Комитет образования, науки и молодежной политики Волгоградской области

государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение

«Волжский политехнический техникум»

Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа

кружка (спортивной секции) по волейболу

Направленность: здоровье сберегающая.

Уровень: базовый

Возраст обучающихся: 15-17 лет

2021

Рабочая программа по волейболу составлена на основе Федерального государственного образовательного стандарта основного общего образования,  Федерального государственного образовательного стандарта среднего общего образования, рекомендациями Департамента государственной политики в сфере подготовки рабочих кадров и ДПО от 17.03.2015 г. № 06-259 по организации получения среднего общего образования в пределах образовательных программ среднего профессионального образования на базе основного общего образования с учетом требований федеральных государственных образовательных стандартов и получаемой профессии или специальности среднего профессионального образования, а также на основе примерной программы общеобразовательной учебной дисциплины «Физическая культура» для профессиональных образовательных организаций (автор – А.А. Бишаева), рекомендованной Федеральным государственным автономным учреждением «Федеральный институт развития образования» (ФГАУ «ФИРО») в качестве примерной программы для реализации основной профессиональной образовательной программы СПО на базе основного общего образования с получением среднего общего образования (протокол № 3 от 21 июля 2015 г. Регистрационный номер рецензии 383 от 23 июля 2015 г. ФГАУ «ФИРО»).

Организация-разработчик: государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение «Волжский политехнический техникум» (ГБ ПОУ «ВПТ»)

Разработчик Жракова Галина Михайловна – преподаватель высшей

квалификационной категории ГБ ПОУ  «ВПТ»

СОДЕРЖАНИЕ

                                                                                                                         Стр.

1. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА.                                                       4

2. СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ КРУЖКА «ВОЛЕЙБОЛ».        6

3. РЕКОМЕНДУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА                                                8

И ОСНАЩЕННОСТЬ УЧЕБНОГО ПРОЦЕССА.

     4   ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН                                                                   10

Пояснительная записка

«Физическая культура» призвана сформировать у студентов устойчивые мотивы и потребности в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры  в организации здорового образа жизни. В процессе освоения учебного материала обеспечивается формирование целостного представления о единстве биологического, психического и социального в человеке, законах и закономерностях развития и совершенствования его психосоматической  природы.

Среди многообразия средств физического воспитания значительное место занимает волейбол.

Кружок « Волейбола » способствует расширению двигательного опыта за счет использования разнообразных игровых упражнений. Овладевая навыками игры в волейбол,  развиваются координационные способности. В спортивных играх умения и навыки представляют собой довольно сложные по координации двигательные акты, и поэтому их выполнение обуславливается оптимизацией и спецификой физических качеств. Поэтому, физические качества  занимающихся волейболом нужно совершенствовать исходя из конкретных условий их двигательной деятельности. К этой деятельности прежде всего нужно отнести все проявления быстроты, сочетание скоростно- силовых качеств силы и быстроты, имеющих место в большинстве выполняемых в волейболе технических приемов: прыжках, беге, передачах мяча, ударов; развитие акробатической ловкости, предполагающей виртуозное владение частями своего тела в безопорном положении.

Систематическое занятие волейболом воспитывает у занимающихся трудолюбие и упорство, развивает чувство долга и гордости за свой коллектив. Современные исследования показали, что систематические занятия физической культурой и волейболом в частности в значительной степени способствуют повышению долголетия человека, его жизненной активности и трудоспособности.

Программа курса волейбол рассчитана на один год. Занятия проходят 2 раза  в неделю по 60 минут всего 80 часов. Занятия включает в себя теоретическую и практическую часть. В теоретической части рассматриваются вопросы техники и тактики игры в волейбол. В практической части углублено изучаются технические приемы и тактические комбинации. В занятиях со студентами целесообразно акцентировать внимание на комбинированные упражнения, технику передач и учебно-тренировочные игры.

Цели и задачи.

Цели:

1. Снабдить студентов знаниями о технике и тактике игры в волейбол.

2.Содействовать укреплению здоровья

3.Воспитывать моральные и волевые качества занимающихся содействовать развитию чувства товарищества и взаимопомощи.

Задачи:

1.Сформировать общие представления о технике и тактике игры в волейбол.

2.Обучить приемам волейбола, сформировать начальные навыки судейства.

3.Научить занимающихся применять полученные знания в игровой деятельности, и в самостоятельных занятиях.

Тематический план кружка по волейболу

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ КРУЖКА «ВОЛЕЙБОЛ»

Раздел 1 Теоретический

Требования к знаниям: студент должен иметь представление о волейболе, краткие исторические справки возникновения и развития волейбола. Правила игры. Основу техники передачи мяча сверху и снизу двумя руками, основу техники подачи, нападающего удара и блокирования. Основы тренировки по волейболу.  Тактику игры в защите и нападении. Оказание первой медицинской помощи. Методы профилактики травматизма и перенапряжений.

