Теоритические задания по физкультуре для 10-11 классов.

1. Основу физической культуры составляет деятельность человека, направленная на?

а. изменение окружающей природы.
б. приспособление к окружающим условиям.
в. воспитание физических качеств.
г. преобразование собственных возможностей.

2. Физическая подготовка представляет собой?

а. процесс укрепления здоровья и повышения двигательных возможностей.
б. физическое воспитание с выраженным прикладным эффектом.
в. уровень развития, характеризующийся высокой работоспособностью.
г. процесс обучения движениям и воспитания физических качеств.

3. Какие из представленных определений сформулированы некорректно?

а. Физическое совершенство – это оптимальная мера всесторонней физической подготовленности, соответствующая требованиям общества.
б. Физически совершенным можно признать человека, физическое состояние которого позволяет реализовать функции, необходимые обществу.
в. Физическое совершенство – это процесс изменения свойств организма на протяжении индивидуальной жизни.
г. Физическое совершенство – состояние оптимальной готовности, обусловливающее достижение высоких спортивных результатов.

4. Нарушения осанки обусловливают?

а. силовую асимметрию.
б. невозможность занятий спортом.
в. большое потоотделение.
г. изменения в работе систем организма.

5. Нагрузка физических упражнений характеризуется?

а. величиной их воздействия на организм.
б. подготовленностью и другими особенностями занимающихся.
в. временем и количеством повторений двигательных действий.
г. напряжением мышечных групп.

6. Подводящие упражнения применяются, если…

а. обучающийся недостаточно развит.
б. в двигательном фонде отсутствуют опорные элементы.
в. необходимо устранять возникающие ошибки.
г. применяется метод целостно-аналитического упражнения.

7. В процессе освоения движений принято выделять.?

а. два этапа.
б. три этапа.
в. четыре этапа.
г. от двух до четырех в зависимости от сложности движений.

8. Здоровый образ жизни – это способ жизнедеятельности, направленный на…

а. поддержание высокой работоспособности людей.
б. подготовку к профессиональной деятельности.
в. развитие физических качеств людей.
г. сохранение и улучшение здоровья людей.

9. Древние Олимпийские игры проводились?

а. в течение первого года празднуемой Олимпиады.
б. в течение последнего года празднуемой Олимпиады.
в. в высокосный год.
г. по решению жрецов.

10. Сгибание опорной ноги перед отталкиванием в лыжном спорте обозначается как…

Ответы: 
1. Г
2. Б
3. В,Г
4. Г
5. А
6. Б
7. Б
8. Г

9. А
10. Подседание.

Проверь себя по физической культуре

для учащихся 9-х классов

1. В каком году и каком состязании появилось имя первого победителя Олимпийских игр

    Короибос (Кореб)? 

а) в 786 г. до н.э. в борьбе;                            в) в 776 г. до н.э. в метании диска;

б) в 776 г. до н.э. в беге;                                г) в 778 г. до н.э. в беге.

2. Назовите Римского императора, который в 394 году н.э. запретил проведение античных

    Олимпийских игр?

а) Феодосий I;                                                в) Нерон;

б) Феодосий II;                                              г) Юлиан.

3. При развитии силовой выносливости интенсивность упражнений составляет…

а) 10-30%                                                       в) 60-70%

б) 20-50%                                                       г) 85-95%

4. В каком году был создан Международный Олимпийский Комитет?

а) 1898г.                                                         в) 1923г.

б) 1911г.                                                         г) 1894г.

5. В 1894г. на Парижском конгрессе в состав МОК, состоявший всего из 13 членов, был избран

    первый россиянин. Кто он?

а) А.Д.Бутовский                                         в) В.Г.Смирнов

б) Н.Н.Романов                                            г) С.П.Павлов

6. Впервые на Олимпийских играх в Мехико – появился талисман. А под каким талисманом и

    какие игры проходили в Москве?

а) XIX – ягуар;                                              в) XXIV – тигренок;

б) XXII – медвежонок;                                г) XXIII – орленок.

7. Гигиена – это…

а) Область экологии, изучающая особенности воздействия среды обитания на человека;

б) Свод санитарно-эпидемиологических законов и нормативных документов;

в) Область медицины, изучающая влияние внешней среды на здоровье человека;

г) Все выше перечисленное.

