Тематический план "Базовые и новые виды физкультурно-спортивной деятельности с методикой тренировки: гимнастика"
календарно-тематическое планирование
Тематический план и содержание учебной дисциплины
| Базовые и новые виды физкультурно-спортивной деятельности с методикой тренировки: гимнастика |
|
| наименование дисциплины |
|
Номер разделов и тем, код, индекс формируемых компетенций | Наименование разделов и тем Содержание учебного материала; лабораторные работы и практические занятия; самостоятельная работа обучающихся; курсовая работа (проект) (если предусмотрены) | Объем часов | Уровень освоения |
| |||||||||||
1 | 2 | 3 | 4 |
| |||||||||||
| 3 семестр Макс – 59ч., Ауд-38ч.: Т-6ч., ПЗ-32ч.; СР-21ч., |
|
|
| |||||||||||
Раздел 1. Теоретические занятия |
| 6/0/0 |
|
| |||||||||||
Тема 1.1.
| Содержание, формы организации и методика проведения занятий по гимнастике в школе. | 2/0/0 |
|
| |||||||||||
| Содержание учебного материала |
|
|
| |||||||||||
ПК-1.1 ПК-1.4 ПК-2.1 ПК-3.2 ОК-1 | 1.1.1-з 1.1.5-з 1.1.7-з 1.4.2-з 2.1.5-з 1.2.-з 1.1.-у 1.1.-в 3.2.1-з 3.2.3-у 3.2.3-в | Планирование, проведение и анализ занятия по гимнастике Анализ гимнастического раздела школьных программ по физической культуре. Виды уроков гимнастики. Структура урока. Задачи и средства отдельных частей урока. Плотность урока. Методические приемы регулирования функциональной нагрузки занимающихся. Оценка успеваемости учащихся. Знание содержания, форм организации и методики проведения занятий по гимнастике в школе; | 1 | 1 |
| ||||||||||
ПК-1.1 ПК-1.4 ПК-2.1 ПК-3.2 ОК-1 | Особенности методики проведения уроков по гимнастике с детьми младшего, среднего и старшего школьного возраста. Организация, содержание и методика проведения гимнастики в режиме учебного дня: гимнастика до занятий, физкультминутки. Организация, содержание и методика проведения секционных занятий. Организация, содержание и методика проведения самостоятельных занятий по гимнастике (утренняя гимнастика, выполнение домашних заданий). Взаимосвязь различных форм занятий по гимнастике. Значение, организация и содержание музыкального сопровождения занятий по гимнастике с учащимися младшего, среднего и старшего возраста. Места занятий по гимнастике и их оборудование | 1 | 1 |
| |||||||||||
Тема 1.2 | Предупреждение травматизма на занятиях по гимнастике. | 4/0/0 |
|
| |||||||||||
| Содержание учебного материала |
|
|
| |||||||||||
ПК-1.2 ПК-2.1 ПК-2.2 ПК-3.3 ОК-7 | 1.2.5-з 1.2.8-з 2.1.5-з 2.2.5-з 7.2.-з 7.3.-у 7.1.-в 3.3.2-з 3.3.9-з 3.3.1-у | Применение приемов страховки и самостраховки при выполнении физических упражнений на уроках гимнастики | 1 | 1 |
| ||||||||||
ПК-1.2 ПК-2.1 ПК-2.2 ПК-3.3 ОК-7 | Причины травм и меры их предупреждения. Санитарно-гигиенические требования к местам занятий и значение медицинского контроля для предупреждения травм. | 1 | 1 |
| |||||||||||
ПК-1.2 ПК-2.1 ПК-2.2 ПК-3.3 ОК-7 | Значение страховки на занятиях гимнастикой. Виды страховки. Основные приемы страховки. Выбор места для страховки. | 1 | 1 |
| |||||||||||
ПК-1.2 ПК-2.1 ПК-2.2 ПК-3.3 ОК-7 | Требования к страхующему. Особенности страховки на занятиях гимнастикой с мальчиками и девочками различных возрастов. Установка и проверка снарядов. Оказание первой помощи. | 1 | 1 |
| |||||||||||
Раздел 2. Практические занятия |
|
| 0/10/5 |
|
| ||||||||||
Тема 2.1 | Изучение техники и методики преподавания гимнастических упражнений. Общеразвивающие упражнения без предметов | 0/10/5 |
|
| |||||||||||
| Содержание учебного материала |
|
|
| |||||||||||
ПК-1.1 ПК-1.2 ПК-1.4 ПК-3.3 ОК-10 | 1.1.5-з 1.2.3-з 1.2.1-у 1.2.4-у 1.2.6у 1.4.3-у 1.4.1-у 1.2.3-в 10.1.-з 10.1.-у 10.2.-в 3.3.11-з 3.3.1-у 3.3.2-в
| Обучение двигательным действиям на уроках гимнастики Перестроения: из колоны по одному в колону по два и обратное перестроение в движении; из колоны по два в колону по одному; из одной шеренги в три и обратно; из колоны по одному в колону по два, по четыре, дроблением и сведением; из колоны по четыре, по два в колону по одному разведением и слиянием; из одной шеренги три, в четыре уступом и обратное перестроение. | 3 | 2 |
| ||||||||||
ПК-1.1 ПК-1.2 ПК-1.4 ПК-3.3 ОК-10 | Упражнения со скакалками. Способы вращения скакалки: вперед, назад, сбоку, петлей, метелочкой». Подскоки на одной и двух ногах на каждое вращение скакалки и с промежуточными подскоками на месте с продвижением вперед, назад и стороны, с танцевальным шагами, с двойным вращением скакалки на каждый прыжок. Пробегание и перепрыгивание через вращающуюся длинную скакалку. Упражнение со скакалкой, сложенной вдвое. Комплекс упражнений утренней гимнастики со скакалкой. | 3 | 2 |
| |||||||||||
ПК-1.1 ПК-1.2 ПК-1.4 ПК-3.3 ОК-10 | Упражнения с малыми мячами. Броски мяча обеими руками и одной рукой вверх под руку, под плечо, об пол, выкруты и перекаты мяча в сочетании с шагами польки, вальса, мазурки и прыжками, ловля мяча различными хватами. Комплекс упражнений гимнастики с мячом. | 2 | 2 |
| |||||||||||
ПК-1.1 ПК-1.2 ПК-1.4 ПК-3.3 ОК-10 | Ходьба и бег. Упражнения на внимание типа заданий и внезапностей, выполняемые в движении шагом, бегом, прыжками. | 2 | 2 |
| |||||||||||
| Самостоятельная работа обучающихся | Составление комплексов ОРУ с предметами и без предметов | 5 |
|
| ||||||||||
Раздел 3. Спортивные виды гимнастики. |
| 0/22/16 |
|
| |||||||||||
Тема 3.1. | Акробатические упражнения (Юноши) | 0/2/1 |
|
| |||||||||||
| Практические занятия |
|
|
| |||||||||||
ПК-1.2 ПК-3.2 ОК-4 | 1.2.5-з 1.2.3-у 4.2.-з 4.2.-у 4.1.-в 3.2.1-з 3.2.3-у
| Знание техники профессионально- значимых двигательных действий на гимнастике | 1 | 2 |
| ||||||||||
ПК-1.2 ПК-3.2 ОК-4 | Кувырки: назад прогнувшись через плечо. Перевороты: рондат; два-три переворота колесом в темпе; переворот вперед прогнувшись (с помощью). Стойки: на руках Равновесия: боковое. | 1 | 2 |
| |||||||||||
| Самостоятельная работа обучающихся | Выполнение кувырка назад через плечо прогнувшись | 1 |
|
| ||||||||||
Тема 3.2. | Конь с ручками | 0/1/1 |
|
| |||||||||||
| Практические занятия |
|
|
| |||||||||||
ПК-1.2 ПК-3.3 ОК-3 | 1.2.3-в. 3.2.-з 3.2.-у 3.1.-в 3.3.9-з 3.3.10-з | Знание техники профессионально значимых двигательных действий на гимнастике Махи: правой (левой) двумя в упоре сзади; то же с отталкиванием одной рукой. Перемахи: разноименные вперед и назад из упора, из упора сзади, из упора ноги врозь правой (левой), правой (левой) вне; разноименные перемахи одной с прыжка; соединение разноименных перемахов; соединении одноименных разно-именных перемахов. Круги: разноименные одной; соединение с одноименными и разноименными перемахами правой (левой), кругами одной, соскоками | 1 |
|
| ||||||||||
| Самостоятельная работа обучающихся | Выполнение разноименных перемахов вперед и назад из упора. | 1 |
|
| ||||||||||
Тема 3.3. | Кольца | 0/1/1 |
|
| |||||||||||
| Практические занятия |
|
|
| |||||||||||
ПК-1.2 ПК-3.2 ОК-2 | 1.2.3-в 1.2.5-у 2.3.-з 2.4.-у 2.2-в 3.2.1-з 3.2.3-у | Обучение двигательным действиям на уроках гимнастики Махи: размахивание в упоре. Силовые перемещения: из виса силой прямыми руками вис согнувшись; из виса силой согнутыми руками вис прогнувшись. Спады: махом вперед спад в вис согнувшись. Выкруты: вперед согнувшись. Соскоки: из размахивания в висе переворотом назад: | 1 | 2 |
| ||||||||||
| Самостоятельная работа обучающихся | Силовые перемещения. | 1 |
|
| ||||||||||
Тема 3.4. | Прыжки опорные | 0/1/0 |
|
| |||||||||||
| Практические занятия | 1 |
|
| |||||||||||
ПК-1.2 ПК-2.2 ПК-3.2 ОК-3 | 1.2.5-у 2.2.5-з 3.2.1-з 3.2.3-у 3.2.-з 3.2.-у 3.2.-в | Применение приемов страховки и самостраховки при выполнении физических упражнений на уроках гимнастики Козел: прыжок ноги врозь назад Конь в длину: прыжок ноги врозь толчком о дальнюю часть. | 1 | 2 |
| ||||||||||
Тема 3.5. | Брусья | 0/2/1 |
|
| |||||||||||
| Практические занятия |
|
|
| |||||||||||
ПК-2.2 ПК-3.2 ОК-1 | 2.2.1-в 1.3.-з 1.4.-у 1.1.-в 3.3.9-з 3.3.10-з | Умение использовать терминологию по гимнастике Стойки: махом назад на плечах. Подъемы: махом вперед из упора на руках; махом назад из упора на руках; Спады: из упора в упор на руках согнувшись. Кувырки: назад прогнувшись из упора на руках. Перемахи: одной над жердью в упоре. Повороты: в стойке на руках (на стоялках) плечом вперед ( помощью). Соскоки: махом вперед углом после подъема махом вперед из упора на руках; махом назад после подъема махом назад из упора на руках; махом вперед с разноименным поворотом кругом; махом назад с разноименным поворотом кругом. | 2 | 2 |
| ||||||||||
| Самостоятельная работа обучающихся | Составление комбинации из изученных элементов | 1 |
|
| ||||||||||
Тема 3.6. | Перекладина | 0/1/2 |
|
| |||||||||||
| Практические занятия |
|
|
| |||||||||||
ПК-1.2 ПК-3.3 ОК-6 | 1.2.3-в 6.1.-з 6.1.-у 6.2.-в 3.3.4-з 3.3.3-у | Обучение двигательным действиям на уроках гимнастики Махи: дугой; дугой из упора стоя (стоя ноги врозь); из размахивания в висе на махе назад перехват в хват скрестно; из размахивания в висе хватом снизу на махе назад перехват в вис. Подъемы: переворотом силой из виса; разгибом. Перемахи: согнув ноги или согнувшись из размахивания в висе в вис согнувшись сзади; из упора в упор ноги врозь вне. Соскоки: согнув ноги, ноги врозь, боком; из упора махом назад; дугой с поворотом на 1800. | 1 | 2 |
| ||||||||||
| Самостоятельная работа обучающихся | Выполнение подъема переворотом силой из виса | 2 |
|
| ||||||||||
Тема 3.7. | Брусья разной высоты
| 0/2/0 |
|
| |||||||||||
| Практические занятия |
|
|
| |||||||||||
ПК-1.2 ПК-3.3 ОК-10
| 1.2.3-в 1.2.5.-у 10.1.-з 10.2.-у 10.1.-в 3.3.4-з 3.3.4.у 3.3.2-в
| Выполнение профессионально значимых двигательных действий по гимнастике Размахивание: изгибами в висе на верхней жерди. Подъемы: переворотом из виса присев на одной на нижней жерди в упор на в/ж; махом назад из виса лежа спереди на н/ж, хватом одной за в/ж, другой за н/ж в вис присев на н/ж; толчком из виса присев на н/ж в упор на в/ж. Спады: назад из упора на в/ж в вис лежа на н/ж (в вис лежа ноги врозь одной на н/ж); опускание вперед из упора на в/ж в вис лежа на н/ж Перемахи: согнув ноги, ног врозь, согнувшись в вис лежа на н/ж после размахивания изгибами в висе на в/ж; назад ноги врозь, согнувшись из виса лежа на н/ж в вис на в/ж; согнув ноги из виса на в/ж в вис лежа сзади на н/ж. Соскоки: дугой через н/ж из размахивания изгибами в висе на в/ж; из седа углом на н/ж круговой соскок углом с поворотом кругом; ноги врозь, боком, боком с поворотом из упора стоя на н/ж через в/ж. | 2 | 2 |
| ||||||||||
Тема 3.8. | Бревно
| 0/2/0 |
|
| |||||||||||
| Практические занятия |
|
|
| |||||||||||
ПК-1.2 ПК-3.3 ОК-5 | 1.2.3-в 1.2.5-у 5.1.-з 5.1.-у 5.1.-в 3.3.9-з 3.3.10-з
| Применение приемов страховки и самостраховки при выполнении физических упражнений на уроках гимнастики Вскоки: в упор присев; в упор стоя на колене, другая в сторону на носок. Передвижения: основными танцевальными шагами; бегом. Прыжки: с двух на две с продвижением вперед; со сменой ног; их приседа в присед; с одной на две и с двух на одну. Повороты: на носках направо (налево) и кругом; махом одной вперед (назад) направо (налево) кругом; в приседе направо (налево) и кругом. Акробатические элементы: кувырок вперед (на гимнастической скамейке); перекат назад и седа ноги врозь в положение лежа на спине согнувшись (до касания снаряда носками). Соскоки: махом одной назад из упора стоя на колене (упора присев на одной, упора стоя на одной); толчком двумя ногами; махом одной и толчком другой (с разбега). | 2 | 2 |
| ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||||
Тема 3.9. | Прыжки
| 0/1/0 |
|
| |||||||||||
| Практические занятия |
|
|
| |||||||||||
ПК-1.2 ПК-2.2 ПК-3.3 ОК-8 | 1.2.5-у 2.2.5-з 8.1.-з 8.1.-у 8.1.-в 3.3.4-з 3.3.3-у | Знание методики обучения двигательным действиям на уроках гимнастики Конь в ширину (высота110-120 см): прыжок боком; боком поворотами; углом; прогнувшись. Козел в длину и ширину (высота 110-120 см): прыжок ноги врозь и согнув ноги с поворотами на 900, 1800 | 1 | 2 |
| ||||||||||
| Самостоятельная работа обучающихся | Выполнение прыжка боком | 2 |
|
| ||||||||||
Тема 3.10. | Брусья разной высоты
| 0/1/2 |
|
| |||||||||||
| Практические занятия |
|
|
| |||||||||||
ПК-1.2 ПК-2.2 ПК-3.3 ОК-9 | 1.2.5-з 1.2.5-у 2.2.5-з 9.1.-з 9.2.-у 9.1.-в 3.3.4-з 3.3.4.у 3.3.2-в
