ГТО
Нормы ГТО для школьников, таблица нормативов
Скачать:
| Вложение | Размер |
|---|---|
 normy_gto_dlya_shkolnikov.docx | 28.17 КБ |
Предварительный просмотр:
Нормы ГТО для школьников, таблица нормативов
Нормативы ВФСК ГТО, актуальны для 2018 года
В таблицах приведены основные (обязательные) тесты. Полный список всех норм для школьников, а также описание упражнений смотрите в разбивке по возрастам: 6-8 лет, 9-10 лет, 11-12 лет, 13-15 лет, 16-17 лет.
ТАБЛИЦА НОРМАТИВОВ (НОРМ) ГТО ДЛЯ ШКОЛЬНИКОВ 6-8 ЛЕТ
полная версия нормативов для 6-8 лет
№ | Упражнение | МАЛЬЧИКИ | ДЕВОЧКИ | ||||
золотой | серебряный | бронзовый | золотой | серебряный | бронзовый | ||
1.1 | Челночный бег 3х10 метров | 9,2 | 10,0 | 10,3 | 9,5 | 10,4 | 10,6 |
1.2 | или бег на 30 метров | 6,0 | 6,7 | 6,9 | 6,2 | 6,8 | 7,1 |
2 | Смешанное передвижение на 1000м (мин:сек) | 5:20 | 6:40 | 7:10 | 6:00 | 7:05 | 7:35 |
3.1 | Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз) | 4 | 3 | 2 | - | - | - |
3.2 | или подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине 90см (кол-во раз) | 15 | 9 | 6 | 11 | 6 | 4 |
3.3 | или отжимания: сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (кол-во раз) | 17 | 10 | 7 | 11 | 6 | 4 |
4 | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи - см) | +7 | +3 | +1 | +9 | +5 | +3 |
ТАБЛИЦА НОРМАТИВОВ (НОРМ) ГТО ДЛЯ ШКОЛЬНИКОВ 9-10 ЛЕТ
полная версия нормативов для 9-10 лет
№ | Упражнение | МАЛЬЧИКИ | ДЕВОЧКИ | ||||
золотой | серебряный | бронзовый | золотой | серебряный | бронзовый | ||
1.1 | Бег на 30 метров | 5,4 | 6,0 | 6,2 | 5,6 | 6,2 | 6,4 |
1.2 | или бег на 60 метров (секунд) | 10,4 | 11,5 | 11,9 | 10,8 | 12,0 | 12,4 |
2 | Бег на 1000м | 4:50 | 5:50 | 6:10 | 5:10 | 6:20 | 6:30 |
3.1 | Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз) | 5 | 3 | 2 | - | - | - |
3.2 | или подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине 90см (кол-во раз) | 20 | 12 | 9 | 15 | 9 | 7 |
3.3 | или отжимания: сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (кол-во раз) | 22 | 13 | 10 | 13 | 7 | 5 |
4 | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи - см) | +8 | +4 | +2 | +11 | +5 | +3 |
ТАБЛИЦА НОРМАТИВОВ (НОРМ) ГТО ДЛЯ ШКОЛЬНИКОВ 11-12 ЛЕТ
полная версия нормативов для 11-12 лет
№ | Упражнение | МАЛЬЧИКИ | ДЕВОЧКИ | ||||
золотой | серебряный | бронзовый | золотой | серебряный | бронзовый | ||
1.1 | Бег на 30 метров (секунд) | 5,1 | 5,5 | 5,7 | 5,3 | 5,8 | 6,0 |
1.2 | или бег на 60 метров (секунд) | 9,5 | 10,4 | 10,9 | 10,1 | 10,9 | 11,3 |
2.1 | Бег на 1500м (мин:сек) | 6:50 | 8:05 | 8:20 | 7:14 | 8:29 | 8:55 |
2.2 | или бег на 2000м (мин:сек) | 9:20 | 10:20 | 11:10 | 10:40 | 12:10 | 13:00 |
3.1 | Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз) | 7 | 4 | 3 | - | - | - |
3.2 | или подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине 90см (кол-во раз) | 23 | 15 | 11 | 17 | 11 | 9 |
3.3 | или отжимания: сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (кол-во раз) | 28 | 18 | 13 | 14 | 9 | 7 |
4 | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи - см) | +9 | +5 | +3 | +13 | +6 | +4 |
ТАБЛИЦА НОРМАТИВОВ (НОРМ) ГТО ДЛЯ ШКОЛЬНИКОВ 13-15 ЛЕТ
полная версия нормативов для 13-15 лет
№ | Упражнение | МАЛЬЧИКИ | ДЕВОЧКИ | ||||
золотой | серебряный | бронзовый | золотой | серебряный | бронзовый | ||
1.1 | Бег на 30 метров (секунд) | 4,7 | 5,1 | 5,3 | 5,0 | 5,4 | 5,6 |
1.2 | или бег на 60 метров (секунд) | 8,2 | 9,2 | 9,6 | 9,6 | 10,4 | 10,6 |
2.1 | Бег на 2 километра (мин:сек) | 8:10 | 9:40 | 10:00 | 10:00 | 11:40 | 12:10 |
2.2 | или бег на 3 километра (мин:сек) | 13:00 | 14:50 | 15:20 | - | - | - |
3.1 | Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз) | 12 | 8 | 6 | - | - | - |
3.2 | или подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине 90см (кол-во раз) | 24 | 17 | 13 | 18 | 12 | 10 |
3.3 | или отжимания: сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (кол-во раз) | 36 | 24 | 20 | 15 | 10 | 8 |
4 | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи – см) | +11 | +6 | +4 | +15 | +8 | +5 |
ТАБЛИЦА НОРМАТИВОВ (НОРМ) ГТО ДЛЯ ШКОЛЬНИКОВ 16-17 ЛЕТ
полная версия нормативов для 16-17 лет
№ | Упражнение | ЮНОШИ | ДЕВУШКИ | ||||
золотой | серебряный | бронзовый | золотой | серебряный | бронзовый | ||
1.1 | Бег на 30 метров (секунд) | 4,4 | 4,7 | 4,9 | 5,0 | 5,5 | 5,7 |
1.2 | или бег на 60 метров (секунд) | 8,0 | 8,5 | 8,8 | 9,3 | 10,1 | 10,5 |
1.3 | или бег на 100 метров (секунд) | 13,4 | 14,3 | 14,6 | 16,0 | 17,2 | 17,6 |
2.1 | Бег на 2 километра (мин:сек) | - | - | - | 9:50 | 11:20 | 12:00 |
2.2 | или бег на 3 километра (мин:сек) | 12:40 | 14:30 | 15:00 | - | - | - |
3.1 | Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз) | 14 | 11 | 9 | - | - | - |
3.2 | или подтягивание из виса лёжа на низкой перекладине 90см (кол-во раз) | - | - | - | 19 | 13 | 11 |
3.3 | или рывок гири 16кг (кол-во раз) | 33 | 18 | 15 | - | - | - |
3.4 | или отжимания: сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу (кол-во раз) | 42 | 31 | 27 | 16 | 11 | 9 |
4 | Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи – см) | +13 см | +8 см | +6 см | +16 см | +9 см | +7 см |
По материалам сайта gto.ru