творческий проект «Как мне научиться сохранять и укреплять свое здоровье. Сколько весит здоровье ученика?»

Проект   «Я творю себя»

по теме «Как мне научиться  сохранять и укреплять свое здоровье. Сколько весит здоровье ученика?»

Выполнила ученица 4 «Д» класса                         Иванова Елена

Цель работы:

 Обратить внимание на бережное отношение к своему здоровью (осанке).

Задачи:

• Проанализировать данные в медицинской литературе по теме исследования;
• Описать, как влияют тяжелые портфели и ранцы на растущий организм ребенка,  и к каким последствиям это приводит;
• Доказать, что тяжелый школьный портфель вредит здоровью;
• Предложить свои способы решения данной проблемы.

Гипотеза: тяжелый школьный портфель вредит здоровью.

Сроки: сентябрь – октябрь.

Организация работы:

1. подумать;
2. спросить у другого человека;
3. понаблюдать;
4. получить информацию из книг, журналов, газет;
5. провести эксперимент.

План реализации проекта:

А что у вас, ребята, в рюкзаках?

     Правильная осанка формируется в первые годы жизни. Но наиболее важный период – с четырёх до 10 лет, когда быстрыми темпами развивается скелет человека. На формирование неправильной осанки оказывают влияние хронические заболевания, недостаточный отдых, неправильное положение тела во время занятий, несоответствующая росту мебель, неудобная одежда и обувь.

Осанку школьникам портят тяжелые ранцы и портфели.

При покупке ранца важно правильно его выбрать. Он должен быть не только ярким и красочным, но и легким, прочным, удобным для очистки и морозоустойчивым.

Год от года школьные ранцы становятся тяжелее. Исследования, проведенные в ряде школ, показали, что вес ранца с учебниками у учеников начальной школы, как правило, достигает 5-6 кг, что в несколько раз превышает допустимые нормы. Подавляющее большинство школьников носят рюкзаки, которые причиняют вред их здоровью. Изучив литературу по этой теме, я решила провести эксперимент со своим ранцем.

Для начала я составила

план эксперимента:

1. взвесить рюкзак без школьных принадлежностей;
2. проверить вес учебных пособий по программе и сравнить с гигиеническими нормами;
3. в течение недели наблюдать за изменениями веса портфеля в связи с учебными нагрузками;
4. подвести итоги:

• самый «правильный» портфель (до 500 г), самый легкий, самый тяжелый.
• Самый тяжелый портфель с принадлежностями.
• Самый легкий портфель с принадлежностями
• Самый тяжелый учебник
• Самый «тяжелый» учебный день
• Самый «легкий» учебный день.

Как же сохранить здоровье ученика? Для этого я рассчитала правильный вес рюкзака с принадлежностям, по формуле

ПОРТФЕЛЬ = ВЕС УЧЕНИКА УМНОЖИТЬ НА 10%  И РАЗДЕЛИТЬ НА 100%

В результате вычислений оказалось, что вес моего портфеля с принадлежностями

 не должен превышать 4 килограммов.

        Результаты наблюдений:        

1. вес моего портфеля  600 г,   что  не соответствует гигиеническим нормам, и превышает условный вес 500 граммов.  

2. Среди учебных пособий, которыми мы пользуется, все учебники соответствуют гигиеническим нормам, но есть исключение: нашелся учебник, нарушающий гигиенические нормы (300 г) для учеников начальной школы – это учебник Литературное чтение -   400 г

Дневник  - 100

Математика - 200

Русский язык - 200

Окружающий мир - 300

Английский язык - 300

ИЗО - 200

Технология- 200

Музыка - 100

Тетради 400 – 600 граммов

3. В течение недели я наблюдала за весом портфеля и обнаружила, что самый тяжелый портфель у меня в пятницу, а самый  легкий – в среду. Вес тяжеловеса достигает 4 кг 100 граммов (без сменной обуви),  а это нежелательно. Самый легкий оказался 3 кг 300 граммов.

В результате наблюдений я пришла к выводу, что портфели-тяжеловесы могут стать причиной патологий в развитии опорно-двигательной и сердечно-сосудистой систем.

Вывод: В результате исследования моя гипотеза подтвердилась: действительно, вес школьного портфеля влияет на здоровье школьников.

Советы

 детям: уважаемые дети, вот несколько советов, чтобы ваш портфель весил значительно меньше:

• Следите за тем, чтобы ваш портфель не только выглядел красиво, но и был функционален.
• Не носите лишнего в портфелях.
• Проверяйте портфель ежедневно и не забывайте вытащить из него ненужные вещи.

Родителям:

• Уважаемые родители! Просим Вас, не покупайте вашим детям тяжелые портфели! Врачи рекомендуют средний вес портфеля для ученика начальной школы – 300 граммов.
• У ваших детей от тяжелой нагрузки портится осанка.  Позаботьтесь о ваших детях!

В заключение, я желаю всем бережно относиться  к своему здоровью, заботиться о нем с раннего возраста.