8. Для совершенствования координационной выносливости используют следующий метод…

а) Интервальный;                                         в) Переменный;

б) Повторно-прогрессирующий;                г) Игровой.

9. Подводящие упражнения применяются…

а) Если в двигательном фонде отсутствуют опорные элементы;

б) Если обучающийся недостаточно физически развит;

в) Если необходимо устранять причины возникновения ошибок;

г) Если применяется метод целостно-аналитического упражнения.

10. Выберите правильное определение к термину «физическое упражнение»?

а) Это двигательное действие, используемое для физического совершенствования      

    человека;

б) Это двигательное действие, дозируемое по величине нагрузки и продолжительности

    выполнения;

в) Это форма двигательных действий;

г) Это движения, выполняемые на уроке физической культуры.

11. Под понятием «спорт» принято называть:

а) Исторически сложившуюся деятельность человека, направленную на физическое

    совершенствование и достижение высоких результатов при участии в соревнованиях;

б) Исторически сложившуюся систему организации и управления процессом физического

    воспитания;

в) Целенаправленный педагогический процесс в ходе которого осуществляется прикладная

    направленность физического воспитания;

г) Наивысший уровень физического развития и физической подготовленности человека.

12. Максимальное напряжение мышц достигается при работе мышц в…

а) Уступающем режиме;                                 в) Удерживающем режиме;

б) Преодолевающем режиме;                         г) Статическом режиме.

13. Лучшие условия для развития взрывной силы мышц ног создаются во время…

а) Челночного бега;                                         в) Подвижных игр;

б) Прыжков в глубину;                                   г) Приседаний со штангой.

14. При проведении закаливающих процедур нужно придерживаться основным принципам

      закаливания. Определите какие?

1. Принцип систематичности;

2. Принцип разнообразности;                                   Варианты ответов:     а) 2,4,5

3. Принцип постепенности;                                                                              б) 1,3,5

4. Принцип активности;                                                                                    в) 1,2,4

5. Принцип индивидуальности.                                                                        г) 3,4,5                                      

15. При выполнении физических упражнений нагрузка регулируется:

а) Сочетанием объема и интенсивности при выполнении двигательных действий;

б) Частотой сердечных сокращений;

в) Степенью преодолеваемых трудностей;

                  г)  Утомлением, возникающим в результате их выполнения. 

16. Сумма движений, выполняемых человеком в процессе жизнедеятельности объединяется в

      понятие:

а) Биологическая активность;                        в) Двигательная активность;

б) Оптимальная активность;                          г) Физиологическая активность.

17. Укажите 3 принципа самостоятельного освоения двигательных действий в физической

       культуре?

                  1. От низкого к высокому                              4. От ближнего к дальнему

2. От известного к неизвестному                  5. От субъективного к объективному

3. От простого к сложному                            6. От освоенного к неосвоенному

       Варианты ответов:    а) 1,3,4

                            б) 1,2,6

                            в) 2,3,6

                            г) 3,5,6

18. Дополните определение: «Сила – это способность преодолевать… или противостоять ему за

      счет…..».

а) Внутреннее сопротивление; мышечного напряжения;

б) Внешнее сопротивление; мышечного усилия;

в) Физические упражнения; внутреннего потенциала;

г) Физическую нагрузку; мышечного напряжения

19. Минимальный расход энергии на мышечную деятельность должен ежедневно составлять не

      менее…

а) 1000-1300 ккал;                                          в) 1300-1500 ккал;

б) 800-1100 ккал;                                           г) 1400-1600 ккал.

20. Недостаток мышечной активности современного человека называют:

а) Гипокинезией;                                           в) Гипоксией;

б) Атрофия;                                                    г) Гипертрофия.

                         ОТВЕТЫ

   Тест по основам знаний по физической культуре во  2 классе.