| Умение использовать терминологию по гимнастике Перемахи: из виса лежа на н/ж перемах согнувшись назад в вис на в/ж (ознакомление). Опускания: из упора на в/ж (спиной к нижней) вперед в висе на в/ж. Спады: из упора на в/ж спад назад в вис лежа на н/ж; в вис стоя согнувшись опорой ступнями о н/ж. Перемахи: из размахивания изгибами на в/ж перемах согнув ноги в вис согнувшись сзади Подъемы: переворотом из виса стоя на н/ж; разгибом в упор на в/ж из виса присев опорой одной о н/ж; правой после спада из упора ноги врозь правой (с помощью). Соскоки: из седа на бедре на н/ж соскок углом с поворотом направо, налево кругом; из виса на согнутых ногах на н/ж, опираясь на маты, разгибая ноги через стойку на руках, опусканием в упор присев. | 1 |
|
| ||||||||||
| Самостоятельная работа обучающихся | Выполнение опускания из упора на в/ж (спиной к нижней) вперед в висе на в/ж. | 2 |
|
| ||||||||||
Тема 3.11. | Бревно
| 0/1/2 |
|
| |||||||||||
| Практические занятия |
|
|
| |||||||||||
ПК-1.2 ПК-2.2 ПК-3.3 ОК-10 | 2.2.5-з 1.2.5-у 1.2.5.з 10.1.-з 10.2.-у 10.1.-в 3.3.9-з 3.3.10-з
| Применение приемов страховки и самостраховки при выполнении физических упражнений на уроках гимнастики Вскоки: в сед ноги врозь (на конце бревна); в упор присев; одноименными и разноименными перемахами в упор ноги врозь. Статические положения: лежа, лежа на спине; полушпагат; присед на одной другая впереди. Равновесие высокое. Повороты: в упоре присев на одной, другая в сторону на носок направо, налево; из стойки продольно скрестно кругом. Прыжки: со сменой ног впереди; толчком одной и махом другой вперед с приземлением на две; толчком одной и махом другой вперед и назад с приземлением на толчковую. Передвижения, танцевальные шаги: шаг вальса. Акробатические упражнения: кувырок вперед (ознакомление Соскоки: из упора сзади махом вперед; толчком ног прогнувшись с поворотами направо, налево, кругом; толчком одной и махом другой движением в стойку на руках; толчком ног согнувшись ноги врозь; толчком одной махом другой вперед прогнувшись. Соскоки: из упора сзади махом вперед; толчком ног прогнувшись с поворотами направо, налево, кругом; толчком одной и махом другой движением в стойку на руках; толчком ног согнувшись ноги врозь; толчком одной махом другой вперед прогнувшись. | 1 | 2 |
| ||||||||||
| Самостоятельная работа обучающихся | Составление комбинации на бревне. | 2 |
|
| ||||||||||
Тема 3.12. | Акробатические упражнения
| 0/1/2 |
|
| |||||||||||
| Практические занятия |
|
|
| |||||||||||
ПК-1.2 ПК-3.2 ОК-1 | 1.2.5-з 1.2.5-у 1.3.-з 1.4.-у 1.1.-в 3.2.1-з 3.2.3-у
| Умение использовать терминологию по гимнастике Повороты: два переворота в сторону; рондат; переворот разгибом с головы (с возвышения) перекидка вперед (с поддержкой). Мост: на одной, другая вперед полусогнута. Курбет: ознакомление. Стойка: на руках махом одной и толчком другой (помощью). Кувырки: кувырок назад прогнувшись через плечо Повороты: прыжком на двух кругом; махом вперед с поворотом в сторону опорной ноги кругом. Прыжки: прогнувшись; шагом; шагом в равновесие; касаясь; скачок; открытый; со сменой ног впереди, сзади. Танцевальные шаги: переменный шаг, шаг польки, шаг вальса, шаг галопа, шаг мазурки. | 1 | 2 |
| ||||||||||
| Самостоятельная работа обучающихся | Составление комбинации на акробатике. | 2 |
|
| ||||||||||
Тема 3.13. | Перекладина низкая
| 0/1/2 |
|
| |||||||||||
| Практические занятия |
|
|
| |||||||||||
ПК-1.2 ПК-3.2 ОК-7 | 1.2.5-з 1.2.5-у 7.2.-з 7.3.-у 7.1.-в 3.2.1-з 3.2.3-у | Знание техники безопасности и требования к оборудованию и инвентарю на уроках гимнастики. Перемахи: одноименные перемахи вперед и назад. Подъемы: переворотом махом одной и толчком другой. Обороты: из упора ноги врозь правой (левой) вперед и назад. Соскоки: из упора опусканием вперед; из упора ноги врозь одной одноименными перемахами; из упора махом назад с поворотами и без них; из виса на согнутых ногах через стойку на руках, опираясь о мат. | 1 | 2 |
| ||||||||||
| Самостоятельная работа обучающихся | Составление комбинации на низкой перекладине | 2 |
|
| ||||||||||
Тема 3.14. | Брусья (низкие)
| 0/1/0 |
|
| |||||||||||
| Практические занятия |
|
|
| |||||||||||
ПК-1.2 ПК-3.2 ОК-9 | 1.2.5-з 1.2.5-у 9.1.-з 9.2.-у 9.1.-в 3.2.1-з 3.2.1-у 3.2.1-в | Размахивания: в упоре и упоре на предплечьях. Подъемы: из упора на предплечьях махом вперед в сед ноги врозь; в сед на бедро. Кувырки: вперед из седа ноги врозь в сед ноги врозь. Соскоки: из упора махом вперед и назад; из седа на бедре углом через две жерди; из упора махом вперед с разноименным поворотом кругом. | 1 | 2 |
| ||||||||||
Тема 3.15. | Конь с ручками
| 0/2/0 |
|
| |||||||||||
| Практические занятия |
|
|
| |||||||||||
ПК-1.2 ПК-3.2 ОК-10 | 1.2.3-в 1.2.5-з 1.2.5-у. 10.1.-з 10.2.-у 10.1.-в 3.2.1-з 3.2.3-у | Умение подбирать, хранить, осуществлять мелкий ремонт оборудования и инвентаря для уроков гимнастики Упоры: упор; упор ноги врозь правой (левой); упор на ручке и теле; упор на теле продольно и поперек; упор сзади; упор вне правой (левой). Перемахи: правой (левой) вне, вперед и назад Соскоки: из упора ноги врозь одной перемахом другой с разноименным поворотом направо, налево. | 2 | 2 |
| ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||||
Тема 3.16. | Кольца
| 0/1/0 |
|
| |||||||||||
| Практические занятия |
|
|
| |||||||||||
ПК-1.2 ПК-3.2 ОК-3 | 1.2.3-в 1.2.5-з 1.2.5-у 3.2.-з 3.2.-у 3.2.-в 3.2.1-з 3.2.3-у | Использование оборудования и инвентаря для занятий гимнастикой Висы: согнувшись; погнувшись. Размахивания: в висе и висе на согнутых руках. Выкруты: вперед из виса стоя толчком ног. Повороты: махом вперед и назад кругом. Соскоки: махом вперед и махом назад; переворотом назад из виса прогнувшись; махом назад из виса согнувшись. | 1 |
|
| ||||||||||
Тема 3.17. | Кольца в каче
| 0/1/0 |
|
| |||||||||||
| Практические занятия |
|
|
| |||||||||||
ПК-1.2 ПК-3.3 ОК-10 | 1.2.3-в 1.2.5-з 1.2.5-у 10.1.-з 10.2.-у 10.1.-в 3.3.9-з 3.3.10-з | Умение использовать терминологию по гимнастике Раскачивание: поочередными толчками; повороты кругом на каче спереди и сзади. Соскоки: сбеганием вперед; на каче вперед, назад.
|
| 2 |
| ||||||||||
Итого за третий семестр | 6/32/21 |
|
| ||||||||||||
| 4 семестр Макс – 68ч., СР-24ч., Ауд-44ч.: Т-4ч., ПЗ-40ч. |
|
|
| |||||||||||
Раздел 4. Теоретические занятия | 4/0/0 |
|
| ||||||||||||
Тема 4.1. | Основы обучения в гимнастике. | 4/0/0 |
|
| |||||||||||
| Содержание учебного материала |
|
|
| |||||||||||
ПК-1.1 ПК-1.4 ПК-2.1 ПК-3.3 ОК-7 | 1.1.1-з 1.1.5-з 1.1.7-з 1.4.2-з 2.1.5-з 7.2.-з 7.3.-у 7.1.-в 3.3.4-з 3.3.4-у 3.3.7-у | Особенности и методика развития физических качеств на уроках гимнастики Понятие об обучении и спортивной тренировке. Применение дидактических принципов обучения в гимнастике. Этапы формирования двигательных навыков. Методы обучения. Методические приемы обучения: подводящие упражнения в обучении; помощь как один из приемов обучения; приемы увеличения трудности упражнений; предписание алгоритмического типа при обучении. Общая физическая подготовка как средство повышения уровня всестороннего физического развития и спортивного мастерства в избранном виде спорта. Специальные физические качества гимнаста: сила, быстрота, выносливость, ловкость, гибкость, смелость и др. Средства развития этих качеств с учетом возрастных особенностей | 4 |
|
| ||||||||||
| Раздел 5. Практические занятия | 0/8/5 |
|
| |||||||||||
Тема 5.1.
| Изучение техники и методики преподавания гимнастических упражнений. | 0/8/5 |
|
| |||||||||||
| Практические занятия |
|
|
| |||||||||||
ПК-1.1 ПК-1.2 ПК-3.2 ОК-10 | 1.1.5-з 1.2.3-з 1.2.1-у 1.2.4-у 10.1.-з 10.2.-у 10.1.-в 3.2.1-з 3.2.3-у
| Знание методики обучения двигательным действиям на уроках гимнастики Движение: по спирали и выход из спирали Перестроения: из одной шеренги в колонну по два (по три и т.д.) захождением отделений плечом и обратное построение. Размыкания: из одного круга два круга, в три круга. Упражнения вдвоем и сопротивления. Упражнения вдвоем с помощью соупражняющегося, выполняемые в различных положениях друг к другу (лицом, спиной, боком) из различных исходных положений (стоя, сидя, лежа). Упражнения с гантелями. Упражнения с отягощениями, выполняемые для развития силы, силовой и статической выносливости, подвижности в суставах. Упражнения с набивными мячами. Элементарны упражнения мячом. Упражнения, выполняемые в стойке на коленях, из положения сидя и лежа, перекатывание мяча, передачи мяча, броски и ловля мяча. Общеразвивающие упражнения поточным способом. Лазанье: Лазанье по канату без помощи ног. Лазанье с остановками: завязывание стоя, петлей, восьмеркой. Акробатические упражнения: Вход на плечи партнера (вход через сед на плечи нижнего); вход на плечи сбоку в стойку ногами на плечах партнера. Пирамиды на полу и на снарядах. Упражнения в висах и упорах (на снарядах гимнастического многоборья). Висы смешанные: вис присев; вис присев сзади; вис сзади; вис стоя согнувшись; вис лежа сзади. Висы простые: вис согнувшись; вис согнувшись ног врозь правой (левой); вис прогнувшись; вис прогнувшись ноги врозь правой (левой); вис углом. Упоры смешанные: упор стоя; упор лежа; упор лежа сзади; упор лежа сзади на предплечьях; упор лежа боком; упор на коленях; упор присев; упор согнувшись; седы: сед; сед ноги врозь; сед углом; сед на бедре; сед на пятках. Упоры простые: упор; упор на предплечьях, упор на руках; упор на руках согнувшись; пор сзади; упор углом; упор ноги врозь.
|
8
|
|
| ||||||||||
| Самостоятельная работа обучающихся | Составление комплексов ОРУ с предметами и без предметов. | 5 |
|
| ||||||||||
Раздел 6. | Спортивные виды гимнастики | 0/32/19 |
|
| |||||||||||
Тема 6.1
| Мужчины Акробатические упражнения. | 0/3/2 |
|
| |||||||||||
| Практические занятия |
|
|
| |||||||||||
ПК-1.2 ПК-3.3 ОК-1 | 1.2.5-з 1.2.3-у 1.2.5-у 1.2.1-в 1.2.3-в 1.3.-з 1.4.-у 1.1.-в 3.3.4-з 3.3.4-у 3.3.7-у | Знание техники профессионально- значимых двигательных действий на гимнастике Кувырки: прыжок назад с поворотом кругом в кувырок вперед. Перевороты: колесом через одну; колесом с прыжка; подъем разгибом; переворот вперед прогнувшись Стойки: на руках толчком двумя согнувшись (согнувшись ноги врозь). Мост: наклоном назад из стойки ноги врозь
| 3 | 2 |
| ||||||||||
| Самостоятельная работа обучающихся | Составление комбинации из изученных элементов | 2 |
|
| ||||||||||
Тема 6.2
| Конь с ручками
| 0/2/1 |
|
| |||||||||||
| Практические занятия |
|
|
| |||||||||||
ПК-1.2 ПК-3.2 ОК-3 | 1.2.3-в 1.2.5-з 1.2.5-у. 3.2.-з 3.2.-у 3.2.-в 3.2.1-з 3.2.1-у 3.2.1-в
| Применение приемов страховки и самостраховки при выполнении физических упражнений на уроках гимнастики Перемахи: двумя с прыжка и из упора; двумя назад из упора сзади; из упора стоя, правая обратным хватом, правой ногой с поворотом кругом в упор ноги врозь вне. Скрещения: из упора ноги врозь левой (правой); соединения различных маятникообразных упражнений Соскоки: из упора стоя прыжки углом с одноименным поворотом на 900, боком, боком с одноименным разноименным поворотом на 900, прогнувшись; из упора ноги врозь одной вне перемахом назад – углом, боком, боком с одноименным и разноименным поворотом, | 2 | 2 |
| ||||||||||
| Самостоятельная работа обучающихся | Выполнение скрещения из упора ноги врозь левой (правой); | 1 |
|
| ||||||||||
Тема 6.3
| Кольца | 0/2/1 |
|
| |||||||||||
| Практические занятия |
|
|
| |||||||||||
ПК-1.2 ПК-3.3 ОК-5 | 1.2.3-в 1.2.5-з 1.2.5-у 5.1.-з 5.1.-у 5.1.-в 3.3.4-з 3.3.4-у 3.3.7-у | Знание методики обучения двигательным действиям на уроках гимнастики Подъемы: из виса силой в упор. Соскоки: из размахивания в висе переворотом назад ноги врозь
| 2 |
|
| ||||||||||
| Самостоятельная работа обучающихся | Выполнение подъема из виса силой в упор. | 1 |
|
| ||||||||||
Тема 6.4
| Прыжки опорные
| 0/2/1 |
|
| |||||||||||
| Практические занятия |
|
|
| |||||||||||
ПК-1.2 ПК-3.3 ОК-8 | 1.2.1-в 1.2.5-у 8.1.-з 8.1.-у 8.1.-в 3.3.4-з 3.3.4-у | Применение приемов страховки и самостраховки при выполнении физических упражнений на уроках гимнастики Конь в длину (125 см): прыжок ноги врозь и согнув ноги, толчком о дальнюю часть коня. Прыжки через комбинированные снаряды (два козла, конь и козел | 2 | 2 |
| ||||||||||
| Самостоятельная работа обучающихся | Выполнение прыжка ноги врозь и согнув ног | 1 |
|
| ||||||||||
Тема 6.5
| Брусья | 0/2/1 |
|
| |||||||||||
| Практические занятия |
|
|
| |||||||||||
ПК-1.2 ПК-3.2 ОК-9 | 1.2.5-з 1.2.5-у. 9.1.-з 9.2.-у 9.1.-в 3.2.1-з 3.2.1-у 3.2.1-в | Знание техники безопасности и требования к оборудованию и инвентарю на уроках гимнастики. Подъемы: с прыжка вис углом и подъем разгибом в упор на руках; то же после спада назад из упора в вис согнувшись. Спады: из упора на руках махом назад вис углом Кувырки: назад прогнувшись из упора на руках через стойку на плечах в упор. Соскоки: махом вперед с одноименным поворотом на 1800; переворотом в сторону из стойки на плечах.
