примерная Рабочая программа "Историко-бытовой и современный бальный танец"
рабочая программа на тему

РАЗДЕЛ   1.   ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ   ЗАПИСКА.  

1. Причины  введения  программы.              

  Учебная программа, представляющая информацию о дисциплине  «Историко  –  бытовой и современный бальный танец», -  это нормативный документ, определяющий объём, порядок, содержание изучения и преподавания данной дисциплины, основывающейся на типовой программе по предмету. Из названия становится понятно, что данная учебная дисциплина включает в себя сразу три предмета. Они изучаются последовательно, так как предполагают различные уровни сложности. Программа выстраивает изучаемый материал в чётком порядке, способствует наилучшему усвоению, что в свою очередь повышает результативность учебного процесса. Материал предмета столь обширен, что просто необходима путеводная нить, которая бы направляла и служила поддержкой во всём многообразии представленных направлений. Опираясь на соответствующие разделы, можно легко проследить последовательность учебного процесса, формы и методы обучения, цели и задачи, прогнозируемый результат,  критерии оценки приобретённых знаний, умений и навыков.

2. Нормативные  документы и примерные программы, лежащие в основе курса.

        В настоящее время в образовательных учреждениях используются типовые программы по предметам, которые утверждены  Министерством образования  Российской  Федерации  и  носят  рекомендательный  характер.  Они являются базой  для составления преподавателями учебных рабочих программ, учитывающих национально-региональный и школьный компонент,  методический  потенциал  учителя,  уровень  подготовленности  учащихся,  возможности использования новых информационных технологий.

        Ввиду введения новых пятилетних учебных планов и новых предметов в них, необходимо создание программы, соответствующей современным требованиям. Программ для преподавания Современного танца и рекомендованных Министерством образования  Российской  Федерации  нет. Но есть потребность  введения этого предмета, так как он является востребованным.  Данная учебная рабочая программа основана на примерной программе для детских хореографических школ и хореографических отделений школ искусств  Федерального агентства по культуре и кинематографии Научно-методического центра по художественному  образованию за 2006 год. Для написания программы по предмету  «Историко – бытовой и современный бальный танец» использована методическая литература, личный опыт работы, опыт коллег, психологическая и педагогическая  литература. Программа составлена с учётом возрастных особенностей детей.

1.3.Обоснование актуальности программы, значимости преподаваемого предмета.

        Учебная рабочая программа по предмету «Историко – бытовой и  современный бальный танец» обусловлена образовательными потребностями конкретной категории учащихся.  В настоящее время к числу наиболее актуальных вопросов дополнительного образования относятся такие, как  создание такой системы обучения хореографии, которая позволит:

- выявить и развить личностные качества ребёнка;

- организовать полноценный досуг, наполняя его активно-деятельным, эмоционально и психологически комфортным содержанием;

- помочь организовать ребёнку здоровый образ жизни;

- привить аккуратность, культуру поведения, умение ценить красоту;

- приобщить  к культурным ценностям.

     Танец является действенным средством для развития и воспитания детей. Занятия способствуют не только физическому развитию и общему укреплению. Танец развивает память, мышление (образное, ассоциативное)  творческие способности. Изучаемые направления дают возможность учащимся постичь разнообразие танцевальных форм и направлений, даёт возможность выбрать направление близкое каждому. Предмет способствует раскрытию творческого потенциала детей, даёт возможность для самовыражения и роста тем учащимся, которые по каким – либо причинам не преуспели в изучении других художественных направлений. В этом заключается актуальность предмета.           

 1.4.  Цель и задачи программы.        

           Цель: — содействие  эстетическому развитию и творческой самореализации.

         Программа рассчитана на 5лет  обучения. Из них 1-2 классы – обучение  историко - бытовому танцу, 3-5 классы – обучение современному бальному танцу.

        Достижение поставленной цели связано с решением следующих  ЗАДАЧ:

1. ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ:

        - приобретение музыкально-ритмических навыков;

        - формирование навыков координации, владения мышечным          и  суставно-двигательным аппаратом;

        - приобретение свободы движения в танце и чувства ансамбля;

2.РАЗВИВАЮЩИЕ:

        - овладение навыкам красивого, гармоничного движения;

        -  развитее образного мышления;

        - развитие  профессиональных  данных: подъём стопы, танцевальный шаг,  прыжок, ритмичность,  эластичность мышц, музыкальность, сообразительность, координация, танцевальность;

        -  развитие техники исполнительского мастерства;

3.  ВОСПИТАТЕЛЬНЫЕ:

        -  воспитание  культуры поведения и чувства прекрасного;

        -  воспитание  чувства такта,  благородства, уважения друг к другу;

        - воспитание трудолюбия, дисциплинированности, обязательности,  аккуратности  -  то  есть  общечеловеческих  качеств;

        - повышение  занятости детей в свободное время, организация  полноценного досуга;

 1.5.  Структура программы.

     По своей специфике образовательный процесс в учреждениях дополнительного образования имеет развивающий характер, т.е. направлен на развитие природных задатков детей, реализацию их интересов и способностей. Программа состоит из трёх разделов и приложений, которые включают описание практического содержания курса, музыкальный материал.

Содержание курса включает теоретические и практические знания:  

Глава 1. Историко-бытовой танец.

Часть 1. Теоретические знания.

         Тема 1.1. Истоки исторического танца.

         Тема 1.2. Развитие историко – бытового танца.

Часть 2. Практические знания.

Тема 2.1. Позиции рук.

Тема 2.2. Позиции ног.

Тема 2.3. Поклоны и реверансы.

Тема 2.4. Танцевальные шаги и проходки, перестроения.

Тема 2.5. Положения в паре.

Тема 2.6. Основные движения: PAS ELEVE, PAS CHASSE,   PAS  BALANCE, PAS DE BASQUE, ключ простой.

Тема 2.7. Танцевальные композиции.

           - «Полонез».

           - «Падеграс».

           - «Полька»

Глава 2. Бальный танец.

Часть 1. Теоретические знания.

         Тема 1.1. История Бального танца.

         Тема 1.2. Искусство Бального танца.

Часть 2. Практические знания.

Тема 2.1. Позиции рук.

Тема 2.2. Позиции ног.

Тема 2.3. Танцевальные шаги, проходки, перестроения.

Тема 2.4. Упражнения разминки.

          - Упражнения для рук.

          - Упражнения для ног.

          - Упражнения для корпуса.

          - Прыжки.

          - Ритмические упражнения.

Тема 2.5. Основные элементы.

          - Повороты.

        - Движения рук.

          - Хлопки.

        - Движения ног.

        - Покачивание.

          - Прыжки.

Тема 2.6. Танцевальные композиции.

          - Полька круговая.

          - «Светит месяц».

          - «Вару – вару».

          - «Тик – так».

          - Русский лирический.

          - «Сиртаки».

          - «Автостоп».

          - Литовский танец «Риле».

          - Фигурный вальс.

Глава 3. Современный бальный танец.

Часть 1. Теоретические знания.

Тема 1.1. Направления современного танца.

Тема 1.2. История возникновения стиля Диско.

Часть 2. Практические знания.

Тема 2.1. Позиции, положения рук.

Тема 2.2. Позиции, положения ног.

Тема 2.3. Танцевальные шаги, проходки, пробежки.

Тема 2.4. Упражнения разминки:

         - для головы и плечевого пояса;

         - для рук;

         - для корпуса;

         - для ног;

         - прыжки;

         - для растяжки мышц;

Тема 2.5. Основные элементы:

         - для ног;

         - для рук;

         - для развития координации;

Тема 2.6. Танцевальные композиции

       - «Молодёжный»;

         - «Хали-гали».

         - «Диско».

         - «Капучино»

1.6. Условия реализации программы.        

      Основными условиями реализации программы являются:

• высокий профессиональный уровень преподавателя (как в предметной сфере, так и в психолого-педагогической);
• грамотное методическое  изложение материала;
• личный выразительный показ преподавателя;
• преподавание по принципу «от простого к сложному»;
• выполнение важных педагогических принципов:  систематичность,  целенаправленность,  доступность, регулярность учебного процесса;
• умение преподавателя вовлечь учащихся в творческий процесс;
•   позитивный психологический климат во время урока;
• организация мероприятий по сплочению группы: чаепития,  экскурсии, проведение вечеров, концертов и т. д.
• материально - техническое оснащение (аудио-, видеоаппаратура), наличие танцевального зала,  музыкального инструмента, наглядных пособий;

     Предмет «Историко – бытовой и современный бальный танец» вводится с 1-го класса и продолжается до окончания 5-го класса. В 1-2 классах – по 2 часа в неделю -  историко – бытовой  танец, далее в 3-м -   по 2часа и в 4-5 классах по 1-му часу в неделю  -  современный  бальный танец.

     Набор детей свободный, то есть принимаются все желающие, так как главными задачами в школе искусств являются воспитательные: организация досуга и приобщение к творческой деятельности детей.

      Количественный состав групп в среднем по 10 человек. Состав групп по годам обучения постоянный, но иногда наблюдается отсев учащихся, в этом  случае возможно объединение близких по возрасту групп.

        Форма занятий групповые, индивидуальные, мелкогрупповые. Преподаватель должен уметь проявлять гибкость в подходе к каждой группе учащихся, учитывать возрастные особенности, психологические и физические возможности детей,  исходя из этого, творчески решать вопросы, которые ставит перед ним учебный процесс. Усвоение содержания обучения должно происходить в соответствии с тематическим планом, однако, необходимо учитывать уровень подготовленности и способностей учащихся. Исходя из этого, содержание обучения может варьироваться по усмотрению педагога.

 Примерный тематический план.

1-–й классы  -   Историко – бытовой танец.

2-3 класс  -   Бальный танец.

4-5 классы -   современный  бальный танец.

7. Контроль и учет успеваемости.

  На уроках необходимо формировать не только специальные способности, но и  общие художественные  способности, которые являются универсальными в любой  художественной    деятельности. Программа предусматривает проведение традиционных уроков, лекций, бесед, практических занятий.

        Знания учащихся определяются в соответствии с теоретическими пунктами программы, а умения – с практическими. Результатом обучения является определённый объём знаний, умений и навыков. Учёт и контроль успеваемости следует определять следующими формами:

        -  собеседование

        -  опрос

        -  контрольный урок

        -  открытый урок

        -  экзамен

        -  выступление на концерте, фестивале, конкурсе

Контроль позволяет определить эффективность обучения, обсудить  результат, внести  изменения в процесс, если надо. Контроль позволяет родителям, преподавателям, ученикам увидеть результат своего труда.

        Проведение показательных уроков перед родителями с целью повышения интереса, проведение экзаменов, контрольных уроков, их периодичность устанавливает преподаватель.

        Контроль может быть текущим, промежуточным, итоговым. Текущий контроль осуществляется по ходу занятия. Форма промежуточной аттестации проводится по контрольным урокам в конце каждой четверти. Итоговая аттестация в форме экзамена проводится в пятом  классе. В конце учебного года все группы отделения участвуют в Отчётном концерте ДШИ без выставления оценок.

 РАЗДЕЛ 2.  ГОДОВЫЕ  ТРЕБОВАНИЯ  ПО  КЛАССАМ

        Чтобы определить ожидаемый результат в подготовке учащихся, надо знать, с чем они пришли в школу (стартовый контроль) и что получили на выходе (итоговый контроль). Ожидаемый результат должен предполагать развитие способностей, улучшение показателей исполнительского мастерства, участие в концертах, фестивалях, смотрах, конкурсах. В программе, рассчитанной более, чем на один год,  разработаны программные требования, обусловленные конкретными задачами.

1-2-й классы -  Историко-бытовой танец.

Учащиеся должны знать темы:

  - роль музыки в танце (музыка определяет характер и ритмическую основу);

  - понятие о движении по линии танца, против линии танца;

  - понятие о танцевальных рисунках (линии, колонны, круг, звёздочка… );

  - понятие о ритмическом рисунке танца;

  - особенности  и манера исполнения разученных танцев;

  - правила исполнения разученных движений, элементов;

  - позиций, положений рук и ног, характерных для историко – бытового танца;                    

  - основные положения в паре.

 Уметь исполнять:

  -  простой поклон и реверанс;

  - танцевальные шаги в ритме марша, полонеза, польки с продвижением вперёд, назад; «падеграса»;

  - pas chasse (вперёд, назад, с поворотом, двойной);

  - pas glisse (по I и III  позициям);

  - pas польки (вперёд, назад, с поворотом);

  - pas голопа  (вправо, влево, в повороте);

  - pas eleve ( на месте);

  - pas balance (на месте);

  - pas de basque (с продвижением);

  - исполнять танцы: «Полонез», «Полька», «Падеграс».

 Обладать   навыками:

  - правильной постановки корпуса;

  - работы стопой (вытянутое положение, полупальцы);

  - скоординированной работы рук и головы, в соответствии с манерой, исполняемого танца;

  - работы в паре;

3 класс -   Бальный танец.

Учащиеся должны знать темы:

1. История основных направлений бальной хореографии.
2. Позиции и положения рук, ног.
3. Положения в паре, используемые в танцах.
4. Правила исполнения разученных упражнений, движений.
5. Порядок исполнения движений в танцевальных композициях.

Уметь исполнять:

     1.  Упражнения разминки (в «чистом виде» - без усложнения, в медленном или умеренном темпе):

    2.  Основные элементы: движения рук, движения ног, повороты.

    3. Танцевальные композиции: «Автостоп»,  «Полька круговая», «Вару – вару»,  «Русский лирический», «Молдавская «Хора» и  др.

 Обладать   навыками:

1. Правильной постановки корпуса, характерные для данного направления.
2. Скоординированной работы мышц для исполнения разученного материала.
3. Работы в паре.

 4 класс – современный   бальный танец.

Учащиеся должны знать темы:

1. Искусство Бального танца в России.
2. Виды положений в паре в Бальных танцах.
3. Порядка и правил исполнения упражнений разминки.
4. Правила исполнения разученных упражнений, движений.
5. Порядок исполнения движений в танцевальных композициях.

Уметь исполнять:

1. Упражнение разминки в комбинациях с усложнённой координацией и ритмическим рисунком.
2. Основные элементы: хлопки, покачивание, прыжки.

    3.Танцевальные композиции: «Светит месяц», «Сиртаки», литовский танец «Риле», «Фигурный вальс» и др.

 Обладать   навыками:

1. Правильной постановки корпуса, характерные для данного направления.
2. Грамотного исполнения разученных упражнений.
3. Исполнения разученных композиций.
4. Работы в паре.
5. Исполнения небольшого элемента «соло».

5-й класс – современный бальный танец.

Учащиеся должны знать темы:

    1. Направления современного танца.  

    2. Позиции, положения рук.

    3.Позиции, положения ног.

    4.Правила исполнения разученных упражнений, движений.

    5.Порядок исполнения движений в танцевальных композициях.

Уметь исполнять:

1.Танцевальные шаги, проходки, пробежки.

2.Упражнения разминки:

         - для головы и плечевого пояса;

         - для рук;

         - для корпуса;

         - для ног;

         - прыжки;

         - для растяжки мышц;

  3.Основные элементы:

         - для ног;

         - для рук;

         - для развития координации;

 4. Танцевальные композиции:

         - Молодёжный;

         - Диско.

 Обладать   навыками:

1. Правильной постановки корпуса.
2. Скоординированной работы мышц, необходимой для исполнения, разученных движений.
3. Исполнения разученных движений, композиций.
4. Сценического поведения.

Учащиеся должны знать темы:

     1.История возникновения стиля Диско.

     2.Техника исполнения упражнений в современном танце.

     3. Правила исполнения разученных упражнений, движений.

     4.Порядок исполнения движений в танцевальных композициях.

Уметь исполнять:

1. Танцевальные шаги, проходки, побежки.
2. Прыжки.
3. Вращения.
4. Упражнения разминки.
5. Основные движения.
6. Танцевальные композиции:  «Хали-гали»,  «Каппучино».

Обладать   навыками:

     1.Правильной постановки корпуса, характерные для данного направления.

    2.Скоординированной работы мышц, для исполнения разученных движений.

    3.  Исполнения разученных движений, композиций.

    4. Сценического поведения.

    5. Исполнения комбинаций или композиций «соло».

 РАЗДЕЛ  3.  МЕТОДИЧЕСКИЕ  РЕКОМЕНДАЦИИ.

 3.1.  Методы и формы работы.

                      Методы организации работы:

- наглядные (демонстрация педагога, демонстрация видео- материала, посещение уроков и репетиций у профессионалов и коллег);

- словесные (объяснение, беседа, рассказ, дискуссия);

- практический (разучивание элементов, упражнений, движений, танцев);

                   Формы работы:               

- групповая (основная). Распределение по группам осуществляется в зависимости от возраста, года обучения, степени подготовки. Каждая группа занимается по определённому расписанию в соответствии с учебным планом.

- коллективная. Применяется при подготовке массовых номеров на сводных репетициях и концертных выступлениях.

- индивидуальная. Необходимо для обучения учащихся с меньшей степенью подготовленности, с недостатком природных данных, для работы с одарёнными учениками для раскрытия их индивидуальных способностей и постановки сольных танцев.

Яркими диагностиками качества урока становятся:

       - увлечённость ребёнка общением с художественным, хореографическим, музыкальным  произведением;

      -  появление потребности высказать своё мнение.

3.2.Принципы программы.

        Данная программа направлена на выявление и развитие способностей детей, приобретение ими определённых знаний, умений; на развитие компетентности  в  области хореографии; на формирование навыков на уровне практического применения.

               Основные принципы:

-  вариативность программ (преподаватель имеет право перенести изучение какого-либо движения  в нужный период, не нарушая логики и последовательности обучения);

-  содержание программы доступно для изучения, т.к. главным принципом её является принцип « от простого к сложному».

-  программа содержит основные требования, в которых чётко изложены задачи и прогнозируемый результат к каждому году обучения. Это помогает направлять и контролировать подачу нового материала.

-   программа  предусматривает не только практические движения, но и различные формы работы с детьми, позволяющие создавать атмосферу  доброжелательности, сотворчества, модулирования ситуации успеха.

- содержание программы должно  соответствовать времени (достижениям мировой культуры, современным тенденциям развития);

- поддержание традиций (использование традиционных  методик обучения, опыта предшественников, коллег);

- соответствия возрастным особенностям учащихся.

3.   Формы организации учебного процесса

        Урок – традиционная форма организации учебного процесса. Но возможно использование нетрадиционных форм: лекция – концерт, концерт перед родителями, участие в фестивалях, смотрах. При проведении уроков по историко-бытовому танцу, необходимо руководствоваться следующими моментами:

• Постепенное увеличение физической нагрузки;
• Чередование темпа нагрузки;
• Равномерность нагрузки на обе ноги;
• Свободное дыхание и самочувствие учащихся.

При подготовке к уроку необходимо учитывать такие факторы, как:

-  объём материала;

-  степень его сложности;

-  особенности класса, как исполнительского коллектива;

При составлении плана занятия предполагается детальная разработка каждой его части, где следует:

-  определить новый материал, ввести его в различные комбинации;

-  определить музыкальный материал, его размер, характер;

При проведении урока целесообразно выдерживать структуру занятия в целом и соизмерять длительность отдельных частей.

На практических занятиях очень важно:

-  переводить на русский язык французские термины;

-  объяснять назначение упражнения и правила его исполнения;

-  равномерно распределять физическую нагрузку и чередовать работу различных групп мышц, развивать внимание и осознанный контроль за работой мышц;

-  воспитывать самостоятельность в выполнении учебных заданий.

Урок  включает в себя: разминку, изучение нового материала, работу над расширением физических возможностей, повторение разученных ранее танцевальных движений, работу  над исполнением танцевальных композиций.

Музыкальное оформление урока

        Танец органически связан с музыкой. Без музыки немыслимы как танцевальные, так и тренажные упражнения. В процессе учебной работы необходимо прививать учащимся умение слышать и понимать музыку. Правильно подобранный материал должен помогать осваивать хореографический материал, соответствуя его характеру, рисунку, темпу. Для тренажных упражнений желательно использовать музыкальный материал квадратного построения, чтобы основное внимание учащихся было бы направлено на движение. На первоначальном этапе обучения необходимо использовать музыкальное сопровождение с простым ритмическим рисунком, позднее  его можно разнообразить.

        В каждом классе в зависимости от возрастной  категории и подготовленности группы музыкальное сопровождение урока различно: по темпу, ритмическому рисунку, динамической окраске.

    Музыкальное сопровождение не только является ритмической основой, но и задаёт характер, настроение, вдохновляет на творческий поиск.