Ф.И. учащегося _____________________

Класс _______

                                     Вопросы:

1  Как называется линия, которую бегун пересесекает при окончании дистанции:

        а) боковая      б) лицевая      в) разметка      г) финиш

2  Прыжок в длину с места выполняется:

         а) толчком одной ноги              б) толчком двумя ногами

         в) толчком левой ноги               г) толчком правой ноги

3  В каком городе проходили Зимние Олимпийские игры 2014 г.:

а) в Саратове       б) в Сочи         в) в Самаре

4  Какой спортивный инвентарь применяется в фигурном катании:

 а) лыжи     б) клюшка      в) коньки     г) санки

5  Когда проводят разминку на уроке:

             а) в начале урока                               б) в конце урока

             в) в середине урока                            г) в любой части урока

 6  До скольки идёт счёт в игре пионербол:

             а) 12         б)14         в)15

7  Сколько уроков физической культуры в неделю проводится в школе:

              а) 1           б) 2         в) 3      г) 4

  8  Утреннюю гигиеническую гимнастику выполняют -

              а) вечером       б) утром        в) в обед      г)  днем

   9 Для игры в «Вышибалы» нужен:

              а) волейбольный мяч               б) футбольный мяч

                                     в) баскетбольный мяч

   10 Зачем нужно заниматься физкультурой:

              а) чтобы не болеть                    б) чтобы стать сильным и здоровым

                                       в) чтобы быстро бегать

                                           Количество баллов:                               Оценка:

   Тест по основам знаний по физической культуре в  3 классе.

Ф.И. учащегося _____________________

Класс _______

                                     Вопросы:

1 Как называется линия, которую бегун пересесекает при окончании дистанции:

        а) боковая    б) лицевая      в) разметка     г) финиш

2  В каком городе проходили  Зимние Олимпийские игры 2014 г.:

         а) в Саратове      б) в Сочи       в) в Самаре

3 Какой спортивный инвентарь применяется в фигурном катании:

а) лыжи   б) клюшка    в) коньки    г) санки

4  Прыжок в длину с места выполняется:

            а) толчком одной ноги                б) толчком двумя ногами

            в) толчком левой ноги                4) толчком правой ноги

5  Укажите количество игроков футбольной команды:

            а) 7       б) 9      в) 11    г)  6

6  Бег, прыжки, метания - виды какого спорта:

           а) легкой атлетики             б) подвижных игр

           в) спортивных игр              г) гимнастики

7  Какой спортивный мяч тяжелее:

           а) волейбольный              б) баскетбольный           в) футбольный

8  Разминка на уроке физкультуры нужна -...

           а) для удовольствия                б) для подготовки мышц к основной нагрузке

           в) для красоты тела                  г) расширения кругозора

9   Какое основное физическое качество необходимо для выполнения сгибаний и разгибаний рук (отжиманий):

            а) быстрота      б) сила       в) гибкость      г)  выносливость

 10 Разминку проводят -

             а) в начале урока                     б) в конце урока

             в) в середине урока                 г) в любой части урока

                                          Количество баллов:                              Оценка:

   Тест по основам знаний по физической культуре в  4 классе.

Ф.И. учащегося _____________________

Класс ______

                                     Вопросы:

1 Через какое плечо выполняется поворот кругом:

          а) только через левое                б) только через правое

          в) произвольно                           г) в зависимости от указаний учителя

2  Легкая атлетика включает:

           а) плавание и стрельбу                      б) бег и прыжки

           в) гимнастику и акробатику             г) армрестлинг и биатлон

3  Олимпийские игры бывают:

             а) летние и зимние                       б) осенние и весенние

             в) весенне-летние                          г) осенне-зимние.

4  Вид спорта, где сочетается бег на лыжах и стрельба из винтовки:

         а) волейбол      б) скиатлон     в) биатлон    г) фристайл

5  Укажите количество игроков футбольной команды:

          а) 7      б) 9     в) 11   г) 15

6  Футбол, баскетбол, волейбол — это...

          а) спортивные игры              б) подвижные игры

          в) интеллектуальные игры    г) физические упражнения

7 Какое место по медальному зачету Россия заняла на зимних олимпийских играх в Сочи 2014г:

            а) 2     б) 1     в) 3     г) 4

8  В какой спортивной игре нет вратаря:

             а) футбол  б) хоккей   в) баскетбол    г) водное поло

9  Символика Олимпийских игр:

              а) 5 колец   б) 5 звёзд    в) 5 линий

10  Как называется линия, которую бегун пересекает при окончании дистанции:

             а) боковая     б) лицевая     в) разметка     г) финиш

                                    Количество баллов:                            Оценка:

   Тест по основам знаний по физической культуре в  5 классе.