| 2 | 2 |
| ||||||||||
| Самостоятельная работа обучающихся | Выполнение подъема с прыжка вис углом и подъем разгибом в упор на руках. | 1 |
|
| ||||||||||
Тема 6.6
| Перекладина
| 0/2/1 |
|
| |||||||||||
| Практические занятия |
|
|
| |||||||||||
ПК-1.2 ПК-3.2 ОК-1 | 1.2.5-з 1.2.5-у 1.3.-з 1.4.-у 1.1.-в 3.2.1-з 3.2.1-у
| Знание методики обучения двигательным действиям на уроках гимнастики Махи: дугой с поворотом кругом из упора стоя (стоя ноги врозь) Подъем: разгибом из размахивания в висе хватом сверху; двумя после спада назад из упора сзади. Обороты: назад в упоре стоя (присев, стоя ноги врозь); Перемахи: из упора сзади спад назад в вис согнувшись сзади и перемах согнув ноги (согнувшись назад в вис). Соскоки: дугой углом (сгибаясь и разгибаясь); дугой (сгибаясь и разгибаясь) из упора стоя (стоя ноги врозь).
| 2 | 2 |
| ||||||||||
| Самостоятельная работа обучающихся | Выполнение подъема разгибом из размахивания в висе хватом сверху; двумя после спада назад из упора сзади. | 1 |
|
| ||||||||||
Тема 6.7
| Брусья разной высоты
| 0/2/1 |
|
| |||||||||||
| Практические занятия |
|
|
| |||||||||||
ПК-1.2 ПК-3.2 ОК-6 | 1.2.3-в 1.2.5-з 1.2.5-у 6.1.-з 6.1.-у 6.2.-в 3.2,1-з 3.2.2-у 3.2.1-в
| Применение приемов страховки и самостраховки при выполнении физических упражнений на уроках гимнастики Размахивание: изгибами в висе на верхней жерди. Махи: дугой с поворотом кругом из упора стоя (стоя ноги врозь) Подъем: разгибом из размахивания в висе хватом сверху; двумя после спада назад из упора сзади. Обороты: назад в упоре стоя (присев, стоя ноги врозь); Перемахи: из упора сзади спад назад в вис согнувшись сзади и перемах согнув ноги (согнувшись назад в вис). Соскоки: дугой углом (сгибаясь и разгибаясь); дугой (сгибаясь и разгибаясь) из упора стоя (стоя ноги врозь). Подъемы: переворотом из виса присев на одной на нижней жерди в упор на в/ж; махом назад из виса лежа спереди на н/ж, хватом одной за в/ж, другой за н/ж в вис присев на н/ж; толчком из виса присев на н/ж в упор на в/ж. Спады: назад из упора на в/ж в вис лежа на н/ж (в вис лежа ноги врозь одной на н/ж); опускание вперед из упора на в/ж в вис лежа на н/ж. Перемахи: согнув ноги, ноги врозь, согнувшись в вис лежа на н/ж после размахивания изгибами в висе на в/ж; назад ноги врозь, согнувшись из виса лежа на н/ж в вис на в/ж согнув ноги из виса на в/ж вис лежа сзади на н/ж. Соскоки: дугой через н/ж из размахивания изгибами в висе на в/ж; из седа углом на н/ж круговой соскок углом с поворотом кругом; ноги врозь, боком, боком с поворотом из упора стоя на н/ж через в/ж.
| 2 | 2 |
| ||||||||||
| Самостоятельная работа обучающихся | Выполнение размахивания изгибами в висе на верхней жерди. | 1 |
|
| ||||||||||
Тема 6.8
| Бревно
| 0/2/1 |
|
| |||||||||||
| Практические занятия |
|
|
| |||||||||||
ПК-1.2 ПК-3.3 ОК-2 | 1.2.3-в 1.2.5-з 1.2.5-у. 2.3.-з 2.4.-у 2.2-в 3.3.9-з 3.3.10-з | Умение использовать терминологию по гимнастике Вскоки: в упор присев; в упор стоя на колене, другая в сторону на носок. Передвижения: основными танцевальными шагами; бегом. Прыжки: с двух на две с продвижением вперед; со сменой ног; их приседа в присед; с одной на две и с двух на одну Повороты: на носках направо (налево) и кругом; махом одной вперед (назад) направо (налево) кругом; в приседе направо (налево) и кругом. Акробатические элементы: кувырок вперед (на гимнастической скамейке); перекат назад из седа ноги врозь в положение лежа на спине согнувшись (до касания снаряда носками). Соскоки: махом одной назад из упора стоя на колене (упора присев на одной, упора стоя на одной); толчком двумя ногами; махом одной и толчком другой (с разбега)
| 2 | 2 |
| ||||||||||
| Самостоятельная работа обучающихся | Выполнение соскока махом одной назад из упора стоя на колене. | 1 |
|
| ||||||||||
Тема 6.9
| Прыжки | 0/2/1 |
|
| |||||||||||
| Практические занятия |
|
|
| |||||||||||
ПК-1.2 ПК-3.3 ОК-10 | 1.2.1-в 1.2.5-у 10.1.-з 10.2.-у 10.1.-в 3.3.9-з 3.3.10-з | Знание методики обучения двигательным действиям на уроках гимнастики Конь в ширину (высота 120 см). Мостик (на расстоянии 80-90 см): прыжок ноги врозь; согнув ноги переворот вперед на горку матов высотой 100-120 см ( с разбега толчком о пружинный мостик). Конь в длину: прыжок ноги врозь с косого разбега, мостик сбоку.
| 2 | 2 |
| ||||||||||
| Самостоятельная работа обучающихся | Выполнение прыжка ноги врозь. | 1 |
|
| ||||||||||
Тема 6.10
| Брусья разной высоты | 0/3/1 |
|
| |||||||||||
| Практические занятия |
|
|
| |||||||||||
ПК-1.2 ПК-3.3 ОК-4 | 1.2.5-у 1.2.1-в 1.2.3-в 4.2.-з 4.2.-у 4.1.-в 3.3.4-з 3.3.4-у 3.3.7-у
| Знание техники безопасности и требования к оборудованию и инвентарю на уроках гимнастики Подъемы: двумя в упор, спад назад, ноги врозь правой, в вис лежа. Обороты: назад из упора ноги врозь (правой) левой на н/ж. Соскоки: из упора на в/ж перехват левой снизу за в/ж, правой за н/ж соскок прогнувшись вправо; дугой из виса стоя согнувшись ноги врозь на н/ж одновременным перехватом рук на н/ж; из виса лежа на н/ж (ноги согнуты) согнуть руки, оборотом назад на согнутых ногах; из виса присев на н/ж (лицом к в/ж) толчком ног вис стоя ноги врозь на в/ж – дугой.
| 3 | 2 |
| ||||||||||
| Самостоятельная работа обучающихся | Выполнение комбинации из изученных элементов. | 1 |
|
| ||||||||||
Тема 6.11
| Бревно | 0/2/1 |
|
| |||||||||||
| Практические занятия |
|
|
| |||||||||||
ПК-1.2 ПК-3.3 ОК-10 | 1.2.3-в 1.2.5-з 1.2.5-у. 10.1.-з 10.2.-у 10.1.-в 3.3.4-з 3.3.4-у 3.3.7-у
| Знание методики обучения двигательным действиям на уроках гимнастики Вскоки: в упор присев на одной, другая в сторону с поворотом. Повороты: кругом на одной махом другой вперед, назад. Прыжки: шагом, шагом в равновесие; выпрямившись в присед; подбивной прямыми ногами впереди Передвижения, танцевальные шаги: сочетание шага с прыжками: танцевальных шагов с прыжками; шаг мазурки (мужской). Акробатические упражнения: переворот в сторону на низком бревне с конца (на гимнастической скамейке). Соскоки: махом одной толчком, другой прогнувшись, толчком обеих ног
| 2 | 2 |
| ||||||||||
| Самостоятельная работа обучающихся | Выполнение комбинации из изученных элементов. | 1 |
|
| ||||||||||
Тема 6.12
| Акробатические упражнения | 0/3/2 |
|
| |||||||||||
| Практические занятия |
|
|
| |||||||||||
ПК-1.2 ПК-3.3 ОК-6 | 1.2.5-з 1.2.3-у 1.2.5-у 1.2.1-в 1.2.3-в 6.1.-з 6.1.-у 6.2.-в 3.3.4-з 3.3.4-у | Применение приемов страховки и самостраховки при выполнении физических упражнений на уроках гимнастики Переворот: «колесом» Повороты: одноименные и разноименные направо, налево, кругом, на 3600 Прыжки: перекидной; подбивной (вперед, назад, в сторону); махом одной вперед с поворотом кругом с приземлением в равновесие, налево, направо.
| 3 |
|
| ||||||||||
| Самостоятельная работа обучающихся | . Выполнение комбинации из изученных элементов. | 2 |
|
| ||||||||||
Тема 6.13
| Перекладина низкая
| 0/1/1 |
|
| |||||||||||
| Практические занятия |
|
|
| |||||||||||
ПК-1.2 ПК-3.3 ОК-4 | 1.2.5-з 1.2.5-у 4.2.-з 4.2.-у 4.1.-в 3.3.4-з 3.3.4-у
| Применение приемов страховки и самостраховки при выполнении физических упражнений на уроках гимнастики
Перемахи: одноименные перемахи вперед и назад. Подъемы: переворотом махом одной и толчком другой. Обороты: из упора ноги врозь правой левой) вперед и назад. Соскоки: из упора опусканием вперед; из упора ноги врозь одной одноименными перемахами; из упора махом назад с поворотами и без них; из виса на согнутых ногах через стойку на руках, опираясь о мат
| 1 | 2 |
| ||||||||||
| Самостоятельная работа обучающихся | Выполнение оборота из упора ноги врозь правой | 1 |
|
| ||||||||||
Тема 6.14
| Брусья низкие
| 0/1/1 |
|
| |||||||||||
| Практические занятия |
|
|
| |||||||||||
ПК-1.2 ПК-3.2 ОК-2 | 1.2.5-з 1.2.5-у. 2.3.-з 2.4.-у 2.2-в 3.2,1-з 3.2.2-у 3.2.1-в | Умение использовать терминологию по гимнастике Размахивания: в упоре и упоре на предплечьях. Подъемы: из упора на предплечьях махом вперед в сед ноги врозь; в сед на бедро. Кувырки: вперед из седа ног врозь в сед ноги врозь. Соскоки: из упора махом вперед и назад; из седа на бедре углом через две жерди; из упора махом вперед с разноименным поворотом кругом.
| 1 | 2 |
| ||||||||||
| Самостоятельная работа обучающихся | Выполнение подъема из упора на предплечьях махом вперед в сед ноги врозь. | 1 |
|
| ||||||||||
Тема 6.15
| Конь с ручками
| 0/1/0 |
|
| |||||||||||
| Практические занятия |
|
|
| |||||||||||
ПК-1.2 ПК-3.3 ОК-1 | 1.2.3-в 1.2.5-з 1.2.5-у 1.3.-з 1.4.-у 1.1.-в 3.3.1-з 3.3.1-у | Знание методики обучения двигательным действиям на уроках гимнастики Упоры: упор; упор ноги врозь правой (левой); упор на ручке теле; упор на теле продольно и поперек; упор сзади; упор вне правой (левой). Перемахи: правой (левой) вне, вперед и назад. Соскоки: из упора ноги врозь одной перемахом другой с разноименным поворотом направо, налево | 1 | 2 |
| ||||||||||
Тема 6.16
| Кольца
| 0/1/1 |
|
| |||||||||||
| Практические занятия |
|
|
| |||||||||||
ПК-1.2 ПК-3.3 ОК-10 | 1.2.3-в 1.2.5-з 1.2.5-у 10.1.-з 10.2.-у 10.1.-в 3.3.1-з 3.3.1-у
| Применение приемов страховки и самостраховки при выполнении физических упражнений на уроках гимнастики Висы: согнувшись; прогнувшись. Размахивания: в висе, вис на согнутых руках. Выкруты: вперед из виса стоя толчком ног Повороты: махом вперед и назад кругом. Соскоки: махом вперед и махом назад; переворотом назад из виса прогнувшись; махом назад из виса согнувшись.
| 1 | 2 |
| ||||||||||
| Самостоятельная работа обучающихся | Выполнение комбинации на кольцах. | 1 |
|
| ||||||||||
Тема 6.17
| Кольца в каче | 0/1/1 |
|
| |||||||||||
| Практические занятия |
|
|
| |||||||||||
ПК-1.2 ПК-3.3 ОК-7 | 1.2.3-в 1.2.5-з 1.2.5-у 7.2.-з 7.3.-у 7.1.-в 3.3.1-з 3.3.1-у | Умение использовать терминологию по гимнастике Раскачивание: поочередными толчками; повороты кругом на каче спереди и сзади. Соскоки: сбеганием вперед; на каче вперед.
| 1 | 2 |
| ||||||||||
| Самостоятельная работа обучающихся | Выполнение выкрута вперед из виса стоя толчком | 1 |
|
| ||||||||||
Итого за четвёртый семестр | 4/40/24 |
|
| ||||||||||||
| 5 семестр (Макс – 49ч., СР-19ч., Ауд-30ч.: Т-6ч., ПЗ-24ч.) |
|
|
| |||||||||||
| Раздел 7. Теоретические занятия | 6/0/0 |
|
| |||||||||||
Тема 7.1
| Общие основы техники гимнастических упражнений.
| 2/0/0 |
|
| |||||||||||
| Содержание учебного материала |
|
|
| |||||||||||
ПК-1.1 ПК-1.4 ПК-2.1 ПК-3.3 ОК-9 | 1.1.1-з 1.1.5-з 1.1.7-з 1.4.2-з 2.1.5-з 9.1.-з 9.2.-у 9.1.-в 3.3.1-з 3.3.1-у | Знание гимнастической терминологии 1. Характеристика статических и силовых упражнений. 2. Классификация силовых и статических упражнений 3. Характеристика маховых упражнений. 4. Классификация маховых упражнений. | 2 |
|
| ||||||||||
Тема 7.2 | Исторический обзор развития гимнастики. | 4/0/0 |
|
| |||||||||||
| Содержание учебного материала |
|
|
| |||||||||||
ПК-1.1 ПК-3.3 ОК-1 | 1.1.1-з 1.3.-з 1.4.-у 1.1.-в 3.3.1-з 3.3.1-у | Содержание учебного материала Знание истории и этапов развития гимнастики Состояние и основное направление развития гимнастики в дореволюционной России. Основные этапы развития гимнастики Введение юношеских классификационных программ и их значение в развитии юношеской гимнастики. Участие советских гимнастов в первенствах мира и Олимпийских играх. |
4 |
|
| ||||||||||
| Раздел 8. Практические занятия | 0/8/6 |
|
| |||||||||||
Тема 8.1
| Изучение техники и методики преподавания гимнастических упражнений
| 0/4/0 |
| ||||||||||||
| Практические занятия |
|
|
| |||||||||||
ПК-1.1 ПК-1.2 ПК-1.4 ПК-3.3 ОК-10 ОК-11
| 1.1.5-з 1.2.3-з 1.2.1-у 1.2.4-у 1.2.6у 1.4.3-у 1.4.1-у 1.2.3-в 10.1.-з 10.2.-у 10.1.-в 3.3.9-з 3.3.10-з 11.3.-з. 11.2.-у. 11.1.-в.