Список используемой литературы:

Беликова А.Н. «Бальные танцы» -  «Советская Россия»,  М., 1976;

Васильева Е. «Танец» -  «Искусство»,  М., 1968;

Воронина И. «Историко – бытовой танец» -  «Искусство»,  М., 1980;

Стриганова В.М., УральскаяВ.И. «Современный бальный танец» -         «Просвящение»,  М., 1978;

Томилов Н.М. «В свободный час» -  Южно-уральское издательство,         Челябинск, 1970;

Степанова Л.Г. «Новые бальные танцы» -  «Советская Россия»,  М.,         1973;

Методический материал:

Верхушина Т.М.-  Учебная рабочая программа по предмету         «Классический танец» МОУ ДОД ДШИ Коченёвского района с.         Прокудское 2008.

П Р И Л О Ж Е Н И Е

Приложение 1. Историко-бытовой танец.        

Приложение 2. Бальный танец………………………………………………….

Приложение 3. Современный танец…………………………………………

Приложение 4. Правила техники безопасности……………………………...

Приложение 1. Историко – бытовой танец.

Тема 1. Истоки исторического танца.

         Хореография — самобытный вид творческой деятельности народа, подчинённый  закономерностям развития культуры общества как одна из ее форм. В результате развития и дифференциации хореографии определился ряд  разновидностей танцевального искусства, каждая из которых несет определенную функцию в обществе. Таким образом, можно говорить о сценической и бытовой хореографии.

    Танец как историческое явление уходит своими корнями в бытовые формы народного танца. На определенном этапе расслоения общества на классы появились салонные, или бальные, танцы. В основу их легли бытовые танцы, которые видоизменялись под влиянием норм этикета и уклада привилегированных слоев общества (например, крестьянский бранль — |салонные бассдансы; народный контрданс — и салонные лансье;   народный

менуэты и т. д.). Первые танцевальные каноны и светские танцы возникают в XII в., в эпоху   средневекового Ренессанса — расцвета замковой рыцарской культуры. Первые элементы танцев-променадов, танцев-шествий включаются в полу-церковные-полусветские процессии, уличные балеты, популярные на юге Франции огромные по масштабу и сложные по постановочному замыслу.

     В XIII—XIV вв. во время многочисленных театрализованных праздников выкристаллизовывались выразительные средства. Из сценок с сюжетами в народном характере, разыгрываемых бродячими актерами во время трапез между сменой блюд, позднее возникнут развернутые пантомимы. Рядом с ними продолжают развиваться светские танцы-шествия, танцы-променады.

До наших дней сохранились лишь названия этих танцев. Первые теоретические описания их были сделаны в XVI в. Так, например, знаменитый французский теоретик Туано Арбо в книге «Орхезография», описывая разные виды танцев XVI в., уделяет большое внимание бранлю как одному из видов древнего и излюбленного развлечения. Огромной популярностью пользовалась павана. Ее исполняли с канделябрами или факелами в руках. Паваной открывались балы, она становилась центром свадебных церемоний.

   До XVIв. танцы исполнялись под музыкальное сопровождение небольшого оркестра: 4 корнета, тромбон, 2—3 виолы. Не отличаясь богатым арсеналом движений, эти танцы, относящиеся к группе бассдансов (низкие танцы), сочетали в себе пантомимные сценки и разнообразные танцевальные рисунки.

Тема 2.

                        Развитие историко – бытового танца.

 С возвышением городов, возникновением университетов открывается новая страница искусства средневековья. В этот период окончательно отшлифовываются и танцевальные выразительные средства. На смену бассдансам приходят менуэт и ригодон, основные формы которых заимствуются у народных танцев. В танцах появляются легкие прыжки и повороты, их характеризуют более быстрый темп и изящество поз. Типичным примером такого рода танцев является романеска.

   К концу XVII в. во Франции, Англии и Германии начинают танцевать контрданс, несколько чинный и строго симметричный салонный танец, заимствованный из танцев английских крестьян. Постепенное усложнение танцевальной лексики и композиций, канонизация фигур и поз привели к необходимости длительного обучения умению танцевать. В танцевальные залы попадают польский народный танец, резвый и грациозно-игривый экоссез, танец шотландского происхождения,, гавот и многие другие. В короткое время эти танцы становятся модными во всех странах Европы.

  Самыми сложными танцами были менуэт, который стали танцевать в быстром темпе, и гавот. Последний отличался от «скорого» менуэта большим количеством мелких прыжков и заносок, выполнение которых требовало особой тренировки.

   В середине XVIII в. парные танцы уступают место массовым. Особенно подвижными были танцы, появившиеся после французской буржуазной революции. Бесчисленные празднества этого времени сопровождались большим количеством танцев и песен, вошедших в быт народа. Предпочтение отдавалось контрдансу, в котором принимало участие большое количество танцующих. Исполнители становились в линию друг против друга и придумывали все новые и новые фигуры. Часто контрданс превращался в танец-игру. Сложные этикетные танцы сменили танцевальные формы, доступные широким слоям общества. Особой любовью пользовалась фарандола. Ее танцевали все жители улиц. Взявшись за руки, они следовали за ведущим, который «выписывал» причудливые фигуры: ручейки, змейки, улитки, мосты. Фарандола также сопровождалась мелодиями любимых боевых песен. XVIII в. XIX век — время массовых бальных танцев. Все больше начинают входить в моду балы, маскарады. В них принимает участие не только знать, но и городское население.

Ведущее место в XIX в. принадлежит вальсу. Проникновение вальса на балы шло постепенно. Появление вальса отвечало новым нормам общественной жизни. Это был легкий, непринужденный танец, дававший большую возможность импровизации, потому он и полюбился широким кругам городского населения, которым был чужд придворный этикет. Но долгое время церковь и светские власти запрещали исполнение даже самых элементарных фигур вальса: в близости танцующих, в соединении рук они усматривали безнравственность. Вальс разрешалось исполнять только на свадьбах.

Очень распространен был вальс втроем — альман и вальс в два па, который часто называли русским. Возникли танцы, куда вальс входил как необходимая часть танца. Например, па де труа состоял из менуэта, мазурки и вальса.

    Широкое распространение танцев привело к организации специальных танцевальных классов, где учителя-профессионалы обучали бальному танцу, создавали новые его композиции.

                                  ПОЗИЦИИ НОГ

          В историко-бытовых танцах используются I, II, III и IV позиции ног классического танца. Причем особенность их состоит в том, что они не требуют полной выворотности. Основными позициями ног в историко-бытовом танце являются I и III; II и IV используются как промежуточные, между танцевальными движениями и в большинстве случаев без опускания пятки на пол.

II   позиция (без опускания   пятки    одной ноги на пол).

Расстояние между пятками равно длине ступни. Носки разведены в стороны. Ступня одной ноги (опорной) касается пола. Другая нога (работающая), вытянутая в колене и в подъеме, касается носком пола; пятка приподнята над полом.

IV   позиция    (без опускания  пятки одной ноги на пол).

Одна нога (правая или левая) находится впереди или позади другой (опорной). Колено и подъем работающей ноги, стоящей впереди или позади опорной, сильно вытянуты, носок касается пола; пятка приподнята над полом и находится против середины стопы опорной ноги.

                              ПОЗИЦИИ РУК

Позиции рук в историко-бытовых танцах те же, что и в классическом танце. Различные комбинации движения рук слагаются из этих же трех позиций. Вместо подготовительной позиции существует основное положение рук, в котором у юношей руки свободно опущены, не прилегая плотно к корпусу. Кисти ладонями немного обращены вниз и больше отведены от корпуса, нежели локоть; пальцы свободно сгруппированы. Руки девушек, округлые в локтях, слегка поддерживают платье большим и средним пальцами или опущены вниз.

                                  ПОКЛОН ЮНОШЕЙ

И.П.: ноги в I позиции, носки слегка разведены в стороны; руки свободно опущены вниз. 1-й такт

раз

два \ три J 2-й такт раз два три

Глядя на того, к кому обращено приветствие, делают небольшой шаг в сторону правой ногой.

Подтягивают левую ногу к правой в И.П.

Слегка наклоняют голову. Поднимают голову.

                                   ПОКЛОН ДЕВУШЕК

И.П.: ноги в III позиции, П.Н. впереди, руки  свободно опущены вниз. 1-й такт

раз        Делают правой ногой небольшой шаг вперед, немного

Слегка наклоняют голову.

по диагонали,   перенося тяжесть  корпуса на правую ногу. Л.Н., слегка согнутая в колене, остается сзади; носок левой ноги касается пола, пятка отделена от пола, два три

Плавно поднимают голову.

2-й такт раз 1 два  <• три )

Поклоны могут быть исполнены на 2 такта 2/4 размера. При поклоне спина должна быть выпрямлена, корпус подтянут.

                             ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ ШАГ

Танцевальный шаг является одним из основных движений во всех историко-бытовых танцах, и его правильное исполнение очень важно.

На первом занятии перед тем, как приступить к разучиванию танцевального шага, учащиеся, двигаясь друг за другом, прохо дят по залу два-три круга обычным бытовым шагом в различных музыкальных размерах и темпах. Это вырабатывает хорошую поступь, а также развивает ритмичность. Учащиеся должны прямо держать спину, не поднимать плеч и не напрягать шею. Голова слегка приподнята, руки свободно и непринужденно опущены (но не болтаются). Тяжесть корпуса переносится на ногу, делающую шаг.

Затем приступают к разучиванию легкого и плавного небольшого танцевального шага. Он отличается от обычного, бытового. В последнем нога ставится на пол сначала на каблук (не поднимая, однако, носка вверх), а затем опускается на всю ступню. В танцевальном же шаге нога ставится вначале на носок, а затем плавно и легко опускается на всю ступню. Носки вытянуты и слегка разведены в стороны. Тяжесть корпуса равномерно и плавно переносится на ногу, делающую шаг. При исполнении шага назад нога, остающаяся впереди, должна быть вытянута в носке, который не поднимается и не отрывается от пола. Сначала разучивается танцевальный шаг вперед, затем назад.

Танцевальный шаг может исполняться в различных музыкальных размерах — 2/4, 3/4, 4/4 — в различных темпах, под соответствующую музыку (вальса, мазурки, гавота и т. д.).

И.П.: ноги в III позиции, П.Н. впереди; руки в основном положении. Положение корпуса, плеч, шеи и головы такое же, как при бытовом шаге.

Танцевальные шаги рекомендуется разучивать в такой последовательности: а) шаг на целый такт в музыкальных размерах на 4/4, 3/4, 2U', б) шаг на каждую четверть такта на 2/4, 3/4, 4/4-

Танцевальные шаги в историко-бытовых танцах сочетаются с теми или иными танцевальными позами — положением головы, корпуса, рук. Рекомендуется, чтобы танцевальный шаг исполняли в различных направлениях в сочетании с поворотами корпуса, наклонами и поворотами головы к правому или левому плечу, а также комбинировали шаги с паузами и поклонами. Такие несложные танцевальные упражнения вырабатывают походку, развивают танцевальность.

                                        PAS GLISSE (СКОЛЬЗЯЩИЙ ШАГ)

М./Р. 2/4. Темп умеренный. И.П.: ноги в I позиции, руки в основном положении.

Затакт и       Приподнимаются  на  полупальцы обеих ног.
раз        Правую   ногу   скользящим   движением,   не   отделяя

носка от пола, проводят вперед в IV позицию и опускают на всю ступню, слегка сгибая колено. Корпус слегка наклоняется вправо вперед (к правой ноге). Голова должна быть немного наклонена и повернута вправо. Л.Н. остается сзади, вытянутая в колене и подъеме. Пятка отделена от пола, носок ноги касается пола.

и        Скользя   носком  по  полу,   подтягивают левую  ногу

к правой в I позицию, приподнимаясь при этом на полупальцы обеих ног. Не задерживаясь в I позиции, продолжают на счет два pas glisse с левой ноги. Соответственно меняют  положение корпуса  и  головы. Pas glisse может исполняться и назад. При этом на раз правую ногу  проводят назад в   IV  позицию.   Корпус слегка  наклоняют вправо, голову слегка поворачивают к правому плечу. При исполнении с левой ноги на раз ее проводят назад в IV позицию, соответственно меняя повороты и наклоны корпуса и головы.

Pas glisse можно исполнять несколько раз с одной ноги (правой или левой). При этом И.П. ног — III позиция. На затакт и и на раз делают все движения pas glisse^onHcaHHbie выше. На и подтягивают левую ногу к правой не в I, а в III позицию назад и на два продолжают pas glisse с той же правой (или левой) ноги. Аналогично исполняют pas glisse с одной ноги назад. Темп исполнения убыстряется.

PAS ELEVE (БОКОВОЙ  ПОДЪЕМНЫЙ ШАГ) ВПЕРЕД   И    НАЗАД

Движение состоит из поднимания на полупальцы и опускания на всю ступню. Pas eleve встречается во многих исторических танцах (гавоте, кадрили, лансье и других). Это движение одновременно является очень полезным тренировочным упражнением. Его рекомендуется вначале разучивать стоя лицом к станку.

М./Р. 2/4. Темп умеренный.

И.П.: ноги в III позиции, П.Н. впереди, руки в основном положении.

                                    Pas eleve вперед

Затакт и

1-й такт раз

Приподнимаясь на полупальцы правой ноги, одновременно левую ногу, скользя носком по полу, проводят во II позицию, не отрывая носка от пола.

Опускаясь с полупальцев правой ноги, одновременно левую ногу, скользя носком по полу, подводят к правой вперед в III позицию и опускаются с полупальцев обеих ног.

На и, два повторяют движения, исполнявшиеся на счет и, раз, но поднимаются на полупальцы левой ноги, а правую проводят в сторону. Pas eleve назад

Так же разучивают pas eleve назад. При этом на затакт и приподнимаются на левой ноге, правую проводят во II позицию. На раз правую ногу подводят к левой назад в III позицию и опускаются с полупальцев обеих ног.

На и, два повторяют движения, исполнявшиеся на счет и, раз, но поднимаются на полупальцы правой ноги, а левую ногу проводят в сторону.

Необходимо следить, чтобы при исполнении pas eleve ноги сохраняли правильность позиций и все движения делались плавно.

                              PAS CHASSE   (ДВОЙНОЙ СКОЛЬЗЯЩИЙ, ПОДБИВАЮЩИЙ ШАГ)

Pas chasse является одним из основных движений различных

историко-бытовых  танцев,   например   гавота,   экоссеза,   кадрили,

лансье и многих других. М./Р. 2/4. Темп умеренный.

И.П.: ноги в III позиции, П.Н. впереди,

руки в основном   положении.

Затакт и       Приподнимаются на полупальцы обеих ног.
раз        Правую   ногу   скользящим  движением,   не   отделяя

носка от пола, проводят через IV позицию вперед
и опускают на всю ступню, немного сгибая колено.
Корпус слегка наклоняется вправо и вперед (к правой
ноге). Голова немного наклонена и повернута вправо.
Л.Н. остается сзади, вытянутая в колене и подъёме,
пятка отделена от пола, носок ноги касается пола,
и        Скользя носком по полу, подтягивают левую ногу

к правой в III позицию назад, приподнимаясь при этом на полупальцы обеих ног; Л.Н. как бы «подбивает» правую ногу.

два        Повторяют   все   движения,   исполнявшиеся   на   раз.

и        Скользя   носком по полу,   подтягивают левую ногу

к правой в I позицию, приподнимаясь на полупальцы обеих ног.

Затем, не задерживаясь в I позиции, продолжают на 2-й такт pas chasse с левой ноги.

При разучивании pas chasse необходимо добиваться, чтобы все движения были скользящими, ноги выворотными, корпус и голова плавно и слегка наклонялись в сторону той ноги, которую проводят вперед.

Так же разучивают pas chasse назад. И.П. такое же, как было указано выше, но на счет раз левую ногу скользящим движением проводят в IV позицию назад.

Освоив pas chasse вперед и назад, его разучивают в сочетании с pas eleve.

1-й такт        Делают одно pas chasse вперед с правой ноги. При

этом Л.Н. остается сзади на носке в IV позиции.

2-й такт        Начиная с левой, а затем с правой ноги, делают два

pas eleve вперед. 3-й такт       Делают одно pas chasse назад с левой ноги. При этом

правая остается впереди на носке в IV позиции. 4-й такт       Начиная правой,  а затем левой ногой, делают два

pas eleve назад.

Аналогично исполняют три pas chasse вперед и два pas eleve вперед; три pas chasse назад и два pas eleve назад. Или же на 1-й, 2-й, 3-й такты, начиная правой ногой, делают три pas chasse вперед. 4-й такт       Левой ногой делают шаг вперед, поворачиваясь на левой ноге на полкруга вправо.  Правая  нога остается впереди на носке в  IV позиции. Затем правую  ногу подтягивают к левой в III позицию вперед. Так же исполняют три pas chasse вперед с поворотом влево. Для этого на 4-й такт левой ногой делают шаг назад, поворачиваясь на полкруга влево. П.Н. остается впереди на носке в IV позиции. Затем правую ногу подтягивают к левой в III позицию вперед.

Подобные сочетания pas chasse и pas eleve помогут в дальнейшем освоить  кадриль

                               PAS  BALANCE (В  ПРАВУЮ   И  ЛЕВУЮ СТОРОНУ)

Pas   balance   используется   в   ряде   историко-бытовых   танцев (гавоте,   вальсе, миньоне, фигурном вальсе и т. д.).

Разучивание pas balance особенно способствует развитию мягкости и плавности движений танцующих.

Pas balance так же,  как и pas eleve, рекомендуется вначале освоить у станка, стоя лицом к нему, а затем уже исполнять на середине зала. М./Р. 3/4. Темп медленный или умеренный. И.П.: ноги в III позиции, П.Н. впереди, руки в  основном положении.

Затакт «и» вытягивают правую ногу вправо, во II позицию. При этом сильно выпрямляют колено и носок, который слегка отделяют от пола.

Раз -        Плавно опускают правую ногу всей ступней на пол и  слегка приседают на правой ноге, перенося на нее тяжесть корпуса. Колено правой ноги должно быть отведено вправо. Одновременно левую ногу подтягивают стопой назад к щиколотке правой ноги. При этом колено левой ноги должно быть слегка согнуто и отведено в сторону. Носок левой ноги сильно вытянут и немного отделен от пола. Спина подтянута, корпус плавно наклоняют немного вправо, голову слегка поворачивают и наклоняют к правому плечу.

Два – Плавно опускают левую ногу на полупальцы, сильно вытягивая колено и перенося на левую ногу тяжесть корпуса. Одновременно носок правой ноги немного отделяется от пола.   Корпус и голова при этом выпрямлямляются.

Три – Плавно опускают правую ногу всей ступнёй на пол, перенося на неё тяжесть корпуса Одновременно слегка отделяют левую ногу от пола. Корпус и голова остаются выпрямленными.              

После этого pas balance исполняют с левой ноги в левую сторону. При этом на счет раз корпус наклоняют влево, голову поворачивают и наклоняют к левому плечу.

В дальнейшем pas balance целесообразно соединить со следующими движениями рук: на затакт и плавно поднимают руки в I позицию; на счет раз 1-го такта, когда корпус наклоняется вправо, правую руку плавно и округло раскрывают вправо во II позицию. Л.Р. остается в I позиции. На счет раз 2-го такта, когда корпус наклоняется влево, левую руку раскрывают во II позицию. П.Р. переводится в I позицию.

На счет два, три каждого такта, когда корпус выпрямляется, руки сохраняют то же положение, что и на счет раз 1-го такта.

Когда учащиеся хорошо усвоят pas balance, рекомендуется наклоны корпуса заменить поворотами корпуса, соединив pas balance со следующими движениями рук:

Затакт и      Плавно   поднимают   руки   из   основного   положения во II и затем в III позицию.

Начиная pas balance с правой ноги, поворачивают корпус вправо, левое плечо немного подается вперед; голову слегка поворачивают влево. Руки остаются в III позиции.

Начиная pas balance с левой ноги в левую сторону, поворачивают корпус влево. Правое плечо подается немного вперед. Голову слегка поворачивают вправо. Руки остаются в III позиции.

Повторяя pas balance вправо с правой ноги, одновременно руки плавно из III позиции раскрывают во II.

Корпус  и   голова  остаются  как   при  исполнении   pas balance на  1-й такт.

Повторяя pas balance влево с левой ноги, одновременно руки из II позиции опускаются вниз. Корпус поворачивают влево, голову — слегка вправо.

При разучивании pas balance необходимо следить за выворотностью стоп и колен, за плавностью всех движений ног, корпуса и рук, а также за правильностью чередований наклонов и поворотов корпуса и головы.