Ф.И. учащегося _____________________

Класс _______

                                     Вопросы:

1 Укажите количество игроков  волейбольной команды на площадке:

       а) 5     б) 6     в) 7    г) 8

2  Выполняя стойку на голове и руках, гимнаст располагает на мате руки и голову…

         а) на одной прямой                              б) как равносторонний треугольник

                               в) голову ближе к коленям, чем руки

3  Легкая атлетика включает:

         а) плавание и стрельбу                             б) бег и прыжки

         в) гимнастику и акробатику                    г) армрестлинг и биатлон

4  Бег на длинные дистанции развивает:

         а) выносливость     б) прыгучесть      в) координацию      г) скорость

5  С низкого старта бегут дистанцию:

          а) 1000 м     2) 800 м     3) 60 м     4) 2000 м

 6  Олимпийские игры бывают:

             а) летние и зимние           б) осенние и весенние

             в) весенне-летние             г) осенне-зимние

 7  Какие виды спорта входят в зимние Олимпийские игры:

              а) биатлон                        б) фигурное катание

              в) баскетбол                      г) пионербол

8  Футбол, баскетбол, волейбол — это...

              а) спортивные игры                  б) подвижные игры

              в) интеллектуальные игры        г) физические упражнения

9 Какое место по медальному зачету Россия заняла на зимних олимпийских играх в Сочи 2014г:

               а) 3     б) 2   в) 1    г) 4

10 Какой частью тела футболист не может останавливать мяч во время игры:

                а) головой       б) ногой        в) рукой         г) туловищем

                                                 Количество баллов:                             Оценка:

   Тест по основам знаний по физической культуре в  6 классе.

Ф.И. учащегося _____________________

Класс ______

                                     Вопросы:

1  Как называется правильное распределение времени в течение суток:

         а) режим дня                 б) расписание уроков

         в) закаливание               г) личная гигиена

2  Какую награду получал победитель на олимпийских играх в Древней Греции:

          а) венок из ветвей оливкового дерева         б) звание почетного гражданина

          в) медаль и кубок                                           г) денежное вознаграждение

3  Количество игроков  волейбольной команды на площадке:

          а) 5       б) 6      в) 7      г) 4

4  Как звучит девиз Олимпийских игр:

           а)  «Быстрее, выше, сильнее»            б) «Будь всегда первым»

                               в) «Спорт, здоровье, радость».

5  Выполняя стойку на голове и руках, гимнаст располагает на мате руки и голову…

           а) на одной прямой                  б) как равносторонний треугольник

                                в) голову ближе к коленям, чем руки

6  За какое количество полученных фолов в баскетболе игрок удаляется из игры:

           а) 4       б) 5       в) 8        г) 7

7  Размеры волейбольной площадки составляют: 

           а) 6х9 м.    б) 9х12 м.    в) 8х16 м.    г) 9х18 м.

 8  Бег на длинные дистанции развивает:

          а) выносливость    б) прыгучесть      в) координацию    4) скорость

9  Какая страна является родиной Олимпийских игр:

           а) Рим     б) Китай     в) Греция   г) США

10  Чему способствует утренняя гигиеническая гимнастика:

           а) переходу от пассивного состояния к активному

           б) снижению показателей физического развития

           в) быстрому утомлению организма, усталости

                                               Количество баллов:                            Оценка:

          Тест по основам знаний по физической культуре в  7 классе.

Ф.И. учащегося _____________________

Класс ______

                                     Вопросы:

1 Длина стандартной беговой дорожки:

        а) 400м.     б) 330м.      в) 100м.      г) 500м.

