ФКП образовательное учреждение № 100

Наименование: Рабочая программа учебной дисциплины ФК.00 Физическая культура образовательной программы СПО  -  ППКРС по профессии 29.01.08. Оператор швейного оборудования

Дата введения: 2019

Редакция №

Изменения №

Лист  1 из 12

СОГЛАСОВАНО

Начальник ПТО ЦТАО ФКУ ИК 11                                      ФСИН России по Курской области

капитан  внутренней службы

____________ М. И. Орехов

«___»________________ 2021 г.

УТВЕРЖДАЮ

Директор ФКП

образовательное учреждение №100

         ______________ И.А. Набасов

         «___»________________ 2021 г.                            

                   РАССМОТРЕНО

на заседании педагогического совета

      протокол №___________

   от «____» _____________2021г.

СОГЛАСОВАНО

председатель методической комиссии

ФКП образовательное учреждение №100

______________ Е. С. Дмитриева

«____» _____________ 2021г.

ФКП образовательное учреждение № 100

Наименование: Рабочая программа учебной дисциплины ФК.00 Физическая культура образовательной программы СПО  -  ППКРС по профессии 29.01.08. Оператор швейного оборудования

Дата введения: 2019

Редакция №

Изменения №

Лист  2 из 12

ФКП образовательное учреждение № 100

Наименование: Рабочая программа учебной дисциплины ФК.00 Физическая культура образовательной программы СПО  -  ППКРС по профессии 29.01.08. Оператор швейного оборудования

Дата введения: 2019

Редакция №

Изменения №

Лист 3 из 12

1. ПАСПОРТ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

2. СТРУКТУРА И ПРИМЕРНОЕ СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

3. УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ  УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

4. КОНТРОЛЬ И ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

5. ИТОГОВЫЙ КОНТРОЛЬ ПО ДИСЦИПЛИНЕ «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»
   

ФКП образовательное учреждение № 100

Наименование: Рабочая программа учебной дисциплины ФК.00 Физическая культура образовательной программы СПО  -  ППКРС по профессии 29.01.08. Оператор швейного оборудования

Дата введения: 2019

Редакция №

Изменения №

Лист  4 из 12

ФКП образовательное учреждение № 100

Наименование: Рабочая программа учебной дисциплины ФК.00 Физическая культура образовательной программы СПО  -  ППКРС по профессии  29.01.08. Оператор швейного оборудования

Дата введения: 2019

Редакция №

Изменения №

Лист 5 из 12

Вид учебной работы

Количество часов

Максимальная учебная нагрузка (всего)

80

Обязательная аудиторная учебная нагрузка (всего)

40

Самостоятельная работа обучающегося (всего)

40

в том числе:

       подготовка докладов и рефератов

       тематика внеаудиторной самостоятельной работы

40

Итоговая аттестация в форме зачета.

ФКП образовательное учреждение № 100

Наименование: Рабочая программа учебной дисциплины ФК.00 Физическая культура образовательной программы СПО  -  ППКРС по профессии 29.01.08. Оператор швейного оборудования

Дата введения: 2019

Редакция №

Изменения №

Лист 6 из 12

Наименование разделов и тем

Содержание учебного материала

Объем часов

Уровень

освоения

1

2

3

4

1. Физическая культура как учебная дисциплина.

1.1

Правовые основы физической культуры и спорта.

1

1

1.2

Организация физического воспитания в учебных заведениях
среднего профессионального образования.

1

1.3

Основные понятия физической культуры.

Роль физической культуры в духовном воспитании молодежи.

1

2. Физиологические основы физической культуры и спорта

2.1

Организм как саморазвивающаяся и саморегулирующаяся

система. Опорно-двигательный аппарат.

1

2

2.2

Мышечная система.

1

2.3

Кровь. Кровеносная и дыхательная системы

1

2.4

Обмен веществ и энергии.

1

2.5

Нервная система.

1

2.6

Эндокринная система. Общая характеристика желез
внутренней секреции. Их роль в мышечной деятельности.

1

2.7

Репродуктивная система.

1

2.8

Взаимодействие организма и внешней среды.

1

2.9

Взаимосвязь физической и умственной деятельности человека.

1

2.10

Физиологическая характеристика состояний организма при
занятиях физическими упражнениями. Предстартовое и стартовое состояния. Разминка. Врабатывание. Утомление и процессы восстановления.

1

ФКП образовательное учреждение № 100

Наименование: Рабочая программа учебной дисциплины ФК.00 Физическая культура образовательной программы СПО  -  ППКРС по профессии 29.01.08. Оператор швейного оборудования

Дата введения: 2019

Редакция №

Изменения №

Лист 7 из 12

1

2

3

4

5

2.11

Биологические ритмы.

1

2.12

Гипокинезия и гиподинамия.

1

2.13

Физические упражнения как основное средство физической
культуры.

1

2.14

Методы оценки работоспособности. Показатели тренированности при дозированной нагрузке. Показатели тренированности в циклической работе

1

3. Здоровый образ жизни.                         

3.1

Резервы организма.

1

3

3.2

Внешняя среда.

1

3.3

Внутренняя среда.

1

3.4

Рациональный режим труда и отдыха.

1

4. Физические способности человека.

4.1

Сила. Выносливость. Быстрота, гибкость, ловкость.

