Закаливание

Тема: «Закаливание – секреты богатырского здоровья»

цель: изучение методов закаливания, как способ укрепления здоровья детей.

задача: показать родителям огромное значение закаливания ребёнка, для  укрепления здоровья.

Ход собрания

– Что имеем, не храним, потерявши плачем? (здоровье)

– Сегодня мы поговорим о здоровье наших детей.

По мнению специалистов медиков 75 % всех болезней человека, заложено в детские годы. Почему так происходит? Видимо всё дело в том, что мы взрослые считаем, для ребенка самое важное хорошо учиться. А   можно ли хорошо учиться, если у ребёнка кружится голова, если организм ослаблен болезнями он не умеет бороться с недугом? По мнению медиков, возраст от 1 года до 10 лет гораздо важнее для сохранения будущего здоровья.

По статистике заболеваний в нашем классе дети болеют не часто такими заболеваниями как ОРЗ, ОРВИ,  ангиной.

Если хочешь быть здоровым… (закаляйся).

          Что же такое закаливание? Для того чтобы ответить на этот вопрос, давайте вспомним похожие  выражения:  «закалённая сталь», «закалённый характер»? это значит крепкий, несгибаемый. Также и закаливание организма означает его укрепление.

– Сегодня на нашем собрании мы поговорим о разных способах закаливания и профилактике  заболеваний.

 Учёные специалисты Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) считают, что здоровье – это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие  болезней или  каких-то физических дефектов. И говорят, что на здоровье влияют:

• образ жизни – 50 %
• экология – 20 %
• наследственность – 20%
• Качество медицинской помощи – 10%

–  Распределите 100%по факторам, которые влияют на здоровье.

– Вы видите, всё зависит от нас с вами т.к. мы являемся примером для подражания своим детям.

– Не  случайно говорят, «Что ребёнок учится тому, что видит в дому».

Обращаюсь к опыту родителей.

1. Закаливание воздухом. СЛАЙД

   Прогулки дошкольников и младших школьников должны в совокупности продолжаться ежедневно не менее 4 часов. Для них полезен и дневной сон на свежем воздухе, правда, воздух должен быть чистым.

Без пищи человек может прожить 30 дней, а без воздуха? (ответы детей).

Наши предки всегда отдыхали на свежем воздухе. Мальчишки боролись, бегали наперегонки, скакали на лошадях, девочки водили хороводы, качались на качелях, зимой все катались на санках, брали снежные крепости. И при этом не болели. Очень простой и всем доступный способ закаливания

СЛАЙД

 2.Обтирание

 СЛАЙД        

-Человек на 70 процентов состоит из воды. А что вода закаляет, лечит, тонизирует, известно с давних времен. Начинать  закаливание нужно с обтирания. Его проводят последовательно – сначала шея, затем грудь и спина, потом их насухо вытирают и растирают до красноты полотенцем. Напоследок  обтирают ноги и тоже их растирают.

3. Обливание  

      СЛАЙД                                                                                                                                                               Следующий этап закаливания  – обливание холодной водой. При обливании все клеточки организма мгновенно разогреваются, больные клетки ликвидируются и здоровье укрепляется еще сильнее.

4. Контрастный душ

СЛАЙД

Еще большую пользу приносит контрастный душ. При этом он дарит человеку отличное настроение, бодрость, заряд энергии и позитива.

5.Моржевание

СЛАЙД

Это очень эффективная система укрепления организма, но следует сказать, что начинать ее стоит только после тщательной тренировки, чтобы не навредить себе!

6.Солнечные ванны

СЛАЙД

Дело в том, что при солнечных ваннах у нас усиливается потоотделение, и это улучшает кровообращение в организме.

7. Закаливание паром

СЛАЙД

Ведь это и лечебная и гигиеническая и закаливающая процедура, а еще она прекрасно восстанавливает работоспособность и богатырскую силу!

8. Босохождение

СЛАЙД

 Вопросы:

1. – Что даёт такой вид закаливания для организма?

2. – Используете ли вы это в семье?

СЛАЙД

– Говорят родители, я дополняю слайдом.

– Но ещё 1 вид, который мы не рассмотрели, но он важен для развития ребёнка – это физические нагрузки. Для этого в школе  вместо 2 часов проводится 3 часа физкультуры, физминутки на уроках для глаз, рук, спины; ежедневная утренняя зарядка; подвижные игры на большой перемене; спортивные состязания, внеурочные часы здоровья, а в нашей столовой проводится витаминизация.

СЛАЙДЫ                

Поистине удивляют полезные свойства шиповника: по концентрации необходимых для нашего здоровья веществ это растение во много раз превосходит любые другие ягоды и плоды. Богаты плоды шиповника витамином С. По содержанию этого вещества с ним не в состоянии сравниться никакие лимоны и черная смородина (в черной смородине аскорбиновой кислоты в 10 раз меньше, а в лимонах – в 50). А по количеству каротина шиповник превосходит облепиху, хурму, абрикос и морковь.

– Но дети не очень охотно пьют напиток. ….

– Подведём итог нашего собрания.

СЛАЙД

Благодарю  и желаю вам всем здоровья.

СЛАЙД

Вручаю памятки для родителей.

СЛАЙДЫ

карточки

Полоски

на доске

угощаю напитком

яблочки

дерево

памятки