Для развития танцевальное™ и координации движений рекомендуется, по усмотрению педагога, делать небольшие комбинации, соединяя pas balance с па вальса и с pas de basque.

                                 PAS DE BASQUE

М./Р. 3/4. Темп умеренный. И.П.: ноги в III позиции, П.Н. впереди; руки  в  основном положении.

Затакт и Скользящим движением вытягивают правую ногу вперед и затем, не отрывая носка от пола, проводят ее вправо. Тяжесть корпуса на левой ноге.

Раз -         Опускают пятку правой ноги на пол, делая при этом

полуприседание. Одновременно левую ногу подтягивают к правой в I позицию.

Два -         Скользящим движением левую ногу проводят вперед

вправо в IV позицию, перенося тяжесть корпуса на ле
вую ногу. П.Н., вытянутая в колене и подъеме,
остается сзади левой, касаясь носком пола.
Корпус  немного  поворачивают левым  плечом  вперед,
голову  слегка  поворачивают  и   наклоняют  к левому
плечу.
три -         Скользящим  движением   правую   ногу   подтягивают к левой в III позицию назад.

На следующий такт повторяют с другой ноги все движения 1-го такта, причем корпус поворачивают немного правым плечом вперед, голову слегка наклоняют и поворачивают к правому плечу.

Когда учащиеся хорошо освоят pas de basque, рекомендуется ввести в его исполнение движение рук.

И.П.: ноги в III позиции, руки в основном положении.

Затакт «и»      Руки остаются опущенными вниз,
раз -         Поднимают руки в I позицию,

Два -         Переводят руки из I позиции во П.

Три -         Опускают   руки   вниз.

Положение корпуса и головы при этом не меняется, то есть остается таким же, как и при исполнении pas de basque без движения рук.

При разучивании pas de basque необходимо, чтобы приседания были плавными и небольшими, движения ног — скользящими, руки — плавными и округлыми.

                           Построение в линии. Марш.

В течение всего первого года обучения полезно заканчивать урок маршем. Выстроенные по росту ученики(маленькие впереди) входят в или выходят под музыку и расходятся на линии . Перестроения в марше зависят фантазии педагога, величины помещения и количества учащихся, однако их следует связывать с музыкальной  фразой (фраза — новое перестроение). Это облегчит ванне фигур в полонезе. Нужно следить, держали между собой ровные интервалы и чётко выполняли построение, равняясь друг на друга. Перед тем как построить учеников в линии, МОЖНО развести их на круг и здесь дать понятие о линии танца, о центре круга, о том, как держать ровные интервалы и строить круг, исходя из разного количества пар. В линиях учащиеся должны стоять в шахматном порядке. Можно чередовать линии — линия девочек, линия мальчиков и т. д. В конце урока дети опять выполняют перестроения и выходят из зала друг за другом. Во время марша ученики должны идти танцевальным шагом, с носка, корпус подтянут, голову не опускать. Руки можно держать в учебном положении — у мальчиков 1-е учебное положение: руки за спиной, па талии, одна кисть обхватывает запястье другой, локти в сторону; у девочек — первый, второй и третий пальцы легко держат край юбочки, локти округлены и повернуты немного вперед. Эти учебные положения рук будут встречаться и дальше, в описаниях изучаемых движений.

    Основные  элементы танцевальных композиций.

                                              Полонез

Полонез ведет свою историю от польского народного танца «ходзоны». От народа этот таноц перешел к бедной шляхте, а затем в замки богатых польских магнатов. Французские танцмейстеры дали ему название «polonaise» — польский, и уже в начале XVIII века он стал исполняться во всей Европе, оказался желанным гостем на пышных балах, где им обычно открывался вечер. Популярность ему принесли торжественная ритмичная музыка и основной шаг, сравнительно легкий по исполнению. Неограниченное количество пар могло выполнять самые различные фигуры и перестроения, двигаясь все время одним и тем же шагом, слегка и плавно приседая на каждую третью четверть такта. К началу XIX века полонез полностью утерял свой первоначальный народный характер. Осталась только гордая осанка, своеобразное положение в паре и ритмичный шаг, который стал, однако, намного мягче и плавнее. Сейчас полонез в основном можно встретить на сценах музыкальных театров.

Прежде чем показывать полонез в парах по кругу, надо разучить па полонеза отдельно. Следует обратить внимание учеников на сохранение осанки во время исполнения танца.

Па полонеза

(М./Р. 3Д) Движение занимает один такт.

И.П.: ноги в III позиции (П.Н. впереди). Руки в учебном положении.

раз        Шаг вперед правой ногой на низких полупальцах.

два        Шаг вперед левой ногой на низких   полупальцах.

три        Снова шаг вперед правой ногой, опускаясь   на всю стопу в небольшое плие. Л.Н. проводится через I позицию вперед.

Движение сначала следует разучивать, переступая на месте, и только потом — передвигаясь по кругу. Шаги должны быть небольшие, pile плавное, без резкого опускания вниз. Надо следить, чтобы учащиеся не шаркали ногами по полу, чтобы корпус не «отставал» от ног, не наклонялся в стороны: Движение вперед должно быть торжественным: не вялым, но и без лишней суеты.

Па полонеза

по кругу в парах

Этот простейший пример, доступный учащимся в самом начале обучения, рассчитан на шестнадцать тактов и два такта вступления.

И.П.: ноги в III позиции (П.Н. впереди).

Учащиеся стоят в Царах по кругу, лицом   по линии танца. Мальчик слева от девочки. Корпус танцующих немного повернут друг к    другу,    голова    поднята, взгляд друг на друга. Руки в учебном положении.

Вступление.

 1-й такт    Мальчик округлым движением через 1-ю позицию подает правую руку девочке, смотря на нее.

2-й такт    Девочка, глядя на мальчика, подает ему левую

руку, начиная движение от локтя и заканчивая кистью. П.Р. мальчика и Л.Р. девочки соединены, они не должны подниматься выше уровня 1 позиции, локти рядом, кисть девочки находится сверху. Свободные руки — в учебном положении. Это положение сохраняется на протяжении всего танца.

Учащиеся двигаются по кругу, соблюдая ровные интервалы, и заканчивают полонез исходным положением.

                                       Падеграс

(М./Р. 4/4)

  Танец сочинен Е. Ивановым в конце XIX — начале XX века и до недавнего времени был одним из популярных бальных танцев.

  Простота и изящество падеграса обеспечили   ему   долгую жизнь. Он очень логичен по построению и вырабатывает хорошую манеру и умение держаться в паре. Танец занимает восемь тактов.

  И.П.: танцующие стоят в паре, лицом по линии танца, мальчик держит правой рукой левую руку девочки, свободные руки в учебном положении, голова каждого повернута друг к другу.

 1-й такт

 Раз           Шаг в сторону правой ногой.

 Два          Л.Н. подставляется сзади в III позицию, небольшое plie.

 Три          Еще один шаг правой ногой в сторону.

 Четыре   Л.Н. выводится вперед на носок в IV по зицию  (через I позицию).        Голова    повернута

друг к другу (рис.8).

  2-й такт   Повторение движений 1-го такта с левой ноги.

  3-й такт

Раз-три     Три шага вперед, начиная с правой ноги.

Четыре     Л.Н. выводится вперед на носок в IV позицию.

  4-й такт  

 Раз-три    Три шага вперед, начиная с левой ноги.

 Четыре     Поворот друг к другу, ноги в III позиции (П.Н. впереди). Кавалер спиной, дама лицом к центру круга. Соединенные руки отведены в стороны на уровне 2-й позиции.

  5-й такт   Повторение движений 1-го такта. Каждый двигается вправо, руки разъединяются и плавно опускаются в учебное положение. В конце движения голова повернута друг к другу (рис. 10).

 6-й такт   Повторение движений 2-го такта. Каждый двигается налево.

7-8 такт    Повторение движений 3-4-го тактов, но танцующие подают друг другу правую руку, поднимая их в 3 позицию, и двигаются по маленькому кругу, обходя друг друга.

    Изучению падеграса должно предшествовать разучивание движений по одному. Само название диктует грациозный характер движений танца. Они должны быть не торопливы, остановки фиксированы, для этого каждое движение должно быть отточено, неряшливость не допустима. Следует обратить внимание на плавность перехода между движениями и позами, на неторопливость и изящность перевода рук. Партнёрам следует быть внимательными при перемене положения пар.

                                          Полька

   Полька — чешский народный танец, который стал известен как бальный в первой половине XIX века. Успех польки объясняется ее живым характером, простотой исполнения. Появление польки в аристократических кругах встретило вначале некоторое сопротивление, но затем мода на нее охватила всю Европу. Полька часто встречается на сцене, где она исполняется иногда даже на пальцах. Ниже описываются па польки в бальном варианте. При сценическом исполнении шаги польки делаются более мягко. Слегка согнутая в колене нога выносится через сои de-pied.

нога выносится через сои de-pied.

    Па польки

(М./Р. 2/4) Па на месте: вперед и назад. Движение занимает 2 такта.

И.П.: ноги в III позиции (П.Н. впереди).

За                 Подскок на левой ноге, вытянутая правая под-

тактом       нимается вперед,  немного  отрываясь  от  пола.

1-й такт  

Раз           П.Н. делает небольшой шаг вперед   на низкие полупальцы.

и             Л.Н. подставляется к правой назад в III позицию.

Два         П.Н. снова делает шаг вперёд, левая подтягивается к                                      

                щиколотке прваой ноги сзади.

И            Подскок на правой ноге, левая в том же положении.

2-й такт  Тоже, с другой ноги.  

    Все движения в польке выполняются    на низких    полупальцах. Колени не натянуты, свободны. Шаги делаются шаркающим движением, сверху. Они должны быть небольшие, легкие. Не следует слишком прыгать, иначе движения будут грубыми и не отразят характера музыки.

  Голову во время исполнения можно поворачивать к той ноге, которая делает шаги вперед или назад. Часто дети во время исполнения польки поднимают плечи, помогают себе движениями  корпуса.  Надо следить, чтобы корпус и

руки были неподвижными.

    Боковое па польки на месте

Движение занимает 2 такта.

И.П.: ноги в III позиции    (правая    нога впереди). Руки в учебном положении.

За             Подскок на левой ноге, правая поднимается вперёд немного над  

Тактом     полом, корпус поворачивается effase.

1-й такт    

Раз           Шаг провой ногой на невысокие полупальцы в направлении effase.

И             Л.Н. подтягивается к правой в 3 позицию.

Два         Шаг правой ногой в том же направлении.

И             Подскок на правой ноге, одновременно левая переносится вперёд

                в 3 позицию, корпус поворачивается в положение effase с левой  

                ноги.

2-й такт   Повторение движения с левой ноги.

Во время исполнения движения нужно особенно следить за выворотностью ноги. Голова на первом такте поворачивается налево, на втором направо.

После освоения разучивается Па польки с продвижением вперёд, назад, с вращением по кругу.

Приложение 2. Бальный танец.

Тема 1. Искусство бального танца.

     Осваивая все лучшие достижения европейской хореографической культуры бального танца, в России уверенно формировалось собственное направление в развитии стилей исполнительского мастерства. Бесспорно, что в создание и развитие бальных танцев вложило свою фантазию и талант не одно поколение одаренных хореографов, музыкантов, исполнителей и педагогов. Имея свою образную систему, бальный танец в соответствии с ее закономерностями в условной, хореографической форме отражает реальные жизненные явления. Так, в нем проявляются принятые обществом этика, мораль, нормы взаимоотношения и поведения людей. Изменения, происходящие в экономическом, социальном, политическом укладах жизни, уровень общей культуры общества находят свое отражение в художественном творчестве народа, а следовательно, и в бальной хореографии. Таким образом, бальный танец как один из видов хореографического искусства выступает специфической формой отражения действительности.Каждая историческая эпоха, каждая социальная группа влияли на логику построения танца, отражались на его стилистических особенностях, создавались свои определенные музыкально-хореографические формы.

     В советское время совершенствовался стиль исполнения традиционного танцевального репертуара; новые бальные танцы создавались на основе многонационального музыкального и хореографического искусства народов, населяющих нашу страну.

   Сфера современного бального танца — бытовые жизненные ситуации, где его главная цель — способствовать общению людей между собой.  Танец отражает объективную действительность: безусловность реального жизненного содержания выражается в нем в условной форме. Главным выразительным средством является здесь пластика человеческого тела, обобщенная до символа. Движения танца организуются во времени и пространстве на основе музыки. Бальный танец не рассказывает о реальных явлениях, событиях или о конкретных предметах. Как и хореографическое искусство в целом, бальный танец является по преимуществу искусством, в котором отражаются прежде всего внутренний мир человека, его эмоциональное состояние, настроения, чувства, мысли.

    По содержанию и форме бальный танец может быть интернациональным, выражать общечеловеческие чувства и быть вместе с тем глубоко национальным. По сравнению с традиционным народным танцем в бальном уменьшается количество и разнообразие движений, рисунков танца и вместе с тем значительно увеличивается регламентированность исполнения.

   Сложившиеся в нашей стране стиль и манера исполнения бальных танцев соединяют в себе такие черты, как простота, благородство и жизнерадостность, с элегантностью, изяществом. Это проявляется как в исполнительском стиле, так и в характере танцевального образа.

   Сложившиеся формы танца так или иначе сохранились и в современной бальной хореографии, оказали на ее развитие определенное влияние.

   Наиболее распространенным типом парного танца в наше время является танец в форме дуэта: визави (друг против друга с продвижением танцующих вперед и назад, спиной к спине, поворотом вокруг себя и вокруг неподвижной точки, лежащей между правым и левым плечами танцоров), а также бесконечных вариантов узоров движений (джайв, «Риле», «Вару-вару» и т. п.). Как правило, эти танцы состоят из двух-трех основных движений, которые произвольно варьируются в рисунке танца, в поворотах, в переменах направлений и т. д

  Освоение бальных танцев, как и любого другого вида хореографии, связано с определенной тренировкой тела. Поэтому обучение предполагает специальные тренировочные занятия, построенные на основных положениях, позициях и элементах бального танца. Эти тренировочные занятия и собственно исполнение бального танца дают значительную спортивно-физическую нагрузку. Не случайно еще в Древней Греции отмечались большие возможности танца в физическом развитии молодых людей. Особенностью танца является гармоническое развитие тела, без гипертрофии тех или иных мышц. Систематические занятия танцем соразмерно развивают фигуру, способствуют устранению ряда физических недостатков, вырабатывают правильную и красивую осанку, придают внешнему облику человека собранность, элегантность. Танец учит логическому, целесообразно организованному, а потому грациозному движению. Эти качества танца поднимают значение преподавания бальной хореографии в системе воспитания.

   Бальный танец оказывает также большое влияние и на формирование внутренней культуры человека. Занятия бальным танцем органически связаны с усвоением норм этики, немыслимы без выработки высокой культуры общения между людьми. Выдержка, безупречная вежливость, чувство меры, простота, скромность, внимание к окружающим, их настроению, доброжелательность, приветливость — вот те черты, которые воспитываются у учащихся в процессе занятий танцем и становятся неотъемлемыми в повседневной жизни.

  Бальный танец — одно из средств эстетического воспитания и воспитания творческого начала в человеке. В танцевальном искусстве красота и совершенство формы неразрывно связаны с красотой внутреннего содержания танца. В этом единстве заключена сила его воспитательного воздействия. Исполнение танца, в том числе и бального, несет в себе элементы художественного творчества. Развитие современной бальной хореографии знаменуется тем, что творческие поиски ведутся во многих направлениях. Совершенствуются и усложняются сложившиеся формы, используются национальные мотивы, создаются оригинальные композиции в современных ритмах.

Танцы современных ритмов отличаются  набором не сложных основных элементов, но достаточно техничных, чтобы  способствовать развитию координации, танцевальности и чувства ритма. Характерной особенностью танцевальных композиции данного направления является: повторение определённого набора  движений (элементов на положенных на музыкальную фразу) с убыстрением темпа, сменой рисунка построения, сменой портнёра.

2.4.  Практические знания

                                     Позиции рук.

Исходная позиция — руки находятся внизу.

Первая   позиция — 1п — руки находятся впереди (рис. 7в).

Вторая   позиция — 2п — руки в стороне (рис. 7г).

Третья   позиция — Зп — руки находятся наверху (рис. 7д).

Положения рук: на талии, на бедре, скрещенное положение.

                                      Позиции ног.

 Первая  позиция — 1п — ступни ног разведены носками в стороны,

радом.

Вторая   позиция — 2п — ноги на расстоянии ступни друг от друга.

Третья  позиция — Зп — ступня одной ноги впереди другой (на половине ступни), носки разведены в стороны.

Четвертая позиция — 4п — одна нога впереди другой на расстоянии стопы друг от друга.

Шестая позиция — 6п — ступни ног рядом, носками вперед.

Пятая позиция не используется, как и выворотное положение первых четырех позиций.

Позиции в бальном танце могут быть   полувыворотными, невыворотными. Завернутые позиции используются редко — при исполнении таких движений, как, например, ключ, гармошка, шаг чарлстона. При исполнении некоторых шагов встречается скрещенная позиция.

                               Упражнения разминки.

                               Упражнения для рук

Упражнение № 1. Перевод в подготовительную позицию (2 такта).

И.п. – руки опущены вниз.

1 такт: руки отводятся в стороны

2.такт: руки опускаются в подготовительную позицию.

Упражнение № 2.Перевод в 1п., во 2п. и в И. П.  

И.П. — руки в подготовительной позиции .

1 такт: руки поднимаются в 1п.      

2 такт: руки раскрываются во 2п.

3 такт: руки поворачиваются в закрытую.

4 такт: руки опускаются в И.П.

Упражнение № 3. Перевод в 3п., во 2п и в И. П. (4 такта).

И.П. — руки в подготовительной позиции .

1 такт: руки поднимаются через 1п в 3п.    

2 такт: руки раскрываются во 2п.    

3 такт: руки поворачиваются в закрытую 2п.

4 такт: руки опускаются в И.П.

Упражнение №4. Перевод в 3п. через 2п. и обратно (2 такта).

И.П. — руки в подготовительной позиции.

1 такт: руки поднимаются в стороны и в 3п.

2 такт: руки раскрываются во 2п  и опускаются в И.П.

     В позициях линия рук плавная, кисти округлые, продолжают линию рук. При переводе из позиции в позицию руки сохраняют мягкую линию, изломы и напряжение являются ошибкой. Упражнения для рук изучаются одновременно двумя руками; затем поочередно правой и левой рукой.

                           Упражнения для ног

Упражнение № 1. Шаги (две четверти такта).

 И.П. — 1п, 6п. Шаги Исполняются вперед и на месте.

Шаги вперед: «раз» — шаг П.Н.; «два» — шаг Л.Н.

Шаги на месте исполняются по аналогичной схеме. Шаги вперед исполняются по Л.Т. с носка на всю ступню, с каблука на всю ступню или на полупальцах.

  Упражнение №2, Приседание (2 такта). Движение исполняется по 1п, 2п, 3п и 6п.

1 такт: сгибание колен.

2 такт: выпрямление колен.

   Движение повторяется несколько раз в одной из позиций, затем позиция меняется.

Упражнение № 3. Подъем на полупальцы (2 такта). Движение исполняется по 1п, 2п, 3п, 4п и 6п.

1 такт: подъем на полупальцы.

2 такт: опускание на всю ступню.

Движение исполняется несколько раз по каждой позиции. Упражнение можно  исполнять с движениями рук. Подъем на полупальцы развивает эластичность голеностопа и устойчивость.

Упражнение №4. Отведение ноги (2 такта). И.П. — 1п, 3п, 6п. движение исполняется вперед, в сторону, назад.

1 такт: отведение П.Н. вперед на носок.

2 такт: приведение П. Н. в И.П.

Движения назад, вправо (П.Н.), влево (Л.Н.) исполняются аналогично, конце отведения ступня должна быть выпрямлена.Необходимо обратить особое внимание на точность заданных направлений движений, сохранение тяжести тела на опорной ноге, выпрямленное положение колен. Упражнение укрепляет силу ног, развивает подвижность стопы, вырабатывает навык скольжения ступни по полу.

Упражнение   №5. Отведение   с   переводом   на  каблук   (2 такта). И.П. —3п (П.Н. впереди) или 6п. Движение исполняется вперед и в сторону. Из 6п движение исполняется только вперед.

1 такт: «раз» — отведение П.Н. вперед на носок;

             «два» — перевод на каблук.

2 такт: «раз» — перевод  П.Н.  на  носок;  

«два» — приведение П.Н. в И.П.