2 Какой старт используется при беге на короткие дистанции:

         а) средний старт    б) высокийй старт    в) низкий старт

3 Как называется правильное распределение времени в течение суток:

          а) режим дня.                      б) расписание уроков

          в) закаливание.                    г) личная гигиена

4 Как называется линия, которую бегун пересесекает при окончании дистанции:

           а) боковая      б) лицевая      в) разметка    г) финиш

5 Какую награду получал победитель на олимпийских играх в Древней  Греции:

           а) венок из ветвей оливкового дерева        б) звание почетного гражданина

           в) медаль и кубок                                          г) денежное вознаграждение

6 Укажите вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект в развитии гибкости:

           а)  тяжелая атлетика                      б)  гимнастика

           в)  современное пятиборье            г)  лыжные гонки

7 Укажите количество игроков баскетбольной команды:

            а) 5     б) 6     в) 7   г) 4

8  Как звучит девиз Олимпийских игр:

           а) «Быстрее, выше, сильнее»          б) «Будь всегда первым»

                                  в) «Спорт, здоровье, радость»

9 Размеры волейбольной площадки составляют: 

а)  6х9 м.    б)  9х12 м.    в)  8х16 м.     г) 9х18 м.

10 Вид спорта для развития силы:

а) гимнастика

б) тяжелая атлетика

в) легкая атлетика

г) акробатика

                                                    Количество баллов:                            Оценка:

        Тест по основам знаний по физической культуре в  8 классе.

Ф.И. учащегося _____________________

Класс _______

                                     Вопросы:

1 Укажите вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект в развитии гибкости:

      а)тяжелая атлетика                                      б)гимнастика

                                   в)современное пятиборье

2 Какой старт используется при беге на короткие дистанции:

      а) среднийй старт    б) высокийй старт     в) низкий старт

3 Укажите количество игроков баскетбольной команды:

       а) 5         б) 6      в) 7     г) 4

4 За какое количество полученных фолов в баскетболе игрок удаляется из игры:

        а) 4         б) 5       в) 8       г) 10

5 Размеры волейбольной площадки составляют: 

       а) 6х9 м      б) 9х12 м     в) 8х16 м        г) 9х18 м

6 Вид спорта для развития силы:

       а) гимнастика                   б) тяжелая атлетика

       в) легкая атлетика            г) акробатика

7 Какая страна является родиной Олимпийских игр:

        а)  Рим       б) Китай      в) Греция    г) США

8 С какого приёма начинается игра в баскетбол:

         а) с подбрасывания мяча          б) с вбрасывания мяча

         в) с набрасывания мяча             г) с разыгрывания спорного мяча в центральном круге

9 Определите ошибку при выполнении кувырка вперёд в группировке:

        а) энергичное отталкивание ногами

        б) опора головой о мат

        в) прижимание к груди согнутых ног

         г) круглая спина

10 Если при метании мяча метатель переходит контрольную линию, то ему…

          а) разрешается дополнительный бросок

          б) попытка и результат засчитываются

          в) попытка засчитывается, а результат – нет

                                                  Количество баллов:                        Оценка:

   Тест по основам знаний по физической культуре в  9 классе.

Ф.И. учащегося _____________________

Класс _______

                                     Вопросы:

1 Укажите вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект в развитии гибкости:

     а) тяжелая атлетика                                   б) гимнастика

                                в) современное пятиборье

2 Олимпийские игры (летние или зимние) проводятся через каждые:

    а ) 5 лет        б) 4 года          в) 2 года        г) 3 года

3 Основоположником современных Олимпийских игр является: 

   а) Деметриус Викелас                   б) А.Д. Бутовский

   в) Пьер де Кубертен                       г) Жан-Жак Руссо

4 Один из способов прыжка в длину в легкой атлетике обозначается как прыжок:

     а)  «с разбега»                      б) «перешагиванием»
    в)  «перекатом»                    г ) «ножницами»

5 Что понимается под закаливанием:

     а) купание в холодной воде и хождение босиком

     б) приспособление организмак воздействиям внешней среды

     в) сочетание воздушных и солнечных ванн с физическими упражнениями

6 Определите ошибку при выполнении кувырка вперёд в группировке.

      а) энергичное отталкивание ногами              б) опора головой о мат

      в) прижимание к груди согнутых ног            г) круглая спина

7 Длина дистанции марафонского бега равна…

      а) 32 км 180 м     б) 40 км 190 м       в) 42 км 195 м

8 Первой ступенью закаливания организма является закаливание:

      а) водой      б) солнцем       в) воздухом       г) холодом

 9 Как наказывается бегун, допустивший второй фальстарт в беге на 100м:

      а) снимается с соревнований                   б) предупреждается

                          в) ставится на 1 м позади всех стартующих.

