Периодизация нагрузок
статья на тему

Кашшапова Юлия Раисовна
Периодизация нагрузок (периодизация тренировок) – это разделение «глобального» плана тренировок, нацеленного на достижение конечной цели, на более мелкие этапы. 
И меняться в цикле может все от подходов, количество повторений, весов, до периода отдыха, восстановления.. 
 

Скачать:

ВложениеРазмер
Файл periodizatsiya_nagruzrk.docx184 байта

Предварительный просмотр:

Здравствуйте!

Вот ссылка на файл:

https://1drv.ms/w/s!AhM1U8y-tZ7IddhWZ8SDI2FxSAQ

Отправлено из Word для Android

https://office.com/getword


По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Планирование нагрузок и отдыха при проведении тренировочных занятий с футболистами

В данной статье рассказывается о том как  планировать нагрузок и отдых при проведении тренировочных занятий с юными футболистами...

К ВОПРОСУ О ПЕРИОДИЗАЦИИ ЗАКРЕПОЩЕНИЯ РОССИЙСКОГО КРЕСТЬЯНСТВА

Попытка авторского уточнения периодизации закрепощения российского крестьянства....

Методическое пособие по проведению практических занятий и освоению практических навыков сбора нагрузок при проведении расчетов строительных конструкций

Методическое пособие по проведению практических занятий и освоению практических навыков сбора нагрузок при проведении расчетов строительных конструкций студентами по междисциплинарному курсу МДК 01 Пр...

Конспект занятия МДК 01.01. Тема 2.1. Основы проектирования строительных конструкций. 2. Нагрузки и воздействия. Классификация нагрузок. Нормативные значения нагрузок. Определение норматив

МДК 01.01. Тема 2.1. Основы проектирования строительных конструкций.2. Нагрузки и воздействия.Классификация нагрузок. Нормативные значения нагрузок. Определение нормативного значения нагрузок.СПО. Спе...

СТРУКТУРА ТРЕНИРОВОЧНЫХ НАГРУЗОК НА ЗАНЯТИЯХ С ЮНЫМИ БЕГУНАМИ НА СРЕДНИЕ ДИСТАНЦИИ

Большинство спортсменов болезненно относится к ежедневным тренировкам, из-за чрезмерного физического перенапряжения  и  психологической усталости. Испытав однажды такое состояние,  очен...

Конспект урока "Определение расчетных нагрузок наружного освещения и электротеплоснабжения"

Конспект урока по ПМ. 02 Обеспечение электроснабжения сельскохозяйственных предприятийОпределение расчетных нагрузок наружного освещения и электротеплоснабжения...

7.09.20.Задание по литературе для группы 1БС01 Введение. Историко- культурный процесс и периодизация русской литературы

7.09.20.Задание по литературе  для группы 1БС01 по  теме "Введение. Историко- культурный процесс и  периодизация русской литературы" предназначено для самостоятельного изучени...