Вперед и влево (Л.Н.) движение исполняется по аналогичной схеме. Движение можно повторить несколько раз в каждом направлении. Движение развивает подвижность стопы, навык перевода ноги на каблук.

Упражнение №6. Перевод ноги через 1п (4 такта).

И.П. — 1п. Движение исполняется вперед и назад.

1 такт: отведение П.Н. вперед.

2 такт: перевод П.Н. через 1п назад.

3 такт: перевод П.Н. через 1п вперед.

4 такт: приведение П.Н. в И.П.

Перевод можно повторить несколько раз. Движение П.Н. и Л.Н. можно чередовать. Упражнение воспитывает устойчивость, ощущение точности направления Движений, развивает и укрепляет тазобедренный и голеностопный суставы.

Упражнение № 7.,Круговое движение по полу (4 такта).

 И.П. — 1п. Движение исполняется по четверти круга и по полукругу. 

1 такт: отведение П.Н. вперед.

2 такт: круговым движением П.Н. проводится вправо.

3 такт: приведение П.Н. в 1п.

4 такт: пауза.

Упражнение № 8. Переходы (4 такта). И.П. — 1п. Движение исполняется вперед, в сторону и назад с неполным или полным переносом тяжести с ноги на ногу.

 Первый вариант. 1 такт: отведение П.Н. вправо.

1 такт: неполный переход во 2п.

2 такт: переход на Л.Н., П.Н. выпрямляется на носок.

3 такт: приведение П.Н. в 1п.

Второй вариант. 1 такт: отведение П.Н. вправо.

1 такт: переход на П.Н., Л.Н. выпрямляется на носок.

2 такт: приведение Л.Н. в 1п.

3 такт: пауза.

Движение исполняется с нажимом на ступню.В упражнении можно использовать приседание по 2п или по 4п в момент хода. Упражнение развивает эластичность голеностопного сустава, воспитывает умение переносить тяжесть тела с одной ноги на другую.

Упражнение   №9.   Маленькие     броски   (один   такт).   И.П. — 1п или 3п. Движение исполняется вперед, в сторону и назад.

Один такт: «раз» — бросок П.Н. вперед на воздух; «и» — фиксация пожения;

 «два» — опускание П.Н. на носок; «и» — приведение П.Н. в И.П.

Броски исполняются резко, колени и ступня свободной ноги сильно вытянуты. Необходимо обратить внимание на выворотность, сохранение тяжести на опорной ноге, скольжение ступни по полу в момент приведения ноги И.ПДвижение развивает силу ног, четкость выполнения элементов, устойчивость.

Упражнение №10. Сгибение и выпрямление ноги (две четверти такта). И.П. — 3п (П.Н. впереди) или 6п. Движение исполняется впереди или позади опорной ноги.

«Раз» — сгибание П.Н. в положение у щиколотки впереди Л.Н.

 «два» — выпрямление П.Н. в И.П.

Сгибание можно исполнить с одновременным подъемом на полупальцы опорной ноги. Упражнение развивает подвижность коленного сустава, устойчивость и выворотность, знакомит с положением у щиколотки.

Упражнение № 11. Сгибание и отведение ноги (2 такта). И.П. — 3п. Движение исполняется вправо, влево, вперед и назад.

1 такт: «раз» — сгибание П.Н. в положение у щиколотки впереди;                  «два» выпрямление П.Н. вправо на носок.

2 такт: «раз» — приведение П.Н. в 3п назад;

«два» — пауза.

Упражнение вырабатывает подвижность суставов ноги и координацию движений.

Упражнение № 12. Прыжки в позициях (2 такта). Движение исполняется по 1п, 2п, 3п и 6п.

1 такт: «раз» — приседание, «два» — прыжок.

2 такт: «раз» — приземление с приседанием, «два» — выпрямление.
Прыжки можно многократно исполнить в одной из позиций, а затем сменить позицию. В воздухе колени должны быть выпрямлены, ступни вытянуты. Приземление необходимо исполнять мягко, с подушечки на всю ступню. В приседание нельзя отрывать каблуки от пола; в 1п, 2п, 3п колени следует отводить в стороны. Недопустимы наклоны корпуса вперед при приседании и откидывание назад в прыжке. Прыжки можно также исполнять подряд на каждую четверть, начиная на затакт.

Упражнение № 13. Прыжки с переменой позиции (2 такта). Движение исполняется из 1п, 3п, 6п во 2п.

Затакт: «и» — приседание.

1такт: «раз»—прыжок, ноги в воздухе разводятся; «два» — приземление во 2п в  приседание.

2такт: «раз» — прыжок; «два» — приземление в И.П. в приседание.
После окончания движения колени выпрямляются.

                             Упражнения для корпуса

И.П. — 1п, корпус прямой, плечи опущены.

Упражнение № 1. Повороты (2 такта). Движение исполняется вправо влево.

Поворот вправо. 1 такт: поворот верхней части корпуса вправо.

2 такт: поворот корпуса в И.П. Движение влево исполняется аналогично.

Следует обратить внимание на прямое положение корпуса. Вращение исполняется только верхней частью корпуса. Упражнение  укрепляет мышцы спины и развивает подвижность позвоночника.

Упражнение №2. Наклоны (2 такта). Движение исполняется вперед, влево и назад.

1 такт: наклон корпуса.

2 такт: подъем корпуса в И.П.

Движение можно исполнить многократно в любом направлении или перенаправления: вперед—назад, вправо—влево. При наклонах исключаются повороты корпуса, колени должны быть выпрямлены. Упражнение укрепляет мышцы спины и брюшного пресса, а также развивает гибкость.

Упражнение № 3. Круговое  движение (4 такта).

1 такт: наклон корпуса вперед и перевод вправо.

2 такт: перевод корпуса назад.

3 такт: перевод корпуса влево.

3 такт: перевод корпуса вперед и в И.П.

Необходимо следить, чтобы колени постоянно были выпрямлены, плечи не поднимались.

                   Ритмические упражнения

Ритмические упражнения воспитывают чувство ритма, ощущение сильных и слабых долей такта, умение ритмично исполнять движения танца. Ритмические  упражнения  рекомендуется  включать  в  тренажную   часть урока, в первый период обучения. Упражнения состоят из  хлопков в ладоши и шагов. Каждое упразднение можно повторить на 8—16 тактов.

Упражнение  № 1.  Хлопок» на каждую четверть.

1 такт: «раз» — хлопок; «и» — пауза; «два» — хлопок; «и» — пауза, и т. д.

Упражнение  №2,   Хлопок на первую четверть такта.     

1 такт: «раз» — хлопок; «два» («три», «четыре») — пауза и т. д.

Упражнение  № 3.   Хлопки на каждую восьмую долю такта.

1 такт: «раз» — хлопок; «и» — хлопок и т. д.

 Упражнение № 4. Хлопки с паузой.

1 такт: «раз» — хлопок; «два» — хлопок; «три» — хлопок; «четыре» — пауза и т. д.

Упражнение  №5.   Синкопированные хлопки.

1 такт: «раз» — пауза; «и» — хлопок; «два» — пауза; «и» —хлопок и т. д.

Упражнение  №6.   Шаги с хлопками.

1 такт: «раз» — шаг П.Н.; «и» -г хлопок; «два» — шаг Л.Н.; «и» — хлопок и т. д. Шаги исполняются на месте, вперед или назад.

                            Основные элементы.

Повороты (один такт). «Раз» — поворот корпуса вправо; «два» — поворот корпуса в И.П.; «три»—поворот корпуса влево; «четыре»—поворот корпуса в И.П.

Повороты корпуса вправо и влево исполняются только верхней частью, т. е. плечевым поясом. Тазобедренный пояс сохраняет И.П.

Повороты и наклоны (один такт). И.П. — 2п.

Затакт: «и» — поворот корпуса влево, «раз» — небольшой наклон корпуса правым плечом вперед (рис. 55а); «и» — поворот корпуса вправо, наклон сохраняется; «два» — завершается поворот вправо, корпус выпрямляется; «и» — пауза; «три» — небольщой наклон корпуса вперед левым плечом; «и» — поворот корпуса влево, наклон сохраняется; «четыре» — завершается поворот влево, корпус выпрямляется; «и» — пауза. Если движение не повторяется, то корпус возвращается в И.П.

Это движение называется восьмеркой.

Движения рук. Движения рук в современном танце разнообразны. Они должны исполняться легко и синхронно с движением ног. И.П. — руки выпрямлены и отведены в стороны на уровне плеч ладонями вниз.

Движение пальцев (две четверти такта). «Раз»-«два» — пальцы П.Р. и Л.Р. поочередно, начиная с мизинца, вначале сгибаются в неплотные кулачки, затем разгибаются. После разгибания пальцы сильно разводятся. Если движение используется в танце, то они разводятся не до конца.

Вращение кистей (две четверти такта).

А. «Раз»-«два» — исполняется круговое движение кистями назад-вниз-вперед-наверх.

Б. «Раз»-«два» — исполняется круговое движение кистями вперед-вниз-назад-наверх.

При вращении кистей руки сохраняют горизонтальное положение. Нельзя допускать сгибания локтей, пальцы должны быть выпрямлены. Движение исполняется одновременно П.Р. и Л.Р. или поочередно. При этом одной рукой следует начать движение на счет «раз», а второй — на счет «два». Вращение кистей можно дополнить движением пальцев.

Вращение предплечий (две четверти такта).

А. «Раз»-«два» — исполняется круговое движение предплечий наверх-к себв' вниз-в И.П.

Б. «Раз»-«два» — исполняется круговое движение предплечий вниз-к себе' наверх-в И.П.

При вращении предплечий плечи рук сохраняют горизонтальное положение Движение можно исполнить одновременно предплечьями П.Р. и Л.Р. или по очередно, используя один из вариантов, а также сочетая их. При этом движент одной рукой начинается со счета «раз», другой — со счета «два». Вращение пред плечий можно сочетать с вращением кистей и движением пальцев.

Сгибание и выпрямление рук  (две четверти такта). И.П.—руки опущены. «Раз»-«два» — П.Р. сгибается, локоть опущен, кисть находится на уровне плеч. Одновременно Л.Р. отводится назад. Пальцы собраны в кулачки.

Хлопки (две четверти такта). Хлопки в современных танцах исполняются в ладоши и по бедрам.

Хлопок по бедрам. «Раз» — хлопок ладонями по бедрам. Локти присогнуты И отведены в стороны. Колени присогнуты; «два» — предплечья поднимаются вверх в вертикальное положение. Локти согнуты, кисти прямые (рис. 55е). Колени выпрямляются.

Хлопок по бедрам не следует подчеркивать утрированным наклоном корпуса вперед. На счет «два» можно исполнить небольшой поворот корпуса вправо или влево. 

Хлопок в ладоши. «Раз» — хлопок в ладоши перед собой; «два» — руки разводятся в стороны. Локти могут быть присогнуты или выпрямлены, кисти приподняты. Хлопок может быть двойным.

Движения ног 

И.П. — 6п, колени расслаблены.

Отведение вперед (две четверти такта). Движение исполняется на носок, на каблук.

Отведение вперед на носок. «Раз» — шаг П.Н. на месте; «два» — Л.Н. от дится вперед на носок. Колено выпрямлено, положение выворотное. Небольи приседание на П.Н.

Для продолжения движения П.Н. исполняется шаг-приставка Л.Н. в 6п.

Отведение вперед на каблук. Отведение вперед на каблук с разворотом. Отведение в сторону. Отведение назад накрест. Исполняются по той же схеме.

Боковой ход (один такт). «Раз» — небольшой шаг П.Н. вправо; «два» — шаг-приставка Л.Н.; «три» — небольшой шаг П.Н. вправо; «четыре» — приставка Л.Н.

Боковой ход можно закончить на счет «четыре» отведением вперед на носок или на каблук с разворотом.

Шаги исполняются на всю ступню. Колени должны быть расслаблены. Корпус сохраняет прямое положение, или исполняется малая волна. Приставка исполняется на низкие полупальцы. Боковой ход можно исполнить с отведением рук в стороны в различных вариантах. Используется также круговое движение бабочка. При отведении ноги можно исполнить отведение разноименной руки вперед с вращением кисти.

Боковой ход хорошо сочетается с отведением ног.

Приставные шаги с поворотом (две четверти такта). Движение исполняется с П.Н. с поворотом вправо и с Л.Н. с поворотом влево.

«Раз» — поворот вправо на низких полупальцах Л.Н. и шаг П.Н. вперед; «два» — приставка Л.Н. в 6п с поворотом влево до И.П. на низких полупальцах П.Н.

Приставные шаги исполняются как скользящие шаги. Колени присогнуты и слегка пружинят, подушечка ступни скользит по полу. Для этого движения характерны повороты и наклоны корпуса восьмеркой. Поворот начинается влево на шаге Л.Н. и вправо на шаге П.Н. Приставные шаги можно исполнить попеременно с П.Н. и с Л.Н. или многократно с одной ноги.

Ход накрест (один такт). Движение исполняется с П.Н. с продвижением вправо, с Л;Н. — с продвижением влево.

«Раз» — шаг П.Н. вправо; «два» — шаг Л.Н. вперед-вправо накрест П.Н. в приседание (рис. 56 е); «три»—шаг П.Н. вправо; «четыре»—приставка Л.Н. в 6п.

Шаг с броском вперед (один такт). «Раз» — шаг П.Н. вперед на всю ступню; «Два»—Л.Н. сгибается и выпрямляется вперед на воздух; «три» — шаг Л.Н. НЕЭад; «четыре» — приставка П.Н. в 6п. Шаги небольшие, броски должны быть мягкие, с незначительной фиксацией.

Каблучные шаги (одна четверть такта). Движение исполняется на месте и с Продвижением вперед, назад, а также в сторону.

Каблучный шаг на месте. Затакт: «и» — П.Н. сгибается в положение у щиколоткики Л.Н. Положение невыворотное; «раз» — шаг П.Н. по 6п с подушечки На всю ступню. Одновременно носок Л.Н. поднимается и отводится влево ; «и»—пауза. При продолжении исполняется затактовое движение Л.Н.

Каблучные шаги вперед и назад исполняются по аналогичной схеме с продвижением вперед или назад.

Каблучный боковой шаг  - тоже, исполняется в сторону работающей ноги. Шаги исполняются мягко, с подушечки на всю ступню.

Акцентированный шаг (две четверти такта). Движение исполняется вперед, назад и в сторону.

Акцентированный шаг вперед. «Раз» — шаг П.Н. вперед на полупальцы, колено присогнуто, неполный перенос тяжести тела. Колено Л.Н. выпрямлено (рис. 56и); «два» — переход на П.Н. Каблук с легким ударом опускается на пол.

В этом движении необходимо следить за своевременным переносом тяжести тела. Движение исполняется попеременно П.Н. и Л.Н. с отведением рук вперед-назад. Не рекомендуется сильно выпрямлять колено опорной ноги. Свободная нога в конце движения касается подушечкой ступни пола или сгибается с отведением назад на воздух. В этом случае движение подчеркивается поворотом и наклоном корпуса. Руки поднимаются в стороны, локти согнуты и опущены, кисти находятся на уровне лица.

Акцентированный шаг назад. Акцентированный шаг в сторону Движение аналогично предыдущему, но шаг на счет «раз» исполняется назад на подушечку ступни

Пружинистый шаг. Движение исполняется вперед, назад, вправо и влево. Шаги исполняются сверху с подушечки на всю ступню. Легкое пружинистое расслабление колен придает шагам своеобразный характер. Предлагаемое сочетание поможет освоить технику и манеру исполнения пружинистых шагов

Покачивание (две четверти такта). Движение исполняется вперед, назад и состоит из шага в одном из этих направлений и обратного перехода.

Покачивание вперед. «Раз» — шаг П.Н. вперед; «два» — переход на Л.Н. назад.

Покачивание назад. «Раз»— шаг Л.Н. назад; «два» — переход на П.Н. вперед.

Следует иметь в виду, что на шаге ступня ставится на одну линию с опорной ногой. Необходимо обратить внимание на своевременное расслабление свободной ноги: сгибание колена и подъем каблука исполняются одновременно с переносом тяжести тела. Подчеркнутое расслабление и выпрямление колен придает движению пружинистый характер, что, конечно, не следует утрировать.

Прыжки: с продвижением (одна четверть такта). Движение исполняется по 6п с продвижением вперед, вправо, влево и назад.

Затакт: «и» — приседание по 6п; «раз» — прыжок с продвижением в одном из направлений; «и» — мягкое приземление в приседание по 6п. При исполнении прыжков необходимо следить, чтобы в воздухе колени и ступня были выпрямлены. Корпус не должен отставать от движения, он сохраняет прямое положение. До и после прыжка обязательно исполняется приседание, поэтому в дальнейшем в описаниях оно опускается. Степень приседания зависит от характера движения, но в основном его необходимо исполнять мягко, особенно после прыжка, приземляясь с подушечки на всю ступню. В конце каблук не поднимается. В 6п колени должны быть сомкнуты.

Прыжок с продвижением можно подчеркнуть круговым движением вверх одной рукой или двумя руками.

Боковой прыжок (одна четверть такта).

Затакт: «и» — П.Н. сгибается в положение у щиколотки Л.Н,; «раз»-«и» — небольшой прыжок вправо. Ноги в воздухе выпрямляются и соединяются.

Прыжок с отведением ноги вперед (две четверти такта). «Раз» — боковой прыжок с П.Н.; «два» — Л.Н. сгибается в положение у щиколотки П.Н. и выпрямляется вперед на носок (положение выворотное). Прыжок с отведением ноги вперед можно сочетать с боковыми прыжками и другими уже изученными движениями.

Прыжок с ноги на ногу (две четверти такта). Движение исполняется на месте или с продвижением назад.

На месте. «Раз» — прыжок на П.Н. по 6п, Л.Н. отводится вперед на воздух; «два» — прыжок на Л.Н. по 6п, П.Н. отводится вперед на воздух.

Прыжок с продвижением назад исполняется по аналогичной схеме с незначительным приседанием.

Двойной прыжок с отведением ноги в сторону (две четверти такта).«Раз»— небольшой прыжок на П.Н. по 6п, Л.Н. отводится влево на воздух (рис. 56к); «два» — небольшой прыжок на П.Н. на месте, положение Л.Н. сохраняется.

Двойной прыжок с отведением ноги (две четверти такта, темп быстрый). Движение исполняется с П.Н. и с Л.Н. на месте или с продвижением вперед. 

Описание движений, элементов, фигур, для танцевальных композиций.

                                  ПОЛЬКА КРУГОВАЯ

           Постановка Т.Б. Хазанова. Составитель Н.М Томилов.

(3 части) (М./Р. — 2/4)

И.П. —построение по одному, круговое,   все   стоят |йицом по линии танца. Ноги — в 3-й позиции, правая впереди.

1-я часть

Взявшись за руки, танцующие против движения часовой стрелки с |' правой ноги делают восемь переменных шагов на 16 музыкальных счетов. На последнем счете выполняется полуоборот влево, не отпуская рук. ;На следующие 16 музыкальных счетов движение повторяется в обратную сторону с правой ноги.

На последнем счете руки опускаются на бедра и следует поворот лицом к центру.

2-я часть

На 6 музыкальных счетов танцующие идут к центру переменным шагом с правой ноги и выполняют на 7-й и 8-й счет притоп на левую, правую, левую ногу.

На следующие 8 музыкальных счетов нужно возвратиться обратно восемью простыми шагами, с правой ноги с разведением рук в стороны. Движение повторяется 2 раза (32 музыкальных счета). На последнем музыкальном счете руки опускаются на бедра.

3-я часть

На первые 4 музыкальных счета делается 4 удара в ладоши, на вторые 4 музыкальных счета — движение: пятка — носок — притоп с правой и левой ноги.

Вся фигура повторяется 2 раза (32 музыкальных счета). В конце 32-го счета танцующие становятся в И.П., и танец начинается снова. 

                                       СВЕТИТ МЕСЯЦ         

            Постановка Т.Б. Хазанова. Составитель Н.М Томилов.

(М./Р. — 2/4)

И.П. — построение парное, круговое. Партнер стоит во внутреннем кругу спиной к центру, партнерша — во внешнем лицом к центру, держась за руки. Ноги — в 3-й позиции. У партнера Л.Н. впереди, у партнерши П.Н..

1-я часть

На первые 2 музыкальных такта партнер и партнерша против движения часовой стрелки делают два скользящих шага с приставкой: партнер с левой ноги, а партнерша с правой. Партнер выполняет притоп на левую, правую, левую; партнерша на правую, левую, правую ногу. На последнем притопе — пауза. На следующие 2 музыкальных такта движение повторяется в обратную сторону — партнер начинает с правой ноги, партнерша — с левой.

