Как бороться с плохим настроением

       Как справиться со своим плохим настроением и не испортить его другим.

-Начинаем наше занятие.

-Сегодня речь на занятии пойдет о настроении.

-Как вы думаете, зачем вообще стоит говорить о настроении?

- Влияет ли настроение на наше здоровье, учебу, поступки?

-Скажите, пожалуйста:

1. ЧТО ТАКОЕ НАСТРОЕНИЕ?

2. КАКИМ ОНО БЫВАЕТ?

3. ОТ ЧЕГО ЗАВИСИТ НАСТРОЕНИЕ?

4. КАК ИСПРАВИТЬ ПЛОХОЕ НАСТРОЕНИЕ И НЕ ИСПОРТИТЬ ЕГО ДРУГИМ?

-Настроение-это внутреннее душевное состояние человека.

Слово это произошло от слов « настрой, настраивать».Наш организм все время находится в состоянии настройки, и результат этой настройки -наше настроение.

-Каким же бывает настроение? Ответь на вопрос? ( бодрое, радостное, веселое, спокойное, грустное, унылое, мрачное, скучное, печальное и т.д.)

- А как можно одним словом назвать настроение бодрое, чудесное, радостное? ( хорошее)

А грустное, скучное, мрачное? ( плохое)

- Как вы думаете, от чего настроение зависит? ( от погоды, от самих себя, от других людей, от окружающего мира и т.д.)

-Действительно, причин для создания и хорошего, и плохого настроения очень много, и у каждого они свои, индивидуальные.

- Ребята, а что для вас хорошее настроение?

- Из каких « кирпичиков» можно сложить хорошее настроение?

ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ

Успех

Удача

Улыбка

Хорошие отметки

Подарок …..

Задание:

-Нарисуй дом из этих «кирпичиков».

- Эти «кирпичики» хорошего настроения такие хрупкие! Их так легко разрушить! Чем? Как? От чего наше настроение всегда портится? Нарисуй стрелочками.

ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ   ПЛОХОЕ НАСТРОЕНИЕ

Успех

Удача

Улыбка

Хорошие отметки

Подарок …..

Ссора

Болезнь

Война

Обида

Боль….

- А можно ли сделать так, чтобы настроение всегда было хорошим?

- Наша жизнь прекрасна и удивительна! В ней каждый день происходит что-то хорошее, встречаются удивительные люди, которые совершают добрые и нужные поступки. Люди, которые замечают все это, способны и уверенны, у них все ладится и получается.

А некоторые, наоборот, замечают только тревожное, печальное, близко к сердцу принимают плохие события, они всегда недовольны, раздражительны, со всеми ссорятся и ругаются.

- Реально ли улучшить свое настроение? Конечно! На то оно и настроение, чтобы его правильно настраивать!

И очень важно нам научиться справляться со своим плохим настроением и уметь не испортить его другим.

-Наше занятие подходит к завершению. У каждого из вас есть выбор, из каких» кирпичиков» построить свое настроение!

До новых встреч!