| Знание методики обучения двигательным действиям на уроках гимнастики Строевые упражнения: строй; шеренга; фланг; фонт; тыльная сторона строя; интервал; ширина строя; двухшереножный строй; дистанция; колонна; ряд; сомкнутый строй; разомкнутый строй; развернутый строй; направляющий; замыкающий. Строевые действия по команде: «Становись!», «Равняйсь!» (налево, направо, на середину), «Смирно!», «Прямо!», «Стой!», «Отставить!», «разойдись!», повороты на мест (команды «Напра-во!», «Нале-во!», «Кру-гом!», «Полповорота нале-во!», «Напра-во!») Движение: обозначение шага на месте (команда «На месте шагом марш!»; движение бегом (команда «Бегом марш!»); прекращение движения (команда «Стой!»); изменение скорости движения и длины шага (команда «Шире шаг!», «Короче шаг!», «Чаще шаг!», «Ре-же шаг!», «Полшага», «Полный шаг!»; перед, назад, в сторону с места (команды «Два шага вперед (назад, вправо, влево) шагом марш!»; повороты в движении (направо, налево, кругом, «Кругом марш!»); «Полповорота напра-во!», «Нале-во!»; перемена направления движения захождением плечом (команда «Правое (левое ) плечо вперед шагом марш!); переход к движению (команда «Прямо!»); движение в обход (команда «Направо! (налево) в обход шагом марш!»); команды «На месте!», «Направляющий на месте!» Построения: в одну (две т.д.) шеренгу; в колонну по одному; в круг. Перестроения: из одной шеренги в две и обратно; из колонны по одному в колонну по два (по три, по четыре и т.д.) последовательными поворотами и обратное перестроение. Размыкания и смыкания: от середины и в одну сторону с поворотами и без поворотов; то же приставными шагами; по распоряжению; на указанные дистанцию и интервал одновременно с перестроениями. Перестроения: из колоны по одному в колону по два и обратное перестроение в движении; из колоны по два в колону по одному; из одной шеренги в три и обратно; из колоны по одному в колону по два, по четыре, дроблением и сведением; из колоны по четыре, по два в колону по одному разведением и слиянием; из одной шеренги три, в четыре уступом и обратное перестроение. Движение: по спирали и выход из спирали Перестроения: из одной шеренги в колонну по два (по три и т.д.) захождением отделений плечом и обратное построение. Размыкания: из одного круга два круга, в три круга. | 4 | 2 |
| ||||||||||
Тема 8.2
| Общеразвивающие упражнения с предметами и без предметов. Ходьба и бег с заданием | 0/4/6 |
|
| |||||||||||
| Практические занятия |
|
|
| |||||||||||
ПК-1.1 ПК-1.2 ПК-1.4 ПК-3.2 ОК-7 | 1.1.5-з 1.2.3-з 1.2.1-у 1.2.4-у 1.2.6у 1.4.3-у 1.4.1-у 1.2.3-в 7.2.-з 7.3.-у 7.1.-в 3.2.1-з 3.2.3-у
| Умение использовать терминологию по гимнастике Упражнения на гимнастической скамейке. Упражнения на координацию движений и согласованность действий, выполняемые группой и связанные с различными перемещениями гимнастической скамейки. Упражнения с помощью соупражняющегося. Упражнения на гимнастической стенке. Упражнения, выполняемые из различных исходных положений: в смешанных висах и упорах (присев, стоя, лежа, сидя); в простом висе (лицом, боком, спиной к стенке). Упражнения гимнастическими палками. Способы держания палки. Положение с палкой «смирно», «вольно» и в движении шагом и бегом. Симметричные и несимметричные положения с палкой. Упражнения с палкой для формирования правильной осанки. Комплекс упражнений утренней гимнастики с палкой. Общеразвивающие упражнения в сомкнутом строю. Упражнения со скакалками. Способы вращения скакалки: вперед, назад, сбоку, петлей, метелочкой». Подскоки на одной и двух ногах на каждое вращение скакалки и с промежуточными подскоками на месте с продвижением вперед, назад и стороны, с танцевальным шагами, с двойным вращением скакалки на каждый прыжок. Пробегание и перепрыгивание через вращающуюся длинную скакалку. Упражнение со скакалкой, сложенной вдвое. Комплекс упражнений утренней гимнастики со скакалкой. Упражнения с малыми мячами. Броски мяча обеими руками и одной рукой вверх под руку, под плечо, об пол, выкруты и перекаты мяча в сочетании с шагами польки, вальса, мазурки и прыжками, ловля мяча различными хватами. Комплекс упражнений гимнастики с мячом Упражнения с обручами. Хваты обруча снаружи, изнутри, обратный хват, держание обруча в горизонтальной, вертикальной, боковой, вертикально-лицевой и наклонных плоскостях одной рукой и обеими руками, различными хватами; броски обруча в основных плоскостях одной рукой и обеими руками, прыжки в обруч, вращая вперед; вращение обруча кистью, перемахи ногой через обруч, движения с обручем в сочетании с прыжками, поворотами, пробежками танцевальными шагами. Комбинация упражнений с обручем на 32 счета. Упражнения в сомкнутом строю. Упражнения вдвоем и сопротивления. Упражнения вдвоем с помощью соупражняющегося, выполняемые в различных положениях друг к другу (лицом, спиной, боком) из различных исходных положений (стоя, сидя, лежа). Упражнения с гантелями. Упражнения с отягощениями, выполняемые для развития силы, силовой и статической выносливости, подвижности в суставах. Упражнения с набивными мячами. Элементарны упражнения мячом. Упражнения, выполняемые в стойке на коленях, из положения сидя и лежа, перекатывание мяча, передачи мяча, броски и ловля мяча. Общеразвивающие упражнения поточным способом.
| 4 |
|
| ||||||||||
| Самостоятельная работа обучающихся | Составление комплексов ОРУ с предметами и без предметов | 6 |
|
| ||||||||||
| Раздел 9. Спортивные виды гимнастики | 0/16/13 |
|
| |||||||||||
Тема 9.1
| Акробатические упражнения (юноши)
| 0/2/7 |
|
| |||||||||||
| Практические занятия |
|
|
| |||||||||||
ПК-1.2 ПК-1.5 ПК-3.2 ПК-3.4 ОК-10
| 1.2.5-з 1.2.3-у 1.2.5-у 1.2.1-в 1.2.3-в 10.1.-з 10.2.-у 10.1.-в 3.2.1-з 3.2.3-у 1.5.1у 1.5.1в 1.5.1-з 3.4.1-з 3.4.1-у 3.4.1-в | Знание техники профессионально значимых двигательных действий на гимнастике Основные положения тела: группировка, полугруппировка, широкая группировка; согнувшись, прогнувшись. Перекаты: в группировки и согнувшись вперед, назад, в сторону; прогнувшись из положения стоя на коленях с опорой и без опоры руками. Кувырки: в группировке и согнувшись вперед, назад, в сторону из различных исходных положений в различные конечные (основная стойка, упор присев, присед, сед ноги врозь, стойка на коленях (одном колене), стойка согнувшись ноги врозь (согнувшись), стойка на голове, стойка на руках; прыжком (с прыжка); соединение нескольких кувырков. Перевороты: колесом влево и вправо; то же с одноименным и разноименным поворотами; то же разбега; подъем разгибом с головы (с помощью). Стойки: на лопатах на голове (толчком двумя, махом и толчком одной, силой с согнутыми ногами, согнувшись, согнувшись ноги врозь). Равновесия на одной. Мост: из положения лежа на спине. Прыжки: прогнувшись ноги врозь, согнув ноги назад, в шаге, перекидной, подбивной вперед (в сторону, назад), со сменой положения ног впереди (сзади). Повороты: кругом махом одной ногой вперед; скрестным шагом вперед (назад) кругом. Перекаты: прогнувшись из стойки на руках в упор лежа на бедрах и в стойку на коленях с поддержкой. Кувырки: назад прогнувшись через плечо Перевороты: рондат; два-три переворота колесом в темпе; переворот вперед прогнувшись (с помощью). Полуперевороты: курбет. Стойки: на руках в группировке толчком двумя (с помощью). Равновесия: боковое. Мост: наклоном назад из стойки ноги врозь опорой руками о возвышение. Кувырки: прыжок назад с поворотом кругом в кувырок вперед. Перевороты: колесом через одну; колесом с прыжка; подъем разгибом с головы; переворот вперед прогнувшись. Стойки: на руках толчком двумя согнувшись (согнувшись ноги врозь). Мост: наклоном назад из стойки ноги врозь.
| 2 | 2 |
| ||||||||||
| Самостоятельная работа обучающихся | . Выполнение комбинации из изученных элементов. | 7 |
|
| ||||||||||
Тема 9.2
| Конь с ручками | 0/1/0 |
|
| |||||||||||
| Практические занятия |
|
|
| |||||||||||
ПК-1.2 ПК-3.3 ОК-7 | 1.2.3-в 1.2.5-з 1.2.5-у 7.2.-з 7.3.-у 7.1.-в 3.3.9-з 3.3.10-з
| Знание основ судейства по гимнастике Совершенствование комбинации 3 разряда 1.С прыжка круг правой 2.перемах правой 3.перемах правой назад 4.перемах левой 5.перемах правой вперед 6. соскок, прогнувшись с поворотом налево. | 1 | 2 |
| ||||||||||
Тема 9.3
| Опорные прыжки | 0/1/0 |
|
|
| ||||||||||
| Практические занятия |
|
|
| |||||||||||
ПК-1.2 ПК-3.3 ОК-3
| 1.2.1-в 1.2.5-у 3.2.-з 3.2.-у 3.2.-в 3.3.9-з 3.3.10-з
| Применение приемов страховки и самостраховки при выполнении физических упражнений на уроках гимнастики Совершенствование прыжка через коня в длину согнув ноги и ноги врозь толчком о дальнюю часть снаряда. | 1 | 2 |
|
| |||||||||
Тема 9.4
| Брусья параллельные | 0/2/1 |
|
|
| ||||||||||
| Практические занятия |
|
|
| |||||||||||
ПК-1.2 ПК-3.3 ОК-5 | 1.2.5-з 1.2.5-у. 5.1.-з 5.1.-у 5.1.-в 3.3.1-з 3.3.1-у | Умение использовать терминологию по гимнастике Совершенствование комбинации 3 разряда 1..Из размахивания в упоре на руках поъем махом назад 2.Махом вперед угол 3.Силой согнувшись стойка на плечах 4.Выпрямляя руки, упор.5.Махом вперед с поворотом во внутрь в стойку левым боком к снаряду
| 2 | 2 |
|
| |||||||||
| Самостоятельная работа обучающихся | Выполнение комбинации из изученных элементов. | 1 |
|
| ||||||||||
Тема 9.5
| Перекладина (высокая) | 0/2/1 |
|
|
| ||||||||||
| Практические занятия |
|
|
| |||||||||||
ПК-1.2 ПК-3.2 ОК-7 | 1.2.5-з 1.2.5-у 7.2.-з 7.3.-у 7.1.-в 3.2.1-з 3.2.3-у | Знание основ судейства по гимнастике Совершенствование комбинации 3 разряда 1. Из размахивания в висе подъем разгиб 2. Мах назад 3. Оборот назад в упоре.4. Мах дугой в висе 5. Махом назад соскок прогнувшись с поворотом на 90 градусов.
| 2 | 2 |
|
| |||||||||
| Самостоятельная работа обучающихся | Выполнение комбинации из изученных элементов. | 1 |
|
| ||||||||||
Тема 9.6
| Кольца | 0/1/1 |
|
|
| ||||||||||
| Практические занятия |
|
|
| |||||||||||
ПК-1.2 ПК-3.1 ПК-3.3 ОК-10
| 1.2.3-в 1.2.5-з 1.2.5-у 10.1.-з 10.2.-у 10.1.-в 3.3.1-з 3.3.1-у 3.1.1-з 3.1.2-у 3.1.1-в
| Знание основ судейства по гимнастике Совершенствование комбинации 3 разряда 1. Из виса глубоким хватом подъемом силой в упор. 2. Угол (держать).3. Спад в вис согнувшись.4. Мах дугой и мах назад.5. Мах вперед и махом назад соскок прогнувшись.
| 1 | 2 |
|
| |||||||||
| Самостоятельная работа обучающихся | Выполнение комбинации из изученных элементов. | 1 |
|
| ||||||||||
Тема 9.7
| Опорные прыжки (девушки) | 0/1/0 |
|
|
| ||||||||||
| Практические занятия |
|
|
| |||||||||||
ПК-1.2 ПК-3.3 ОК-2
| 1.2.1-в 1.2.5-у 2.3.-з 2.4.-у 2.2-в 3.3.4-з 3.3.4.у 3.3.2-в | Знание основ судейства по гимнастике Совершенствование прыжка через коня поперек согнув ноги и боком
| 1 | 2 |
|
| |||||||||
Тема 9.8
| Брусья разной высоты | 0/1/0 |
|
|
| ||||||||||
| Практические занятия |
|
|
| |||||||||||
ПК-1.2 ПК-3.3 ОК-4
| 1.2.5-у 1.2.1-в 1.2.3-в 4.2.-з 4.2.-у 4.1.-в 3.3.4-з 3.3.4.у 3.3.2-в | Знание методики обучения двигательным действиям на уроках гимнастики Совершенствование комбинации 3 разряда 1.Из виса стоя снаружи вскок в упор.2.Перемах правой в упор верхом 3..Перехват правой в хват снизу за верхнюю жердь, перемахом правой влево поворот налево кругом в вис лежа сзади на бедрах4.Поднимая и сгибая левую, вис дрисев н левой-подъем переворотом на верхнюю жердь.5.Спад в вис лежа на бедрах поворот в сед на бедре руками хват на верхней жерди другая в сторону.6.Перехват за нижнюю жердь соскок прогнувшись.
|
1
| 2 |
|
| |||||||||
Тема 9.9
| Бревно | 0/1/1 |
|
|
| ||||||||||
| Практические занятия |
|
|
| |||||||||||
ПК-1.2 ПК-2.5 ПК-3.2 ОК-6
| 1.2.3-в 1.2.5-у 6.1.-з 6.1.-у 6.2.-в 3.2,1-з 3.2.2-у 3.2.1-в 2.5.1-з 2.5.1-в. 2.5.1-у | Знание методики обучения двигательным действиям на уроках гимнастики Совершенствование комбинации 3 разряда 1.Из стойки продольно, махом правой толчком левой перемах с поворотом налево, сед ноги врозь, опорой сзади.2.Махом назад, упор лежа на согнутых руках.3.Выпрямляя руки, толчком двух ног, упор присев, руки вверх наружу, шагом левой равновесие на ней, руки в стороны книзу.4.Выпрямляя руки вверх, шаг правой, полуприседая и выпрямляясь, круг правой рукой книзу.5.Встать на левой, приставить правую, поворот кругом, круг рукой через сторону вниз.6.Шаг польки с правой, с левой.7.Махом правой, толчком другой, соскок прогнувшись с конца бревна
| 1 | 2 |
|
| |||||||||
| Самостоятельная работа обучающихся | Выполнение комбинации из изученных элементов. | 1 |
| |||||||||||
Тема 9.10
| Акробатические упражнения | 0/2/2 |
|
|
|
| |||||||||
| Практические занятия |
|
|
| |||||||||||
ПК-1.2 ПК-3.2 ОК-10
| 1.2.5-з 1.2.3-у 1.2.5-у 1.2.1-в 1.2.3-в 10.1.-з 10.2.-у 10.1.-в 3.2,1-з 3.2.2-у 3.2.1-в | Использование оборудования и инвентаря для занятий гимнастикой Совершенствование комбинации 3 разряда 1.И.п. О.с. Равновесие на одной ноге, руки в стороны держать.2..Выпрямится шаг вперед махом одной, толчком другой стойка на руках обозначить.3.Кувырок вперед упор присев.4.Встать шаг вперед и переворот в сторону.5.Поворот на 90 градусов плечом в перед.6.Прыжок вверх прогнувшись.