2-я часть

Хлопки: первый удар в собственные ладоши, второй удар — по обеим рукам партнерши, третий — в собственные руки, четвертый — правой рукой по правой руке партнерши, пятый — в собственные руки и шестой в правой руке партнерши (шесть музыкальных счетов). На последнем 7-8 ударе делается три быстрых хлопка. На последнем музыкальном счете танцующие снова берутся за руки, и танец начинается сначала.

                                    ВАРУ-ВАРУ

Танец «Вару-вару» создан в Латвии, но получил широкое признание у молодежи всей страны. Он исполняется подвижно, игриво.

Композиция свободная, включает движения: боковой ход, отведения ног вперед на носок и на каблук. Исполняют одни и те же движения, начиная с одноименных ног. Танец исполняется на месте или с незначительным продвижением. Для сопровождения можно использовать любую современную музыку с М/Р — 4/4. Темп умеренно быстрый.

            Основные положения в паре и соединения рук

Закрытое положение «А» Руки соединены на уровне талии «Б» Руки соединены перед собой ладонь в ладонь.

                                  Основные движения.

 И.П. — 6п

Движение1.  Боковой ход (2 такта).

1 такт: боковой ход с Л.Н. с поворотом вправо, заканчивается отведение, вперед на каблук.

1. такт: движение повторяется с П.Н.

 В паре. В зависимости от положения в паре движение исполняется в различных вариантах:

A.        И.П. — закрытое положение. К и Д исполняют движение по
небольшому кругу на 1 такте против Л.Т., на 2 такте — по Л.Т. Ход подчеркивается небольшими поворотами корпуса на каждую четверть такта. Б. Руки могут быть разъединены и произвольно согнуты у корпуса. Движение исполняется по прямой. На 1 такте К и Д удаляются друг от друга такте возвращаются в И.П.

B.        В ансамблевом построении цепочкой исполнители расположены друг за другом в теневом положении. Движение повторяется большее количество тактов, и на счет «четыре» попеременно отводятся во 2п Л.Р. и П.Р.

 Движение 2. Отведение ноги вперед на носок (4 такта). Движение исполняется десять раз  в ритме (М-М-Б-Б-М-М-М-Б-Б-М), начиная с Л.Н.

В паре. И.П. — закрытое положение. В танце можно использовать различные варианты исполнения

A. Движение исполняется на месте.

Б.  С продвижением в сторону К или в сторону Д.

B. В повороте в паре против Л.Т. или по Л.Т.

Г. С поворотом влево в правое боковое положение или вправо в левое боковое положение. Руки не разъединяются.

Д. Руки разъединены. В этом случае К и Д могут исполнить сольные повороты вправо или влево.

Е. В ансамблевом построении цепочкой исполнители находятся в теневом положении. Движение исполняется на два такта и чередуется с боковым ходом. К и Д начинают движение с одноименных ног и подчеркивают его небольшим поворотом корпуса.

Движение 3.Отведение ноги вперед на каблук (2 такта). 1 такт: два отведения вперед на каблук (П.Н., Л.Н.) с поворотом (с П.Н. — вправо; с Л.Н. — влево). 2 такт: два отведения вперед на каблук (П.Н., Л.Н.).

В паре. И.П. — закрытое положение.

На 1 такте на счет «два» К и Д принимают левое боковое положение, на счет «четыре» — правое. Руки соединяются с хлопком. На 2 такте К и Д исполняют хлопки по бедрам (счет «раз» и «три») и в ладоши друг друга  (счет «два» и «четыре»).

    Композиция танца состоит из перечисленных движений. Они исполняются в, определённой педагогом последовательно.  

                                       ТИК-ТАК

              Постановка С. Герасимовой Описание танца В. Савченко

Танец установленной композиции для детей младшего возраста. Маршеобразные шаги, четкие повороты головы и резкое сгибание рук имитируют ход часов и движение стрелок на циферблате.

Танец исполняется под известную детскую песенку «Тик-так» композитора А. Островского. Композиция занимает 10 тактов музыкального сопровождения.

М./Р.  4/4. Темп   умеренно  быстрый.

                                  ОПИСАНИЕ ДВИЖЕНИЙ

Движение 1. Ход стрелок   (2 такта) Исходное   положение — танцующие   стоят   парами лицом по линии танца, девочка справа от мальчика. Правую руку мальчик соединяет с левой рукой девочки. Свободные руки опущены. Кисти рук раскрыты, пальцы вытянуты. Ноги в шестой позиции.

 1-й такт.

На счет «раз», «два», «три» — сделать три шага вперед с каблука. Мальчик начинает движение с левой ноги, девочка с правой. Вытянутыми руками, как при обычных шагах, исполнять сильное движение противохода. На счет «четыре» — приставить свободную ногу в шестую позицию (мальчик — правую, девочка — левую). Вытянутые руки опустить.

2-й такт.

На счет «раз» — сделать небольшое приседание. Руки согнуть в локтях, предплечья четко поднять кверху. Головы резко повернуть друг от друга: мальчику — налево, девочке—направо.

На счет «два» — колени выпрямить. Головы повернуть в И.П.. Руки опустить.

На счет «три» — то же, что на счет «раз», но головы повернуть друг к другу.

На счет «четыре» — колени выпрямить. Головы повернуть в И.П.. Руки опустить.

Движение 2.  Бой  часов   (2 такта)

И.П. — то же.

1-й такт.

На счет «раз», «два», «три» — то же, что на счет «раз», «два», «три» 1-го такта движения 1.

На счет «четыре» —повернуться лицом друг к другу. Мальчик останавливается спиной к центру, девочка — лицом. Ноги в шестой позиции. Руки внизу.

2-й такт.

На счет «раз» — присесть. Руки соединить ладонями друг к другу, круговым движением провести наверх а согнуть перед грудью. Головы повернуть: мальчику налево, девочке направо.

На счет «два» — колени выпрямить. Головы повернуть в И.П.. Соединенные в ладонях руки раскрыть в стороны, выпрямляя локти (рис, 70).

На счет «три», «четыре» — исполнить аналогичное движение, но изменив поворот головы.

Движение 3.   Циферблат   (1 такт)

И.П. — танцующие стоят лицом друг к другу на расстоянии шага. Мальчик

К Центру круга, девочка — спиной. Руки опущены. Ноги • шестой позиции.

На счет «раз» —колени согнуть. Руки отвести влево и хлопнуть в ладоши. Одновременно с хлопком корпус немного наклонить влево (рис. 71).

На счет «два», «три», «четыре»—руки по кругу перевести вправо. Одновременно сделать три хлопка. Колени мягко выпрямить, затем снова присесть. Голова постепенно поворачивается за руками.

Движение 4.  Хлопки   (1 такт) Исходное   положение — то  же,  что  в  движении 3.

На счет «раз», «два» — поднять руки и хлопнуть два раза по ладоням партнера. Во время исполнения второго хлопка колени согнуть, руки оставить соединенными.

На счет «три», «четыре» — руки, соединенные наверху ладонями, широким круговым движением раскрыть в стороны и опустить вниз. Колени выпрямить.

Движение 5.   Завод   часов   (2 такта) Исходное   положение — то  же,  что  в  движении 3.

1-й т а к т.

На счет «раз» — сделать скользящий шаг правой ногой с небольшим продвижением в сторону. Колено правой йоги согнуть. Выпрямленную левую ногу поставить на носок в сторону. Руки, выпрямленные в локтях, резко отвести влево и оставить на уровне плеч. Голову повернуть влево. Корпус не поворачивать (рис. 72).

На счет «два» — выпрямить правую ногу и приставить к ней левую в шестую позицию Руки опустить.

На счет «три» — повторить скользящий шаг правой ногой в сторону (как на счет «раз»). Вытянутую правую руку поднять вверх, левую руку опустить вниз.

На счет «четыре» — выпрямить колено правой ноги, левую приставить к правой. Правую руку круговым движением отвести в сторону и опустить. Голову повернуть вслед за движением правой руки.

Во время исполнения 1-го такта исполнители расходятся: девочка продвигается боком по линии танца, мальчик — против линии танца.

2-й  такт.

Повторить движения 1-го такта с левой ноги, возвращаясь на свои места.

                            РУССКИЙ ЛИРИЧЕСКИЙ

                 Постановка и запись танца Л. Степановой

    Лирический танец построен на движениях русских народных танцев. Исполняя его, необходимо подчеркивать полную достоинства осанку русской девушки и внимательное отношение к ней юноши. Танец исполняется мягко, плавно, в умеренном темпе. Композиция танца состоит из двух фигур и занимает 16 тактов музыкального сопровождения. М./Р. — 2/4.

                                     Описание танца

И.П.. Танцующие становятся по кругу парами (юноша рядом с девушкой слева от нее) лицом по линии движения танца. Юноша правой рукой держит девушку за талию, слегка прикасаясь пальцами, а левой рукой берет левую руку девушки и отводит ее влево. Л.Р. девушки вытянута и находится впереди корпуса юноши на небольшом расстоянии от него; Л.Р. юноши согнута в локте, локоть отведен в сторону. Девушка правую руку кладет себе на талию. Юноша смотрит на девушку, девушка смотрит вперед. Ноги в первой позиции.

Первая фигура  (8 тактов)

1-2-й такты. Танцующие  идут вперед по линии движения танца, исполняя два раза тройной шаг вперед . Юноша начинает  с  левой   ноги,  девушка — с  правой. "Юноша смотрит на девушку и ведет ее вперед. На счет «два» 2-го такта, юноша снимает правую руку с талии девушки и поворачивается на полупальцах правой ноги на полповорота вправо, становясь лицом к девушке (спиной по линии движения танца).

3-4-й  такты.  Двигаются вперед по линии движения танца, исполняя тройной шаг. Девушка  исполняет  два  раза   тройной  шаг вперед, начиная с правой ноги и делая очень маленькие шаги. Юноша лицом к девушке, начиная с левой ноги, два раза исполняет тройной шаг назад (движение второе). Шаги юноши более длинные, и двигается он спиной по направлению движения. Соединенные левые руки чуть согнуты в локтях (локти отведены в стороны). П.Р. опущена  вниз и слегка отведена в сторону на уровне бедра,  ладонь   руки   повернута   вперед. Партнеры смотрят друг на друга.

На счет «два» 4-го такта юноша   поворачивается   на   полупальцах правой ноги на полповорота влево, становясь рядом с девушкой.

 5-8-й такты. Еще раз повторяют движения, исполнявшиеся на 1-4-й такты, продолжая двигаться вперед по линии движения танца. На счет «два» 8-го такта юноша останавливается лицом к девушке.

В конце 8-го такта юноша и девушка разъединяют левые руки.

Вторая фигура   (8 тактов)

9-й такт. Девушка и юноша, двигаясь навстречу друг Другу, исполняют один тройной шаг вперед: девушка начиная с правой ноги, юноша — с левой.

На счет «два» юноша берет девушку правой рукой за талию, а левой рукой — за локоть правой руки. Девушка кладет левую руку на правое плечо юноши, а правую руку — на его левую руку у сгиба локтя. Становятся так, чтобы правое плечо юноши было против правого плеча девушки. Юноша смотрит на девушку, а девушка поворачивает голову влево, слегка отворачиваясь от юноши, как бы стесняясь.

10-12-й такты. Исполняя три раза тройной шаг вперед (девушка — начиная с левой ноги, юноша — с правой), пары кружатся на месте, делая два полных поворота по ходу часовой стрелки. В конце 12-го такта юноша останавливается спиной к центру, а девушка — лицом. Руки разъединяют.

13-14-й такты. Девушка и юноша каждой пары, стоя лицом друг к другу, соединяют руки (П.Р. юноши соединена с левой рукой девушки, а его Л.Р. — с правой рукой девушки) и разводят их в стороны на уровне плеч; локти почти выпрямлены.

                                           СИРТАКИ

          Постановка и описание композиции Т. Александровой

Сиртаки — греческий групповой танец, получивший наибольшую популярность в середине 60-х годов. Танец своеобразен и построением исполнителей: образуя одну • или несколько линий, они кладут руки друг другу на плечи. Своеобразна и музыка, передающая целую гамму настроений — от торжественного, возвышенного ДО; захватывающего азартом и темпераментом народной пляски. Своеобразна и хореография сиртаки: четкие, графические позы, напоминающие рисунки с греческих амфор, сменяются стремительными, ловкими движениями, и неудержимо нарастающий темп могут выдержать только самые виртуозные танцоры. М./Р. 4/4. Темп вначале медленный, затем постепенно ускоряется, до очень быстрого и внезапно переходит опять на медленный.

                             ОПИСАНИЕ ДВИЖЕНИЙ

И.П. для всех   движений — танцующие стоят в линии, руки кладут друг другу на плечи, ноги в 6п.
Движение 1. Основная связка   (4 такта)

1-й такт   (Выпады).

На счет «раз» — сделать шаг правой ногой вправо.
На счет «два» — присесть на правой ноге, левую выпрямленную ногу провести назад по диагонали  вправо и поставить   на   носок. Голову и корпус немного наклонить вперед.

На счет «три» — выпрямиться и сделать шаг левой ногой влево.

На     счет    «четыре» — исполнить    то же,   что     на    счет «два»,   но с другой ноги.

2-й т а к т (в и с к).    

На счет «раз» —шаг правой ногой вправо.

На счет «два» — подняться на полупальцы правой ноги, левую ногу приподнять, провести круговым движением вперед и приставить ее на полупальцы к правой ноге накрест, так, чтобы соприкасались внешние стороны ступней.

На счет «три», «четыре» — повторить движения, исполняется  поднявшиеся на счет «раз»,«два» с другой ноги,

3-й т а к т (выпады).

Повторить движения 1-го такта.

4-й такт (приставные шаги).

На счет «раз» — шаг правой ногой вправо.

На счет «два» — четко приставить левую ногу к правой на низкие полупальцы.

На счет «три», «четыре» — повторить приставной шаг с левой ноги влево.

В композиции основная связка будет исполняться целиком или частично, например, выпады или приставные шаги встретятся в других фигурах.

Движение 2. Твист

На счет«раз»— приподнимая пятки, повернуть ступни ног ни по диагонали вправо, затем опуститься на всю, ступню и слегка присесть.

На счет «два»-—пауза.  

На счет «три» — повернуть ступни по диагонали влево и слегка присесть.

На счет «четыре» — пауза.

Это движение можно исполнить в два раза быстрее, без пауз, поворачивая ступни на каждый счет. В дальнейшем описании будем использовать обозначение (Б) иди (М) в зависимости от темпа.

Движение 3. Раскачивание

 На счет «раз» — слегка присесть .и сделать мягкий шаг правой ногой вправо.

На счет «два» — выпрямить колени, левую ногу перевести на носок, подъем вытянуть. Корпус немного отклонить вправо, не прогибаясь в талии.  На счет «три», «четыре» — повторить движения, исполнявшиеся на счет «раз», «два» с другой ноги в другую сторону.

Корпус слегка на; клонен по движению, голова повернута по движению. В этой позе танцующие четыре раза исполняют припадание (движение третье): юноша — начиная с левой ноги, девушка — с правой. Двигаются вперед по линии движения танца.

В конце 14-го такта юноша разъединяет левую руку с правой рукой девушки. На15-16-й такты Юноша и девушка поднимают вверх соединенные руки (П.Р. юноши и Л.Р. девушки), и девушка, начиная с правой ноги, исполняет два тройных шага, кружится, делая полный поворот по ходу часовой стрелки, продолжая двигаться вперед по линии движения танца1. Юноша в это время, начиная с левой ноги, исполняет „ четыре простых шага, двигаясь рядом с девушкой, слегка повернувшись к ней. В конце 16-го такта танцующие становятся в И.П. для

начала танца. Танец повторяется.

                                 Описание движений

Движение  1.  Тройной  шаг  вперед

И.П. — первая позиция ног. М./Р. — 2/4. На счет «раз» — сделать небольшой шаг правой ногой вперед.

Девушка может кружиться, исполняя четыре простых шага.

На счет «и» — сделать небольшой шаг левой ногой вперед. На счет «два» — сделать небольшой шаг правой ногой вперед. На счет «и» — пауза. Движение повторяется начиная с левой ноги.

Движение 2.  Тройной шаг  назад

И.П.— 1-я позиция ног.

М./Р. — 2/4.

На счет «раз» — сделать небольшой шаг левой ногой назад.

На счет «и» — сделать небольшой шаг правой ногой назад.

На счет «два» — сделать небольшой шаг левой ногой назад.

На счет «и» — пауза.

Движение повторяется с правой ноги.

Движение 3. Припадание

И.П. — 3-я позиция ног, П.Н. впереди.

М./Р. — 2/4.

Из затакта — слегка приподнять вытянутую правую ногу вправо.

На счет «раз» — сделать небольшой шаг правой ногой вправо на всю ступню, колено слегка согнуть. Одновременно левую ногу приподнять и подвести ступней к щиколотке правой ноги сзади; колено левой ноги согнуть, отвести влево.

На счет «и» — переступить на низкие полупальцы левой ноги, поставив левую ногу сзади правой и выпрямив ее в колене. Одновременно правую ногу выпрямить и слегка приподнять вправо.

На счет «два» — то же, что на счет «раз».

На счет «и» — то же, что на первый счет «и».

Движение повторяется с той же ноги со счета «раз», и танцующий двигается вправо.

Исполняя это движение с левой ноги, танцующий двигается влево. В этом случае И.П. — 3-я позиция ног, Л.Н. впереди.

Как бы достигнув предела, полет качелей начинает стихать и, наконец, замирает. Постепенно замедляющимся вальсом заканчивается последняя фигура танца.

Движение 4. Подскоки с киком

На счет «раз», «два» — сделать два подскока на месте на правой ноге, левую ногу приподнять назад.

На счет «три» — сделать небольшой прыжок, подставив левую ногу на место правой. Правую ногу поднять вперед, согнув колено, и тут же четко выпрямить ее в колене (кик).

На счет «четыре» — сделать подскок на месте на левой ноге и кик правой ногой.

В композиции используется усложненный вариант этого движения, когда на счет «три» прыжок исполняется с поворотом на 180° вправо, при этом танцующие освобождают руки, а затем снова кладут их на плечи друг другу.

Движение 5. Галоп   (2 такта)

1-й такт.

На счет «раз» — сделать шаг правой ногой вперед по диагонали влево, сгибая колено. Корпус немного наклонить вперед.

На счет «два» — сделать проскальзывающий подскок на правой ноге, немного продвигаясь назад.

На счет «три» — шаг левой ногой назад.

На счет «четыре» — выпрямляя корпус, сделать подскок на месте на левой ноге, правую ногу выпрямить и поднять в сторону.

2-й такт.

На счет «раз» — шаг правой ногой в сторону.

На счет «два» — сделать легкий подскок и поставить левую ногу на место правой. Правую выпрямленную ногу поднять в сторону.

На счет «три» — шаг правой ногой в сторону.

На счет «четыре» — сделать легкий подскок на правой ноге, немного продвигаясь в сторону. Левую выпрямленную ногу поднять вперед и по диагонали вправо.

При повторении движение исполняется с другой ноги в другую сторону.

Движение 6. Простая  дорожка.

На счет «раз» — поворачиваясь на 90° влево (плечи
поворачиваются    незначительно за   счет   соединенных
рук)г сделать мягкий шаг правой ногой вперед, слегка
сгибая колени.

На счет «два» — приставить левую ногу к правой, поднимаясь на полупальцы и выпрямляя колени.

На счет «три», «четыре» — повторить шаг правой но
гой и приставить левую.

Простая дорожка может занимать несколько
тактов и исполняться с другой ноги.

Движение 7. Витая дорожка

На счет «раз» — поворачиваясь на 90° влево, сделать мягкий шаг правой ногой вперед.

На счет «и» — сделать легкий перескок с правой ноги на левую с поворотом на 180° вправо (плечи поворачиваются незначительно за счет соединенных рук). При перескоке ноги соединить.

На счет «два» — сделать мягкий шаг правой ногой назад.

На счет «и» — сделать легкий перескок с правой ноги на левую с поворотом на 180° влево. При перескоке ноги соединить, затем правую приподнять вперед.

На счет «три», «и», «четыре» — движения повторяются.

Витая дорожка может занимать несколько тактов и исполняться с другой ноги.

Движение 8. Ножницы

На счет «раз» — сделать шаг правой ногой вперед и по диагонали влево, левую ногу приподнять назад, колени согнуть. Корпус немного наклонить вперед.

На счет «два» — сделать удар подушечкой левой ноги об пол и тут же снова приподнять ее.