10 Вид физической подготовки, который обеспечивает наибольший эффект, нацеленный на оздоровление:

     а) регулярные занятия оздоровительными упражнениями на свежем воздухе

     б) аэробика

      в) альпинизм

      г) велосипедный спорт

                                                Количество баллов:                                       Оценка:

   Тест по основам знаний по физической культуре в  10 классе.

Ф.И. учащегося _____________________

Класс ___________

                                     Вопросы:

1 Что обязательно нужно делать при выполнении кувырков:

    а) группировку   б) страховку    в) ничего            г) верны ответы А,Б.

2 Олимпийские игры (летние или зимние) проводятся через каждые:

    а ) 5 лет    б) 4 года     в) 2 года     г) 3 года

3  Основоположником современных Олимпийских игр является: 

    а) Деметриус Викелас;             б) А.Д. Бутовский;

    в) Пьер де Кубертен;                 г) Жан-Жак Руссо.

4  Один из способов прыжка в длину в легкой атлетике обозначается как прыжок:

    а)  «с разбега»                  б)  «перешагиванием»
   в)  «перекатом»                  г)  «ножницами»

5 В легкую атлетику не входят:

   а) метания                                  б) толкания

   в) армрестлинг                          г) прыжки

6 Длина дистанции марафонского бега равна…

    а) 32 км 180 м;

    б) 40 км 190 м;

    в) 42 км 195 м.

7 Лучшие условия для развития ловкости создаются во время:

    а) подвижных и спортивных игр                     б) прыжков высоту

                                    в) бега с максимальной скоростью

8 Сколько попыток дается участнику соревнований по прыжкам в высоту:

    а) две попытки на каждой высоте                        б) три попытки на каждой высоте
   в) одна попытка на каждой высоте                      г) четыре попытки на каждой высоте

9 Какое физическое качество развивается при длительном беге в медленном темпе

    а) сила                                     б) выносливость

    в) ловкость                               г) быстрота

10 Один из признаков сотрясения головного мозга:

    а) нечеткое зрение и неодинаковые зрачки;

    б) увеличение лимфатических узлов;

    в) появление сыпи на руках и ногах;

    г) покраснение кожи в области суставов.

                                                            Количество баллов:                                 Оценка:

        Тест по основам знаний по физической культуре в  11 классе.

Ф.И. учащегося _____________________

Класс _____

                                               Вопросы:

1 Укажите вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект в развитии гибкости:

    а) тяжелая атлетика            б) гимнастика                 в) современное пятиборье

2 Олимпийские игры (летние или зимние) проводятся через каждые:

    а ) 5 лет     б) 4 года      в) 2 года       г) 3 года

3 Какая из дистанций считается спринтерской:

    а) 800 м     б) 1500 м     в) 100 м

4  Пять олимпийских колец символизируют:

    а) пять принципов олимпийского движения;
    б) основные цвета флагов стран-участниц Игр Олимпиады;
    в) союз континентов и встречу спортсменов на Олимпийских играх;
    г) повсеместное становление спорта на службу гармонического развития человека.

5 Термин «Олимпиада» означает:

     а) четырехлетний период между Олимпийскими играми;

     б) первый год четырехлетия, наступление которого празднуют Олимпийские игры;

     в) соревнования, проводимые во время Олимпийских игр.

6 Физические качества развиваются…

      а) целенаправленно                                        б) сами по себе

                         в) при обучении технике упражнений

7 Сколько попыток дается участнику соревнований по прыжкам в высоту:

      а) две попытки на каждой высоте       б) три попытки на каждой высоте
     в) одна попытка на каждой высоте     г) четыре попытки на каждой высоте

8 Что означает баскетбольный термин «пробежка» при выполнении броска в кольцо:

    а) выполнение с мячом в руках одного шага   б) выполнение с мячом в руках двух шагов

                                 в) выполнение с мячом в руках трех шагов

 9 Какую награду получал победитель Олимпийских игр:

     а) денежное вознаграждение                                   б) медаль и кубок

     в) венок из ветвей оливкового дерева                    г) звание аристократа

10 Что понимается под закаливанием:

     а) купание в холодной воде и хождение босиком

     б) приспособление организмак воздействиям внешней среды

     в) сочетание воздушных и солнечных ванн с физическими упражнениям

                                                          Количество баллов:                                    Оценка: