Календарно-тематический план.
календарно-тематическое планирование на тему

УТВЕРЖДАЮ

Зам. директора (руководитель структурного подразделения)

«____» _____________ 20___ г.

УТВЕРЖДАЮ

Зам. директора (руководитель структурного подразделения)

«____» _____________ 20___ г.

УТВЕРЖДАЮ

Зам. директора (руководитель структурного подразделения)

«____» _____________ 20___ г.

курс

семестр

Максимальная учебная нагрузка (час.)

Внеаудиторная (самостоятельная) нагрузка (час)

Обязательная аудиторная учебная нагрузка (час.)

в том числе:

Кол-во обязательных контрольных работ по программе

Форма промежуточной аттестации

Занятия на уроках (час.)

Лабораторные работы (час.)

Практические занятия (час.)

Курсовое проектирование (час.)

II

3

68

36

32

зачет

4

66

30

36

зачет

III

5

50

22

28

зачет

6

52

30

22

зачет

Всего:

236

118

118

№№ занятия

Наименование разделов, МДК, тем

Количество часов

Вид занятий

Материально-техническое обеспечение занятия, Интернет-ресурсы

Задания для обучающихся

Аудиторных занятий

Внеаудиторных (самостоятельной) работы

Виды внеаудиторной (самостоятельной) работы

Основная и дополнительная литература

1

2

3

4

5

6

1

Введение

2

−

лекция

мультемедийные средства;

И.р. № 14

№ 1 стр. 4-7;

№ 2 стр. 4-10

Раздел 1. Легкая атлетика. Кроссовая подготовка

30

36

2

Тема 1.1. Социально-биологические основы физической культуры и спорта.

2

4

лекция

мультемедийные средства;

И.р. № 1, 14

С.р. № 1 составление словаря понятий и определений

№ 1 стр. 7-40

3

Тема 1.2. Простейшие методики самооценки работоспособности, усталости, утомления.

2

−

урок изуч. нового материала

мультемедийные средства;

И.р. № 15, 18, 19

№1 стр. 40-70

4

Тема 1.3. Техника безопасности. Техника бега по прямой с различной скоростью

2

4

комбин. урок

спортивный инвентарь;

И. р. № 2

С.р. № 2 написание реферат: «История легкой атлетики. Легкая атлетика в России»

5

Техника низкого и высокого старта

2

−

практич. занятие

спортивный инвентарь

№ 2 стр. 204-209

6

Техника стартового разгона и финиширования. Бег 100 м

2

−

практич. занятие

спортивный инвентарь

7

Тема 1.4. Техника эстафетного бега

2

4

урок изуч. нового материала

спортивный инвентарь;

И. р. № 3

С. Р. № 3 изучение комплекса специальных упражнений для спринтера.

8

Техника эстафетного бега 4х100 м

2

−

практич. занятие

спортивный инвентарь

9

Техника эстафетного бега 4х400м

2

−

практич. занятие

спортивный инвентарь

10

Тема 1. 5. Техника бега на средние дистанции: старт, бег по дистанции, финиширование.

2

8

практич. занятие

спортивный инвентарь;

И. р. № 4

С. р. № 4 развитие выносливости: кроссовый бег по пересеченной местности

11

Развитие двигательных качеств (выносливость)

2

−

практич. занятие

спортивный инвентарь

№ 2 стр. 156-173

12

Равномерный бег на дистанции 2000м (д.), 3000м (ю.)

2

−

практич. занятие

спортивный инвентарь

13

Тема 1.6. Техника прыжка в длину с разбега способом согнув ноги (разбег, толчок)

2

6

практич. занятие

спортивный инвентарь;

И. р. № 5, 14

С. р. № 5 выполнить презентацию о технике прыжка в длину с разбега способом согнув ноги

14

Техника прыжка в длину с разбега способом согнув ноги (фаза полета, приземление)

2

−

практич. занятие

спортивный инвентарь

15

Тема 1.7. Техника метания гранаты: 500 г (д.), 700 г (ю)

2

4

практич. занятие

спортивный инвентарь;

И. р. № 4, 14

С. р. № 6 подготовить реферат по теме: Метания. Виды метаний и техника метания»

16

Тема 1.8. Техника прыжка в высоту способом «перешагивание», «перекидной»

2

6

учетно-обобщ. урок

спортивный инвентарь;

И. р. 5, 14

С. р. № 7 подготовить сравнительную таблицу техники прыжков способами: «перешагивание», «перекидной», «флоп»

Раздел 2. Спортивные игры.