На счет, «три» — сделать еще один удар подушечкой левой ноги об пол и переступить на нее. Правую ногу выпрямить и поднять вперед.

На счет «четыре» — сделать прыжок с левой ноги на правую, перемещаясь в сторону и поворачиваясь по диагонали вправо. В прыжке ногами поочередно сделать круговые махи: вначале правой ногой сделать мах вперед и перевести ее в сторону, затем левую ногу поднять в сторону и перевести вперед. При повторении движение исполняется с другой ноги.

Движение 9. Ронд        :

На счет «раз» — сделать шаг правой ногой вперед и по диагонали влево, левую ногу приподнять назад, колени согнуты. Корпус наклонить вперед.

На счет «два» — сделать шаг левой ногой назад и выпрямить корпус.

На счет «три» — подняться на высокие полупальцы левой ноги. Правую выпрямленную ногу поднять вперед и, не опуская, перевести в сторону.

На счёт «четыре» — опуская правую ногу, сделать
шаг в сторону. При повторении движение исполняется с другой ноги.

Движение 10. Быстрый квадрат (4 такта)

.В исходном положении руки освободить    и отвести в стороны, предплечья поднять кверху, кисти собраны в неплотные кулаки.

1-й такт.

На счет «раз» — сделать шаг правой ногой вперед,    

На счет «два» — приставить левую ногу в шестую позицию.

На счет «три» — приподнять носки и, развернув их, опустить в первую позицию.

На счет «четыре» — приподнять пятки и, повернув их в стороны, опустить во вторую позицию.

2-й такт.

На счет «раз» — приподнять пятки и соединить их.

На счет «два» — приподнять носки и соединить их, возвращаясь в шестую позицию.

На счет «три» — сделать прыжок на месте во вторую позицию.

На счет «четыре» — сделать хлопок над головой.

3—4-й такты.

Сделать первый шаг левой ногой назад и далее повторить движения 1—2-го тактов.

Движение 11. Поклон

На счет «раз» — поворачиваясь на 90° вправо, сделать шаг правой ногой вперед и глубоко присесть, почти опускаясь на левое колено. Голову немного наклонить вперед.

На счет «два» — зафиксировать позу и выдержать паузу.

На счет «три» — выпрямляясь, повернуться в И.П. и соединить ноги в шестую позицию. На счет «четыре» — пауза.

                           ФИГУРНЫЙ ВАЛЬС

       Композиция свободная. Запись танца А. Дегтяренко

В основу танца положен венский вальс. Фигуры и манера исполнения должны соответствовать стилю танца. Не следует пользоваться эстрадными приемами. Композиция танца должна быть разнообразной, может повторяться, но не превышать 64 тактов. Чтобы хорошо овладеть техникой исполнения вальса, необходимо каждому танцующему сначала отдельно разучить основные движения, а потом разучивать их в паре. М./Р. — 3/4. Темп — умеренно быстрый.

                        Описание движений

Движение 1.  Вальс

Полный поворот (360°), или тур вальса, состоит из первой половины поворота и второй половины поворота. Исполняется на два такта. М./Р. — 3/4. Поворот вальса  в  правую  сторону.

И.П.— танцующий стоит лицом к центру. Ноги в третьей позиции, П.Н. впереди.

Первая половина поворота

1-й такт. Насчет «раз» — начиная поворот вправо, сделать скользящий шаг правой ногой вперед-вправо. На счет «два» — продолжая поворачиваться вправо, сделать скользящий шаг левой ногой в том же направлении, проводя ногу через 1п. позицию, поднимаясь на   низкие   полупальцы   обеих ног (тяжесть корпуса на левой ноге), и закончить первый полуповорот вправо так, чтобы оказаться спиной к центру. На счет «три» — подтянуть  правую ногу  к  левой  и   приставить  в 3п. вперед, опускаясь с полупальцев на всю ступню обеих ног, и слегка ослабить колени. Тяжесть корпуса  перенести  на  правую ногу. В конце первой половины поворота, танцующий оказывается спиной к центру.

Вторая половина поворота

 2-й такт. На счет «раз» — продолжая поворот вправо, сделать (Скользящий шаг левой ногой влево (вперед по линии танца, по диагонали от центра)) На счет «два» — приставить правую ногу клевои сзади и, поднимаясь

низкие  полупальцы обеих ног, продолжать поворот вправо, выводя правую ногу вперед. На счет «три» — опуститься с полупальцев на всю ступню обеих ног в 3п. (П.Н. впереди) и слегка ослабить колени. Тяжесть корпуса перенести на левую ногу. В конце второй половины поворота танцующий оказывается лицом к центру. В конце второй половины поворота танцующий оказывается лицом  к  центру.

   Вальс следует исполнять слитно, не допуская задержки после каждой половины поворота.

Поворот  вальса   в левую   сторону. (То же с другой ноги в противоположном направлении).

Исполнение  вальса   в  паре   (в   правую   сторону)

И.П. — юноша и девушка становятся лицом друг к другу (юноша — спиной к центру и немного по диагонали вправо, девушка— лицом к юноше). Юноша правой рукой держит девушку за талию (пальцы собраны, ладонь плотно прилегает к талии). Левой рукой, слегка согнутой в локте и отведенной в сторону, юноша держит правую руку девушки. Девушка левую руку кладет на правое плечо юноши. Ноги в 3-й позиции, П.Н. впереди (рис. 39).

1-й такт. Девушка исполняет первую половину поворота, начиная с правой ноги, юноша — вторую половину поворота, начиная с левой ноги.

2-й такт. Девушка исполняет вторую половину поворота, юноша — первую половину поворота.

Поворот  вальса   в  паре  в  левую   сторону(То же с другой ноги в противоположном направлении).

Вальс разучивают сначала в медленном темпе, а затем постепенно переходят к обычному темпу вальса. Плавность и легкость в движениях необходимы при любом темпе музыки.

Движение 2.  Дорожка

М./Р.—3/4.
Дорожка   вперед

И.П. — танцующий стоит лицом по линии движения  танца. Ноги в 3позиции, П.Н. впереди. На счет «раз» — сделать небольшой шаг правой ногой вперед с носка на всю ступню.  На счет «два» —сделать небольшой шаг левой ногой вперед на низкие полупальцы. На счет «три» — сделать небольшой шаг правой ногой вперед с носка всю ступню, слегка приседая на правой ноге.   Одновременно левую ногу скользящим движением подвести к правой ноге, колено левой ноги слегка согнуть. Тяжесть корпуса на правой ноге.Движение повторяется начиная с левой ноги.

Дорожка  назад

И.П. — танцующий стоит спиной по линии движения |Нца, ноги в 3-й позиции, Л.Н. впереди.

На счет «раз» — сделать небольшой шаг правой ногой назад. На счет «два» — сделать небольшой шаг левой ногой назад на низкие полупальцы.

На счет «три» — сделать небольшой шаг правой ногой назад с носка на всю ступню, слегка приседая на правой ноге. Одновременно левую ногу, слегка согнув ее в колене, скользящим движением подвести к правой ноге. Тяжесть корпуса на правой ноге.

Движение повторяется начиная с левой ноги.

Исполнение дорожки в паре

И.П. — танцующие становятся в позу вальса. Юноша стоит спиной по линии движения танца, а девушка — лицом.

1-й такт. Девушка начинает движение вперед с правой ноги,юноша—назад с левой ноги.

2-й   такт.  Девушка продолжает  движение  вперед с левой   ноги,

юноша — назад с правой ноги.

Дорожка исполняется по кругу, по диагонали к центру и от центра. При исполнении дорожки в паре юноша может стоять лицом по движению, девушка — спиной. Дорожка может исполняться для отдыха или перехода от одного направления вращения к другому.

Движение 3.  Балансе. (М./Р. — 3/4)

Балансе в  сторону

И.П. — ноги в третьей позиции, П.Н. впереди. Из затакта — слегка приподнять вытянутую правую ногу вправо. На счет «раз» — опуститься на правую ногу вправо, слегка приседая на ней, одновременно левую ногу, согнув  ее в колене, подвести сзади ступней к щиколотке правой ноги (колено левой  ноги  отвести влево); корпус слегка наклонить вправо, голову  немного повернуть к правому плечу.

На счет «два» — переступить на низкие полупальцы левой ноги, поставив ее сзади правой в 3-ю позицию; правую слегка приподнять; колени выпрямить.

На счет «три» — переступить на всю ступню правой ноги (колени ослабить), поставив ее впереди левой в 3-ю позицию. Вытянутую левую ногу приподнять влево.

Движение повторяется со счета «раз» начиная с левой ноги.

Балансе вперед, Балансе назад исполняется по тем же правила.

                                    АВТОСТОП

                        Описание танца И. Боровковой

    Многочисленные варианты    композиции    автостопа, сменяющие друг друга, способствуют устойчивой   популярности этого танца. Его характерной особенностью являются активные и разнообразные движения   рук   при довольно статичном положении корпуса и ног. Исполнители автостопа, говоря образно, похожи на выразительную жестикулирующих пешеходов, идущих    вдоль    автострады: они то жестом останавливают машину, то отказываются от предложения подвезти их и, конечно, оживленно обмениваются впечатлениями друг с другом. Танец может исполняться парами и группами. М.Р 4/4. Темп умеренно быстрый. Предлагаем несколько фигур автостопа, каждую  из которых   можно исполнять отдельно,   многократно   повторяя, или соединить их в композицию, чередуя.

Исходное положение — танцующие стоят в линиях, ноги в шестой позиции.

   Первая  фигура (4 такта)

  1-й т а к т. На счет «раз» — перенести вес тела на левую ногу и вывести бедро влево. Правую ногу расслабить, слегка сгибая колено и не отрывая ступни от пола. Правую руку резко согнуть, поднимая кисть к правому плечу, кисть сжата в кулак, большой палец отставлен. Одновременно левой прямой рукой сделать четкое движение назад, голову повернуть влево. На счет «и» — перенести вес тела на обе ноги, колени выпрямить. Правую руку немного разогнуть, не опуская  ее, левую — немного вывести вперед. На счет «два» — исполнить то же, что на счет «раз». На счет «три», «и», «четыре» — повторить движения, исполнявшиеся на счет «раз», «и», «два» в другую сторону (вес тела перенести на правую ногу, левую руку поднять к плечу, голову повернуть вправо).

  2-й такт. Повторить движения 1-го такта.

  3-й такт. На счет «раз» —перенести вес тела на левую ногу вывести бедро влево. Соединить ладони и поднять руки  к  правому плечу. На счет «два» — переступить на правую ногу и перевести руки к левому плечу. На счет «три» — переступить на левую ногу и опустить руки к правому бедру. На счет «четыре» — переступить на правую ногу и перевести руки к левому бедру.

  1,4-й такт.На счет «раз» — переступить на левую ногу и сделать хлопок за спиной. На счет «два» — переступить на правую ногу и сделать хлопок перед собой. На счет «три» — сделать легкий прыжок на месте, выравнивая ноги в шестой позиции. Правая рука описывает круг перед корпусом. На счет «четыре» — снова сделать прыжок на месте, круг левой рукой перед корпусом. Последний прыжок можно сделать с поворотом на 90°

  Вторая фигура (4 такта).

1-й т акт. На счет «раз» — правую руку согнуть в локте и подвести к правому плечу, кисть раскрыта ладонью вперед, вой рукой сделать движение назад, кисть раскрыта ланью назад. На счет «и» — правую руку немного разогнуть,   левую— немного вывести вперед. На счет «два» — то же, что на счет «раз». На счет «три», «и», «четыре»—поменять   положени рук и повторить движения, в другую сторону.

 2-й такт. На счет «раз» — правую согнутую в локте руку поднять перед собой и сделать движение вперед,   немного разгибая локоть, кисть раскрыта ладонью книзу. Левую руку немного отвести назад. На    счет    «и» — правую руку сильнее согнуть в локте, левую — немного вывести вперед.

На счет «два» — исполнить то же, что на счет «раз».

На счет   «три», «и»; «четыре» — поменять   положение рук и повторить движения,  с  левой руки раскрыть   ладонью   кверху.

 3-й такт. На счет «раз»— левую руку положить ладонью на левое бедро. Одновременно правой рукой сделать круговое движение перед корпусом и положить ладонь на кисть левой руки. На счет «два» — правую руку круговым движением  отвести в сторону, кисть раскрыть ладонью вперед.

На счет «три», «четыре» — повторить движения,

  4-й такт. На счет «раз» — переступить на левую ногу и вывести бедро влево. Руки скрестить перед грудью, кисти   приподняты. На счет «два» — слегка присесть и сделать хлопок по бедрам. На счет «три» — не выпрямляя ног, сделать   хлопок перед грудью. На счет «четыре» — сделать легкий прыжок на месте по шестой позиции, поворачиваясь на 90° вправо.

  Третья фигура (4 такта)

 1—2-й т акты. Повторить движения 1—2-го тактов первой фигуры.

 3-й такт.На счет «раз» — положить правую руку на левое плечо. На счет «два» — положить левую   руку   на   правое плечо. На счет «три» — положить правую руку на левое бедро корпус немного наклонить вперед. На счет «четыре» — положить левую руку на правое бедро. Перенос веса с одной ноги на другую и поочередный вынос бедра в сторону производится на каждый счет, начиная с левой ноги.

 4-йтакт. На счет «раз» — переступить на левую ногу и вывести бедро влево. Правую руку положить на правое бедро |дом с левой рукой. На счет «два» — переступить на правую ногу и вывери бедро вправо. Левую руку положить на левое бедро, корпус выпрямить. На счет «три» — хлопнуть в ладоши за спиной, немного  приседая. На счет «четыре» — хлопнуть в ладоши перед собой сделать легкий прыжок на месте (прыжок можно исполнить с поворотом на 90° вправо или влево).

  Четвертая фигура (8 тактов)

Движения ног в 1—3-м тактах те же, что в 1-м такте первой фигуры.

  1-й такт. На счет «раз» — правую руку, согнутую в локте, поднять в сторону, сделать круговое движение кистью и раскрыть ее ладонью кверху. Левую руку положить ладонью бедро. На счет «два» — немного разогнуть   правую   руку  и  зафиксировать позу. На счет «три», «четыре» — сделать аналогичное движение левой рукой.

 2-й такт. На счет «и» — правую руку сильнее согнуть в локте. На счет «раз» — повернуть кисть правой   руки   ладонью книзу и сделать короткое «колющее» движение в сторону, немного разгибая локоть. Левую руку оставить в прежнем положении.

На счет «и», «два» — исполнить то же, что на счет «и», «раз».

На счёт «и», «три», «и», «четыре» — повернуть кисть  левой руки ладонью книзу и сделать два «колющих» движения влево.

 3-й такт. На счет «раз», «два» — скрестить руки перед грудью и дважды хлопнуть себя по плечам. На счет «три», «четыре» — опустить руки и сделать два хлопка по бедрам.

 4-й такт. На счет «раз» — переступить на левую ногу и вывеете бедро влево. Правую выпрямленную руку поднять вперед, кисть раскрыта ладонью книзу.

На счет «два» — переступить на правую ногу и поменять положение рук (левую поднять вперед, правую  положить ладонью на бедро). На счет «три» — повторить движение, исполнявшееся на счет «раз», но левую руку оставить впереди, только опустив ее по диагонали книзу. На счет «и» — переступить на правую ногу и быстро поменять положение рук (левую поднять вперед, правую — опустить по диагонали книзу). На счет «четыре» — переступить на левую ногу и снова поменять положение рук.

  5-й такт. На счет «раз» —перенести вес тела на правую   ногу и вывести бедро вправо. Левой ногой сделать шаг в сторону,   слегка сгибая колено. Корпус   наклонить в лево. Руки опустить и скрестить перед корпусом. На счет «два» —переступить на левую ногу и вывести бедро влево. Правую ногу приставить к левой, колено немного согнуто. Руки поднять вверх, кисти перекрещены. Корпус выпрямить. На счет «три» —снова сделать шаг левой ногой в сторону, вес перенести на правую ногу   и   вывести   бедре вправо. Корпус наклонить влево. Руки опустить в стороны, кисти приподняты. На счет «четыре» — приставить правую ногу к левой и повернуться на 90° вправо. Корпус выпрямить, руки опустить.

 6-й т акт. На счет «раз» — перенести вес на правую ногу и вывести бедро вправо. Левой ногой сделать   шаг   вперед, сгибая колено. Левую руку согнуть в локте и поднять к левому плечу, кисть собрана в кулак,   большой палец отставлен. Корпус немного наклонить влево. На счет «два» — переступить на левую ногу и вывести  влево. Правой ногой сделать шаг вперед,   слегка сгибая колено. Корпус немного наклонить вправо и поменять положение рук. На счет «три» — повторить шаг с левой ноги.  На счет «четыре» — поворачиваясь на 90° вправо, приставить правую ногу к левой и перенести на нее вес тела. Корпус наклонить вправо и поменять положение рук.      

  7-й такт.Повторить движения 5-го такта,   оставаясь   спиной к первоначальному направлению.

  8-й такт. Повторить движения 6-го такта, возвращаясь в исходное положение.

 Пятая фигура (4 такта)

  1-й такт. На счет «и» — перенести вес тела на каблук левой ноги, правую ногу и носок левой отделить от пола. Корпус немного наклонить вперед. Правую руку согнуть в локте, поднять вперед. На счет «раз» — опуститься в шестую позицию и слегка присесть. Корпус выпрямить, правую руку поднять к правому плечу, кисть собрана в кулак. На счет «и», «два» — переступить на правую ногу и сделать аналогичное движение в другую сторону. На счет «и», «три», «и», «четыре» — Повторить шаги на месте (то же, что на счет «и», «раз», «и», «два»).

2-й т а к т. На счет «раз» — руки соединить и опустить к правому бедру. Корпус немного отклонить вперед, бедра немного повернуть влево. 3-4-й такты повторить тоже.        

                          ЛИТОВСКИЙ ТАНЕЦ  «РИЛЕ»

             Запись танца  В.М. Стригунова,   В.И.Уральская.      

                           Танец свободной композиции.

   Построен на движениях литовских народных Включает двойной ход, исполняемый в различных вариантах и по характеру напоминающий польку. Для танца характерны пружинистость движений, что достигается ритмичным подъемом на полупальцы и опусканием, легкие покачивания верхней части корпуса вправо и влево. Шаги исполняются мягко с подушечки на всю ступню. М/Р — 4/4 темп умеренно быстрый.

         Основные положения в паре и соединения рук

Закытое положение. А. Руки присогнуты, локти направлены назад, кисти в кулачках и находятся на уровне талии. Руки можно перевести на талию. Б. Руки соединены перед собой, локти присогнуты и опущены, кисти находятся чуть выше уровня плеч.

Положение променада.

А. Руки соединены и отведены в стороны.  Небольшой наклон корпуса влево; Д — вправо).

                              Основные движения.

 И.П. — 6п. Начинают все движения с разноименных ног.

Затактовое движение (одна восьмая): «и» — подъем на полупальцы Л.Н., П.Н. сгибается, ступня находится у щиколотки Л.Н. Небольшой наклон корпуса и поворот вправо.

Движение 1.  Основной ход (один такт). Затакт: «и» — затактовое движение П.Н.; «раз» — опускание на Л.Н. с одновременным ударом П.Н. подушечкой по полу по 6п; «и» — затактовое движение П.Н.; «два» — шаг П.Н. на месте по 6п с одновременным опусканием на Л.Н.; «и» — затактовое движение Л.Н.; «три» — опускание на П.Н. с одновременным ударом Л.Н. подушечкой по полу по 6п; «и» — затактовое движение Л.Н.; «четыре» — шаг Л.Н. на месте по 6п с одновременным опусканием на П.Н.; «и» — пауза. При повторении исполняется затактовое движение П.Н.

  В паре. Движение можно исполнить в закрытом положении или в противоположном. Если сгибается П.Н., то вверх поднимается Л.Р., П.Р. опускается. При сгибании Л.Н. вверх поднимается П.Р., Л.Р. опускается.

Движение 2.  Двойной ход на месте (две четверти такта). Затакт: «и» — затактовое движение П.Н. с поворотом нижней части тела влево; «раз» — шаг П.Н. на месте с одновременным опусканием на Л.Н. и поворотом нижней части тела в И.П.; «и» — затактовое движение Л.Н. с поворотом нижней части тела вправо; «два» — шаг Л.Н. на месте с одновременным опусканием на П.Н. и поворотом нижней части тела в И.П.; «и» — пауза. При повторении исполняется затактовое движение Л.Н.

   В паре. Двойной ход на месте исполняется в закрытом положении с соединенными руками. Двойной ход на месте часто сочетается с основным ходом.