| 2 | 2 |
|
| |||||||||
| Самостоятельная работа обучающихся | Выполнение комбинации из изученных элементов. | 2 |
| |||||||||||
Тема 9.11
| Внеклассные занятия | 0/2/0 |
|
|
|
| |||||||||
| Содержание учебного материала |
|
|
| |||||||||||
ПК-2.2 ПК-2.3 ПК-2.4 ПК-3.2 ОК-10
| 2.3.3-у 2.3.1-в 2.4.1-з 2.3.1-з 2.2.1-у 10.1.-з 10.2.-у 10.1.-в 3.2,1-з 3.2.2-у 3.2.1-в | Знание основ судейства по гимнастике Классификационные соревнования по гимнастике. | 2 | 2 |
|
| |||||||||
Итого за пятый семестр | 6/24/19 |
| |||||||||||||
Всего | 176 |
|
| ||||||||||||
[должно соответствовать указанному количеству часов в пункте 1.4 паспорта рабочей программы] |
|
|
| ||||||||||||
Скачать:
Вложение | Размер |
---|---|
![]() | 387.5 КБ |
Предварительный просмотр:
Тематический план и содержание учебной дисциплины
Базовые и новые виды физкультурно-спортивной деятельности с методикой тренировки: гимнастика | ||
наименование дисциплины |
Номер разделов и тем, код, индекс формируемых компетенций | Наименование разделов и тем Содержание учебного материала; лабораторные работы и практические занятия; самостоятельная работа обучающихся; курсовая работа (проект) (если предусмотрены) | Объем часов | Уровень освоения | ||||||||||||
1 | 2 | 3 | 4 | ||||||||||||
| 3 семестр Макс – 59ч., Ауд-38ч.: Т-6ч., ПЗ-32ч.; СР-21ч., | ||||||||||||||
Раздел 1. Теоретические занятия | 6/0/0 | ||||||||||||||
Тема 1.1. | Содержание, формы организации и методика проведения занятий по гимнастике в школе. | 2/0/0 | |||||||||||||
Содержание учебного материала | |||||||||||||||
ПК-1.1 ПК-1.4 ПК-2.1 ПК-3.2 ОК-1 | 1.1.1-з 1.1.5-з 1.1.7-з 1.4.2-з 2.1.5-з 1.2.-з 1.1.-у 1.1.-в 3.2.1-з 3.2.3-у 3.2.3-в | Планирование, проведение и анализ занятия по гимнастике Анализ гимнастического раздела школьных программ по физической культуре. Виды уроков гимнастики. Структура урока. Задачи и средства отдельных частей урока. Плотность урока. Методические приемы регулирования функциональной нагрузки занимающихся. Оценка успеваемости учащихся. Знание содержания, форм организации и методики проведения занятий по гимнастике в школе; | 1 | 1 | |||||||||||
ПК-1.1 ПК-1.4 ПК-2.1 ПК-3.2 ОК-1 | Особенности методики проведения уроков по гимнастике с детьми младшего, среднего и старшего школьного возраста. Организация, содержание и методика проведения гимнастики в режиме учебного дня: гимнастика до занятий, физкультминутки. Организация, содержание и методика проведения секционных занятий. Организация, содержание и методика проведения самостоятельных занятий по гимнастике (утренняя гимнастика, выполнение домашних заданий). Взаимосвязь различных форм занятий по гимнастике. Значение, организация и содержание музыкального сопровождения занятий по гимнастике с учащимися младшего, среднего и старшего возраста. Места занятий по гимнастике и их оборудование | 1 | 1 | ||||||||||||
Тема 1.2 | Предупреждение травматизма на занятиях по гимнастике. | 4/0/0 | |||||||||||||
Содержание учебного материала | |||||||||||||||
ПК-1.2 ПК-2.1 ПК-2.2 ПК-3.3 ОК-7 | 1.2.5-з 1.2.8-з 2.1.5-з 2.2.5-з 7.2.-з 7.3.-у 7.1.-в 3.3.2-з 3.3.9-з 3.3.1-у | Применение приемов страховки и самостраховки при выполнении физических упражнений на уроках гимнастики | 1 | 1 | |||||||||||
ПК-1.2 ПК-2.1 ПК-2.2 ПК-3.3 ОК-7 | Причины травм и меры их предупреждения. Санитарно-гигиенические требования к местам занятий и значение медицинского контроля для предупреждения травм. | 1 | 1 | ||||||||||||
ПК-1.2 ПК-2.1 ПК-2.2 ПК-3.3 ОК-7 | Значение страховки на занятиях гимнастикой. Виды страховки. Основные приемы страховки. Выбор места для страховки. | 1 | 1 | ||||||||||||
ПК-1.2 ПК-2.1 ПК-2.2 ПК-3.3 ОК-7 | Требования к страхующему. Особенности страховки на занятиях гимнастикой с мальчиками и девочками различных возрастов. Установка и проверка снарядов. Оказание первой помощи. | 1 | 1 | ||||||||||||
Раздел 2. Практические занятия | 0/10/5 | ||||||||||||||
Тема 2.1 | Изучение техники и методики преподавания гимнастических упражнений. Общеразвивающие упражнения без предметов | 0/10/5 | |||||||||||||
Содержание учебного материала | |||||||||||||||
ПК-1.1 ПК-1.2 ПК-1.4 ПК-3.3 ОК-10 | 1.1.5-з 1.2.3-з 1.2.1-у 1.2.4-у 1.2.6у 1.4.3-у 1.4.1-у 1.2.3-в 10.1.-з 10.1.-у 10.2.-в 3.3.11-з 3.3.1-у 3.3.2-в | Обучение двигательным действиям на уроках гимнастики Перестроения: из колоны по одному в колону по два и обратное перестроение в движении; из колоны по два в колону по одному; из одной шеренги в три и обратно; из колоны по одному в колону по два, по четыре, дроблением и сведением; из колоны по четыре, по два в колону по одному разведением и слиянием; из одной шеренги три, в четыре уступом и обратное перестроение. | 3 | 2 | |||||||||||
ПК-1.1 ПК-1.2 ПК-1.4 ПК-3.3 ОК-10 | Упражнения со скакалками. Способы вращения скакалки: вперед, назад, сбоку, петлей, метелочкой». Подскоки на одной и двух ногах на каждое вращение скакалки и с промежуточными подскоками на месте с продвижением вперед, назад и стороны, с танцевальным шагами, с двойным вращением скакалки на каждый прыжок. Пробегание и перепрыгивание через вращающуюся длинную скакалку. Упражнение со скакалкой, сложенной вдвое. Комплекс упражнений утренней гимнастики со скакалкой. | 3 | 2 | ||||||||||||
ПК-1.1 ПК-1.2 ПК-1.4 ПК-3.3 ОК-10 | Упражнения с малыми мячами. Броски мяча обеими руками и одной рукой вверх под руку, под плечо, об пол, выкруты и перекаты мяча в сочетании с шагами польки, вальса, мазурки и прыжками, ловля мяча различными хватами. Комплекс упражнений гимнастики с мячом. | 2 | 2 | ||||||||||||
ПК-1.1 ПК-1.2 ПК-1.4 ПК-3.3 ОК-10 | Ходьба и бег. Упражнения на внимание типа заданий и внезапностей, выполняемые в движении шагом, бегом, прыжками. | 2 | 2 | ||||||||||||
Самостоятельная работа обучающихся | Составление комплексов ОРУ с предметами и без предметов | 5 | |||||||||||||
Раздел 3. Спортивные виды гимнастики. | 0/22/16 | ||||||||||||||
Тема 3.1. | Акробатические упражнения (Юноши) | 0/2/1 | |||||||||||||
Практические занятия | |||||||||||||||
ПК-1.2 ПК-3.2 ОК-4 | 1.2.5-з 1.2.3-у 4.2.-з 4.2.-у 4.1.-в 3.2.1-з 3.2.3-у | Знание техники профессионально- значимых двигательных действий на гимнастике | 1 | 2 | |||||||||||
ПК-1.2 ПК-3.2 ОК-4 | Кувырки: назад прогнувшись через плечо. Перевороты: рондат; два-три переворота колесом в темпе; переворот вперед прогнувшись (с помощью). Стойки: на руках Равновесия: боковое. | 1 | 2 | ||||||||||||
Самостоятельная работа обучающихся | Выполнение кувырка назад через плечо прогнувшись | 1 | |||||||||||||
Тема 3.2. | Конь с ручками | 0/1/1 | |||||||||||||
Практические занятия | |||||||||||||||
ПК-1.2 ПК-3.3 ОК-3 | 1.2.3-в. 3.2.-з 3.2.-у 3.1.-в 3.3.9-з 3.3.10-з | Знание техники профессионально значимых двигательных действий на гимнастике Махи: правой (левой) двумя в упоре сзади; то же с отталкиванием одной рукой. Перемахи: разноименные вперед и назад из упора, из упора сзади, из упора ноги врозь правой (левой), правой (левой) вне; разноименные перемахи одной с прыжка; соединение разноименных перемахов; соединении одноименных разно-именных перемахов. Круги: разноименные одной; соединение с одноименными и разноименными перемахами правой (левой), кругами одной, соскоками | 1 | ||||||||||||
Самостоятельная работа обучающихся | Выполнение разноименных перемахов вперед и назад из упора. | 1 | |||||||||||||
Тема 3.3. | Кольца | 0/1/1 | |||||||||||||
Практические занятия | |||||||||||||||
ПК-1.2 ПК-3.2 ОК-2 | 1.2.3-в 1.2.5-у 2.3.-з 2.4.-у 2.2-в 3.2.1-з 3.2.3-у | Обучение двигательным действиям на уроках гимнастики Махи: размахивание в упоре. Силовые перемещения: из виса силой прямыми руками вис согнувшись; из виса силой согнутыми руками вис прогнувшись. Спады: махом вперед спад в вис согнувшись. Выкруты: вперед согнувшись. Соскоки: из размахивания в висе переворотом назад: | 1 | 2 | |||||||||||
Самостоятельная работа обучающихся | Силовые перемещения. | 1 | |||||||||||||
Тема 3.4. | Прыжки опорные | 0/1/0 | |||||||||||||
Практические занятия | 1 | ||||||||||||||
ПК-1.2 ПК-2.2 ПК-3.2 ОК-3 | 1.2.5-у 2.2.5-з 3.2.1-з 3.2.3-у 3.2.-з 3.2.-у 3.2.-в | Применение приемов страховки и самостраховки при выполнении физических упражнений на уроках гимнастики Козел: прыжок ноги врозь назад Конь в длину: прыжок ноги врозь толчком о дальнюю часть. | 1 | 2 | |||||||||||
Тема 3.5. | Брусья | 0/2/1 | |||||||||||||
Практические занятия | |||||||||||||||
ПК-2.2 ПК-3.2 ОК-1 | 2.2.1-в 1.3.-з 1.4.-у 1.1.-в 3.3.9-з 3.3.10-з | Умение использовать терминологию по гимнастике Стойки: махом назад на плечах. Подъемы: махом вперед из упора на руках; махом назад из упора на руках; Спады: из упора в упор на руках согнувшись. Кувырки: назад прогнувшись из упора на руках. Перемахи: одной над жердью в упоре. Повороты: в стойке на руках (на стоялках) плечом вперед ( помощью). Соскоки: махом вперед углом после подъема махом вперед из упора на руках; махом назад после подъема махом назад из упора на руках; махом вперед с разноименным поворотом кругом; махом назад с разноименным поворотом кругом. | 2 | 2 | |||||||||||
Самостоятельная работа обучающихся | Составление комбинации из изученных элементов | 1 | |||||||||||||
Тема 3.6. | Перекладина | 0/1/2 | |||||||||||||
Практические занятия | |||||||||||||||
ПК-1.2 ПК-3.3 ОК-6 | 1.2.3-в 6.1.-з 6.1.-у 6.2.-в 3.3.4-з 3.3.3-у | Обучение двигательным действиям на уроках гимнастики Махи: дугой; дугой из упора стоя (стоя ноги врозь); из размахивания в висе на махе назад перехват в хват скрестно; из размахивания в висе хватом снизу на махе назад перехват в вис. Подъемы: переворотом силой из виса; разгибом. Перемахи: согнув ноги или согнувшись из размахивания в висе в вис согнувшись сзади; из упора в упор ноги врозь вне. Соскоки: согнув ноги, ноги врозь, боком; из упора махом назад; дугой с поворотом на 1800. | 1 | 2 | |||||||||||
Самостоятельная работа обучающихся | Выполнение подъема переворотом силой из виса | 2 | |||||||||||||
Тема 3.7. | Брусья разной высоты | 0/2/0 | |||||||||||||
Практические занятия | |||||||||||||||
ПК-1.2 ПК-3.3 ОК-10 | 1.2.3-в 1.2.5.-у 10.1.-з 10.2.-у 10.1.-в 3.3.4-з 3.3.4.у 3.3.2-в | Выполнение профессионально значимых двигательных действий по гимнастике Размахивание: изгибами в висе на верхней жерди. Подъемы: переворотом из виса присев на одной на нижней жерди в упор на в/ж; махом назад из виса лежа спереди на н/ж, хватом одной за в/ж, другой за н/ж в вис присев на н/ж; толчком из виса присев на н/ж в упор на в/ж. Спады: назад из упора на в/ж в вис лежа на н/ж (в вис лежа ноги врозь одной на н/ж); опускание вперед из упора на в/ж в вис лежа на н/ж Перемахи: согнув ноги, ног врозь, согнувшись в вис лежа на н/ж после размахивания изгибами в висе на в/ж; назад ноги врозь, согнувшись из виса лежа на н/ж в вис на в/ж; согнув ноги из виса на в/ж в вис лежа сзади на н/ж. Соскоки: дугой через н/ж из размахивания изгибами в висе на в/ж; из седа углом на н/ж круговой соскок углом с поворотом кругом; ноги врозь, боком, боком с поворотом из упора стоя на н/ж через в/ж. | 2 | 2 | |||||||||||
Тема 3.8. | Бревно | 0/2/0 | |||||||||||||
Практические занятия | |||||||||||||||
ПК-1.2 ПК-3.3 ОК-5 | 1.2.3-в 1.2.5-у 5.1.-з 5.1.-у 5.1.-в 3.3.9-з 3.3.10-з | Применение приемов страховки и самостраховки при выполнении физических упражнений на уроках гимнастики Вскоки: в упор присев; в упор стоя на колене, другая в сторону на носок. Передвижения: основными танцевальными шагами; бегом. Прыжки: с двух на две с продвижением вперед; со сменой ног; их приседа в присед; с одной на две и с двух на одну. Повороты: на носках направо (налево) и кругом; махом одной вперед (назад) направо (налево) кругом; в приседе направо (налево) и кругом. Акробатические элементы: кувырок вперед (на гимнастической скамейке); перекат назад и седа ноги врозь в положение лежа на спине согнувшись (до касания снаряда носками). Соскоки: махом одной назад из упора стоя на колене (упора присев на одной, упора стоя на одной); толчком двумя ногами; махом одной и толчком другой (с разбега). | 2 | 2 | |||||||||||
Тема 3.9. | Прыжки | 0/1/0 | |||||||||||||
Практические занятия | |||||||||||||||
ПК-1.2 ПК-2.2 ПК-3.3 ОК-8 | 1.2.5-у 2.2.5-з 8.1.-з 8.1.-у 8.1.-в 3.3.4-з 3.3.3-у | Знание методики обучения двигательным действиям на уроках гимнастики Конь в ширину (высота110-120 см): прыжок боком; боком поворотами; углом; прогнувшись. Козел в длину и ширину (высота 110-120 см): прыжок ноги врозь и согнув ноги с поворотами на 900, 1800 | 1 | 2 | |||||||||||
Самостоятельная работа обучающихся | Выполнение прыжка боком | 2 | |||||||||||||
Тема 3.10. | Брусья разной высоты | 0/1/2 | |||||||||||||
Практические занятия | |||||||||||||||
ПК-1.2 ПК-2.2 ПК-3.3 ОК-9 | 1.2.5-з 1.2.5-у 2.2.5-з 9.1.-з 9.2.-у 9.1.-в 3.3.4-з 3.3.4.у 3.3.2-в | Умение использовать терминологию по гимнастике Перемахи: из виса лежа на н/ж перемах согнувшись назад в вис на в/ж (ознакомление). Опускания: из упора на в/ж (спиной к нижней) вперед в висе на в/ж. Спады: из упора на в/ж спад назад в вис лежа на н/ж; в вис стоя согнувшись опорой ступнями о н/ж. Перемахи: из размахивания изгибами на в/ж перемах согнув ноги в вис согнувшись сзади Подъемы: переворотом из виса стоя на н/ж; разгибом в упор на в/ж из виса присев опорой одной о н/ж; правой после спада из упора ноги врозь правой (с помощью). Соскоки: из седа на бедре на н/ж соскок углом с поворотом направо, налево кругом; из виса на согнутых ногах на н/ж, опираясь на маты, разгибая ноги через стойку на руках, опусканием в упор присев. | 1 | ||||||||||||
