Тема: Развитие индивидуальных физических способностей организма как принцип здорового образа жизни.
Упражнения со скакалкой – универсальное средство оздоровления
и общей физической подготовки.
Прыжки на скакалке – один из наиболее распространенных вариантов кардио-нагрузки, применяемый для улучшения функциональных качеств организма. Их используют практически в каждом виде спорта: фитнесе, единоборствах, кроссфите и многих других.
Тема: Развитие индивидуальных физических способностей организма как принцип здорового образа жизни.
Бегом к здоровью.
Во всём многообразии используемых в физическом воспитании средств нет, пожалуй, такого, которое могло бы конкурировать с бегом. Оно является самым простым, естественным и всесторонне воздействующим упражнением, позволяющим широко варьировать величину нагрузки на организм.
Тема: Развитие индивидуальных физических способностей организма как принцип здорового образа жизни.
Приседания. В чём польза?
Доказано, что приседания являются весьма эффективным упражнением для укрепления мышц, связок и суставов опорно-двигательного аппарата. Посредством увеличения темпа выполнения упражнения и количества движений в процесс включаются сердечно-сосудистая и дыхательная системы организма.
Тема: Развитие индивидуальных физических способностей организма как принцип здорового образа жизни.
Отжимание. Польза упражнения.
Отжимания – одно из самых распространённых упражнений в системе фитнеса и здорового образа жизни. Специалисты считают, что с помощью отжимания можно развить силу и натренировать выносливость, сбросить лишний вес и сделать тело подтянутым, подчеркнуть мышечный рельеф рук.
Съезд без ясных целей – мероприятие для галочки.
Прежде всего, необходимо заметить, что ни в одном из докладов, прозвучавших на II Всероссийском съезде учителей физической культуры и обозначивших приоритеты политики в сфере образования, физической культуры, спорта и ФГОС не была упомянута тема, связанная с ФВСК ГТО.
