Проект «Как сохранить здоровые зубы»
проект

Муниципальное  общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа № 2

г. Саранск

 «Как сохранить здоровые зубы»

(Исследовательская работа)  

                                                                                Ученик 3 А класса

Саранск

СОДЕРЖАНИЕ

Введение ………………………………………………………………..…. 1-2

Глава 1. Значение зубов…………………………………………………….. 3

Глава 2. Заболевания зубов………………………………………………… 4

Глава 3. Уход за зубами и их защита…...………………………………. 5-10

Глава  4.  Правильное питание – залог здоровых зубов………………… 11

Заключение………………………………………………………………… 12

Литература…………………………………………………………………. 13

Приложение№ 1 ………………………………………………………….. 14

Приложение№2 ………………………………………………………. 15-16

Введение

Среди прочих забот о сохранении здоровья ни в коем случае нельзя забывать о здоровье зубов и десен. И если с самого начала правильно ухаживать за ними, то можно на всю жизнь сохранить их крепкими и здоровыми.

За полостью рта необходимо ухаживать постоянно и регулярно. И обязательно с самого рождения!

К сожалению, "таблетки" от кариеса и болезней десен не существует. Как показывает мировой опыт, единственным средством профилактики заболеваний зубов является тщательная личная гигиена полости рта и полезные продукты.

Проведя анкетирование среди одноклассников, я выяснил, что все мои одноклассники регулярно чистят зубы, но примерно половина из них делает это всего один раз в сутки. (Приложение 1) При этом всего у трех ребят часто болят зубы. И все, без исключения, ребята хотят узнать о том, что необходимо делать для сохранения зубов красивыми и здоровыми.

        Я поставил перед собой цель: рассказать о важности и необходимости заботы о здоровье зубов с детства.

        Задачи исследования:

- узнать, для чего нужны зубы;

- узнать, как влияет кислая среда на зубы;

- провести эксперимент, демонстрирующий процесс взаимодействия кислого раствора и скорлупы яйца;

- выяснить, что делать, чтобы зубы не портились и не болели.

        Гипотеза исследования.

Я предположил, что если я больше узнаю о строении зубов, о том как их беречь и как за ними ухаживать, расскажу об этом одноклассникам, то они меньше будут жаловаться на зубную боль.

Методы исследования.

Я изучал литературу, искал информацию в Интернете, беседовал с одноклассниками, ребятами из старших классов, родителями, стоматологом, проводил опыты.

Моя работа познакомит ребят со значением молочных и постоянных  зубов, научит правильно ухаживать за ними.  Доступно и понятно разъяснит о пользе и вреде некоторых продуктов, оказывающих влияние на формирование зубов.

 Основная направленность работы - формирование у детей стремления к здоровому образу жизни.

Основная часть

Глава 1. Значение зубов

Зубы имеют огромное значение для человека. Без них невозможно нормальное пищеварение. Ими человек откусывает, размельчает,  разжевывает пищу. Они способствуют произношению звуков, украшают лицо. Состояние зубов имеет большое значение для здоровья человека. Если зубы больны или отсутствуют, то пища плохо прожевывается, часть питательных веществ не усваивается. При потере зубов нарушается дикция, речь становится невнятной, шепелявой. Отсутствие зубов часто отражается на внешнем облике человека. Лишь постоянный уход и своевременное лечение способствует сохранению зубов. [2,204]

1.1. Молочные зубы      

Природа наградила нас двумя "поколениями" зубов - молочными, или временными, и постоянными. Молочные зубы ни в коем случае не являются пробными или запасными, а напротив, имеют очень большое значение для развития и формирования челюсти. Именно они создают "фундамент" для постоянных зубов. Если ребенок из-за кариеса раньше времени теряет молочные зубы, нарушается правильный рост и развитие челюсти и постоянных зубов. Кроме того, зачатки постоянных зубов располагаются прямо под молочными зубами, а инфекция может легко проникнуть внутрь челюсти и разрушить их. В этом случае зубы вырастают кривыми и недоразвитыми, а то и вовсе могут погибнуть. Что в свою очередь влияет на формирование красивой речи, способствует понятному и позитивному общению с другими детьми.

           На протяжении жизни у человека происходит две смены зубов. 20 молочных появляются вскоре после рождения. В возрасте примерно шести лет молочные зубы начинают выпадать и вырастают постоянные. В 14 лет, как правило, все зубы уже прорезаются, а зубы мудрости начинают расти чаще всего между 17 и 21 годами. Бывает, что зубам мудрости не хватает места, чтобы прорезаться полностью. У взрослого человека 32 зуба, 16 на каждой челюсти. Сверху зуб покрыт твердым веществом-эмалью. [4, 158]

Глава 2. Заболевания зубов

2.1.Почему кариес опасен для здоровья человека?              