Самостоятельная работа обучающихся | Выполнение опускания из упора на в/ж (спиной к нижней) вперед в висе на в/ж. | 2 | |||||||||||||
Тема 3.11. | Бревно | 0/1/2 | |||||||||||||
Практические занятия | |||||||||||||||
ПК-1.2 ПК-2.2 ПК-3.3 ОК-10 | 2.2.5-з 1.2.5-у 1.2.5.з 10.1.-з 10.2.-у 10.1.-в 3.3.9-з 3.3.10-з | Применение приемов страховки и самостраховки при выполнении физических упражнений на уроках гимнастики Вскоки: в сед ноги врозь (на конце бревна); в упор присев; одноименными и разноименными перемахами в упор ноги врозь. Статические положения: лежа, лежа на спине; полушпагат; присед на одной другая впереди. Равновесие высокое. Повороты: в упоре присев на одной, другая в сторону на носок направо, налево; из стойки продольно скрестно кругом. Прыжки: со сменой ног впереди; толчком одной и махом другой вперед с приземлением на две; толчком одной и махом другой вперед и назад с приземлением на толчковую. Передвижения, танцевальные шаги: шаг вальса. Акробатические упражнения: кувырок вперед (ознакомление Соскоки: из упора сзади махом вперед; толчком ног прогнувшись с поворотами направо, налево, кругом; толчком одной и махом другой движением в стойку на руках; толчком ног согнувшись ноги врозь; толчком одной махом другой вперед прогнувшись. Соскоки: из упора сзади махом вперед; толчком ног прогнувшись с поворотами направо, налево, кругом; толчком одной и махом другой движением в стойку на руках; толчком ног согнувшись ноги врозь; толчком одной махом другой вперед прогнувшись. | 1 | 2 | |||||||||||
Самостоятельная работа обучающихся | Составление комбинации на бревне. | 2 | |||||||||||||
Тема 3.12. | Акробатические упражнения | 0/1/2 | |||||||||||||
Практические занятия | |||||||||||||||
ПК-1.2 ПК-3.2 ОК-1 | 1.2.5-з 1.2.5-у 1.3.-з 1.4.-у 1.1.-в 3.2.1-з 3.2.3-у | Умение использовать терминологию по гимнастике Повороты: два переворота в сторону; рондат; переворот разгибом с головы (с возвышения) перекидка вперед (с поддержкой). Мост: на одной, другая вперед полусогнута. Курбет: ознакомление. Стойка: на руках махом одной и толчком другой (помощью). Кувырки: кувырок назад прогнувшись через плечо Повороты: прыжком на двух кругом; махом вперед с поворотом в сторону опорной ноги кругом. Прыжки: прогнувшись; шагом; шагом в равновесие; касаясь; скачок; открытый; со сменой ног впереди, сзади. Танцевальные шаги: переменный шаг, шаг польки, шаг вальса, шаг галопа, шаг мазурки. | 1 | 2 | |||||||||||
Самостоятельная работа обучающихся | Составление комбинации на акробатике. | 2 | |||||||||||||
Тема 3.13. | Перекладина низкая | 0/1/2 | |||||||||||||
Практические занятия | |||||||||||||||
ПК-1.2 ПК-3.2 ОК-7 | 1.2.5-з 1.2.5-у 7.2.-з 7.3.-у 7.1.-в 3.2.1-з 3.2.3-у | Знание техники безопасности и требования к оборудованию и инвентарю на уроках гимнастики. Перемахи: одноименные перемахи вперед и назад. Подъемы: переворотом махом одной и толчком другой. Обороты: из упора ноги врозь правой (левой) вперед и назад. Соскоки: из упора опусканием вперед; из упора ноги врозь одной одноименными перемахами; из упора махом назад с поворотами и без них; из виса на согнутых ногах через стойку на руках, опираясь о мат. | 1 | 2 | |||||||||||
Самостоятельная работа обучающихся | Составление комбинации на низкой перекладине | 2 | |||||||||||||
Тема 3.14. | Брусья (низкие) | 0/1/0 | |||||||||||||
Практические занятия | |||||||||||||||
ПК-1.2 ПК-3.2 ОК-9 | 1.2.5-з 1.2.5-у 9.1.-з 9.2.-у 9.1.-в 3.2.1-з 3.2.1-у 3.2.1-в | Размахивания: в упоре и упоре на предплечьях. Подъемы: из упора на предплечьях махом вперед в сед ноги врозь; в сед на бедро. Кувырки: вперед из седа ноги врозь в сед ноги врозь. Соскоки: из упора махом вперед и назад; из седа на бедре углом через две жерди; из упора махом вперед с разноименным поворотом кругом. | 1 | 2 | |||||||||||
Тема 3.15. | Конь с ручками | 0/2/0 | |||||||||||||
Практические занятия | |||||||||||||||
ПК-1.2 ПК-3.2 ОК-10 | 1.2.3-в 1.2.5-з 1.2.5-у. 10.1.-з 10.2.-у 10.1.-в 3.2.1-з 3.2.3-у | Умение подбирать, хранить, осуществлять мелкий ремонт оборудования и инвентаря для уроков гимнастики Упоры: упор; упор ноги врозь правой (левой); упор на ручке и теле; упор на теле продольно и поперек; упор сзади; упор вне правой (левой). Перемахи: правой (левой) вне, вперед и назад Соскоки: из упора ноги врозь одной перемахом другой с разноименным поворотом направо, налево. | 2 | 2 | |||||||||||
Тема 3.16. | Кольца | 0/1/0 | |||||||||||||
Практические занятия | |||||||||||||||
ПК-1.2 ПК-3.2 ОК-3 | 1.2.3-в 1.2.5-з 1.2.5-у 3.2.-з 3.2.-у 3.2.-в 3.2.1-з 3.2.3-у | Использование оборудования и инвентаря для занятий гимнастикой Висы: согнувшись; погнувшись. Размахивания: в висе и висе на согнутых руках. Выкруты: вперед из виса стоя толчком ног. Повороты: махом вперед и назад кругом. Соскоки: махом вперед и махом назад; переворотом назад из виса прогнувшись; махом назад из виса согнувшись. | 1 | ||||||||||||
Тема 3.17. | Кольца в каче | 0/1/0 | |||||||||||||
Практические занятия | |||||||||||||||
ПК-1.2 ПК-3.3 ОК-10 | 1.2.3-в 1.2.5-з 1.2.5-у 10.1.-з 10.2.-у 10.1.-в 3.3.9-з 3.3.10-з | Умение использовать терминологию по гимнастике Раскачивание: поочередными толчками; повороты кругом на каче спереди и сзади. Соскоки: сбеганием вперед; на каче вперед, назад. | 2 | ||||||||||||
Итого за третий семестр | 6/32/21 | ||||||||||||||
4 семестр Макс – 68ч., СР-24ч., Ауд-44ч.: Т-4ч., ПЗ-40ч. | |||||||||||||||
Раздел 4. Теоретические занятия | 4/0/0 | ||||||||||||||
Тема 4.1. | Основы обучения в гимнастике. | 4/0/0 | |||||||||||||
Содержание учебного материала | |||||||||||||||
ПК-1.1 ПК-1.4 ПК-2.1 ПК-3.3 ОК-7 | 1.1.1-з 1.1.5-з 1.1.7-з 1.4.2-з 2.1.5-з 7.2.-з 7.3.-у 7.1.-в 3.3.4-з 3.3.4-у 3.3.7-у | Особенности и методика развития физических качеств на уроках гимнастики Понятие об обучении и спортивной тренировке. Применение дидактических принципов обучения в гимнастике. Этапы формирования двигательных навыков. Методы обучения. Методические приемы обучения: подводящие упражнения в обучении; помощь как один из приемов обучения; приемы увеличения трудности упражнений; предписание алгоритмического типа при обучении. Общая физическая подготовка как средство повышения уровня всестороннего физического развития и спортивного мастерства в избранном виде спорта. Специальные физические качества гимнаста: сила, быстрота, выносливость, ловкость, гибкость, смелость и др. Средства развития этих качеств с учетом возрастных особенностей | 4 | ||||||||||||
Раздел 5. Практические занятия | 0/8/5 | ||||||||||||||
Тема 5.1. | Изучение техники и методики преподавания гимнастических упражнений. | 0/8/5 | |||||||||||||
Практические занятия | |||||||||||||||
ПК-1.1 ПК-1.2 ПК-3.2 ОК-10 | 1.1.5-з 1.2.3-з 1.2.1-у 1.2.4-у 10.1.-з 10.2.-у 10.1.-в 3.2.1-з 3.2.3-у | Знание методики обучения двигательным действиям на уроках гимнастики Движение: по спирали и выход из спирали Перестроения: из одной шеренги в колонну по два (по три и т.д.) захождением отделений плечом и обратное построение. Размыкания: из одного круга два круга, в три круга. Упражнения вдвоем и сопротивления. Упражнения вдвоем с помощью соупражняющегося, выполняемые в различных положениях друг к другу (лицом, спиной, боком) из различных исходных положений (стоя, сидя, лежа). Упражнения с гантелями. Упражнения с отягощениями, выполняемые для развития силы, силовой и статической выносливости, подвижности в суставах. Упражнения с набивными мячами. Элементарны упражнения мячом. Упражнения, выполняемые в стойке на коленях, из положения сидя и лежа, перекатывание мяча, передачи мяча, броски и ловля мяча. Общеразвивающие упражнения поточным способом. Лазанье: Лазанье по канату без помощи ног. Лазанье с остановками: завязывание стоя, петлей, восьмеркой. Акробатические упражнения: Вход на плечи партнера (вход через сед на плечи нижнего); вход на плечи сбоку в стойку ногами на плечах партнера. Пирамиды на полу и на снарядах. Упражнения в висах и упорах (на снарядах гимнастического многоборья). Висы смешанные: вис присев; вис присев сзади; вис сзади; вис стоя согнувшись; вис лежа сзади. Висы простые: вис согнувшись; вис согнувшись ног врозь правой (левой); вис прогнувшись; вис прогнувшись ноги врозь правой (левой); вис углом. Упоры смешанные: упор стоя; упор лежа; упор лежа сзади; упор лежа сзади на предплечьях; упор лежа боком; упор на коленях; упор присев; упор согнувшись; седы: сед; сед ноги врозь; сед углом; сед на бедре; сед на пятках. Упоры простые: упор; упор на предплечьях, упор на руках; упор на руках согнувшись; пор сзади; упор углом; упор ноги врозь. | 8 | ||||||||||||
Самостоятельная работа обучающихся | Составление комплексов ОРУ с предметами и без предметов. | 5 | |||||||||||||
Раздел 6. | Спортивные виды гимнастики | 0/32/19 | |||||||||||||
Тема 6.1 | Мужчины Акробатические упражнения. | 0/3/2 | |||||||||||||
Практические занятия | |||||||||||||||
ПК-1.2 ПК-3.3 ОК-1 | 1.2.5-з 1.2.3-у 1.2.5-у 1.2.1-в 1.2.3-в 1.3.-з 1.4.-у 1.1.-в 3.3.4-з 3.3.4-у 3.3.7-у | Знание техники профессионально- значимых двигательных действий на гимнастике Кувырки: прыжок назад с поворотом кругом в кувырок вперед. Перевороты: колесом через одну; колесом с прыжка; подъем разгибом; переворот вперед прогнувшись Стойки: на руках толчком двумя согнувшись (согнувшись ноги врозь). Мост: наклоном назад из стойки ноги врозь | 3 | 2 | |||||||||||
Самостоятельная работа обучающихся | Составление комбинации из изученных элементов | 2 | |||||||||||||
Тема 6.2 | Конь с ручками | 0/2/1 | |||||||||||||
Практические занятия | |||||||||||||||
ПК-1.2 ПК-3.2 ОК-3 | 1.2.3-в 1.2.5-з 1.2.5-у. 3.2.-з 3.2.-у 3.2.-в 3.2.1-з 3.2.1-у 3.2.1-в | Применение приемов страховки и самостраховки при выполнении физических упражнений на уроках гимнастики Перемахи: двумя с прыжка и из упора; двумя назад из упора сзади; из упора стоя, правая обратным хватом, правой ногой с поворотом кругом в упор ноги врозь вне. Скрещения: из упора ноги врозь левой (правой); соединения различных маятникообразных упражнений Соскоки: из упора стоя прыжки углом с одноименным поворотом на 900, боком, боком с одноименным разноименным поворотом на 900, прогнувшись; из упора ноги врозь одной вне перемахом назад – углом, боком, боком с одноименным и разноименным поворотом, | 2 | 2 | |||||||||||
Самостоятельная работа обучающихся | Выполнение скрещения из упора ноги врозь левой (правой); | 1 | |||||||||||||
Тема 6.3 | Кольца | 0/2/1 | |||||||||||||
Практические занятия | |||||||||||||||
ПК-1.2 ПК-3.3 ОК-5 | 1.2.3-в 1.2.5-з 1.2.5-у 5.1.-з 5.1.-у 5.1.-в 3.3.4-з 3.3.4-у 3.3.7-у | Знание методики обучения двигательным действиям на уроках гимнастики Подъемы: из виса силой в упор. Соскоки: из размахивания в висе переворотом назад ноги врозь | 2 | ||||||||||||
Самостоятельная работа обучающихся | Выполнение подъема из виса силой в упор. | 1 | |||||||||||||
Тема 6.4 | Прыжки опорные | 0/2/1 | |||||||||||||
Практические занятия | |||||||||||||||
ПК-1.2 ПК-3.3 ОК-8 | 1.2.1-в 1.2.5-у 8.1.-з 8.1.-у 8.1.-в 3.3.4-з 3.3.4-у | Применение приемов страховки и самостраховки при выполнении физических упражнений на уроках гимнастики Конь в длину (125 см): прыжок ноги врозь и согнув ноги, толчком о дальнюю часть коня. Прыжки через комбинированные снаряды (два козла, конь и козел | 2 | 2 | |||||||||||
Самостоятельная работа обучающихся | Выполнение прыжка ноги врозь и согнув ног | 1 | |||||||||||||
Тема 6.5 | Брусья | 0/2/1 | |||||||||||||
Практические занятия | |||||||||||||||
ПК-1.2 ПК-3.2 ОК-9 | 1.2.5-з 1.2.5-у. 9.1.-з 9.2.-у 9.1.-в 3.2.1-з 3.2.1-у 3.2.1-в | Знание техники безопасности и требования к оборудованию и инвентарю на уроках гимнастики. Подъемы: с прыжка вис углом и подъем разгибом в упор на руках; то же после спада назад из упора в вис согнувшись. Спады: из упора на руках махом назад вис углом Кувырки: назад прогнувшись из упора на руках через стойку на плечах в упор. Соскоки: махом вперед с одноименным поворотом на 1800; переворотом в сторону из стойки на плечах. | 2 | 2 | |||||||||||
Самостоятельная работа обучающихся | Выполнение подъема с прыжка вис углом и подъем разгибом в упор на руках. | 1 | |||||||||||||
Тема 6.6 | Перекладина | 0/2/1 | |||||||||||||
Практические занятия | |||||||||||||||
ПК-1.2 ПК-3.2 ОК-1 | 1.2.5-з 1.2.5-у 1.3.-з 1.4.-у 1.1.-в 3.2.1-з 3.2.1-у | Знание методики обучения двигательным действиям на уроках гимнастики Махи: дугой с поворотом кругом из упора стоя (стоя ноги врозь) Подъем: разгибом из размахивания в висе хватом сверху; двумя после спада назад из упора сзади. Обороты: назад в упоре стоя (присев, стоя ноги врозь); Перемахи: из упора сзади спад назад в вис согнувшись сзади и перемах согнув ноги (согнувшись назад в вис). Соскоки: дугой углом (сгибаясь и разгибаясь); дугой (сгибаясь и разгибаясь) из упора стоя (стоя ноги врозь). | 2 | 2 | |||||||||||
Самостоятельная работа обучающихся | Выполнение подъема разгибом из размахивания в висе хватом сверху; двумя после спада назад из упора сзади. | 1 | |||||||||||||
Тема 6.7 | Брусья разной высоты | 0/2/1 | |||||||||||||
Практические занятия | |||||||||||||||
