Конспект физкультурного занятия с применением элементов фитнес технологий для родителей
план-конспект занятия
Конспект физкультурного занятия с применением элементов фитнес технологий для родителей
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
konspekt_s_roditelyami.docx | 22.16 КБ |
Предварительный просмотр:
Конспект физкультурного занятия с применением
элементов фитнес технологий для родителей
Цель: способствовать поддержанию достаточного уровня двигательной активности родителей и укреплению их здоровья, содействовать формированию интереса к физкультурным занятиям посредством применения фитнес технологий.
Задачи
Образовательные:
- Познакомить родителей с элементами круговой тренировки
- Способствовать развитию координации, выносливости, чувства равновесия
- Закрепить навык ходьбы, перешагивая через предметы
- Совершенствовать навык прыжков на двух ногах
Оздоровительные:
- Способствовать правильному формированию осанки
- Способствовать повышению функциональных возможностей организма
Воспитательные: воспитывать активность и творческое отношение к выполнению физических упражнений
Материалы и оборудование: маты, скакалки, экспандеры, гимнастические палки
Содержание | Дозировка | Организационно-методические указания |
Вводная часть (3-4 мин.) | ||
Построение, приветствие, сообщение плана занятия
ширине плеч. На 1-палку вверх, отставить прямую ногу назад на носок; на 2-исходное положение; на 3-4-то же левой ногой (6-8 раз).
(10х3 раза) | 1 мин. 8 раз 15” 8 раз 15” 8 раз 15” 8 раз 15” 8 раз 15” 8 раз 15” 8 раз 15” 8 раз 15” 8 раз 15” 20” | Обратить внимание на спортивную форму Следить за осанкой занимающихся во время выполнения упражнений Руки прямые, спину держать прямо Выполнять упражнения с максимальной частотой движения Выполнять строго под счет Амплитуда больше, ноги и руки прямые Руки прямые, выпад глубокий Руки держат палки максимально широко, спина прямая Следить за правильностью поворота, движения должны быть плавные Рука должна доставать ног. Следить за стопами ног, прыжок и приземление делается на носочках |
Основная часть (25-30 мин.) | ||
Круговая тренировка. 1 Станция – прыжки через скакалку; 2 Станция – выпады, смена положения ног в прыжке; 3 Станция – упражнения с резинкой 4 Станция – поднимание туловища, лежа на гимнастическом мате; 5 Станция – планка 6 Станция – присед | 30 сек. на каждой станции (3 круга) . | Продемонстрировать правильную технику выполнения упражнения на каждой станции. Распределить занимающихся по станциям. Время выполнения упражнения на станции 30 сек. Последовательность перехода занимающихся "по кругу" - против часовой стрелки по порядку расположенных "станций". Смена "станций" происходит по сигналу, через определенный интервал времени. Интервалах отдыха и перехода 30 сек. |
Заключительная часть (3-4 мин.) | ||
Малоподвижная игра на ловкость «Части тела» Построение. Подведение итогов. Беседа | 2 мин. 1-2 мин. | Правило игры: Родители делятся по парам и берут на пару мяч. Встают друг напротив друга лицом к лицу, при этом мяч находится между ними около ног. Ведущий называет части, когда он произнесёт слово «мяч» участникам необходимо быстро его схватить. Выигрывает тот, кто быстрее схватит его.
|
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
Примерный конспект физкультурного занятия для детей младшего докольного возраста
Примерный конспект можно использовать в качестве образца написания конспекта физкультурного занятия для студентов педагогического колледжа при изучении МДК 01.02...
КОНСПЕКТ внеклассного занятия по Фитнесу «Фитбол»
Аэробика с фитболами как современная фитнес технология для развития силы и силовой выносливости....
Игровые физкультурные занятия на воздухе как эффективная форма физкультурно-оздоровительной работы в ДОУ
Одной из важнейших проблем в настоящее время является недостаточная активность детей, как следствие повышения образовательной нагрузки, пристрастие к компьютерным играм, негативное отношение к физичес...
План – схема конспекта интегрированного занятия с использованием ТРИЗ-технологии с детьми старшего дошкольного возраста «В гости к сказке»
План – схема конспекта интегрированного занятия с использованием ТРИЗ-технологии с детьми старшего дошкольного возраста «В гости к сказке»...
КОНСПЕКТ ВНЕУЧЕБНОГО ЗАНЯТИЯ Тема: «Нетрадиционное применение современных фитнес технологий для самостоятельной подготовки к сдаче силовых нормативов комплекса ГТО».
Тема: «Нетрадиционное применение современных фитнес технологий для самостоятельной подготовки к сдаче силовых нормативов комплекса ГТО» Цель: Применение нестандартных упражнений для развити...
Методическая разработка занятия по физической культуре, Тема: "Использование инновационных технологий (оздоровительные системы) на занятиях физической культуры. Гимнастика с элементами фитнес – технологий"
В методической разработке описывается выполнение физических упражненний для оздоровления различных систем организма....
Конспект проведения физкультурного занятия
Конспект разработан на основе требований к физкультурному занятию в доешоьном возрасте....