     Настоящая программа не содержит раздела «Плавание», «Лыжные гонки», «Атлетические единоборства» в связи с несоответствием материально – технической базы учреждения требованиям стандарта.

ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ:

ЛИЧНОСТНЫЕ

• включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения
  и доброжелательности;
• стремиться проявлять дисциплинированность и трудолюбие;
• бережно обращаться с инвентарем и оборудованием.
• оказывать помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык.

МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ

-        общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и
взаимопомощи;

• стремиться обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного
  отдыха;
• участвовать в физической деятельности с учетом требований  ее безопасности,
  сохранности инвентаря и оборудования;

-        уметь оценивать результаты собственного труда;

- оценивать   красоту   телосложения   и   осанки,   сравнивать   их   с   эталонными образцами;

- стремиться управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми;

- правильно выполнять двигательные действия.

 ПРЕДМЕТНЫЕ

  Раздел «Знания о физической культуре»

• ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня»; понимать
  роль и значение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья;
• соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями;

    Раздел «Способы физкультурной деятельности»

• выполнять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток в соответствии с изученными правилами;
• соблюдать правила взаимодействия с игроками во время спортивных (подвижных) игр и соревнований;
• уметь    находить    и    определять    частоту    пульса,    измерять    показатели физического развития (рост и массу тела) и физической подготовленности (сила,
  быстрота, выносливость, гибкость), вести систематические наблюдения за их динамикой под руководством учителя.

Раздел «Физическое совершенствование»

• выполнять упражнения на развитие физических качеств (силы, быстроты,
  выносливости, координации, гибкости);
• выполнять строевые команды;
• выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);
• выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча разного веса);
• выполнять   игровые   действия   и   упражнения   из   подвижных   игр   разной функциональной направленности.

Содержание программы I курса (девушки)

Знания о физической культуре

  Физическая культура и спорт – одно из средств всестороннего развития личности, подготовка девушек к трудовой и общественной деятельности, гармонического развития организма будущей матери. Гигиена девушек во время занятий физическими упражнениями. Правила безопасности на уроках. Комплекс зарядки (содержание). Первая медицинская помощь при травмах.

  Физическая культура в организации трудовой деятельности человека, ее роль в профилактике профессиональных заболеваний и оптимизация работоспособности.

  Основные положения закона Российской Федерации в области физической культуры, спорта, туризма, охраны здоровья (извлечение из статей, касающихся соблюдения прав и обязанностей граждан в занятиях физической культурой и спортом).  

Навыки, умения, развитие двигательных качеств

Гимнастика с основами акробатики - 16

  Строевые упражнения – повороты в движении кругом, на месте.

  Упражнения в равновесии (на бревне) – прыжки толчком двух со сменой ног; соскок, прогнувшись ноги врозь. Полушпагат на бревне. Комбинация из ранее изученных упражнений.

  Висы и упоры – из виса на верхней жерди вис присев на одной, другая вперед, махом одной, с опорой другой, подъем разгибом в упор на верхней жерди и опускание вперед в вис. Переворот в упор толчком обеих ног на низкой жерди. Соединение из ранее изученных упражнений.

  Акробатика – сед углом, стойка на лопатках из стойки на лопатках переворот назад в полушпагат. Соединение из изученных элементов.

  Опорные прыжки – прыжок ноги врозь (козел в длину, высота 110 см).

Легкая атлетика - 18

  Совершенствование индивидуальной техники в соревновательных упражнениях (на материале основной школы): в челночном беге 3х10  м., в беге на 30, 100, 500, 600, 800, 1000 и 2000 м., прыжках в длину и высоту, метании спортивной гранаты 500 грамм в цель и на дальность, кроссовом беге, старта в эстафетном беге и передачи эстафетной палочки, а также в преодолении полосы препятствий

Спортивные игры - 44

  Совершенствование технических приемов и командно-тактических действий в спортивных играх (баскетболе, волейболе, футболе и настольном теннисе).

 Содержание программы I курса (юноши)

Знания о физической культуре

  Физическая культура и спорт – одно из средств всестороннего развития личности, подготовке юношей к трудовой и общественной деятельности, воинской службе. Правила безопасности на уроках. Комплекс зарядки (составление). Первая медицинская помощь при травмах.

  Физическая культура в организации трудовой деятельности человека, ее роль в профилактике профессиональных заболеваний и оптимизация работоспособности.