Движение 3.  Двойной ход вперед (две четверти такта). Затакт: «и» — затактовое движение П.Н.; «раз» — шаг П.Н. вперед с подушечки на всю ступню; «и» — затакто-движение с Л.Н.; «два» — шаг Л.Н. вперед с подушечки на всю ступню; — пауза. При повторении исполняется затактовое движение П.Н. Движение можно многократно повторить.

Движение 4.  Каблучки (две четверти такта). «Раз» — небольшой шаг П.Н. вправо в небольшое приседание, одновременно Л.Н. переводится на каблук. Небольшой наклон и поворот корпуса влево; «два» — сгибание Л.Н. к щиколотке П.Н., колено направлено вперед.

В танце каблучки рекомендуется использовать один или два раза, чередуя  движение с П.Н. и с Л.Н.

Движение 5.  Покачивание (две четверти такта).

Затакт: «и» — затактовое движение П.Н., «раз» — небольшой шаг П.Н. вперед в небольшое приседание, Л.Н. сгибается назад; «два» — шаг Л.Н. назад в небольшое приседание, П.Н. выпрямляется вперед. В танце это движение не рекомендуется повторять более двух раз.

  Покачивание можно завершить двойным ходом вперед в положении променада или меняясь местами. Шаги исполняются с наклонами корпуса в стороны. Покачивание и двойной ход вперед можно сочетать с основным ходом.

Движение 6.  Двойной ход в повороте (две четверти такта).

Затакт: «и» — затактовое движение П.Н.; «раз» — небольшой шаг П.Н. вправо с небольшим поворотом вправо; «и» — затактовое движение Л.Н. Завершается поворот (180°) вправо; «два» — небольшой шаг Л.Н. влево с небольшим поворотом вправо; «и» — затактовое движение П.Н. Завершается поворот (180°) вправо. На поворотах руки могут быть на талии, их можно отвести в стороны, локти при этом присогнуты и опущены, кисти подняты вверх, ладони обращены в стороны.

Глава 3. Современный танец.

Часть 1. Теоретическая.

Тема 1: Направления современного танца.

Современный танец понятие очень обширное. В настоящее время существует очень большое количество современных танцевальных техник и направлений. Современный фристайл (Freestyle – «свободный стиль», Trip dance – «танец-путешествие», Free dance – «свободный танец») – свободное, ничем не ограниченное, танцевальное направление, т.е. смешанный танцевальный стиль. Этот стиль включает в себя элементы и движения различных танцевальных техник и направлений: джаз-танца (Jazz), модерна (Modern), верхнего брейк-данса (Break-dance Electric), нижнего брейк-данса (Break-dance Style, Power Move), акробатики, классического танца, релиза (Release), контемпорари (contemporary dance), рок-н-блюза (RNB), джаз-фанк-хип-хопа (Jazz-Funk-Hip Hop), эмтиви-стиля (MTV), контактной импровизации и многих других элементов современных танцевальных техник.

Перечисленные направления танца сами, как правило, являются синтезированными – т.е. в них слились несколько направлений танцев. Многие стили имеют латиноамериканские и негритянские корни. Современный танец – фристайл – это танец молодёжный, он популярен и востребован именно в этой среде. Этот танец опирается на энергию молодых, включает акробатические и силовые элементы, быстрые проходки и прыжки. В нём сочетаются ломаные движения с резкими остановками и волнообразными движениями. Данный курс содержит только самые модные, стильные принципы движения, популярные на дискотеках и в мире шоу-бизнеса в настоящее время, поэтому у детей старшего школьного возраста этот вид деятельности пользуется большой популярностью.

Современный фристайл предоставляет большие возможности в постановке танцевальных композиций и импровизации. Именно отсутствие одного конкретного выдержанного направления или танцевального стиля даёт возможность хореографу фантазировать и придумывать невероятные сочетания и комбинации, казалось бы, несовместимых элементов или направлений и превращать их в оригинальный танец. Ребёнок при этом развивается всесторонне, это даёт ему возможность «выплёскивать» свои положительные и отрицательные эмоции, накопившуюся энергию через танец, воплощать свои идеи и образы в некую физическую форму через музыкальный фон или естественные звуки природы и, в конце концов, ребенок раскрепощается и чувствует себя комфортно среди сверстников и взрослых. Таким образом, и хореограф и обучающиеся при постановке танцевальной композиции или импровизации руководствуются принципом «Танцуй что хочешь (в любом современном направлении или сразу в нескольких), но делай это правильно и красиво!».

Когда смотришь танцевальную постановку как зритель, гораздо интереснее просматривать в ней сюжетную линию. Поэтому при создании танцевальной постановки необходимо выстраивать сюжет танца таким образом, чтобы была прямая связь с текстом (если он имеется) в музыке, либо (если текста нет) с интонациями или музыкальными акцентами. Кроме того, необходимо подбирать соответствующие костюмы и цветовые гаммы, передающие настроение и энергию музыки и танца, создавать образы и воплощать их так, чтобы зритель понял, что до него хотели донести хореограф и исполнители. Всё это делает танцевальную постановку ярче и интереснее, придаёт ей оригинальность, индивидуальность и неповторимость. Дети очень любят танцевать сюжетные танцы, они учатся исполнять различные роли, передавать разное настроение, приобретают навыки актёрского мастерства. Творческие способности обучающихся развиваются посредством создания «сюжетного фристайла» в гораздо большей степени, чем при обучении какому-либо определённому танцу, предполагающему строгое следование образцу. Таким образом, можно сделать вывод: современный танец, в большей степени, чем другие способствует творческому развитию и самовыражению. Но для того, чтобы добиться успеха в данном направлении, необходимо владеть традиционными направлениями, так как они являются базовыми.

Тема 2: История возникновения стиля «Диско».

Часть 2.  Практическая.

Тема 3: Позиции ног.

Тема 4: Позиции рук.

Тема 5: Танцевальные ходы, проходки, пробежки.

  1. Иноходь (2 такта)

1-й такт.

На счет «раз» — сохраняя вес на левой ноге, немного согнутой в колене, вынести выпрямленную правую ногу вперед на носок; одновременно вывести вперед прямую левую руку. Правую руку отвести в сторону.

На счет «два» —сохраняя вес по-прежнему на левой ноге, отвести правую ногу вправо, скользя носком по полу. Правую руку вывести вперед, левую — в сторон .

На счет «три» — вывести правую ногу вперед, возвращаясь в положение, принятое на счет «раз» .

На счет «и» — подняться на полупальцы левой ноги,  правую ногу приподнять вперед, слегка сгибая колено

2.Пунктирные  шаги.

На счет «раз» — сделать шаг с правой ноги вправо на всю ступню, оставляя часть веса на левой ноге. Левое бедро вынести влево, бедра не поворачивать. Корпус немного повернуть вправо. Одновременно левую руку выпрямить, поднять до уровня плеча и вынести вперед, правая рука на бедре. Голову повернуть вправо.

На счет «два» — приставить левую ногу к правой в шестую позицию. Правое бедро немного вынести вправо. Корпус возвращается в исходное положение. Левую руку опустить.

На счет «три» — сделать шаг с правой ноги вправо оставляя часть веса на левой ноге. Левое бедро вывести  влево. Левую выпрямленную руку отвести влево до уровне плеча, корпус не поворачивать, голова повернута влево.

На счет «четыре» — приставить левую ногу к правой, руку опустить.

Примечание.   Во всех движениях голова поворачивается вслед за рукой

Тема 6: Упражнения разминки.

Постановка корпуса в 1,2 позициях, Battement tendu, Demi-plie, Grand plie,

Rond de jambe par terre, Battement tendu jete, Retire, Перегибы корпуса, Battement developpe, Grand battement jete. Разучиваются по правилам классического танца, но по позициям современного (параллельным). В 6классе в самой простой раскладке, в 7классе с усложнением координации и добавлением танцевальных элементов.

Тема 5. Основные элементы.      

                                         Для ног.

Упражнение 1.        Пружинка.
Это простейшее движение дается в самом начале урока для того, чтобы занимающиеся, почувствовали   ритм, привыкли автоматически исполнять пружинное приседание, которое повторяется в последующих движениях а сочетании с шагами, хлопками, различными движениями рук.

Затакт: расслабить колени.        

На счет «раз» — подтянуть их.        

На счет «и» — расслабить и т. д.        

Упражнение  2.        Пружинка   с   хлопками и шагами. (2 такта)
1 такт

Затакта: расслабить колени.
Нa счет «раз»— сделать шаг правой  ногой   вправо, руки согнуть в локтях и отвести в стороны;
На счет «и» —слегка присесть на правой ноге, левую  приподнять, сгибая колено.

Нa счет «два» — приставить левую ногу к правой, выпрямить, одновременно   сделать   хлопок   над плечом справа, корпус отклонить вправо.

Нa счет «и», «три», «и», «четыре» — повторить движение, исполнявшиеся на счет «и», «раз», «и», «два» с другой ноги в другую сторону.

2 такт.

Повторить движения 1-го такта, но шаг с правой ноги начинать вперед, а шаг с левой ноги — назад.

Упражнение 3. Каблучки (1/2 такта)

На счет «и» — приподнять носок правой ноги над полом, оставаясь на каблуке. Левую ногу приподнять рядом с правой, колени вместе.

На счет «раз» — поворачиваясь на каблуке   правой ноги по диагонали вправо, опуститься на   обе   ступни в шестую позицию, слегка сгибая колени.

На счет «и» — приподнять над полом правую   ногу и носок левой ноги, колени вместе. Вес тела на каблуке левой ноги.

На счет «два» — поворачиваясь на каблуке левой ноги по диагонали влево, опуститься на обе ступни в шестую позицию, слегка сгибая колени.

Упражнение 5. Батман вперед (2 такта)

1-й такт.

На счет «раз» — легкий прыжок на левой ноге, правую ногу поднять, колено «открыть» в сторону.    Стопа ноги сзади, на высоте колена левой.

На счет «два» — легкий прыжок на левой ноге, колено правой ноги повернуть вперед. На счет «три» —снова легкий прыжок   на   высоких полупальцах левой ноги, правую ногу вытянуть   прямо перед собой, колено левой подтянуть. Корпус наклонить вперед, к ноге. Голову наклонить. Руки вытянуть вперёд,  прямо перед собой.

На счет «четыре» — вернуться в прыжке   в   исходно положение.

2-й   такт.

Повторить движения 1-го такта с другой ноги.

 Батман назад  (2 такта)

Повторить предыдущее движение, но на счет «три» сделать мах правой ногой назад, руки   поднять   вверх.

Упражнение 7. Променад (2 такта)

На счет «раз» — сделать шаг правой ногой вперед и вывести бедро вправо. Ладони положить на бедра, локти отвести в стороны. Корпус наклонить вперед.

На счет «два» — поставить левую ногу в сторону на носок, не перенося на нее вес тела, и вывести бедро влево. Правую ногу слегка согнуть в колене.

На счет «три» — правую ногу выпрямить в колене и вывести бедро вправо. Левую ногу расслабить, слегка сгибая колено. Положение рук и корпуса не менять.

На счет «и» — левую ногу выпрямить в колене и вывести бедро влево. Правую ногу слегка согнуть в колене.

На счет «четыре»— Повторить движение, исполнявшееся на счет «три»,

2-й такт: повторить движения 1-го такта с другой ноги.

Упражнение 8. Пике (4 такта)

Из затакта — слегка присесть и приподнять левую ногу, руки свободно согнуть в локтях.

1-й  такт.

На счет «раз» — поворачиваясь на 90° вправо (левым плечом вперед), выпрямить колени и поставить левую ногу в сторону на носок (невыворотно). Резко выпрямляя локти, правую руку поднять вверх, левую—опустить
книзу, параллельно левой ноге, и зафиксировать позу.
На счет «два» — поворачиваясь на 90° влево (лицом к основному направлению), приставить левую ногу на полупальцы рядом с правой и слегка присесть. Руки опустить.

На счет «три» — поворачиваясь на 90° влево (правым плечом вперед), выпрямить колени и поставить левую ногу в сторону на носок. Руки положить ладонями на бедра, локти отвести в стороны.

На счет «четыре» — поворачиваясь на 90° вправо (лицом к основному направлению), приставить левую ногу на полупальцы рядом с правой и слегка присесть.

2-й такт.

На счет «раз», «два» — повторить движения, исполнявшиеся на счет «раз», «два» 1-го такта.

На счет «три» — приставить левую ногу в шестую позицию и выпрямить колени.

На счет «четыре» — повторить движение затакта. 3—4-й  такты.

Повторить движения 1—2-го тактов с другой ноги, соответственно меняется положение рук.

                                       Для рук.

Упражнение  9.        Взмахи рук (1/2 такта).

затакт: слегка присесть.

 На счет «раз»— шаг с правой ноги вправо на выпрямленную ногу. Прямые руки поднять вверх.

На счет «два» — приставить левую ногу к правой и слегка присесть. Руки опустить.

Движение может быть исполнено на любое количество тактов в обе стороны.

Упражнение  10. Поочередные взмахи рук (1/2 такта).

Из затакта — слегка присесть.

На счет «раз» — шаг с правой ноги вправо на выпрямленную ногу. Поднят вверх правую руку.

На счет «два» — приставить левую ногу к правой. Правую руку опустить, одновременно поднять левую руку.

Движение может быть исполнено в обе стороны.

Упражнение  11. Взмахни перекрещивания (2 такта),

 Затакт:— слегка присесть.

1 -и т а к т.

На счет «раз», «два» — исполнить движение 4.

На счет «три» — еще раз поднять правую руку, с шагом вправо.

На счет «четыре» — приставить левую ногу к правой, опустить правую руку.

2-й такт.

На счет «раз» — шаг с правой ноги вправо, прямые руки развести в стороны.

На счет «два» — приставить левую ногу к правой, прямые руки скрестить перед собой на уровне груди ладонями книзу.

На счет «три» — исполнить то же, что на счет «раз». •

На счет «четыре» — приставить левую ногу к правой, руки опустить.

Движение может быть исполнено в обе стороны.

Упражнение  12.   Восьмерка руками.

На счет «раз» — согнуть локти и поднять предплечья вперед, кисти раскрыть ладонями кверху, затем сделать круговое движение кистями в горизонтальной плоскости, проводя их на уровне талии назад и в стороны, локти отвести в стороны.

На счет «два»— мягко выпрямляя локти и не меняя положения кистей, поднять руки в стороны, а затем над головой, кисти раскрыты ладони кверху.

На  счет  «три» — раскрыть в стороны, затем согнуть локти и сделать кистями круговое движение вперед,    проводя их на уровне талии.

На счет «четыре» — вывести предплечья вперед, локти приблизить  к   корпусу    (ладони раскрыты кверху), затем опустить руки перед бедрами.

                              Для развития координации.

Упражнение 13. Перескоки.

На счет «и» — слегка присесть на правой ноге. Левую ногу приподнять вперед. Правую руку вывести   вперед левую — в сторону,

На счет «раз» — поставить левую ногу вперед на носок, не меняя позы.

На счет «и»— подпрыгнуть на правой ноге,   левую ногу согнуть рядом с правой (невыворотно). Плечи приподнять, не меняя положения рук.

На счет «два» — мягко опуститься после прыжка на обе ноги в шестую позицию, слегка сгибая колени. Плечи опустить, не меняя положения рук.

На счет «и» — правую ногу приподнять вперед, левая нога остается согнутой в колене. Левую руку вывести вперед, правую — в сторону.

На счет «три» — правую ногу поставить вперед на сок, не меняя позы.

На счет «и» — подпрыгнуть на левой ноге, правую согнуть рядом с левой (невыворотно). Плечи приподнять  не меняя положения рук.

На счет «четыре» — мягко опуститься после прыжка на обе ноги в шестую позицию, слегка сгибая колени. Плечи опустить, не меняя положения рук.

Упражнение 14. Уголки (2 такта)

1-й такт.

На счет «и» — слегка присесть на правой ноге. Левую ногу приподнять вперед, колено и подъем вытянуть Правую руку вывести вперед, левую в сторону.

На счет «раз» — поставить левую ногу вперед на носок, не меняя позы.

На счет «и» — левую ногу приподнять вперед и круговым движением перевести в сторону. Правая нога согнута в колене. Левую руку перевести   вперед,   правую ногу в   сторону.

Счет    «два» — поставить левую    ногу в  сторону на носок, не позы.

Счет    «и» — левую ногу    приподнять в  сторону и круговым движением     перевести вперёд  Правая нога остаётся согнутой в колене. Правую руку вывести вперед, левую — в сторону.

На счет «три» — поставить левую ногу вперед на носок не меняя позы.

На счет «и» — подпрыгнуть на правой ноге, левую ногу согнуть рядом с правой (невыворотно). Плечи приподнять, не меняя положения рук.

Нa счет «четыре» — мягко опуститься после прыжка обе ноги в шестую позицию, слегка   сгибая   колени. Плечи опустить, не меняя положения рук.

 2-й такт.

Повторить движения 1-го такта с другой ноги. Соответственно меняется положение рук.        

Упражнение 15.  Семафор (2 такта)

 Затакта: перенести вес на пятки и повернуться на 45° влево.

1-й такт.

На счет «раз» — опуститься   на    ступни   обеих ног и слегка присесть. Левую руку согнуть в локте и приподнять, правую — отвести назад.

На счет «два» — исполнить то же движение вправо.

На счет «три», «четыре» — повторить движения,   исполнявшиеся на счет «раз», «два».

2-й такт.

На счет «раз» — отвести левую ногу назад на носок, одновременно поднять вверх выпрямленную левую руку, |правую руку отвести назад.

На счет «два» — приставить левую ногу   к   правой шестую позицию. Левую руку опустить. Правую руку, гнутую в локте, немного вынести вперед.

На счет «три», «четыре» — повторить движения,   исполнявшиеся на счет «раз», «два».

Далее движение может быть повторено с другой ноги другую сторону.

Упражнение 16. И к с

На счет «раз» — подняться на полупальцы, руки поднять вверх.

На счет «два» — опуститься на всю стопу, руки опустить.

На счет «три» — носки развернуть в первую позицию н сделать деми-плие. Руки отвести в стороны, локти согнуть и опустить вниз, кисти раскрыть ладонями кверху

На счет «четыре» — выпрямить колени и соединить носки в шестую позицию, руки опустить,

                       Основные движения.

         1. Поплавок (4 такта)      .

1 -и т а к т.

На счет «раз» — сделать подскок на месте на правой ноге, левую выпрямленную ногу поднять в сторону. Корпус  сильно  наклонить  вправо.   Руки   вначале согнуть в локтях, а затем резко выпрямить в стороны.

На счет «два» — снова сделать подскок на правой ноге левую выпрямленную ногу перевести, не опуская ее вперед и по диагонали вправо. Корпус выпрямить, руки резко согнуть, и скрестить перед грудью, локти опущены  вниз.

На счет «три» — сделать высокий прыжок на месте на левую ногу, правую выпрямленную ногу быстро поднять в сторону. Корпус сильно наклонить влево. Руки резко выпрямить в стороны.

На счет «четыре» — сделать подскок на месте на левой ноге, правую ногу быстро перевести вперед и по диагонали  вправо. Корпус выпрямить, руки скрестить перед грудью.        '        .

2:йтакт.

Повторить движения 1-го такта.

3-й т а к т.

На счет «раз» — сделать шаг на месте правой ногой, мягко опускаясь с полупальцев на всю стопу. Левую ногу перевести на полупальцы, слегка сгибая колено.

На счет «два» — подняться на полупальцы правой ноги и снова опуститься на всю стопу, не меняя позы.

На счет «три» — подняться на полупальцы и опуатиться на всю стопу левой ноги. Правую ногу согнуть в колене.

На счет «четыре» — подняться на полупальцы левое ноги и снова опуститься на всю стопу, не меняя позы.

4-й такт.

Поднимаясь на полупальцы, переступать попеременно на каждый счет, на правую, затем на левую ногу (как на счет «три» 3-го такта). Руки постепенно    опустить вниз, корпус наклонить вперед.

2. Пружина        

На счет «раз» — вскочить на полупальцы, колени согнуть, корпус наклонить вперед и округлить спину. Руки поднять вперед, голову опустить.

На счет «два» — сделать подскок на месте с поворотом на 90° влево в положение выпада на левой ноге. Корпус резко выпрямить и прогнуться в талии. Руки опустить на талию, локти отвести немного назад (рис. 3).

На счет «три» — сделать подскок с поворотом на 90* вп'раво и принять позу, как на счет «раз».

На счет «четыре»— сделать подскок на месте с поворотом на 90° вправо в положение выпада на правой ноге. Корпус выпрямить и прогнуться в таллии. Руки опустить и немного отвести назад.