64

52

17

Тема 2.1. Основы здорового образа жизни. Физическая культура в обеспечении здоровья

2

4

лекция

мультемедийные средства;

И. р. № 6, 7

С. р. № 8 подготовить презентацию по истории волейбола

№ 1 стр. 71-87

18

Тема 2.2. Ведение личного дневника самоконтроля. Определение уровня здоровья

2

−

практич. занятие

спортивный инвентарь

№ 1 стр. 99-102

19

Тема 2.3.Техника безопасности на занятиях волейболом. Правила игры в волейбол

2

4

урок изуч. нового материала

спортивный инвентарь;

И. р. № 7

С. р. № 9 выучить исходные положения и схемы передвижения игроков на площадке

20

Исходные положения (стойки). Перемещения игроков.

2

−

практич. занятие

спортивный инвентарь

21

Техника передач и приема мяча

2

−

практич. занятие

спортивный инвентарь

22

Игра по упрощенным правилам

2

−

практич. занятие

спортивный инвентарь

23

Тема 2.4. Техника подачи мяча.

2

8

практич. занятие

спортивный инвентарь;

И. р. № 7

С. р. № 10 отработать технику подачи и приема мяча двумя руками снизу

24

Техника приема мяча двумя руками снизу

2

−

практич. занятие

спортивный инвентарь

25

Техника приема мяча двумя руками снизу

2

−

практич. занятие

спортивный инвентарь

26

Тема 2.5. Техника наподдающего удара, техника блокирования

2

6

практич. занятие

спортивный инвентарь;

И. р. № 8

С. р. № 11 изучение международных правил волейбола

27

Игра по упрощенным правилам

2

−

практич. занятие

спортивный инвентарь

28

Игра по упрощенным правилам

2

−

практич. занятие

спортивный инвентарь

29

Тема 2.6. Техника приема мяча в падении с перекатом и в скольжении.

2

8

практич. занятие

спортивный инвентарь;

И. р. № 7, 14

С. р. № 12 отработка техники падения вперед с последующим скольжением

30

Игра по правилам волейбола

2

−

практич. занятие

спортивный инвентарь

31

Тема 2.7. Техника игры в защите и нападении.

2

−

практич. занятие

спортивный инвентарь

32

Техника игры в защите и нападении.

2

−

практич. занятие

спортивный инвентарь

33

Двусторонняя учебная игра

2

−

практич. занятие

спортивный инвентарь

34

Двусторонняя учебная игра

2

−

учетно-обобщ. урок

спортивный инвентарь

35

Тема 2.8.  Техника безопасности при занятиях баскетболом.  Правила игры в баскетбол

2

6

практич. занятие

спортивный инвентарь;

И. р.  № 9

С. р. № 13 изучение международных правил баскетбола

36

Техника ловли и передачи мяча.

2

−

практич. занятие

спортивный инвентарь

37

Игра по упрощенным правилам баскетбола

2

−

практич. занятие

спортивный инвентарь

38

Тема 2.9.  Техника ведения мяча.

2

−

практич. занятие

спортивный инвентарь

39

Игра по упрощенным правилам баскетбола

2

−

практич. занятие

спортивный инвентарь

40

Игра по упрощенным правилам баскетбола

2

−

практич. занятие

спортивный инвентарь

41

Тема 2.10. Техника бросков мяча в корзину с места, в движении, прыжком.

2

4

практич. занятие

спортивный инвентарь;

И. р. № 10

С. р. № 14 подготовить презентацию о  выдающихся баскетболистах России.

42

Игра по упрощенным правилам

2

−

практич. занятие

спортивный инвентарь

43

Игра по упрощенным правилам

2

−

практич. занятие

спортивный инвентарь

44

Тема 2. 11. Техника приемов овладения мячом; вырывание и выбивание мяча

2

4

практич. занятие

спортивный инвентарь;

И. р. № 9, 14

С. р. № 15 подготовить наглядные пособия (карточки) по правилам баскетбола

45

Техника защиты – перехват; техника приемов против броска - накрывание

2

−

практич. занятие

спортивный инвентарь

46

Игра по упрощенным правилам

2

−

практич. занятие

спортивный инвентарь

47

Тема 2. 12.  Тактика игры в защите и нападении.

2

8

практич. занятие

спортивный инвентарь;

И.р. № 14

С. р. № 16 отработать технику бросков в баскетболе

48

Игра по правилам баскетбола

2

−

учетно-обобщ. урок

спортивный инвентарь

Раздел 3. Профессионально-прикладная физическая подготовка

22

30

49

Тема 3.1. Основы методики самостоятельных занятий физическими упражнениями

2

4

лекция

мультемедийные средства;

И. р. № 11

С. р. № 17 подготовить реферат на тему: «Профессионально-прикладная физическая подготовка»

№ 1 стр. 127-138

50

Тема 3.2. Составление и проведение комплексов упражнении с профессиональной направленностью

2

−

урок изуч. нового материала

спортивный инвентарь

51

Тема 3.3. Физические упражнения для осанки и профилактики профессиональных заболеваний

2

4

практич. занятие

спортивный инвентарь;

И. р. № 12

С. р. № 18 подготовить доклад о

профессиональных заболеваниях менеджера

52

Тема 3. 4. Техника безопасности на занятиях производственной гимнастикой; общеразвивающие  упражнения

2

6

комбин. урок

спортивный инвентарь;

И. р. № 16, 18, 19

С. р. № 19 разработать комплекс упражнений для менеджера

53

Комплексы вводной и производственной гимнастики

2

−

практич. занятие

спортивный инвентарь;

И. р. № 15

№ 2 стр. 321-324

54

Тема 3.5. Комплексы упражнений для профилактики профессиональных заболеваний

2

6

практич. занятие

спортивный инвентарь;

И. р. № 12

С. р. № 20 разработать комплекс упражнений на внимание и для профилактики нарушений осанки

№ 1 стр. 132-135

55

Упражнения на чередование напряжения с расслаблением; для коррекции нарушения осанки

2

−

практич. занятие

спортивный инвентарь

№ 2 стр. 303-308

56

Упражнения на внимание; для коррекции зрения

2

−

практич. занятие

спортивный инвентарь

№ 1 стр. 135-136

57

 Тема 3.6. Техника безопасности в тренажерном зале; атлетическая гимнастика, работа на тренажерах

2

6

практич. занятие

спортивный инвентарь;

И.р. № 14, 18

С. р. № 21 разработать используя технологию круговой тренировки комплекс упражнений для профилактики профессиональных заболеваний менеджера

58

Круговой метод тренировки для развития силы основных мышечных групп (юнлши, девушки)

2

−

практич. занятие

спортивный инвентарь

№ 1 стр. 102-111;

№ 3 стр. 116-132

59

Тема 3.7. Комплексы упражнений на расслабление; дыхательная гимнастика

2

4

учетно-контр. урок

спортивный инвентарь;

И. р. № 13

С. р. № 22 подготовить презентацию о системе дыхания Стрельниковой

Всего

118

118

№ п/п

Наименование

Автор

Издательство и год издания

1

Н. В. Решетников, Ю. Л. Кислицын

№ п/п

Наименование

Автор

Издательство и год издания

2

Физическая культура: Учебное пособие

О. К. Грачев

М.: ИКЦ «МарТ»; Ростов н/Д: Издательский центр»МарТ», 2005

3

Гигиена физического воспитания и спорта

Я. С. Вайнбаум

М.: Издательский центр «Академия», 2003

4

Теория и методика физического воспитания и спорта: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. 5-е изд., стер.

Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов

М.: Издательский центр «Академия», 2007

№ п/п

Название

Электронный адрес

1

Федеральный закон РФ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации»

http://minstm.gov.ru/documents/89.shtml/xPages/item.11.html

2

История легкой атлетики

http://sportaim.ru/index.php/legkaya/legkayaistor

3

Обучение техники бега на короткие дистанции

http://www.school-a.ru/obuchenie-sprinterskomu-begu.html

4

 ФизкультУРА сайт публикаций об основах здорового образа жизни

http://www.fizkult-ura.ru/node/421

5

Прыжки в высоту обучение и тренировка

http://www.world-sport.org/cycle/jump_high/

6

Федерация волейбола России

http://en.volley.ru/history.php

7

Волейбольный интернет портал

http://www.volley4all.net/tactics.html

8

СпортZONE официальные правила федерации волейбола

http://www.sportzone.ru/sport/rules.html?sport=volleyball

9

СпортZONE официальные правила федерации баскетбола

http://www.sportzone.ru/sport/rules.html?sport=basketball

10

Знаменитые баскетболисты

http://persones.ru/person-cat-44.html

11

Профессионально-прикладная физическая подготовка

http://www.claw.ru/a-military/29389.htm

12

Нарушение осанки профилактика и лечение

http://centre-little.ru/osanka.html

13

Дыхательная гимнастика А. Н. Стрельниковой

http://www.zaikanie.com/strelnikova.php

14

Физическая культура студента.

Электронный учебник.

http://cnit.ssau.ru/kadis/ocnov_set

15

Центральная отраслевая библиотека по физической культуре и спорту РФ.

http://lib.sportedu.ru

16

Если хочешь быть здоров. Публикация различных материалов по физкультуре и спорту, различным методикам оздоровления и т.п.

http://members.fortunecity.com/healthdoc/default.ht

17

Журнал «Культура здоровой жизни»

http://kzg.narod.ru

18

Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. Ежеквартальный научно-методический журнал Российской Академии Образования Российской Государственной Академии Физической Культуры.

http://www.infosport.ru/press/fkvot

19

Теория и практика физической культуры.

Ежемесячный научно-теоретический журнал Государственного Комитета Российской Федерации по физической культуре и туризму, Российской Государственной Академии физической культуры

http://tpfk.infosport.ru