1

3

5. Основы физической и спортивной подготовки.

5.1

Схема построения занятия.

1

3

5.2

Виды спортивной подготовки.

1

5.3

Самоконтроль в процессе физического воспитания.

1

5.4

Советы для занимающихся самостоятельно.                                      Утренняя гимнастика.

1

5.5

Коррекция фигуры.

1

5.6

Развитие общей выносливости. Развитие силы.                      Атлетическая гимнастика.

1

5.7

Развитие скоростно-силовых качеств.

1

5.8

Ритмическая гимнастика.

1

6. Спорт в физическом воспитании студентов.

6.1

Определение спортивной деятельности и спортивная
классификация.

1

2

6.2

Выбор вида спорта.

1

ФКП образовательное учреждение № 100

Наименование: Рабочая программа учебной дисциплины ФК.00 Физическая культура образовательной программы СПО  -  ППКРС по профессии 29.01.08. Оператор швейного оборудования

Дата введения: 2019

Редакция №

Изменения №

Лист 8 из 12

1

2

3

4

5

7. Олимпийские игры. 

7.1

Олимпийские игры Древней Греции. Олимпийские игры современности.

1

3

7.2

Олимпийские хартия, девиз, эмблема, флаг, священный огонь.

1

8. Профессионально-прикладная физическая подготовка.
.

8.1

Цели и задачи профессионально-прикладной физической
подготовки.

1

2

8.2

Средства  и формы профессионально-прикладной физической подготовки.

1

8.3

Производственная гимнастика.

1

 9. Профилактические, реабилитационные

и восстановительные мероприятия в процессе занятий
физическими упражнениями.

9.1

Гигиенические, методические и организационные условия
предупреждения травм.

1

2

9.2

Закаливание. Восстановительные средства.

1

Зачет

1

Всего аудиторной нагрузки

40

Самостоятельная работа

40

Систематическая проработка конспектов занятий, выполнение физических упражнений, практических заданий  на подготовку двигательных умений и навыков, учебно-тренировочные занятия.

Итоговая аттестация в форме зачета

ФКП образовательное учреждение № 100

Наименование: Рабочая программа учебной дисциплины ФК.00 Физическая культура образовательной программы СПО  -  ППКРС по профессии 29.01.08. Оператор швейного оборудования

Дата введения: 2019

Редакция №

Изменения №

Лист 9 из 12

ФКП образовательное учреждение № 100

Наименование: Рабочая программа учебной дисциплины ФК.00 Физическая культура образовательной программы СПО  -  ППКРС по профессии 29.01.08. Оператор швейного оборудования

Дата введения: 2019

Редакция №

Изменения №

Лист  10  из 12

Результаты обучения (освоенные умения, усвоенные знания)

Формы и методы контроля и оценки результатов обучения

1

2

Умения:

Составлять и выполнять упражнения утренней гигиенической гимнастики и специализированной зарядки, корригирующей гимнастики по формированию телосложения, правильной осанки, развитию физических качеств с учетом индивидуальных особенностей развития организма;

- текущий контроль в форме опроса;

- текущее выполнение упражнений в форме практических умений и навыков;

- итоговый контроль в форме зачета;

Осуществлять самонаблюдение, самоконтроль за физическим развитием и физической подготовленностью, техникой выполнения двигательных действий;

- текущий контроль в форме опроса;

- текущее выполнение упражнений в форме практических умений и навыков ;

- итоговый контроль в форме зачета;

Проводить самостоятельные занятия по формированию телосложения, коррекции осанки, развитию физических качеств, совершенствованию техники движений и технических приемов;

- текущий контроль в форме опроса;

- текущее выполнение упражнений в форме практических умений и навыков

Выполнять физические упражнения и заниматься спортом в условиях активного отдыха и досуга;

- текущий контроль в форме опроса;

- текущее выполнение упражнений в форме практических умений и навыков

ФКП образовательное учреждение № 100

Наименование: Рабочая программа учебной дисциплины ФК.00 Физическая культура образовательной программы СПО  -  ППКРС по профессии 29.01.08. Оператор швейного оборудования

Дата введения: 2019

Редакция №

Изменения №

Лист 11 из 12

1

2

Знания:

Роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, организации активного отдыха и профилактике вредных привычек;

- текущий контроль в форме опроса

- итоговый контроль в форме зачета;

Основную направленность и содержание оздоровительных систем физического воспитания и спортивной подготовки;

- текущий контроль в форме опроса;

- итоговый контроль в форме зачета;

Основные правила выполнения двигательных действий и развития физических качеств;

- текущий контроль в форме опроса;

- итоговый контроль в форме зачета;

Правила закаливания организма и основные способы массажа;

- текущий контроль в форме опроса;

- итоговый контроль в форме зачета;

Гигиенические требования и правила техники безопасности во время самостоятельных занятий физическими упражнениями;

- текущий контроль в форме опроса;

- итоговый контроль в форме зачета.

ФКП образовательное учреждение № 100

Наименование: Рабочая программа учебной дисциплины ФК.00 Физическая культура образовательной программы СПО  -  ППКРС по профессии 29.01.08. Оператор швейного оборудования

Дата введения: 2019

Редакция №

Изменения №

Лист 12 из 12