Рабочая программа учебной дисциплины ФК.00 Физическая культура по профессии 21.01.08 Машинист на открытых горных работах
рабочая программа

стр.

1. ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

4

2. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

5

3. УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ  УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

9

4. КОНТРОЛЬ И ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

10

Код

ПК, ОК

Умения

Знания

ОК 2

ОК 3

ОК 6

ОК 7

- использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей

- о роли физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека;

- основы здорового образа жизни.

Вид учебной работы

Объем часов

Объем образовательной программы

80

в том числе:

теоретическое обучение

лабораторные работы (если предусмотрено)

практические занятия (если предусмотрено)

40

курсовая работа (проект) (если предусмотрено для специальностей)

контрольная работа (если предусмотрено)

Самостоятельная работа

40

Промежуточная аттестация проводится в форме дифференцированного зачета

Наименование разделов и тем

Содержание учебного материала и формы организации деятельности обучающихся

Объем в часах

Коды компетенций, формированию которых способствует элемент программы

1

2

3

4

1 семестр – 52 ч.

Тема 1. Легкая атлетика

Содержание учебного материала

20

ОК 2

ОК 3

ОК 6

ОК 7

Современное состояние физической культуры и спорта.

Внеаудиторная самостоятельная работа и итоговая аттестация студентов  по дисциплине ФК.00 Физическая культура. Правила техники безопасности  и сохранения здоровья в спортивном зале и на спортивной площадке.

История создания и развития ГТО. Знакомство с комплексом ГТО и выбор дополнительных видов спорта для сдачи нормативов комплекса ГТО.

В том числе, практических занятий и лабораторных работ 

10

Высокий и низкий старт. Бег 100 м

2

Кроссовая подготовка. Особенности, техника. Отработка техники группового старта и бега для юношей – 3 км. Отработка техники бега по пересеченной местности. Отработка техники бега в гору и бега при спуске. Отработка техники бега с преодолением естественных препятствий.

4

Обучение техники прыжка в длину.

2

Обучение технике метания гранаты. Метание гранаты на результат

2

Самостоятельная работа обучающихся:

10

1.Подготовка рефератов:

-Влияние занятий физическими упражнениями на состояние здоровья и работоспособность.

-Режим дня и двигательный режим.

-Правила и формы занятий физическими упражнениями доступными видами спорта в
свободное время.

8

2. Проработка конспектов занятий, учебной литературы (по вопросам, составленным преподавателем).

2

Тема 2. Гимнастика

16

Содержание учебного материала

ОК 2

ОК 3

ОК 6

ОК 7

1.Необходимые меры безопасности и сохранения здоровья

Знакомство с комплексом ГТО и выбор дополнительных видов спорта для сдачи нормативов комплекса ГТО

В том числе, практических занятий и лабораторных работ

6

Упражнения на перекладине: подъемы, опускания, перемахи, обороты, соскоки. Висы и упоры. Отжимание в упоре лежа на  полу.

2

Обучение акробатическим упражнениям.

4

Самостоятельная работа обучающихся:

10

1.Подготовка докладов:

-Специальные физические упражнения при нарушениях осанки, ожирении,
плоскостопии.

-Физиологическая характеристика некоторых состояний, возникающих во время
занятий физическими упражнениями и спортом (разминка, предстартовое состояние,
мёртвая точка, второе дыхание, утомление и т.д.).

6

2. Проработка конспектов занятий, учебной литературы (по вопросам, составленным преподавателем).

4

Тема 3 Профессионально-прикладная физическая подготовка будущих специалистов

П.П.Ф.П.

Содержание учебного материала

8

Методика определения профессионально значимых физических, психических и специальных качеств будущего специалиста.

2

ОК 2

ОК 3

ОК 6

ОК 7

Разучивание и совершенствование выполнения комплекса упражнений гигиенической утренней гимнастики с учетом профессиональных особенностей труда

2

Разучивание и совершенствование выполнения комплексов упражнений   производственной гимнастики (вводного, для проведения физкультурной паузы, физкультурной минуты, микропаузы отдыха).

2

Разучивание и совершенствование выполнения упражнений, направленных на развитие профессионально значимых физических качеств, прикладных двигательных умений и навыков.

2

Самостоятельная работа обучающихся:

6

Подготовка доклада:

-Физическая культура  в профессиональной деятельности специалиста.

-Профилактика профессиональных заболеваний средствами физической культуры

-Особенности  выбора форм, методов и средств физической культуры и спорта в рабочее и свободное время специалистов

-Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели

6

Контрольная работа

2

2 семестр – 28 ч.

Тема 4 Спортивные игры

Содержание учебного материала:

22

ОК 2

ОК 3

ОК 6

ОК 7

Техника безопасности, правила игры

В том числе, практических занятий и лабораторных работ

12

Совершенствование техники и тактики игры в баскетбол. Нормативы по технике игры Выполнение основных технических и тактических приемов игры.

6

Совершенствование техники и тактики игры волейбол. Игра по правилам. Игра по упрощенным правилам. Нормативы по технике игры. Выполнение основных технических и тактических приемов игры.  

6

Самостоятельная работа обучающихся:

14

1. Подготовка выступлений по теме «Спортивные игры»

8

2. Проработка конспектов занятий, учебной литературы (по вопросам, составленным преподавателем).

6

Промежуточная аттестация

2

Всего:

80

Результаты обучения

Критерии оценки

Методы оценки

Знания:

- о роли физической культуры в общекультурном, профессиональном и социальном развитии человека;

- основы здорового образа жизни.

- Самостоятельно составлять и выполнять индивидуальные физкультурно-оздоровительные комплексы для укрепления физического состояния организма;

- участвовать в спортивных соревнованиях и физкультурно-оздоровительных мероприятиях;

- соблюдать принципы здорового образа жизни.

Наблюдение и регулярная оценка знаний студентов  в ходе проведения: учебно-тренировочных занятий; занятий в секциях по видам спорта.

Умения:

использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей

- Уровень основных физических качеств – силы, выносливости, быстроты, ловкости, гибкости, развитие мускулатуры тела, результаты улучшения осанки.

- Приобретенные культура движений и фонд двигательных умений и навыков, прежде всего, жизненно необходимых, определенных в комплексе – навыков в беге, прыжках, метаниях, передвижении на лыжах

-   Приобретенные физкультурные знания.

- Устойчивые интересы и мотивы личности к физическому совершенствованию

- Гигиенические навыки привычки повседневно заботиться о своем здоровье, закаливании организма и физической подготовленности.

- Соблюдаемый режим физической активности.

Оценка результата выполнения практических занятий в соответствии со шкалой выполнения контрольных нормативов.