ПК-1.2 ПК-3.2 ОК-6 | 1.2.3-в 1.2.5-з 1.2.5-у 6.1.-з 6.1.-у 6.2.-в 3.2,1-з 3.2.2-у 3.2.1-в | Применение приемов страховки и самостраховки при выполнении физических упражнений на уроках гимнастики Размахивание: изгибами в висе на верхней жерди. Махи: дугой с поворотом кругом из упора стоя (стоя ноги врозь) Подъем: разгибом из размахивания в висе хватом сверху; двумя после спада назад из упора сзади. Обороты: назад в упоре стоя (присев, стоя ноги врозь); Перемахи: из упора сзади спад назад в вис согнувшись сзади и перемах согнув ноги (согнувшись назад в вис). Соскоки: дугой углом (сгибаясь и разгибаясь); дугой (сгибаясь и разгибаясь) из упора стоя (стоя ноги врозь). Подъемы: переворотом из виса присев на одной на нижней жерди в упор на в/ж; махом назад из виса лежа спереди на н/ж, хватом одной за в/ж, другой за н/ж в вис присев на н/ж; толчком из виса присев на н/ж в упор на в/ж. Спады: назад из упора на в/ж в вис лежа на н/ж (в вис лежа ноги врозь одной на н/ж); опускание вперед из упора на в/ж в вис лежа на н/ж. Перемахи: согнув ноги, ноги врозь, согнувшись в вис лежа на н/ж после размахивания изгибами в висе на в/ж; назад ноги врозь, согнувшись из виса лежа на н/ж в вис на в/ж согнув ноги из виса на в/ж вис лежа сзади на н/ж. Соскоки: дугой через н/ж из размахивания изгибами в висе на в/ж; из седа углом на н/ж круговой соскок углом с поворотом кругом; ноги врозь, боком, боком с поворотом из упора стоя на н/ж через в/ж. | 2 | 2 | |||||||||||
Самостоятельная работа обучающихся | Выполнение размахивания изгибами в висе на верхней жерди. | 1 | |||||||||||||
Тема 6.8 | Бревно | 0/2/1 | |||||||||||||
Практические занятия | |||||||||||||||
ПК-1.2 ПК-3.3 ОК-2 | 1.2.3-в 1.2.5-з 1.2.5-у. 2.3.-з 2.4.-у 2.2-в 3.3.9-з 3.3.10-з | Умение использовать терминологию по гимнастике Вскоки: в упор присев; в упор стоя на колене, другая в сторону на носок. Передвижения: основными танцевальными шагами; бегом. Прыжки: с двух на две с продвижением вперед; со сменой ног; их приседа в присед; с одной на две и с двух на одну Повороты: на носках направо (налево) и кругом; махом одной вперед (назад) направо (налево) кругом; в приседе направо (налево) и кругом. Акробатические элементы: кувырок вперед (на гимнастической скамейке); перекат назад из седа ноги врозь в положение лежа на спине согнувшись (до касания снаряда носками). Соскоки: махом одной назад из упора стоя на колене (упора присев на одной, упора стоя на одной); толчком двумя ногами; махом одной и толчком другой (с разбега) | 2 | 2 | |||||||||||
Самостоятельная работа обучающихся | Выполнение соскока махом одной назад из упора стоя на колене. | 1 | |||||||||||||
Тема 6.9 | Прыжки | 0/2/1 | |||||||||||||
Практические занятия | |||||||||||||||
ПК-1.2 ПК-3.3 ОК-10 | 1.2.1-в 1.2.5-у 10.1.-з 10.2.-у 10.1.-в 3.3.9-з 3.3.10-з | Знание методики обучения двигательным действиям на уроках гимнастики Конь в ширину (высота 120 см). Мостик (на расстоянии 80-90 см): прыжок ноги врозь; согнув ноги переворот вперед на горку матов высотой 100-120 см ( с разбега толчком о пружинный мостик). Конь в длину: прыжок ноги врозь с косого разбега, мостик сбоку. | 2 | 2 | |||||||||||
Самостоятельная работа обучающихся | Выполнение прыжка ноги врозь. | 1 | |||||||||||||
Тема 6.10 | Брусья разной высоты | 0/3/1 | |||||||||||||
Практические занятия | |||||||||||||||
ПК-1.2 ПК-3.3 ОК-4 | 1.2.5-у 1.2.1-в 1.2.3-в 4.2.-з 4.2.-у 4.1.-в 3.3.4-з 3.3.4-у 3.3.7-у | Знание техники безопасности и требования к оборудованию и инвентарю на уроках гимнастики Подъемы: двумя в упор, спад назад, ноги врозь правой, в вис лежа. Обороты: назад из упора ноги врозь (правой) левой на н/ж. Соскоки: из упора на в/ж перехват левой снизу за в/ж, правой за н/ж соскок прогнувшись вправо; дугой из виса стоя согнувшись ноги врозь на н/ж одновременным перехватом рук на н/ж; из виса лежа на н/ж (ноги согнуты) согнуть руки, оборотом назад на согнутых ногах; из виса присев на н/ж (лицом к в/ж) толчком ног вис стоя ноги врозь на в/ж – дугой. | 3 | 2 | |||||||||||
Самостоятельная работа обучающихся | Выполнение комбинации из изученных элементов. | 1 | |||||||||||||
Тема 6.11 | Бревно | 0/2/1 | |||||||||||||
Практические занятия | |||||||||||||||
ПК-1.2 ПК-3.3 ОК-10 | 1.2.3-в 1.2.5-з 1.2.5-у. 10.1.-з 10.2.-у 10.1.-в 3.3.4-з 3.3.4-у 3.3.7-у | Знание методики обучения двигательным действиям на уроках гимнастики Вскоки: в упор присев на одной, другая в сторону с поворотом. Повороты: кругом на одной махом другой вперед, назад. Прыжки: шагом, шагом в равновесие; выпрямившись в присед; подбивной прямыми ногами впереди Передвижения, танцевальные шаги: сочетание шага с прыжками: танцевальных шагов с прыжками; шаг мазурки (мужской). Акробатические упражнения: переворот в сторону на низком бревне с конца (на гимнастической скамейке). Соскоки: махом одной толчком, другой прогнувшись, толчком обеих ног | 2 | 2 | |||||||||||
Самостоятельная работа обучающихся | Выполнение комбинации из изученных элементов. | 1 | |||||||||||||
Тема 6.12 | Акробатические упражнения | 0/3/2 | |||||||||||||
Практические занятия | |||||||||||||||
ПК-1.2 ПК-3.3 ОК-6 | 1.2.5-з 1.2.3-у 1.2.5-у 1.2.1-в 1.2.3-в 6.1.-з 6.1.-у 6.2.-в 3.3.4-з 3.3.4-у | Применение приемов страховки и самостраховки при выполнении физических упражнений на уроках гимнастики Переворот: «колесом» Повороты: одноименные и разноименные направо, налево, кругом, на 3600 Прыжки: перекидной; подбивной (вперед, назад, в сторону); махом одной вперед с поворотом кругом с приземлением в равновесие, налево, направо. | 3 | ||||||||||||
Самостоятельная работа обучающихся | . Выполнение комбинации из изученных элементов. | 2 | |||||||||||||
Тема 6.13 | Перекладина низкая | 0/1/1 | |||||||||||||
Практические занятия | |||||||||||||||
ПК-1.2 ПК-3.3 ОК-4 | 1.2.5-з 1.2.5-у 4.2.-з 4.2.-у 4.1.-в 3.3.4-з 3.3.4-у | Применение приемов страховки и самостраховки при выполнении физических упражнений на уроках гимнастики Перемахи: одноименные перемахи вперед и назад. Подъемы: переворотом махом одной и толчком другой. Обороты: из упора ноги врозь правой левой) вперед и назад. Соскоки: из упора опусканием вперед; из упора ноги врозь одной одноименными перемахами; из упора махом назад с поворотами и без них; из виса на согнутых ногах через стойку на руках, опираясь о мат | 1 | 2 | |||||||||||
Самостоятельная работа обучающихся | Выполнение оборота из упора ноги врозь правой | 1 | |||||||||||||
Тема 6.14 | Брусья низкие | 0/1/1 | |||||||||||||
Практические занятия | |||||||||||||||
ПК-1.2 ПК-3.2 ОК-2 | 1.2.5-з 1.2.5-у. 2.3.-з 2.4.-у 2.2-в 3.2,1-з 3.2.2-у 3.2.1-в | Умение использовать терминологию по гимнастике Размахивания: в упоре и упоре на предплечьях. Подъемы: из упора на предплечьях махом вперед в сед ноги врозь; в сед на бедро. Кувырки: вперед из седа ног врозь в сед ноги врозь. Соскоки: из упора махом вперед и назад; из седа на бедре углом через две жерди; из упора махом вперед с разноименным поворотом кругом. | 1 | 2 | |||||||||||
Самостоятельная работа обучающихся | Выполнение подъема из упора на предплечьях махом вперед в сед ноги врозь. | 1 | |||||||||||||
Тема 6.15 | Конь с ручками | 0/1/0 | |||||||||||||
Практические занятия | |||||||||||||||
ПК-1.2 ПК-3.3 ОК-1 | 1.2.3-в 1.2.5-з 1.2.5-у 1.3.-з 1.4.-у 1.1.-в 3.3.1-з 3.3.1-у | Знание методики обучения двигательным действиям на уроках гимнастики Упоры: упор; упор ноги врозь правой (левой); упор на ручке теле; упор на теле продольно и поперек; упор сзади; упор вне правой (левой). Перемахи: правой (левой) вне, вперед и назад. Соскоки: из упора ноги врозь одной перемахом другой с разноименным поворотом направо, налево | 1 | 2 | |||||||||||
Тема 6.16 | Кольца | 0/1/1 | |||||||||||||
Практические занятия | |||||||||||||||
ПК-1.2 ПК-3.3 ОК-10 | 1.2.3-в 1.2.5-з 1.2.5-у 10.1.-з 10.2.-у 10.1.-в 3.3.1-з 3.3.1-у | Применение приемов страховки и самостраховки при выполнении физических упражнений на уроках гимнастики Висы: согнувшись; прогнувшись. Размахивания: в висе, вис на согнутых руках. Выкруты: вперед из виса стоя толчком ног Повороты: махом вперед и назад кругом. Соскоки: махом вперед и махом назад; переворотом назад из виса прогнувшись; махом назад из виса согнувшись. | 1 | 2 | |||||||||||
Самостоятельная работа обучающихся | Выполнение комбинации на кольцах. | 1 | |||||||||||||
Тема 6.17 | Кольца в каче | 0/1/1 | |||||||||||||
Практические занятия | |||||||||||||||
ПК-1.2 ПК-3.3 ОК-7 | 1.2.3-в 1.2.5-з 1.2.5-у 7.2.-з 7.3.-у 7.1.-в 3.3.1-з 3.3.1-у | Умение использовать терминологию по гимнастике Раскачивание: поочередными толчками; повороты кругом на каче спереди и сзади. Соскоки: сбеганием вперед; на каче вперед. | 1 | 2 | |||||||||||
Самостоятельная работа обучающихся | Выполнение выкрута вперед из виса стоя толчком | 1 | |||||||||||||
Итого за четвёртый семестр | 4/40/24 | ||||||||||||||
5 семестр (Макс – 49ч., СР-19ч., Ауд-30ч.: Т-6ч., ПЗ-24ч.) | |||||||||||||||
Раздел 7. Теоретические занятия | 6/0/0 | ||||||||||||||
Тема 7.1 | Общие основы техники гимнастических упражнений. | 2/0/0 | |||||||||||||
Содержание учебного материала | |||||||||||||||
ПК-1.1 ПК-1.4 ПК-2.1 ПК-3.3 ОК-9 | 1.1.1-з 1.1.5-з 1.1.7-з 1.4.2-з 2.1.5-з 9.1.-з 9.2.-у 9.1.-в 3.3.1-з 3.3.1-у | Знание гимнастической терминологии 1. Характеристика статических и силовых упражнений. 2. Классификация силовых и статических упражнений 3. Характеристика маховых упражнений. 4. Классификация маховых упражнений. | 2 | ||||||||||||
Тема 7.2 | Исторический обзор развития гимнастики. | 4/0/0 | |||||||||||||
Содержание учебного материала | |||||||||||||||
ПК-1.1 ПК-3.3 ОК-1 | 1.1.1-з 1.3.-з 1.4.-у 1.1.-в 3.3.1-з 3.3.1-у | Содержание учебного материала Знание истории и этапов развития гимнастики Состояние и основное направление развития гимнастики в дореволюционной России. Основные этапы развития гимнастики Введение юношеских классификационных программ и их значение в развитии юношеской гимнастики. Участие советских гимнастов в первенствах мира и Олимпийских играх. | 4 | ||||||||||||
Раздел 8. Практические занятия | 0/8/6 | ||||||||||||||
Тема 8.1 | Изучение техники и методики преподавания гимнастических упражнений | 0/4/0 | |||||||||||||
Практические занятия | |||||||||||||||
ПК-1.1 ПК-1.2 ПК-1.4 ПК-3.3 ОК-10 ОК-11 | 1.1.5-з 1.2.3-з 1.2.1-у 1.2.4-у 1.2.6у 1.4.3-у 1.4.1-у 1.2.3-в 10.1.-з 10.2.-у 10.1.-в 3.3.9-з 3.3.10-з 11.3.-з. 11.2.-у. 11.1.-в. | Знание методики обучения двигательным действиям на уроках гимнастики Строевые упражнения: строй; шеренга; фланг; фонт; тыльная сторона строя; интервал; ширина строя; двухшереножный строй; дистанция; колонна; ряд; сомкнутый строй; разомкнутый строй; развернутый строй; направляющий; замыкающий. Строевые действия по команде: «Становись!», «Равняйсь!» (налево, направо, на середину), «Смирно!», «Прямо!», «Стой!», «Отставить!», «разойдись!», повороты на мест (команды «Напра-во!», «Нале-во!», «Кру-гом!», «Полповорота нале-во!», «Напра-во!») Движение: обозначение шага на месте (команда «На месте шагом марш!»; движение бегом (команда «Бегом марш!»); прекращение движения (команда «Стой!»); изменение скорости движения и длины шага (команда «Шире шаг!», «Короче шаг!», «Чаще шаг!», «Ре-же шаг!», «Полшага», «Полный шаг!»; перед, назад, в сторону с места (команды «Два шага вперед (назад, вправо, влево) шагом марш!»; повороты в движении (направо, налево, кругом, «Кругом марш!»); «Полповорота напра-во!», «Нале-во!»; перемена направления движения захождением плечом (команда «Правое (левое ) плечо вперед шагом марш!); переход к движению (команда «Прямо!»); движение в обход (команда «Направо! (налево) в обход шагом марш!»); команды «На месте!», «Направляющий на месте!» Построения: в одну (две т.д.) шеренгу; в колонну по одному; в круг. Перестроения: из одной шеренги в две и обратно; из колонны по одному в колонну по два (по три, по четыре и т.д.) последовательными поворотами и обратное перестроение. Размыкания и смыкания: от середины и в одну сторону с поворотами и без поворотов; то же приставными шагами; по распоряжению; на указанные дистанцию и интервал одновременно с перестроениями. Перестроения: из колоны по одному в колону по два и обратное перестроение в движении; из колоны по два в колону по одному; из одной шеренги в три и обратно; из колоны по одному в колону по два, по четыре, дроблением и сведением; из колоны по четыре, по два в колону по одному разведением и слиянием; из одной шеренги три, в четыре уступом и обратное перестроение. Движение: по спирали и выход из спирали Перестроения: из одной шеренги в колонну по два (по три и т.д.) захождением отделений плечом и обратное построение. Размыкания: из одного круга два круга, в три круга. | 4 | 2 | |||||||||||
Тема 8.2 | Общеразвивающие упражнения с предметами и без предметов. Ходьба и бег с заданием | 0/4/6 | |||||||||||||
Практические занятия | |||||||||||||||
