Урок по физической культуре "Составь свое расписание здоровья"
презентация урока для интерактивной доски на тему

Слайд 1

Урок по физической культуре: «Составь свое расписание здоровья!» Провела учитель по физкультуре МБОУ Богородской гимназии г.Ногинска Филиппова А.Б.

Слайд 2

Цель урока: Ознакомить учащихся с основными принципами и методами укрепления иммунитета в летнее время.

Слайд 4

Что такое иммунитет – это естественная сопротивляемость организма по отношению к какой-либо инфекции.

Слайд 5

Иммунная система Что отвечает за иммунитет? Конечно же, иммунная система. Именно ее уникальные настройки помогают выделить из общей массы вредные микробы и вирусы, чтобы потом их нейтрализовать к сожалению, вечная борьба с разными микробами приводит к ослаблению иммунной системе, и если вам дорого ваше здоровье, иммунитет нужно постоянно поддерживать и укреплять.

Слайд 6

Наш организм – государство, а силы иммунитета – армия, стоящая на страже его независимости.

Слайд 7

Способы для укрепления иммунитета в летнее время.

Слайд 8

Стараться больше двигаться.

Слайд 9

Выполнять физические упражнения.

Слайд 11

Закаливание организма – еще один важный фактор, который влияет на иммунитет.

Слайд 12

Основными средствами закаливания являются вода, воздух и солнечные ванны.

Слайд 13

Обливание водой нужно начинать постепенно. Для начала слегка прохладной водой, только потом прохладной. Очень полезно принимать контрастный душ.

Слайд 15

Прогулки адаптируют организм к окружающей среде и способствует очищению от бытовой пыли.

Слайд 16

Игры на свежем воздухе.

Слайд 17

Можно поиграть в футбол, волейбол, баскетбол, плавать, танцевать и т.п.

Слайд 18

Беседа о аллергии и пользе препарата Долфин без трав.

Слайд 19

Долфин – комплекс минеральных солей и компонентов растительного происхождения. Хлорид натрия и йод обладают антисептическим действием. Йод и другие микроэлементы стимулируют выделение защитной слизи. Ионы магния оказывают регенерирующий эффект. Ионы селена и цинка способствуют развитию местного иммунитета слизистой оболочки носа .

Слайд 20

У меня аллергический ринит (насморк) я ни как не мог справиться с ним , но появилось уникальное средство " Долфин ".Я постоянно промывал пазухи носа , и это мне помогало. Пазухи носа прочистились и дышать стало намного легче. Лысый Дима 7в класс

Слайд 21

Первая весенняя зелень содержит огромное количество витаминов и минеральных веществ, которые необходимы человеческому организму. Полезно употреблять в пищу укроп, петрушку, сельдерей и щавель. Свежая клубника способна улучшить кровообращение, а вишня даст организму витамины и микроэлементы. Черная смородина содержит витамин С, который нужен для повышения иммунитета. В жаркую погоду можно пить свежевыжатый сок, разбавленный кипяченой водой.

Слайд 23

Домашнее задание: На выбор: сочинить стихотворение написать сочинение (объём не более 3000 знаков) нарисовать рисунок, посвящённый оздоровлению в летнее время.