Многие думают, что кариес - проблема здоровой  улыбки. Однако это не так. Кариес и болезни десен не только оказывают плохое влияние на состояние полости рта, но и приводят к нарушению развития всего организма в целом и возникновению заболеваний различных органов и систем. Вот лишь несколько примеров заболеваний, которые встречаются у детей, имеющих больные зубы: заболевания желудка, почек, кожи, сердца, костей, аллергии, - одним словом нарушается работа всего организма. А почему?     А потому, что бактерии и микробы, размножающиеся в ротовой полости, попадают с пищей внутрь организма и нарушают его работу. [1, 189]

 Начинается заболевание с появления небольшого белого пятнышка на поверхности зуба, которое постепенно увеличивается, на его месте со временем образуется полость. Кариес способствует потере зуба, что приводит к неправильному формированию челюсти, а это в свою очередь влияет на речь: четкость и ясность произношения. Нечеткая дикция усложняет общение и затрудняет взаимоотношения в детском коллективе.

Важно помнить, что у детей кариес развивается очень быстро.

2.2. Почему разрушаются зубы и десны?  

Самый страшный враг зубов и десен - это зубной налет. Он образуется из микробов при приеме любой пищи. Через некоторое время после чистки зубов на их поверхности оседают вредные бактерии, способные перерабатывать остатки пищи и выделять при этом огромное количество кислоты, растворяющей эмаль зубов.

Вредные микробы также являются причиной воспаления десен. Если у ребенка появляется кровоточивость при чистке зубов или приеме твердой пищи, неприятный запах изо рта, необходимо насторожиться, так как это первые симптомы заболеваний десен.

Глава 3. Уход за зубами и их защита

3.1.Гигиена полости рта.

Чтобы сохранить зубы здоровыми, необходимо тщательно ухаживать за полостью рта. Самое главное - очень тщательно и регулярно чистить зубы с самого раннего возраста. А привычка правильного ухода за полостью рта, привитая с детства, сослужит хорошую службу и взрослому.

Чистка зубов не только избавляет их от налета, образующегося на поверхности, но также стимулирует десны, делая их более здоровыми.    

Установленный образец чистки зубов:

1. Вам необходимо следовать определенной методике, чтобы ничего не пропустить;                                                                                              
2. Старайтесь чистить неторопливо и не слишком грубо вокруг шеек зубов, так как это наиболее  уязвимые места;                                                                                                                          
3.  Вместо круговых движений проводите щеткой от десен к шейкам зубов - это позволит прочистить промежутки между зубами;
4. Обязательно чистите щеки и язык.    

Чистить зубы нужно после каждого приема пищи (по крайней мере - после завтрака и ужина!) в течение 2-3 минут. Вам необходимо чистить зубы по определенной методике и наблюдать за этим в зеркале, потому что так проще всего ничего не пропустить.

Наиважнейший совет: после того, как вы почистили зубы – не полощите их целым стаканом воды. Достаточно сплюнуть зубную пасту, потому что полоскание снижает количество фтора, способного защитить зубы от кариеса.

Если нет возможности почистить зубы после приема пищи, надо обязательно сполоснуть рот водой.

Зубные щетки

Не стоит пользоваться жесткими щетками, они могут вызвать кровоточивость десен и повышенную чувствительность зубов, лучше использовать мягкую зубную щетку, имеющую больше преимуществ.

Щетку необходимо мыть перед каждым использованием детским мылом.

Со временем щетина на щетке изнашивается и тогда вы должны заменить щетку, так как на старой могут поселиться бактерии. Для гигиеничности щетки должны стоять в индивидуальном стаканчике щетиной кверху.

3.2.Средства по уходу за полостью рта

Шелковая нить и лента, зубочистки

Область между зубами и между зубами и деснами недоступна для обычной зубной щетки; такие места можно почистить шелковой нитью, лентой или деревянной зубочисткой. Необходимо регулярно пользоваться шелковой нитью для того, чтобы не накапливался зубной налет.

Аккуратно протягивайте нить поочередно назад и вперед перепиливающими движениями, двигая ее вверх и вниз с каждой стороны между щелями в зубах.

Жевательная резинка

Многие родители задают такой вопрос: можно ли давать ребенку жевательную резинку? Жевательная резинка с медицинской точки зрения подходит далеко не каждому. Она рекомендована детям старше 3-х лет, не имеющих заболеваний пищеварительной системы, в качестве дополнительного средства профилактики. Важно помнить, что использовать ее стоит только после еды, и не просто для развлечения. Нужно помнить, что всем известный кислотно-щелочной баланс устанавливается вовсе не за счет действия компонентов резинки, а в результате механического самоочищения полости рта при жевании.

Когда человек жует, вырабатывается большое количество слюны, которая смывает остатки пищи с зубов. Следовательно, жевательная резинка полезна только в течение 5-10 минут после еды. Далее она превращается в «дурную привычку», а иногда приносит вред.