  Основные положения закона Российской Федерации в области физической культуры, спорта, туризма, охраны здоровья (извлечение из статей, касающихся соблюдения прав и обязанностей граждан в занятиях физической культурой и спортом). 

Навыки, умения, развитие двигательных качеств

Гимнастика с основами акробатики - 16

  Строевые упражнения – повороты в движении кругом. Ранее пройденные перестроения, повороты в движении: направо, налево, кругом.

  Висы и упоры – подъем в упор силой; подъем переворотом в упор, вис согнувшись, прогнувшись и выход в сед, размахивание и соскок назад, подтягивание из виса, сгибание рук в упоре на брусьях, угол в упоре, стойка на плечах из седа ноги врозь.

  Акробатика – длинный кувырок через препятствие на высоте до 90 см; стойка на голове и руках с помощью, акробатическое соединение из 4 элементов.

  Опорный прыжок – прыжок ноги врозь (конь в длину, высота 115-120 см).

  Лазанье по двум канатам без помощи ног.

Легкая атлетика - 18

  Совершенствование индивидуальной техники в соревновательных упражнениях (на материале основной школы): в челночном беге 3х10  м., в беге на 30, 100, 800, 1000, 3000 м, прыжках в длину и высоту, метании спортивной гранаты 700 грамм в цель и на дальность, кроссовом беге, старта в эстафетном беге и передачи эстафетной палочки, а также в преодолении полосы препятствий.

Спортивные игры - 44

  Совершенствование технических приемов и командно-тактических действий в спортивных играх (баскетболе, волейболе и настольном теннисе).

Требование к уровню подготовки студентов

  В результате изучения физической культуры на базовом уровне студент должен:

  знать / помнить

• о влиянии оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, увеличение продолжительности жизни, о профилактике профессиональных заболеваний;
• способы контроля и оценки физического развития и физической подготовленности;
• правила и способы планирования систем индивидуальных занятий физическими упражнениями различной целевой направленности.

  Уметь:

• выполнять индивидуально подобранные комплексы упражнений;
• преодолевать искусственные и естественные препятствия с использованием разнообразных способов передвижения;
• выполнять приемы самообороны, страховки и самостраховки;
• осуществлять творческое сотрудничество в коллективных формах занятий физической культурой.

    Использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:

• повышения работоспособности, укрепления с сохранения здоровья;
• подготовки к профессиональной деятельности службе в Вооруженных силах Российской Федерации;
• организации и проведения индивидуального, коллективного и семейного отдыха, участия в массовых спортивных соревнованиях;
• активной творческой деятельности, выбора формирования здорового образа жизни.

Демонстрировать уровень физической подготовленности (по мониторингу физического развития):

I курс

Список литературы:

Программы для общеобразовательных учреждений «Физическая культура», рекомендованной департаментом общеобразовательных программ и стандартов Министерства образования РФ под общей редакцией А.П. Матвеева, Москва «Просвещение» 2007 год.  Учебники по физической культуре 10-11е классы под общей редакцией В.И. Лях и А.А. Зданевич Москва «Просвещение» 2008 год. Твой Олимпийский учебник Москва «Советский спорт» 1999 год. Учебник по физической культуре - Среднее профессиональное образование Москва «Академия» 2007 год. Настольный теннис Москва 2004 год.

Учебно – методическое  обеспечение:

• стенки гимнастические, скамейки, обручи, скакалки, перекладины спортивные,  козел, мостик подкидной, маты, теннисные столы;
•  мячи футбольные, баскетбольные, волейбольные, теннисные, сетка волейбольная, теннисная;
• спортивные гранаты, эстафетные палочки,  малые ворота;
• одежда спортивная для игры (волейбол, баскетбол, футбол), номера нагрудные.

М е д и а р е с у р с ы.

Презентации:

• Техника безопасности на уроках физической культуры;
• Разметка и оборудование для игры в баскетбол;
• Разметка и оборудование для игры в волейбол;
• Жесты судей спортивных игр (баскетбол, волейбол) и т.д.

Календарно-тематическое планирование

 на  2015-2016 учебный год

Предмет: Физическая культура

Учитель: Путинцев Олег Борисович.

Количество часов: 78 (I семестр – 51 час; II семестр – 27 часов.)

I курс

   Уроки физической культуры  можно корректировать в зависимости от погодных  условий и места занятий (стадион или спортивный зал).  Лекции (общетеоретические и исторические сведения) в течении уроков.