Программа по физической культуре для учащихся I курса по специальности мед.сестра
рабочая программа на тему

№

занятия

Наименование разделов

тем по программе

Количество часов

Вид занятий

Материальное

обеспечение

занятий

Задание для студентов (учащихся)

Раздел 1. Теоретическая часть (8 часов)

8

8

1-2

Тема 1.1 Физическая культура и спорт в России и СССР

Тема 1.2 Задачи физического воспитания в обеспечении здоровья и здорового образа жизни

2

2

Лекции

Аудитория, спорт зал, стадион

3-4

Тема 1.3 Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями

Тема 1.4 Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом

2

2

5-6

Тема 1.5 Физическая культура в профессиональной деятельности специалиста

Тема 1.6 Психофизиологические основы учебного и производного труда

2

2

7-8

Тема 1.7 Основы техники безопасности на уроках физкультуры

Тема 1.8 Учебно-методическая работа с учетом интересов обучающихся

2

2

Раздел 2. Учебно-тренировочная часть

70

70

Тема 2: Легкая атлетика (14 часов)

1-2

Тема 2.1 Развитие спортивных качеств

Тема 2.2 Обучение техники бега на короткие дистанции

2

2

Практические занятия

Стадион. Тех. средства (колодки, эстафетная палочка)

3-4

Тема 2.3 Обучение техники бега на короткие дистанции

Тема 2.4 Обучение техники бега на 30 метров

2

2

5-6

Тема 2.5 Обучение техники бега по виражу

Тема 2.6 Обучение техники прыжка в длину с разбега

2

2

2

7-8

Тема 2.7 Обучение техники прыжка в длину любым способом

Тема 2.8 Обучение техники метания гаранты

2

2

9-10

Тема 2.9 Обучение техники метания ядра и мяча

Тема 2.10 Обучение техники спортивной ходьбы

2

2

11-12

Тема 2.11 Обучение техники бега на среднею дистанцию

Тема 2.12 Обучение техники прыжка в высоту (способ перешагивания)

2

2

13-14

Тема 2.13 Обучение техники бега на длинную дистанцию

Тема 2.14 Прием контрольных нормативов

2

2

Тема 3: Спортивные игры. Футбол (10 часов)

1-2

Тема 3.1 Обучение техники передачи мяча внутренней стороной стопы

Тема 3.2 Обучение техники ведения мяча любым способом

2

2

Спортивный зал. Футбольный мяч

3-4

Тема 3.3 Обучение техники ударов по неподвижному мячу

Тема 3.4 Обучение техники ударов по мячу головой

2

2

5-6

Тема 3.5 Обучение техники игры в футбол, игра в квадрат 4х2

Тема 3.6 Обучение техники игры в защите, индивидуальная

2

2

7-8

Тема 3.7 Обучение техники игры в нападении, групповая

Тема 3.8 Двусторонняя игра

2

2

9-10

Тема 3.9 Обучение техники ударов по воротам, в движении

Тема 3.10 Прием контрольных нормативов

2

2

Тема 4: Атлетическая гимнастика (10 часов)

1-2

Тема 4.1 Основы атлетической гимнастики и ее разновидности

Тема 4.2 Обучение жиму штанги лежа, разведение рук с отягощением лежа

2

2

Тренажерный зал. Тренажеры

3-4

Тема 4.3 Обучение жиму штанги из-за головы, сидя, приседая со штангой

Тема 4.4 Обучение тяги штанги в наклоне, сгибанию рук на наклонной опоре

2

2

5-6

Тема 4.5 Обучение подъему штанги на наклонной скамейке, подъем на носки, стоя со штангой за головой

Тема 4.6 Обучение подъему штанги на грудь

2

2

7-8

Тема 4.7 Обучению жиму штанги, стоя, тяги штанги к подбородку

Тема 4.8 Обучение разведению рук с гантелями из наклона вперед, выпрямлению рук в наклоне назад

2

2

9-10

Тема 4.9 Обучение приседанию мо штангой, тяги в наклоне, попеременное сгибание рук в наклоне назад

Тема 4.10 Обучение ходьбе со штангой на носках, стартовой тяги

2

2

Тема 5: Лыжная подготовка (8 часов)

1-2

Тема 5.1 Виды лыжных соревнований, особые требования к занятиям лыжным спортом

Тема 5.2 Обучение строевых упражнений на лыжах

2

2

Лыжный инвентарь

3-4

Тема 5.3 Обучение техники попеременного двухшажного хода

Тема 5.4 Обучение техники попеременного двухшажного хода

2

2

5-6

Тема 5.5 Обучение техники попеременного четырехшажного хода

Тема 5.6 Обучение техники попеременного четырехшажного хода

2

2

7-8

Тема 5.7 Обучение техники одновременного одношажного хода

Тема 5.8 Обучение техники одновременного безшажного хода

Тема 6: Спортивные игры. Волейбол (18 часов)

1-2

Тема 6.1 Обучение техники подачи мяча через сетку

Тема 6.2 Нижняя прямая передача, боковая передача

Спортивный зал. Волейбольный мяч

3-4

Тема 6.3 Прямая верхняя передача, верхняя боковая передача

Тема 6.4 Обучение техники передачи мяча в парах

5-6

Тема 6.5 Передача вперед, передача назад по кругу

Тема 6.6 Обучение техники неподающих ударов по мячу

7-8

Тема 6.7 Прямой нападающий удар, боковой нападающий удар

Тема 6.8 Обучение техники приема мяча, в парах

9-10

Тема 6.9 Прием мяча снизу двумя руками, одной рукой

Тема 6.10 Обучение техники игры а нападении

11-12

Тема 6.11 Групповое технические действия в нападении

Тема 6.12 Обучении техники игры в защите, по кругу

13-14

Тема 6.13 Групповое техническое действия в защите

Тема 6.14 Командные тактические действия в защите

15-16

Тема 6.15 Обучение (стойки) и перемещению по площади

Тема 6.16 Игра по упрощенным правилам

17-18

Тема 6.17 Двухсторонним правилам

Тема 6.18 Прием контрольных нормативов

Тема 7: Спортивные игры. Баскетбол (8 часов)

1-2

Тема 7.1 Правила поведения учащихся на занятиях, предупреждение травм в игре

Тема 7.2 Обучение техники перемещений: бег, прыжки броски

Спортивный зал. Баскетбольный мяч

3-4

Тема 7.3 Обучение техники перемещений: остановка, повороты, ведение

Тема 7.4 Обучение техники игры в нападении

5-6

Тема 7.5 Обучение техники передачи мяча двумя руками

Тема 7.6 Обучение техники подачи мяча одной рукой

7-8

Тема 7.7 Обучение техники броска с разных дистанций

Тема 7.8 Обучение техники игры в защите