Требования к умениям: студент должен освоить технику передачи мяча над собой на месте и в движении, в парах, в тройках и т.д., освоить технику передачи  снизу двумя руками на месте и в движении., освоить подачу сверху, уметь направлять ее в разные зоны., освоить технику нападающего удара и блокирования. Формирование позитивного отношения к занятиям.  Совершенствовать изученные технические приемы.

Раздел 2 Учебно-тренировочный

Требования к знаниям: студент должен знать технологию приобретения опыта практической деятельности, развития самостоятельной деятельности в волейболе, для физического совершенствования, повышения уровня функциональных и двигательных способностей личности.

Требования к умениям: студент должен уметь широко использовать теоретико-методические знания в плане применения разнообразных игровых упражнений для приобретения индивидуального и коллективного практического опыта, развивать свою познавательную творческую активность в направлении формирования жизненно и профессионально значимых качеств, свойств, умений и навыков.

Общая физическая подготовка.

Теория: Значение ОФП в подготовке волейболистов.

Практика: Подготовительные упражнения, направленные на развитие силы и быстроты сокращения мышц, которые участвуют в выполнении технических приёмов, скорости, прыгучести, специальной ловкости, выносливости (скоростной, прыжковой, силовой, игровой) быстроты перехода от одних действий к другим. Подвижные и спортивные игры.

Техническая подготовка.

Теория: Значение технической подготовки в волейболе.

Практика: Стойки. Приёмы и передачи мяча (двумя руками снизу, двумя руками сверху). Подачи снизу. Прямые нападающие удары. Защитные действия (блоки, страховки).

Тактическая подготовка.

Теория: Правила игры в волейбол. Значение тактической подготовки в волейболе.

Практика: Тактика подач. Тактика передач. Тактика приёмов мяча

Раздел 3 Контрольно-оценочный (критерии результативности занятий)

Требования к знаниям: студент должен знать понятия «Техника игры», «Тактика игры», формы контроля, методику обработки полученной информации, в результате контрольно-итоговых испытаний (тестирование.). Знать правила игры

Требования к умениям: студент должен уметь обрабатывать оперативную, текущую и итоговую информацию о степени освоения теоретических, методико-практических и учебно-тренировочных знаний, умений и навыков по волейболу. Соблюдать правила личной гигиены и закаливания организма. Культуры поведения и взаимодействия во время коллективных занятий и соревнований. Профилактика травматизма и оказание первой помощи при травмах и ушибах. Использования спортивного инвентаря на занятиях волейболом.

ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ КОНТРОЛЬНЫЕ ЗАДАНИЯ (УПРАЖНЕНИЯ, ТЕСТЫ) ДЛЯ ОПРЕДЕЛЕНИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ВОЛЕЙБОЛИСТОВ.

РЕКОМЕНДУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА

И ОСНАЩЕННОСТЬ УЧЕБНОГО ПРОЦЕССА

Основная литература

Волейбол для всех. - Москва: ИЛ, 2012. - 125 c.

Волейбол. - М.: АСТ, 2011. - 804 c.

История физической культуры и спорта / ред. В.В. Столбов. - М.: Физкультура и спорт, 2016. - 359 c.

 Клещев, Ю.Н. Волейбол / Ю.Н. Клещев. - М.: ЁЁ Медиа, 2008. - 633 c.

Кунянский, В. А. Волейбол. О некоторых аспектах игры и судейства / В.А.

Методика обучения игре в волейбол. Методическое пособие / Сост. В. Ю. Шнейдер. - М.: Человек, 2009.

Дополнительная литература

Амосов Н.М. Раздумье о здоровье. - М., 1987.

Александров О. А. Комплексная программа здоровья. — М., 1988.          

Белкин А. А. Формы специальной разминки. // Теория и практика  физической культуры. 1966. №9.                                                    

БернштейнН.А. О построении движений. -М., 1947.                        

Боген М.М. Обучение двигательным действиям. - М., 1985.        

Белое В.И., Михайлович Ф.Ф. Валеология: здоровье, молодость, красота, долголетие. М., 1999.                                                          

Вайцеховский СМ. Книга тренера. - М., 1971.

Виноградов П.А. Физическая культура и здоровый образ жизни. -М., 1990.                                                                          Вяткин Л.А. и др. Туризм и спортивное ориентирование. - М., 2001.    Дубровский В.И. Спортивная медицина: Учебник для студентов ву¬зов

  М., 1998.

Колбанов В.В. Валеология. - СПб., 1998.  

Малахов Г.П. Движение, дыхание, закаливание. - СПб., 1999.

Соковня-Семенова И.И. Основы здорового образа жизни и первая медицинская помощь. Учебное пособие. - М., 1999.

Хийрулип Р.А, Разминка в спорте: Учебное пособие. - Казань, 2002.

Материально-техническое обеспечение:

1.Спортивный зал.

2.Волейбольные мячи.

3.Скакалки.

 4.Волейбольная сетка.

5. Мячи с утяжеленным весом.

6.Гимнастические скамейки.

7. Штанга.

Тематический план