ПК-1.1 ПК-1.2 ПК-1.4 ПК-3.2 ОК-7 | 1.1.5-з 1.2.3-з 1.2.1-у 1.2.4-у 1.2.6у 1.4.3-у 1.4.1-у 1.2.3-в 7.2.-з 7.3.-у 7.1.-в 3.2.1-з 3.2.3-у | Умение использовать терминологию по гимнастике Упражнения на гимнастической скамейке. Упражнения на координацию движений и согласованность действий, выполняемые группой и связанные с различными перемещениями гимнастической скамейки. Упражнения с помощью соупражняющегося. Упражнения на гимнастической стенке. Упражнения, выполняемые из различных исходных положений: в смешанных висах и упорах (присев, стоя, лежа, сидя); в простом висе (лицом, боком, спиной к стенке). Упражнения гимнастическими палками. Способы держания палки. Положение с палкой «смирно», «вольно» и в движении шагом и бегом. Симметричные и несимметричные положения с палкой. Упражнения с палкой для формирования правильной осанки. Комплекс упражнений утренней гимнастики с палкой. Общеразвивающие упражнения в сомкнутом строю. Упражнения со скакалками. Способы вращения скакалки: вперед, назад, сбоку, петлей, метелочкой». Подскоки на одной и двух ногах на каждое вращение скакалки и с промежуточными подскоками на месте с продвижением вперед, назад и стороны, с танцевальным шагами, с двойным вращением скакалки на каждый прыжок. Пробегание и перепрыгивание через вращающуюся длинную скакалку. Упражнение со скакалкой, сложенной вдвое. Комплекс упражнений утренней гимнастики со скакалкой. Упражнения с малыми мячами. Броски мяча обеими руками и одной рукой вверх под руку, под плечо, об пол, выкруты и перекаты мяча в сочетании с шагами польки, вальса, мазурки и прыжками, ловля мяча различными хватами. Комплекс упражнений гимнастики с мячом Упражнения с обручами. Хваты обруча снаружи, изнутри, обратный хват, держание обруча в горизонтальной, вертикальной, боковой, вертикально-лицевой и наклонных плоскостях одной рукой и обеими руками, различными хватами; броски обруча в основных плоскостях одной рукой и обеими руками, прыжки в обруч, вращая вперед; вращение обруча кистью, перемахи ногой через обруч, движения с обручем в сочетании с прыжками, поворотами, пробежками танцевальными шагами. Комбинация упражнений с обручем на 32 счета. Упражнения в сомкнутом строю. Упражнения вдвоем и сопротивления. Упражнения вдвоем с помощью соупражняющегося, выполняемые в различных положениях друг к другу (лицом, спиной, боком) из различных исходных положений (стоя, сидя, лежа). Упражнения с гантелями. Упражнения с отягощениями, выполняемые для развития силы, силовой и статической выносливости, подвижности в суставах. Упражнения с набивными мячами. Элементарны упражнения мячом. Упражнения, выполняемые в стойке на коленях, из положения сидя и лежа, перекатывание мяча, передачи мяча, броски и ловля мяча. Общеразвивающие упражнения поточным способом. | 4 | ||||||||||||
Самостоятельная работа обучающихся | Составление комплексов ОРУ с предметами и без предметов | 6 | |||||||||||||
Раздел 9. Спортивные виды гимнастики | 0/16/13 | ||||||||||||||
Тема 9.1 | Акробатические упражнения (юноши) | 0/2/7 | |||||||||||||
Практические занятия | |||||||||||||||
ПК-1.2 ПК-1.5 ПК-3.2 ПК-3.4 ОК-10 | 1.2.5-з 1.2.3-у 1.2.5-у 1.2.1-в 1.2.3-в 10.1.-з 10.2.-у 10.1.-в 3.2.1-з 3.2.3-у 1.5.1у 1.5.1в 1.5.1-з 3.4.1-з 3.4.1-у 3.4.1-в | Знание техники профессионально значимых двигательных действий на гимнастике Основные положения тела: группировка, полугруппировка, широкая группировка; согнувшись, прогнувшись. Перекаты: в группировки и согнувшись вперед, назад, в сторону; прогнувшись из положения стоя на коленях с опорой и без опоры руками. Кувырки: в группировке и согнувшись вперед, назад, в сторону из различных исходных положений в различные конечные (основная стойка, упор присев, присед, сед ноги врозь, стойка на коленях (одном колене), стойка согнувшись ноги врозь (согнувшись), стойка на голове, стойка на руках; прыжком (с прыжка); соединение нескольких кувырков. Перевороты: колесом влево и вправо; то же с одноименным и разноименным поворотами; то же разбега; подъем разгибом с головы (с помощью). Стойки: на лопатах на голове (толчком двумя, махом и толчком одной, силой с согнутыми ногами, согнувшись, согнувшись ноги врозь). Равновесия на одной. Мост: из положения лежа на спине. Прыжки: прогнувшись ноги врозь, согнув ноги назад, в шаге, перекидной, подбивной вперед (в сторону, назад), со сменой положения ног впереди (сзади). Повороты: кругом махом одной ногой вперед; скрестным шагом вперед (назад) кругом. Перекаты: прогнувшись из стойки на руках в упор лежа на бедрах и в стойку на коленях с поддержкой. Кувырки: назад прогнувшись через плечо Перевороты: рондат; два-три переворота колесом в темпе; переворот вперед прогнувшись (с помощью). Полуперевороты: курбет. Стойки: на руках в группировке толчком двумя (с помощью). Равновесия: боковое. Мост: наклоном назад из стойки ноги врозь опорой руками о возвышение. Кувырки: прыжок назад с поворотом кругом в кувырок вперед. Перевороты: колесом через одну; колесом с прыжка; подъем разгибом с головы; переворот вперед прогнувшись. Стойки: на руках толчком двумя согнувшись (согнувшись ноги врозь). Мост: наклоном назад из стойки ноги врозь. | 2 | 2 | |||||||||||
Самостоятельная работа обучающихся | . Выполнение комбинации из изученных элементов. | 7 | |||||||||||||
Тема 9.2 | Конь с ручками | 0/1/0 | |||||||||||||
Практические занятия | |||||||||||||||
ПК-1.2 ПК-3.3 ОК-7 | 1.2.3-в 1.2.5-з 1.2.5-у 7.2.-з 7.3.-у 7.1.-в 3.3.9-з 3.3.10-з | Знание основ судейства по гимнастике Совершенствование комбинации 3 разряда 1.С прыжка круг правой 2.перемах правой 3.перемах правой назад 4.перемах левой 5.перемах правой вперед 6. соскок, прогнувшись с поворотом налево. | 1 | 2 | |||||||||||
Тема 9.3 | Опорные прыжки | 0/1/0 | |||||||||||||
Практические занятия | |||||||||||||||
ПК-1.2 ПК-3.3 ОК-3 | 1.2.1-в 1.2.5-у 3.2.-з 3.2.-у 3.2.-в 3.3.9-з 3.3.10-з | Применение приемов страховки и самостраховки при выполнении физических упражнений на уроках гимнастики Совершенствование прыжка через коня в длину согнув ноги и ноги врозь толчком о дальнюю часть снаряда. | 1 | 2 | |||||||||||
Тема 9.4 | Брусья параллельные | 0/2/1 | |||||||||||||
Практические занятия | |||||||||||||||
ПК-1.2 ПК-3.3 ОК-5 | 1.2.5-з 1.2.5-у. 5.1.-з 5.1.-у 5.1.-в 3.3.1-з 3.3.1-у | Умение использовать терминологию по гимнастике Совершенствование комбинации 3 разряда 1..Из размахивания в упоре на руках поъем махом назад 2.Махом вперед угол 3.Силой согнувшись стойка на плечах 4.Выпрямляя руки, упор.5.Махом вперед с поворотом во внутрь в стойку левым боком к снаряду | 2 | 2 | |||||||||||
Самостоятельная работа обучающихся | Выполнение комбинации из изученных элементов. | 1 | |||||||||||||
Тема 9.5 | Перекладина (высокая) | 0/2/1 | |||||||||||||
Практические занятия | |||||||||||||||
ПК-1.2 ПК-3.2 ОК-7 | 1.2.5-з 1.2.5-у 7.2.-з 7.3.-у 7.1.-в 3.2.1-з 3.2.3-у | Знание основ судейства по гимнастике Совершенствование комбинации 3 разряда 1. Из размахивания в висе подъем разгиб 2. Мах назад 3. Оборот назад в упоре.4. Мах дугой в висе 5. Махом назад соскок прогнувшись с поворотом на 90 градусов. | 2 | 2 | |||||||||||
Самостоятельная работа обучающихся | Выполнение комбинации из изученных элементов. | 1 | |||||||||||||
Тема 9.6 | Кольца | 0/1/1 | |||||||||||||
Практические занятия | |||||||||||||||
ПК-1.2 ПК-3.1 ПК-3.3 ОК-10 | 1.2.3-в 1.2.5-з 1.2.5-у 10.1.-з 10.2.-у 10.1.-в 3.3.1-з 3.3.1-у 3.1.1-з 3.1.2-у 3.1.1-в | Знание основ судейства по гимнастике Совершенствование комбинации 3 разряда 1. Из виса глубоким хватом подъемом силой в упор. 2. Угол (держать).3. Спад в вис согнувшись.4. Мах дугой и мах назад.5. Мах вперед и махом назад соскок прогнувшись. | 1 | 2 | |||||||||||
Самостоятельная работа обучающихся | Выполнение комбинации из изученных элементов. | 1 | |||||||||||||
Тема 9.7 | Опорные прыжки (девушки) | 0/1/0 | |||||||||||||
Практические занятия | |||||||||||||||
ПК-1.2 ПК-3.3 ОК-2 | 1.2.1-в 1.2.5-у 2.3.-з 2.4.-у 2.2-в 3.3.4-з 3.3.4.у 3.3.2-в | Знание основ судейства по гимнастике Совершенствование прыжка через коня поперек согнув ноги и боком | 1 | 2 | |||||||||||
Тема 9.8 | Брусья разной высоты | 0/1/0 | |||||||||||||
Практические занятия | |||||||||||||||
ПК-1.2 ПК-3.3 ОК-4 | 1.2.5-у 1.2.1-в 1.2.3-в 4.2.-з 4.2.-у 4.1.-в 3.3.4-з 3.3.4.у 3.3.2-в | Знание методики обучения двигательным действиям на уроках гимнастики Совершенствование комбинации 3 разряда 1.Из виса стоя снаружи вскок в упор.2.Перемах правой в упор верхом 3..Перехват правой в хват снизу за верхнюю жердь, перемахом правой влево поворот налево кругом в вис лежа сзади на бедрах4.Поднимая и сгибая левую, вис дрисев н левой-подъем переворотом на верхнюю жердь.5.Спад в вис лежа на бедрах поворот в сед на бедре руками хват на верхней жерди другая в сторону.6.Перехват за нижнюю жердь соскок прогнувшись. | 1 | 2 | |||||||||||
Тема 9.9 | Бревно | 0/1/1 | |||||||||||||
Практические занятия | |||||||||||||||
ПК-1.2 ПК-2.5 ПК-3.2 ОК-6 | 1.2.3-в 1.2.5-у 6.1.-з 6.1.-у 6.2.-в 3.2,1-з 3.2.2-у 3.2.1-в 2.5.1-з 2.5.1-в. 2.5.1-у | Знание методики обучения двигательным действиям на уроках гимнастики Совершенствование комбинации 3 разряда 1.Из стойки продольно, махом правой толчком левой перемах с поворотом налево, сед ноги врозь, опорой сзади.2.Махом назад, упор лежа на согнутых руках.3.Выпрямляя руки, толчком двух ног, упор присев, руки вверх наружу, шагом левой равновесие на ней, руки в стороны книзу.4.Выпрямляя руки вверх, шаг правой, полуприседая и выпрямляясь, круг правой рукой книзу.5.Встать на левой, приставить правую, поворот кругом, круг рукой через сторону вниз.6.Шаг польки с правой, с левой.7.Махом правой, толчком другой, соскок прогнувшись с конца бревна | 1 | 2 | |||||||||||
Самостоятельная работа обучающихся | Выполнение комбинации из изученных элементов. | 1 | |||||||||||||
Тема 9.10 | Акробатические упражнения | 0/2/2 | |||||||||||||
Практические занятия | |||||||||||||||
ПК-1.2 ПК-3.2 ОК-10 | 1.2.5-з 1.2.3-у 1.2.5-у 1.2.1-в 1.2.3-в 10.1.-з 10.2.-у 10.1.-в 3.2,1-з 3.2.2-у 3.2.1-в | Использование оборудования и инвентаря для занятий гимнастикой Совершенствование комбинации 3 разряда 1.И.п. О.с. Равновесие на одной ноге, руки в стороны держать.2..Выпрямится шаг вперед махом одной, толчком другой стойка на руках обозначить.3.Кувырок вперед упор присев.4.Встать шаг вперед и переворот в сторону.5.Поворот на 90 градусов плечом в перед.6.Прыжок вверх прогнувшись. | 2 | 2 | |||||||||||
Самостоятельная работа обучающихся | Выполнение комбинации из изученных элементов. | 2 | |||||||||||||
Тема 9.11 | Внеклассные занятия | 0/2/0 | |||||||||||||
Содержание учебного материала | |||||||||||||||
ПК-2.2 ПК-2.3 ПК-2.4 ПК-3.2 ОК-10 | 2.3.3-у 2.3.1-в 2.4.1-з 2.3.1-з 2.2.1-у 10.1.-з 10.2.-у 10.1.-в 3.2,1-з 3.2.2-у 3.2.1-в | Знание основ судейства по гимнастике Классификационные соревнования по гимнастике. | 2 | 2 | |||||||||||
Итого за пятый семестр | 6/24/19 | ||||||||||||||
Всего | 176 | ||||||||||||||
[должно соответствовать указанному количеству часов в пункте 1.4 паспорта рабочей программы] |
По теме: методические разработки, презентации и конспекты
![](/sites/default/files/pictures/2014/11/26/picture-539615-1417021521.jpg)
Реферат по дисциплине «Теория и методика обучения базовым видам физкультурно-спортивной деятельности» по теме: «Воспитательные задачи подвижных игр»
В настоящее время в современно меняющемся окружающем мире, в мире информационно-коммуникативных технологий, на первый план выходит задача приобщения подрастающего поколения к занятиям разл...
![](/sites/default/files/pictures/2018/01/12/picture-993340-1515745441.jpg)
Поурочный план МДК 02.01 Базовые и новые физкультурно-спортивные виды деятельности с методикой оздоровительной тренировки.
Поурочный план МДК 02.01 Базовые и новые физкультурно-спортивные виды деятельности с методикой оздоровительной тренировки.Раздел: (Подвижные игры Специальность: 49.02.01. Физическая культура...
![](/sites/default/files/pictures/2020/04/12/picture-1238612-1586697873.jpg)
ПМ 02. ПК 2.2. Мотивировать население различных возрастных групп к участию в физкультурно-спортивной деятельности. ПМ 02. ПК 2.3. Организовывать и проводить физкультурно-спортивные мероприятия и занятия
Физкультурно-спортивного мероприятия проекты по "Организация физкультурно-спортивной работе"...
![](/sites/default/files/pictures/2020/04/12/picture-1238626-1586679441.jpg)
ПМ 02. ПК 2.2. Мотивировать население различных возрастных групп к участию в физкультурно-спортивной деятельности. ПМ 02. ПК 2.3. Организовывать и проводить физкультурно-спортивные мероприятия и занятия
Физкультурно-спортивного мероприятия проекты по "Организация физкультурно-спортивной работе"...
![](/sites/default/files/pictures/2020/04/12/picture-1238775-1586680984.jpg)
ПМ 02. ПК 2.2. Мотивировать население различных возрастных групп к участию в физкультурно-спортивной деятельности.ПМ 02. ПК 2.3. Организовывать и проводить физкультурно-спортивные мероприятия и занятия.
Физкультурно-спортивное мероприятие проект по "Организация физкультурно-спортивной работы"...
![](/sites/default/files/pictures/2020/04/10/picture-1238359-1586548129.jpg)
ПМ 02. ПК 2.2. Мотивировать население различных возрастных групп к участию в физкультурно-спортивной деятельности. ПМ 02. ПК 2.3. Организовывать и проводить физкультурно-спортивные мероприятия и занятия.
Представить разработку любого физкультурно-спортивного мероприятия (соревнования, «Веселые старты», классный час, беседа, День здоровья, проекты по дисциплине «Организация физкультур...
![](/sites/default/files/pictures/2017/08/24/picture-940915-1503572012.jpg)
Реферат по дисциплине: «Теория и методика обучения базовым видам физкультурно-спортивной деятельности".
Реферат по дисциплине:«Теория и методика обучения базовым видамфизкультурно-спортивно деятельность:Баскетбол. Футбол. Волейбол. Лыжный спорт. Легкая атлетика. Гимнастика. Подвижные игры. Т...