Зубные пасты

Хорошая зубная паста должна содержать фтор, который помогает укреплять зубы, снижая воздействие на них кислоты, вырабатываемой бактериями, так как фтор - наиболее важный фактор, защищающий зубы от кариеса. Бактерии – это крошечные существа, которые размножаясь, выделяют кислоту, разрушая зубную эмаль. Как это происходит можно показать, проведя опыт.

Возьмем две емкости с кислым раствором (раствор уксусной кислоты) и поместим в них яйца. В банке под номером 1 – просто яйцо. В банке под номером 2 – яйцо с нанесенной на него для защиты зубной пастой.

Спустя примерно 12 часов, скорлупа на яйце из первой банки (без пасты) совсем растворилась. На яйце из второй банки скорлупа стала очень тонкой, но твердой на ощупь.

Скорлупа яйца, как и наши зубы, состоит из кальция. Попадая в раствор, скорлупа растворяется и становится непрочной, так же и наши зубы под действием кислоты разрушаются, образуя кариес. Поэтому: «Как поел, почисти зубки! Делай так два раза в сутки!». Современные зубные пасты хорошо очищают зубной налет и защищают зубную эмаль.

Глава 4. Правильное питание – залог здоровых зубов

Нам необходимо правильное, сбалансированное питание, которое помогает сохранять рот и зубы в лучшей форме, тем самым благотворно влияя на наше общее  самочувствие.

Заключение

Хотя наши зубы отличаются огромной прочностью, их необходимо регулярно чистить. В остающихся во рту частицах пищи быстро размножаются бактерии. Они вырабатывают кислоты, которые разрушают зуб.

Я выделил основные рекомендации для детей и подростков:

• здоровье полости рта зависит от образа жизни и от соблюдения гигиены;
• каждый должен сам следить за своим здоровьем;
• самый простой путь сохранения здоровых зубов - это чистить зубы два раза в день, регулярно посещать стоматолога;
• большое внимание следует уделять  правильному питанию, отказу от вредных привычек и занятию спортом.

Будьте здоровы!

Литература

1. Большая книга Почему /Под ред.Кочеткова А. Н. М., РОСМЭН, 2011.256 c.

2. Зайцев Г.К., Зайцев А.Г.  Твоё здоровье. Укрепление организма. С-Петербург, Детство-пресс, 2006.311 с.

3. Обо всём на свете, иллюстрированная энциклопедия знаний /Перевод: Жукова В.А., Касаткиной Ю.Н., Щигеля Д.С. и др. (с англ.) М, Астрель, 2009.192 с.

4. Свечникова В.В., Чибисова О.И.  Большая энциклопедия знаний /Пер. с англ. М, РОСМЭН, 2008.512 с.

5. Ужегов Г.Н. Большая семейная энциклопедия. М, ОЛМА Медиа Групп, 2007. 1200с.

6. www.tirnet.ru/proxy/whitelist/

                                                                                                                     Приложение 1

Анкета

«Как вы ухаживаете за зубами?»

1. Чистите ли вы зубы?
2. Сколько раз в день вы чистите зубы?
3. Часто ли у вас болят зубы?
4. Хотели бы вы узнать, что необходимо делать, чтобы зубы были красивыми и здоровыми?

                                                                                                                     Приложение 2

Что надо делать еще, чтобы зубы были здоровые?

* Содержите в чистоте зубную щетку. И обязательно выкидывайте старую,

потрепанную зубную щетку, как только она утратит свои качества (каждые 3-

6 месяцев или как только щетинки начнут отгибаться).

* Правильно питайтесь: ежедневно употребляйте в пищу молоко или

молочнокислые продукты, мясо, рыбу, черный хлеб, разнообразные овощи и

фрукты во все сезоны года. Употребляйте твердую пищу: это укрепляет

десны и зубы.

* Ешьте сыр - истребитель бактерий. Если вы съели что-нибудь сладкое, то

впервые же 5 минут заешьте его кусочком сыра (25 - 30 г) с низким

содержанием жира или совсем нежирного. Небольшое количество сыра

стимулирует образование слюны, которая нейтрализует кислоту,

вызывающую кариес. Кроме того, в сыре присутствуют особые вещества,

способствующие предохранению зубной эмали от разрушения.

* Погрызите яблоко. Любые твердые фрукты и овощи замедляют процесс

разрушения зубов.

* Ешьте больше йогурта. Нежирный натуральный йогурт - великолепный

источник кальция, который способствует формированию здоровых зубов в

юности, укрепляет кости человека, поддерживающие белоснежные зубы.

* Осторожно с пищей, пристающей к зубам. Бананы и изюм полезны для

организма человека, но совсем не для наших зубов.

* О пользе жвачки. Лучший десерт для зубов - жевательная резинка, не

содержащая сахара. Жевание жвачки в течение 20 минут после еды способно

уменьшить риск разрушения зубов, если более 20 минут, жвачка способствует

 разрушению зубной эмали.