 Брызги

На счет «раз»— перенести вес тела на правую ногу и вывести бедро вправо, Левую ногу расслабить. Правую руку поднять в сторону книзу и встряхнуть кистью (вначале кисть согнуть, затем резко поднять кверху), Левую руку перевести на талию.

На счет «и» левую ногу выпрямить, в колене, возвращая бедра в исходное положение. Кисть правой руки согнуть.

На1 счет «два» — снова расслабить левую ногу в вывести правов бедро в сторону. Одновременно корпус повернуть немного влево (правым плечом вперед). Правую руку поднять в сторону и встряхнуть кистью. " На счет «три» — перенести вес тела на левую ногу и вывести бедро влево. Корпус повернуть вправо (левым плечом вперед). Правую ногу расслабить. Правую руку плавно перевести вперед, сгибая ее в локте.

На счет «четыре» — не меняя позы, продолжить плавное движение правой рукой и согнуть ее перед корпусом, локоть опущен вниз, кисть направлена кверху.

3.Кружево   (2 такта)

В исходном положении руки поднять вверх, локти округлить, кисти раскрыть ладонями кверху.

Из затакта — перенести вес тела на правую ногу и вывести бедро вправо. Левую ногу расслабить и приподнять. Правую ладонь повернуть книзу.

1-й такт.

На счет «раз» — сделать небольшой шаг левой ногой в сторону, не перенося на нее вес тела. Корпус наклонить влево. Правую руку мягко опустить перед корпусом.

На счет «два» — перенести вес тела на левую ногу, колено подтянуть, корпус выпрямить. Одновременно сделать проскальзывающее движение стопой правой ноги по полу, а затем мягко поднять ногу в сторону. Правую руку отвести в сторону книзу.

На счет «и» — вывести левое бедро в сторону, правую ногу слегка согнуть в колене и приблизить к левой. Левую ладонь повернуть книзу.

На счет «три» — сделать небольшой шаг правой ногой в сторону, не перенося на нее вес тела. Корпус немного наклонить вправо. Левую руку мягко опустить перед корпусом.

На счет «четыре» — перенести вес тела на правуюногу колено подтянуть. Стопой левой   ноги сделать проскальзывающее движение по полу, а затем мягко подтянуть ногу в сторону. Корпус выпрямить. Левую руку отвести в сторону книзу.

 2-й такт.

На счет «раз» — приставить левую ногу в шестую позицию,   не перенося   на нее вес тела   и   слегка  сгибая колено. Правое бедро вывести вправо. Корпус немного наклонить влево. Руки скрестить внизу перед корпусом,

На счет «два» — переступить на левую ногу, колено подтянуть и вывести бедро влево, правую ногу расслабить. Корпус немного наклонить вправо. Руки отвести в стороны книзу.

На счет «три» — переступить на правую ногу, колено подтянуть и вывести бедро вправо, левую ногу расслабить. Корпус выпрямить. Руками сделать круговое движение в горизонтальной плоскости назад:  вначале согнуть локти и поднять предплечья вперед, затем, отводя локти в стороны, провести предплечья    круговым движением назад на уровне талии.

На счет «четыре» — переступить на левую ногу, колено подтянуть и вывести бедро влево. Правую ногу расслабить. Мягко выпрямляя локти и не меняя положения кистей, поднять руки в стороны, а затем над головой, кисти раскрыты ладонями кверху, бросок

На счет «и», «раз» — подпрыгнуть на месте и, приземляясь на левую ногу, согнуть ее в колене. Правую выпрямленную ногу поставить в сторону на носок. Корпус наклонить вперед. Правую руку опустить вниз, левую согнуть и поднять кисть до пояса, локоть отвести в сторону. Кисти собраны в неплотные кулаки (рис. 4).

На счет «и» — не меняя позы, левую руку выпрямить В локте и опустить книзу. Правую руку согнуть, поднимая кисть до пояса и отводя локоть в сторону.

На счет «два» — не меняя позы, поменять положение рук (правую выпрямить книзу, левую — согнуть).

На счет «три» — подпрыгнуть и поставить правую ногу на место левой, сгибая ее в колене. Левую ногу выпрямить и поставить в сторону на носок. Ладонь правой руки положить на бедро, локоть отвести в сторону, Левую руку поднять в сторону, вывести вперед, затем согнуть перед грудью, отводя локоть в сторону. Корпус вы-. прямить и прогнуться в талин (рис. 5).

На счет «и» — вытянуть левую руку вперед, резко подать плечи вперед, округляя спину, и немного выпрямить колено правой ноги.

На счет «четыре» — присесть на правой ноге, корпус резко выпрямить, прогибаясь в талии. Левую руку отвести в сторону.

4.Канатоходец (4 такта)

1-й такт.

На счет «раз» — поднять правую руку в сторону, сделать круговое движение предплечьем перед корпусом и снова выпрямить ее в сторону, повернув ладонь кверху. Одновременно присесть на левой ноге, правую ногу поставить в сторону на носок. Корпус наклонить влево и немного вперед. Левую ладонь положить на бедро.

На счет «два» — зафиксировать позу и выдержать паузу.

На счет «три» — делать поворот на полупальцах правой ноги на 180° вправо. Во время поворота левую ногу согнуть в колене и поднять рядом с правой, корпус выпрямить, правую руку опустить. Левой рукой сделать круговое движение перед корпусом. После поворота присесть на правой ноге, левую ногу поставить в сторону на. носок. Левую руку отвести в сторону, повернув ладонь кверху. Корпус наклонить вперед и вправо.

На счет «четыре»— зафиксировать позу.

 2-й такт.

 На счет «и» — сделать поворот на полупальцах левой ноги на 180° влево. Во время поворота правую ногу согнуть в колене и поднять рядом с левой. Корпус выпрямить, левую руку опустить.

На счет «раз» — сделать небольшой шаг правой ногой в сторону, перенести на нее вес тела и вывести бедро вправо. Левую ногу расслабить. Руки поднять в стороны, голову наклонить вправо.

На счет «два» — перенести вес тела на левую ногу и вывести бедро влево. Правую ногу приставить в шестую позицию и расслабить. Голову наклонить влево.

На счет «три» — перенести вес тела на правую ногу и вывести бедро вправо. Левую ногу расслабить. Голову наклонить вправо.

На счет «и», «четыре» — повторить движения, исполнявшиеся на счет «два», «три». 3—4-й такты.

Повторить движения 1—2-го тактов с другой ноги в другую сторону.

5.Манекен (2 такта)

 Затакт: слегка присесть на правой ноге, левую ногу согнуть в колене и приподнять рядом с правой. Руки  свободно согнуть в локтях.

1-й т а к т.

На счет «раз» — сделать широкий скользящий шаг в характере прыжка левой ногой в сторону, затем согнуть ее в колене. Правую выпрямленную ногу провести назад и поставить на носок по диагонали влево. Руки раскрыть в стороны, корпус наклонить вперед.

На счет «два» — не меняя позы, выдержать паузу.

На счет «три» — выпрямляясь, сделать шаг правой ногой вправо, перенести на нее вес тела и вывести бедро вправо. Левую ногу расслабить и перевести на полупальцы. Сгибая руки в локтях, сделать круговое движение предплечьями перед корпусом и снова выпрямить их в стороны.

На счет «четыре» — продолжая круговое движение руками, поднять их над головой, ладони повернуть кверху.

2-й т акт.

На счет «раз» — правую руку опустить и положить ладонь на талию.

На счет «два» — кисть левой руки согнуть, опустив ладонь книзу.

На счет «три» — перенести вес тела на левую ногу и вывести бедро влево. Правую ногу расслабить. Левую руку перевести на талию.

На счет «четыре» — повторить движение затакта.

6.Мерцающие повороты (2 такта)

1-й такт.

На счет «раз»— повернуться на полупальцах левой ноги на 90° вправо, затем поставить правую ногу впереди левой и согнуть колени. Правую руку поднять в сторону, левую — вперед, локти слегка согнуты, кисти приподняты.

На счет «два» — повернуться на полупальцах правой ноги на 180° влево, затем поставить левую ногу впереди правой и согнуть колени. Одновременно поменять положение рук (левую отвести в сторону, правую — вперед).

На счет «три» — повторить движение, исполнявшееся на счет «раз», но повернуться на 180° вправо.

На счет «и» — приставить левую ногу сзади правой и, поднимаясь на полупальцы, повернуться еще на 180° вправо. Правую ногу приподнять вперед, колени выпрямить. Положение рук не менять.

На счет «четыре» — повернуться еще на 90° вправо (лицом к основному направлению) и сделать небольшой шаг правой ногой вперед, колени согнуть.

2-й такт.

Повторить движения 1-го такта с другой ноги в другую сторону

Упражнение 23. Русалка (2 такта)

1-й такт.

На счет «раз» — подняться на низкие полупальцы, сделать шаг правой ногой вперед, поворачивая ступни по диагонали вправо. Корпус повернуть вправо (левым плечом вперед). Ладони положить на бедра, локти отвести в стороны.

На счет «два» — сделать шаг левой ногой вперед, поворачивая ступни влево. Корпус повернуть влево (правым плечом вперед).

На счет «три» — повернуться на полупальцах обеих ног на 180° вправо.

На счет «четыре» — левую ногу поднять, согнув колено, затем выпрямить ее вперед. Левую руку поднять над головой, ладонь повернуть кверху, правую руку согнуть перед корпусом.

2-й такт.

На счет «раз» — оставляя вес тела на правой ноге, вывести бедро вправо и сделать шаг левой ногой в сторону, положения рук, сделать круговое движение кистями.

На счет «два» — перенести вес тела на левую ногу к вывести бедро влево. Правую ногу приставить в шестую позицию и расслабить. Кисть левой руки открыть вперед, правой — к корпусу. На счет «три», «четыре» — повторить движения, исполнявшиеся на счет «раз», едва» 2-го такта.

7.Хулахуп

Из затакта — согнуть колени, спину округлить и опустить голову. Руки поднять вперед.

На счет «раз» — выпрямляясь, сделать волну корпусом и прогнуться в талии, голову поднять. Руки мягко опустить, затем отвести назад, колени выпрямить.

На счет «два» — повернуть корпус на 45° вправо (левым плечом вперед), вес тела перенести на левую ногу и вывести бедро влево, правую ногу расслабить. Продолжая круговое движение руками, поднять их над головой, кисти повернуть кверху и положить одну на другую.  

На счет «три» — не меняя позы, опустить руки к правому бедру, оставляя соединенными кисти.

На счет «четыре» — сделать круговое движение бедрами, как бы вращая хулахуп.

Тема 6:  Танцевальные композиции.

                                «МОЛОДЕЖНЫЙ»

                 Постановка композиции Е. Муравьевой

                    ОПИСАНИЕ ДВИЖЕНИЙ

Основное исходное положение — ноги в шестой позиции, руки свободно согнуты в локтях. Другие варианты исходного положения будут описаны дополнительно.

Движение 1.   Диагональный  ход   (2 такта)

1-й такт.

На счет «раз» — сделать шаг правой ногой по диагонали вперед и вправо, колени согнуть, левую ногу приблизить    к правой.  Корпус    немного повернуть    влево, правым плечом вперед. Руки вначале отвести влево, одновременно с шагом сделать   скользящий удар кулаками по бедрам над коленями и перевести руки вправо (рис. 89).

На счет «два», «три», «четыре» — сделать три шага назад с левой ноги, постепенно выпрямляя колени и поворачивая корпус в исходное положение. На счет «два» — руки перевести влево со скользящим ударом кулаками над коленями, затем повторить движение руками вправо, влево, но с меньшей амплитудой.

2-й такт.

Повторить   движения    1-го   такта,   делая шаг правой ногой по диагонали вперед и влево.

Первый шаг и движение руками акцентируются, то есть исполняются более четко, с большей амплитудой, чем последующие три шага.

Вариант движения 1. Диагональный ход с поворотом   (1 такт)

На счет «раз» — сделать шаг правой ногой вперед, поворачиваясь на 90° вправо, колени согнуть, левую ногу приблизить к правой.

На счет «два» — повернуться еще на 90° (спиной к основному направлению) и сделать шаг левой ногой назад.

На счет «три», «четыре» — сделать два шага назад, постепенно выпрямляя колени.

На каждый шаг руки переводятся вправо, влево, так же, как в предыдущем движении.

Движение 2.  Приседание (1 такт)

Исходное положение— ступни ног на небольшом расстоянии, параллельно друг другу, руки свободно согнуты в локтях

На счет «раз» — слегка присесть и повернуть колени вправо.

 На счет «два» — сильнее согнуть колени и повернуть их влево.

На счет «три» — немного выпрямить колени и повернуть их вправо.

На счет «четыре» — выпрямить колени.

На каждый счет руки переводятся из стороны в сторону со скользящим ударом над коленями, как в движении 1.

Движение 3. Тройной шаг  (2 такта)

Из затакта — расслабить правую ногу, вес тела на левой ноге. Правую руку опустить и вывести правое плечо вперед, левую руку согнуть перед корпусом.

1-й такт.

На счет «раз» — сделать  шаг  правой  ногой  вперед, левую ногу расслабить и поменять положение рук (левую руку опустить и вывести плечо вперед, правую руку согнуть впереди).

На счет «два», «три» — сделать еще два шага вперед, меняя положение рук.

На счет «четыре» — не меняя положения рук и корпуса, сделать удар пяткой левой ноги об пол и тут же приподнять ее.

2-й такт.

На счет «раз», «два», «три» — сделать три шага назад с левой ноги, меняя положение рук и корпуса, как в 1-м такте.

На счет «четыре» — сделать удар пяткой правой ноги об пол, не меняя положения рук и корпуса.

Вариант движения 3.  Тройной  шаг с поворотом

(2 такта)

Исходное положение — повернуться правым плечом к основному направлению, руки соединить за спиной.

Из затакта — приподнять правую ногу, сгибая ее в колене, и наклонить корпус вперед.

1-й такт.

На счет «раз» — приседая на левой ноге, сделать шаг правой ногой вперед, оставляя колено немного согнутым.

На счет «два» — поворачиваясь на 90° вправо (лицом к основному направлению), сделать пружинный шаг левой ногой в сторону. Корпус выпрямить.

На счет «три» — поворачиваясь еще на 90° вправо (левым плечом к основному направлению), сделать пружинный шаг правой ногой назад,

На счет «четыре» — сделать удар пяткой левой ноги об пол и тут же приподнять ее, колено правой ноги подтянуть. Корпус наклонить вперед.

2-й такт.

Повторить движения 1-го такта с другой ноги, поворачиваясь влево.

Движение 4. Треугольник   (1 такт)

На счет «раз» — поворачиваясь на 90° влево, присесть на правой ноге, левую ногу поставить вперед на каблук. Корпус наклонить вперед, голову повернуть вправо. Ладонь правой руки положить на бедро, левую руку выпрямить и сделать легкий удар кулаком по левому колену.

На счет «два» — не меняя позы, сделать еще один удар левой рукой по колену.

На счет «три» — выпрямить корпус и колено правой ноги, бедра немного вывести вперед. Левую руку согнуть в локте и прижать к корпусу

На счет «четыре» — левую руку выпрямить и поднять вверх, кисть раскрыть ладонью вперед.

Движение также исполняется с другой ноги.

Треугольник можно исполнить два или четыре раза с левой ноги, затем перепрыгнуть на левую ногу, поворачиваясь на 180° вправо, и повторить движение с правой ноги.

Движение 5.  Наклоны   (1  такт)

Исходное положение — ноги во второй позиции, руки свободно согнуты в локтях.

На счет «раз» — корпус сильно наклонить вперед. Руки опустить и сделать легкий удар кулаками по голени немного ниже колена.

На счет «два» — не меняя позы, повторить удар.

На счет «три» — резко выпрямить корпус, бедра немного вывести вперед. Руки согнуть в локтях и прижать к корпус.

На счет «четыре» — руки выпрямить и поднять вверх, кисти раскрыть ладонями вперед или сделать хлопок над головой.

Движение 6.  Галоп   (1 такт)

На счет «раз», «и» — сделать шаг галопа с правой ноги вправо.

На счет «два» — сделать шаг правой ногой вправо. На счет «и» — пауза.

На счет «три» — поставить левую ногу а сторону на каблук, бедра немного вывести вперед. Левую руку согнуть в локте и прижать к корпусу, ладонь правой руки положить на бедро.

На счет «и» — пауза.

На счет «четыре» —левую руку выпрямить и поднять вверх.

На счет «и» — пауза.

Движение также исполняется с другой ноги.

Движение 7.  Маятник (1 такт)

На счет «раз» — сделать шаг правой ногой в сторону и немного наклонить корпус вперед. Руки выпрямить в локтях и опустить вниз.

На счет «два» — слегка присесть на правой ноге, левую ногу согнуть в колене и приподнять назад. Корпус выпрямить, а затем немного отклонить вправо. Руки согнуть в локтях.

На счет «три» — сделать шаг левой ногой в сторону, колени выпрямить. Корпус немного наклонить вперед, руки опустить.

На счет «четыре» — слегка присесть на левой ноге, правую ногу согнуть в колене и приподнять назад. Корпус выпрямить, а затем немного отклонить влево. Руки согнуть в локтях.

Движение 8.  Прыжки с хлопками    (1 такт)

На счет «раз» — сделать легкий прыжок на месте во вторую позицию. Руки выпрямить и поднять в стороны.

На счет «два» — сделать прыжок на месте на правой ноге, левую ногу согнуть в колене и приподнять назад. Руки поднять вверх и сделать хлопок над головой.

На счет «три», «четыре» — повторить прыжок во вторую позицию, руки опустить в стороны, затем сделать прыжок на левой ноге с хлопком над головой.

Движение 9.  Подскок с поворотом (2 такта)

1-й та к т.

На счет «раз» — сделать шаг правой ногой в сторону и подскок с поворотом на 180° вправо. Левую ногу согнуть и приподнять назад.

На счет «два» — поворачиваясь еще на 90° вправо, сделать шаг левой ногой назад.

На счет «три» — поворачиваясь еще на 90° вправо, сделать шаг правой ногой в сторону, вес тела остается на левой ноге. Бедра немного вывести вперед. Левую руку согнуть в локте и прижать к корпусу, ладонь правой руки положить на бедро.

На счет «четыре» — левую руку выпрямить и поднять вверх.

2-й такт.

Повторить движения 1-го такта с другой ноги, поворачиваясь влево.

Приложение 4: Правила техники безопастности.

Перед занятием:

• нельзя много есть (за 15 минут до занятия). Это может привести к расстройству желудка или завороту кишок во время движений на занятии;
• можно пить.

       На учебном занятии:

• нельзя сидеть и «висеть» на станке в учебном классе;
• нельзя использовать станок для подвешивания своих личных вещей, забираться на него или висеть на нём;
• необходимо иметь для занятий специальную спортивную форму;
• поведение должно быть спокойным – не надо шуметь, толкать друг друга;
• во время занятия нельзя есть и употреблять жевательную резинку, т.к. можно ей подавиться, что приводит к серьёзным последствиям;
• не рекомендуется пить, т.к. это плохо сказывается на работе сердца;
• упражнения на растяжку и гибкость выполнять только под наблюдением педагога с предельной осторожностью. В случае возникших болевых ощущений необходимо сразу сообщить об этом педагогу.

Требования к одежде для занятий:

• одежда должна быть максимально удобной и не стеснять движений;
• одежда должна быть лёгкой, потому что выполнение упражнений и изучение танцевальных движений требует определённой физической нагрузки;
• обувь лучше использовать спортивную на жёсткой литой подошве (кроссовки либо «джазовки»); она должна иметь протектор для лучшего сцепления с полом и не скользить;
• обучающимся, исполняющим партии с акробатическими элементами, для защиты коленей от травм желательно иметь для тренировок наколенники.

Техника обращения с розетками и выключателями:

• нельзя использовать выключатели и розетки для подвешивания одежды, сумок и др. предметов;

• нельзя без разрешения педагога самостоятельно включать и выключать свет, музыкальную аппаратуру и другие электроприборы. При неправильном обращении с электроприборами возможно замыкание и ребёнка может ударить током.

После занятия:

• можно есть;
• нельзя пить в течение 30 минут. Потребление жидкости в это время ухудшает работу сердца.

Правила поведения в дороге:

• ходить по тротуару, придерживаясь правой стороны.
• переходить дорогу только на зелёный свет и в сопровождении взрослых людей;
• нельзя без разрешения педагога останавливаться у киосков и заходить в магазины;
• соблюдать спокойствие и порядок при посадке в общественный транспорт.