УВАЖАЕМЫЕ РОДИТЕЛИ! Очень важно с самого раннего возраста заботиться о здоровье наших детей. Большую роль в этом играет своевременная профилактика о укреплению здоровья дошкольников. Соблюдайте , пожалуйста, следующие рекомендации: - Ежедневно утром умывать ребенка, чистить зубы.
- Гигиенические ванны- 2 раза в неделю.
- Гигиеническое мытье ног на ночь
- Необходимо также проведение закаливающих процедур. Закаливание должно проходить постепенно, чтобы не вызвать переохлаждение организма ребенка. Необходимо проводить воздушные и водные процедуры
Закаливание водой: - Обтирание тела варежкой из мягкой ткани (t воды снижается постепенно с +30 через каждые 1-2 дня на 1 градус до +18 градусов. Руки и ноги обтирают, слегка массируя кожу по направлению от пальцев к туловищу.
- Обливание всего тела: воду льют из ковша на плечи, грудь и спину ( расход воды на 1.5-2 л.), затем сразу насухо растереть полотенцем. Проводят утром перед завтраком или после дневного сна.
- Обливание ног
- В летний период купание в реке, озере и т.п.
Воздушное закаливание: - Ежедневные прогулки на свежем воздухе необходимы, 2 раза в день Для детей до 4 лет гулять можно в безветренную погоду при t воздуха -15-18 градусов, а с 4 лет- до- 22 градусов мороза. При этом следует помнить, что ребенок должен быть одет по сезону, учитывая температуру воздуха.
- Дневной сон при открытых форточках, t в спальне должна опуститься до +15, +16 градусов.
Вот еще несколько простых рекомендаций 1. Если вы желаете, здоровья своим детям, необходимо перестроить уклад семьи на принципах ЗОЖ: Живите в определенном режиме труда, отдыха, питания; Начинайте день с утренней зарядки (не менее 30 мин); Бросьте курить, объясняя своим детям, что это форма самоубийства; Оставьте за порогом своего дома недовольство ценами, правительством, руководством, неудачами и плохим самочувствием; Не становитесь рабами телевидения, особенно в выходные дни, найдите время для общения с природой; Имейте сильную волю, чтобы приобрести сильные привычки.
2. Если вы желаете видеть своего ребенка трудолюбивым, то придерживайтесь правил: Не лишайте своих детей участия в семейных трудовых делах; Не проявляйте непочтения, не говорите плохо о поступках членов вашей семьи, морально поощряйте трудовые усилия каждого; Не выносите сор из избы; Не делите труд в семье на мужской и женский.
3. Если вы желаете видеть своих детей способными создать крепкую семью, то: Будьте выдержанными и спокойными в кругу своей семьи; Уделяйте своим детям максимум внимания в свободное время, интересуйтесь их делами, сопереживайте им; С уважением относитесь к мужу (жене), возвышайте культ женщины – матери, мужчины – отца.
4. Если вы хотите видеть своих детей свободными в общении, культурными, то: Не допускайте, чтобы ваши дети пропускали школу; Очень хорошо, если у вашего ребенка есть хобби; Не жалейте времени для культурного совместного отдыха; Приобщайте детей к миру литературы.
5. Если вы не хотите видеть своих детей беспринципными, циничными, отравляющими жизнь себе и другим, то: Не разрешайте себе заниматься в присутствии детей сплетнями, критикой по адресу своих родственников, знакомых, клиентов, учителей; К учителю могут быть претензии, но с ними надо идти прямо к нему.
6. Вы желаете, чтобы ваш ребенок вырос добрым, внимательным, готовым поддержать вас – вам нужно самим уделять максимум внимания своим родителям. |
|
